Змови сибірської цілительки. Випуск 31 Степанова Наталія Іванівна
Поради для тих, хто хоче не хворіти і довго жити
Щоб пригальмувати процес старіння, потрібна фолієва кислота, яка знаходиться у всіх видах зелені та в тих продуктах, які багаті на вітамін В.
Якнайбільше рухайтеся на свіжому повітрі влітку та взимку, навесні та восени, причому в будь-яку погоду. Кисень краще збагачує ваші клітини при активному диханні, що можливо тільки під час руху. Якщо є можливість спіть на свіжому повітрі. Сон на вулиці дарує особливий спокій та відпочинок, він молодить, зміцнює та зцілює.
Слухайте спокійну приємну музику, намагайтеся не дивитись телевізор – все, що показують у новинах, призводить до внутрішнього шоку, псує нервову системуі вводить у зневіру. Краще почитайте цікаву книгу, помилуйтеся природою або помоліться Богові – повірте, це подарує вам здоров'я та особливу благодать.
Багато хвороб народжуються від депресії та стресів. Потрібно вчитися уникати будь-яких конфліктів. Уникайте тих людей, хто любить склочничать та скандалити. Не слухайте пліток і не передавайте їх іншим – саме цим способом зароджуються міжусобні війни сусідів та товаришів по службі. Немає жодного скандалу, який би не вплинув на здоров'я тих, хто конфліктує. Будьте мудрішими, спокійний спосіб життя подарує вам любов і повагу оточуючих, а головне, здоров'я!
Цей текст є ознайомлювальним фрагментом.НАВІЩО ДОВГО ЖИТИ Душа звичайної людини в розвоплоченому стані не може займатися ні математичними обчисленнями, ні складанням гороскопа, ні рішенням шахового завдання тільки тому, що найменший перебіг думки забирає її на сотні кілометрів геть від предмета
ЖИТИ ДОВГО І ЯРКО Коли Енергетичне Поле, що світиться, отруюється забруднювальними речовинами матеріального або емоційного характеру, в чакрах утворюються грудки. Те саме відбувається з двигуном, коли його поршні забиваються брудом. У міру накопичення забруднюючих
Сестра Стефанія Поради ангелів-охоронців на кожен день. Щоб бути здоровим, жити радісно, довго та багато! ©Сестра Стефанія, 2009 © ТОВ «Видавництво АСТ», 2010 Всі права захищені. Ніяка частина електронної версіїцієї книги не може бути відтворена в будь-якій
Поради тим, хто хоче пробачити батьків та дітей Існує теорія про те, що, входячи в це життя, ми самі обираємо свою національність, країну, стать та навіть батьків. У попередньому житті ми будуємо нинішнє життя, своїми вчинками, роздумами, переконаннями створюємо собі
Поради тим, хто хоче жити в багатстві У Великий четвер до сходу сонця тричі перерахуйте гроші, що є в будинку. Після кожного рахунку треба сказати потайне закляття на гроші: Тисяча, півтисячі, шістсот - Все, скрізь моя рука Владико візьме. В ім'я Отця та Сина і
Ріки і моря тому можуть панувати над усіма струмками, що влаштувалися нижче за них, тому й можуть панувати. Тому хто хоче стояти над народом, неодмінно того докорами опустять, а хто хоче стояти перед народом, той ставить себе позаду нього. Найм'якше в Піднебесній
Хворіти чи не хворіти? Варто тільки дати слабину, і хвіртка для недуг широко відкрита ... Але виявляється, для багатьох людей хвороба - це віддушина, яку вони несвідомо шукають. Можна говорити про дивні, часом парадоксальні реакції нашої підсвідомості на життєві.
