Marina Abrosimova, plašāk pazīstama kā dziedātājs Maksims, uzreiz pēc otrā bērna piedzimšanas notievēja rekordīsā laikā.
Fani sāka spekulēt par to, kas izraisīja tik agrīnas izmaiņas, bet pati Marina vēlāk pastāstīja par visu.
Dziedātājs Maksims: auguma, svara un figūras parametri ^
Maksims dzimis 1983. gada 10. jūnijā Kazaņā. Kopš savas popularitātes virsotnes (2000. gadi) viņa nekad nav cietusi no liekā svara: viņa vienmēr bija slaida un piemērota, un viņai bija daudz cienītāju ne tikai sava talanta, bet arī skaistuma dēļ.
Viņai ir divas meitas, bet, diemžēl, līdz šim meitenes ģimenes dzīve nav izdevusies. Viņa izšķīrās no sava pirmā bērna tēva Alekseja Lugovcova, būdama precējusies 3 gadus, un pēc vairākus gadus ilgas civillaulības 2015. gada septembrī izšķīrās ar Antonu Petrovu, kurš ir viņas otrās meitas tēvs.
2014. gadā, kad dziedātāja dzemdēja Mariju, viņa manāmi atguvās 2 mēnešu laikā, taču drīz tīklā parādījās fotogrāfijas un sākās diskusijas: “Maksims zaudēja daudz svara”, “Viņai ir anoreksija”, “Viņai jāēd vairāk ”.
Ar meitu
Daži pat sāka spekulēt, ka meitene ievēro stingru diētu vai lieto tabletes, bija pat paziņojumi, ka viņa zaudējusi svaru biežo strīdu un šķiršanās ar vīru dēļ. Pēdējo apgalvojumu dziedātāja neapstiprināja, tomēr sacīja, ka viņai nepatīk sevi pārāk ierobežot uzturā, taču šoreiz nācies to nedaudz labot.
Dziedātājs Maksims: augums 160 cm, svars 45 kg
Maksims zaudēja svaru: pirms un pēc
Tagad dziedātāja Maksima augums un svars ir 160 cm un 45 kg. Pēc dažu viņas fanu domām, viņa ir pārāk tieva un pirms grūtniecības izskatījās labāk, lai gan svēra tikai par 5 kg vairāk. Ir tādas, kas atzinīgi vērtē šādas Marinas figūras izmaiņas, taču viennozīmīgi var apgalvot, ka daudzas sievietes vēlas uzzināt par viņas uztura principiem.
Apģērbu un apavu izmēri
Figūras parametri Maxim: 86-61-87 (krūšu kurvis-viduklis-gurni)
Visā laika posmā dziedātāja Maksima (MakSim) zaudēja 20 kg, jo pirms tam viņa svēra 65 kg un bija resna, taču nemaz nebija resna: ir vairākas fotogrāfijas, kurās redzams nedaudz izvirzīts vēders, bet par lielu nav ne runas. tauku krokas.
Svara zaudēšanas noslēpumi no Maxim
- Jūs varat ēst saldumus, bet tikai retos gadījumos - ne vairāk kā divas reizes nedēļā;
- Jūsu vakariņas jāplāno tā, lai tās notiktu ne vēlāk kā pulksten 19;
- Alkohols un ātrās uzkodas ir stingri aizliegtas.
Tie, kas jautā, kādu diētu ievēroja Maksims, var droši pārliecināties: nekādu stingru diētu viņa nelietoja, vienkārši sastādīja savu diētu tā, lai organisms saņemtu visas vajadzīgās vielas, bet tajā pašā laikā noārdītos arī tauki.
Kā Maksims zaudē svaru: ēdienkartes un receptes ^
Dziedātājs Maksims zaudēja svaru: fotogrāfijas pirms un pēc
Svara zaudēšanas noteikumi no Maxim
- Pārāk ierobežot sevi nevajadzētu, taču ieteicams neēst treknus, saldus, miltu un kūpinātus produktus – tie satur daudz kaloriju;
- Sports tikai veicinās ātru svara zudumu, tāpēc arī ieteicams tam atrast laiku;
- Ēdienkartē priekšroka jādod liesai gaļai, dārzeņiem, augļiem, ogām, zivīm, garšaugiem, graudaugiem, riekstiem, pākšaugiem, piena produktiem un dzērieniem.
