สิ่งที่ต้องปฏิเสธระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ควรทำอะไรเมื่อตั้งครรภ์? ควรสละอะไร? ยาขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณเอง

ไม่ช้าก็เร็วผู้หญิงทุกคนมีความปรารถนาที่จะสร้างครอบครัวและมีลูก ในเวลาเดียวกัน ในสถานการณ์ที่น่าสนใจ หญิงสาวหลายคนต้องแก้ปัญหามากมายเพื่อที่ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังจากนั้นจะไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพและรูปร่างหน้าตา สิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับการคลอดบุตร, เสื้อผ้าที่สวมใส่, อาหารที่กิน, ขั้นตอนการดูแลร่างกายที่ต้องทำและงานอื่น ๆ อีกมากมายได้รับการแก้ไขโดยหญิงตั้งครรภ์ แต่ในขณะเดียวกัน การพิจารณาว่าควรละทิ้งสิ่งใดตลอด 9 เดือนก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน

ประการแรก จำเป็นต้องไม่รวมการยกและการบรรทุกน้ำหนัก สูงสุดที่สามารถยกได้ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรเกินสามกิโลกรัม นอกจากนี้คุณไม่สามารถเอื้อมมือหรือยืนเป็นเวลานานได้ ความจริงก็คือในระหว่างกระบวนการเหล่านี้ ความดันภายในช่องท้องเพิ่มขึ้น และอาจนำไปสู่ปัญหามากมาย

จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการออกแรงทางกายภาพและละทิ้งงานที่คุณต้องใช้ความพยายามอย่างมาก การไม่ปฏิบัติตามกฎนี้อาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้ และโดยทั่วไปจะไม่ส่งผลดีต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ อนุญาตให้ทำกิจกรรมเบาๆ และสนับสนุนได้ เช่น โยคะ ว่ายน้ำ ยิมนาสติกสำหรับสตรีมีครรภ์ เป็นต้น อย่างไรก็ตามควรหยุดสองสามสัปดาห์ก่อนส่งมอบ

แน่นอน คุณควรลืมเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี เกี่ยวกับแอลกอฮอล์ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทุกคนแตกต่างกัน แต่เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าไวน์แก้วเล็กๆ เป็นครั้งคราวจะไม่เป็นอันตรายต่อแม่หรือลูกในครรภ์ของเธอ ห้ามดื่มเครื่องดื่มที่แรงกว่านี้ นอกจากนี้อย่าหักโหมกับกาแฟหรือชา

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการใช้ยาในระหว่างตั้งครรภ์ ในช่วงสามเดือนแรกเด็กจะสร้างอวัยวะทั้งหมดของเขาดังนั้นแม้แต่ยาที่คุ้นเคยและไม่เป็นอันตรายที่สุดเช่นปวดหัวหรือยาแก้หวัดก็ควรได้รับอนุมัติจากแพทย์เท่านั้นมิฉะนั้นอาจส่งผลเสียต่อการพัฒนา ของทารกในครรภ์ เช่นเดียวกับการฉีดวัคซีนต่างๆ ที่อาจจำเป็นหากคุณวางแผนที่จะเดินทางไปต่างประเทศในระหว่างตั้งครรภ์ การบริโภคสารทางการแพทย์ใด ๆ จะต้องกำหนดโดยแพทย์ เขามักจะสั่งยาที่ลดอาการคลื่นไส้อาเจียน

และสุดท้ายคุณควรเลิกทานอาหารขยะ ถ้าเป็นไปได้ควรทำแบบโฮมเมดและสดใหม่อยู่เสมอ จำเป็นต้องกำจัดผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันบูดและต้องแปรรูปเนื้อสัตว์ปลาและไข่

บทความที่คล้ายกัน:

ป้องกันเชื้อราที่เท้า

เชื้อราที่เท้าเป็นโรคที่ไม่พึงประสงค์ที่ส่งผลต่อรูปลักษณ์ที่สวยงามของรยางค์ล่างของผู้คน คนส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานอย่างแม่นยำเพราะเชื้อราทำลายเล็บและผิวหนัง ทำให้พวกเขาสูญเสียรูปลักษณ์ที่สวยงาม ไม่กี่คนที่รู้ว่าเชื้อราด้วยทั้งหมดนี้ยังปล่อยสารพิษที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์และความเป็นอยู่ที่ดี สำหรับการรักษานั้น การกำจัดเชื้อรานั้นทำได้ยากมาก โดยเฉพาะเมื่อพูดถึง ขั้นตอนสุดท้าย. ดังนั้นจะดีกว่า [...]

