Эффективные разгрузочные дни - секреты правильного питания для похудения

После праздничных застолий вернуть прежнюю форму и улучшить общее состояние здоровья помогают разгрузочные дни, предполагающие значительное снижение дневного калоража. В данной статье рассмотрено, как правильно проводить краткосрочную диету на кефире, воде, яблоках и других обычных продуктах, насколько эффективна такая разгрузка для похудения, на какой срок её обычно рекомендуют, какие существуют варианты меню и можно ли использовать подобные ограничения в питании беременным женщинам.