Ievērojot absolūti elementārus noteikumus, MakSim manāmi zaudēja svaru, un līdz pat šai dienai viņai izdodas noturēt savu svaru 45-47 kg robežās.
Dziedātāja Maksima diēta: ēdienkarte
Lai noņemtu kilogramus tā, kā Maksims zaudēja svaru pēc dzemdībām, varat izveidot savu diētu, izmantojot viņas ēdienkartes piemēru:
- No rīta apēdam ogas un šķīvi auzu pārslu. Tos visus var sajaukt. Tējas dzeršana;
- Pusdienās mums ir porcija augļu salātu;
- Pusdienojam ar pupiņu zupu, maizes šķēli un gaļas gabalu;
- Pēcpusdienas uzkodām dzeram sulu ar cepumiem;
- Vakariņojam ar svaigiem vai sautētiem dārzeņiem, kā arī tvaika kotletēm.
Maksim ēdienkartes receptes
Papildus tam, kā Maksima zaudēja svaru, ir svarīgi zināt, kā viņa gatavoja savus ēdienus. Zemāk ir dažas garšīgas un veselīgas receptes.
Pupiņu zupas recepte:
- Izmērcē pupiņas, uzvāra un ievieto atsevišķā traukā;
- Mēs vāram buljonu uz gaļas, ieliekam pupiņas;
- Pēc 10 minūtēm pievieno sasmalcinātus kāpostus, vēlāk - kartupeļus, apceptus burkānus un sīpolus;
- Pipari un sāls, pievieno zaļumus.
Dārzeņu salātu recepte:
- Sarīvē neapstrādātas bietes un burkānus, sajauc visu ar zaļumiem;
- Garšojiet ar zema tauku satura skābo krējumu vai olīveļļu.
Tvaika kotlešu recepte:
- Blenderī mēs vērpjam malto vistu kopā ar sasmalcinātiem sīpoliem un āboliem;
- Pievieno mannu, piparus un sāli, samaisa;
- Veidojam kotletes, ieliekam dubultā katla bļodā, pārkaisām ar garšvielām un zaļumiem, vāram ceturtdaļu stundas.
Tievēšanas Maxim: dietologu viedoklis par viņas diētu ^
Uztura speciālisti apšauba svara zaudējušās Maksimas noliegumu, ka viņa nekad nav ievērojusi diētu, jo viņas ēdienkarte patiesībā ir mazkaloriju, taču diezgan apmierinoša.
Viņas uzturā ir visi nepieciešamie elementi - olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki -, taču pēdējo daudzums ir ierobežots, jo ir aizliegti pārtikas produkti ar augstu tauku saturu. Tādējādi dziedātājas tehniku nevar saukt par stingru diētu - viņa vienkārši ievēro pareizu uzturu.
Kā šobrīd izskatās dziedātājs Maksims?
Ņemot vērā, cik daudz Maksima ir zaudējusi svaru, var spriest par viņas svara zaudēšanas principu efektivitāti, un, visticamāk, tie palīdzēs pārveidot savu figūru arī citām sievietēm, kuras nolemj zaudēt svaru uz visiem laikiem, kā to darīja Marina. Viņa joprojām ir tādā pašā formā un bieži augšupielādē savus jaunos fotoattēlus, kur viņas harmonija ir skaidri redzama.
To daba ir apveltījusi, tāpēc tas ir dziedātājs Maksims. Un viņas balss ir maiga un patīkama, un viņa zina, kā gūt panākumus. Nav brīnums, ka viņa iekļuva Krievijas ietekmīgāko sieviešu simtniekā un kļuva par vienīgo dziedātāju, kuras dziesmas viena pēc otras deviņas reizes iekļuva NVS valstu topu pirmajās vietās. Cita starpā Maksimam ir skaista seja un vienkārši perfekta figūra. Tas ir par spīti tam, ka māksliniecei jau divas reizes izdevies kļūt par māti. Kā titulētā dziedātāja sasniedz šādu fizisko formu?
