Aplinkinis pasaulis pilkas, liūdnas ir nuobodus gyventi. Prasidėjo žalia melancholija, nuo jos nepabėgsi, ji griebia, kankina, išsiurbia gyvybines sultis... Praranda susidomėjimą gyvenimu. Pavargęs nuo gyvenimo. Nieko nenori. Kaip su tuo susitvarkyti? Ką daryti, jei?
Jei nėra susidomėjimo gyvenimu
Ką daryti, jei nesidomi gyvenimu ir viskas nuobodu ir be džiaugsmo? Kodėl gyvenimas nuobodus? Kur tu dingai?
Priežastys, dėl kurių prarandamas susidomėjimas gyvenimu:
1. Nuovargis.
Kai žmogus nemoka ir nenori, savo egzistenciją paverčia nuolatinėmis lenktynėmis dėl rezultatų, pamiršta dvasinius dalykus, kaupiasi neigiama energija, nuodijanti jo gyvenimą. Jis traukiasi žemyn kaip grandinė ir neleidžia „paskristi“.
2. Jautiesi nereikalingu žmogumi.
Šis jausmas verčia suabejoti individo verte, jo naudingumu, pati egzistencijos prasmė atrodo kaip pasityčiojimas.
3. Obyazalovka.
Jei žmogus eina per gyvenimą vadovaudamasis tik principais: privalau, privalau, esu priverstas, jis atrodo kaip baržos vežėjas Volgoje. „Amžina skola“ nuolat kabo virš jo, tarsi didžiulis akmenukas virš galvos ir daro jį nelaimingą.
4. Betikslis.
Gyvenimas kaip smėlis: kur pučia vėjas, ten ir judu. Prašome nepainioti tikslų su norais. Norai žemiškesni. Normalu turėti norų – mylėti, gražiai rengtis, gerai užsidirbti, turėti šeimą, gyventi gausiai ir pan. Jų įgyvendinimas suteikia, kaip individui, kaip atskiram asmeniui. Norai žmogui reikalingi jam pačiam, kaip užtikrinantys jam patogią ir malonią egzistenciją.
4. Įsivaizduokite, kad tai paskutinė jūsų gyvenimo diena arba paskutinė minutė.
Žmogus, turintis ginklą į galvą, vargu ar galvoja, kad gyvenimas neįdomus. Savo mirtingumo suvokimas padeda mums labiau vertinti gyvenimą ir suvokti kiekvieną akimirką.
5. Sustokite, pailsėkite.
Atsipalaiduoti. Medituoti. Išeik į gamtą. Sutikite aušrą. Sėdi prie laužo, mąsto apie ugnį. Stebėkite tekantį vandenį. Klausyk savęs, savo sielos. Prisiminkite geras savo gyvenimo akimirkas, pajuskite jas dar kartą. Perskaitykite savo.
6. Raskite arba prisiminkite savo tikslą.
9. Išeik į lauką ir visiems nusišypsok.
Susirasti naujų draugų. Prisiminkite pamirštus draugus, susitarkite su jais susitikti. Būkite atviri naujiems kontaktams, pasiūlymams ir pamatykite galimybes bei pasakykite jiems „taip!“.
10. Kaip susidoroti su jausmų blokada?
Čia yra du variantai.
Pirma: pažvelgti į save ir išsiaiškinti, kuriuos norite paslėpti, nuo kurių bandote pabėgti, vengti, kurių nenorite žinoti. Priimk, pajusk, patirk ir paleisk.
Vaikai tai daro gerai. Jei vaikas bus įžeistas, jis verks nuoširdžiai, o tada su laisva siela ir šypsena veide imsis savo mėgstamo žaislo. Viskas, emocijos susigrąžinamos.
Suaugusiam žmogui geriau susirasti vietą, kur niekas jo netrukdytų. Nusiramink. Susikoncentruokite į kvėpavimą ir paklauskite savęs: kokius jausmus aš iš tikrųjų jaučiu savo tėčiui, mamai, sau, vyrui, žmonai, sūnui, draugui, savo gyvenimui. Ir pasinerkite į šiuos pojūčius, visiškai pasinerkite į juos, nepaisant to, kad jie yra visiškai nemalonūs. Tokiu būdu neigiamų jausmų energija išsikraus ir nebereikės jų blokuoti, bus pašalintas „pasienio stulpas“. Šiuo keliu be kliūčių grįš džiaugsmas ir susidomėjimas gyvenimu.
Antras variantas – kreiptis į psichoterapeutą.
11. Daugiau juoktis.
Pradėkite rytą su. Sudarykite sąrašą ir kasdien žiūrėkite komedijas, juokingus pozityvius filmus. Tai veikia!
Ką daryti, jei nesidomi gyvenimu ?
Kaip žinote, bet kuris teisingai pateiktas klausimas jau turi atsakymą. Ir jei žmogus tai nustato sau, jis jau pakeliui į savo sprendimą. Manau, supratote mintį, atsakymas yra padaryti. Pasidalinkite komentaruose, ar susidūrėte su tokiomis sąlygomis ir, jei taip, kaip su jomis susidorojote?
Įdomus straipsnis? Prenumeruokite naujienlaiškį žemiau esančioje formoje ir visada žinosite apie naujausius ir įdomiausius leidinius.
P.S. Draugai, apsilankykite svetainėje, skaitykite naujausius leidinius ir sužinokite, kas pateko į geriausių šio mėnesio komentatorių TOPą.
P.P.S. Jeigu straipsnis patiko – komentuokite ir spauskite socialinių tinklų mygtukus, jei nepatiko – kritikuokite ir spausdami socialinių tinklų mygtukus diskutuokite ir išsakysite savo nuomonę. Ačiū
Mano puslapiai socialiniuose tinkluose
Įrašo navigacija
Ką daryti, jei nesidomi gyvenimu ir viskas nuobodu ir niūru: 78 komentarai
Kaip nedomina, bet kur jis dingo?
admin atsakė:
2013 m. sausio 3 d., 20:14
Aš irgi apie tai kalbu! Tačiau yra žmonių, kuriems nuobodu ir nuobodu gyventi. Tai labai apgailėtina būklė.
Nesuprantu, kaip galima prarasti, kai aplink yra tiek daug dalykų įdomus gyvenimas toks trumpas, reikia mėgautis kiekviena akimirka, kol yra galimybė
Vika atsakė:
2014 m. vasario 15 d., 09:19
Kodėl tiek daug įdomių dalykų? Pavyzdžiui, aš visiškai nieko įdomaus nematau, viskas taip monotoniška.
Rostislavas atsakė:
2014 m. rugpjūčio 9 d., 00:27
Aš nerandu gyvenimo prasmės ir susidomėjimo, ir nematau!
Atsakyta:
2014 m. rugpjūčio 11 d., 09:41
Rostislavai, tada tiesiog gyvenk ir stebėk pasaulį, neieškok susidomėjimo ir prasmės. Galbūt tai jums neduota, o gal galiausiai pajusite gyvenimo skonį, spalvą ir muziką.
Atrodo, kad kiekviename straipsnyje tas pats dalykas paimtas iš to paties šaltinio. Nieko naujo nėra. Džiaugtis tuo, kas nepatinka, prilygsta gerti vaistus, kurie nepadeda. Smurtas prieš jausmus nėra teisingas. O užčiaupti blogiau gyvenančius taip pat netiesa. Tarsi šie žmonės kenčia dėl manęs, aš sulaužiau jų gyvenimus ir padariau juos tokiais. O gal tai vadovas, ko siekti? Tai yra, į blogąją pusę. O kas liečia jausmus, tai jiems yra draudimas, ypač vyrams. Ir, kaip taisyklė, jie pradeda skęsti ir smerkia tuos, kurie nėra patenkinti savo gyvenimu. Ir jei, neduok Dieve, nesusilaikysite ir neaptaškysite, tada jie dar labiau jus smerks. Kai žmogus nepatenkintas tuo, kaip jis gyvena, jis pats pradeda jausti, kad jis kažkaip ne toks, o kai aplinkiniai pradeda apie jį užsiminti iš visų pusių ar net sakyti tašku, tada tu pats supranti. koks žmogus.
Atsakyta:
2013 m. spalio 2 d., 09:27
Aleksandrai, teisingai pastebėjote, kad viskas šioje svetainėje tikrai paimta iš vieno šaltinio – iš mano minčių, patirties, išvadų po knygų, straipsnių, praėjusių mokymų ir gyvenimo įvykių.
Kvietimas padėti tiems, kuriems yra blogiau, nėra nukreiptas į smurtą prieš jausmus, užčiaupti burną, nutraukti savo emocijų srautą. Juo siekiama nukreipti šį srautą, kad išmoktume nesavanaudiškai duoti, dalytis. Jei kada nors tai darei, tyra širdimi padėjai blogesniems, tai žinai, kad po to siela prisipildo džiaugsmo, šilumos ir noro daryti daug gerų darbų.
Bet aš nekreipčiau dėmesio į pasmerkimus ir užuominas, jei esate įsitikinęs tuo, ką darote ir kaip tai darote. Žmogaus užduotis – būti savimi, eiti savo keliu.
Alena, geras psichoterapeutas, jei bus toks poreikis, paskirs vaistus ūmiam periodui. Ateityje jo užduotis – pastūmėti patį žmogų spręsti savo problemas. Geras psichoterapeutas žmonėms neduoda jau paruoštų receptų, o tik nukreipia, padeda pažadinti mintis tinkama linkme ir pačiam klientui rasti išeitį, remiantis jo patirtimi, žiniomis, norais ir jausmais.
Ir kiek trunka ūminis laikotarpis? Kai kurie čia nuoširdžiai stebisi „kaip tai dingo? Bet šitaip. Man jo trūksta jau 5 metus. Gyvenime nėra prasmės, nėra ir ypatingų džiaugsmų. Savižudybė – bailiai atstumti, nes. tai tik kitų problema. Čia patarimas geras. Kažką bandžiau, kažkas neveikia. Pagrindinis dalykas - . Ir tai sunku rasti ir priimti. Pas psichiatrus neisiu. Nebeturiu šeimos ir draugų. „... ir kai aplinkiniai pradeda apie jį užsiminti iš visų pusių ar net sakyti tai tuščiai, tada tu pats supranti, koks žmogus...“ - Taip tai yra. Kiekvienas stengiasi kišti nosį ir patarti „receptą“. Nuo to dar labiau krenta, paaštrėja savo bevertiškumo ir nenaudingumo jausmas. Ir jie nuoširdžiai stebisi, kodėl tai neveikia. Nes „gerai pavalgęs žirgas yra ne pėsčiomis“!
Atsakyta:
2013 m. gruodžio 28 d., 22:30
5 metai yra ilgas laikas. Ir tikrai niekas gyvenime nesikeičia? Ar bandėte pakeisti save? Pradėti skaityti kitas knygas, daryti tai, ko niekada nedarei, bet norėtum, bendrauti su kitais žmonėmis, stengtis suprasti tuos, kurių, tavo manymu, niekada nesuprasi? Skaitykite apie Karpmano trikampį (). Gal žaidi šį žaidimą?
Keisti? Kam? Nenoriu skaityti kitų knygų, bendrauti su kitais žmonėmis. Supraskite motyvacijos problemą. Aš nieko nenoriu. Nes nematau tame prasmės.
Prieš Naujieji metai Man tai buvo daugiau nei gimtadienis. Dabar visos šventės – tik dar vienas skaičius kalendoriuje. Praėjo ir viskas gerai.
Dažnai save įtikinu, kad turiu daug teigiamų dalykų. Oho, kai kurie žmonės to net neturi. Kai kurie turi negalią, benamystę, alkoholizmą. Taigi aš vis dar nieko neturiu. Tačiau to ilgam neužtenka.
Atsakyta:
2014 m. sausio 10 d., 08:42
Jei motyvacija yra problema, vadinasi, jūs neturite tikslo.
Naujieji metai nėra, tai ritualas. Taip pat galite jį sutikti skaitydami įdomią knygą ar prie jums svarbaus projekto piešinio ar už mikroskopo okuliaro. Svarbiausia, kad žinotumėte, kodėl jums to reikia.
LABAI AČIŪ! Labai džiaugiuosi, kad radau jūsų svetainę. Faktas yra tas, kad aš, galima sakyti, esu šiek tiek neįgalus, rankos ir kojos nepažeistos, bet prieš metus visiškai pašalino skydliaukę... su ja buvo blogai, o be jos dar blogiau... Nelabai galiu grįžti, negaliu pastoti, nors tikrai apie tai svajojau. gydytojai neranda tinkamos hormonų dozės, atsiranda komplikacijų inkstuose ir širdyje. Man liko tik šešėlis to, kas buvau anksčiau. psichinė būklė irgi nenormali, gydytoja išrašė antidepresantų, kol aš juos geriu ir viskas gerai... Labai pykstu ant savęs, kad eikvoju savo gyvenimą kitiems
Atsakyta:
2014 m. vasario 2 d., 17:15
Nyusha - atleisk sau ir išmok gyventi kitaip, pažvelgti į pasaulį kitomis akimis. Jei pyksti ant savęs, vadinasi, nepriimi iki galo savęs. Galbūt norite savyje matyti tik teigiamas savybes ir užmerkti akis į tai, kad žmogus yra išaustas iš daugybės dorybių ir jam nesvetimi trūkumai. Mylėkite save tokį, koks esate dabar, tada galėsite susidoroti su sudėtinga situacija. Džiaugiuosi, jei svetainės medžiaga bus jums naudinga ir padės tai padaryti. Rašykite, užduokite klausimus – pagalvosime ir nuspręsime kartu.
Sveiki visi!
2011 metais mirė svarbiausias mano gyvenimo žmogus, mano Tėvas, mano idealas, kuriuo visą gyvenimą sekiau. Nuo mirties momento pradėjau gerti, o gėriau du ilgus mėnesius, tiesiog negalėjau sustoti, susimušiau su seserimi, pusseserėmis, netekau nemažai artimų draugų. Tada nusprendžiau susigriebti, pagalvojau, kad problema – alkoholis, ir surizikavau, užkodavau. Išnyko viena bėda, nustojau gerti, pradėjau dirbti, bet susinervinau, viską priimdavo priešiškai, dienos pasidarė tokios pilkos, kad kartais tiesiog gulėdavau lovoje ir nieko nenorėjau daryti, o bandžiau ką nors sau rasti. dar labiau apsunkino depresinę būseną. Tik kitą dieną aš vėl prisigėriau. Dabar nekenčiu savęs, savo gyvenimo, jaučiuosi bevertė šiame gyvenime. O problemos ir visas bukumas, tarsi dar labiau spaudžia. Suprantu, kad kai kurie veiksmai, veikla, pomėgiai man padės, bet nežinau nuo ko pradėti, viskas taip nuobodu.
Atsakyta:
2014 m. liepos 3 d., 12:35
Artemai, užjaučiu tave. Praradimas mylimas žmogus Netektis, kuri nepakeičiama niekuo ir niekuo. Sunku, sunku, liūdna iki ašarų. Ir, svarbiausia, kad nieko neįmanoma padaryti.
Bet jūs turite prisiminimų, kuriuose jūsų Tėvas gyvas, ir niekas jų iš jūsų neatims. Su jais galite susisiekti bet kuriuo metu. Kai viskas nesiseka, pagalvok, ką tavo Tėvas darytų ar ką patartų.
Galite savęs nekęsti, bet neilgai, tada geriau paanalizuokite save ir išsiaiškinkite, kodėl tai padarėte. Būtų malonu pasinaudoti popieriumi ir rašikliu ir užrašyti: kodėl esate nepatenkinti savimi, savo gyvenimu, kodėl jaučiatės beverčiai, kokių problemų turite (geriau vadinkite jas užduotimis). Problemos dažniausiai pasunkėja, kai jas sukasi savo galvose. Kai pradedame kelti klausimus: ką galiu padaryti, kaip, ką galiu padaryti dabar ir tada veikti, gyvenimas pradeda keistis. Jei turite klausimų, rašykite čia arba asmeniškai per kontaktų formą.
ne, nenoriu, neturiu jėgų, prieš dvejus metus mirė sūnus 17 metų, taip dar yra vaikai 20 metų ir 14 metų, bet aš jau 2 metus komoje metų ir geriu antidipresantus, miegu, mažai valgau, numečiau 15 kg, negaliu ir nenoriu nieko nei matyti, nei girdėti... mano vyras palaiko, bet jis taip pat jau yra tokioje būsenoje kaip zombis ...
Atsakyta:
2014 m. lapkričio 27 d., 09:42
Vera, patyrei sunkiausią smūgį – sūnaus mirtį. Atrodo, tarsi būtų nupjauta širdies dalis, o žaizda tebekraujuoja. Jie sako, kad tai gydo, bet jūsų sielvartas visada liks su jumis. Ir su tuo reikia išmokti gyventi, juolab kad turi dėl ko gyventi: dėl savęs, dėl vaikų, dėl vyro. Dveji metai jau yra tinkamas laikas, jei negalite susidoroti, kreipkitės į psichologą - jūsų egzistavimą šioje būsenoje vargu ar galima pavadinti gyvenimu. Reikalinga specialisto pagalba.
Mano brolis yra antros grupės invalidas (psichikos ligonis) gyvena su tėvais. Jei kas žino, tai gyventi su tokiais žmonėmis yra nepakenčiama. Iš namo išsinešė viską, ką galima išvežti ir parduoti. Mama ir tėtis yra pensininkai. Jie tiesiogine to žodžio prasme jau virto zombiais. Gyvenu atskirai, asmeninio gyvenimo neturiu, nes turiu tempti tėvus. Aš praktiškai gyvenu dėl jų.Dirbu gamykloje, apsuptoje nemandagių ir piktų žmonių. Labai norėčiau sustabdyti savo gyvenimo kelią, nes nebeturiu jėgų, mamai grįžus iš darbo dar kartą paskambina ir pasakoja, ką vėl padarė brolis. Gyvenimas nedžiugina, o atvirkščiai – kiekviena nauja diena – tarsi dar vienas išbandymas.
Atsakyta:
2014 m. gruodžio 3 d., 20:43
Olya, tavo padėtis tikrai sunki. Pagalvok, ar tavo gyvenime yra bent kažkas gero? Mano nuomonė: pliusas tas, kad gyveni atskirai nuo tėvų ir brolio. Taigi, galite kurti savo gyvenimą taip, kaip jums atrodo tinkama. Taip, jums sunku ir sunku, bet norint pasikeisti, reikia imtis veiksmų. Pradėkite nuo mažų žingsnelių. Kokie jie bus? Tai visiškai priklauso nuo jūsų. Užduokite sau klausimus. ko tu nori is gyvenimo? Kuo tu įdomus? Ką dabar galite padaryti, kad pagerintumėte savo gyvenimą?
Jūs negalite pakeisti savo artimųjų gyvenimo. Manau, tu pats tai supranti. Pakeisk savo gyvenimą. Tegul tai būna įdomu ir džiaugsminga.
Sveiki, man 14 metų. Norėčiau pasikonsultuoti ir gauti patarimų, kaip būti... Žinote, pažiūrėjus
1. Pakankamai išsimiegokite
Kad ir kaip banaliai tai skambėtų, bet Žmogaus kūnas negali normaliai funkcionuoti be reguliaraus ir tinkamo poilsio. Aplinkiniame pasaulyje nebus ryškių spalvų, jei, be tikrų problemų, nepakankamai miegate ir kaupsite nuovargį. Stenkitės eiti miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu ir miegoti 7-8 valandas. To pakanka, kad rytas būtų pozityvesnis, o nuotaika – linksmesnė.
2. Savanoris
Visada yra ir bus žmonių, kurie atsiduria kur kas apgailėtinesnėje padėtyje nei jūs. Pasistenkite pasisemti energijos ir pozityvumo, nelygindami geriausių su blogiausiais, o padėkite tiems, kuriems to labiausiai reikia.
3. Sportas
Nesvarbu, ar esate pasirengęs įvaldyti džiudžitsu kovos meną, ar savo ribas – 15 minučių bėgiojimas po namus, sportas gydo ir kūną, ir sielą. Šiltuoju metų laiku fizinio aktyvumo derinimas su grynu oru yra puikus vaistas, leidžiantis dar kartą patikėti savo jėgomis ir gebėjimu pakeisti pasaulį. Bent šiek tiek, bent jau neilgam!
4. Pakeiskite aplinką
Kai tik įmanoma, apsupkite save teigiamais, maloniais ir nuoširdžiais žmonėmis. Nekelkite sau papildomo streso bendraudami su žmonėmis, kuriems neturėtumėte gaišti laiko. Atsikratyk energetinių vampyrų, atsitiktinių pažinčių, vedančių į nieką, padaryk galą senam meilės santykiai. Nustebsite, kaip lengvai galėsite iš karto kvėpuoti!
5. Medituoti
Niekas nesitiki, kad tu iš karto atsisėsi lotoso pozoje ir galėsi išmokti visatos paslapčių, apmąstydamas savo bambą. Tačiau mums visiems karts nuo karto reikia mesti visas mintis iš galvos ir šiek tiek „nueiti į astralinę plotmę“. Pusvalandį iš savo įtempto grafiko atsisėskite patogioje padėtyje, giliai įkvėpkite ir stenkitės apie nieką negalvoti.
6. Susitaikyk su savimi
Kaip dažnai esame per griežti sau, kritikuojame, pykstame ir nemylime vienintelio žmogaus, su kuriuo turime nugyventi visą gyvenimą. Reikia gyventi harmonijoje su savimi, elgtis su savimi pagarbiai. Jei sieloje nėra ramybės, nereikėtų tikėtis ramybės aplinkui.
7. Kvailioti
Visko reikia ieškoti aukso vidurio – pernelyg rimtas požiūris į savo asmenį sukelia per didelius reikalavimus ir apgauti lūkesčius. Tad nesvarbu, kokias pareigas užimate, kiek vaikų turite namuose ir pastebėjus pirmuosius žilus plaukus galvoje, karts nuo karto verta tiesiog pakvailioti. Šokite su guma, leiskitės į neplanuotą kelionę, radikaliai pakeiskite savo įvaizdį – pasirinkimas yra jūsų!
8. Šypsokis
Net tada, kai sunku, kai širdį drasko ne viena katė, o visas veislynas. Iš pradžių bus sunku, bet palaipsniui galėsite išsiugdyti įprotį šypsotis bet kokiomis, sunkiausiomis aplinkybėmis.
9. Darbas
Daugumai žmonių geriausias vaistas yra darbas. Darbas leidžia pabėgti nuo nelaimingų minčių, persijungti, pasijusti reikalingais ir naudingais kitiems žmonėms. Jei jūsų darbas neteikia jums jokio materialinio ar moralinio pasitenkinimo, visą savo energiją, kurią išleidžiate negatyvumui, nukreipkite į jo keitimą. Ieškoti naujas darbas, įgyti naujų žinių, išbandyti save naujose srityse. Svarbiausia, nesėdėkite vietoje ir neverkškite!
10. Gyvenk čia ir dabar
Jei sergate depresija, gyvenate praeityje. Jei jaudinatės, gyvenate ateitimi. Jei esi ramus ir taikus, tu gyveni dabartimi.
Gana dažnai klientų pasakojimuose girdžiu frazę: „Aš nejaučiu gyvenimo skonio“. Tai nėra įvardijama kaip problema, bet dažniau nukrypsta į antrą planą kalbant apie kitą problemą. Yra žinoma, kad klientas ateina pas psichologą ne tik su problema, bet ir su sprendimu. O psichologo užduotis – sukurti tokią atmosferą, tokią erdvę, tokį bendravimą, kai žmogus savo minčių katile galėtų atskirti norą, pamatyti problemą, trukdančią norui įgyvendinti, ir sprendimą.
Taigi, sprendžiant daugelį klausimų, gyvenimo „skonio pojūtis“ yra būtent toks.
Jausti – tai poreikis atkurti ryšį su savo emocijomis, jausmais. Skonis yra pojūtis, signalas iš kūno. „Paragauti“ taip pat yra minčių, emocijų ir kūno sujungimas.
Tikrai girdėjote frazę: „Jame nėra gyvybės“ arba „Ji tuščia, negyva“. Ką reiškia šios frazės? Iš fizikos žinome apie energijos tvermės dėsnį ir kad energija egzistuoja judėjimo forma. Jei primityvu, kas nejuda – sustingsta ir ima kvepėti. Energija negali būti ramybėje, toks yra įstatymas. Jei jis nejuda link kūrimo, tada jis pradeda judėti link destrukcijos.
Gyvenimo skonis ir tavo amžius
Taigi, norint pajusti gyvenimo skonį, susigrąžinti domėjimąsi gyvenimu, reikia išsiaiškinti, kur juda tavo gyvybinė energija ir, jei reikia, nukreipti jos tėkmę konstruktyvia linkme. Kai manęs klausia: „Kaip atkurti susidomėjimą gyvenimu po 30 metų?“, „Kaip atkurti susidomėjimą gyvenimu po 40 metų?“, „Kaip atkurti susidomėjimą gyvenimu po 50 metų?“, atsakau, kad amžius ne. reikalas. Turite išsiaiškinti, kur jis nutekėjo arba kur jis užblokuotas gyvenimo jėga, energija.
Neigiamos mintys ir žodžiai veda prie energijos nutekėjimo. Jei esate sąžiningas su savimi, galite patikrinti savo mintis ir žodžius ir pradėti keisti neigiamas mintis teigiamomis. Pavyzdžiui, užuot skundęsis sveikata ir mėgavęsis ligų temomis, galima kalbėti apie sveiką gyvenimo būdą ar bent jau vengti kalbėti apie ligas. Jei sveikatos būklė dar nėra labai gera, galite atsakyti į klausimą, kaip jaučiatės: „Aš nesijaučiu labai gerai“. Pastebėkite skirtumą – „blogai“ ir „nelabai gerai“. Teigiami pokyčiai prasidės tada, kai nustosite reikšti neigiamas mintis.
Energetiniai blokai susidaro tada, kai emocijos, jausmai nėra išgyvenami (jie kilo, bet kažkodėl nerado išeities). Šie blokeliai (klipai) matomi net vizualiai kūne. Ne taip lengva pačiam suprasti, atskirti vieną jausmą nuo kito, nustatyti kam ta emocija nukreipta. Psichologinėse konsultacijose padedu nustatyti, kur užblokuota gyvybinė energija, pašalinti blokus ir leisti energijai laisvai, lengvai tekėti link konstruktyvių pokyčių, leidžiančių atgauti gyvenimo pusiausvyrą ir patirti skirtingus jausmus, įskaitant susidomėjimą ir džiaugsmą.
Pilnatvės ir tuštumos būseną įtakoja sąmoningumas, vientisumas, gyvenimas savo gyvenime. Ar žinai, kad įgyvendindamas SAVO norus ir gyvendamas SAVO gyvenimą pasipildai, gauni papildomos energijos iš išorės, kokybiškos ir galingos energijos, o realizuodamas kitų norus, nesupranti savęs ir savo poreikių, gyveni svetimą gyvenimą, jūs išleidžiate ir eikvojate savo energiją. Turite labai sunkiai dirbti, kad pagamintumėte daugiau energijos, bet ji vėl išeikvojama. Iš čia kyla apatija, depresija, beprasmiškumo jausmas. Kas nors gali pasakyti: „Tai egoizmas. Bet kaip dėl gailestingumo, pagalbos artimiesiems ir pan.? Gerus darbus galima daryti ir iš pilnatvės ir meilės būsenos (tai noriu ir galiu), arba iš stokos ir gailesčio jausmo (privalau). Aš nesisakau už tai, kad būtų atsisakyta gerų darbų. Gailestingumas išlieka gailestingumu, nesvarbu, iš kokios būsenos jis ateina. Tačiau daryti gerus darbus iš pilnatvės yra daug efektyviau, maloniau, naudingiau. Tada ši veikla pati virsta neišsenkančiu energijos šaltiniu. Apskritai, kai žmogus atsisako savo norų ir gyvena „nesavo“ gyvenimą, jis visada turi pasiteisinimų ir taip vadinamos antrinės naudos. Juk iš tikrųjų prisipažinti sau, kad visą gyvenimą save išdavei, nėra taip lengva. Pavyzdžiui, tai gali atrodyti taip: „Norėjau būti aktore, bet mano pačios liga (sūnaus alkoholizmas, savanorystė ir pan.) atėmė visą laiką, tam nebuvo laiko“. Šioje frazėje daug gudrumo, o priežastis ir pasekmė vietomis painiojasi. Tikri norai gali būti paslėpti nuo paties žmogaus. Apie kai kurias priežastis rašiau straipsniuose,. Tam tikrais gyvenimo laikotarpiais kontaktas su troškimais gali nutrūkti, nes vyksta vertybių perkainojimas, senoji sistema nunyja ir gimsta nauja (straipsnis). Mano, kaip konsultuojančios psichologės, pagrindinė užduotis yra būtent padėti suprasti save, savo poreikius ir norus ir pradėti gyventi SAVO gyvenimą.
Ką daryti, jei gyvenimas nebeįdomus
Visiems, kuriems gyvenimas tapo neįdomus ir nebeturi energijos, siūlau kelis patarimus, kaip išlaikyti energijos balansą. Šie patarimai bus susiję su visais trimis mūsų komponentais – kūnu, emocijomis, mintimis. Taigi:
- atsisakyti neigiamų teiginių ir išmokti padėkoti;
- daugiau bendrauti su gamta. Tinka viskas, ką mėgstate: vaikščioti parke, miške, glostyti katę, vedžioti šunį, stebėti, kaip teka upelis, grožėtis žvaigždėtu dangumi ir pan. Bendraudami su gamta atsiduriame lygių linijų erdvėje, kuri būtina normaliam energijos judėjimui;
- išmokti būti ramus. Įtemptoje formoje sulaikome energijos judėjimą. Tikrai gilią ramybę galima pasiekti tik supratus save. Žingsnis po žingsnio pažindami save, galite pastebėti, kaip nerimas išsilaisvina, o vietoj jų ateina ramybė.
- būkite kūrybingi. Kūrybiškumas apima dešinįjį smegenų pusrutulį, sąmonės sritį. Kūrybiškumas mums atneša dvigubą naudą – pripildo ramybės ir atskleidžia mūsų vidinį potencialą. Tai nėra susiję su kažko profesionalumu. Svarbiausia ką nors daryti su malonumu.
- palepinti savo kūną. Mūsų kūnas taip pat turi atmintį ir kalbą bei gali sąveikauti su emocijomis ir mintimis. Jei organizmui „užtenka“, jis perduoda ramų signalą smegenims, mintys galvoje nurimsta, kyla teigiamų emocijų.
- išplėsti savo žinių ribas. Nukreipkite savo energiją į mus supančio pasaulio ir mūsų pačių tyrinėjimus ir pažinimą. Tai taip įdomu!
Ir taip pat kviečiu. Jose dalyviai mokosi atkurti kontaktą su savo kūnu, jausmais, mokosi suprasti žmones, atlieka praktikas ir pasipildo energija. Tai, kas suteikia komunikacijos šiuo formatu, sunkiai perteikiama žodžiais. Tai užpildo. Ir tai reikia jausti. Prisijunk dabar!
Jūsų psichologė Larisa Artamonova
Daugeliui gyvenime būna tokių periodų, kai prarandamas bet koks susidomėjimas. Žmonės pradeda prisiminti savo jaunystės metus, kai domėjosi kokiais nors įvykiais, kažko siekė, kažko pasiekė. Jie džiaugėsi kiekviena smulkmena ir kiekvieną vakarą, eidami miegoti, svajojo, kad nauja diena ateis greičiau. Kur bėgant metams dingsta visi šie jausmai, kaip su tuo kovoti? Kaip atgauti susidomėjimą gyvenimu?
Priežastys, kodėl gyvenimas tampa beprasmis
Tiesą sakant, nesunku suprasti, kodėl dingsta susidomėjimas gyvenimu. Žmonės pradeda užsidaryti nuo išorinio pasaulio, nenori matyti ir girdėti visko, kas vyksta. Panašiai žmogus demonstruoja gynybinę reakciją, kuri padeda pasislėpti nuo skausmo, patiriamo jo gyvenimo kelyje.
Kiekvienas gali prisiminti, kaip dažnai jis sako tokias frazes: aš nenoriu to matyti, nenoriu to girdėti, nenoriu to patirti dar kartą. Tardami tokias frazes, žmonės įjungia tam tikrus mechanizmus:
- Naikinimo programa.
- Visiškai uždarykite bet kokius jausmus.
- Tikrasis pasaulis visomis jo apraiškomis nebesuvokiamas.
Nepriklausomai nuo to, ar žmogus supranta, kad tokiomis mintimis duoda įsakymą pradėti naikinimo programą, jis veikia. Yra keli suvokimo kanalai, nuo kurių priklauso supančios tikrovės supratimas. Kaip atgauti susidomėjimą gyvenimu? Turite išmokti tinkamai suvokti jus supantį pasaulį.
Depresijos požymiai
Jei nesidomi gyvenimu, ką daryti? Kaip sužinoti, ar žmogus serga depresija? Psichologai jį apibrėžia šiais požymiais:
- Žmogus nustoja patikti bet kokiems įvykiams, kurie anksčiau sukėlė teigiamas emocijas. Atsiranda apatija, liūdesys, kaltė ir nusivylimas.
- Žmogus nebemato išeities iš esamos padėties.
- Prarandamas susidomėjimas seksualinis gyvenimas ir sumažėjęs fizinis aktyvumas. Miegas tapo trumpas, dingo susidomėjimas maistu.
- Visiškai išnyksta pasitikėjimas savimi, žmogus pradeda vengti kitų žmonių. Kai kuriais atvejais atsiranda minčių apie savižudybę.
- Žmonės nebegali kontroliuoti savo jausmų ir emocijų.
Ištrūkti iš tokios būsenos gana sunku, bet įmanoma, ir tokioje situacijoje pravartu būtų kreiptis pagalbos į psichologą.
Vizija yra vizualinis suvokimo kanalas
Regėjimo dėka žmonės turi galimybę matyti, atskirti daugybę atspalvių, pastebėti viską, kas vyksta aplinkui. Kai žmonės sensta, jų regėjimas pablogėja, bet ne todėl, kad praranda gebėjimą matyti. Mokslininkai atliko daugybę eksperimentų ir sugebėjo įrodyti, kad net senatvėje tai gali būti 100 proc.
Vizualus supančios tikrovės suvokimas priklauso nuo to, kiek žmogus yra pasirengęs pastebėti ir priimti viską, kas jį supa. Bet koks pasipiktinimas, pykčio ir susierzinimo pasireiškimas „užmerkia žmonėms akis“. Ligos, susijusios su regėjimo praradimu ar pablogėjimu, atsiranda dėl to, kad žmonėms nepatinka viskas, ką jie mato savo gyvenime. Vaikams tokios ligos kyla dėl to, kad jie nenori matyti, kas vyksta jų šeimose.
Klausa – klausos suvokimo kanalas
Klausa yra svarbiausias aplinkinio pasaulio suvokimo kanalas. Tai taip pat turi įtakos gebėjimui kalbėti. Garso skleidžiamus virpesius suvokia ne tik klausos organai, bet ir visas kūnas. Todėl kai žmogus klausos organais uždaro galimybę suvokti informaciją, jis yra atitvertas nuo gyvenimo ir supančios tikrovės.
Žmonės dažnai klausia, kas buvo pasakyta, daugiausia dėl to, kad jų dėmesys taip išsiblaškęs. Taip pat klausos suvokimas yra uždaras tais atvejais, kai pašnekovas garsiai rėkia, ypač jei tai kažkas nemalonaus. Vaikai dažnai turi klausos problemų dėl šeimoje kilusių skandalų, nenori to suvokti, dėl to kyla įvairių ligų.
Sensorinis suvokimo kanalas: pojūčiai ir jausmai
Žmogus didžiąją dalį informacijos gauna per jausmus, o juos uždaro, jei kas ne taip, akimirksniu. Dažnai tai atsitinka, kai jis susiduria su neįveikiamomis kliūtimis, tokiomis kaip baimė, pasipiktinimas, meilės kančia. Gyvenimas tampa neįdomus, nes prarandamas jo skonis. Jis turi tiesioginį ryšį su bet kokių kvapų, skonių suvokimu, o lytėjimo pojūčiai yra labai svarbūs.
Žmonės dažnai naudojasi lengviausiu būdu išjungti tokį suvokimo kanalą – tai yra rūkymas. Taip pat galite nutildyti savo jausmus užsidarę savyje, kompiuteriniai žaidimai ir internetas leidžia pabėgti nuo realybės į kitą pasaulį. Šiandien, kai technologijos pažengusios į priekį aukštas lygis, taip nutinka labai dažnai.
Jei prarandate susidomėjimą gyvenimu, ką daryti? Tiems, kurie prarado susidomėjimą gyvenimu, galioja tam tikros taisyklės, jos padės jį susigrąžinti.
Turite visiškai pakeisti savo tvarkaraštį. Tai gali būti maršruto, kuriuo žmogus eina į darbą, pasikeitimas. Galbūt turėtumėte atsisakyti transporto, kuriuo jis seka, arba išlipti šiek tiek anksčiau nei jūsų stotelė ir toliau eiti pėsčiomis. Daugeliui žmonių naudinga klausytis mėgstamos muzikos keliaujant ir važiuojant į darbą. Tai padeda stiprinti nervų sistemą.
Kaip atgauti susidomėjimą gyvenimu? Psichologo patarimas: reikia pradėti eksperimentuoti ir nustoti bijoti naujo savo gyvenime. Taip pat svarbu nustoti valgyti tą patį maistą. Pakeiskite šukuoseną, jei ji nesikeitė ilgą laiką, atnaujinkite savo garderobą. Reikia pradėti džiaugtis visokiomis naujovėmis.
Namuose praverstų atnaujinti interjerą, gali tekti net išmesti kai kuriuos senus daiktus ir įsigyti naujų. Tai taip pat padeda įnešti naujų spalvų buto interjerą.
Turėsite tapti šiek tiek savanaudiški ir atsikratyti tų pareigų, kurios buvo įprastos ir atimdavo daug laiko, bet nebuvo būtinos. Reikia pradėti mylėti save ir nustoti ko nors klausytis, išmokti tikėti savimi. Džiaukitės bet kokiais mažais teigiamais savo gyvenimo įvykiais.
Ką reikia padaryti norint atgauti norą gyventi
Kaip atgauti susidomėjimą gyvenimu? Psichologų patarimai susiveda į tai, kad reikia išmokti priimti supantį pasaulį tokį, koks jis yra, ir taip elgtis su savimi, suvokti save kaip tikrą šiame pasaulyje ir pradėti gerbti. Būkite dėkingi už viską, kas vyksta jūsų gyvenime.
Ką daryti, kai žmogus prarado susidomėjimą gyvenimu? Viskas labai paprasta, tiesą sakant, gyvenimas atsiliepia į tai, ką žmogus jame daro, ir visi įvykiai nevyksta atsitiktinai. Kad pradėtum gyventi ir džiaugtis tuo, kas vyksta, pakanka tiesiog būti žmogumi iš didžiosios raidės, tikėti savimi ir neįsipareigoti
Kad žmogus norėtų gyventi, jis turi būti visiškai patenkintas savimi ir viskuo, ką daro. Žinoma, sunku įsivaizduoti žmogų, kuris būtų patenkintas viskuo, kas atsitiks, bet jam pačiam nesiseka. Tačiau daugelis mano, kad sėkmė yra pinigai. Viskas daug paprasčiau, sėkmingas žmogus yra tas, kuris save realizuoja ir mėgsta savo veiklą. Yra žmonių, kurie neturi didelio turto, bet laiko save sėkmingais ir džiaugiasi gyvenimu.
Sėkmę lemia ne brangus namas, automobilis, jachta. Visa tai – tik gyvenimo smulkmenos, palyginti su tuo, kai žmogus galėjo save realizuoti. Sėkmingas žmogus visada didelis džiaugsmas grįžta namo ir džiaugiasi susitikęs su artimais žmonėmis. Tokie žmonės žino, kokia yra jų gyvenimo prasmė, turi aiškiai apibrėžtus tikslus, kurių siekia.
Jei praradote susidomėjimą gyvenimu, ką galite padaryti paprasčiausiai? Net kai kurie pirmaujantys pasaulio psichologai pataria neprarasti humoro jausmo bet kurioje, net ir sunkiausioje situacijoje. O kartais gali juoktis iš savęs.
Yra akimirkų, kurios padeda atsikratyti depresijos.
Būtina, kad ir kaip keistai tai skambėtų, subalansuoti mitybą. Nustokite valgyti visokius užkandžius, kurie nieko gero nepriveda. Būtina tinkamai subalansuoti savo mitybą, kad nereikėtų papildomai vartoti kai kurių vitaminų kompleksų. Naudinga suvalgyti nedidelį kiekį juodojo šokolado, tai padeda
Tai padeda susidoroti su dienoraščio vedimo problemomis, į kurias reikia užsirašyti bet kokias smulkmenas, kurios nutinka gyvenime – ir sėkmes, ir pralaimėjimus. Kartais pasitaiko atvejų, kurie padeda išsivaduoti iš depresijos – tai šoko būsena. Tai momentai, kai žmogui reikia skubiai veikti tam tikroje situacijoje. Esant tokiai būsenai, jis pamiršta visas problemas, kurios neleidžia normaliai gyventi. Svarbu, kad tokius veiksmus kontroliuotų specialistas, kitaip neigiamos pasekmės gali būti labai pavojingos.
Prarado susidomėjimą gyvenimu? Reikia atkreipti dėmesį į tokius paprastus dalykus kaip kasdienybė ir naktis. Išanalizuokite, ar miego ir poilsio režimas yra teisingas. Visų pirma, reikia normalizuoti miegą ir būtinai susirasti mėgstamą veiklą, kuri taps hobiu. Dėl to galite visiškai pabėgti nuo neatidėliotinų problemų.
Jei atrodo, kad viskas gyvenime yra blogai, tai kaip atrasti susidomėjimą gyvenimu? Turite persvarstyti savo požiūrį į ją ir suprasti, kad ji yra turtinga daugybe teigiamų įvykių. Turite tapti optimistiškesni. Patikėkite, kad gyvenimas gali pasikeisti teigiama linkme, ir pradėkite dėti visas pastangas.
Daugelis žmonių yra linkę perdėti tai, kas vyksta jų gyvenime. Reikia pažvelgti atgal ir analizuoti, kas vyksta, tada viskas pradės stoti į savo vietas. Galbūt kai kurios problemos buvo per daug perdėtos ar net perdėtos. Geriausia, kai depresija įveikė, apsidairykite ir pamatysite, koks spalvingas yra aplinkinis pasaulis. Pradėkite džiaugtis gyvenimu ir viskas pradės gerėti.
Sustabdykite savo reikalus kaip priemonę kovoti su depresija
Kaip verslo pauzės pagalba atkurti žmogaus susidomėjimą gyvenimu? Čia nėra nieko sunkaus. Jums tiesiog reikia atsipalaiduoti, galbūt pamedituoti ar nuvykti pailsėti į gamtą. Kad pajustumėte, kaip malonu sutikti aušrą kai kuriose mėgstamose vietose. Vakarą praleiskite prie ugnies. Stebėkite, kaip teka vanduo, ir tuo pačiu nepamirškite savo problemų. Klausykite savo sielos ir prisiminkite keletą malonių gyvenimo akimirkų.
Priminkite sau savo gyvenimo tikslą
Kaip grąžinti džiaugsmą ir susidomėjimą gyvenimu? Norėdami tai padaryti, žmogus turi atsiminti savo slapčiausias svajones, nes visi jas turėjo. Reikia tarsi grįžti į praeitį ir rasti tai, kas tuo metu džiugino, prasmę, kuri suteikė energijos ir noro gyventi. Tada gerai pagalvoti, kuriuo konkrečiu momentu gyvenime įvyko lūžis ir kas tiksliai atsitiko, kodėl gyventi. Tada reikia mintyse grįžti į tą vietą ir laiką, kai tai įvyko, ir perrašyti praeitį. Pergalvoję viską, kas vyksta, turėtumėte pradėti gyventi visiškoje harmonijoje su savo siela ir viską patikrinti su ja. Vaistai, galintys padėti įveikti psichologinius sunkumus, yra kiekvieno sieloje.
Kaip nustoti blokuoti jausmus
Yra 2 psichologų patarimų variantai, kaip atgauti susidomėjimą gyvenimu ir nustoti blokuoti jausmus.
Pirma: reikia pabandyti tarsi pažvelgti į savo vidų, kad suprastum, kokias emocijas norisi slėpti nuo kitų ir savęs. Tada reikia juos visiškai priimti, jausti, patirti ir tiesiog paleisti.
Geriausia tai daryti vaikystėje. Vaikas gali laisvai, nesigėdydamas verkti, jei kas nors jį įžeidė, ir tuoj pat viską pamiršti ir pradėti žaisti, daryti mėgstamą dalyką. Taigi vaikai lengvai paleidžia neigiamas emocijas.
Suaugusiam žmogui daug sunkiau. Jam reikia rasti vietą, kur niekas jo nematytų. Nusiraminkite ir supraskite, kokios emocijos jį labiausiai trikdo. Kai jis su tuo susitvarko, jam reikia jas priimti, visapusiškai jas pajusti ir taip išmesti neigiamas emocijas. Neigiami jausmai nebebus blokuojami, ir tai taps daug lengviau.
Antras variantas: žmogui reikia kreiptis pagalbos į psichoterapeutą.
Juokas yra paprasčiausias vaistas nuo depresijos
Žmogui tereikia viską suvokti lengviau. Kiekvieną rytą pradėkite su šypsena ir supraskite, kad gyvenimas yra gražus, kad ir kas bebūtų. Labai naudinga žiūrėti komedijas. Tokia paprasta terapija daugeliui padėjo pradėti džiaugtis gyvenimu ir atsikratyti neigiamų emocijų, kurios valgo iš vidaus.
Išvada
Yra gerai žinoma tiesa: kiekvienas teisingai užduotas klausimas turi atsakymą. Žmogus, besimąstantis, kaip susigrąžinti susidomėjimą gyvenimu, jau eina teisingu keliu.
Taip veikia žmogaus prigimtis: savęs nepamaitinti neįmanoma. Žmogus žino, kad tada po kurio laiko jis mirs. Noras yra gavimas, tai jausmo „man kažko trūksta“, „man kažko reikia“ pasitenkinimas.
Organizmui reikia maisto – tai alkis. Kaip mažai mes galime tai kontroliuoti! Mes paklūstame troškimui, kuris verčia mus stovėti eilėse, bėgti namo, pašėlusiai ieškoti, kuo numalšinti alkį.
O meilės ir aistros alkis, kelionių ir atradimų alkis, laimėjimų ir pergalių alkis? Kaip jis patenkintas?
Tai, ko mes norime, yra „už mūsų ribų“, bet tuo, kas mums patinka, yra „viduje“. Šis procesas yra natūralus ir būtinas: noras, alkis nukreipia mus į pasiekimų, ieškojimų kelią ir tampa laipteliu augimui ir tobulėjimui. Noras vystosi, plečiasi, todėl jo išsipildymas, pasitenkinimas ir įgyvendinimas tampa sunkesnis.
Ir jei troškimas mums tampa kažkuo svarbiausiu, nepasotinamu, godu, nepasotinamu, tai daro žmogų priklausomą, verčia jį turėti vis daugiau.
Šiuolaikiniam pasauliui reikalingi tie, kurie moka užduoti teisingus klausimus, analizuoti, sintezuoti informaciją, ieškoti naujų būdų, kaip išspręsti vis dar nesuprantamą ir nepaaiškinamą. Tie, kurie nelaukia tiesos, o patys ją atranda. Tie, kuriems žinios yra juslinės patirties šaltinis. Ne netikras, ne surogatas, ne virtualus melas, o naujų savo, žmonių pusių atradimas, nežinomybės pažinimas ir žinių alkio numalšinimo džiaugsmo suteikimas. Tie, kurie sugeba pasidalyti šviesiomis, emociškai giliomis įdomaus ir skanaus gyvenimo akimirkomis.
«... Dabar puikiai suprantu, kaip galima gyventi ir tuo džiaugtis, gyventi ir džiaugtis kiekviena nugyventa sekunde, jausdama šio gyvenimo dvelksmą, jo trumpalaikes akimirkas, išsekus prisipildymo ir suvokimo procese. Jau žąsies oda. Siela rami ir tuo pačiu viduje burbuliuoja iš laimės. Tai gražu. Valstybė yra palyginama su amžinybe ir begalybe. Visiška ramybė viduje...»
Straipsnis parašytas naudojant Jurijaus Burlano internetinių mokymų „System-Vector Psychology“ medžiagą