Kas yra aiškūs sapnai? Prieš atsakydami į šį klausimą, prisiminkime, kas yra sapnas. Ir tai ne kas kita, kaip fiziologinė organizmo būsena, lydima medžiagų apykaitos, raumenų tonuso ir smegenų pokyčių.
Užmigimo momentas skirstomas į etapus:
- budrumas... kai esame sąmoningi;
- sąmonė pradeda skraidyti... prieš miegą atsirandančios nuotraukos, kurios gali nutempti žmogų į miegą;
- smegenų atsijungimas nuo kūno valdymo, tačiau kūno pojūtis vis tiek išlieka. Kūnas jaučiamas, bet jo pajudinti neįmanoma;
- kita dalis signalų yra išjungta, įskaitant ir iš smegenėlių. Tikroji kūno padėtis nejaučiama, pradedame svajoti.
Svajonėje elgiamės kaip vaikai, niekas mūsų nesulaiko ir galime įgyvendinti bet kurį savo norą. Sapne gali atsirasti keistų ir absurdiškų vaizdų. Pabudę galime ilgai galvoti, kodėl apie tai svajojome ir kaip tai galėjo gimti mūsų vaizduotėje.
Faktas yra tas, kad miego metu galime patenkinti mūsų slapčiausius troškimus. Ir tai yra pats miego mechanizmas. Šie troškimai gali būti nesąmoningi, gimti pasąmonės lygmenyje.
Kodėl dažnai neprisimename savo sapnų? Yra seka, kurioje vyksta nakties miegas:
- Akys užmerktos ir galite nesuprasti, kad miegame (5-10 min.);
- Lengvas miegas su spontaniškais raumenų trūkčiojimais ir lengvu atsipalaidavimu;
- Lėta smegenų bangų veikla. Gilus sapnas;
- Tęsiasi gilus miegas, kurio metu žmogų labai sunku pažadinti;
Šios keturios fazės trunka 1-2 valandas. Taip pat yra penktasis etapas, prie kurio pasiliksime šiek tiek vėliau ...
Pasirodo, smegenys pasirenka miego scenarijų ir kuria kompoziciją šia tema. Tuo pačiu metu mūsų niekada nestebina tai, kas vyksta sapne. Tik pabudę galime susimąstyti, kodėl miegodami patekome į tą ar kitą scenarijų. Sapnas yra atviras pokalbis su savimi.
Dėl miego mechanizmo mes negalime prisiminti daugumos sapnų ir jie mums lieka neišspręsti. Tačiau žmonija tuo nepatenkinta. Ir mes bandome įsiskverbti į paslapčių paslaptis.
Aiškūs sapnai
Žmonija jau seniai domėjosi aiškiais sapnais, tačiau ilgą laiką jie liko nežinomi, nesuprantami ir niekieno netyrinėjami.
Aiškus sapnas yra tada, kai suvokiame, kad sapnuojame miego metu. Tačiau miegodami pradedame suprasti, kad esame savo svajonės veikėjas. realizuoti save sapne. Po to mes galime kontroliuoti savo miegą. Taigi, mes pradedame daryti ir sapne patirti tai, ko mums reikia, ko norime.
Ką galime padaryti aiškiuose sapnuose? bet ko. Ar norite būti kitame mieste, šalyje? Jokiu problemu. Ar nori būti su kuo nors? Tai taip pat nėra draudžiama. Ar norite įveikti savo baimes, fobijas? Norėdami juos atremti, naudokite aiškius sapnus. Juk miego pasaulyje niekas negali mums pakenkti. Galbūt yra problemų iš praeities, kurios jūsų nepaleidžia? Pabandykite išspręsti šias problemas su savo psichologu tokio sapno metu. Visa tai tikrai įmanoma, nes tai ne sapnas, o aiškus sapnas.
Mūsų lytėjimo, skonio, kvapo, emocijų pojūčiai bus tokie patys kaip ir tikrovėje. Kai suvokiame, kad sapnuojame, viską jaučiame daug aštriau. O protui viskas atrodo tikra. Tai tas pats sapnas, bet tam tikru momentu mes suprantame, kad sapnuojame, ir pradedame kontroliuoti savo miegą. Todėl aiškus sapnas gali pasireikšti bet kurio sapno metu.
Miego metu pasirodo sapnai. ir tai atsitinka greitų akių judesių metu iš vienos pusės į kitą. Keturios miego fazės buvo paminėtos aukščiau. Yra penkta fazė, kurioje gyvena mūsų svajonės:
5. Greito akių judesio fazė. Tai gali trukti nuo 5 iki 30 minučių. Smegenys sprogsta nuo veiklos, padidėja kraujotaka smegenyse, raumenys imobilizuojami, kad būtų išvengta fizinio aktyvumo miego metu.
Kas vyksta šiuo metu? Mes einame miegoti, pereiname 1, 2, 3, 4 fazes, tada grįžtame į 3 fazę, 2 fazę ir pereiname į 5 fazę. Paprastai šis ciklas vyksta 4-5 kartus per naktį. Tačiau šios fazės neturi pastovios ciklo trukmės. Palaipsniui 3 ir 4 fazės trumpėja, o 5 fazė ilgėja ir trunka nuo 10 minučių iki valandos. Todėl jūs galite sapnuoti aiškius sapnus maždaug 5 kartus per naktį.
Yra specialių būdų, kaip įvesti aiškius sapnus. Pasaulyje pirmaujantis šios srities ekspertas yra Bradley Thompson. Jis sukūrė schemą, kaip palaipsniui per 7 dienas patekti į aiškius sapnus.
Pirmoji diena:supažindindamas žmogų su Bendra informacija apie svajones ir savęs atpažinimą jose. Kaip tai padaryti? Reikia atlikti kelis tikslius veiksmus:
- pažiūrėk į savo delnus. Jei jie yra aiškūs ir linijos aiškiai matomos, tai nėra svajonė. Jei delnai blogai matomi, vadinasi, žmogus miega;
- reikia pabandyti sapne rasti veidrodį ir pažvelgti į jį;
- turi ko nors paragauti;
- sapne galite kvėpuoti po vandeniu;
- veiksmai vizijose neatitinka fizikos dėsnių;
- gebėjimas matyti mirusius žmones. Tai vienas iš labiausiai paplitusių sapno suvokimo veiksnių;
- laiko faktorių neatitikimas. Pavyzdžiui, žmogus svajoja apie tai, ko jau seniai nebuvo. Arba aplinkiniai yra daug jaunesni ar vyresni, nei yra iš tikrųjų;
- žmogui sunku grįžti į vietą, kur ką tik buvo. O jei pavyksta, vadinasi, jau pasikeitė;
- neįmanoma išeiti iš kambario - atsiranda papildomų kambarių, kažkas jus sustabdo, uždelsia;
- žmogus mato tuos pačius dalykus skirtingose vietose. Pavyzdžiui, draugas su jumis kalbasi, o atsigręžęs matosi, kad jis staiga dingo arba yra toli;
- žmonės ir daiktai tuo pačiu metu yra skirtingose vietose;
- gebėjimas praeiti pro sienas ar kitus kietus objektus. Galite lengvai įkišti ranką į sieną.
Antra diena:reikia išmokti atsiminti savo vizijas. Pabudę turite nedelsdami prisiminti, apie ką svajojote, arba geriau užsirašykite. Todėl verta pradėti rašyti dienoraštį, kuriame bus fiksuojamos matytos nuotraukos, sapnų herojai.
Trečia ir ketvirta diena: pradėkite tikrinti realybę užduodami klausimą: „Ar aš sapnuoju? Klausimas dažnai turi būti kartojamas tikrovėje, tai yra prasmė. Tai taps įpročiu ir sapne taip pat pradėsite užduoti šį klausimą.
Per šias keturias dienas žmogus persmelktas minties įgyvendinti svajonę, o smegenys automatiškai padės pasiekti tikslą. Perskaitę dienoraštį, galite pabrėžti tai, kas dažniausiai randama sapne.
Penkta diena: slypi technologinėje proceso konstrukcijoje. Žadintuvą būtina nustatyti taip, kad jis skambėtų lygiai 6 valandas po to, kai žmogus eina miegoti. Praėjus šiam laikui, reikia pabusti ir pabusti pusantros valandos. Tuo tarpu galite dar kartą perskaityti savo dienoraštį ir sutelkti dėmesį į savo svajones. Po 90 minučių vėl einame miegoti ir dar 10 minučių užsiimame savihipnoze ir ruošiamės įvesti aiškų sapną. Po to mes užmiegame ir teoriškai turėtų atsirasti sąmoningumas.
Šešta diena: panašus į penktą, bet su pakeitimais. Po 90 minučių laukimo reikia atsigulti ir susikoncentruoti į rezultatą. Kartokite sau: „1, aš miegu, 2, aš miegu...“ Rekomenduojama skaičiuoti, kol pajusite tam tikrą efektą: mirgėjimą, virpesius, garsus, vaizdus. Tokie pasirodymai reiškia, kad žmogus yra ant miego ribos. Jei jis gali išlaikyti savo dėmesį, jis gali daryti viską, ką nori.
Septintoji diena: Motyvacija toliau mokytis, skaitant kitų žmonių dienoraščius.
Mokslinis aiškių sapnų tyrimas prasidėjo visai neseniai. Todėl kalbėti apie riziką ir pavojų sunku. Tačiau galima tvirtai teigti, kad žmonėms, kurie nemato ribų tarp realybės ir svajonių, tokia rizika gali kilti. Be to, sąmoningumas ir lengvai pasinerti į aiškius sapnus gali sukelti priklausomybę, nes virtualus pasaulis gali būti daug ryškesnis nei tikrasis ir į jį norisi pasinerti vėl ir vėl.
Ar įmanoma pirmą naktį susapnuoti aiškų sapną? Taip, bet tam reikia didelio noro tai daryti ir nuolatinio savęs motyvavimo, specialios literatūros skaitymo prieš miegą. Dienos metu galite periodiškai savęs paklausti, ar miegate, ar ne. Būtina atkreipti dėmesį į rytinį miegą, nes šiuo metu ryškiausi, įsimintiniausi aiškūs sapnai.
Runos ir šviesūs sapnai
Daugelis praktikų, dirbančių su runomis, bando sukurti runų pagaliukus, kad įeitų į aiškių sapnų būseną. Runų galimybės tokiose praktikose yra labai didelės. Galima daryti su runų pagaliukaiĮsivaizduokite aiškius sapnus, gaukite atsakymus į savo klausimus, galite bendrauti su mirusiais žmonėmis ir užduoti jiems klausimus.
Tačiau runos gali pasitarnauti ne tik įvesti aiškius sapnus, bet ir panaudoti jas jau pačiuose aiškiuose sapnuose. Manoma, kad sapne dirbant su runomis rezultatai pasiekiami daug greičiau. Mokytojai iš Indijos kalbėjo ir kalba apie tai, pavyzdžiui, Šri Ramana Maharshi pabrėžė gyvenimo arčiau svajojimo svarbą, vadindamas šią būseną natūraliu gyvenimu, vienybe prieš dvilypumą. Indijos 24 valandų aiškių sapnų atitikmuo yra Sahaja Samadhi induizme. Rytų filosofijos ir religijos enciklopedija sanskrito terminą samadhi apibrėžia kaip „sąmonės būseną už budrumo, sapnavimo ir gilaus miego“, o sahadža – kaip „natūralią būseną“.
Štai ką rašo Chogyal Namkhai Norbu: „... Kai kuriuose tekstuose netgi sakoma: sapnuose praktika yra devynis kartus veiksmingesnė nei budrumo metu.“, „... nuolatinis sąmonės netekimas miego ir sapnų būsenose visada veda į atgimimą vienas iš samsaros pasaulių.
Ką rašo OSHO: „.. Tai mūsų penktasis kūnas, į kurį įeiti galite tik tuo atveju, jei Kundalini atsibus ketvirtajame. Kito įėjimo nėra. Juk mes nežinome savo ketvirtojo kūno, todėl penktasis mums lieka nežinomas.
Ką reiškia dirbti su runomis per aiškius sapnus? Kai išmoksite įvesti aiškius sapnus, galėsite piešti runas ore. Galite išsikelti sau užduotį piešti runas ir pamatyti, kaip jos atrodo sapne. Kai kurie praktikai sako, kad jie atrodo kaip cigarečių dūmai ir tuo pat metu kaip degančios anglies. Šiek tiek pakibusi ore pamažu tirpsta. Ir nuostabu stebėti, kaip ore pasirodo runa. Galite pabandyti ant kūno tepti runas. Ir šiuo metu, darydami tai sąmoningai, galite paveikti situaciją savyje Tikras gyvenimas. Pavyzdžiui, pritaikykite runą fehu - tai padės įgyti stabilumo materialinėje sferoje, sėkmės, klestėjimo. Turite tai daryti atsargiai, nes rezultatas gali būti ryškesnis ir greitesnis nei tuo atveju, jei tą patį darysite realiame gyvenime.
Naktis suteikia mums galimybę pasinerti į jos mikrokosmosą. Kažkas naudoja miegą atsipalaidavimui, kažkas gyvena visavertį gyvenimą, kai tik saulė leidžiasi už horizonto, o kitas sapnuose mato vystymosi kelią. Šis kelias prasideda nuo to momento, kai žmogus susimąsto, ar tai įmanoma ir kaip sukelti aiškų sapną:
- tai įgūdis, kurio reikia išmokti. Reikės daug kantrybės ir šansų tikrai atsiras
- Jei miego metu patiriate klaidingą pabudimą, patikrinkite tikrovę, kai tik pabudote. Priešingu atveju klaidingas pabudimas gali paversti aiškų sapną įprasčiausiu.
- kai sapnuojate aiškų sapną, pagalvokite apie tyčia pabusti po kelių minučių. Tai padidins tikimybę prisiminti
- Valandą prieš miegą nieko negerkite, nes geriau vengti pabusti dėl poreikio eiti į tualetą sapnuojant
- jei miegas nevyksta taip, kaip norėtumėte, miegodami užmerkite akis ir tada stipriai jas atmerkite. Kartokite, kol pabusite
- jei manote, kad prarandate miego kontrolę, labai garsiai šaukkite, ko norite, kad nutiktų sapne, ir darykite tai tol, kol nevaldysite savo miego.
Galbūt pagrindinis trūkumas yra nuovargis. Žmogaus kūnas kontroliuojamo miego būsenoje jis visiškai nepailsi. Juk smegenys veikia! Jis kuria paveikslą, seka siužetą, dalyvauja rengiant įvykius. Na, apskritai, tai gera praktika, padedanti geriau pažinti save, savo galimybes ir sąmonę.
Eihwaz-Laguz-Raidho- Amuletas aiškiems sapnams. Tačiau ši formulė man nėra labai aiški. Intuityviai pagal kai kurias atskirų runų savybes formulės esmė yra aiški, tačiau norint sudaryti amuletą, reikia ne tik žinoti galutinį rezultatą ir bendrą formulės poveikį, bet ir suprasti, kaip ji veikia, žinoti logiką. grandine. Pas ką kas šia proga prausėsi?
Norėčiau sužinoti:
1) runų eilės tvarka formulėje
2) kiekvienos runos vertė pagal šią formulę
3) kokios runos yra pagrindas, veiksmas ir rezultatas
Nors aš nesusiduriu su OS (dažniausiai jos mane ten traukia), bet gal tiks mano samprotavimai?
formulę galima pamatyti kaip
Eihwaz – kai subjektas pabus, jis prisimins viską, kas jam nutiko
(mes užmezgame ryšį tarp sąmonės ir nesąmoningo)
Laguz - padeda greitai patekti į aiškių sapnų būseną
Raido – padarykite OS keliones saugias ir paprastas
runų įtaka
tvarka: bendravimas su kitais pasauliais - Eihwaz -> įėjimas į sapną - Laguz -> saugios kelionės užtikrinimas, atitinkamai - Raido
abipusė runų įtaka
Eihwaz<- Laguz ->Raido nustato sąmonę kelionei OS ir siunčia ją „vaikščioti“, neprarandant galimybės suvokti pačią kelionę
Eihwaz -> Laguz<- Raido как бы прокладывание пути в миры, подключка твоего сознания к ОСу
apskritai beveik ta pati ..... galime sakyti tarpusavyje susijusi įtaka
Tikiuosi daugiau ar mažiau aišku.
gal pridėkite Pertą, kad patektumėte į konkretesnę vietą? bet tai skonio reikalas
12.2.2007, 20:14
Weishe, ačiū už atsakymą. Pateiksiu savo šios formulės viziją.
Laguzas– formulės pagrindas, suteikia sąmoningumo, įveikdamas „suplanuotą miego programą“. Bet tai suteikia ne žaibišką supratimą, kad miegate, o laipsnišką, miego metu susiduriate su „raktais“, kurie pasakys, kad tai sapnas.
Eihwaz- prisideda prie tikrojo sapno, ryškaus ir gilaus, atsiradimo, perėjimo iš budrumo pasaulio į sapnų pasaulį.
Raidho- judėjimas sapne, patirties įgijimas per šį judėjimą, veikla, skirta suprasti sapnų pasaulį, visokios kūrybinės veiklos sapne, tai yra sąmoningumo tikslas.
12.2.2007, 21:58
Avalon raktai, taip... Ieškokite tinkle Magų salos liekanų. taip pat yra perėjimo klavišas – labai galingas klavišas. Jera Urus Naud formulė – neklauskite reikšmės, tai ne runescript, tai yra MP bazės pereinamasis raktas. Aš suskaičiavau patį raktą, o Alpanas užrišo. Stiprus ryšys. Dvigubas pakabukui ar žiedui, Trivietis pentakliukui ar bintui ant kaktos... Nežinau - formulė daryta tada, kai jėgos jau buvo išsekusios, nedirbome visa jėga, bet gal jums sekasi? %))))))
P.S. Yra simbolių... Daug. Ne visi jie yra į temą. Ir kai kurie yra visiškai pavojingi... nesuklyskite! Ar atpažįstate arbatą?
P.P.S. Yandex - yra visko. Ieškokite Avalon. Magiška sala...
12.2.2007, 22:02
Ledognevas, MYRK!
o jei nepaslaptis - kur tu sumoki visus šiuos formulių pavadinimus?
taip gražu ir neįprasta jau imti pavydėti
keista ...... niekada net nekilo mintis, kad formule kazkaip galima pavadinti
Graži
13.2.2007, 11:26
Neseniai pradėjau mokytis OS, yra sėkmių, 11 dienų 3 OS klasių, tai man reikšmingas rezultatas, nes per mano 20 metų buvo tik 4 spontaniškos OS. Nusprendžiau padaryti amuletą vapsvoms, radau formulę - Eihwaz-Laguz-Raidho
Ar ne geriau Eyvaz pakeisti Evaz?