เคล็ดลับสำหรับคนไม่อยากอยู่ เคล็ดลับสำหรับคนไม่อยากป่วยและอายุยืน

สมรู้ร่วมคิด หมอไซบีเรียน. ฉบับที่ 31 Stepanova Natalya Ivanovna

เคล็ดลับสำหรับคนไม่อยากป่วยและอายุยืน

เพื่อชะลอกระบวนการชรา คุณต้องมีกรดโฟลิก ซึ่งพบได้ในผักใบเขียวทุกประเภทและในอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี

เคลื่อนไหวกลางแจ้งให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในฤดูร้อนและฤดูหนาว ฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง และในทุกสภาพอากาศ ออกซิเจนทำให้เซลล์ของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้นด้วยการหายใจแบบแอคทีฟ ซึ่งจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเคลื่อนไหวเท่านั้น ถ้าเป็นไปได้ ให้นอนกลางแจ้ง การนอนบนถนนทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายเป็นพิเศษ ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า เสริมสร้าง และฟื้นฟู

ฟังเพลงสบายๆ สบายๆ ไม่ดูทีวี - ทุกอย่างที่แสดงในข่าวทำให้เกิดความช็อคภายใน นิสัยเสีย ระบบประสาทและนำไปสู่ความสิ้นหวัง เป็นการดีกว่าที่จะอ่านหนังสือที่น่าสนใจ ชื่นชมธรรมชาติ หรืออธิษฐานต่อพระเจ้า - เชื่อฉันเถอะว่านี่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและมีพระคุณเป็นพิเศษ

หลายโรคเกิดจากภาวะซึมเศร้าและความเครียด คุณต้องเรียนรู้ที่จะหลีกหนีจากความขัดแย้งใดๆ หลีกเลี่ยงพวกที่ชอบทะเลาะวิวาทและเรื่องอื้อฉาว อย่าฟังเรื่องซุบซิบและอย่าส่งต่อให้ผู้อื่น - ด้วยวิธีนี้จะเกิดสงครามภายในของเพื่อนบ้านและเพื่อนร่วมงาน ไม่มีเรื่องอื้อฉาวแม้แต่ครั้งเดียวที่จะไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ที่อยู่ในความขัดแย้ง ฉลาดขึ้น การใช้ชีวิตที่สงบจะทำให้คุณได้รับความรักและความเคารพจากผู้อื่น และที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพ!

ข้อความนี้เป็นบทความเบื้องต้น

ทำไมอายุยืนขึ้น วิญญาณของคนธรรมดาที่อยู่ในสภาพไร้ตัวตนไม่สามารถมีส่วนร่วมในการคำนวณทางคณิตศาสตร์หรือดูดวงหรือแก้ปัญหาหมากรุกเพียงเพราะความคิดเพียงเล็กน้อยทำให้ห่างจากเรื่องไปหลายร้อยกิโลเมตร

มีชีวิตยืนยาวและสว่างสดใส เมื่อสนามพลังงานส่องสว่างเป็นพิษจากสารมลพิษจากวัสดุหรือธรรมชาติทางอารมณ์ ก้อนจะก่อตัวขึ้นในจักระ สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นกับเครื่องยนต์เมื่อลูกสูบอุดตันด้วยสิ่งสกปรก เมื่อมลพิษสะสม

คำแนะนำของ Sister Stefania Guardian Angels สำหรับทุกวัน ให้สุขภาพแข็งแรง อยู่อย่างมีความสุข ยืนยาว และมั่งคั่ง! © Sister Stefania, 2009 © AST Publishing House, 2010 สงวนลิขสิทธิ์ ไม่มีส่วน รุ่นอิเล็กทรอนิกส์หนังสือเล่มนี้ไม่สามารถทำซ้ำได้ในทุกกรณี

คำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการให้อภัยพ่อแม่และลูก มีทฤษฎีที่ว่าการเข้ามาในชีวิตนี้ เราเลือกสัญชาติ ประเทศ เพศ หรือแม้แต่พ่อแม่เอง ชาติที่แล้วเราสร้างชีวิตปัจจุบันด้วยการกระทำ ความคิด ความเชื่อที่เราสร้างเอง

คำแนะนำสำหรับคนอยากมั่งมีมั่งคั่ง วันพฤหัสฯ ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น ให้นับเงินทั้งหมดในบ้าน 3 ครั้ง หลังจากแต่ละบัญชี คุณต้องพูดคาถาลับเกี่ยวกับเงิน: พัน ครึ่งพัน หกร้อย - ทุกอย่าง ทุกที่ที่พระหัตถ์ของพระเจ้าของฉันจะไป ในนามของพระบิดาและพระบุตรและ

แม่น้ำและทะเลจึงสามารถครอบครองเหนือลำน้ำที่ตั้งอยู่เบื้องล่างได้ ดังนั้นจึงสามารถครองราชย์ได้ ด้วยเหตุนี้ ใครก็ตามที่อยากจะยืนอยู่เหนือประชาชนจะถูกตำหนิอย่างแน่นอน และใครก็ตามที่อยากจะยืนอยู่ต่อหน้าประชาชนก็เอาตัวเองไปอยู่ข้างหลังพวกเขา สิ่งที่นุ่มที่สุดในท้องฟ้า

จะเจ็บหรือไม่เจ็บ? มีเพียงการละทิ้งความหย่อนคล้อยและประตูแห่งความเจ็บป่วยก็เปิดกว้าง ... แต่ปรากฎว่าสำหรับคนจำนวนมากความเจ็บป่วยเป็นทางออกที่พวกเขากำลังมองหาโดยไม่รู้ตัว เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปฏิกิริยาแปลก ๆ ที่บางครั้งขัดแย้งกันของจิตใต้สำนึกของเราต่อความมีชีวิตชีวา

เคล็ดลับสำหรับคนอยากอยู่อย่างมั่งคั่ง ในวันพฤหัสบดีที่ Maundy ก่อนพระอาทิตย์ขึ้นให้นับเงินทั้งหมดในบ้านสามครั้ง หลังจากแต่ละบัญชีคุณต้องพูดคาถาลับเกี่ยวกับเงิน: หนึ่งพันครึ่งพันหกร้อย - ทุกอย่างมืออธิปไตยของฉันจะไปทุกที่ ในนามของพระบิดาและพระบุตรและ

เราเรียนรู้ที่จะเจ็บป่วย จากช่วงเวลาแห่งการปฏิสนธิจนถึงลมหายใจสุดท้ายบนโลกใบนี้ เราเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่และอยู่รอด สัญชาตญาณของการปกป้องตนเองช่วยให้เราบันทึกปฏิกิริยาและพฤติกรรมที่ช่วยให้เรา “เอาตัวรอด” ได้ในจิตใต้สำนึกในจิตใต้สำนึกในยามที่เกิดอันตราย ความเครียด ความเจ็บปวด ความกลัวต่อความเจ็บปวด เหล่านี้

บทที่ 6 "Sokolov-Mitrich ต้องการยกเลิกงานเลี้ยงอีสเตอร์" - แคมเปญแรกของ Pontius Pilate กับ Grabovoi - พวก Resurrectionists กลับมาที่ North Ossetia - Grigory Petrovich รักเด็กมาก - ปอนติอุส ปีลาต ล้างมือ - "เหยื่อทางอ้อม". - “พวกเราคือหิ่งห้อย

คุณต้องการที่จะอยู่นานมาก? คำถามแปลก ๆ ใครเคยได้ยินก็จะพูดถูกและถูกอย่างแน่นอน - ไม่มีใครที่ไม่ต้องการอยู่บนโลกให้นานที่สุดเพราะเป็นความสุขที่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและเห็น ดวงตะวัน คนที่รักและญาติพี่น้อง

VEREMYA - ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป หมอรักษาคำนี้มีบทบาทอย่างมากในชีวิตของทุกคน และไม่น่าแปลกใจเพราะ "เวลา" หมายถึงเวลา เราทุกคนต่างอยู่ในช่วงเวลา จักรวาลวัตถุทั้งหมดมีชีวิตอยู่ในเวลา ทุกสิ่งที่อยู่ในจักรวาลโดยรอบถือกำเนิดขึ้น

เราแต่ละคนไม่ช้าก็เร็วต้องเผชิญกับความรู้สึกว่าชีวิตไม่มีความหมายทุกอย่างเป็นวงกลมมีความเข้าใจ: ไม่มีอะไรจะเปลี่ยนแปลงในยี่สิบหรือสี่สิบปีมีเพียงสุขภาพเท่านั้นที่จะเริ่มล้มเหลวและความแข็งแกร่งจะเพิ่มมากขึ้น ใช้จ่ายในชีวิตประจำวันและมีชีวิตอยู่ ในความเป็นจริงไม่จำเป็น ถ้าไม่อยากมีชีวิตอยู่ล่ะ? พบกับความหายนะ?

ทุกคนต่างประสบกับสภาพนี้ในแบบของตนเอง: ใครบางคนจะคืนดีและยังคง "ดึงสายรัด" ต่อไป และบางคนเริ่มเอาชนะวิกฤติด้วยการซื้อรถยนต์ราคาแพง เปลี่ยนสามีหรือภรรยา และบางคนถึงกับคิดฆ่าตัวตาย

นักจิตวิทยากล่าวว่าความคิดฆ่าตัวตายที่ปรากฏเป็นครั้งคราวนั้นค่อนข้างปกติและแม้กระทั่งเป็นเรื่องปกติสำหรับวัยรุ่นคนเดียวกัน สิ่งสำคัญคือรูปร่างหน้าตาของพวกเขานั้นหายากจริงๆ และจบลงด้วยการประเมินสถานการณ์และการรับรู้ถึงความต้องการที่เพียงพอ

สาเหตุของการขาดความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่

โดยปกติความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่จะหายไปด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• การเริ่มต้นของขั้นตอนที่ตามความเห็นของคนส่วนใหญ่บุคคลควรสะสมสัมภาระของผลประโยชน์หรือภาระผูกพัน

เมื่ออายุยี่สิบห้า ผู้หญิงถูกเตือนให้นึกถึงนาฬิกาชีวภาพอันเลื่องชื่อที่เดินต่อไปอย่างไม่ลดละ และหากเธอไม่ได้สามีและลูกและไม่ทำอะไรเพื่อสิ่งนี้ แรงกดดันจากวงสาธารณะอาจทำให้เธอ ภาวะซึมเศร้า.

จากชายคนหนึ่งถึงสามสิบขึ้นอยู่กับวงสังคมและสถานะทางสังคม พวกเขาคาดหวังว่าจะประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน มีรถยนต์และคุณลักษณะอื่น ๆ ของ "ชีวิตที่มั่นคง" และปริญญาตรีที่ไม่มีบุตรผู้โดดเดี่ยวในอาชีพธรรมดาสามารถกลายเป็นคนหดหู่ได้ เพราะเขายังไม่บรรลุความสูงที่ตัวเองต้องการ บางทีเขาอาจไม่ต้องการที่จะบรรลุมัน แต่ดูเหมือนว่าเขาควรจะอยากทำมัน

• "โปรแกรมที่เสร็จสมบูรณ์" เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับข้างต้น เมื่อบุคคลรู้ว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เขาประสบความสำเร็จทุกอย่างที่เขาสามารถทำได้ และไม่ต้องการอะไรมากไปกว่านี้อีกแล้ว

สถานการณ์และความหดหู่ใจกับภูมิหลังดังกล่าวเป็นเรื่องปกติสำหรับกลุ่มคนที่ประสบความสำเร็จที่ร่ำรวยที่มีทุกอย่างไม่มีอะไรต้องทำอีกต่อไปและธรรมชาติต้องการบรรลุผลต่อไป แต่ทั้งในครอบครัวและในแง่อาชีพทุกอย่างประสบความสำเร็จมากจน ไม่มีที่ไป - โปรแกรมชีวิตเสร็จสมบูรณ์

เช่นเดียวกับผู้รับบำนาญหลังเลิกงาน พวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับเวลาว่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกๆ โตขึ้น และหลานๆ ไม่ต้องการความช่วยเหลือและการดูแลเป็นประจำ และวงสังคมก็ยากจน

• "วงจรอุบาทว์" - ตัวแปรที่บุคคลพัฒนากระรอกในกลุ่มอาการล้อ

เหตุการณ์เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าทุกวัน ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ไม่มีเหตุการณ์ที่สดใสที่ทำให้แยกวันหนึ่งออกจากอีกวันหนึ่งได้ และคำถามที่สมเหตุสมผลก็เกิดขึ้น: ทำไมฉันถึงมีอยู่เลย? เพื่ออะไร?

ขั้นตอนต่อไปคือการตระหนัก: ฉันไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ จะทำอย่างไรในสถานการณ์นี้คนมักจะไม่รู้และหากเขาหรือญาติของเขาไม่ทันเวลาทุกอย่างก็อาจจบลงด้วยภาวะซึมเศร้า

วิธีออกจากภาวะซึมเศร้าทางคลินิก

โอกาสที่เลวร้ายที่สุดสำหรับผู้ที่เบื่อชีวิตคือการพัฒนาของภาวะซึมเศร้าทางคลินิก

ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกไม่ใช่ความโศกเศร้าและความเศร้าโศกชั่วขณะที่สามารถรับประทานร่วมกับขนมหวานในกลุ่มเพื่อนได้สำเร็จ แต่การวินิจฉัยทางการแพทย์ที่ร้ายแรงและปราศจากความช่วยเหลือจะไม่เป็นผล

คุณสามารถพยายามขับภาวะซึมเศร้าเข้าไปข้างในและเอาตัวรอดทุกอย่างได้ด้วยตัวเอง แต่ไม่ช้าก็เร็วมันจะทำให้คุณมีพลังสามเท่า

ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกคืบคลานเข้ามาอย่างมองไม่เห็น - ทุกอย่างดูเหมือนจะดีมีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่เศร้า แต่มันเกิดขึ้นกับทุกคนและตอนนี้เขาเศร้าเป็นเวลาหนึ่งเดือนสองหรือสามอารมณ์ของเขาพุ่งขึ้นความหงุดหงิดความกระหายและ การนอนหลับหายไปความปรารถนาที่จะสื่อสารหายไป , วงกลมของการสื่อสารแคบลงเขาไม่ต้องการทำอะไร ...

ดูเหมือนว่าคุณจะคิดว่าสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ อะไร แต่สถานะที่ถูกกดขี่กำลังเติบโตและหากไม่มีการรักษาที่เหมาะสมด้วยความเฉยเมยของผู้อื่นบุคคลสามารถถึงจุดฆ่าตัวตายเพียงเพราะเขามั่นใจว่าเขาไม่ต้องการ มีชีวิตอยู่และไม่เคยต้องการ

หากคุณสงสัยว่าตนเองมีอาการซึมเศร้าแฝงอยู่ หากพยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากการเล่นกีฬา งานอดิเรก การอ่านหนังสือ และการสื่อสารกับผู้คนซ้ำแล้วซ้ำเล่า มีเพียงวิธีเดียวที่จะช่วยตัวเองได้: ปรึกษาแพทย์ทันที

ขาด "งานชีวิต" - วิธีแก้ไข

หากจิตแพทย์หลังการตรวจยืนยันว่าภาวะซึมเศร้าไม่ใช่กรณีของคุณ ให้คิดว่าเหตุผลที่ไม่อยากมีชีวิตอยู่คืออะไร บ่อยครั้งที่ปัญหาหลักคือการขาดเป้าหมายซึ่งเป็นสัญญาณชนิดหนึ่งซึ่งผู้คนไปและเอาชนะอุปสรรค

• ขยายวงการสื่อสารซึ่งสำหรับหลาย ๆ คน จำกัด เฉพาะเพื่อนร่วมงานที่ทำงานและเพื่อนถาวร
• รับสัตว์เลี้ยง - สิ่งนี้จะเปิดโลกใหม่ให้คุณโดยอัตโนมัติซึ่งจะมีเจ้าของสัตว์อื่น ๆ คุณสามารถสื่อสารกับพวกเขาแลกเปลี่ยนประสบการณ์
• มองหากิจกรรมที่น่าตื่นเต้นนอกสำนักงานและที่บ้าน: กีฬา การปลูกดอกไม้ งานอดิเรก ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารกับคนรักกิจกรรมประเภทเดียวกัน สิ่งนี้จะไม่เพียงขยายขอบเขตของเพื่อนเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความสนใจในชีวิต พัฒนาความปรารถนาที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ให้เป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ แต่สำคัญ และแม้แต่ความฝันระดับโลกบางอย่างในชีวิต

โปรแกรมเกษียณและเรียนจบ - ทำอย่างไรไม่ให้หมดความสนใจในชีวิต

มักจะเกิดวิกฤติขึ้นกับบุคคลและเหตุผลนี้เป็นความรู้สึกที่โปรแกรมของชีวิตได้เสร็จสิ้น: เด็ก ๆ ออกจากรังของครอบครัว หลานถูกพาในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือในวันหยุด การทำงานเป็นเรื่องของชีวิตด้วย หายตัวไปและบุคคลนั้นถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับตนเองและภาวะซึมเศร้านอกวงสังคมปกติ

แล้วปรากฎว่าเขาไม่รู้ว่าจะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากงานอย่างไร แต่เขาไม่เคยอยู่คนเดียวและไม่ต้องรีบร้อนตลอดเวลา เขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับความสงบสุขที่เพิ่งค้นพบ!
ด้วยเหตุนี้ บุคคลจึงเกิดความคิด: ฉันไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ ฉันไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ได้เวลาไปหลุมศพแล้ว

สิ่งนี้แทบไม่เคยเกิดขึ้นในชีวิตของผู้คนที่กระตือรือร้นและปรับตัวเข้ากับสังคม - สำหรับพวกเขา การออกจากงานไม่ใช่ขั้นตอนสู่ภาวะซึมเศร้า แต่เป็นเหตุผลที่ในที่สุดจะเริ่มทำทุกอย่าง: ตระหนักถึงความฝันและแผนทั้งหมดของคุณ เริ่มทำสวน ฟื้นฟูเฟอร์นิเจอร์ ศึกษาประวัติศาสตร์ หนังสือ

สำหรับญาติพี่น้องที่บ่นว่าไม่อยากอยู่ จะทำอะไร ก็คุ้มที่จะพิจารณาโปรแกรมการปรับตัว และการจัดหาลูกสมุนที่มีปัญหาในรูปแบบของหลานและเหลนไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดเพราะไม่ช้าก็เร็วเด็กทุกคนจะเติบโตขึ้นมีงานอดิเรกและผู้รับบำนาญจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าตลอดชีวิตของเขาอีกครั้ง

ดีกว่าสอนวิธีใช้คอมพิวเตอร์ของเขา, ไปที่สโมสรในบริเวณใกล้เคียงหรือศูนย์นันทนาการ, พูดคุยทุกอย่างที่เขาต้องการรวบรวมเพื่อเติมเต็มชีวิตของเขา. ไม่ว่าในกรณีใดเขาไม่ควรถูกกักขังอยู่กับครอบครัวและญาติของเขา ในทางกลับกัน แวดวงความสนใจและการสื่อสารของเขาควรขยายออกไปเพื่อไม่ให้ผู้รับบำนาญมีชีวิตอยู่จากการพบปะกับลูกและหลาน

หากดูเหมือนว่าทุกอย่างเสร็จสิ้น หากชีวิตในความยากจนไม่มีครอบครัวและลูกๆ น่ากลัว ถ้าคุณไม่รู้ว่าต้องการอะไร ก็เพียงพอที่จะมองไปรอบๆ เพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรคืออุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้คุณสนใจชีวิต คุณอาจเคยวิ่งเข้าไปในรั้วกั้นบริเวณที่ติดกับประตูรั้ว แค่หันหัวไปดู

วันก่อนฉันเห็นคำถามในกลุ่มหนึ่ง (ในสไตล์ - เห็นได้ชัดว่าเป็นวัยรุ่นหรือคนอายุน้อยมาก) ว่าภาวะซึมเศร้าไม่มีความแข็งแกร่งและความรู้สึกช่วยฉันหานักจิตวิทยาที่ดี ... แล้ว - 40 ความคิดเห็น หัวข้อว่าคุณจะไป เมา ดูหนัง ผู้หญิงจะ ...

คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับผู้ที่ต้องการมีชีวิตอยู่แต่ไม่รู้ว่ามันหมายถึงอะไร

คำแนะนำเกือบทั้งหมดเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ แนะนำอย่างจริงจังทั้งหมด ไม่ใช่คนเดียวที่เขียนถึงผู้ชายเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญ เพราะทุกคนกลัวและลดคุณค่าของปัญหา

เพราะฉันมั่นใจกว่านั้นแทบทุกคนที่ตอบเขาในความคิดเห็นมีปัญหาเดียวกัน ....

นั่นคือเหตุผลที่ฉันตัดสินใจเขียน คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับผู้ที่ต้องการมีชีวิตอยู่ในเวลาเดียวกันฉันจะแยกจากกันว่าคำว่าชีวิตหมายถึงความสมบูรณ์และไม่ฆ่าตัวเองและความรู้สึกของคุณด้วยการแสดงกิจกรรมที่รุนแรงซึ่งไร้ความหมายโดยสิ้นเชิงในแง่ของผลลัพธ์

1. เริ่มเคลียร์ จากนิสัยไม่ดี ความคิดแย่ คำพูดแย่ๆ

2. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น - เปรียบเทียบตัวเองกับเมื่อวาน คุณจะดีขึ้นหรือคุณจะรู้ว่าคุณกำลังเสื่อมโทรม ทั้งครั้งแรกและครั้งที่สองจะช่วยให้คุณเห็นความเป็นจริง

3. อ่าน ปิดอินเทอร์เน็ตอย่างน้อยสามชั่วโมงต่อวัน

4. กำหนด "ความต้องการ" หลักของคุณสำหรับอนาคตอันใกล้ จดวิธีการดำเนินการนี้ เริ่มต้นทุกวันเพื่อก้าวไปสู่สิ่งที่คุณต้องการอย่างน้อยหนึ่งก้าว

5. หยุดคุยกับคนงี่เง่า มันเป็นโรคติดต่อ

6. หยุดสื่อสารกับผู้ที่ทำร้ายคุณ แค่หยุดพูด

7. ยอมรับความเหงาของคุณสักพัก รู้จักตัวเอง. จำสิ่งที่คุณเคยอยากทำและสิ่งที่คุณไม่เคยมีเวลาให้ คราวนี้คุณว่างแล้ว ลองเลย!

8. ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

9. จาก 24 ชั่วโมง อย่างน้อย 14 ชั่วโมงจะต้องอยู่ในธุรกิจ

10. ศึกษาอยู่เสมอ อย่าคิดว่าถ้าคุณอ่านอะไรบางอย่าง คุณได้เข้าใจหรือเข้าใจแล้ว (คนจำนวนมากที่อ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาเชื่อว่าพวกเขาเป็นนักจิตวิทยาอยู่แล้ว พวกเขาเป็นเพียงคนที่อ่านหนังสือทุกประเภท)

11. เริ่มซื่อสัตย์กับคนที่คุณรัก มันยาก. ลอง. คุณจะไม่สามารถ ลองอีกครั้ง.

12. เรียนรู้ที่จะแยกแยะการสื่อสารจากการยักย้ายถ่ายเท เมื่อต้องการทำเช่นนี้ หยุดจัดการตัวเอง แสดงความรู้สึกของคุณอย่างเปิดเผย พูดในสิ่งที่คุณต้องการได้รับจากผู้อื่น ปาก. คนอ่านใจไม่ออก ยอมรับและเรียนรู้ที่จะพูดไม่โกรธเคือง

13. หยุดดุด่าว่ากล่าวโทษผู้อื่น ถ้าคุณไม่สำเร็จ มันเป็นความผิดของคุณ ยอมรับและเริ่มทำงานกับความผิดพลาดของคุณ

14. ปรัชญาน้อย ทั้งหมดใน ชีวิตจริงโดยเฉพาะ มีเหตุผลสำหรับทุกสิ่ง ยิ่งคุณคิดคลุมเครือและทั่วถึงมากเท่าไร ผลลัพธ์ที่แท้จริงของคุณก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น

15. อย่าเล่นเกมในความสัมพันธ์

16. เรียนรู้ที่จะวิจารณ์ตัวเองและการกระทำของคุณ ผ่านวิสัยทัศน์ของความผิดพลาดและการวิเคราะห์เท่านั้นที่จะเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง

17. อย่าให้คำแนะนำตัวเองเมื่อคุณไม่ถูกถาม

18. อย่าทำดีโดยประมาท

20. หยุดรู้สึกผิดที่แตกต่างจากคนอื่น ให้แต่ละคนของเขาเอง ความรู้สึกผิดเป็นความรู้สึกที่ทำลายล้าง หากคุณรู้สึกผิดจริงๆ - ขอโทษ หากไม่มีเหตุ - ไปข้างหน้าและหยุดทำให้ตัวเองผิดหวัง

21. ชีวิตและความคิดเห็นของคุณสามารถถูกผู้อื่นวิจารณ์ได้ ยอมรับมันเป็นความจริงและหยุดหาข้อแก้ตัว

22. คุณมีเจตจำนงที่จะเอาชนะสถานการณ์ที่คนอื่นตายไปแล้ว แต่บางครั้งความเกียจคร้านก็เป็นเครื่องบ่งชี้ว่าถึงเวลาพักผ่อนและฟังเสียงภายใน

23. อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง ปฏิบัติต่อพวกเขาราวกับปาฏิหาริย์ที่คาดไม่ถึง

24. เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง

25. อย่ากลายเป็นคนบ้าศีลธรรม - การเป็นอิสระและความพอเพียงไม่เหมือนกับเห็นแก่ตัวและไม่รู้สึกตัว

26. ช่วยเหลือทุกครั้งที่ทำได้ แต่เมื่อคุณสามารถทำได้จริง ๆ และเมื่อบุคคลนั้นพร้อมที่จะยอมรับความช่วยเหลือของคุณ

27. อยู่ในธรรมชาติให้บ่อยขึ้น - อากาศบริสุทธิ์ไม่เป็นอันตรายต่อใครและความคิดจะถูกจัดระบบให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

28. อย่าเปิดทีวี ไม่เคย.

29. ยิ้มบ่อยขึ้น เรียนรู้ที่จะเห็นความสุขในทุกวัน โดยเล็กน้อย ทีละเล็กทีละน้อย ทักษะอันล้ำค่า

30. ความรัก. อย่างแท้จริง ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของคุณ - คู่หู เพื่อน ญาติ การงาน อาชีพ โลก ชีวิต .... นี่คือจุดเริ่มต้นของการตอบแทนซึ่งกันและกัน

ในโลกสมัยใหม่ การตระหนักรู้ในตนเองมีความสำคัญมากกว่าการหาเงิน และการทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายนั้นยากขึ้นเรื่อยๆ Mikhail Mironov ผู้ก่อตั้งบริการแนะนำการศึกษาของ Brainify เขียนเฉพาะสำหรับ T&P ว่าทำไมชาวรัสเซียถึง 80-90% เกลียดงานของพวกเขาและจะทำอย่างไรกับมัน

หินในรองเท้า

มีความปรารถนาหลักสองประการที่ทำให้เรากระทำ: เพื่อหลีกเลี่ยงความทุกข์และเพื่อค้นหาความสุข การทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงความทุกข์กลายเป็นสิ่งไร้ค่า เพียงไปที่ hh.ru ตอนนี้และเลือกวิธีใดวิธีหนึ่งจาก 350,000 วิธีเพื่อให้เพียงพอสำหรับเลี้ยงตัวเองและครอบครัว งานเยอะมาก. พวกเขาจ่ายดีสำหรับมัน แน่นอนทุกคน ระดับที่แตกต่างกันความต้องการ แต่สิ่งนี้ไม่ได้เปลี่ยนภาพโดยพื้นฐาน วันนี้งานใด ๆ ที่ทำให้คุณมีชีวิตรอด ดังนั้น เราจึงเริ่มคาดหวังมากขึ้นจากมัน ว่ามันจะทำให้เรามีความสุข และส่วนใหญ่จะไม่เกิดขึ้น มันเหมือนกับก้อนหินในรองเท้า เมื่อคุณวิ่งหนีนักล่า คุณจะไม่สังเกตเห็นมัน แต่เมื่อไม่มีการไล่ล่า คุณจะรู้สึกไม่สบายใจในทุกขั้นตอน

และหินในรองเท้าเป็นบรรทัดฐานของเรา ไม่ใช่เพราะมันควรจะเป็น แต่เพราะ 9 ใน 10 คนมีมัน 10-20% ของพนักงานในรัสเซียค่อนข้างพอใจกับงานของพวกเขา ส่วนที่เหลืออีก 80-90% จะลาออกหากพวกเขาพบสิ่งที่ดีกว่า - พวกเขาไม่รู้สึกว่างานทำให้พวกเขามีความสุข นี่คือสิ่งที่ผมเรียกว่าวิกฤตของความหมาย

สิ่งที่เรากำลังมองหาเมื่อเรากำลังมองหาความสุข?

ในปี 2013 ตัวฉันเองต้องเผชิญกับวิกฤตของความหมาย ฉันตัดสินใจว่าในสถานการณ์ที่เข้าใจยากคุณต้องอ่านบางอย่างทันที กลยุทธ์เพื่อชีวิตของเคลย์ตัน คริสเตนเซ่น, การค้นหาความหมายของผู้ชายของวิกเตอร์ แฟรงเคิล, โฟลว์ของมิฮาลี ซิกเซนท์มิฮาลี, แรงผลักดันของแดเนียล พิงค์, การส่งมอบความสุขของโทนี่ เชย์ และการสะท้อนความคิดของอิทซัก อาไดซ์เกี่ยวกับการพัฒนาตนเองทำได้ดี สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าหนังสือเหล่านี้และหนังสืออื่น ๆ ที่ช่วยในการสรุปหัวข้อความสุขควรรวมอยู่ในหลักสูตรของโรงเรียน นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้

1) ความสุขไม่สามารถเป็นเป้าหมายได้ แต่เป็นสภาวะที่เกิดขึ้นพร้อมกัน กุญแจสำคัญคือการกำหนดเป้าหมายดังกล่าวสำหรับตัวคุณเองและบรรลุเป้าหมายในลักษณะที่นำไปสู่ความรู้สึกมีความสุข ดูเหมือนว่าจะสับสนมากขึ้น แต่ในความเป็นจริง ข้อสรุปนั้นง่าย: คุณต้องชี้แจงสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข และคุณจะเข้าใจว่าคุณต้องกำหนดเป้าหมายอะไร

2) ความสุขนั้นแตกต่างกัน ฉันชอบโครงการที่ Tony Shay มอบให้ในหนังสือของเขามาก เขาแยกแยะความสุขสามประเภทและแสดงให้เห็นว่าพวกเขาแตกต่างกันอย่างไรในด้านความแข็งแกร่งของความรู้สึกและความมั่นคง

ประเภทความสุข "ความสุข"หมายถึงการไล่ตามความสูงถัดไปเสมอ การวิจัยพบว่าความสุขทั้งสามประเภทนั้นจางหายไปเร็วที่สุด ทันทีที่เราซื้อเรือยอทช์ เราก็เริ่มฝันถึงเรือยอทช์ที่ใหญ่กว่า

ประเภทความสุข "ความกระตือรือร้น"เรียกอีกอย่างว่า "สตรีม" สัญญาณที่แน่นอนของสถานะดังกล่าวคือความรู้สึกที่เวลาผ่านไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น กิจกรรมการสตรีมสามารถเป็นส่วนหนึ่งของงานหรืองานอดิเรกและทำซ้ำโดยมีจุดประสงค์ จึงเป็นความสุขแบบยั่งยืนมากขึ้น

ประเภทความสุข "ปลายทาง"เกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่และมีความหมาย เมื่อเราทำกิจกรรมที่มีความหมาย เรารู้สึกมีความสุข

แผนภาพนี้ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการสำรวจตัวเองเพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณพึงพอใจ ซึมซับคุณเข้าสู่สภาวะแห่งการไหล และอะไรที่เหมาะสมกับคุณ

3) ความสุขคือทางเลือก

นี่คือความคิดหลักในความคิดของวิกเตอร์ แฟรงเคิล เราแต่ละคนในทุกสถานการณ์มีอิสระในการตัดสินใจเลือกและต้องรับผิดชอบ สถานการณ์ภายนอกอาจจะเอื้ออำนวยต่อสิ่งนี้ไม่มากก็น้อย แต่เรามีความสุขเมื่อเราเลือกที่จะมีความสุข

ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์จาก Brainify สำหรับผู้ที่ต้องการทำให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้น:

สามแหล่งที่มาของภารกิจ

Guy Kawasaki อดีตผู้ประกาศข่าวประเสริฐของ Apple กล่าวว่าบริษัทมีแหล่งที่มาของพันธกิจสามแหล่ง คุณสามารถโอนให้ตัวเองและค้นหาว่างานใดมีความหมายสำหรับคุณ

ตอบคำถามอย่างน้อยสองในสามข้อ:

ฉันต้องการสร้างอะไรที่ยังไม่ได้อยู่ในโลก แต่จำเป็นอย่างยิ่ง?

อะไรดีที่ฉันไม่อยากจะปล่อยมือไป?

ฉันต้องการแก้ไขเรื่องไร้สาระอะไร

จะดีกว่าถ้าคุณใช้กระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดไว้

ตามล่าหาแรงบันดาลใจ

แบบฝึกหัดนี้สามารถทำให้ติดเป็นนิสัยและทำทุกวัน ในระหว่างวัน ให้ใส่ใจกับสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณและบันทึก อาจเป็นวิดีโอ ป้ายโฆษณา ข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือ บุคคล กิจกรรม - ทุกสิ่งที่คุณเห็น ได้ยิน และรู้สึก รู้สึกว่ามีบางอย่างติดยาเสพติดเขียนลงไป เป้าหมายคือทำประตูอย่างน้อย 100 ช่วงเวลาดังกล่าวในหนึ่งสัปดาห์ โน้ตในสมาร์ทโฟน แผ่นจดบันทึก และสติกเกอร์ใช้งานได้ดี

เมื่อคุณถึง 100 โมเมนต์ ให้วิเคราะห์การบันทึก ข้อสรุปอะไรเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบที่คุณสามารถวาดได้? วิดีโอนี้เกี่ยวกับ Fedor Konyukhov เป็นแรงบันดาลใจให้คุณเพราะคุณชอบการเดินทางหรืออะดรีนาลีนที่พุ่งพล่านหรือไม่? คุณสนุกกับการเขียนจดหมายฉบับนั้นเพราะชอบเขียนหรือชอบหยิบยกข้อโต้แย้งที่โน้มน้าวใจหรือไม่?

เบื้องหลังช่วงเวลาแห่งแรงบันดาลใจคือสิ่งที่ขับเคลื่อนชีวิตของคุณอย่างแท้จริง

มองดีๆ

ในแบบฝึกหัดนี้ คุณต้องปล่อยวางและปล่อยให้ตัวเองอิจฉาในทางที่ดี ปฏิบัติกับมันอย่างง่ายๆ เป็นแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณ

เขียนรายชื่อคนอิจฉา 3-5 คน (อิจฉาขาว). คนเหล่านี้อาจเป็นคนรู้จักหรือคนที่คุณรู้จักจากสื่อ สำหรับแต่ละคน ให้เขียนสิ่งที่พวกเขามีและสิ่งที่คุณอยากได้ อย่าหยุดคิดเรื่องวัตถุ คิดถึงความสัมพันธ์กับคนที่รัก เพื่อน เพื่อนร่วมงานที่พวกเขามี เกี่ยวกับวัตถุประสงค์ที่คนเหล่านี้ให้บริการ เดินผ่านความสุขสามระดับที่ฉันเขียนไว้ข้างต้น - สิ่งนี้น่าจะนำไปสู่ความคิดที่น่าสนใจ

บันทึกผลลัพธ์ทั้งหมดที่คุณได้รับ เป็นไปได้มากว่านี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้น

“ฉันไม่อยากทนกับปัญหาเหล่านี้อีกต่อไปและใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกว่างเปล่าไปวันๆ” - วิกฤตบุคลิกภาพเกิดขึ้นจากความคิดดังกล่าว จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่? ช่วงเวลาวิกฤตสามารถเปลี่ยนโลกทัศน์ของบุคคลได้อย่างสมบูรณ์ การมองโลกในแง่ร้ายมากมายมาจากไหนในตัวเราและจะหาทางออกได้อย่างไร? จากสภาพความผิดหวังไปจนถึงช่วงต้นของชีวิตเป็นเพียงขั้นตอนเดียว เชื่อในการเปลี่ยนแปลงและปล่อยให้พวกเขาเข้ามา แล้วเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้ อ่านให้จบแล้วคุณจะพบกับทางออกจากภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของชีวิต

ทำไมคนไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่?

เมื่อคุณเจอปัญหาแบบตัวต่อตัวที่ไม่เคยกวนใจคุณมาก่อน คุณก็จะเริ่มคิดถึงเรื่องเลวร้ายที่สุด สีจะค่อยๆ หนาขึ้นเมื่อมีคนหลอกตัวเอง ราวกับว่าความตายสามารถคลี่คลายความหายนะที่สะสมมาหลายปีได้ มันก็จะขจัดความเครียดออกไปด้วย ญาติและคนที่รักไม่ได้คำนึงถึงที่นี่แม้ว่าความเจ็บปวดจากการสูญเสียทั้งหมดจะถูกส่งต่อไปยังพวกเขาและทำร้ายจิตวิญญาณของพวกเขา บุคคลเช่นกระรอกในวงล้อกำลังวิ่งหนีและมองหาข้อแก้ตัวสำหรับความเศร้าโศกของเขาอย่างต่อเนื่องแทนที่จะดำเนินการจริงกับการเสพติดนี้

ถ้าคุณไม่อยากมีชีวิตอยู่ บางทีคนๆ นั้นอาจต้องการเปลี่ยนสถานการณ์ แต่เธอไม่มีแก่นแท้ภายในและ ความคิดฆ่าตัวตายประกอบด้วยความว่างเปล่าซึ่งเกิดจากความหวังที่สูญเสียไปและความปรารถนาที่ไม่สำเร็จ การปฏิเสธเป็นพลังที่มองไม่เห็นซึ่งจะค่อยๆ กลืนกินจิตใจและทำให้เจ็บปวด

ทำไมถึงไม่อยากมีชีวิตอยู่ถ้าคนมีทุกสิ่งอย่างแท้จริงสำหรับ ? สถานการณ์วิกฤตสามารถเกิดขึ้นได้บนพื้นหลังของการทรมานตนเองในแต่ละวัน มีคนคุ้นเคยกับงานที่ไม่มีวันหยุดเพราะความสามารถทางร่างกายและศีลธรรม มีคนไปหาคนที่เขารัก แต่เขาถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่องและทำทุกอย่างเพื่อต่อต้านเขา การหลุดมือไม่เพียงเพราะความโง่เขลา การไม่เคารพต่อโลกภายนอกเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะความอ่อนแอภายในอีกด้วย

ความรู้สึกผิดหวังและความหายนะทั้งหมดดึงไปที่ด้านล่างซึ่งความคิด "ฉันไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่" เริ่มที่จะเอาชนะในระดับจิตใต้สำนึก โลกนี้เป็นวัตถุที่ความคิดเกี่ยวกับความตายมักจะนำไปสู่ความปั่นป่วนทางประสาทและจุดจบที่น่าเศร้าที่สุด หากรัฐกลายเป็นนิสัย นี่เป็นสัญญาณเตือนถึงความสำคัญเชิงกลยุทธ์ สิ่งสำคัญคือต้องดึงตัวเองเข้าหากันและทำการวิเคราะห์สถานการณ์อย่างลึกซึ้ง

เมื่อไม่อยากมีชีวิตอยู่ต้องทำอย่างไร?

ถ้าความคิดที่จะจบกัน ให้หมุนพวงมาลัยไป - คุณต้องพูดกับตัวเองหรือ คนใกล้ชิดซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิด คนสามารถยืนบนขอบได้อย่างแม่นยำเพราะเขาเก็บไว้ข้างในอย่างดื้อรั้นและไม่ปล่อยให้พวกเขากระเด็นออกมา ในภาวะสิ้นหวัง กุญแจสำคัญในการค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของความขัดแย้งในชีวิตและความตาย วลีเช่น “คุณแค่ต้องการพักผ่อน” “ไปเดินเล่นกับเพื่อน” ใน 90% อาจไม่ช่วยอะไร เมื่ออารมณ์ที่จะฆ่าตัวตายได้รับการกระทำที่วางแผนไว้ก็ควรทำตามคำแนะนำเหล่านี้

1.อย่าโฟกัสแต่ด้านลบ

จะหยุดหมกมุ่นอยู่กับปัญหาได้อย่างไร และ? จะมีผู้คนและสถานการณ์ที่จะใส่ซี่ล้ออยู่เสมอ , ปัญหาในการเลี้ยงลูก, ความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัว, ความเครียดเรื่องมโนสาเร่ - ทั้งหมดนี้เพียงแค่ลบพลังงานที่สำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องปลดปล่อยความคิดออกจากความหลงใหลเป็นระยะๆ เป็นการดูถูกตัวเองและ "ผู้รุกราน" ราวกับว่ามาจากภายนอก

หากคุณเอาตัวรอดจากสถานการณ์นี้ได้ล่วงหน้า โดยไม่ได้เข้าไปยุ่งและไม่ยอมให้มันเข้าใกล้คุณ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงมันได้ ทำไมไม่เปลี่ยนไปสู่สิ่งที่เป็นบวก? บ่อยครั้งกับญาติและเด็กเกิดขึ้นจากศูนย์? ทำไมไม่มาทานอาหารเย็นด้วยกันในคืนนี้และมีช่วงเวลาที่ดี รู้สึกมีปัญหาเรื่องเงิน? ไม่ควรให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากนักและพยายามหางานที่ดีอย่างใจเย็น

2. มองสิ่งต่าง ๆ ให้กว้างขึ้น

ทำไมคุณไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่? หลายคนมักอยู่ใน "ขวด" ซึ่งค่อยๆ เต็มไปด้วยขยะจำนวนมากอุดตัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะขับภาวะซึมเศร้าด้วยไม้กวาดเพราะมันเกิดจากความรู้สึกแปลกแยกจากโลกภายนอก ปรัชญาชีวิตไม่ได้จบแค่ที่บ้าน ที่ทำงาน และทริปคาเฟ่กับเพื่อนๆ ที่หายาก เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ดึงดูดความเหงาให้ตัวเอง แต่เพื่อเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนที่มีค่าควร

ถ้าเกิดว่าไม่มีคู่หูก็หาเลี้ยงได้ เป็นการดีสำหรับการบรรเทาความเครียดและทำให้คุณรู้สึกดี มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีความจำเป็นสำหรับใครบางคนและพยายามจะไม่หยุดนิ่ง กลุ่มอาการ "ไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่" เกิดขึ้นเนื่องจากขาดคู่สนทนาที่เชื่อถือได้ซึ่งต้องการแสดงความรู้สึกร้องไห้อย่างจริงใจรอการสนับสนุน มันคุ้มค่าที่จะขยายวงสังคมของคุณและค้นหาคนที่น่าสนใจสำหรับคุณจริงๆ

3. ได้รับการยอมรับ

4. ค้นหากิจกรรมที่คุณชอบ

พูดตามตรง สิ่งที่หลายคนไม่ได้ทำให้พวกเขาพึงพอใจทางศีลธรรมเลย เรากำลังทำงานอย่างต่อเนื่องเพราะวลีที่มีชื่อเสียงกล่าวว่า: "Work ennobles" เมื่อคุณไปที่สำนักงานเป็นเวลาหลายปี ที่ซึ่งมีบรรยากาศตึงเครียด - ทำไมไม่หางานที่คุณชอบล่ะ? สิ่งสำคัญคือต้องกล้าที่จะเปลี่ยนสิ่งเดิมๆ ให้เป็นสิ่งที่ทำให้มีความสุข บางครั้งศักดิ์ศรี เงินเดือนสูง ตำแหน่งอาจทำให้คุณไม่มีความสุข

5. ทำงานการกุศล

ความเมตตาเป็นพลังที่แท้จริงที่มอบให้กับทุกคน ถ้าไม่อยากมีชีวิตอยู่ล่ะ? เพื่อให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ที่ต้องการอย่างแท้จริง คุณไม่สามารถมีชีวิตอยู่เพื่อตัวคุณเองที่รักเท่านั้นที่จะผูกติดอยู่กับคนของคุณ มีบางอย่างที่คุณสามารถช่วยได้เมื่อนกร้องเพลงในจิตวิญญาณของคุณและทุกอย่างเรียบร้อยดี ธรรมอันสูงส่งจะช่วยละลายน้ำแข็งแห่งความเศร้าโศก ความคิดที่จะช่วยเหลือใครสักคนควรมาจากใจ ไม่ใช่ “มันจำเป็น อย่างที่บอกจากบทความนี้” เคล็ดลับของความเห็นแก่ตัวยังซ่อนอยู่ในความกลัวของมนุษย์ที่จะดึงดูดความล้มเหลว เมื่อสิ่งต่าง ๆ เริ่มดีขึ้น หลายคนไม่แม้แต่มองไปทางคนป่วยที่ยากจน

มีความเชื่อโชคลางว่าชะตากรรมของเขาจะตกบนไหล่ของ "ผู้ช่วย" มันไม่โง่เหรอ? แสดงแม้ในคำแนะนำที่ธรรมดาที่สุด เพื่อนร้องไห้ไม่หยุด สามีไม่ให้เกียรติเธอได้ยังไง? มันคุ้มค่าที่จะทำให้เธอมั่นใจ สนับสนุนเธอ แสดงว่าคุณชื่นชมเธอมากแค่ไหน "ตัวหนอน" ภายในซึ่งเก็บความโกรธไว้ทั้งโลกไม่ควรนำจิตใจ การให้ส่วนหนึ่งของตัวเราเอง เราจะดึงดูดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกโดยอัตโนมัติ

6. เติมชีวิตด้วยความรัก

“ ฉันไม่ต้องการมีชีวิตอยู่เพราะไม่มีใครรักฉัน” - คุณไม่จำเป็นต้องร้องไห้จากคำพูดเหล่านี้ แต่คุณควรสรุป สำหรับความรักที่จะเคาะประตูมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเติมเต็มทุกวัน ความรักไม่ได้แสดงออกเฉพาะกับผู้หญิงหรือผู้ชายที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นการไตร่ตรองถึงธรรมชาติ ความกตัญญูต่อสิ่งที่เรามี

คุณต้องหาธุรกิจที่จะเป็นสถานที่สำหรับบุคคล ในความคิดสร้างสรรค์ ความรู้สึกเบา ๆ ถือกำเนิดขึ้นจากสิ่งที่เราเปลี่ยนไป มีความชอบในการเต้นหรือไม่? เยี่ยมมาก มันคุ้มค่าที่จะสมัครเรียนหลักสูตรและอาจหาคู่สนทนาที่น่าสนใจที่นั่น ต้องการเริ่มต้นความสัมพันธ์หลังจากหยุดยาว? มีการประชุมที่น่าสนใจที่พันธมิตรหากัน สิ่งสำคัญคือต้องเปิดใจรับทุกสิ่งรอบข้าง และจะไม่เกิดความรู้สึกเหมือน “มะนาวบีบ” อย่างแน่นอน

ถ้าไม่อยากมีชีวิตอยู่ ก็อย่าล้อเล่นกับความรู้สึกนี้ เวลาเป็นทรัพยากรศักดิ์สิทธิ์ที่มอบให้เราด้วยเหตุผล ในการรวบรวมตัวเองทีละชิ้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิด กำกับความคิดเหล่านั้นไปในทิศทางที่ถูกต้อง คุณจะไม่ทำตามคำแนะนำทั้งหมดอย่างแน่นอน แต่คุณจะสามารถเอาชนะการทดลองของชีวิตได้อย่างแน่นอน ชื่นชมตัวเอง สำรวจด้านที่สวยงามและน่าทึ่งของโลกวันนี้