Skoliozė yra gana dažna stuburo liga. Daugelis žmonių yra jautrūs šiai ligai, nepriklausomai nuo amžiaus. Skoliozė yra gana rimtas raumenų ir kaulų sistemos pažeidimas. Stiprus stuburo kreivumas yra kupinas vėlesnių problemų, susijusių su daugelio vidaus organų darbu.
Skoliozės profilaktikai ir gydymui labai svarbu pasirinkti tinkamą ortopedinį čiužinį. Jis turi atitikti daugybę skirtingų reikalavimų, kurie bus aptarti toliau.
Kaip čiužinių standumas įtakoja stuburo būklę?
Visi gydytojai ortopedai vienbalsiai teigia, kad turint polinkį į skoliozę arba žmogui jau diagnozavus tokią ligą tiks tik kietas čiužinys ar vidutinio kietumo gaminys. Minkšti čiužiniai griežtai draudžiami!
Prieš pirkdami miego priedus, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Spyruokliniai čiužiniai nuo skoliozės
Ką rinktis?
Optimaliausia būtų įsigyti gaminį su skirtingu šonų standumu. Pavyzdžiui, vienoje pusėje bus kokoso pluoštas, kitoje – kokoso pluoštas su latekso sluoksniu.
Jei abejojate dėl spyruoklinio bloko tipo ar medžiagų pasirinkimo, patariame išstudijuoti populiarų čiužinių įvertinimą pagal apžvalgas. Internetinė parduotuvė „Matraster“ sukūrė unikalią sistemą, kuri leidžia, remiantis vartotojų atsiliepimais, penkių balų skalėje rodyti bazių, medžiagų, gamintojų įvertinimus.
Taigi, pavyzdžiui, čiužiniai, kuriuose naudojamas natūralus lateksas, turi geriausius įvertinimus - 4,9 iš 5. Kokoso kokosas be priedų - 4,4 iš 5. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad bespyruoklinis blokas turi sąmatą 4,5 iš 5, kuris yra aukštesnis už klasikinį nepriklausomą spyruoklinį bloką, bet žymiai žemesnis už „Micropackage“ spyruokles.
Nepaisant vykstančių ginčų, daugelis ekspertų rekomenduoja žmonėms, sergantiems skolioze ir kitomis stuburo ligomis, būtent bespyruokles. Jie yra vidutiniškai elastingi, suteikia normalų kietą pagrindą miegui ir prisideda prie laipsniško stuburo išlyginimo. Tačiau bet kuriuo atveju neturėtumėte savarankiškai gydytis, o patarimo renkantis čiužinį pirmiausia turite kreiptis į gydytoją ortopedą.
Stuburo iškrypimas, pažeidžiantis žmogaus kūno simetriją, vadinamas skolioze. Dažniausiai ji išsivysto paauglystėje dėl silpnos raumenų sistemos, prastos laikysenos, netinkamai įrengtos lovos, mokyklos suolo. Geriau užkirsti kelią šiai ligai. Bet jei tai nepasiteisino, teks intensyviai su tuo kovoti, galbūt visą likusį gyvenimą.
Stuburo viduje yra nugaros smegenys, atsakingos už visų kūno sistemų funkcionavimą. Kad jo signalų niekas neblokuotų, pasiektų visas sritis, jis turi būti idealiai tolygus.
Sergant 1 ir 2 laipsnių skolioze nereikia nešioti specialaus korseto ar miegoti jame. Pakanka, kad būtų patogi vieta atsipalaiduoti, dirbti. Užsiimkite specialia gimnastika, naudokite reikiamą fizinį aktyvumą, kad liga neprimintų apie save nemaloniais simptomais.
Kaip išsirinkti tinkamą čiužinį ir pagalvę
Visiškai atsikratyti stuburo kreivumo galite tik jauname amžiuje. Suaugusieji turės nuolat save stebėti, kad liga mažiau vargintų ir neprogresuotų. Svarbu tinkamai įrengti vietą naktiniam poilsiui. Čiužinys skoliozei turėtų būti parinktas su padidintu standumu. Būtina atsižvelgti į savo ligos laipsnį, amžių, ūgį, svorį.