การวินิจฉัยและการรักษาอาการปวดคออย่างรุนแรง

อาการปวดคอเฉียบพลันเป็นโรคที่พบได้บ่อย และสาเหตุของการเกิดขึ้นอาจไม่จำเป็นต้องเกิดจากการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นท่าทางที่ไม่ถูกต้องการขาดการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อคอมากเกินไปและการบรรทุกหนัก น่าเสียดายที่ปัญหานี้แย่ลงตามอายุ อาการปวดคอเฉียบพลันอาจเกิดขึ้นทันที ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณหันหรือเอียงศีรษะกะทันหัน ความเจ็บปวดจะแผ่ไปถึงด้านหลังศีรษะ ในกรณีที่รุนแรง - ไปที่แขนหรือหน้าอก ซึ่งเป็นผลมาจากสิ่งที่เรียกว่า [...]

ประโยชน์สำหรับผู้หญิงจากการปั่นจักรยาน

เราทุกคนรักวันหยุดสุดสัปดาห์ที่สนุกสนาน และคุณยังสามารถใช้เวลาเหล่านี้ไปพร้อมกับผลประโยชน์ได้อีกด้วย การขี่เพื่อนสองล้อที่น่าตื่นเต้นและสนุกสนานจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่จำเป็น เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และเปิดโอกาสให้คุณได้เพลิดเพลินกับธรรมชาติอันงดงาม หากคุณไม่เคยลองขี่เพื่อนสองล้อมาก่อน คุณก็มีโอกาสเรียนรู้ข้อดีทั้งหมดของการพักผ่อนหย่อนใจประเภทนี้ เราขับไล่ไวรัสและเซลลูไลท์ แพทย์เชื่อว่าผู้ที่ชื่นชอบการปั่นจักรยานจะป่วยน้อยลง [... ]

การเยียวยาพื้นบ้านผมลดน้ำหนัก

ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะดูสมบูรณ์แบบและน่าดึงดูด รวมทั้งเรากำลังพูดถึงเรื่องผม อย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต เราตั้งคำถามกับตัวเองว่า เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้ผมขาวขึ้น การเยียวยาพื้นบ้าน. ปรากฎว่ามันค่อนข้างเป็นไปได้ แน่นอนคุณจะไม่ได้รับเอฟเฟกต์เช่นเดียวกับการลดน้ำหนักแบบมืออาชีพและเป็นเรื่องโง่ที่คิดว่าการเยียวยาพื้นบ้านสามารถเปลี่ยนจากผมสีน้ำตาลเป็นสีบลอนด์ได้อย่างรวดเร็ว คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับสุขภาพของคุณด้วยสำหรับสิ่งนี้ คุณจะต้องมีรองเท้าฤดูหนาว แต่สำหรับคู่รัก [...]

การตั้งครรภ์แช่แข็ง เหตุผล

พยาธิสภาพที่ทารกในครรภ์หยุดพัฒนาและตายเรียกว่าการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้รับ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร? แพทย์ยังแยกความแตกต่างระหว่างไข่เปล่า นี่คือไข่ที่ปฏิสนธิที่ไม่พัฒนาตัวอ่อนดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้น แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ยังคงไม่สามารถพูดได้อย่างชัดเจนว่าสิ่งใดสามารถทำให้เกิดการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้รับในระยะต่อมา ประสบการณ์ก่อนหน้านี้เปิดเผยว่าในสองในสามของกรณี [... ]

หากคุณป่วยในช่วงต้นของการตั้งครรภ์

เราแต่ละคนรู้ดีว่าในระหว่างตั้งครรภ์ จำเป็นต้องดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดี เพราะคุณมีความรับผิดชอบอยู่แล้ว ไม่เพียงแต่สำหรับตัวคุณเอง แต่ยังรวมถึงทารกที่เกิดมาด้วย แน่นอน ในบางกรณีสิ่งนี้นำไปสู่ความตื่นตระหนกอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสตรีมีครรภ์ไม่ทราบเกี่ยวกับความเสี่ยงและผลที่ตามมาและทุกอย่างจบลงด้วยสิ่งเลวร้ายหากคุณต้องการเลื่อนตำแหน่งในระยะแรกจะเป็นการดีกว่าที่จะมอบความไว้วางใจให้มืออาชีพ สิ่งสำคัญที่ต้องจำ คงไม่พอ [...]

คุณออกจากห้องทำงานของนรีแพทย์ด้วยความคิดเพียงเรื่องเดียว - สวยที่สุดและน่ากลัวเล็กน้อย สวยที่สุดและไม่น่าเชื่อเล็กน้อย สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณและไม่มีใครเทียบได้ สิ่งที่รอคอยมานานที่สุดหรือไม่คาดคิดที่สุด: ฉันจะกลายเป็นแม่!«

บางทีคุณอาจก้าวไปสู่สิ่งนี้มาเป็นเวลานานและปฏิบัติต่อสถานะในอนาคตของคุณอย่างมีสติและเด็ดขาด - ฉันพร้อมแล้ว. บางทีการตั้งครรภ์อาจกลายเป็นขั้นตอนที่ไม่ได้วางแผนสำหรับคุณ - และสิ่งนี้ก็เกิดขึ้น ...

อย่างไรก็ตาม เราต้องการให้กำลังใจคุณบางส่วน สร้างความมั่นใจบางส่วน เตรียมความพร้อมบางส่วน และแม้แต่เตือนคุณเกี่ยวกับบางสิ่ง ดังนั้นคุณแม่ในอนาคตที่รัก - คุณจะมีช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของแม่ทุกคน สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เป็นเวลาที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ควรละทิ้งในอีก 40 สัปดาห์ข้างหน้า อย่าละเลยเคล็ดลับเหล่านี้

1.ไม่ดื่ม/ไม่สูบบุหรี่/ไม่เสพยา

ตามหลักการแล้วนิสัยแย่ๆ เหล่านี้ หากมี ควรละทิ้งไปล่วงหน้า ดังนั้น ให้เตรียมร่างกายให้พร้อม แต่ถ้าการตั้งครรภ์ไม่ได้วางแผนไว้ คุณจะต้องบอกลานิสัยแย่ๆ ทันทีที่คุณออกจากคลินิกฝากครรภ์

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ การติดยา - ผลที่ตามมาคือ การคลอดก่อนกำหนด โรคในเด็ก และการเสพติดที่มีมาแต่กำเนิด อย่าประณามลูกของคุณให้ทรมาน

2. ไม่มีน้ำหนัก

หนักแค่ไหน แรงงานทางกายภาพห้ามใช้ในสตรีมีครรภ์ โดยหลักการแล้วผู้หญิงไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะมีส่วนร่วมในเรื่องดังกล่าวและในช่วงเวลานี้ - ยิ่งกว่านั้นอีก! การหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงนั้นเป็นอันตรายต่อไตรมาสสุดท้าย คุณเสี่ยงที่จะกระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดหรือรกลอกตัว

3. ข้อควรระวังในการเล่นกีฬา

ไม่สามารถพูดได้ว่าผู้ที่ห้ามเล่นกีฬาในระหว่างตั้งครรภ์นั้นถูกต้อง ยิมนาสติกเป็นอย่างน้อยบังคับและกีฬาที่สงบเป็นที่น่าพอใจอย่างมาก คุณจะรักษากล้ามเนื้อของ perineum ให้อยู่ในสภาพดีซึ่งจะมีผลดีในระหว่างการคลอดบุตร นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับการจัดหาออกซิเจนให้กับทารกในครรภ์ - ทารกจะขอบคุณคุณ

อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่มีการหกล้ม หากคุณกำลังจะพิชิตภูเขาด้วยสกีในเดือนที่ 7 นี่ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด ให้เลื่อนออกไป

4. คิดบวก!

จำความสำคัญของทัศนคติเชิงบวก ความคิดของเรานั้นสำคัญไฉน ดังนั้นจงทิ้งความกลัวและความสงสัยทั้งหมดไว้ - ทุกอย่างจะดีสำหรับคุณ ความเครียดที่เพิ่มขึ้นคือสิ่งที่คุณต้องการน้อยที่สุดในตอนนี้ และลูกน้อยของคุณก็น้อยลงไปอีก!

ดังนั้นไม่มีความคิดเกี่ยวกับพยาธิสภาพของเด็กที่การเกิดอาจไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวังว่าจะยากสำหรับคุณ - ชื่นชมยินดีในการเป็นแม่ที่กำลังจะมาถึงและคิดถึงสิ่งที่ดี

5. เรากินถูกต้อง

จำไว้ว่าวิธีที่คุณกินมีส่วนเกี่ยวข้องกับพัฒนาการของลูกน้อยเป็นอย่างมาก ตอนนี้คุณต้องการโปรตีนจากสัตว์และพืช ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แคลเซียมและฟอสฟอรัส เหล็ก น้ำ คุณควรระมัดระวังเกี่ยวกับปริมาณแป้งและไขมันในอาหาร พยายามกินผัก ผลไม้ ธัญพืช ไข่ ฯลฯ ให้มากขึ้น

6. นอนมากขึ้น

แน่นอน การนอนหลับอย่างมีสุขภาพดีในปริมาณปกติเป็นสิ่งจำเป็น ลืมเรื่องการอดนอนไปได้เลย - คิดถึงสุขภาพของทารก ถ้าคุณไม่สนใจเรื่องของคุณจริงๆ ให้นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ตอนกลางคืน

7. อย่าบอกลูกเรื่องนี้ ...

หากไม่ได้วางแผนการตั้งครรภ์ หากรูปลักษณ์ของเด็กดูเหมือนคุณไม่ได้ในตอนนี้ ถ้ากลัวจะต้องเลี้ยงลูกคนเดียว ไม่ว่าคุณจะคิดอย่างไรและไม่ว่าสถานการณ์ในชีวิตของคุณจะพัฒนาไปอย่างไร - จำไว้ว่าเด็กจะได้ยินคุณ ในคำพูดของคุณเอง คุณสามารถโน้มน้าวใจเด็กได้ และคุณอาจไม่ต้องการมีปัญหากับจิตใจของลูกน้อยของคุณในอนาคต

ดังนั้น จงรักลูกของคุณตั้งแต่วินาทีแรกที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเขา พูดคุยกับเขาเหมือนสิ่งมีชีวิตอันเป็นที่รักมากที่สุดในโลก ให้ความรักและห่วงใยเขานานก่อนคลอด - เป็นแม่ที่ดี ...

ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ยังไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในสภาพของตนเอง การที่ท้องมีปาฏิหาริย์จริงๆ เป็นเพียงการเตือนให้นึกถึงการแพ้ท้องเท่านั้น ในขั้นตอนนี้ ผู้หญิงเริ่มที่จะลูบท้องที่ยังคงไม่เด่นด้วยความรัก พูดคุยกับทารก ตั้งชื่อให้เขา และคาดเดาว่าเสื้อชั้นในสีอะไรที่พวกเขาจะต้องสั่งให้ญาติพี่น้องในวันเกิดของทารก

แม้ว่าอาการจะชัดเจนขึ้น แต่ในปัจจุบันนี้ คุณควรรักษาสุขภาพของคุณอย่างระมัดระวังที่สุดเท่าที่จะทำได้ และเข้าใจว่าทุกการกระทำสามารถส่งผลต่อสภาพของทารกได้

สำคัญ: มากกว่า 15 เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์ทั้งหมดจบลงด้วยการแท้งบุตร

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่จำเป็นต้องใช้:

• อบเชย;
• ซีดาร์;
• ไซเปรส;
• โหระพา;
• ตะไคร้;
• จูนิเปอร์

กลิ่นเหล่านี้เป็นวิธีที่จะเติมพลังให้กับหญิงตั้งครรภ์อย่างมากและเพิ่มเสียงของมดลูก ในบางกรณี แพทย์ยังห้ามน้ำมันคาโมมายล์ โรสวูด และไม้จันทน์ด้วย

สิ่งที่คุณแม่ในอนาคตต้องการจริงๆ คือ การอาบน้ำสมุนไพรที่มีดาวเรือง สะระแหน่ และดอกคาโมไมล์ ซึ่งเพิ่มเข้ามาในทุกรูปแบบ ผู้หญิงบางคนใส่สมุนไพรลงในถุงผ้าที่ผูกติดกับขอบอ่าง ในน้ำสมุนไพรเริ่มกระจายคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

สิ่งที่สวมใส่ในการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด

ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ซื้อเสื้อผ้ารัดรูปที่ขัดขวางการเคลื่อนไหว ตู้เสื้อผ้าของสตรีมีครรภ์ควรว่างและสะดวกสบายมาก คุณไม่สามารถเดินในรองเท้าส้นสูงได้เพราะมันเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงและเพิ่มน้ำหนักบนกระดูกสันหลัง ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรซื้อชุดชั้นในสังเคราะห์ คุณควรละทิ้งกางเกงชั้นใน "สายทอง" ชั่วคราว คุณต้องเลือกชุดชั้นในที่ทำจากวัสดุผ้าฝ้ายและสวมเสื้อท่อนบนแบบพิเศษ

เครื่องสำอาง

ในช่วงแรกๆ สตรีมีครรภ์ควรระมัดระวังในการเลือกเครื่องสำอางให้มาก เพื่อพัฒนาการของทารก สารต่างๆ เช่น:

• วิตามินเอ;
• เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
• ไฮโดรคอร์ติโซน

แข็งแรง!

วิดีโอ - โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์

วิดีโอ - สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อตั้งครรภ์

ไม่ใช่ว่าทุกผลิตภัณฑ์จะมีประโยชน์เท่ากัน แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำสำหรับทุกคน แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องดูว่ามีอะไรอยู่บนโต๊ะของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ เราขอนำเสนอรายการผลิตภัณฑ์ที่คุณควรปฏิเสธหากคุณกำลังตั้งครรภ์

ซอฟท์ชีส

คุณสามารถดื่มด่ำกับชีสขูดกับพาสต้าได้ แต่ควรข้ามชีสนิ่ม ๆ พวกเขาทำมาจากนมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและอาจมีแบคทีเรียที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกหรือแม้กระทั่งอันตรายถึงชีวิต มันจะดีกว่าที่จะเลิกใช้ชีสเช่น brie, camembert, feta และ blue cheese ไม่ว่าในกรณีใดควรตรวจสอบฉลากก่อนซื้อ - ควรบอกว่าชีสทำจากนมพาสเจอร์ไรส์ เมื่อสงสัย ถามดีกว่าเสี่ยง

เนื้อกึ่งสุก

ตอนนี้ได้เวลาสั่งสเต็กและเบอร์เกอร์ที่ปรุงอย่างดีเท่านั้น ท็อกโซพลาสมาหรือแบคทีเรียอื่นๆ สามารถเข้าไปในเนื้อดิบและปรุงไม่สุกได้ ดังนั้นก่อนรับประทานอาหารควรแน่ใจว่าเนื้อของคุณสุกอย่างทั่วถึง ต้องปรุงที่อุณหภูมิ 65 องศาสำหรับทั้งชิ้น 70 สำหรับแฮมเบอร์เกอร์ 75 สำหรับอกไก่

น้ำผลไม้สด

น้ำผลไม้สดในร้านอาหาร บาร์ และร้านกาแฟมักจะไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์เพื่อป้องกันแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ซึ่งรวมถึงซัลโมเนลลา บางร้านก็ขายน้ำผลไม้ดิบที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อด้วย คุณต้องมองหาสัญญาณเตือนที่เหมาะสมบนฉลากและอย่าซื้อ สตรีมีครรภ์ควรเลือกน้ำผลไม้ที่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์แล้ว ในกรณีนี้ แบบฟอร์มที่บรรจุจะมีประโยชน์และปลอดภัยกว่า

ซูชิ

เมื่อคุณทำคุกกี้ คุณอาจต้องการลองแป้งดิบ แต่เนื่องจากมีไข่ดิบอยู่ด้วย การชิมมันจึงเป็นอันตราย ความจริงก็คือไข่จำนวนมากติดเชื้อซัลโมเนลลา เพื่อความปลอดภัย ละเว้นจากการชิมแป้งดิบหรือไส้ที่มีไข่ดิบ ข่าวดีก็คือแป้งอบดิบที่ซื้อจากร้านค้าอาจปลอดภัย

ซีซาร์ซอสโฮมเมด

ไข่ดิบยังใช้ในซอสโฮมเมดหลายอย่าง เช่น ฮอลแลนเดส มายองเนส และน้ำสลัดซีซาร์ ในระหว่างตั้งครรภ์ ให้เลิกใช้ซอสโฮมเมด แทนที่ด้วยซอสที่ซื้อจากร้านค้า

ทีรามิสุโฮมเมด

ของหวานแบบโฮมเมดหลายอย่าง เช่น มูส เมอแรงค์ และทีรามิสุ ก็มีไข่ดิบเช่นกัน หากคุณไม่ชอบของหวานสุดโปรดที่ซื้อจากร้าน มีวิธีที่ปลอดภัยในการทำที่บ้าน ซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่งขายไข่พาสเจอร์ไรส์ที่สามารถรับประทานดิบได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฉลากบนฉลากระบุสิ่งนี้

เนื้อไก่สดยัดไส้

ไก่งวงหรือไก่ยัดไส้ ทางที่ดีประหยัดเวลาและปรุงอาหาร ของอร่อย. อย่างไรก็ตาม ของเหลวจากเนื้อสัตว์ปีกที่สดใหม่สามารถผสมกับการบรรจุและสร้างสภาพการผสมพันธุ์ที่ดีเยี่ยม แบคทีเรียก่อโรค. การสัมผัสกับอุณหภูมิมักจะให้การปกป้องที่ดี แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ การจัดการกับการติดเชื้อจะยากขึ้นหากแบคทีเรียบางชนิดเข้าสู่ร่างกายของคุณ อีกทางเลือกหนึ่งคือซื้อสัตว์ปีกแช่แข็ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารไม่ละลายก่อนปรุงอาหาร คุณต้องปรุงนกที่อุณหภูมิอย่างน้อย 80 องศา

ปลาที่มีสารปรอท

ปลาจะดีสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณเลือกได้ถูกต้อง ประกอบด้วยปลานาก ปลาไทล์ ปลาแมคเคอเรล และเนื้อปลาฉลาม ระดับสูงเมทิลเมอร์คิวรี องค์ประกอบนี้อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ ในหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถกินอาหารทะเลได้อย่างปลอดภัย 350 กรัม ดังนั้นคุณต้องเลือกปลาที่มีสารปรอทต่ำ - นี่คือปลาดุก, ปลาแซลมอน, ปลาคอด, ปลาทูน่ากระป๋อง ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนรับประทาน ไขมันปลาหรืออาหารเสริมอื่นๆ ระหว่างตั้งครรภ์

ไส้กรอก

Listeriosis สามารถมีชีวิตอยู่ได้ที่อุณหภูมิต่ำภายในตู้เย็นซึ่งแตกต่างจากจุลินทรีย์ในอาหารหลายชนิด นี่คือเหตุผลที่คุณควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์พร้อมรับประทานที่เน่าเสียง่าย เช่น ไส้กรอกและไส้กรอก เพื่อความปลอดภัย คุณสามารถนึ่งอาหารเหล่านี้ อุ่นอาหารขณะทำอาหาร หรือรับประทานสด

Patés หรือเนื้อสเปรด

Pates ทำจากเนื้อสัตว์ที่เน่าเสียง่ายดังนั้น listeriosis จึงสามารถพัฒนาได้ หากคุณรักษาอุณหภูมิในตู้เย็นให้ต่ำกว่า 4 องศา สิ่งนี้จะหยุดการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย แต่จะไม่ทำลายพวกมันให้หมด สตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงต่อ Listeria โดยเฉพาะ ดังนั้นจึงปลอดภัยที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงพายเนื้อหรือการแพร่กระจาย

ผักและผลไม้ที่ไม่ได้ล้าง

หลีกเลี่ยงถั่วงอกดิบ รวมทั้งหญ้าชนิต โคลเวอร์ และหัวไชเท้า แบคทีเรียสามารถเข้าไปในเมล็ดพืชก่อนที่จะงอก และจุลินทรีย์เหล่านี้แทบจะล้างไม่ออก หากคุณปรุงเองที่บ้าน ให้ตรวจสอบอย่างละเอียดเพื่อกำจัดแบคทีเรียทั้งหมด

อาหารทะเลรมควัน

เช่นเดียวกับเนื้อสัตว์พร้อมรับประทาน อาหารทะเลรมควันมีความเสี่ยงต่อลิสเทอเรีย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเลิกใช้แซลมอนรมควัน ปลาเทราท์ ปลาค็อด ปลาทูน่า และปลาแมคเคอเรล ใช้ทำอาหารได้อย่างปลอดภัยเท่านั้น เช่น หม้อปรุงอาหาร

หอยดิบ

หากคุณไม่ทราบว่าน้ำในท้องถิ่นมีมลพิษมากเพียงใด คุณไม่ควรรับประทานปลาจากแหล่งน้ำเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ ทะเลสาบและแม่น้ำหลายแห่งปนเปื้อนจากขยะอุตสาหกรรม

ผลิตภัณฑ์อาหารค่ำที่ใช้ร่วมกัน

คุณอาจไม่ต้องการดูถูกเพื่อนของคุณโดยปฏิเสธคำเชิญไปทานอาหารเย็น แต่สิ่งที่น่ากังวลสำหรับอาหารค่ำแบบนี้ก็คือ อาหารนั้นไม่ได้แช่เย็นไว้นานเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎที่นี่: อย่ากินอาหารที่อุณหภูมิห้องนานกว่าสองชั่วโมง หากอุณหภูมิห้องสูงกว่า 30 องศา เวลานี้จะลดลงเหลือหนึ่งชั่วโมง

นมไม่พาสเจอร์ไรส์

คุณเคยใฝ่ฝันที่จะเยี่ยมชมฟาร์มและชิมนมสดหรือไม่? รอสักครู่ นมดังกล่าวไม่ผ่านกระบวนการพาสเจอร์ไรส์ซึ่งป้องกัน Listeria สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกของคุณ

คาเฟอีน

เชื่อกันว่าคาเฟอีนในปริมาณปานกลางนั้นปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ปริมาณมากเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร ดังนั้นจึงจำเป็นต้อง จำกัด การใช้งานไว้ที่ 200 มิลลิกรัมต่อวัน นี่คือกาแฟหนึ่งแก้ว แต่อย่าลืมว่าคาเฟอีนยังพบได้ในช็อกโกแลต ชา และเครื่องดื่มชูกำลังอีกมากมาย

แอลกอฮอล์

คุณรู้อยู่แล้วว่าการดื่มระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ข้อบกพร่องร้ายแรงในทารกได้ แต่สิ่งที่คุณอาจไม่รู้ก็คือการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยก็อาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงทุกรูปแบบ รวมทั้งไวน์ เบียร์ และแม้กระทั่งไข่ไก่ซึ่งมีแอลกอฮอล์และไข่ดิบ

เป็นไปไม่ได้ที่จะรุกรานหญิงตั้งครรภ์ด้วยการปฏิเสธ! จึงกล่าวขานถึงความเชื่อ! และเหตุผลก็คือความจริงที่ว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถขุ่นเคืองจากการกระทำเชิงลบของคนแปลกหน้าและแม้แต่ตัวของเธอเอง และสิ่งนี้จะนำมาซึ่งอารมณ์ด้านลบ น้ำตา และความไม่สงบ แม้ว่าจะไม่แข็งแรง แต่ก็สามารถส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้

เพราะความแค้นในขณะนี้จะทำให้ผู้หญิงหลั่งฮอร์โมนความเครียดและอะดรีนาลีน ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์มีฮอร์โมนไม่สมดุล ดังนั้นการปฏิเสธเธอจึงเป็นโศกนาฏกรรมส่วนตัว สิ่งนี้จะพาเธอไปสู่ความคับข้องใจ ซึมเศร้า สุขภาพของหญิงมีครรภ์และลูกในครรภ์จะเสื่อมลง ซึ่งเชื่อกันมาตั้งแต่สมัยโบราณว่าหญิงมีครรภ์ได้รับการปกป้องจากภัยทั้งปวง เคยมีคำกล่าวไว้ว่าคนที่ทำร้ายเธอจะมีเหาอยู่ในหัวหรือหนูอยู่ในบ้าน

ไม่เพียงแต่เธอจะไม่อารมณ์เสีย แต่ยังมีความสุขมากด้วย อารมณ์เชิงบวกยังส่งผลให้อะดรีนาลีนและฮอร์โมนไม่สมดุลเพิ่มขึ้น สำหรับเด็กและสำหรับแม่ก็เป็นอันตราย หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ความไม่สงบอาจเป็นสาเหตุของการพัฒนาข้อบกพร่องในเด็ก อาจเกิดภาวะหลอดเลือดและหัวใจไม่เพียงพอ ระบบประสาทของเขาจะทรมาน

การแท้งบุตรอาจเกิดขึ้นกับภูมิหลังนี้ หากเกิดความไม่สงบและความเครียดในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ เด็กอาจเกิดประหม่า ตื่นเต้น หงุดหงิด เธอจะร้องไห้ยาวและดัง ต่อจากนั้นเขาอาจจะปวดหัวจากไม่มีอะไรเลยจะนอนไม่หลับอาการวิงเวียนศีรษะจะปรากฏขึ้น ฮอร์โมนความเครียดที่ปรากฏในน้ำคร่ำจะแทนที่ออกซิเจน นี้เป็นอันตรายมาก! ภาวะขาดออกซิเจนเกิดขึ้น - ขาดออกซิเจน สิ่งที่ส่งผลต่อเซลล์สมองของทารก ด้วยเหตุผลเหล่านี้เพียงอย่างเดียว แพทย์จึงแนะนำให้สตรีมีครรภ์ดำเนินชีวิตที่เงียบสงบโดยไม่มีอารมณ์ใดๆ

เพื่อไม่ให้เกิดความประหลาดใจ คุณสามารถคาดการณ์ตารางเวลาของคุณล่วงหน้าได้ วางแผนกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อให้มีเวลาสำหรับขั้นตอนทั้งหมด เดิน พักผ่อน นอน อ่านหนังสือ รายการวรรณกรรมและโทรทัศน์ทั้งหมดควรมีอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น และนำพาความสุข สันติ ศรัทธาว่าทุกอย่างจะดี! การสื่อสารกับ คนมีอารมณ์หรือไม่พึงประสงค์ควรหลีกเลี่ยง แต่ชีวิตก็คือชีวิต! คุณไม่สามารถวิ่งหนีจากทุกสถานการณ์ได้ หญิงตั้งครรภ์เองต้องเข้าใจว่าทำไมเธอถึงไม่สบาย และป้องกันตัวเองจากสถานการณ์ด้านลบ คุณต้องควบคุมตัวเองตามที่หมอบอก แล้วทุกอย่างจะดีเอง!

สิ่งที่เป็นไปไม่ได้ตามสัญญาณของหญิงตั้งครรภ์:

• นั่งบนธรณีประตูในห้อง ตามความเชื่อ ธรณีประตูเป็นพรมแดนของการเปลี่ยนผ่านไปยังโลกอื่น
• ก้าวข้ามสัตว์ มักใช้กับแมว เชื่อกันว่าถ้าผู้หญิงก้าวข้ามมัน เด็กจะมีผมใต้ผิวหนังอยู่บนหลังของเธอ เขาจะไม่ปล่อยให้เขานอน ผิวหนังที่หลังของเขาจะหยาบกร้านในอนาคต
• ตัดผม;
• เย็บ, เย็บปักถักร้อย, ถัก มิฉะนั้น ทารกจะถูกพันรอบสายสะดือตั้งแต่แรกเกิด

การตั้งครรภ์ที่ "เป็นไปไม่ได้" ทั้งหมดนี้ต้องดำเนินการ เชื่อกันว่าหากเธอฝ่าฝืนข้อห้าม เด็กจะเกิดตามอำเภอใจ แต่มันคือ?