Kaip išsirinkti kompresines kojines keliaujančiam lėktuvu
Kelionės lėktuvu – šiuolaikiniam žmogui gana pažįstamas susisiekimo būdas, susijęs su tam tikra sveikatos našta. Lėktuvo kilimą ir tūpimą lydi gravitacinių jėgų įveikimas, kurio metu pasikeičia kūno kraujotakos pobūdis – ji aktyviai teka į apatines galūnes. Be to, sandarumas ir judėjimo trūkumas dėl ilgo sėdėjimo, žemas oro slėgis ir drėgmė orlaivyje sukelia kraujo sąstingį kojų venose. Šie ir kiti veiksniai prisideda prie kraujo krešulių (trombų) susidarymo venose. Jei krešulys užkemša venos spindį, atsiranda trombozė. Atsiskyręs kraujo krešulys gali sukelti mirtiną plaučių emboliją. Skausmas, kulkšnių patinimas, pamėlsta oda arba šalčio ir tirpimo pojūtis kojose gali būti įspėjamieji apie realią trombozės riziką. Žmonėms, kurių venos yra sveikos, taip pat gali kilti trombozės rizika. Ypatingas pavojus kyla keleiviams, turintiems kojų venų patologiją – venų varikozę. Štai kodėl ypač svarbu užkirsti kelią tokiems reiškiniams naudojant prevencines priemones.
Rinkitės kompresines kojines
Veiksmingiausias sprendimas – kompresinių kojinių naudojimas, jų pagalba galima kompensuoti spaudimą kojose, sumažinant neigiamą gravitacinių pokyčių poveikį.
Kaip išsirinkti kompresines kojines
Norint suteikti maksimalų medicininį, profilaktinį ir gydomąjį poveikį, būtina užtikrinti, kad trikotažas gerai priglustų prie kūno.
Perkant kompresines kojines iškyla paprastas klausimas – kaip išsirinkti? Į kokias savybes reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį?
Yra du pagrindiniai parametrai:
Dydis;
suspaudimo klasė.
Dydis nustatomas pagal atitinkamą lentelę, remiantis dviem matavimais (plačiausioje blauzdos vietoje ir čiurnos lygyje, tiesiai virš kaulo). Prioritetas – griežtas mezginių atitikimas individualiems žmogaus anatominiams parametrams.
Suspaudimo klasė – parametras, rodantis bendrą gaminio spaudimo lygį kojos paviršiuje. Reikėtų pažymėti, kad terapiniam trikotažui slėgis nurodomas tik gyvsidabrio milimetrais, o ne tankais - tokiu atveju turite ne daugiau kaip profilaktinį produktą arba įprastas kojines.
Geriausias būdas gauti tikslią informaciją apie reikiamą suspaudimo klasę – pasikonsultuoti su specialistu (flebologu). Būtent jis išsamiai atsakys į klausimą, kaip pasirinkti kompresines kojines.
Kaip veikia kompresinės kojinės
Kompresinės kojinės palaiko kraujotakos sistemos kraujagysles iš išorės, neleidžiant jų sienoms pernelyg išsitempti veikiant nuolatiniam kraujo tekėjimo slėgiui. Jie daro fiziologiškai paskirstytą spaudimą blauzdos audiniams ir venoms, kurie yra toliausiai nuo širdies:
100% kulkšnies lygyje;
70% kelių lygyje
Slėgio jėga mažėja kryptimi nuo kulkšnių iki kelio. Šis išmatuotas suspaudimas sumažina venų skersmenį, o tai savo ruožtu padidina venų grįžimo iš kojų į širdį greitį. Kompresinių kojinių dėvėjimas net ir nedideli judesiai sustiprins kojų raumenų „siurbimo“ funkciją, sumažins venų užsikimšimą ir išvengs trombozės grėsmės.
Kaip užsimauti kompresines kojines
Daug tankesnis nei įprastas; todėl kompresines kojines reikia dėvėti laikantis tam tikrų taisyklių; pradedantiesiems rekomenduojama naudoti specialų kompresinių kojinių mūvimo įtaisą. Yra tam tikros kompresinių kojinių mūvimo taisyklės:
Bet kokie kompresiniai trikotažai (pėdkelnės, kojinės, kojinės) apsivelkami iš karto po pabudimo, neatsikėlus iš lovos.
Tai daroma atsargiai, be per didelio tempimo ir sukimo.
Pirma, viršutinė dalis surenkama į akordeoną.
Įkišus delnus į vidų, golfas atsargiai uždedamas ant pėdos, atsižvelgiant į kulno vietą.
Palaipsniui tiesinkite, traukite už blauzdos.
Ant klubų pėdkelnės dėvimos ir gulint, priartėjus prie juosmens pakeliant liemenį.
Lygiai taip pat dėvimos kompresinės kojinės nuo varikozinių venų.
Svarbiausia jokiu būdu netempti gaminio per kraštą, nes jį lengva sugadinti; susitraukiančios skaidulos praras savo elastingumą, po to praras gydomąjį poveikį.
Jei naudojate kompresinių kojinių mūvimo įrenginį, pagal instrukcijas uždėkite golfą ant jo ir tiesiog įkiškite koją į gaminį.
Norint mūvėti kompresines kojines, būtina mūvėti pirštines, taip pat prieš procedūrą nuimti žiedus ir žiedus. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas nagų ir pėdų odos būklei (kukurūzų, nuospaudų, per daug kietų ir šiurkščių vietų buvimas) – visa tai gali sukelti ašarų ar pūlių.
Mūvėkite kojines tik ant sauso kūno (tuo tarpu patys gaminiai turi būti sausi);
uždedant kojas, pageidautina laikyti horizontalioje padėtyje;
jei nėra galimybės mezginio apsivilkti iš karto po pabudimo, prieš mūvintis kompresines kojines, reikia 5-10 minučių leisti kojoms pailsėti pakeltoje padėtyje – kad sumažintumėte galimą patinimą.
Galite pasižiūrėti mūsų svetainėje arba Ladomed salonuose. Ateik, mes jūsų laukiame!
Atostogos užsienyje, kažkur toli nuo namų, dažnai susijusios su skrydžiu. Čia ir atostogaudami Turkijoje bei Marmaryje kitų šalių gyventojai skrenda daugiausia lėktuvais.
Jau rašėme straipsnius apie skrydžius į Marmarį:
Kelionės lėktuvu, ypač ilgos, yra didelis stresas organizmui. Todėl skrydžiui lėktuvu verta iš anksto pasiruošti protiškai ir fiziškai.
Šiam atvejui gydytojai paruošė keletą patarimų kad jūsų skrydis bus patogesnis.
Kova su galvos svaigimu
Galvos svaigimas lėktuve yra gana dažnas reiškinys. Norėdami pašalinti šią nemalonią būklę, turėtumėte ilgai žiūrėti į nejudantį objektą.
Pykinimas
Pykinimas, kaip ir galvos svaigimas, yra antras pagal dažnumą nemalonus simptomas, pasireiškiantis keliaujant lėktuvu.
Kad išvengtumėte pykinimo, neskriskite tuščiu ar pilnu skrandžiu. Prieš skrydį užkandžiaukite, kad nepatirtumėte diskomforto nei nuo alkio, nei dėl svorio.
Rinkitės tokius užkandžius, kurie nesukelia dujų. Taigi jūsų kūnas skrydį ištvers daug patogiau.
Vienas iš variantų" liaudies gynimo priemonės» nuo judesio ligos – citrina. Atsiradus pirmiesiems simptomams, galite užuosti ar pakramtyti citrinos griežinėlį. Nors ši parinktis gali neatnešti reikiamo palengvėjimo.
Jei žinote savo polinkį sirgti judesio liga, iš anksto įsigykite vaistinėse vaistų nuo jūros ligos - kinedrilio, aerono, dramino, oro-jūros, homeopatinių vaistų. Kartais tokios priemonės kaip šalutinis poveikis turi raminamąjį poveikį.
Jei nuspręsite tokias lėšas skirti vaikui, ypač mažam, kreipkitės į gydytoją. Pavyzdžiui, Turkijoje tokius vaikiškus raminamuosius skrydžiams išrašo tik gydytojas ir jie parduodami pagal receptą.
Spūstis ir spengimas ausyse
Kilimą ir tūpimą lydi slėgio pasikeitimas orlaivyje ir ausyse. Procesai yra panašūs į panardinimą į vandenį.
Norint atsikratyti perkrovos, skausmo ir spengimo ausyse, rekomenduojama:
- išsižioti. Tai padės išlyginti slėgį;
- čiulpti rūgščius saldainius. Rūgščios pastilės padidins seilių išsiskyrimą ir padidins rijimo judesių skaičių. Tai padės sumažinti spaudimą ausyse. Beje, būtent šiam tikslui ledinukai išduodami daugelio oro linijų lėktuvuose. Paimkite 2 dalykus – kilimui ir tūpimui ir „priimkite“ juos kilimo ir tūpimo metu, o ne orlaivio riedėjimo procese. Ledinukai – ne maloni smulkmena, o priemonė susidoroti su nemaloniais simptomais keliaujant lėktuvu;
- kramtyti guma. Poveikis daugeliu atžvilgių panašus į ledinukų poveikį;
- neskraidyti sergant ENT ligomis. Pirma, slėgio pokytis gali išprovokuoti infekcijos plitimą į kitas ausų-nosies-gerklės sistemos dalis ir sukelti sunkias ligas, tokias kaip vidurinės ausies uždegimas ir sinusitas. Antra, esant tokiai būklei, nėra efektyvaus slėgio išlyginimo ausyse ir nemalonūs pojūčiai ausyse gali padidėti iki stipraus skausmo.
Nespauskite ausų rankomis, tai gali pabloginti būklę.
Padidėjęs nerimas ir baimė skristi
Norėdami palengvinti padidėjusį nervingumą skrendant lėktuvu, gydytojai rekomenduoja atlikti kvėpavimo pratimus. Labai naudingas dalykas nuo per didelio susijaudinimo, baimės, nervingumo. Leidžia grįžti į ramybės būseną.
Norėdami nusiraminti, turėtumėte giliai įkvėpti per nosį, kad suskaičiuotumėte „1-2“, o tada lėtai iškvėpkite per burną su vamzdeliu, kad suskaičiuotumėte „1-2-3-4-5-“. 6" Pirma, pati paskyra leidžia perjungti dėmesį, antra, kvėpavimo normalizavimas prisideda prie bendro dvasios normalizavimo.
Tiems, kurie ypač bijo skraidyti lėktuvais, gydytojai rekomenduoja prieš skrydį išgerti raminamųjų (motinžolės, valerijono).
Daugelis prieš skrisdami „kariauja su baime“ su alkoholio pagalba, ypač iš neapmuitinamų parduotuvių. Medikai pataria nesivelti į alkoholį. Viena taurė vyno padeda atsipalaiduoti, išgėrus didesnę alkoholio dozę, priešingai, galima pasiekti priešingą efektą. Be to, skrydis ir užsienio valstybės sienos perėjimas yra gana svarbūs momentai ir šiuo metu situacija turėtų būti blaiviai kontroliuojama.
Prieš skrydį verta prisiminti, kad alkoholio poveikis skrydžio metu sustiprėja 3 kartus. Net maža dozė gali sukelti nenuspėjamą poveikį ir pabloginti savijautą. Dėl mažos oro drėgmės organizmas greitai netenka drėgmės, pagirios dar labiau sustiprėja.
Kitas variantas nusiraminti skrydžio metu – paskaityti įdomią knygą, pažiūrėti filmą, klausytis muzikos ar bet kokia kita veikla, leidžianti atitraukti mintis nuo baimių. Kelioninė pagalvė leis patogiau pailsėti ir miegoti skrydžio metu.
Kojų ligų profilaktika skrydžio metu
Bet kuriam žmogui tam tikrame amžiuje, ypač vyresnio amžiaus žmonėms ir pagimdžiusioms moterims, dubens ir apatinių galūnių venose susidaro kraujo krešuliai, apie kuriuos dauguma net nežino.
Kilimo ir tūpimo metu, įveikiant gravitacijos jėgas, organizme pasikeičia kraujotaka, ji pradeda tekėti į apatines galūnes. Tai gresia dviem bėdomis – venų varikoze (venų varikoze) ir kraujo krešulių atsiskyrimu nuo vidinių venų sienelių. Venų, vedančių į širdį ar plaučius, užsikimšimas dėl atsiskyrusių kraujo krešulių gali sukelti ūminį dešiniojo skilvelio nepakankamumą arba plaučių emboliją. Tokios sąlygos nėra tinkamos širdies ir plaučių gaivinimui. Todėl svarbiausia yra užkirsti kelią šioms oro kelionių komplikacijoms.
Reikia kompensuoti venas. Venų varikozės profilaktikai ir kraujo krešulių atsiskyrimui būtina naudoti specialų kompresinis trikotažas – pėdkelnės arba kojinės.
Kompresinės kojinės ir kojinės padidina venų raumenų tonusą, skatina efektyvią veninio kraujo cirkuliaciją iš apačios į viršų ir neleidžia atsirasti laisvai judančių kraujo krešulių.
Kompresinis trikotažas parduodamas vaistinėse ar specializuotose parduotuvėse, parenkamas griežtai individualiai pagal kojos dydį. Suspaudimo efekto pėdkelnes ir kojines dėvėkite namuose prieš skrydį pagal joms skirtas instrukcijas.
Žmonėms, sergantiems lėtiniu venų nepakankamumu ar varikoze, rekomenduojama ilgiau naudoti kompresines kojines.
Be kompresinių kojinių, reikėtų rinktis patogūs, neaptempti batai skraidyti. Jei skrydis bus ilgas ir ypač į žiemos laikas, pasiimkite su savimi lengvus batus, kad pėdos galėtų pailsėti.
Sėdi lėktuvo sėdynėje taisyklingai seka, vengdamas padėties „koja ant kojos“. Periodiškai turėtumėte daryti kojų gimnastiką, judinti kojas, keisti kūno padėtį, periodiškai atsikelti ir apeiti lėktuvą.
Jei reikia, reikia atlikti lengvą pėdų masažą. Kai kurių tipų orlaivių priekinėse eilėse esantys sėdynių laikikliai gali ištiesti kojas į priekį arba pakelti jas aukščiau.
Išgerkite nedidelę dozę 2-3 valandas prieš skrydį aspirinas(75-100 miligramų). Kaip žinote, aspirinas yra priemonė kovoti su kraujo krešuliais.
Dehidratacijos prevencija skrendant
Oro drėgnumas orlaivyje yra labai žemas, apie 20-30%, todėl labai netenkama kūno skysčių ir atsiranda nemalonūs simptomai – gerklės skausmas, nosies ir burnos džiūvimas, stangria oda, sausos akys. Skrydžio metu rekomenduojama gerti daugiau paprasto vandens. Arbata, kava, kakava, alkoholiniai gėrimai prisideda prie padidėjusios kūno dehidratacijos.
Norėdami atsikratyti nemalonių simptomų, su savimi turėtumėte pasiimti drėkinamąjį kremą odai, purškiklį gerklei ar nosiai, akių lašus. Jei dėvite kontaktiniai lęšiai, skrydžio metu rekomenduojama juos pašalinti, periodiškai lašinti akis.
Prisitaikymas prie besikeičiančių laiko juostų
Kad kūnas geriau prisitaikytų prie besikeičiančių laiko juostų, rekomenduojama laikytis šių taisyklių.
Norint geriau prisitaikyti prie reaktyvinio atsilikimo skrydžio metu, nerekomenduojama gerti alkoholio.
pirmosios pagalbos rinkinys
Sergant sunkiomis lėtinėmis ligomis, medikai rekomenduoja su savimi pasiimti vaistus.
Vaikai ir nėščios moterys lėktuve
Nėštumo metu prieš skrisdami turėtumėte pasitarti su gydytoju. Paprastai oro linijos leidžia moterims skristi iki 7 mėnesių. Skrydžiai vėlesniais nėštumo etapais galimi tik pateikus gydytojo pažymą. Skrendant nėštumo metu reikėtų daugiau judėti lėktuve, daryti pratimus, gerti daug vandens ir sėdėti prie praėjimo.
Kūdikiai gali skristi po pirmųjų 7 gyvenimo dienų.
Gydytojai nerekomenduoja skristi lėktuvu šių kategorijų keleiviams:
- Moterys, kurių nėštumo amžius viršija 7 mėnesius;
- Keleiviai, sergantys akies ragenos ligomis;
- Keleiviai, turintys aukštą kraujospūdį;
- Keleiviai, sergantys ENT ligomis ūminėje fazėje, ypač vidurinės ausies uždegimu ir sinusitu;
- Keleiviai po neseniai patyrusio širdies smūgio.
Linkime malonaus skrydžio ir puikių atostogų Marmaryje!
Jei norite gauti naujų svetainės straipsnių, sužinokite apie Marmario valiutų kursus, įvykius ir naujienas, užsiprenumeruoti RSS arba gauti juos elektroniniu paštu! Taip pat visos svetainės naujienos, visi įvykiai ir orai Marmaryje dabar yra mūsų
Kelionės lėktuvu iš vienos šalies į kitą ar tarp miestų šiandien laikomos vienu patogiausių ir greičiausių kelionių variantų. Oro maršrutai sutaupo daug laiko ir būtent šis faktas daugeliui tampa lemiamu renkantis transportą. Tačiau kopimas į aukštį taip pat kelia tam tikrų pavojų, ir visų pirma jie yra susiję su sveikata. Daugelis gydytojų pataria lėktuve dėvėti specialius kompresinius apatinius, kuriems jis skirtas, o jo naudojimo poveikį galima rasti toliau pateiktoje medžiagoje.
Kelionės lėktuvu – ko tikėtis
Pakilimas į didelį aukštį virš žemės sukuria tam tikrus pokyčius žmogaus organizme. O didžiausia rizika susijusi su galimu kraujo krešulio susidarymu ir atsiskyrimu. Ši patologija atsiranda dėl ilgo apatinių galūnių nejudrumo kartu su kraujo sutirštėjimu. Stagnacija taip pat sukelia sunkumą kojose, patinimą ir skausmą. Yra tam tikrų provokuojančių veiksnių, kurie padidina tromboembolijos tikimybę, visų pirma:
- trombozė istorijoje.
- Flebeurizmas.
- Ilgalaikis kontraceptikų su estrogenais vartojimas.
- Nėštumas.
- Hematopoetinės sistemos patologijos.
- Neseniai atlikta operacija.
- Onkologinės ligos.
Esant tokiems patologiniams organizmo pakitimams, keliones lėktuvu būtina planuoti pasikonsultavus su gydytoju. Gydantis gydytojas paskirs tabletes, patars atlikti gimnastiką, o būtina sąlyga yra suspaudimas, tai yra slėgio sukūrimas kraujagyslėms. Anksčiau tai buvo galima pasiekti tik naudojant elastinius tvarsčius, tačiau jų naudojimas sukeldavo tam tikrų nepatogumų ir sunkumų. Ant kojos turi būti tinkamai pritvirtintas elastinis tvarstis, jį naudojant reikėjo pasirinkti patogius drabužius. Šiuolaikinėse įmonėse gaminamas kompresinis apatinis trikotažas kur kas patogesnis – jį lengva apsivilkti, o įvairios spalvos leidžia išsirinkti prie pagrindinio aprangos stiliaus derančius kelnes, pėdkelnes ar kojines.
Kaip išsirinkti kompresines kojines kelionėms lėktuvu
Daugelis žmonių ištveria ilgą skrydį be akivaizdžių pasekmių sveikatai, užtikrina mažiausią komplikacijų riziką ir gimnastiką, atliekamą lėktuve, naudojant didelį kiekį geriamas vanduo. Šių kategorijų keliautojams patariama įsigyti kompresinius apatinius, skirtus kelionių lėktuvu laikotarpiu:
- Tie, kurie žemėje periodiškai jaučia sunkumą kojose ir stebi jų patinimą vakare. Tokiomis sąlygomis pakaks įsigyti profilaktinius kompresinius apatinius, kuriuos galėsite pasirinkti patys.
- Kompresinės kojinės skrendant būtina tiems žmonėms, kurie turi visas patologijas, susijusias su kraujo krešulių susidarymu (jos pateiktos aukščiau esančioje paantraštėje). Tokių kategorijų keliautojams apatinius turėtų pasirinkti gydytojas, tai būtina norint teisingai pasirinkti suspaudimo laipsnį. Paprastai, esant akivaizdžioms kraujagyslių patologijoms, pacientai jau turi flebologo rekomendacijas dėl kompresinio golfo ar pėdkelnių pasirinkimo, todėl prieš kelionę lėktuvu patariama pasinaudoti gautomis rekomendacijomis prieš perkant.
Tik teisingai parinktas kompresinis apatinis trikotažas suteiks norimą efektą. Rinkoje yra daug padirbinių, todėl į pirkimą turite žiūrėti su visa atsakomybe. Bet kokiems kompresiniams apatiniams drabužiams taikomi griežti kokybės standartai ir patikimas gamintojas tiksliai jų seka. Geriausias terapinis kompresinis apatinis trikotažas turi RAL-GZ-387 ženklelį, nurodantį, kad gaminys praėjo atitinkamą sertifikatą Šveicarijoje arba Vokietijoje. Tokius apatinius galima nusipirkti be baimės. Kojinės, kojinės ir pėdkelnės turi būti pagamintos iš hipoalerginės ir kvėpuojančios medžiagos, tai suteikia papildomo komforto ir neleidžia vystytis odos pakitimams. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad apatinio trikotažo kompresinės savybės sumažėja po šešių mėnesių nuolatinio naudojimo, todėl kojines ir kojines reikia periodiškai keisti.
Paprastai kasdieniame gyvenime žmonės skirtingai žiūri į apgamus. Pastaruoju metu perskaitę straipsnius ir pasiklausę įvairių televizijos laidų, atsiradus apgamui, žmonės iškart bėga pas onkologą, įtardami, kad atsirado melanoma. Kiti, priešingai, pradeda džiaugtis, manydami, kad yra pažymėti ...
Badaujate, valgote tik lengvą maistą, kelis mėnesius neperkate duonos ir... nieko! Jūs krentate svorio ir negalite numesti svorio. Svoris nejuda. Mitybos specialistė Alicia Kalinska paaiškina, kodėl kai kurie mažo kaloringumo maisto produktai nepadeda numesti svorio ir net pakenkti mūsų sveikatai. Jokių javų... Parafino terapija – tai kompleksas senėjimą stabdančių procedūrų, kurios naudojamos rankų, kojų ir net veido odai. Procedūros metu naudojamas pašildytas parafinas. Šią procedūrą galima rasti bet kuriame grožio salone, taip pat grožio salonuose. Šiais laikais parafino terapija įgauna viską...Mes gydomi kartu
Kariesas yra dantų ėduonies procesas. Liga oksiduoja ir ardo žmogaus emalį, todėl jis tampa nestabilus bakterijoms. Šiame straipsnyje mes analizuosime: Kur ir kodėl atsiranda ėduonies, ėduonies rūšys ir infekcijos laipsnis, Kas yra pavojingas ėduonis, Gydymo metodai. Na, tada pradėkime! ... Narkotikai kelia pavojų visiems žmogaus organams ir vidaus sistemoms. Net mažomis ir retomis dozėmis jie yra labai pavojingi. Kartu su euforija, kurią suteikia narkotikai, žmogui išsivysto priklausomybė nuo narkotikų. Atakuojama ne tik fiziologinė sveikata, bet ir... Natdak Natdak yra modernus, licencijuotas, labai efektyvus medicininis produktas, skirtas pacientams, sergantiems hepatitu C, gydyti. Su medžiagos veikliųjų komponentų pagalba galima užkirsti kelią šio viruso plitimui. Šis vaistas išskiria bet kurį iš 5 hepatito genotipų. ... Poreikis mąstyti apie sveikatos ir ligos sąvokas platesniame nei tradicinis kontekste lėmė naujos įsitikinimų sistemos formavimąsi, kuri dar tik pradeda formuotis, tačiau jau padarė didelę įtaką medicinos praktikai. Vienas iš rezultatų buvo naujos srities plėtra... Sunku įsivaizduoti šiuolaikinį žmogų, kuris rūpintųsi savo dantų sveikata, nepaisydamas reguliarių apsilankymų odontologijos kabinete ir profesionalaus valymo. Yra žinoma, kad net kruopščiausias namų valymas negali pakeisti profesionalios procedūros. Šiuolaikinės... Helios Buch klinika – viena didžiausių Vokietijoje – įsikūrusi Berlyno šiaurėje. Neurochirurgijos srityje ji įsitvirtino dėl intensyvaus klinikos mokslininkų darbo. Tiesioginio ryšio su universitetu dėka čia atliekama diagnostika ir gydymas, atsižvelgiant į naujausius mokslo... Piene esanti laktozė yra dviejų cukrų sriuba, dėl kurios gali atsirasti ertmių. Ar tai reiškia, kad vaikai neturėtų gerti pieno prieš miegą? Dvi ertmės ant pieninių dantų per 6 mėnesius? Tai įmanoma, net jei maitinate savo vaiką sveiku maistu. ... Kuo remiantis apibrėžiamas nevaisingumas ir ką šis apibrėžimas reiškia? Kokie yra nevaisingumo tipai? Ar nevaisingumas trukdo pastoti ir pagimdyti? Kas yra nevaisingumas santuokoje? Kas yra nevaisingumas? Nevaisingumas yra liga dauginimosi sistema kuri paveikia moteris ir vyrus su... Žindymas yra naudingas naujagimiui ir jo būtina laikytis pirmus šešis vaiko gyvenimo mėnesius. Kiekviena mama nori, kad jos kūdikis augtų sveikas, stiprus ir klestintis. Motinos pienas gerai įsisavinamas, be to, garantuoja fizinį ir intelektualinį vystymąsi...Nėštumas
Kaip greitai pastoti? Tai paprasta: išsiaiškinkite, kada labiausiai tikėtina ovuliacija, atsipalaiduokite, naudokite misionieriaus poziciją ir vartokite natūralius vaisingumo papildus. Sužinokite, kaip klausytis savo kūno ir vaisingumo požymių Kūnas suteikia daug informacijos apie vaisingumą. ... Apsakymas apie tai, kodėl endometriozė savaime nereiškia nevaisingumo. Sergant endometrioze, tam tikros rūšies gimdos gleivinės audinys (endometriumas) įsiveržia už gimdos ribų, dažniausiai į kiaušintakį, kiaušidės sienelę arba dubens gleivinės audinį. Retai endometriumas gali palikti nedidelį baseiną. ... Pykinimas yra dažniausias skundas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu ir laikomas normalia gretutine liga. Jis vadinamas rytinio pykinimo sindromu arba, kraštutiniais atvejais, hiperemeze. Daugelis moterų sugalvoja atlikti nėštumo testą tik dėl garsiojo rytinio pykinimo. Nedaug...Ilgi skrydžiai neigiamai veikia venas. Lėktuve tenka sėdėti ne tik dvi, bet ir septynias ar daugiau valandų. Sulėtėja kraujotaka, nutirpo kojos, keleivis jaučiasi nepatogiai. Bet jūs tiesiog norite atsipalaiduoti ir mėgautis skrydžiu. Tokiu atveju kompresinės kojinės būtinos keliaujant lėktuvu.
Kas yra skraidymo kompresinės kojinės?
Pažiūrėkime, kas atsitiks, jei žmogus ilgai sėdės lėktuve. Apatinių galūnių kraujas sustingsta, todėl venose susidaro kraujo krešuliai. Kartais kraujo krešulys gali užkimšti venos spindį ir sukelti trombozę. Jei krešulys nutrūksta, įvyks mirtis. Tai ypač pavojinga žmonėms, kenčiantiems nuo venų varikozės.
Golfai, skirti skraidyti lėktuvu, palaiko kraujotakos sistemos kraujagysles. Taigi, esant kraujo tėkmės slėgiui, indai neišsitampo. Tiesioginis spaudimas blauzdos venoms ir audiniams, esantiems toli nuo širdies: 70% kelių lygyje ir 100% kulkšnių lygyje.
Iš apatinių galūnių kraujas teka į širdį. Tokiu atveju trombų susidarymo rizika yra lygi nuliui.
Kaip išsirinkti kompresines kojines skrydžiui lėktuvu?
Kad golfas kelionėms lėktuvu duotų tik naudos, o ne diskomfortą, turėtumėte rimtai žiūrėti į pasirinkimą. Svarbūs parametrai:
- suspaudimo klasė;
- gaminio dydis.
Orlaivių kompresinės kojinės būna mažų ir didelių dydžių. Dydis nustatomas pagal lentelę. Norėdami tai padaryti, turite atlikti matavimus plačiausioje blauzdos vietoje ir kulkšnies lygyje. Produktas turi tvirtai priglusti prie kūno. Kalbant apie suspaudimą, šis parametras rodo slėgio lygį, kurį oro kelionių kojinės taiko kojai.
Kompresinės kojinės lėktuvams ypač naudingos nėščiosioms. Būtina atsižvelgti į prevencinę suspaudimo klasę. Tai taikoma ir antsvorio turintiems keleiviams. Produktas apatines galūnes spaudžia 15-18 mm Hg. To pakanka, kad kelionė neatrodytų tokia varginanti. Svarbu, kad patys gaminiai būtų ne tik patogūs, bet ir stilingi, nes moterys juos dėvi ne tik po kelnėmis, bet ir prie sijonų, suknelių. Modeliai su užtrauktukais gali suteikti moters įvaizdžiui savito pojūtio.
Vyriškos kompresinės kojinės, skirtos kelionėms lėktuvu, savo išvaizda primena įprastas kojines. Vyrai po drabužiais dėvi kompresinį trikotažą, jiems svarbiausia – praktiškumas.
Jei žmogus visiškai sveikas, jam tinka profilaktinis mezginys, kurio suspaudimo jėga yra 10-20 mm Hg.
Kartais gaminiuose gali būti sintetinių pluoštų. Tai neturėtų būti gėdinga, nes taip atsiranda suspaudimo efektas. Sintetiniai pluoštai leidžia be jokių sunkumų užsimauti kelių kojines skrendant lėktuvu, pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Keliaujant kojos kvėpuoja, pats skrydis tampa malonus.
Kaip užsimauti kompresines kojines keliaujant lėktuvu?
Produktai patys savaime yra tankūs, todėl uždedant kyla sunkumų. Prieš tai nuo pirštų nuimami visi žiedai, kad nepažeistumėte mezginio, nagai kruopščiai padildomi, rankos nuplaunamos ir gerai nusausinamos. Pirštinių naudojimas būtų didelis pliusas. Pirštinės leidžia geriausiai paskirstyti kelius ant kojos.
Verta atkreipti dėmesį į pėdas. Jei pėdos šiurkščios, yra išspaudimų ar įvairių nuospaudų, mezginys plyš, atsiras nemalonūs pūliai. Ką daryti? Nuospaudas reikia išlyginti ir užtepti specialiu purškikliu. Aerozolis padės sušvelninti medicininio trikotažo dėvėjimą. Oda turi būti švari. Nedėvėkite ant šlapio trikotažo.
Dabar eikime prie reikalo:
- Priemonė tepama ryte, kol atsiranda patinimas. Nebūtina keltis iš lovos.
- Rekomenduojama pagulėti nuo dešimties iki penkiolikos minučių. Kojos pakeltos virš kūno.
- Per didelis tempimas, kelio kojinių sukimas kelionėms nerekomenduojamas.
- Viršutinė gaminio dalis surenkama į akordeoną: į vidų įkišamas delnas, mezginys uždedamas ant pėdos.
- Produktas tiesina ir tempia blauzdą.
Neverta traukti kompresinių kojinių skrydžiui lėktuvu, kitaip gaminys praras savo elastingumą. Specialūs prietaisai – liokajai supaprastina trikotažo apsivilkimo procesą:
- Gaminys yra su kulnu į prietaiso centrą.
- Džersis apverčiamas aukštyn kojomis ir užtraukiamas ant liokajų.
- Pirštas įkištas į užsidėjimo įtaiso vidų.
- Koja įkišama į liokajų, kurią reikia laikyti ranka. Kulnas turi būti vietoje.
- Prietaisas traukiamas prie blauzdos (iki vidurio).
- Rankų nykščiai įkišti į mezginio vidų.
- Ištiesus per koją, atsargiai uždedamas mezginys.
Kontraindikacijos
Kompresinių apatinių kelnių atsisakymas skirtas žmonėms, kenčiantiems nuo plaučių ir širdies nepakankamumo. Šiame sąraše taip pat yra arterijų ligos, odos ir trofinės opos.
golfo priežiūros taisyklės
Jei nuspręsite įsigyti lėktuvo kompresines kojines, turėtumėte nepamiršti, kad atsargiai elgiantis jos tarnaus ilgai. Netinkamai naudojant medicininius apatinius greitai plyš. Kasdien skalbkite trikotažą, kad ant jų neliktų gatvės dulkių ir riebalų. Jei tai nebus padaryta, gaminys laikui bėgant praras savo elastingumą.
Skalbimui naudokite švelnias priemones – skystą muilą. Audinių minkštikliai yra kontraindikuotini. Produktai ant virvių nedžiūsta. Golfus uždėti ant sauso rankšluosčio. Šalia neturėtų būti šildymo prietaisų, saulės spinduliai yra kontraindikuotini.