Septiņi sviedru sitieni – bokss
Kopš bērnības Marina Maksimova papildus mūzikai mācījās arī karatē. Viņa pastāvīgi staigāja sava vecākā brāļa kompānijā, kurš ne tikai deva viņai segvārdu Maksims, bet arī ieaudzināja mīlestību pret sieviešu suga sports. Pirms sešiem mēnešiem dziedātāja laida pasaulē savu otro meitu. Un pēc mēneša fani tīklā ievietotajos attēlos redzēja, ko viņu mīļākā dara brīvajā laikā - viņa boksējas! Marina savas ekstravagantās fotogrāfijas parakstīja ar humoru: “Neiederies - viņa tevi nogalinās!”.
Dažiem dziedātājas maigais tēls ar tik rupju sporta veidu nekādi nederēja. Citi viņu atbalstīja šajos centienos. Lūk, kā viņi komentēja Maksima attēlus:
“Tevi vienmēr piesaista kaut kas nežēlīgs. Patīkami pārsteigts par šo izvēli."
Un tikai tie, kas labi pārzina dziedātāja biogrāfiju, nav pārsteigti. Galu galā viņai kopš bērnības bija atkarība no cīņas mākslas. Nu, tas, ka kvalitatīvs bokss no sportista izdzen septiņus sviedrus un vislabākajā iespējamajā veidā veicina izcilu fizisko formu, nav noslēpums nevienam.
Neievēro diētu
Turklāt Marina stāsta, ka ir ieviesusi likumu nodarboties ar sacīkšu soļošanu. Viņa dalās ar informāciju:
“Jau pirms grūtniecības man bija ieradums pāris stundas pastaigāties pa parku, baudīt dabu. Un tad es nolēmu apvienot biznesu ar prieku un sāku staigāt pa ēnainām alejām ne vienkārši, bet sportiski. Tagad esmu diezgan apmierināts ar rezultātu. Figūra man piestāv.
Par jebkādu diētu lietošanu dziedātāja klusē. Iespējams, lai uzturētu formu, viņai pietiek fiziskās aktivitātes.
Arī divi bērni atbalsta mammu labā formā. Galu galā ar viņiem ir daudz nepatikšanas, lai gan jūs esat zvaigzne. Vecākā Saša, kuru Marina dzemdēja no sava pirmā vīra Alekseja Lugovcova (skaņu inženieris), ar nepacietību gaidīja brāļa vai māsas parādīšanos. Un, kad Mašenka piedzima, viņas priekam nebija robežu.
Vecākā meita ļoti palīdz
Vecākā māsa, pēc Marinas teiktā, uzvedas ļoti pretimnākoši, palīdz aprūpēt jaunāko, neizrāda pret viņu nekādu greizsirdību.
Marijas tētis bija Maksims, trīsdesmit divus gadus vecs uzņēmējs Antons Petrovs. Pāris iepazinās korporatīvajā ballītē, kur Marina uzstājās ar savu programmu. Attiecības ātri pārauga par kaut ko vairāk, un piedzima meita Maša.
Arī pati Maksima drīz pēc dzemdībām ieguva labu formu. Viņa pat lepojās sekotājiem, ievietojot tīklā svaru fotogrāfiju, kurā bija norādīts viņas miniatūrais svars - tikai četrdesmit pieci kilogrami. Daži fani apbrīnoja šo figūru, citi bija sašutuši, viņi saka, pārāk maz. Taču, lai kā arī būtu, pati zvaigzne ir apmierināta ar saviem rezultātiem, un tas ir pats galvenais.
Un Maksims palīdz uzturēt sevi formā – strādāt. Dziedātājs par viņu pastāstīja Ivanam Urgantam:
Citu dienu Maksims Fadejevs devās tiešraidē Instagram, lai atbildētu uz fanu jautājumiem. Producents stāstīja par darbu ar MALFA leibla māksliniekiem, iedvesmas avotiem un attieksmi pret kolēģiem šovbiznesā - Timati, Olgu Buzovu un Krievijas reperiem. Pēc Fadejeva teiktā, viņa darbu ietekmē viss – no saulaina laika līdz tuvinieku smaidiem.
Lietotāji sociālie tīkli pamanīja, ka producents zaudēja svaru, un jautāja, kā viņš sasniedzis tik iespaidīgus rezultātus. Fadejevs atbildēja, ka vēl nav sasniedzis iecerēto, taču noteikti dalīsies ar diētas noslēpumu tālākā nākotnē.