Поради тим, хто хоче жити в багатстві У Великий четвер до сходу Сонця тричі перерахуйте гроші, що є в будинку. Після кожного рахунку треба сказати потаємне закляття на гроші: Тища, півтисячі, шістсот - Все, скрізь моя рука-владаря візьме. В ім'я Отця і Сина
Ми вчимося хворіти З моменту зачаття і до останнього подиху на цій землі ми вчимося жити та виживати. Інстинкт самозбереження допомагає нам записувати у підсвідомості реакції та моделі поведінки, які допомогли «вижити» в момент небезпеки, стресу, болю, страху болю. Ці
Глава 6 «Соколів-Мітрич хоче скасувати свято світлого Великодня». – Перший похід Понтія Пілата на Грабового. - «Воскресителі» знову у Північній Осетії. – Григорій Петрович дуже любить дітей. - Понтій Пилат вмиває руки. - "Непрямі потерпілі". - «Нам світлячками
Ви бажаєте дуже довго жити? Дивне питання, скаже будь-хто, хто почув подібне, і буде абсолютно правий, - немає людини, яка б не хотіла прожити на землі якомога довше, адже яке це щастя - прокидатися вранці і бачити сонечко, коханих і рідних людей,
Це слово-лікар відіграє величезну роль у житті кожної людини. І не дивно, адже «Веремя» означає час. Ми всі з вами живемо у часі. Весь матеріальний Всесвіт живе в часі. Все, що є в навколишньому Космосі, народжується,
Кожен із нас рано чи пізно стикається з відчуттям, що життя безглузде, все йде по колу, настає розуміння: ні через двадцять, ні через сорок років нічого не зміниться, лише здоров'я почне підводити та сил на звичайні справи йтиме все більше, і житиме , власне, нема чого. Що робити, якщо не хочеться жити? З приреченістю зустрічати?
Кожен переживає цей стан по-своєму: хтось упокориться і продовжить «тягнути лямку», а хтось починає долати кризу за допомогою купівлі дорогих автомобілів, зміни чоловіків чи дружин, а когось починають відвідувати думки навіть про суїцид.
Психологи стверджують: суїцидальні думки, що з'являються зрідка, - це цілком нормально і навіть характерно для тих же підлітків, головне, щоб їх поява була дійсно рідкісною і закінчувалася адекватною оцінкою ситуації і усвідомленням необхідності.
Причини появи відсутності бажання жити
Зазвичай бажання жити пропадає з таких причин:
- Настання етапу, на якому, на думку більшості, у людини повинен бути накопичений багаж благ або зобов'язань.
Жінці до двадцяти п'яти років все частіше нагадують про горезвісний біологічний годинник, який невблаганно цокає, і якщо вона не обзавелася чоловіком і дитиною і нічого для цього не стала робити, тиск кола громадськості може довести її до депресії.
Від чоловіка до тридцяти, залежно від кола спілкування та соціального становища, очікують успішного кар'єрного зростання, наявності автомобіля та інших атрибутів життя, і самотній бездітний холостяк рядової професії може впасти в депресію просто тому, що не домігся вершин, яких сам, може, й не хотів домагатися, але начебто мав би хотіти це робити.
- «Програма виконана» - це стан справ протилежне вищезгаданому, коли індивід знає, що у свої роки досяг всього, чого тільки міг досягти, і хотіти більше нічого.
Така ситуація і депресія на її тлі характерна для кола забезпечених успішних людей, у яких все є, робити більше нічого, а натура вимагає добиватися подальших результатів, але і в сімейному, і в професійному сенсі все настільки успішно, що нікуди рухатися - програма життя виконана .
Це ж властиво пенсіонерам: після виходу з роботи вони не знають, чим зайняти вільний час, особливо якщо діти виросли, а онуки не вимагають регулярної допомоги та нагляду, і коло спілкування збідніє.
- "Замкнене коло" - варіант, при якому у індивідуума з'являється синдром білки в колесі.
Події день у день повторюються, нічого не змінюється, яскравих подій, що дозволяють відрізнити один день від іншого, не трапляється, і виникає резонне питання: навіщо я взагалі існую? Для чого?
Наступним кроком є усвідомлення: я не хочу жити. Що робити в цій ситуації людина зазвичай не знає, і якщо вона сама чи близькі вчасно не схаменуться, все може закінчитися депресією.
Як вибратися з клінічної депресії
Найстрашніша перспектива для тих, хто втомився від життя – розвиток клінічної депресії.
Клінічна депресія - це не хвилинна сум-туга, яку можна успішно заїсти солодощами в колі приятелів, а серйозний медичний діагноз, і без допомоги не вийде.
Можна спробувати загнати депресію всередину і все пережити самостійно, але рано чи пізно вона вдарить по вас із потрійною силою.
