Марина Абросімова, відоміша як співачка Максим, у рекордно короткі терміни схудла відразу ж після народження другої дитини.
Шанувальники почали висловлювати припущення на тему того, що спричинило такі швидкі зміни, але про все пізніше розповіла сама Марина.
Співачка Максим: зріст, вага та параметри фігури ^
Максим народилася 10 червня 1983 року у Казані. З самого піку своєї популярності (2000-ті рр.) вона ніколи не страждала від зайвої ваги: завжди була стрункою та підтягнутою, і мала безліч шанувальників не лише свого таланту, а й краси.
Має дві доньки, але, на жаль, поки що сімейне життя дівчини не склалося. З батьком першої дитини, Олексієм Луговцовим, вона розлучилася, проживши у шлюбі 3 роки, а з Антоном Петровим, який є батьком другої дочки, вона розлучилася після кількох років громадянського шлюбу у вересні 2015 року.
У 2014 році, коли співачка народила Марію, за 2 місяці вона помітно видужала, але незабаром у мережі з'явилися фотографії та почалися обговорення: «Максим сильно схудла», «Вона хвора на анорексію», «Їй потрібно більше їсти».
З донькою
Деякі навіть стали висловлювати припущення, що дівчина сиділа на жорсткій дієті або пила таблетки, зустрічалися навіть висловлювання, що вона скинула вагу через часті сварі та розставання з чоловіком. Останнє твердження співачка не підтвердила, проте сказала, що не любить себе надто сильно обмежувати у харчуванні, але цього разу їй довелося його трохи скоригувати.
Співачка Максим: зріст 160 см, вага 45 кг
Максим схудла: до та після
Зараз зріст та вага співачки Максим дорівнюють 160 см та 45 кг. На думку деяких її шанувальників, вона надто худа і до того, як завагітніти, виглядала краще, хоча важила лише на 5 кг більше. Є й ті, які вітають такі зміни у постаті Марини, але однозначно можна стверджувати лише те, що про її принципи харчування хочуть дізнатися багато жінок.
Розміри одягу та взуття
Параметри фігури Максим: 86-61-87 (груди-талія-стегна)
За весь період співачка Максим (МакSім) схудла на 20 кг, адже до цього вона важила 65 кг і була пухленькою, але ніяк не товстою: є кілька фотографій, на яких видно злегка випирає животик, але про великі жирові складки там немає й мови.
Секрети схуднення від Максима
- Солодке можна їсти, але лише в окремих випадках – не частіше двох разів на тиждень;
- Свою вечерю потрібно планувати так, щоб вона відбулася не пізніше 7 години вечора;
- Алкоголь та фастфуд – під суворою забороною.
Тих, хто запитує, на якій дієті сиділа Максим, можна сміливо переконати: жодну строгу дієту вона не використовувала, просто склала своє харчування так, щоб організм отримував усі необхідні речовини, але водночас розщеплював жир.
Як худне Максим: меню та рецепти ^
Співачка Максим схудла: фото до та після
Правила схуднення від Максим
- Занадто сильно обмежувати себе не варто, проте рекомендується не вживати жирних, солодких, борошняних і копчених виробів – вони містять дуже багато калорій;
- Спорт тільки сприятиме якнайшвидшому зниженню ваги, тому на нього теж бажано знаходити час;
- У меню варто віддати перевагу пісному м'ясу, овочам, фруктам, ягодам, рибі, зелені, крупам, горіхам, бобовим, кисломолочним продуктам та напоям.
Дотримуючись абсолютно елементарних правил, МакSим помітно схудла, і їй до цього дня вдається утримувати свою вагу в межах 45-47 кг.
Дієта співачки Максим: меню
Щоб прибрати кілограми так, як схудла Максим після пологів, можна складати свій раціон на прикладі її меню:
- Вранці їсти ягоди та тарілочку вівсяної каші. Все це можна змішувати. П'ємо чай;
- На ланч перекушуємо порцією фруктового салату;
- Обідаємо квасолевим супом, скибочкою хліба та шматочком м'яса;
- На полудень п'ємо сік із печивом;
- Вечеряємо свіжими або тушкованими овочами, а також паровими котлетами.
Рецепти меню МакSім
Крім того, як худла Максим, важливо знати, як вона готувала свої страви. Нижче можна ознайомитися з декількома смачними та корисними рецептами.
Рецепт квасолевого супу:
- Замочуємо квасолю, відварюємо та поміщаємо в окремий посуд;
- Варимо бульйон на м'ясі, викладаємо до нього квасолю;
- Через 10 хвилин додаємо нашатковану капусту, пізніше - картоплю, засмажку з моркви та цибулі;
- Перчимо і солимо, додаємо зелень.
Рецепт овочевого салату:
- Натираємо на тертці сирий буряк і моркву, все змішуємо із зеленню;
- Заправляємо нежирною сметаною або оливковою олією.
Рецепт парових котлет:
- У блендері перекручуємо курячий фарш разом із нарізаною цибулею та яблуками;
- Додаємо манну крупу, перець та сіль, перемішуємо;
- Ліпимо котлети, поміщаємо їх у чашу пароварки, посипаємо спеціями та травами, готуємо чверть години.
Схуднення Максим: думка дієтологів про її дієту
Дієтологи ставлять під великі сумніви заперечення схудлої Максим щодо того, що вона ніколи не дотримувалася дієти, адже її меню, по суті, є низькокалорійним, але досить ситним.
У її раціоні є всі необхідні елементи — білки, вуглеводи та жири, — але кількість останніх обмежена через заборони на продукти з високою жирністю. Таким чином, методику співачки не можна назвати строгою дієтою - вона просто дотримується правильного харчування.
Як виглядає зараз співачка Максим
Враховуючи те, наскільки схудла Максим, можна судити про ефективність її принципів зниження ваги, і цілком імовірно, що вони також допоможуть змінити свою фігуру та іншим жінкам, які вирішили позбутися зайвої ваги безповоротно, як це вдалося зробити у Марини. Вона досі залишається в колишній формі і часто викладає свої нові фотографії, де явно помітна її стрункість.
Ось уже кого обдарувала природа, то це співачку Максим. І голосок у неї ніжний і приємний, і успіху вона вміє досягати. Не дарма ж вона увійшла до сотні найвпливовіших жінок Росії та стала єдиною співачкою, чиї пісні одна за одною дев'ять разів очолювали хіт-паради країн СНД. До того ж у Максим миле личко і просто ідеальна фігурка. Це незважаючи на те, що артистка вже двічі встигла стати мамою. Як же досягає такої фізичної форми титулована співачка?
Сім потів зганяє – боксом
З дитинства Марина Максимова, крім музики, займалася ще й карате. Вона постійно гуляла в компанії старшого брата, який не тільки дав їй прізвисько Максим, але й прищепив любов до аж ніяк не жіночим видамспорту. Півроку тому співачка народила свою другу доньку. І вже через місяць шанувальники побачили на викладених у мережі знімках, чим займається їхня улюблениця у вільний час — вона боксує! Свої екстравагантні фото Марина підписала з гумором: «Не влазь – уб'є!».
Для когось ніжний образ співачки з таким грубим видом спорту ніяк не поєднувався. Інші підтримували її у цьому починанні. Ось як вони коментували знімки Максим:
«Тебе завжди приваблює щось епатажне. Приємно вражені таким вибором».
І тільки ті, хто добре знайомий із біографією співачки, не дивуються. Адже вона змалку мала пристрасть до бойових видів мистецтва. Ну а те, що якісне боксування зганяє зі спортсмена сім потів і якнайкраще сприяє чудовій фізичній формі – ні для кого не секрет.
На дієтах не сидить
Окрім цього Марина розповідає, що взяла собі за правило займатися спортивною ходьбою. Вона ділиться подробицями:
«Ще до вагітності у мене з'явилася звичка протягом кількох годин ходити парком, насолоджуючись природою. А потім вирішила поєднати приємне з корисним, і почала ходити тінистими алейками не просто, а спортивно. Зараз я цілком задоволена результатом. Фігура мене влаштовує».
Про застосування будь-яких дієт співачка замовчує. Напевно, підтримки форми їй вистачає фізичних навантажень.
Також підтримують у тонусі матусю двоє дітей. Адже з ними клопоту не мало, хоч ти й зірка. Старшенька Саша, яку Марина народила від свого першого чоловіка Олексія Луговцова (звукорежисера), з нетерпінням чекала на появу братика чи сестрички. І коли на світ з'явилася Машенька, радості її не було меж.
Старша дочка дуже допомагає
Старша сестра, за словами Марини, веде себе дуже поступливо, допомагає доглядати за молодшою, ніякої ревнощів до неї не виявляє.
Папою Марії став однолітка Максим – тридцятидворічний бізнесмен Антон Петров. Пара познайомилася на корпоративі, де виступала зі своєю програмою Марина. Відносини швидко переросли в щось більше, і на світ з'явилася донечка Маша.
Також незабаром набула гарної форми після пологів і сама Максим. Вона навіть похвалилася фалловерам, виклавши в мережі фото ваг, на яких вказано її мініатюрну вагу – всього сорок п'ять кілограмів. Хтось із шанувальників захопився цією цифрою, інші обурилися, мовляв, надто мало. Але, як би там не було, сама зірка задоволена своїми результатами, а це найголовніше.
А ще тримати себе у формі Максим допомагає – робота. Про неї співачка розповіла Івану Урганту:
Днями Максим Фадєєв вийшов у прямий ефір в Інстаграмі, щоб відповісти на запитання шанувальників. Продюсер розповів про роботу з артистами лейбла MALFA, джерела натхнення та ставлення до колег з шоу-бізнесу – Тіматі, Ольги Бузової та російських реперів. За словами Фадєєва, на його творчість впливає все – від сонячної погоди до посмішки близьких людей.
Користувачі соціальних мережпомітили, що продюсер схуд, і запитали, як він досяг таких вражаючих результатів. Фадєєв відповів, що ще не досяг наміченої мети, але обов'язково поділиться секретом дієти у віддаленому майбутньому.
«Я схуд на 42 кг, залишилося скинути ще 30. У мене була дуже велика вага, стало неможливо з цим жити. Я вигадав свою систему схуднення, зараз все це веду на собі. Як ви бачите, результати очевидні. Коли я все дороблю, то, звичайно, поділюсь цим», – розповів діяч шоу-бізнесу.
Коли Фадєєв позбавиться зайвих кілограмів, він планує кардинально змінити імідж. Продюсер має намір розпрощатися із рослинністю на обличчі. «Кілька років тому я сказав, що обов'язково збрею бороду як схудну», – пояснив він передплатникам.
Йшлося й про артистку Лінду, з якою колись працював Максим Фадєєв. Продюсер повідомив, що не планує записувати з нею пісню. "Я не хочу. Спочатку стежив за її творчістю, згодом стало нецікаво. У людському розумінні я її люблю, але у творчому мені здається, що вона обрала не той шлях», – резюмував чоловік.
Користувачів соціальних мереж також поцікавилися у Фадєєва про те, чи був конфлікт у його підопічної Ольги Серябкіної з Єгором Крідом. В одному з недавніх інтерв'ю виконавець заявив, що посварився із солісткою SEREBRO, а потім помирився. Проте Ольга не змогла згадати розбіжностей із Єгором. Фадєєв теж був дуже здивований словами Крида. Він засміявся, коли почув подробиці історії.
«Ну, він хлопчик маленький, нехай розповідає казки всім. Ми не сварилися з Єгором Крідом. Я бачив його кілька разів у своєму житті, я не міг посваритися з ним», – повідомив продюсер.
Багатьох шанувальників Фадєєва цікавило, як він ставиться до телеведучої співачки Ольги Бузової. Як виявилося, продюсер віддає належне її бурхливій діяльності.
«Я вважаю, що її успіх є очевидним. Мені здається, вона все правильно робить – так, як цього вимагає сьогоднішня атмосфера. Якщо говорити професійною мовою, то мені це неблизько, але з погляду події я поважаю тих людей, які можуть її створити. Тому я маю до неї повагу, і все», – поділився діяч шоу-бізнесу.
На запитання, чи поважає він Тіматі, Фадєєв сказав: «Дуже». Продюсер зізнався, що вважав виконавця поверховим. «Але коли ми почали працювати разом, я був шокований. Говорю абсолютно щиро. Він абсолютно ломовий хлопець. Я вважаю, що це дуже талановитий бізнесмен та людина. А головне – у нього все гаразд із серцем. Я не очікував. Він глибокий, розумний», – розповів чоловік.