Čiužiniai
Čiužinys, užpildytas kokoso riešutų pluoštu, puikiai tinka profilaktikai. Vaikams jo reikia norint išvengti skoliozės. Tai natūralus užpildas, naudingas kūdikiams ir paaugliams. Pagalvė taip pat turėtų būti pagaminta iš šios medžiagos. Didelis sluoksnių skaičius rodo gaminio tvirtumą. Būtina pasirinkti tai, kas ne tik naudinga vaikui, bet ir patogu. Šiame amžiuje nugaros išlinkimai turėtų susiformuoti teisingai. Per kietam paviršiui miego metu prireiks daugiau raumenų pastangų, kad išlaikytų stuburą.
Jauniems žmonėms rodomas kietas čiužinys be spyruoklių. Nebus labai patogu ir teisinga ilsėtis ant grindų ar lentos. Miegas turėtų padėti atsigauti po darbo dienos, atsipalaiduoti.
Deja, mes pradedame reaguoti į ligą, kai ji mus kankina skausmo simptomais. Jų mažinimui suaugusiems pacientams, sergantiems II ir aukštesnio laipsnio skolioze, tinka ortopedinis čiužinys, kuris teisingiausiai atitinka žmogaus kūno kontūrus. Tai palengvins stuburo apkrovą, padarys miegą ilgiau ir visavertiškesnį, atsipalaiduos raumenys. Čiužinio pagrindas – autonominiai spyruokliniai blokeliai, prisitaikantys prie žmogaus formos. Geri nauji čiužiniai be spyruoklių, viduje užpildas, kuris turi atminties efektą. Jie idealiai atitiks jūsų kūno formas, išlaikys teisingą stuburą.
Geras ortopedinis čiužinys bus puikus asistentas kovojant su skolioze.
Rasti sau geriausią čiužinį reiškia rasti miegamąjį paviršių, ant kurio galėtumėte pailsėti. Perkant prekę parduotuvėje, patartina ant jos atsigulti, kad pajustumėte, ar bus patogu. Reikia priprasti. Bet jei po dviejų mėnesių vis dar jaučiate diskomfortą, vadinasi, jis buvo pasirinktas neteisingai.
Pagalvės
Taip pat gerai turėti ortopedinę pagalvę, kuri padeda išlaikyti teisingą stuburą. Jis turi būti pasirinktas individualiai. Aukštis kraštuose ir centre skiriasi, kad būtų patogu miegoti ant šono ir ant nugaros. Bet kurioje padėtyje stuburas yra tiesus. Jis neturėtų lenkti jokia kryptimi.
Jei gamykloje pagaminta ortopedinė pagalvė netinka, ją galite pasigaminti patys iš įprastos pūkinės pagalvės. Norėdami tai padaryti, reikia sumažinti pūkų kiekį tinkamose vietose ir pagalvę susiūti reikiama tvarka, kad ji atitiktų kaklo, galvos ir nugaros kontūrus. Tai gali būti U formos dizainas, ant kurio bus patogu miegoti ant nugaros ir pasisukti į vieną pusę. Per mažas ar per didelis gali sukelti skausmą po blogo poilsio. Miegoti be šio atributo taip pat neteisinga.
Pirkdami ortopedinį čiužinį ir pagalvę renkamės tik geriausios kokybės, vartotojų patikrintus gaminius.
Ortopedinė pagalvė padės išlaikyti taisyklingą stuburo padėtį per visą nakties poilsį
Miego padėtis sergant skolioze
Mes miegame trečdalį savo gyvenimo. Sveikas poilsis yra pagrindinis atsipalaidavimo komponentas.
Pabrėžiame keletą dalykų, kurie leidžia suprasti, kaip tinkamai miegoti sergant skolioze.
- Geriau neįtraukti pozos, skirtos poilsiui gulint ant pilvo. Kaklas pasuktas, blogai atsipalaiduoja, pasunkėjęs kvėpavimas, veido patinimas.
- Gerai išmokti miegoti ant nugaros. Tai yra optimali padėtis sergant 1-ojo laipsnio skolioze. Liemens linija lygi, stuburo negalima lenkti jokia kryptimi. Šioje padėtyje kraujas aktyviai cirkuliuoja, aprūpindamas organus deguonimi ir reikalingomis medžiagomis. Pagrindiniai komponentai – geras čiužinys ir tinkamai parinkta pagalvė. Iš pradžių atrodo, kad tokioje pozoje sunku priprasti miegoti sergant skolioze. Tam padės šonuose pakloti voleliai.
- Miegant ant šono reikia pasirinkti tokią pagalvę, kad nugara būtų lygi. Jei stuburas išlenktas į dešinę, reikia gulėti ant kairiojo šono. Arterijos susitraukia, stuburo diskai atsipalaiduoja, atpalaiduoja užspaustas nervų galūnes, skausmas atslūgsta. Išbandykite, kurioje pusėje ir kokioje padėtyje nugara bus lygi. Pabandykite priprasti prie tokio poilsio.
Miego trukmė yra mažiausiai 8 valandos. Per tą laiką diskai prisipildys skysčiu, išsiplės tarpslankstelinio stulpelio segmentai.
Mums reikia tokio poilsio, kad ryte nesijaustų skausmas, miegas būtų kuo pilnesnis. Įsijungę lovą, nedarykite pernelyg staigių judesių. Laipiojimas taip pat turi būti atliekamas atsargiai.
Geras mikroklimatas miegamajame prisidės prie atsipalaidavimo. Grynas oras, šešėlinė šviesa, teigiamos mintys padės atsigauti rytojaus darbo dienai.
Laikydamiesi sveiko miego taisyklių ir darydami fizinius pratimus, galite sumažinti nugaros ir kaklo skausmą, jei liga vis dar yra pradiniai etapai. Sergant 3 ir 4 laipsnių skolioze, reikalingos drastiškesnės priemonės. Klausykite gydytojų rekomendacijų, naudokite medicininį korsetą, jei reikia, net miego metu.
Skoliozė yra liga, kurią suaugęs žmogus paprastai vertina po prizme: „Neskauda, bet gerai!“. Taip pat manoma, kad ją gydyti būtina tik vaikams. Tiesa, vaikystės kreivumo gydymas sėkmingesnis vaikystėje. Taip yra dėl geresnio skeleto plastiškumo vaikystėje. Deja, mūsų suaugusiųjų skoliozė yra vaikystėje negydomos ligos pasekmė. Ištaisyti skoliozinę deformaciją suaugus beveik neįmanoma. Bet galima ir būtina iš dalies sumažinti skoliozės vystymąsi arba užkirsti kelią jo vystymuisi, nelaukiant, kol ji susirgs. Ir tai gali padėti ortopediniam čiužiniui.
Kaip išsirinkti ortopedinį čiužinį sergant skolioze
Vis tiek išsiaiškinkime, kodėl turėtumėte pasakyti „ne“ skoliozei, net jei jūs
- suaugęs,
- tu neturi laiko
- į ligoninę važiuoji tik tada, kai gresia mirtis arba kai labai skauda
Ar ne geriau leisti jam tyliai ir ramiai tobulėti toliau? Na, jūs būsite šiek tiek kreivas – ir kas? Arbata neveda už tavęs, o ne palei koridorių ...
Trečiojo laipsnio kreivumo pavojai
Deja, ši liga ne visada bus tokia maloni. Kai, jei prisimenate, kreivio kampas jau toks didelis, kad stuburas pradeda suktis aplink savo ašį. Ir tada, nuostabai, kur staiga atsirado kupros šonkaulių ir pečių srityje, o kodėl krūtinė staiga tapo tuščiavidurė, pridedamas „tunelio“ sindromas:
- Nervai lenktame tunelio stuburo kanale yra įstrigę
- Su šiais nervais susiję vidaus organų skausmai ir veiklos sutrikimai.
- Sutrinka motoriniai refleksai galūnėse (pavyzdžiui, pėdos nustoja lenktis ir pan.)
Kaip veikia ortopedinis čiužinys?
Dėl ypatingo dizaino, padidinto standumo, ortopedinis čiužinys išlaiko kūną tinkamoje padėtyje ir neleidžia stuburui išsilinkti miego metu.
Kadangi jis neturi kontraindikacijų, jį galima rekomenduoti absoliučiai visiems žmonėms skoliozės profilaktikai ir patogiam miegui. Miegokite tik ant lygaus paviršiaus.
Čiužinių tipai
Pagal standumo laipsnį čiužiniai skirstomi į tris grupes:
- Minkšti gaminiai
- Pusiau kieti čiužiniai
- Padidinto standumo priemonės
Kokį čiužinį geriau pasirinkti?
Atsakymą į šį klausimą lemia daugybė veiksnių:
- Tavo amžius
- Skoliozinės deformacijos išsivystymo laipsnis, jei toks yra
- Kitų stuburo patologijų buvimas
- Jei nėra nukrypimų, tada geriau pasirinkti pusiau kietas čiužinys, nes šiuo atveju tai patogiausia
- Ortopedinis kietas čiužinys su skolioze pasirenkamas tokiu atveju: Vaikystėje su progresuojančiu kreivumu. Trečiasis - su stipriu skausmu arba tarpšonkaulinės išvaržos buvimu
- Minkštas čiužinys Geriausiai tinka: senatvėje, sergant osteoporoze. Su nedideliu svoriu
Renkantis čiužinį reikia vadovautis savo jausmais: tinka būtent toks tipas, su kuriuo jums patogiausia
Ortopedinio čiužinio dizainas
Priklausomai nuo užpildo tipo, ši patalynė skirstoma į grupes:
Remiantis medžiaga iš atminties efektas (poliuretanas, latekso putos)
Tokie čiužiniai gali suteikti maksimalų komfortą, nes įgauna visų jūsų išlinkimų formą.
Tačiau jei miegate neramiai ir visą naktį mėtėsi ir vartotės nuo šono ant šono, tai toks čiužinys, deja, ne jums, o reikia rinktis kitokį dizainą.
su spyruoklėmis
Dvigulei lovai labiau tinka spyruoklinis įtvaras, nes atsižvelgiama į svorio skirtumą ir neleidžia riedėti viena ant kitos
Su „žiemos-vasaros“ efektu (užpildai: putų guma, lateksas, kokoso pluoštas ir kt.)
Užpildai iš abiejų čiužinio pusių skiriasi:
- vasarą miegame ant vieno šono, tai užtikrina nebuvimą šiltnamio efektas ir geresnė ventiliacija
- žiemą - apverskite į tą pusę, kur yra šilumą taupanti viršutinė danga
Kaip priprasti prie čiužinio
Persikėlus į itin patogų čiužinį (pagal visus reklamos patikinimus) galite nusivilti:
- Miegas, priešingai, tapo nemalonus
- Pabudus kūne – nuovargio ar net skausmo pojūtis
Tačiau neskubėkite grąžinti prekės į parduotuvę ir pulkite pardavėjus:
Kiek laiko miegojote ant savo įprasto, seniai pamesto ir nukarusio čiužinio? Tikriausiai ne vienerius metus. Per tą laiką jūs pripratote ir tiesiogine prasme suaugote kartu.
Dabar reikia šiek tiek laiko priprasti prie naujo, kietesnio draugo. Būkite šiek tiek kantrūs ir pamatysite, kad kietumas tikrai išeis į gerą.
Jei praėjo du mėnesiai, o diskomfortas niekur nedingo, vadinasi, priemonę pasirinkote neteisingai.
Galbūt jis jums per sunkus arba, atvirkščiai, minkštas
Prieš rinkdamiesi ortopedinį čiužinį, galite pasikonsultuoti su ortopedu. Neblogai pasirinkti laiką bent jau stuburo rentgeno nuotraukai, o tada tiesiog eiti į parduotuvę. Geriau praleisti kelias valandas ir labai mažai pinigų, nei suskubti pirkti „kiaulę kišenėje“, ir visai nepigiai, o tada eiti keisti.
Ortopedinės pagalvės vaidmuo
Čiužinio efektyvumas ir komforto indeksas padidės, jei kartu su juo įsigysite ir
Jei jūsų lovos čiužinys yra ortopedinis, o pagalvė įprasta, tai gali diskredituoti čiužinį, nes gimdos kaklelio osteochondrozė sukels šiuos simptomus:
- Įtampa ir skausmas pečių ir kaklo raumenyse
- Nuovargio jausmas, migrena, galvos svaigimas ir kt.
Nemiegi bloga nuotaika, išsikeisite ką tik įsigytą naujovę, o kalta liks pagalvė.
Čiužinys nėra panacėja nuo visų ligų
Pirkdami ortopedinį čiužinį nuo skoliozės, turite atsiminti, kad juo neįmanoma išgydyti ligos:
- Gali sumažinti skausmą sunkios skoliozės atveju
- Sulėtinkite ligos progresavimą ir sukurkite patogią kūno padėtį pirmojo – antrojo laipsnio kreivumui
Skoliozės gydymas turi būti daugiašalis.
Sunkiais atvejais gali prireikti:
- Mobilumo atkūrimas
- Vidaus organų darbo normalizavimas
- Specialiai su korekciniais pratimais
- Asimetriškas plaukimas vadovaujant reabilitologui – kreivumo specialistui
- Nešioti
- Talasoterapija(gydymas natūraliomis priemonėmis ir klimatas): Jūros klimatas ir vanduo. Dumblių ir purvo įvyniojimai ir kt.
Ortopedinis čiužinys šiuo atžvilgiu gali būti laikomas vienu iš papildomų lėšų palengvinti skolioze sergančio paciento būklę
Sveikatos labui svarbu tinkamai įrengti lovą. Taip išvengsite skausmo sindromo, kuris paūmėja ryte po pabudimo. Tinkamai parinkti miego priedai ir laikysena neleis toliau vystytis kreivumui.
Kaip tinkamai įrengti lovą sergant skolioze
Tvarkydami lovą turėtumėte vadovautis šiomis taisyklėmis:
- Kūno linija turi būti lygiagreti lovos plokštumai.
- Miegui pasirinkta pagalvė neturi spausti kaklo arterijų.
- Miegui reikėtų rinktis ortopedinį čiužinį.
- Miegojimas ant pasirinkto kraujo ir aksesuarų neturėtų sukelti nepatogumų, kūnas turi būti kuo labiau atsipalaidavęs.
Įrengiant lovą, didžiausio dėmesio nusipelno čiužinio pasirinkimas. Neteisingas gali sukelti ligos progresavimą ir sustiprinti skoliozės simptomus.
Čiužinio pasirinkimas
Sergantys skolioze namuose turėtų turėti ortopedinį čiužinį. Dėl ligų jis neleis jai progresuoti, o naujausios leis išvengti stiprus skausmas gale. Net ir esant akivaizdžiai patogiam čiužinio patogumui, jis gali neigiamai paveikti nugaros sveikatą. Prieš pirkdami priedą, turėtumėte susipažinti su jo tipais:
- Vakuuminis
- pavasaris
- Be spyruoklių
Medžiagos, naudojamos bespyruokliniams pagrindams gaminti, dažnai sukelia alergiją. Čiužinyje esančios spyruoklės leidžia išlaikyti kūną anatomiškai teisingoje padėtyje, atpalaiduoti raumenis miego metu. Vakuuminiai gaminiai yra kompaktiškesni, tačiau neturi kitų pranašumų prieš spyruoklinius.
Svarbus rodiklis teisingas pagrindas yra jo standumas ir matmenys. Čiužinio ilgis ir plotis turi būti bent 5 centimetrais didesnis už jūsų kūną. Užpildas neturėtų nukristi žemiau jūsų svorio, skylių susidarymas yra nepriimtinas.
Čiužiniai skirstomi į minkštus, kietus ir pusiau kietus. Sergantiesiems skolioze tinkamiausias pasirinkimas yra kietieji pagrindai, profilaktiniais tikslais tinka pusiau standūs, o esant nugaros ir raumenų ir kaulų sistemos ligoms, nereikėtų galvoti apie minkštus.
Parduotuvėse galima įsigyti dvipusių čiužinių, kurių kietumas iš kiekvienos pusės skiriasi. Tiesiog apverskite jį pagal poreikį.
Miegoti net ant tinkamo čiužinio rekomenduojama bent 8 valandas. Šis laikas reikalingas, kad raumenys pakankamai atsipalaiduotų, stuburo segmentai išsiplėstų, o tarpslanksteliniai diskai prisipildytų skysčiu.
Nuotraukoje kėbulo padėtis su skirtingo standumo čiužiniais
Volelis
Po apatine nugaros dalimi padėtas volelis leis ją sumažinti. Norint tinkamai ištempti raumenis, jokia kūno dalis, esanti ant volelio gulimoje padėtyje, neturi atsiplėšti nuo lovos paviršiaus. Galite nusipirkti specialų volelį arba pasigaminti patys iš rankšluosčio. Šioje pozicijoje miegoti nerekomenduojama.
Po galva geriau pasidėti pagalvę-volutę. Ir prieš miegą padarykite panašų tempimą, kad dar labiau apkrautumėte nugarą. Po tokio vakaro ritualo ryte atsikelti bus daug lengviau.
Pagalvės pasirinkimas
Kitas svarbus skoliozės priedas, be čiužinio, yra pagalvė. Tinkamai parinktas jis bus naudingas ne tik sergant skolioze, bet ir kitiems. Renkantis, turėtumėte vadovautis šiomis taisyklėmis:
- Pagalvės modelis turi turėti užpildą ir be spyruoklių.
- Pasirinkta prekė turi turėti ventiliacijos mechanizmą (ypač svarbu šį faktorių atsiminti perkant aksesuarą mažam vaikui).
- Suaugusieji ir vyresni nei 7 metų vaikai turėtų rinktis miego modelius su „atminties“ efektu.
- Sergant 3-4 laipsnių skolioze, perkama standi ortopedinė pagalvė be spyruoklių.
Negalite atsisakyti šio priedo miegoti. Jo nebuvimas, taip pat per didelis minkštumas kenkia gimdos kaklelio srities sveikatai. Pagalvės aukštis parenkamas individualiai.
Ertmė tarp menčių ir pakaušio, gulint horizontaliai ant lovos paviršiaus, turi būti užpildyta, išlaikant stuburą vertikalioje padėtyje. Tinkamiausias variantas yra volelio formos pagalvė.
Taisyklinga laikysena miegui
Žmonėms, sergantiems skolioze, idealios miego padėties nėra. Yra keletas rekomendacijų, iš kurių galite savarankiškai pasirinkti tinkamiausią ir labiausiai atpalaiduojantį variantą. Nustatydami kūno padėtį, atsižvelkite į šiuos aspektus:
- Jei gulint ant šono jūsų stuburas išlenktas iš nugaros, tada ši miegojimo padėtis jums netinka.
- Nerekomenduojama miegoti ant skrandžio su išlinkimu.
- Tinkamiausia padėtis yra „embrioninė“ šone, kai kojos sulenktos per kelius.
- Posūkiai miego metu turi būti sklandūs ir be judesio aštrumo.
- Pabudę turėtumėte gerai pasitempti, kad ištemptumėte raumenis.
Svarbu ne tik miegoti taisyklinga atsipalaidavimo poza, bet ir keltis laikantis kai kurių rekomendacijų. Pabudus, neišsikėlus iš lovos, rekomenduojama keletą minučių sušilti. Turėtumėte atsikelti, šiek tiek pakreipdami kūną į priekį, atsiremdami į lovos kraštą.
Kaip tinkamai miegoti su skolioze ir nugaros skausmais, žiūrėkite mūsų vaizdo įrašą:
Aukščiau pateiktos miego ir miegamosios vietos organizavimo taisyklės gali būti naudojamos skoliozės profilaktikai ir nugaros skausmų profilaktikai, kai reguliariai apkraunamas stuburas (pavyzdžiui, dirbant biure, statiška padėtis vienoje padėtyje). Organizme bus sukurtos palankios sąlygos sveikam skeletui formuotis.
Vienas iš rimtų raumenų ir kaulų sistemos pažeidimų yra skoliozė. Kad šios ligos gydymas būtų sėkmingas, labai svarbu pasirinkti tinkamą čiužinį sergant skolioze ir pagalvę. Stuburo kreivumo gydymas vaikystėje praeina greičiau, suaugusiems galima tik pristabdyti tolesnį ligos vystymąsi.
Ortopedinių čiužinių tipai
Ortopedinis čiužinys skoliozei skiriamas po to, kai pacientas serga 2 laipsnio liga. Ortopediniai čiužiniai neturi kontraindikacijų, todėl ant jų galite miegoti ne tik, bet ir užkirsti kelią šiai ligai. Skirtingi modeliai turi skirtingą standumą, išskiriamos 3 grupės:
- minkštas - ši parinktis negali būti svarstoma sergant jokiomis raumenų ir kaulų sistemos ligomis, tokie modeliai rekomenduojami vyresnio amžiaus žmonėms ir pacientams, turintiems didelį kūno svorį;
- pusiau standus - tai geras skoliozės profilaktikos variantas, ypač turint paveldimą polinkį į ligą;
- padidėjęs standumas - ši parinktis puikiai palaiko stuburą teisingoje padėtyje, žymiai sumažina skausmą skoliozės metu ir neleidžia vystytis ligai.
Be to, šie produktai skirstomi į 3 tipus:
- be spyruoklių – jie pagaminti iš aplinkai nekenksmingų medžiagų, tokių kaip putplastis, lateksas ar kokoso pluoštas;
- pavasaris;
- vakuumas.
Tarp bespyruoklinių gaminių čiužinys, pagamintas iš kokoso kokoso pluošto, laikomas tvirčiausiu. Kad ši medžiaga būtų standesnė, kartais ji maišoma su natūraliu lateksu. Išsaugomos ortopedinės gaminio savybės, jis beveik visiškai atkartoja ant jo miegančio žmogaus kontūrus. Bambukas, poliuretanas ir ortopedinės putos taip pat gali būti naudojamos kaip užpildas. Čiužiniai be spyruoklių yra gana elastingi ir puikiai tinka pacientams, sergantiems 3 laipsnio skolioze.
Renkantis spyruoklinį čiužinį, pirmenybė turėtų būti teikiama modeliams su standžiu nepriklausomų spyruoklių bloku. Tokiu atveju gaminys nuslūgs būtent tose srityse, kurios yra spaudžiamos. Tokie modeliai puikiai palaikys apatinę nugaros dalį ir kaklą. Vidutinio kietumo gaminiams, be spyruoklių, į gaminį pridedamos kokoso plokštės su lateksu. Kietesniems modeliams naudojamos tik kokoso plokštės.
Pasirinkimo kriterijai
Prieš rinkdamiesi ortopedinį čiužinį, pacientai, kurių stuburas yra išlinkęs, turėtų pasitarti su gydytoju ortopedu. Gydytojo rekomendacijos bus pagrįstos ligos stadija, paciento ūgiu, svoriu, amžiumi ir kūno sudėjimu.
Prieš perkant prekę, patartina ant jos atsigulti. Žmogus miegodamas turėtų jaustis patogiai, tuomet bus pilnai realizuotos ortopedinės čiužinio savybės.
Vaikams ir paaugliams, kurių kūnas dar tik formuojasi, taip pat žmonėms su stipriu stuburo išlinkimu, rekomenduojama kietesnė lova.
Kai kurie žmonės sunkiai pripranta prie naujo čiužinio, gali skųstis diskomfortu miego metu, įvairiais nepatogumais, ryte jaučiasi pavargę. Prie standesnio gaminio priprasti reikia šiek tiek laiko. Bet jei po poros mėnesių nepatogi būklė neišnyksta, vadinasi, čiužinys pasirinktas netinkamai ir jį teks keisti.
Pacientams, kurių stuburo išlinkimas į šoną, patariama rinktis bespyruoklinę priemonę su atminties užpildu. Tokie gaminiai „prisimena“ individualias kūno formas ir puikiai ją atkartoja. Tačiau tokie modeliai netinka tiems pacientams, kurie miega neramiai ir dažnai miegodami mėtosi ir sukasi.
Produktus su spyruoklėmis dažnai patariama pirkti dvigulėms lovoms. Idealiai tinka abiems dėl to, kad spyruoklės reaguos į skirtingą svorį. Tokiu atveju riedėjimas vienas kito link bus atmestas, porai bus suteikta nuostabi svajonė.
Puikus čiužinių pasirinkimas su žiemos-vasaros užpildu. Per karščius sustiprėja stuburo kraujotaka, dėl to padidėja skausmas ir pablogėja sveikata. Vasarai tinka ta pusė, kuri užtikrina pakankamą vėdinimą ir neleidžia susidaryti šiltnamio efektui. „Žieminės“ pusės viršutinė danga turi šilumą taupantį efektą. Pakanka pasukti gaminį į norimą pusę ir bet kuriuo metų laiku galėsite tikėtis normalaus miego.
Pagalvės poreikis
Be skoliozės, ypač 3 ir 4 laipsnio, čiužinio, pacientui reikės ir specialios ortopedinės pagalvės. Jei miegate ant įprastos pagalvės, tai gali sukelti vystymąsi gimdos kaklelio osteochondrozė. Šią ligą lydi kaklo skausmas, dažnas galvos svaigimas ir migrena.
Vaikams puikiai tiks pagalvės su kokoso užpildu, jos bus lengvai vėdinamos. Kai jiems sukanka 7 metai, galite pasiimti produktą su atminties efektu, tam puikiai tiks standūs bespyruokliniai gaminiai. Kiekvienam pacientui ortopedinė pagalvė turėtų būti parenkama individualiai, kad ji sudarytų kuo patogesnes sąlygas atsipalaiduoti.
Ortopedinis čiužinys ir pagalvė negali išgydyti skoliozės, tai tik būtinas kompleksinio gydymo priedas.
Čiužinio standumas padeda žymiai palengvinti bendrą paciento būklę, sumažinti skausmą ir sulėtinti ligos vystymąsi.