Клінічна депресія підкрадається непомітно - ось начебто все непогано, тільки людина трохи сумна, але це з усіма буває, і ось вона сумний місяць, два, три, настрій скаче, з'являються дратівливість, плаксивість, зникає апетит і сон, зникає бажання спілкуватися , звужується коло спілкування, він нічого не хоче робити.
Здавалося б, подумаєш, які дрібниці, але пригнічений стан наростає, і без відповідного лікування, при байдужості оточуючих людина може дійти до вчинення суїциду просто тому, що вона впевнена: жити не хочеться, і ніколи не захочеться.
Якщо ви підозрюєте наявність у себе депресії, що приховано протікає, якщо спроби відволікти себе спортом, хобі, читанням і спілкуванням з людьми провалюються щоразу, врятуватися можна тільки одним способом: негайно зверніться до лікаря.
Відсутність «справи життя» – як виправити
Якщо психіатр після обстеження підтвердив, що депресія – не ваш випадок, подумайте, у чому полягає причина небажання жити. Найчастіше основна проблема - відсутність мети якогось маяка, на світ якого людина йде, долаючи перешкоди.
- розширити коло спілкування, яке у багатьох обмежується колегами по роботі та постійними приятелями;
- заведіть домашню тварину – це автоматично відкриє для вас новий світ, у якому будуть власники інших тварин, з ними можна буде спілкуватися, обмінюватись досвідом;
- пошукайте собі захоплююче заняття поза стінами офісу та будинку: спорт, квітництво, хобі, все, що пов'язано зі спілкуванням з любителями такого ж виду діяльності. Це розширить не лише коло спілкування, а й підвищить інтерес до життя, розвине бажання навчатися чогось нового, подарує дрібні, але важливі цілі, а то й якусь глобальну мрію всього життя.
Пенсія та виконана програма - як не втратити інтерес до життя
Часто криза наздоганяє людину в , і причина тому - відчуття, що програма всього життя виконана: діти залишили сімейне гніздо, онуків привозять у вихідні або на свята, робота як справа всього життя теж зникла, і індивід залишається наодинці з собою і депресією, поза звичним коло спілкування.
І тут з'ясовується, що жити без роботи він не вміє, та він просто ніколи не залишався один і без потреби весь час поспішати. Він не знає, що робити з здобутим спокоєм!
У результаті індивід приходить до ідеї: не хочу жити, що робити - не знаю, настав час збиратися в могилу.
Такого майже не трапляється в житті людей активних, соціально адаптованих - для них відхід з роботи це не крок у депресію, а привід почати робити все: реалізувати всі свої мрії та плани, зайнятися городом, реставрацією меблів, вивченням історичних книг.
Для рідних, які на схилі літ скаржаться, мовляв, не хочу жити, що робити, варто продумати програму адаптації. І забезпечити пенсіонера проблемами у вигляді онуків та правнуків – не найкраща ідея, адже всі діти рано чи пізно виростають, обзаводяться захопленнями, і пенсіонер знову зануриться у депресію всього життя.
Краще навчіть його користуватися комп'ютером, сходіть до місцевих районних клубів чи центру організації дозвілля, обговоріть усе те, що він хотів би колекціонувати для заповнення життя. Він ні в якому разі не повинен замикатися на сім'ї та рідних, навпаки, слід розширити коло його інтересів та спілкування, щоб пенсіонер не жив від зустрічі до зустрічі з дітьми та онуками.
Якщо здається, що все зроблено, якщо лякає життя у злиднях без сім'ї та дітей, якщо не знаєш, чого хотіти – достатньо озирнутися довкола, зрозуміти, що саме заважає відчувати інтерес до життя. Можливо, ви вперлися в паркан депресії поруч із тим місцем, де встановлена хвіртка, просто поверніть голову, щоб її побачити.
Днями в одній із груп побачила питання (за стилем - очевидно підлітка чи зовсім молоду людину) що депресія, сил і сенсу немає, допоможіть знайти хорошого психолога... І далі - коментарів на тему того, йшов би ти, напився, кіношку подивився, бабу б...
Покрокова інструкція для тих, хто хоче жити, але не знає, що це означає
Майже всі поради – це про алкоголь. Радили на повному серйозі. Жоден так і не написав хлопцю про фахівця. Тому що всі бояться та знецінюють проблему.
Тому що, я більш ніж впевнена, майже у всіх відповідальних йому в коментарях, та сама біда.