Як і більшість жінок, під час вагітності співачка Максим набрала зайві кілограми і страждала на те, що не може носити свій звичний гардероб. Торік у жовтні вона народила другу доньку і через місяць уже вийшла на сцену! Шанувальники були просто вражені, як швидко співачка скинула набрані за час вагітності кілограми.
- Радимо почитати:
Максим буквально за кілька місяців привела себе у форму і! У чому ж секрет такого швидкого та ефективного схуднення?
“Після народження доньки я постійно чимось зайнята – якщо не працюю, то перебуваю поряд із малюком. А тут уже, як ви розумієте, особливо не розслабишся. Мені іноді навіть буває ніколи собі зачіску зробити, не те, що поїсти. Через такий божевільний графік я і повернулася як швидко до своєї допологової вагиі тепер знову подобаюся собі у дзеркалі”. Але, зрештою, знизити вагу їй вдалося не лише завдяки роботі.
Як Максим наблизився до параметрів справжньої балерини? Зараз дівчина важить лише 45 кілограмів! «Я досягла успіхів просто тому, що в житті керуюся принципом "Очі бояться, руки роблять", - зізнається Максим.
Танцювальний верстат
Все почалося зі зйомок нового кліпу наспіли. За сюжетом Максим у ньому мала грати балерину, і щоб найбільш органічно влитися у роль танцівниці, співачка протягом двох місяців щодня займалася з професійними акробатами та балеринами.
«Зізнаюся, було складно, я навіть плакала на репетиціях,– розповідає співачка. - Іноді мої тренери поводилися жорстко, але в результаті це пішло на користь. Тепер я можу похвалитися не лише знанням танцювальних па, а й фігурою. За час занять біля верстата я схудла на вісім кілограмів. Мене вразило, як людина, надихнувшись чимось, може переступити свої фізичні та моральні можливості».
Правильне харчування
« У процесі схуднення я не сиділа на жодній з різних відомих і невідомих дієт», – заявляє співачка. У харчуванні Максим дотримується елементарних правил, які допомагають схуднути та стабілізувати вагу:
- Немає після 19:00;
- Не вживати алкоголю;
- Не вживати для харчування фастфуд;
- Чи не зловживати солодким.
"Сім потів зганяю боксом!"
«Я з дитинства мала пристрасть до бойових мистецтв, якими займалася, крім музики. Ну а те, що якісне боксування зганяє зі спортсмена сім потіві якнайкраще сприяє чудовій фізичній формі - ні для кого не секрет», - каже Максим.
«Всі результати – завдяки зайняттю активними видами спорту. Раніше це були карате, парашутний спорт. Навіть на мотоциклі встигла покататися! Зараз віддаю перевагу великому тенісу».
Крім цього, Максим розповідає, що взяла собі за правило займатися спортивною ходьбою: «Ще до вагітності у мене з'явилася звичка протягом кількох годин ходити парком, насолоджуючись природою. А потім вирішила поєднати приємне з корисним, і почала ходити тінистими алейками не просто, а спортивно. Зараз я цілком задоволена результатом. Фігура мене влаштовує». Окрім цього співачка відвідує спортзал та басейн.
Моя сім'я – найкращий стимул
Також підтримують у тонусі молоду матусю двоє дітей. Адже з ними клопоту не мало, хоч ти й зірка. Старша Сашко, з нетерпінням чекала появи сестрички. І коли на світ з'явилася Машенька, радості її не було меж. Тепер Сашко дуже допомагає мамі доглядати малюка.
Співачка Максим одразу, а на сцену виходить у коротких сукнях та спідницях, як і кілька років тому.
Своїм прикладом Максим довела, що жодні життєві обставини не можуть перешкодити досягти позитивного результату, якщо людина справді хоче досягти мети! Ця леді з вогненним волоссям успішно поєднує кілька ролей – вона і автор, і виконавець, і продюсер, і любляча мама, і справжня красуня.
ЦІ СТАТТІ ДОПОМОЖУТЬ ВАМ СХУДНІ
Ваш відгук на статтю: