Marina Abrosimova, geriau žinoma kaip dainininkas Maksimas, iškart po antrojo vaiko gimimo numetė svorio rekordiškai greitai.
Gerbėjai ėmė spėlioti, kas lėmė tokius ankstyvus pokyčius, tačiau vėliau apie viską papasakojo pati Marina.
Dainininkas Maksimas: ūgio, svorio ir figūros parametrai ^
Maksimas gimė 1983 m. birželio 10 d. Kazanėje. Nuo pat populiarumo viršūnės (2000-ųjų) ji niekada nekentėjo dėl antsvorio: ji visada buvo liekna ir tinkama, turėjo daug gerbėjų ne tik dėl savo talento, bet ir dėl grožio.
Ji turi dvi dukras, bet, deja, iki šiol mergaitės šeimyninis gyvenimas nesusiklostė. Ji išsiskyrė su pirmojo vaiko tėvu Aleksejumi Lugovcovu, būdama santuokoje 3 metus, o su Antonu Petrovu, kuris yra antrosios dukters tėvas, išsiskyrė po kelerių metų civilinės santuokos 2015 m. rugsėjį.
2014 m., kai dainininkė pagimdė Mariją, ji per 2 mėnesius pastebimai atsigavo, tačiau netrukus tinkle pasirodė nuotraukos ir prasidėjo diskusijos: „Maximas numetė daug svorio“, „Ji serga anoreksija“, „Jai reikia daugiau valgyti“. “.
Su dukra
Kai kas net ėmė spėlioti, kad mergina laikosi griežtos dietos ar geria tabletes, buvo net pareiškimų, kad ji numetė svorio dėl dažnų kivirčų ir išsiskyrimo su vyru. Paskutinio teiginio dainininkė nepatvirtino, tačiau teigė nemėgstanti per daug apsiriboti mityba, tačiau šį kartą teko šiek tiek pakoreguoti.
Dainininkas Maksimas: ūgis 160 cm, svoris 45 kg
Maksimas numetė svorio: prieš ir po
Dabar dainininko Maksimo ūgis ir svoris yra 160 cm ir 45 kg. Kai kurių jos gerbėjų teigimu, ji per liekna ir prieš pastodama atrodė geriau, nors svėrė vos 5 kg daugiau. Yra tokių, kurie sveikina tokius Marinos figūros pokyčius, tačiau vienareikšmiškai galima teigti, kad apie jos mitybos principus nori sužinoti ne viena moteris.
Drabužių ir batų dydžiai
Figūros parametrai Maxim: 86-61-87 (krūtinė-juosmuo-klubai)
Per visą laikotarpį dainininkė Maxim (MakSim) numetė 20 kg, nes prieš tai svėrė 65 kg ir buvo apkūni, bet visai nestora: yra kelios nuotraukos, kuriose matosi šiek tiek išsikišęs pilvukas, bet apie didelį net kalbos nėra. riebalų raukšlės.
Maksimo svorio metimo paslaptys
- Galite valgyti saldumynų, bet tik retais atvejais – ne dažniau kaip du kartus per savaitę;
- Vakarienę reikia suplanuoti taip, kad ji įvyktų ne vėliau kaip 19 val.
- Alkoholis ir greitas maistas yra griežtai draudžiami.
Tie, kurie klausia, kokios dietos laikėsi Maksimas, gali drąsiai įsitikinti: ji nesilaikė jokios griežtos dietos, tiesiog susidėliojo savo mitybą taip, kad organizmas gautų visas reikiamas medžiagas, bet tuo pačiu suskaidytų riebalus.
Kaip Maksimas numeta svorio: meniu ir receptai ^
Dainininkas Maksimas numetė svorio: nuotraukos prieš ir po
Maximos svorio metimo taisyklės
- Per daug savęs riboti nereikėtų, tačiau rekomenduojama nevalgyti riebių, saldžių, miltinių ir rūkytų produktų – juose daug kalorijų;
- Sportas tik prisidės prie greito svorio metimo, todėl taip pat patartina rasti tam laiko;
- Valgiaraštyje pirmenybė turėtų būti teikiama liesai mėsai, daržovėms, vaisiams, uogoms, žuviai, žolelėms, grūdams, riešutams, ankštinėms daržovėms, pieno produktams ir gėrimams.
Laikydamasi absoliučiai elementarių taisyklių, MakSim pastebimai numetė svorį ir iki šios dienos jai pavyksta išlaikyti savo svorį 45–47 kg ribose.
Dainininko Maksimo dieta: meniu
Norėdami numesti kilogramus taip, kaip Maksimas numetė svorio po gimdymo, galite sudaryti dietą pagal jos meniu pavyzdį:
- Ryte valgome uogas ir lėkštę avižinių dribsnių. Visa tai galima maišyti. Geria arbatą;
- Pietums valgome vaisių salotų porciją;
- Pietaujame su pupelių sriuba, duonos rieke ir mėsos gabalėliu;
- Popietiniam užkandžiui geriame sultis su sausainiais;
- Vakarieniaujame su šviežiomis arba troškintomis daržovėmis, taip pat garų kotletais.
Maksim meniu receptai
Be to, kaip Maxim numetė svorio, svarbu žinoti, kaip ji gamino savo patiekalus. Žemiau yra keletas skanių ir sveikų receptų.
Pupelių sriubos receptas:
- Išmirkykite pupeles, išvirkite ir sudėkite į atskirą dubenį;
- Ant mėsos išverdame sultinį, dedame į jį pupeles;
- Po 10 minučių suberiame pjaustytus kopūstus, vėliau – bulves, keptas morkas ir svogūnus;
- Pipirai ir druska, pridėti žalumynų.
Daržovių salotų receptas:
- Žalius burokėlius ir morkas sutarkuoti, viską sumaišyti su žolelėmis;
- Pagardinkite neriebia grietine arba alyvuogių aliejumi.
Garų kotletų receptas:
- Maišytuve susukame vištienos faršą kartu su smulkintais svogūnais ir obuoliais;
- Suberkite manų kruopas, pipirus ir druską, išmaišykite;
- Supjaustome kotletus, dedame į dvigubą katilo dubenį, pabarstome prieskoniais ir žolelėmis, verdame ketvirtį valandos.
Lieknėjanti Maxim: dietologų nuomonė apie jos mitybą ^
Mitybos specialistai abejoja sulieknėjusios Maksimos neigimu, kad ji niekada nesilaikė dietos, nes jos meniu, tiesą sakant, nekaloringas, bet gana patenkinamas.
Jos racione yra visi reikalingi elementai – baltymai, angliavandeniai ir riebalai – tačiau pastarųjų kiekis ribojamas dėl riebaus maisto draudimų. Taigi dainininkės technikos negalima pavadinti griežta dieta - ji tiesiog laikosi tinkamos mitybos.
Kaip dabar atrodo dainininkas Maksimas?
Atsižvelgiant į tai, kiek Maxim numetė svorio, galima spręsti apie jos lieknėjimo principų veiksmingumą ir tikėtina, kad jie taip pat padės pakeisti figūrą kitoms moterims, nusprendusioms sulieknėti amžinai, kaip padarė Marina. Ji vis dar išlieka tos pačios formos ir dažnai įkelia naujas savo nuotraukas, kuriose aiškiai matoma jos harmonija.
Tuo gamta suteikė, taigi tai dainininkas Maksimas. Ir jos balsas švelnus ir malonus, ir ji žino, kaip pasiekti sėkmės. Ne veltui ji pateko į įtakingiausių Rusijos moterų šimtuką ir tapo vienintele dainininke, kurios dainos viena po kitos devynis kartus pirmavo NVS šalių topuose. Be kita ko, Maksimas turi gražų veidą ir tiesiog tobulą figūrą. Tai nepaisant to, kad menininkė jau du kartus sugebėjo tapti mama. Kaip tituluota dainininkė pasiekia tokią fizinę formą?
Septyni prakaitai – boksas
Nuo vaikystės Marina Maksimova, be muzikos, taip pat mokėsi karatė. Ji nuolat vaikščiojo vyresniojo brolio kompanijoje, kuris ne tik suteikė jai Maksimo pravardę, bet ir įskiepijo meilę visai ne moteriškos rūšys sporto. Prieš šešis mėnesius dainininkė susilaukė antrosios dukrelės. O po mėnesio tinkle paskelbtose nuotraukose gerbėjai pamatė, ką jų mėgstamiausia veikia laisvalaikiu – boksuojasi! Savo ekstravagantiškas nuotraukas Marina pasirašė su humoru: „Neprisipilk - ji tave nužudys!
Kai kuriems niekaip netiko švelnus dainininkės įvaizdis su tokiu grubiu sportu. Kiti palaikė ją šioje pastangoje. Štai kaip jie pakomentavo Maksimo nuotraukas:
„Tave visada traukia kažkas siaubingo. Maloniai nustebino toks pasirinkimas."
Ir nesistebi tik tie, kurie gerai susipažinę su dainininko biografija. Juk ji nuo vaikystės turėjo priklausomybę kovos menams. Na, o tai, kad kokybiškas boksas iš sportininko išvaro septynis prakaitus ir kuo puikiausiai prisideda prie puikios fizinės formos – niekam ne paslaptis.
Nesilaiko dietos
Be to, Marina sako, kad užsiimti lenktyniniu ėjimu tapo taisykle. Ji dalijasi informacija:
„Dar prieš nėštumą turėjau įprotį porą valandų pasivaikščioti parke, pasimėgauti gamta. Tada nusprendžiau derinti verslą su malonumu ir ėmiau vaikščioti šešėlinėmis alėjomis ne šiaip, bet sportiškai. Dabar esu visai patenkinta rezultatu. Figūra man tinka.
Dainininkė tyli apie bet kokių dietų taikymą. Tikriausiai, kad išlaikytų formą, jai užtenka fizinio aktyvumo.
Du vaikai taip pat palaiko geros formos mamą. Juk su jais daug bėdų, nors esi žvaigždė. Vyriausia Sasha, kurią Marina pagimdė iš savo pirmojo vyro Aleksejaus Lugovcovo (garso inžinierius), nekantriai laukė brolio ar sesers pasirodymo. O kai gimė Mašenka, jos džiaugsmui nebuvo ribų.
Vyriausioji dukra labai padeda
Vyresnioji sesuo, anot Marinos, elgiasi labai nuolankiai, padeda prižiūrėti mažiausią, nerodo jai jokio pavydo.
Marijos tėtis buvo Maksimas, trisdešimt dvejų metų verslininkas Antonas Petrovas. Pora susitiko įmonės vakarėlyje, kur Marina koncertavo su savo programa. Santykiai greitai peraugo į kažką daugiau, ir gimė dukra Masha.
Be to, pati Maksima netrukus po gimdymo įgijo gerą formą. Ji net pasigyrė sekėjams tinkle paviešinusi svarstyklių nuotrauką, kurioje nurodyta jos miniatiūrinis svoris – tik keturiasdešimt penki kilogramai. Vieni gerbėjai žavėjosi šia figūra, kiti piktinosi, sako, per mažai. Tačiau kaip ten bebūtų, pati žvaigždė savo rezultatais patenkinta, ir tai yra svarbiausia.
O Maksimas padeda palaikyti formą – dirbti. Dainininkė apie ją papasakojo Ivanui Urgantui:
Kitą dieną Maksimas Fadejevas tiesiogiai pradėjo „Instagram“, kad atsakytų į gerbėjų klausimus. Prodiuseris kalbėjo apie darbą su MALFA etiketės menininkais, įkvėpimo šaltinius ir požiūrį į kolegas šou versle - Timati, Olga Buzova ir Rusijos reperius. Fadejevo teigimu, viskas turi įtakos jo darbui – nuo saulėto oro iki artimųjų šypsenų.
Vartotojai socialiniai tinklai pastebėjo, kad prodiuseris numetė svorio, ir paklausė, kaip jis pasiekė tokių įspūdingų rezultatų. Fadejevas atsakė, kad užsibrėžto tikslo dar nepasiekė, tačiau dietos paslaptimi tikrai pasidalins tolimesnėje ateityje.
„Numečiau 42 kg, dar turiu numesti 30. Turėjau labai didelį svorį, tapo neįmanoma su juo gyventi. Aš sugalvojau savo svorio metimo sistemą, dabar viską darau pati. Kaip matote, rezultatai jau yra. Kai viską baigsiu, tada, žinoma, pasidalinsiu “, - sakė šou verslo veikėjas.
Kai Fadejevas atsikratys papildomų kilogramų, jis planuoja radikaliai pakeisti savo įvaizdį. Prodiuseris ketina atsisveikinti su veido plaukais. „Prieš kelerius metus sakiau, kad būtinai nusiskusiu barzdą, nes numesiu svorio“, – aiškino jis prenumeratoriams.
Taip pat kalbėjome apie menininkę Lindą, su kuria kažkada dirbo Maksimas Fadejevas. Prodiuseris paskelbė, kad neketina su ja įrašyti dainos. „Nenoriu. Iš pradžių sekiau jos darbus, paskui tapo nebeįdomu. Žmogiška prasme aš ją myliu, bet kūrybine prasme man atrodo, kad ji pasirinko neteisingą kelią “, - reziumavo vyras.
Socialinių tinklų vartotojai taip pat klausė Fadejevo, ar jo globotinė Olga Seryabkina nekonfliktavo su Jegoru Creedu. Neseniai duodamas interviu atlikėjas teigė, kad susipyko su SEREBRO solistu, o paskui susitaikė. Tačiau Olga negalėjo prisiminti nesutarimų su Jegoru. Fadejevą taip pat labai nustebino Creedo žodžiai. Išgirdęs istorijos detales, jis nusijuokė.
„Na, jis mažas berniukas, tegul visiems pasakoja pasakas. Mes nesiginčijome su Jegoru Creedu. Mačiau jį kelis kartus gyvenime, negalėjau su juo ginčytis “, - sakė prodiuseris.
Daugelis Fadejevo gerbėjų domėjosi, kaip jis susijęs su televizijos laidų vedėja ir trokštančia dainininke Olga Buzova. Kaip paaiškėjo, prodiuserė atiduoda duoklę savo audringai veiklai.
„Manau, kad jos sėkmė akivaizdi. Man atrodo, kad ji viską daro teisingai – būtent taip, kaip reikalauja dabartinė atmosfera. Profesionaliai kalbant, man tai nėra artima, bet iš renginio pusės gerbiu tuos žmones, kurie gali tai sukurti. Todėl aš ją gerbiu, ir viskas “, - dalijosi šou verslo figūra.
Paklaustas, ar gerbia Timati, Fadejevas atsakė: „Labai“. Prodiuseris prisipažino, kad atlikėją laiko paviršutinišku. „Tačiau kai pradėjome dirbti kartu, buvau šokiruota. Kalbu visiškai nuoširdžiai. Jis yra absoliutus niekšas. Manau, kad tai labai talentingas verslininkas ir žmogus. O svarbiausia – su jo širdimi viskas tvarkoje. nesitikėjau. Jis yra gilus, protingas “, - sakė vyras.
Kaip ir dauguma moterų, nėštumo metu dainininkė Maxim priaugo papildomų kilogramų ir kentėjo dėl to, kad negalėjo nešioti įprasto garderobo. Praėjusių metų spalį ji susilaukė antrosios dukrelės, o po mėnesio jau lipo ant scenos! Gerbėjai buvo tiesiog nustebinti, kaip greitai dainininkė numetė nėštumo metu priaugtus kilogramus.
- Rekomenduojame perskaityti:
Maxim pažodžiui per kelis mėnesius atgavo formą ir! Kokia tokio greito ir veiksmingo svorio metimo paslaptis?
„Gimus dukrytei esu nuolat kažkuo užsiėmusi – jei nedirbu, vadinasi, esu šalia kūdikio. O čia, kaip žinia, nelabai atsipalaiduosite. Kartais net neturiu laiko susitvarkyti plaukų, jau nekalbant apie valgymą. Dėl tokio beprotiško grafiko greitai grįžau į savo prenatalinį svorį. ir dabar man vėl patinka veidrodis. Tačiau jai pavyko numesti svorį ne tik dėl savo darbo.
Kaip Maksimas priartėjo prie tikros balerinos parametrų? Dabar mergina sveria tik 45 kilogramus! „Pasiekiau sėkmės vien todėl, kad gyvenime vadovaujuosi principu „Akys bijo, rankos daro“, – prisipažįsta Maksimas.
šokių mašina
Viskas prasidėjo nuo naujo vaizdo įrašo filmavimo, kuris pasirodė laiku. Pagal siužetą Maksimas jame turėjo vaidinti baleriną, o norėdama organiškiausiai įsilieti į šokėjos vaidmenį, dainininkė du mėnesius kasdien treniravosi su profesionaliais akrobatais ir balerinomis.
„Prisipažinsiu, buvo sunku, aš net verkiau per repeticijas,– sako dainininkė. - Kartais mano treneriai būdavo griežti, bet galiausiai tai išėjo į gerą. Dabar galiu pasigirti ne tik šokio žingsnelių žiniomis, bet ir figūra. Per treniruotę prie mašinos numečiau aštuonis kilogramus. Mane pribloškė, kaip žmogus, kažko įkvėptas, gali peržengti savo fizines ir moralines galimybes.
Tinkama mityba
« Svorio metimo procese nesilaikiau nė vienos iš įvairių žinomų ir nežinomų dietų.“, – sako dainininkė. Mityboje Maksimas laikosi elementarių taisyklių, kurios padeda numesti svorio ir stabilizuoti svorį:
- Nevalgyti po 19:00 val.;
- Nevartoti alkoholio;
- Nevalgykite greito maisto;
- Nepiktnaudžiaukite saldumynais.
„Septyni prakaitai aš vairuoju su boksu!
„Nuo vaikystės turėjau priklausomybę kovos menams, tuo užsiėmiau be muzikos. Na ką kokybiškas boksas iš sportininko išvaro septynis prakaitus ir kuo puikiausiai prisideda prie puikios fizinės formos - tai niekam ne paslaptis “, - sako Maksimas.
„Visi rezultatai – dėl aktyvaus sporto. Anksčiau tai buvo karatė, parašiutu. Teko net važiuoti motociklu! Dabar man labiau patinka tenisas.
Be to, Maksim sako laikė taisyklę leistis į lenktyninį ėjimą: „Dar prieš nėštumą įpratau porą valandų pasivaikščioti parke, pasimėgauti gamta. Tada nusprendžiau derinti verslą su malonumu ir ėmiau vaikščioti šešėlinėmis alėjomis ne šiaip, bet sportiškai. Dabar esu visai patenkinta rezultatu. Figūra man tinka. Be to, dainininkė lankosi sporto salėje ir baseine.
Mano šeima yra geriausia paskata
Jauną geros formos mamą palaiko ir du vaikai. Juk su jais daug bėdų, nors esi žvaigždė. Vyriausia Sasha nekantriai laukė savo sesers pasirodymo. O kai gimė Mašenka, jos džiaugsmui nebuvo ribų. Dabar Sasha tikrai padeda mamai prižiūrėti kūdikį.
Dainininkas Maksimas iš karto, o į sceną išeina trumpomis suknelėmis ir sijonais, kaip prieš keletą metų.
Savo pavyzdžiu Maksimas įrodė, kad jokios gyvenimo aplinkybės negali sutrukdyti pasiekti teigiamo rezultato, jei žmogus tikrai nori pasiekti tikslą! Ši ugningų plaukų dama sėkmingai derina kelis vaidmenis – ji ir autorė, ir atlikėja, ir prodiuserė, ir mylinti mama, ir tiesiog tikra gražuolė.
ŠIE STRAIPSNIAI PADĖS NUMESTI Svorio
Jūsų atsiliepimai apie straipsnį: