Kā izvēlēties kompresijas zeķes gaisa ceļotājam
Gaisa pārvietošanās ir mūsdienu cilvēkam diezgan pazīstams pārvietošanās veids, kas saistīts ar noteiktiem veselības apgrūtinājumiem. Lidmašīnas pacelšanos un nosēšanos pavada gravitācijas spēku pārvarēšana, kuras laikā mainās asinsrites raksturs organismā – tā aktīvi plūst uz apakšējām ekstremitātēm. Turklāt sasprindzinājums un kustību trūkums ilgstošas sēdēšanas rezultātā, zems gaisa spiediens un mitrums lidmašīnā izraisa asins stāzi kāju vēnās. Šie un citi faktori veicina asins recekļu (trombu) veidošanos vēnās. Ja trombs aizsprosto vēnas lūmenu, rodas tromboze. Atdalīts asins receklis var izraisīt plaušu emboliju ar letālu iznākumu. Sāpes, pietūkums potītēs, zila āda vai aukstuma un nejutības sajūta kājās var būt brīdinājuma pazīmes par reālu trombozes risku. Cilvēkiem ar veselām vēnām var būt arī trombozes risks. Īpašs risks ir pasažieriem ar esošu kāju vēnu patoloģiju – varikozām vēnām. Tāpēc īpaši svarīgi ir novērst šādas parādības ar profilaktisku pasākumu palīdzību.
Izvēlieties kompresijas zeķes
Visefektīvākais risinājums ir kompresijas zeķu lietošana, ar to palīdzību var kompensēt spiedienu kājās, līdz minimumam samazinot gravitācijas izmaiņu negatīvo ietekmi.
Kā izvēlēties kompresijas zeķes
Lai nodrošinātu maksimālu medicīnisko, profilaktisko un ārstniecisko efektu, ir nepieciešams nodrošināt trikotāžas ciešu piegulšanu ķermenim.
Pērkot kompresijas zeķes rodas vienkāršs jautājums – kā izvēlēties? Kādām funkcijām jāpievērš īpaša uzmanība?
Ir divi galvenie parametri:
Izmērs;
kompresijas klase.
Izmēru nosaka saskaņā ar atbilstošo tabulu, pamatojoties uz diviem mērījumiem (apakšstilba platākajā vietā un potītes līmenī, tieši virs kaula). Prioritāte ir stingra trikotāžas atbilstība cilvēka individuālajiem anatomiskajiem parametriem.
Kompresijas klase - parametrs, kas parāda kopējo spiediena līmeni, ko produkts rada uz kājas virsmu. Jāņem vērā, ka ārstnieciskajiem trikotāžas izstrādājumiem spiedienu norāda tikai dzīvsudraba staba milimetros, nevis bedrēs - šajā gadījumā jums ir maksimāli profilaktisks līdzeklis vai parastās zeķes.
Labākais veids, kā iegūt precīzu informāciju par nepieciešamo kompresijas klasi, ir konsultēties ar speciālistu (flebologu). Tieši viņš sniegs detalizētu atbildi uz jautājumu, kā izvēlēties kompresijas zeķes.
Kā darbojas kompresijas zeķes
Kompresijas zeķes nodrošina atbalstu asinsrites sistēmas traukiem no ārpuses, neļaujot to sienām pārmērīgi izstiepties nepārtraukta asinsrites spiediena ietekmē. Tie izdara fizioloģiski sadalītu spiedienu uz apakšstilba audiem un vēnām, kas atrodas vistālāk no sirds:
100% potītes līmenī;
70% ceļa līmenī
Spiediena spēks samazinās virzienā no potītēm līdz ceļgalam. Šī izmērītā kompresija samazina vēnu diametru, kas savukārt palielina venozās atteces ātrumu no kājām uz sirdi. Valkājot kompresijas zeķes, pat nelielas kustības uzlabos kāju muskuļu “pumpēšanas” funkciju, mazinot venozo sastrēgumu un novēršot trombozes draudus.
Kā uzvilkt kompresijas zeķes
Daudz blīvāks nekā parasti; tāpēc kompresijas zeķes jāvalkā, ievērojot noteiktus noteikumus; iesācējiem ieteicams izmantot īpašu ierīci kompresijas zeķu uzvilkšanai. Kompresijas zeķu uzvilkšanai ir daži noteikumi:
Jebkāda veida kompresijas zeķes (zeķubikses, zeķes, zeķes) tiek uzvilktas uzreiz pēc pamošanās, neizceļoties no gultas.
Tas tiek darīts uzmanīgi, bez pārmērīgas stiepšanās un vērpšanas.
Pirmkārt, augšējā daļa ir samontēta akordeonā.
Ievietojot plaukstas uz iekšu, golfs tiek rūpīgi uzlikts uz pēdas, ņemot vērā papēža atrašanās vietu.
Pakāpeniski iztaisnojot, velciet apakšstilbu.
Uz gurniem zeķubikses tiek nēsātas arī guļus, paceļot rumpi, tuvojoties viduklim.
Kompresijas zeķes varikozām vēnām valkā tāpat.
Pats galvenais – nekādā gadījumā nevilkt izstrādājumu uz augšu pāri malai, jo to ir viegli sabojāt; saraušanās šķiedras zaudēs savu elastību, pēc kā zudīs terapeitiskais efekts.
Ja izmantojat ierīci kompresijas zeķu uzvilkšanai, tad novietojiet uz tās golfu saskaņā ar instrukcijām un pēc tam vienkārši ievietojiet kāju izstrādājumā.
Lai uzvilktu kompresijas zeķes, jālieto cimdi, kā arī pirms procedūras jānoņem gredzeni un gredzeni. Īpaša uzmanība jāpievērš nagu un pēdu ādas stāvoklim (varžacu, klepu, jebkādu pārmērīgi cietu un raupju vietu klātbūtne) - tas viss var izraisīt plīsumus vai uzpūšanos.
Valkājiet zeķes tikai uz sausa ķermeņa (kamēr pašiem izstrādājumiem jābūt sausiem);
kāju uzlikšanas procesā vēlams turēt horizontālā stāvoklī;
ja adījumu nav iespējams uzvilkt uzreiz pēc pamošanās, pirms kompresijas zeķu uzvilkšanas jāļauj kājām 5-10 minūtes atpūsties paceltā stāvoklī - lai mazinātu iespējamo tūsku.
Jūs varat apskatīties mūsu mājas lapā vai Ladomed salonos. Nāc, mēs tevi gaidām!
Brīvdienas ārzemēs, kaut kur tālu no mājām, bieži vien ir saistītas ar lidošanu. Šeit un atvaļinājumā Turcijā un Marmarisā citu valstu iedzīvotāji galvenokārt lido ar lidmašīnu.
Mēs jau esam rakstījuši rakstus, kas saistīti ar lidojumiem uz Marmarisu:
Gaisa ceļojumi, īpaši ilgi, ir liels stress ķermenim. Tāpēc ir vērts iepriekš garīgi un fiziski sagatavoties lidošanai ar lidmašīnu.
Šim gadījumam ārsti sagatavoja dažus padomus kas padarīs jūsu lidojumu ērtāku.
Cīņa pret reiboni
Reibonis lidmašīnā ir diezgan izplatīts. Lai novērstu šo nepatīkamo stāvokli, jums vajadzētu ilgstoši skatīties uz nekustīgu objektu.
Slikta dūša
Slikta dūša, tāpat kā reibonis, ir otrs izplatītākais nepatīkamais simptoms, kas rodas gaisa ceļojumu laikā.
Lai izvairītos no sliktas dūšas, nelidojiet ar tukšu vai pilnu vēderu. Uzkodas pirms lidojuma, lai neizjustu diskomfortu ne no bada, ne no svara.
Izvēlieties uzkodas, kas neizraisa gāzi. Tātad jūsu ķermenis lidojumu izturēs daudz ērtāk.
Viens no variantiem" tautas aizsardzības līdzekļi» no kustību slimības - citrons. Pie pirmajiem simptomiem varat nošņaukt vai košļāt citrona šķēli. Lai gan šī iespēja var nesniegt nepieciešamo stāvokļa atvieglojumu.
Ja zināt savu noslieci uz kustību slimību, iepriekš iegādājieties aptiekās pretjūras slimības līdzekļus - kinedrilu, aeronu, dramīnu, gaisa-jūru, homeopātiskās zāles. Dažkārt tādi līdzekļi kā blakusefekts ir nomierinoša iedarbība.
Ja jūs nolemjat piešķirt šādus līdzekļus bērnam, īpaši mazam, konsultējieties ar ārstu. Piemēram, Turcijā šādus bērnu nomierinošos līdzekļus lidojumiem izraksta tikai ārsts un pārdod pēc receptes.
Sastrēgumi un troksnis ausīs
Pacelšanos un nosēšanos pavada spiediena izmaiņas lidmašīnā un ausīs. Procesi ir salīdzināmi ar iegremdēšanu ūdenī.
Lai atbrīvotos no sastrēgumiem, sāpēm un troksni ausīs, ieteicams:
- atver savu muti. Tas palīdzēs izlīdzināt spiedienu;
- sūc skābās konfektes. Skābās pastilās palielinās siekalošanās un palielinās rīšanas kustību skaits. Tas palīdzēs mazināt spiedienu ausīs. Starp citu, tieši šim nolūkam daudzu aviokompāniju lidmašīnās tiek izdotas konfektes. Paņem 2 lietas - pacelšanās un nolaišanās un "pieņem" tās pacelšanās un nolaišanās laikā, nevis lidaparāta manevrēšanas procesā. Konfektes nav patīkams sīkums, bet gan līdzeklis, kā tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem gaisa ceļojumu laikā;
- košļājamā gumija. Efekts daudzējādā ziņā ir līdzīgs konfektes iedarbībai;
- nelido ar ENT slimībām. Pirmkārt, spiediena maiņa var izraisīt infekcijas izplatīšanos uz citām ausu-deguna-rīkles sistēmas daļām un izraisīt nopietnas slimības, piemēram, vidusauss iekaisumu un sinusītu. Otrkārt, šajā stāvoklī nenotiek efektīva spiediena izlīdzināšana ausīs un nepatīkamas sajūtas ausīs var palielināties līdz asām sāpēm.
Nespiediet ausis ar rokām, tas var pasliktināt stāvokli.
Paaugstināta trauksme un bailes no lidošanas
Lai atvieglotu paaugstinātas nervozitātes simptomus, lidojot ar lidmašīnu, ārsti iesaka veikt elpošanas vingrinājumus. Ļoti noderīga lieta pret pārmērīgu uzbudinājumu, bailēm, nervozitāti. Ļauj atgriezties miera stāvoklī.
Lai nomierinātos, caur degunu dziļi ieelpojiet līdz skaitīšanai "1-2" un pēc tam lēnām izelpojiet caur muti ar caurulīti līdz skaitīšanai "1-2-3-4-5-". 6" Pirmkārt, pats konts ļauj pārslēgt uzmanību, un, otrkārt, elpošanas normalizēšana veicina vispārējo gara normalizēšanos.
Tiem, kuri īpaši baidās no lidošanas lidmašīnās, ārsti iesaka pirms lidošanas iedzert nomierinošu līdzekli (māteszāle, baldriāns).
Daudzi "cīnās ar bailēm" pirms lidošanas ar alkohola palīdzību, īpaši no beznodokļu veikaliem. Ārsti iesaka neiesaistīties alkohola lietošanā. Viena glāze vīna palīdz atslābināties, lielākas alkohola devas dzeršana, gluži pretēji, var radīt pretēju efektu. Turklāt lidojums un svešas valsts robežas šķērsošana ir diezgan nozīmīgi momenti, un šajā laikā situācija būtu prātīgi jākontrolē.
Pirms lidojuma der atcerēties, ka alkohola iedarbība lidojuma laikā pastiprinās 3 reizes. Pat neliela deva var izraisīt neparedzamu efektu un pašsajūtas pasliktināšanos. Zemā gaisa mitruma dēļ ķermenis ātri zaudē mitrumu un paģiras pastiprinās daudz vairāk.
Vēl viena iespēja nomierināties lidojuma laikā ir lasīt interesantu grāmatu, skatīties filmu, klausīties mūziku vai jebkuru citu darbību, kas ļauj novērst prātu no bailēm. Ceļojuma spilvena klātbūtne padarīs atpūtu un miegu ērtāku lidojuma laikā.
Kāju slimību profilakse lidojuma laikā
Jebkurai personai noteiktā vecumā, īpaši gados vecākiem cilvēkiem un sievietēm, kuras ir dzemdējušas, iegurņa vēnās un apakšējo ekstremitāšu vēnās veidojas asins recekļi, par kuriem lielākā daļa pat nenojauš.
Pacelšanās un nosēšanās laikā, pārvarot gravitācijas spēkus, mainās asinsrite organismā, tā sāk plūst uz apakšējām ekstremitātēm. Tas draud ar divām nepatikšanām – varikozām vēnām (varikozām vēnām) un asins recekļu atdalīšanos no vēnu iekšējām sieniņām. Vēnu aizsprostojums, kas ved uz sirdi vai plaušām, atdalījušies asins recekļi, var izraisīt akūtu labā kambara mazspēju vai plaušu emboliju. Šādi apstākļi nav pakļauti kardiopulmonālai atdzīvināšanai. Tāpēc galvenais ir novērst šo gaisa satiksmes sarežģījumu rašanos.
Vēnas ir jākompensē. Varikozu vēnu profilaksei un asins recekļu atdalīšanai nepieciešams lietot speciālu kompresijas trikotāža - zeķubikses vai zeķes.
Kompresijas zeķes un zeķes paaugstina vēnu muskuļu tonusu, veicina efektīvu venozo asiņu cirkulāciju no apakšas uz augšu un novērš brīvi kustīgu asins recekļu parādīšanos.
Kompresijas trikotāža tiek pārdota aptiekās vai specializētajos veikalos, to izvēlas stingri individuāli atbilstoši kājas izmēram. Valkājiet zeķubikses un zeķes ar kompresijas efektu pirms lidojuma saskaņā ar tiem paredzētajiem norādījumiem.
Cilvēkiem, kuri cieš no hroniskas vēnu mazspējas vai varikozām vēnām, kompresijas zeķes ieteicams lietot ilgāk.
Papildus kompresijas zeķēm jums vajadzētu izvēlēties ērti, necaurlaidīgi apavi lidošanai. Ja lidojums būs garš un jo īpaši iekšā ziemas laiks, ņem līdzi maiņas apavus, lai kājas var atpūsties.
Sēžot lidmašīnas sēdeklī seko pareizi, izvairoties no pozīcijas "kāja uz kājas". Periodiski jums vajadzētu veikt vingrošanu kājām, kustināt kājas, mainīt ķermeņa stāvokli, periodiski piecelties un staigāt pa lidmašīnu.
Ja nepieciešams, jāveic viegla pēdu masāža. Sēdekļu turētāji dažu veidu lidmašīnu priekšējās rindās var izstiept kājas uz priekšu vai pacelt tās augstāk.
Lietojiet nelielu devu 2-3 stundas pirms lidojuma aspirīns(75-100 miligrami). Kā jūs zināt, aspirīns ir līdzeklis, lai apkarotu asins recekļu veidošanos.
Dehidratācijas novēršana lidojuma laikā
Gaisa mitrums lidmašīnā ir ļoti zems, aptuveni 20-30%, kas izraisa ievērojamu ķermeņa šķidruma zudumu un nepatīkamus simptomus - iekaisis kakls, sauss deguns un mute, savilkta āda, sausas acis. Lidojuma laikā ieteicams dzert vairāk parastā ūdens. Tēja, kafija, kakao, alkoholiskie dzērieni veicina pastiprinātu ķermeņa dehidratāciju.
Lai atbrīvotos no nepatīkamiem simptomiem, līdzi jāņem ādas mitrinātājs, rīkles vai deguna aerosols un acu pilieni. Ja tu valkā kontaktlēcas, lidojuma laikā ieteicams tās noņemt, un periodiski iepilināt acis.
Pielāgošanās laika joslu maiņai
Lai ķermenis labāk pielāgotos mainīgajām laika zonām, ieteicams ievērot šādus noteikumus.
Lai lidojuma laikā labāk pielāgotos jet lag, nav ieteicams lietot alkoholu.
pirmās palīdzības aptieciņa
Nopietnu hronisku slimību klātbūtnē ārsti iesaka līdzi ņemt zāles, lai.
Bērni un grūtnieces lidmašīnā
Pirms lidošanas grūtniecības laikā Jums jākonsultējas ar savu ārstu. Parasti aviokompānijas ļauj sievietēm lidot līdz 7 mēnešiem. Lidojumi vēlākās grūtniecības stadijās ir iespējami tikai uzrādot ārsta izziņu. Lidojot grūtniecības laikā, lidmašīnā vairāk jākustas, jāveic vingrinājumi, jādzer daudz ūdens un jāiesēžas pie ejas.
Mazuļi var lidot pēc pirmajām 7 dzīves dienām.
Ārsti neiesaka lidot ar lidmašīnu šādām pasažieru kategorijām:
- sievietes, kuru gestācijas vecums pārsniedz 7 mēnešus;
- Pasažieri ar acs radzenes slimībām;
- Pasažieriem ar augstu asinsspiedienu;
- Pasažieri ar ENT slimībām akūtā fāzē, īpaši vidusauss iekaisumu un sinusītu;
- Pasažieri pēc nesenā sirdslēkmes.
Novēlam patīkamu lidojumu un lieliskas brīvdienas Marmarisā!
Ja vēlaties saņemt jaunus vietnes rakstus, uzziniet par valūtas kursiem, notikumiem un jaunumiem Marmarisā, abonēt RSS vai iegūt tos pa e-pastu! Un arī visas vietnes ziņas, visi notikumi un laikapstākļi Marmarisā tagad ir mūsu lapā
Ceļošana ar lidmašīnu no vienas valsts uz otru vai starp pilsētām mūsdienās tiek uzskatīta par vienu no ērtākajām un ātrākajām ceļošanas iespējām. Avio maršruti ietaupa daudz laika, un tieši šis fakts daudziem kļūst noteicošais, izvēloties transportu. Taču kāpšana augstumā rada arī zināmus riskus, un galvenokārt tie ir saistīti ar veselību. Daudzi ārsti iesaka lidmašīnā valkāt speciālu kompresijas apakšveļu, kurai tā ir paredzēta, un tās lietošanas efektu var uzzināt zemāk esošajā materiālā.
Gaisa ceļojumi - ko gaidīt
Pacelšanās lielā augstumā virs zemes rada noteiktas izmaiņas cilvēka organismā. Un lielākais risks ir saistīts ar iespējamu asins recekļa veidošanos un atdalīšanu. Šī patoloģija rodas ilgstošas apakšējo ekstremitāšu nekustīguma dēļ ar vienlaicīgu asiņu sabiezēšanu. Stagnācija izraisa arī smaguma sajūtu kājās, pietūkumu un sāpes. Ir daži provocējoši faktori, kas palielina trombembolijas iespējamību, pirmkārt, tie ietver:
- tromboze vēsturē.
- Fleberisms.
- Ilgstoša kontracepcijas līdzekļu lietošana ar estrogēnu.
- Grūtniecība.
- Hematopoētiskās sistēmas patoloģijas.
- Nesenā operācija.
- Onkoloģiskās slimības.
Ar šādām patoloģiskām izmaiņām organismā ceļojumi ar lidmašīnu jāplāno pēc konsultēšanās ar ārstu. Ārstējošais ārsts izrakstīs tabletes, konsultēs vingrošanu, un priekšnoteikums ir kompresijas izmantošana, tas ir, spiediena radīšana uz traukiem. Iepriekš to varēja panākt tikai ar elastīgajām saitēm, taču to lietošana radīja zināmas neērtības un grūtības. Uz kājas pareizi jānostiprina elastīgais pārsējs, to lietojot, bija jāizvēlas ērts apģērbs. Mūsdienu uzņēmumu ražotā kompresijas apakšveļa ir daudz ērtāka - to ir viegli uzvilkt, un dažādas krāsas ļauj izvēlēties ceļgalus, zeķubikses vai zeķes, kas atbilst apģērba galvenajam stilam.
Kā izvēlēties kompresijas zeķes lidojumam
Daudzi cilvēki iztur ilgu lidojumu bez acīmredzamām sekām uz veselību, nodrošina viszemāko komplikāciju risku un lidmašīnā veikto vingrošanu, liela daudzuma izmantošanu dzeramais ūdens. Kompresijas apakšveļu ieteicams iegādāties šādām ceļotāju kategorijām gaisa ceļojumu laikā:
- Tie, kas uz zemes izjūt periodisku smagumu kājās un vēro kāju pietūkumu vakarā. Šādos apstākļos pietiks ar profilaktiskās kompresijas apakšveļas iegādi, kuru varat izvēlēties pats.
- Kompresijas zeķes lidojot, tas ir nepieciešams tiem cilvēkiem, kuriem ir visas ar asins recekļu veidošanos saistītās patoloģijas (tās norādītas augstākajā apakšvirsrakstā). Šādām ceļotāju kategorijām apakšveļas izvēle jāveic ārstam, tas ir nepieciešams, lai pareizi izvēlētos kompresijas pakāpi. Parasti ar acīmredzamām asinsvadu patoloģijām pacientiem jau ir flebologa ieteikumi par kompresijas golfa vai zeķubikses izvēli, tāpēc pirms ceļojuma ar lidmašīnu ieteicams izmantot saņemtos ieteikumus pirms pirkšanas.
Kompresijas apakšveļa sniegs vēlamo efektu tikai tad, ja tā būs izvēlēta pareizi. Tirgū ir daudz viltojumu, tāpēc jums ir jāpieiet pirkumam ar visu atbildību. Jebkurai kompresijas apakšveļai ir stingri kvalitātes standarti un uzticams ražotājs seko tieši tiem. Labākajai terapeitiskās kompresijas apakšveļai ir RAL-GZ-387 nozīmīte, kas norāda, ka prece ir izgājusi atbilstošu sertifikāciju Šveicē vai Vācijā. Šādu apakšveļu var nopirkt bez bailēm. Zeķes, zeķes un zeķubikses ir izgatavotas no hipoalerģiska un elpojoša materiāla, tas nodrošina papildu komfortu un novērš izmaiņas ādā. Tāpat jāņem vērā, ka apakšveļas kompresijas īpašības pēc pusgada pastāvīgas lietošanas samazinās, tāpēc zeķes un zeķes periodiski jāmaina.
Parasti ikdienā cilvēkiem ir dažāda attieksme pret kurmjiem. Pēdējā laikā, lasot rakstus un klausoties dažādus TV raidījumus, kad parādās dzimumzīme, cilvēki uzreiz skrien pie onkologa, aizdomās par melanomas parādīšanos. Citi, gluži pretēji, sāk priecāties, uzskatot, ka ir atzīmēti ...
Tu esi badā, ēd tikai vieglus ēdienus, jau mēnešiem neesi pirkusi maizi un... nekā! Jūs zaudējat svaru un nevarat zaudēt svaru. Svars nekustas. Uztura speciāliste Alicia Kalinska skaidro, kāpēc daži zemu kaloriju pārtikas produkti nepalīdz mums zaudēt svaru un pat kaitēt mūsu veselībai. Nav graudaugu... Parafīna terapija ir pretnovecošanās procedūru komplekss, kas tiek izmantots roku ādai, kā arī kājām un pat sejai. Procedūras laikā tiek izmantots uzkarsēts parafīns. Šo procedūru var atrast jebkurā skaistumkopšanas salonā, kā arī skaistumkopšanas salonos. Mūsdienās parafīna terapija iegūst visu...Mūs ārstē kopā
Kariess ir zobu bojāšanās process. Slimība oksidē un iznīcina cilvēka emalju, padarot to nestabilu pret baktērijām. Šajā rakstā mēs analizēsim: Kur un kāpēc rodas kariess, Kariesa veidi un infekcijas pakāpe, Kas ir kariess bīstams, Ārstēšanas metodes. Nu tad sāksim! ... Narkotikas apdraud visus cilvēka orgānus un iekšējās sistēmas. Pat nelielās un retās devās tie ir ļoti bīstami. Līdz ar eiforiju, ko dod narkotikas, cilvēkam veidojas atkarība no narkotikām. Tiek apdraudēta ne tikai fizioloģiskā veselība, bet arī... Natdak Natdak ir moderns, licencēts, ļoti efektīvs medicīnas produkts, kas paredzēts C hepatīta pacientu ārstēšanai. Ar vielas aktīvo komponentu palīdzību iespējams novērst šī vīrusa izplatīšanos. Šīs zāles ekstrahē jebkuru no 5 hepatīta genotipiem. ... Nepieciešamība domāt par veselības un slimības jēdzieniem plašākā, nekā tradicionālajā kontekstā, ir novedusi pie jaunas uzskatu sistēmas veidošanās, kas vēl ir sākuma stadijā, bet jau ir būtiski ietekmējusi medicīnas praksi. Viens no rezultātiem bija jaunas teritorijas attīstība... Grūti iedomāties mūsdienu cilvēku, kurš rūpējas par savu zobu veselību, atstājot novārtā regulārus zobārstniecības kabineta apmeklējumus un profesionālu tīrīšanu. Zināms, ka pat visrūpīgākā mājas tīrīšana nevar aizstāt profesionālu procedūru. Mūsdienu... Helios Buch klīnika - viena no lielākajām Vācijā - atrodas Berlīnes ziemeļos. Neiroķirurģijas jomā viņa nostiprinājusies, pateicoties intensīvajam klīnikas zinātnieku darbam. Pateicoties tiešai saiknei ar augstskolu, šeit tiek veikta diagnostika un ārstēšana, ņemot vērā jaunākos zinātnes... Pienā atrodamā laktoze ir divu cukuru zupa, kas var izraisīt dobumus. Vai tas nozīmē, ka bērniem nevajadzētu dzert pienu pirms gulētiešanas? Divi dobumi uz piena zobiem 6 mēnešu laikā? Tas ir iespējams pat tad, ja barojat savu bērnu ar veselīgu pārtiku. ... Uz kāda pamata tiek definēta neauglība un ko šī definīcija nozīmē? Kādi ir neauglības veidi? Vai neauglība kavē grūtniecību un dzemdības? Kas ir neauglība laulībā? Kas ir neauglība? Neauglība ir slimība reproduktīvā sistēma kas skar sievietes un vīriešus ar... Zīdīšana nāk par labu jaundzimušam bērnam, un tā ir jāievēro pirmajos sešos bērna dzīves mēnešos. Katra māte vēlas, lai viņas mazulis izaugtu vesels, stiprs un pārtikušs. Mātes piens labi uzsūcas, turklāt garantē fizisko un intelektuālo attīstību...Grūtniecība
Kā ātri iestāties grūtniecība? Tas ir vienkārši: noskaidrojiet, kad jums ir vislielākā ovulācijas iespējamība, atpūtieties, izmantojiet misionāra pozu un lietojiet dabiskus auglības uztura bagātinātājus. Uzziniet, kā klausīties savu ķermeni un auglības pazīmes. Ķermenis sniedz jums daudz informācijas par auglību. ... Īss stāsts par to, kāpēc endometrioze automātiski nenozīmē neauglību. Endometriozes gadījumā dzemdes gļotādas audu veids (endometrijs) iekļūst ārpus dzemdes, visbiežāk olšūnā, olnīcu sieniņās vai iegurņa gļotādas audos. Reti endometrijs var atstāt nelielu baseinu. ... Slikta dūša ir visizplatītākā sūdzība grūtniecības sākumā un tiek uzskatīta par normālu blakusslimību. To sauc par rīta nelabuma sindromu vai, ārkārtējos gadījumos, hiperemēzi. Daudzas sievietes nāk klajā ar ideju veikt grūtniecības testu tikai slavenā rīta nelabuma dēļ. Maz...Garie lidojumi nelabvēlīgi ietekmē vēnas. Lidmašīnā jāsēž ne tikai divas, bet arī septiņas un vairāk stundas. Asins plūsma palēninās, kājas kļūst nejutīgas, pasažieris jūtas neērti. Bet jūs vienkārši vēlaties atpūsties un izbaudīt lidojumu. Šajā gadījumā, ceļojot ar lidmašīnu, ir nepieciešamas kompresijas zeķes.
Kas ir kompresijas zeķes lidošanai?
Paskatīsimies, kas notiek, ja cilvēks ilgu laiku sēž lidmašīnā. Apakšējo ekstremitāšu asinis stagnē, kas izraisa asins recekļu veidošanos vēnās. Dažreiz asins receklis var bloķēt vēnas lūmenu, izraisot trombozi. Ja trombs saplīst, iestājas nāve. Tas ir īpaši bīstami cilvēkiem, kuri cieš no varikozām vēnām.
Golfi lidošanai lidmašīnā atbalsta asinsrites sistēmas traukus. Tādējādi trauki neizstiepjas zem asins plūsmas spiediena. Ir tiešs spiediens uz apakšstilba vēnām un audiem, kas atrodas tālu no sirds: 70% ceļgalu līmenī un 100% potīšu līmenī.
Asins aizplūšana iet no apakšējām ekstremitātēm uz sirdi. Šajā gadījumā trombu veidošanās risks ir nulle.
Kā izvēlēties kompresijas zeķes lidojumam ar lidmašīnu?
Lai gaisa ceļojumu golfs dotu tikai labumu, nevis diskomfortu, jums nopietni jāpieiet izvēlei. Svarīgi ir parametri:
- kompresijas klase;
- produkta izmērs.
Lidmašīnu kompresijas zeķes ir mazos un lielos izmēros. Izmēru nosaka tabula. Lai to izdarītu, jums jāveic mērījumi apakšstilba platākajā vietā un potītes līmenī. Produktam ir cieši jāpieguļ ķermenim. Kompresijas ziņā šis parametrs parāda spiediena līmeni, ko gaisa zeķes rada kājai.
Kompresijas zeķes lidmašīnām ir īpaši noderīgas grūtniecēm. Jāņem vērā profilaktiskās kompresijas klase. Tas attiecas arī uz pasažieriem ar lieko svaru. Produkts rada spiedienu uz apakšējām ekstremitātēm 15-18 mm Hg. Tas ir pietiekami, lai ceļojums nešķistu tik nogurdinošs. Svarīgi, lai paši izstrādājumi būtu ne tikai ērti, bet arī stilīgi, jo sievietes tos nēsā ne tikai zem biksēm, bet valkā arī pie svārkiem un kleitām. Modeļi ar rāvējslēdzējiem dāmas tēlam var piešķirt savdabīgu pieskārienu.
Vīriešu kompresijas zeķes ceļošanai lidmašīnā pēc izskata atgādina parastās zeķes. Vīrieši zem apģērba valkā kompresijas trikotāžas izstrādājumus, viņiem galvenais ir praktiskums.
Ja cilvēks ir pilnīgi vesels, viņam ir piemērots profilaktiskais trikotāža, kuras saspiešanas spēks ir 10-20 mm Hg.
Dažreiz izstrādājumi var saturēt sintētiskās šķiedras. Tam nevajadzētu būt apkaunotam, jo šādi rodas saspiešanas efekts. Sintētiskās šķiedras ļauj bez grūtībām uzvilkt ceļgala zeķes lidošanai lidmašīnā, tām piemīt antibakteriālas īpašības. Ceļojuma laikā kājas elpo, pats lidojums kļūst patīkams.
Kā uzvilkt kompresijas zeķes ceļošanai ar lidmašīnu?
Produkti paši par sevi ir blīvi, tāpēc, uzliekot, rodas grūtības. Pirms tam no pirkstiem noņem visus gredzenus, lai nesabojātu adījumu, rūpīgi novīlē nagus, nomazgā rokas un labi nosusina. Cimdu lietošana būtu ievērojams pluss. Cimdi ļauj vislabāk sadalīt ceļgalus uz kājas.
Ir vērts pievērst uzmanību kājām. Ja pēdas ir raupjas, radušās varžacis vai dažādas ādas klepus, adījums plīsīs, vai arī parādīsies nepatīkami uzpūtījumi. Ko darīt? Kaulusi ir jānogludina un jāuzklāj ar speciālu aerosolu. Aerosols palīdzēs mīkstināt medicīniskās trikotāžas uzvilkšanu. Ādai jābūt tīrai. Nevalkājiet uz mitras trikotāžas.
Tagad ķersimies pie lietas:
- Produkts tiek uzklāts no rīta, līdz parādās pietūkums. Nav nepieciešams piecelties no gultas.
- Ieteicams nogulēt desmit līdz piecpadsmit minūtes. Kājas ir paceltas virs ķermeņa.
- Pārmērīga stiepšanās, ceļgalu zeķu vērpšana ceļojumiem nav ieteicama.
- Izstrādājuma augšdaļa ir salikta akordeonā: plauksta ir ievietota iekšpusē, trikotāža tiek uzlikta kājā.
- Produkts iztaisno un stiepjas uz apakšstilba.
Lidojumam lidmašīnā nav vērts vilkt uz augšu kompresijas zeķes, pretējā gadījumā produkts zaudēs savu elastību. Īpašas ierīces - sulaiņi vienkāršo trikotāžas uzvilkšanas procesu:
- Produkts atrodas ar papēdi pret armatūras centru.
- Džersiju apgriež ar iekšpusi un uzvelk virs sulaiņa.
- Pirksts ir ievietots uzvilkšanas ierīces iekšpusē.
- Kāja tiek ievietota sulainī, kas jātur ar roku. Papēdim jābūt vietā.
- Ierīce tiek pievilkta uz apakšstilbu (līdz vidum).
- Roku īkšķi tiek ievietoti trikotāžas iekšpusē.
- Izplešoties pāri kājai, adījums tiek rūpīgi uzvilkts.
Kontrindikācijas
Atteikšanās no kompresijas apakšveļas ceļojumiem ir paredzēta cilvēkiem, kuri cieš no plaušu un sirds mazspējas. Šajā sarakstā ir arī artēriju slimības, ādas un trofiskās čūlas.
golfa kopšanas noteikumi
Ja izlemjat iegādāties lidmašīnas kompresijas zeķes, jāpatur prātā, ka tās kalpos ilgi, ja ar tām rīkosies uzmanīgi. Neatbilstoši lietojot, medicīniskā apakšveļa ātri saplīsīs. Mazgājiet trikotāžas katru dienu, lai uz tās nepaliktu ielu putekļi un sebums. Ja tas nav izdarīts, produkts laika gaitā zaudēs savu elastību.
Mazgāšanai izmantojiet maigus līdzekļus - šķidrās ziepes. Auduma mīkstinātāji ir kontrindicēti. Produkti uz virvēm neizžūst. Golfi uzvelk sausu dvieli. Tuvumā nedrīkst būt apkures ierīces, saules gaisma ir kontrindicēta.