Саме тому я вирішила написати покрокову інструкціюдля тих, хто хоче жити, при цьому, окремо зазначу, під словом життя мається на увазі повноцінність, а не забивання себе та своїх почуттів із демонстрацією бурхливої діяльності, абсолютно безглуздою за результатом.
1. Почни очищатися. Від шкідливих звичок, поганих думок, поганих слів.
2. Перестань себе порівнювати з іншими – порівнюй із собою вчорашнім. Ти чи станеш краще, чи зрозумієш, що деградуєш. І перше, і друге – дозволить бачити реальність.
3. Читай. Вилазь з інтернету хоча б на три години на день.
4. Визнач основні твої "хочу" найближчим часом, напиши способи реалізації цього, почни щодня робити хоча б крок до бажаного.
5. Перестань спілкуватися та ідіотами, це заразно.
6. Перестань спілкуватися з тими, хто завдає тобі шкоди (критикує не обґрунтовано, принижує, гострить поза мірою, виставляє недоумком). Просто перестань спілкуватися.
7. Прийми на якийсь час свою самотність. Познайомся із собою. Згадай те, чим хотів займатися колись і на що ніколи не було часу. Ось тобі – звільнився цей час, пробуй!
8. Поради питай тільки у професіоналів.
9. З 24 години щонайменше 14 годин мають бути зайняті справами.
10. Вчися завжди. Тільки не думай, що якщо ти ти щось прочитав, то вже розібрався чи зрозумів (так багато людей, які начиталися книг з психології, вважають, що вони вже психологи. Вони просто люди, які начиталися всяких книг).
11. Почни бути чесним із близькими. Це важко. Пробуй. У тебе не виходитиме. Спробуй знову.
12. Навчися відрізняти спілкування від маніпуляції. Для цього – перестань маніпулювати сам. Відкрито висловлюй свої почуття. Говори, що хочеш отримувати від інших. Ротом. Думки люди читати не вміють. Прийми це і навчися говорити, а не ображатись.
13. Перестань лаяти і звинувачувати оточуючих. Якщо не виходить у тебе – винен ти. Візьми це і почни працювати над своїми помилками.
14. Менше філософії. Все в реального життяконкретно. На все є причини. Чим більш розпливче й узагальненіше ти мислиш, тим менший твій реальний результат.
15. Не грай у ігри у стосунках.
16. Вмій критично ставитися до себе та своїх дій. Тільки через бачення своїх помилок та аналіз розпочнуться реальні зміни.
17. Сам не давай поради, коли тебе не просять.
18. Не завдай добра з необережності.
20. Перестань випробовувати провину за те, що ти не такий як інші. Кожному своє. Почуття провини – диструктивне почуття. Якщо винен насправді – вибачся, якщо підстав немає – йди далі і перестань накручувати себе.
21. Твоє життя і думка можуть критикувати інші. Прийми це як факт і перестань виправдовуватися.
22. Воля дана тобі, щоб долати ті ситуації, в яких інші вже здохли б. Але й ліньки іноді індикатор того, що настав час відпочити і послухати внутрішній голос.
23. Не бійся змін. Постався до них як до несподіваного дива.
24. Навчися прощати себе.
25. Не ставай моральним виродком - бути вільним і самодостатнім - це не те саме, що егоїстичним і бездушним.
26. Допомагай завжди, коли можеш допомогти. Але тільки тоді, коли справді можеш і коли людина готова прийняти твою допомогу.
27. Найчастіше будь на природі - свіже повітря нікому не шкідливе, а думки систематизуються значно продуктивніше.
28. Не вмикайте телевізор. Ніколи.
29. Найчастіше посміхайтеся. Навчіться бачити радість у кожному дні. По трохи. Потроху. Безцінна навичка.
30. Любіть. По справжньому. Все, що є у вашому житті – партнера, друзів, рідних, роботу, професію, світ, життя… З цього починається взаємність.
У сучасному світі самореалізація важливіша за зароблені гроші, а зробити своє життя осмисленим стає все складніше. Засновник сервісу освітніх рекомендацій Brainify Михайло Миронов спеціально для T&P написав про те, чому 80-90% росіян не можуть терпіти свою роботу і що з цим робити.
Камінь у черевику
Є два головні прагнення, які змушують нас діяти: уникнути страждання та здобути щастя. Робота як спосіб уникнути страждання знецінилася: досить прямо зараз зайти на hh.ru і вибрати один із 350,000 способів отримувати достатньо, щоб прогодувати себе та сім'ю. Роботи багато. За неї гідно платять. Звичайно, у всіх різний рівеньпотреб, але це картину не змінює. Сьогодні будь-яка робота дозволяє вижити, тож ми стали чекати від неї більшого: що вона зробить нас щасливими. І найчастіше цього не трапляється. Це як камінь у черевику: коли біжиш, рятуючись від хижака, його й не помітиш. Але коли погоні немає, відчуваєш незручність при кожному кроці.
І камінь у черевику – наша норма. Не тому, що так має бути, а тому, що він має 9 з 10 людей. 10-20% співробітників у Росії цілком задоволені своєю роботою, решта 80-90% звільняться, якщо знайдуть щось краще - вони не відчувають, що робота робить їх щасливими. Ось цю ситуацію я називаю кризою смислів.
Що ми шукаємо, коли шукаємо щастя?
У 2013 році я сам зіштовхнувся із кризою смислів. Вирішив, що в будь-якій незрозумілій ситуації потрібно негайно щось прочитати. Відмінно зайшли «Стратегія життя» Клейтона Крістенсена, «Людина у пошуках сенсу» Віктора Франкла, «Потік» Міхая Чіксентміхайі, «Драйв» Деніела Пінка, «Доставляючи щастя» Тоні Шея та «Роздуми про особистий розвиток» Іцхака Адіза. Мені здається, ці та інші книги, які допомагають конкретизувати тему щастя, мають увійти до шкільної програми. Ось що я засвоїв.
1) Щастя може бути метою, це супутнє стан. Ключ у тому, щоб ставити перед собою такі цілі і так їх досягати, щоб це спричиняло відчуття щастя. Здається, це заплутує ще більше, але насправді висновок простий: треба прояснити, що призводить вас до відчуття щастя, і ви зрозумієте, які цілі треба ставити.
2) Щастя буває різне. Мені дуже сподобалася схема, яку навів у своїй книзі Тоні Шей. Він виділяє три типи щастя і показує, як вони відрізняються за силою відчуттів та стійкості.
Щастя типу «задоволення»завжди має на увазі погоню за наступною висотою. Дослідження показують, що із трьох типів щастя це проходить найшвидше. Як тільки купили собі яхту, почали мріяти про яхту більше.
Щастя типу «захоплення»ще відомо як "потік". Вірна ознака такого стану - відчуття, що час летить непомітно. Потокові заняття можна зробити частиною роботи або хобі та цілеспрямовано відтворювати, тому це стійкіший тип щастя.
Щастя типу «призначення»виникає, коли ми почуваємося частиною чогось більшого, значущого. Займаючись діяльністю, сповненою сенсу, ми почуваємося щасливими.
Ця схема дає практичні підказки, як дослідити себе, щоб зрозуміти, що приносить задоволення, занурює у стан потоку і в чому ви бачите сенс.
3) Щастя – це вибір.
Це центральна думка у роздумах Віктора Франкла. У кожного з нас у будь-якій ситуації є свобода робити вибір і нести за нього відповідальність. Зовнішні обставини можуть більше чи менше сприяти цьому, але ми стаємо щасливими, коли вибираємо бути щасливими.
Ось кілька корисних вправ від Brainify для тих, хто хоче зробити своє життя більш осмисленим:
Три джерела місії
Гай Кавасакі, колишній євангеліст Apple, каже, що компанія має три джерела місії. Їх можна перенести на себе і розібратися, яка робота для вас сповнена сенсу.
Дайте відповідь хоча б на два питання з трьох:
Що я хотів би створити, чого ще немає у світі, але обов'язково потрібно?
Чому доброму я не хотів би дати зникнути?
Яку марення мені хотілося б виправити?
Краще озброїтися аркушем паперу та записати.
Полювання на моменти натхнення
Цю вправу можна ввести собі у звичку і робити щодня. Протягом дня звертайте увагу на речі, які надихають вас, і фіксуйте. Це може бути відеоролик, білборд, уривок із книги, людина, заняття – все, що ви бачите, чуєте та відчуваєте. Відчуваєте, що щось зачепило, запишіть. Завдання за тиждень набрати щонайменше 100 таких моментів. Добре працюють нотатки у смартфонах, блокноти та стікери.
Коли набереться 100 моментів, проаналізуйте записи. Які висновки про те, що вам подобається, ви можете зробити? Цей ролик про Федора Конюхова вас надихнув, бо ви любите подорожі чи викиди адреналіну у кров? Писати лист вам сподобалося через схильність до твору чи любові підбирати переконливі аргументи?
За моментами натхнення ховається те, що по-справжньому надає драйву вашому життю.
Позаздріть по-доброму
У цій вправі потрібно відпустити себе і дозволити позаздрити по-доброму. Ставтеся до цього просто як джерела інформації про себе.
Складіть список із 3-5 осіб, яким ви заздрите (білою заздрістю). Це можуть бути знайомі чи люди, про яких ви знаєте зі ЗМІ. Для кожного з них запишіть: чим таким вони володіють, що хотілося б мати вам. Не зупиняйтеся на роздумах щодо матеріального. Подумайте про стосунки з коханими, друзями, колегами, які мають. Про те призначення, якому ці люди є. Пройдіться трьома рівнями щастя, про які я писав вище - це має наштовхнути на цікаві думки.
Збережіть всі результати, які ви отримали - швидше за все, це тільки початок.
"Не хочу більше терпіти ці труднощі і жити день у день порожніми почуттями", - від такої думки виникає криза особистості. Що робити, якщо не хочеться жити? Кризові моменти здатні повністю перевернути світогляд людини. Звідки у нас народжується стільки песимізму та як знайти вихід? Від стану повного розчарування до розквіту сил лише один крок. Повірте в зміни і впустіть їх до себе, а ми вам допоможемо. Дочитайте до кінця, і ви знайдете вихід із дилеми всього життя.
Чому людині не хочеться жити?
Коли зустрічаєшся віч-на-віч з проблемами, які раніше не турбували - починаєш думати про найгірше. Фарби поступово згущуються, коли людина займається самообманом. Наче смерть вирішить усі катастрофи, які накопичилися за довгі роки, зітре і постійні стреси. Рідні, близькі тут не беруться до уваги, хоча весь біль втрати передається на них і травмує їхні душі. Людина, як білка в колесі, постійно тікає від і шукає виправдання своєї похмурості замість реальних дій проти цієї згубної звички.
Якщо не хочеться жити, можливо, особистість хотіла б просто змінити обставини, але вона не має внутрішнього стрижня і . Думки суїцидника складаються з порожнечі, що утворилася від загубленої надії та невтілених бажань. Негатив – це невидима сила, яка поступово поглинає розум і робить його болючим.
Чому не хочеться жити, якщо людина має буквально все для ? Кризові ситуації можуть виникнути на тлі самокатування день у день. Комусь знайома робота без вихідних на межі фізичних та моральних можливостей. Хтось йде до своєї заповітної, але його постійно критикують і роблять усе проти нього. Руки опускаються не тільки через причину, дурість, неповагу до навколишнього світу, а більше через внутрішню слабкість.
Почуття розчарування, повного спустошення тягне на дно, де думки «не хочеться жити» починають долати на підсвідомому рівні. Світ настільки матеріал, що думки про смерть нерідко призводять до нервового зриву і найтрагічнішого фіналу. Якщо стан став звичним, це сигнал тривоги стратегічної важливості. Важливо взяти себе до рук і провести глибокий аналіз ситуації.
Коли не хочеться жити, що робити?
Якщо думки звести кінці з кінцями беруть кермо управління над - потрібно висловитися самому собі чи близькій людині, через що це виникло. Людина може стояти на межі саме тому, що вона вперто зберігала всередині і не давала їм виплеснутися. У стані розпачу є ключ до пошуку головної причини конфлікту життя та смерті. Такі фрази, як тобі просто потрібно відпочити, піди на прогулянку з друзями в 90% можуть не допомогти. Коли настрій зробити суїцид набуває запланованих дій, варто виконати такі рекомендації.
1. Не бути зацикленим на негативі.
Як перестати зациклюватися на проблемах та ? Постійно знайдуться люди та обставини, які пхають палиці в колеса. , проблеми у вихованні дитини, невдачі в особистому житті, стреси по дрібницях - все це просто стирає життєву енергію. Важливо періодично звільняти думки від нав'язливих ідей. Варто глянути на себе і свого «агресора» ніби збоку.
Якщо пережити цю ситуацію наперед, не вступаючи в неї і не дозволяючи їй підступити до тебе, то можна навчитися обходити її. Чому б не перейти на щось позитивне? Часті з рідними та дитиною виникають із порожнього місця? Чому б не зібратися сьогодні всі разом за вечерею та душевно провести час. Чи відчуваються проблеми з грошима? Варто не надавати цьому сильного значення і постаратися спокійно знайти гідну роботу.
2. Подивитися на речі ширше.
Чому не хочеться жити? Багато хто постійно перебуває у своїй «колбі», яка поступово наповнюється, засмічується багатьом мотлохом. Важливо гнати мітлою депресію, адже вона народжується через відчуття відчуженості від навколишнього світу. Філософія життя не закінчуються лише будинком, роботою та рідкісним походом у кафе зі знайомими. Важливо не приваблювати себе самотність, а стати необхідним гідних людей.
Якщо так склалося, що немає партнера, то можна завести домашнього улюбленця. Це чудово знімає стрес, дарує відчуття. Важливо стати потрібним для когось і прагне не стояти дома. Синдром «не хочеться жити» виникає через відсутність надійного співрозмовника, якому хочеться висловити переживання, щиро поплакатися, очікуючи підтримки. Варто розширити коло спілкування та знайти дійсно цікавих для тебе людей.
3. Домогтися визнання.
4. Знайти діяльність до душі.
Будемо чесні, то чим багато хто займається взагалі не приносить їм морального задоволення. Ми постійно працюємо, адже відома фраза говорить: «Праця покращує». Коли роками ходиш до офісу, де відчувається напружена обстановка – чому б не знайти зайнятість до душі? Важливо наважитись поміняти звичну справу на те, що приноситиме радість. Іноді престиж, більша зарплата, посаду можуть робити нещасним.
5. Займатися благодійністю.
Добро - справжнісінька сила, яка дана кожному. Як бути, якщо не хочеться жити? Дарувати щиру допомогу тим, хто цього справді потребує. Не можна жити тільки для себе коханого, зациклюватись на своїй персони. Є те, що допомагати можна тільки, коли на душі співають птахи і все чудово. Саме розтопити лід депресії допоможуть шляхетні вчинки. Думка допомогти комусь має виходити від душі, а не «так треба, мені сказали із цієї статті». Секрет егоїзму прихований також у страху людини залучати невдачі. Коли все починає налагоджуватися багато хто навіть не дивиться у бік бідної, хворої людини.
Є забобони, що його доля перейде на плечі помічника. Чи не так, це безглуздо? виражається навіть у звичайній раді. Подруга постійно плаче, як її не шанує чоловік? Варто заспокоїти її, підтримати, показати, як ти її цінуєш. Внутрішній «черв'як», який таїть, агресивність на весь світ, не повинен керувати свідомістю. Віддаючи частинку себе, ми автоматично залучаємо позитивні зміни.
6. Наповнити життя коханням.
"Мені не хочеться жити, тому що мене ніхто не любить", - від таких слів не потрібно плакати, а варто робити висновок. Щоб кохання постукало у двері, важливо наповнити нею щодня. Кохання виражається не лише до гарної дівчини чи хлопця, це ще споглядання природи, подяка за те, що ми маємо.
Потрібно знайти справу, яка стане для людини місцем для . У творчості народжуються світлі почуття, яких ми перетворюємося. Чи є тяжіння до танців? Добре, варто записатися на курси і, можливо, там знайти цікавого співрозмовника. Хочеться розпочати стосунки після тривалого розриву? Є зустрічі за інтересами, де партнери знаходять одне одного. Важливо бути відкритим до всього довкола і точно не буде почуття «вичавленого лимона».
Якщо не хочеться жити, потрібно нізащо не підігравати цьому почуттю. Час – це святий ресурс, який дається нам не так. Щоб зібрати себе частинами, потрібно навчитися контролювати думки, спрямовуючи в потрібне русло. Ви напевно не виконаєте всі рекомендації, але точно зможете подолати життєві випробування. Цінуйте себе, вивчайте прекрасні та дивовижні сторони світу вже сьогодні.