“Es zaudēju 42 kg, man vēl jāatbrīvojas no 30. Man bija ļoti liels svars, ar to vairs nebija iespējams sadzīvot. Es izdomāju savu svara zaudēšanas sistēmu, tagad es to visu daru uz sevi. Kā redzat, rezultāti ir redzami. Kad visu pabeigšu, tad, protams, padalīšos, ”sacīja šovbiznesa figūra.
Kad Fadejevs atbrīvosies no liekajiem kilogramiem, viņš plāno radikāli mainīt savu imidžu. Ražotājs iecerējis atvadīties no sejas apmatojuma. "Pirms dažiem gadiem es teicu, ka, zaudējot svaru, noteikti noskūsšu savu bārdu," viņš paskaidroja abonentiem.
Runājām arī par mākslinieci Lindu, ar kuru savulaik strādāja Maksims Fadejevs. Producents paziņoja, ka neplāno kopā ar viņu ierakstīt dziesmu. "Es negribu. Sākumā sekoju viņas darbam, tad kļuva neinteresanti. Cilvēciskā ziņā es viņu mīlu, bet radošā ziņā man šķiet, ka viņa izvēlējusies nepareizo ceļu,” rezumēja vīrietis.
Sociālo tīklu lietotāji Fadejevam jautāja arī par to, vai viņa palātai Olgai Serjabkinai nav bijis konflikts ar Jegoru Krīdu. Nesenā intervijā izpildītājs paziņoja, ka viņam ir bijusi nesaskaņa ar SEREBRO solistu, un pēc tam samierinājies. Tomēr Olga nevarēja atcerēties nesaskaņas ar Jegoru. Arī Fadejevs bija ļoti pārsteigts par Krīda vārdiem. Viņš smējās, izdzirdot stāsta detaļas.
“Nu, viņš ir mazs zēns, lai viņš stāsta pasakas visiem. Mēs nestrīdējāmies ar Jegoru Krīdu. Es viņu redzēju vairākas reizes savā dzīvē, es nevarēju ar viņu strīdēties, ”sacīja producents.
Daudzus Fadejeva fanus interesēja viņa attiecības ar televīzijas vadītāju un topošo dziedātāju Olgu Buzovu. Kā izrādījās, producente izsaka cieņu viņas vētrainajām aktivitātēm.
"Es domāju, ka viņas panākumi ir nepārprotami. Man šķiet, ka viņa visu dara pareizi – tieši tā, kā prasa pašreizējā atmosfēra. Profesionāli runājot, tas man nav tuvs, bet no pasākuma viedokļa es cienu tos cilvēkus, kuri to var radīt. Tāpēc es viņu cienu, un tas arī viss, ”dalījās šovbiznesa figūra.
Uz jautājumu, vai viņš ciena Timati, Fadejevs atbildēja: "Ļoti." Producents atzina, ka uzskatījis izpildītāju par paviršu. “Bet, kad sākām strādāt kopā, es biju šokēts. Es runāju absolūti patiesi. Viņš ir absolūts nekaunīgs puisis. Manuprāt, viņš ir ļoti talantīgs uzņēmējs un cilvēks. Un pats galvenais, ar viņa sirdi viss ir kārtībā. Es negaidīju. Viņš ir dziļš, gudrs, ”sacīja vīrietis.
Tāpat kā lielākā daļa sieviešu, arī dziedātāja Maksima grūtniecības laikā ieguva liekos kilogramus un cieta no tā, ka nevarēja valkāt savu ierasto garderobi. Pagājušā gada oktobrī viņa laida pasaulē savu otro meitu un mēnesi vēlāk viņa jau bija uz skatuves! Fani bija vienkārši pārsteigti, cik ātri dziedātāja nometa grūtniecības laikā uzkrātos kilogramus.
- Mēs iesakām izlasīt:
Maxim burtiski dažu mēnešu laikā saveda sevi formā un! Kāds ir tik ātra un efektīva svara zaudēšanas noslēpums?
“Pēc meitas piedzimšanas esmu pastāvīgi ar kaut ko aizņemta - ja nestrādāju, tad esmu blakus mazulim. Un šeit, kā jūs zināt, jūs daudz neatslābīsities. Dažkārt man pat nav laika sataisīt matus, nemaz nerunājot par ēšanu. Šāda traka grafika dēļ es ātri atgriezos pie sava pirmsdzemdību svara. un tagad es atkal patīku sev spogulī. Taču zaudēt svaru viņai izdevās ne tikai pateicoties darbam.
Kā Maksims pietuvojās īstas balerīnas parametriem? Tagad meitene sver tikai 45 kilogramus! “Panākumus esmu guvis tikai tāpēc, ka dzīvē vados pēc principa “Acis baidās, rokas dara,” atzīst Maksims.
deju mašīna
Viss sākās no jauna video uzņemšanas, kas ieradās laikā. Saskaņā ar sižetu Maksimam tajā bija jāatveido balerīna, un, lai visorganiskāk iekļautos dejotāja lomā, dziedātāja divus mēnešus katru dienu strādāja ar profesionāliem akrobātiem un balerīnām.
“Atzīšos, bija grūti, mēģinājumos pat šņukstēju,- stāsta dziedātāja. - Dažreiz mani treneri bija bargi, bet beigās tas nāca uz labu. Tagad varu lepoties ne tikai ar deju soļu zināšanām, bet arī figūru. Treniņos pie mašīnas zaudēju astoņus kilogramus. Mani pārsteidza, kā cilvēks, kaut kā iedvesmots, var pārkāpt savas fiziskās un morālās iespējas.
Pareizs uzturs
« Tievēšanas procesā es nesēdos uz nevienas no dažādām zināmajām un nezināmajām diētām.", - stāsta dziedātāja. Uzturā Maksims ievēro elementārus noteikumus, kas palīdz zaudēt svaru un stabilizēt svaru:
- Neēst pēc 19:00;
- Nelietojiet alkoholu;
- Neēdiet ātrās uzkodas;
- Nelietojiet saldumus ļaunprātīgi.
"Septiņi sviedri es braucu ar boksu!"
“Kopš bērnības man bija atkarība no cīņas mākslas, ar ko nodarbojos papildus mūzikai. Nu ko kvalitatīvs bokss no sportista izdzen septiņus sviedrus un vislabākajā iespējamajā veidā veicina izcilu fizisko formu - tas nevienam nav noslēpums, ”stāsta Maksims.
“Visi rezultāti ir pateicoties aktīvam sportam. Iepriekš tas bija karatē, izpletņlēkšana. Es pat saņēmu braukt ar motociklu! Tagad es dodu priekšroku tenisam.
Turklāt Maksima stāsta, ka ieradusies sacīkšu soļošanā par likumu: “Jau pirms grūtniecības ieradusies pāris stundas pastaigāties pa parku, izbaudot dabu. Un tad es nolēmu apvienot biznesu ar prieku un sāku staigāt pa ēnainām alejām ne vienkārši, bet sportiski. Tagad esmu diezgan apmierināts ar rezultātu. Figūra man piestāv. Turklāt dziedātāja apmeklē sporta zāli un peldbaseinu.
Mana ģimene ir labākais stimuls
Jauno māmiņu labā formā atbalsta arī divi bērni. Galu galā ar viņiem ir daudz nepatikšanas, lai gan jūs esat zvaigzne. Vecākā Saša ar nepacietību gaidīja māsas parādīšanos. Un, kad Mašenka piedzima, viņas priekam nebija robežu. Tagad Saša patiešām palīdz mātei rūpēties par mazuli.
Dziedātājs Maksims uzreiz, un uz skatuves kāpa īsās kleitās un svārkos, kā pirms dažiem gadiem.
Ar savu piemēru Maksims pierādīja, ka nekādi dzīves apstākļi nevar liegt sasniegt pozitīvu rezultātu, ja cilvēks patiešām vēlas sasniegt mērķi! Šī dāma ar ugunīgiem matiem veiksmīgi apvieno vairākas lomas - viņa ir autore, izpildītāja, producente, mīloša māte un vienkārši īsta skaistule.
ŠIE RAKSTI PALĪDZĒS JUMS ZAUDĒT SVARU
Jūsu atsauksmes par rakstu: