1 Kinezio lentes izmērs
2 Kinezioteipu ražotājs (ražošanas valsts).
3 Kinezio lentu krāsa
4 Kinezio lentes materiāls
5 Šķērslīstes
Mūsdienās tirgū ir plašs klāsts, kas atšķiras pēc izmēra, krāsas un materiāliem, no kuriem tie ir izgatavoti. Tajā pašā laikā jāatzīmē, ka atkarībā no īpašībām vienam vai otram kinēzio lentes veidam ir savas īpašības un apjoms. Tāpēc šajā rakstā mēs detalizēti runāsim par katru teipu veidu un traumu veidiem, kuros tie tiek izmantoti. Taču vairāk materiālu par kinezioteipošanu katrai gaumei atradīsi sadaļā.
Galvenās īpašības, kurām jāpievērš uzmanība, izvēloties teips, ir:
Kinezio lentes izmērs
Atkarībā no ruļļa izmēra (ruļļa platuma/ruļļa garuma) visas kinēzijas lentes tiek iedalītas šādās kategorijās:
- (ruļļa platums 5 cm, ruļļa garums 5 m) - visizplatītākais (standarta) kinezio lentes izmērs, ko izmanto gan sportisti, gan traumatologi, ārstējot pacientus ar muskuļu un skeleta sistēmas traumām. Galvenie patoloģiju veidi, kuros tiek izmantota šāda lente, ir: sāpes kaklā un plecu joslā, muguras un muguras lejasdaļas, apakšējo ekstremitāšu sastiepumi, "tenisa elkonis" un daudzi citi. Iegādājoties standarta kinēzijas lentes rulli, no ruļļa var nogriezt sev vajadzīgā garuma sloksni atkarībā no vietas, uz kuras tiks uzlīmēta aplikācija. Parasti daudziem lietojumiem pietiek ar vienu standarta 5 m rulli;
- - atšķiras no iepriekš aprakstītajām standarta kinēzio lentēm tikai ar īsāku ruļļa garumu, kas ir 3 m, un zemāku cenu par lenti. Šī teišu sērija bija paredzēta iesācējiem, kuri vēlas pirmo reizi izmēģināt teipošanas metodi. Trīs metru ruļļa garums ir pietiekams, lai veiktu vairākus pamata pielietojumus (ceļgalā, potītē, muguras lejasdaļā, plecos utt.);
- - šādas sortimentā esošās šaurākās kokvilnas kinēzioteipas būs labākais variants, ja nepieciešams tapināt šauras ķermeņa daļas (piemēram, pirkstu falangas), veicot bērnu kinezioteipošanu un sejas un kakla estētisko teipošanu;
- - ideāla izvēle nelielu ķermeņa daļu teipēšanai, kā arī uzklāšanai uz sejas, kakla kosmetoloģijas un estētiskās teipošanas procedūrās. Izgatavots no ekovates ar hipoalerģisku līmi, pietiek ar 5m ruļļa garumu pietiekamam lietojumu skaitam;
- - šis teipas platums (7,5 cm) ir ideāli piemērots uzklāšanai uz lielām (plašām) traumētām ķermeņa zonām, kā arī teipēšanai ar limfedēmu un pietūkumu ceļa locītava. Turklāt šāda izmēra lente tiek plaši izmantota plastiskajā ķirurģijā, lai novērstu pietūkumu pēc operācijas;
- - tāpat kā iepriekšējais veids, arī šāda izmēra teipas galvenokārt tiek izmantotas uzklāšanai uz plašām ķermeņa zonām vai limfodrenāžai;
- - šādas teipas ir sava veida standarta lentes ar vienīgo atšķirību, ka to garums ir sešas reizes lielāks. Parasti šādus ekonomiskus ruļļus (no kuriem katrs ir pietiekami vairāk nekā 120 pielietojumiem) iegādājas profesionāli sportisti vai ārsti, kuri regulāri izmanto teipošanas procedūru.
- - šādu lentu apjoms ir tāds pats kā standarta kinēzio lentēm. Tomēr tos ir ērtāk izmantot, jo katrs rullis sastāv no divdesmit iepriekš sagrieztām sloksnēm, kuru garums ir 25 centimetri un dažāda platuma (5 cm, 7,5 cm vai 10 cm). Teipojot, nav vajadzīgas šķēres, kas ir šāda veida lentes galvenā priekšrocība. Šīs šķirnes kinēzio teipu trūkumi ietver to, ka atkarībā no problēmzonas, uz kuras tiek uzklāta aplikācija, ar šīm lentēm var nepietikt un jums joprojām ir jāizgriež no standarta ruļļiem nepieciešamā aplikācija.
Kinezioteipus papildus izmēram atšķiras arī pēc krāsas, kam arī ir liela nozīme lentes izvēlē.
Kinezio lentu ražotājs (ražotāja valsts).
Šobrīd Krievijas tirgū ir daudz dažādu zīmolu kinēzio lentes no dažādiem ražotājiem. Taču diemžēl ne visi no tiem ir kvalitatīvi un atbilst nepieciešamajām elastības un paplašināmības prasībām. Vairums kinezio teipu zīmolu, arī tie, kas deklarēti kā kinēzio lentes no Vācijas, Nīderlandes, ASV, ir ražoti Ķīnā, kas ietekmē kokvilnas un līmes izstrādājumu kvalitāti. Tā kā Ķīnā ražotā kinēzio lentes līme nav pietiekami kvalitatīva, šādas lentes daudz sliktāk pielīp pie ādas, ātrāk nolobās un var izraisīt alerģiskas reakcijas. Tāpēc, pērkot kinezioteipu, ļoti svarīgi ir norādīt ražotāja valsti un rūpīgi izlasīt uz lentes kastītes norādīto ražošanas adresi, lai neiegādātos nekvalitatīvus produktus un nebūtu vīlušies kinezioteipošanas tehnikas efektivitātē. . Augstākās kvalitātes kinēzio lentes pēc speciālistu atsauksmēm un klīniskajiem pētījumiem, kas atbilst visām nepieciešamajām prasībām, šobrīd tiek ražotas Korejā un Japānā, jo šajās valstīs viņi ļoti rūpīgi izvēlas materiālus un kvalitātes kontroli visos ražošanas posmos. .
Kinezio lentes BBTape (Bio Balance Tape) tiek ražotas Dienvidkorejā atbilstoši augstākajiem kvalitātes standartiem un ir vienīgās oficiālās kinezio lentes, ko izstrādājusi Korea Balance Taping Medical Association. Tieši tāpēc šīs augstākās kvalitātes kinēzijas lentes šodien speciālisti ir atzinušas par vienu no labākajām lentēm pasaules tirgū. BBTape kinezioteipu lietošanas efektivitāte ir pierādīta daudzu pētījumu rezultātā gan Krievijā (skat. rakstu ) un visā pasaulē.
kinesio lentes krāsa
BBTape zīmola sortiments ir pārliecinoši plašākais pasaulē, un tajā ietilpst divpadsmit dažādu krāsu kinēzio lentes, kā arī astoņpadsmit teipu kolekcija dizaineru un bērnu krāsās. Teiksim tā, ka lentes krāsa to nekādi neietekmē. ārstnieciskas īpašības tomēr tam ir noteikta fizioloģiska ietekme uz pacientu:
- brūns- attiecas uz neitrālām krāsām;
- zils- ir nomierinoša iedarbība uz pacientu;
- rozā- izraisa pozitīvas emocijas;
- dzeltens- veicina garīgo līdzsvaru un harmoniju;
- apelsīnspa kreisi- ir stimulējoša iedarbība;
- melnais- individualitātes krāsa;
- zaļš- neitrāls, nekaitinošs izskats;
- sarkans- stimulē pacienta vēlmi pēc ātras atveseļošanās.
Papildus parastajām krāsām BBTape ražo arī , kas atšķiras moderns dizains, lieliski noder bērnu līmēšanai un neapšaubāmi piesaistīs citu uzmanību.
Dažāda veida traumas ir diezgan izplatīta parādība gan ikdienā, gan sportā. Medicīna nestāv uz vietas, izstrādājot metodes ātrai atveseļošanai. Viena no šīm metodēm nav saistīta ar ziežu un tablešu lietošanu. Tas tika izstrādāts Japānā. Tas ir lielisks veids, kā atgūties no savainojuma. Viss, kas Jums nepieciešams, ir kinēzijas lente. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt, kas tas ir, kā plāksteris tiek izmantots un kādas atsauksmes par to atstāj lietotāji.
Kāda ir plākstera struktūra?
Medicīniskais plāksteris ir lente, kas sastāv no trim slāņiem:
Vispārējā struktūra ir ļoti tuvu cilvēka ādai, un lente var izstiepties līdz 140% no sākotnējā garuma. Uz ķermeņa tas gandrīz nav pamanāms un ar to var veikt fiziskus vingrinājumus.
Kā kinesioteips iedarbojas uz ķermeni?
Traumas vai jebkuras locītavu, muskuļu slimības dēļ mēs jūtam sāpes un diskomfortu. Tas ir saistīts ar faktu, ka trieciena vietā ir sakrājies šķidrums un asinis. Rezultāts ir zilumi vai zilumi, kā arī pietūkums. Ja pēc traumas sāk attīstīties iekaisuma process, limfas asinsvadi tiek saspiesti un neļauj šķidrumam labi izvadīt. Palēninās skābekļa piegāde un asinsrite, kas samazina dzīšanas procesu.
Šajā gadījumā ir nepieciešams uzklāt kinezio-teipu plāksteri. Instrukcijās ir sīki aprakstīts, kā pareizi uzlikt plāksteri. Tas tiek piemērots skartajai zonai.
Tajā pašā laikā tas sāk nostiprināt nelielas atstarpes starp iekšējiem audiem un ādu, ko pavada negatīvā un pozitīvā spiediena maiņa. Rezultāts ir limfātisko asinsvadu paplašināšanās un spiediena samazināšanās uz asinsvadiem. Samazina sāpes un paātrina dzīšanas procesu.
Kinezioteipu veidi
Ir vairāki medicīniskā apmetuma veidi:
- svītru veidā;
- rullī;
- sloksņu veidā, kas paredzētas jebkurai ķermeņa daļai.
Kinezioteipa ir pieejama dažādās krāsās un izmēros. Tās nav jāgriež, bet tās var izmantot uzreiz.
Ruļlī ielikts plāksteris lieliski piemērots lietošanai mājās, kā arī medicīnas iestādēm vai sporta pasākumiem. Pastāstīs, kā pareizi nogriezt kinēzio lentes plāksteri, instrukcijas. Atsauksmes saka, ka tas prasīs kādu laiku, un tāpēc šī metode nav piemērota steidzamas palīdzības sniegšanai. Parasti medicīnas speciālistiem un treneriem ir pieredze kinēzioteipas izmantošanā.
Plāksteris sloksņu veidā jebkurai ķermeņa daļai ir ļoti ērti lietojams. Īpaši tiem, kas to izmanto pirmo reizi. Tās ir gatavas veidnes no platām svītrām. Tie ir ļoti noderīgi, ja nepieciešama tūlītēja palīdzība. Nav jātērē laiks griešanai un mērīšanai.
Kad kinēzioteipa ir būtiska?
Kinezio lentes plāksteris - kas tas ir un kāpēc tas ir vajadzīgs? Jūs varat atbildēt uz šo jautājumu, apsverot indikācijas tā lietošanai.
- muskuļu un skeleta sistēmas slimības: stājas izliekums, skolioze sākotnējā formā, torticollis, periartrīts, artroze, osteohondroze;
- sadzīves un sporta traumas;
- hematomas un tūska;
- rētas uz ādas;
- galvassāpes;
- muskuļu sāpes;
- menstruāciju sāpes.
Instrukcijā ieteikts lietot kinezio-teipas plāksteri atsevišķi vai kā papildinājumu narkotiku ārstēšana, fizioterapija, manuālā terapija, fizikālā terapija, refleksoloģija.
Plākstera efektivitāte
Jāatceras, ka, ja tiks ievēroti visi norādījumi, pozitīva dinamika noteikti parādīsies. Tāpēc, ja nolemjat izmantot kinezio lentes plāksteri, rūpīgi jāizpēta instrukcijas, jo no tā ir atkarīga trieciena efektivitāte. Proti:
- muskuļu izturība palielinās ar ilgstošu slodzi;
- āda ir pievilkta;
- pietūkums samazinās un audi netiek izspiesti;
- uzlabo asinsriti un limfas plūsmu;
- ir pārliecība par kustību izpildi.
Kam ir kontrindicēts kinezioteipošana?
Ir nepieciešams pievērst uzmanību šādam punktam: ja jūs nolemjat izmantot kinezio-teipas plāksteri, instrukcijā ir norādīti apstākļi, kādos to nav iespējams lietot. Kontrindikācijas ietver:
- Paaugstināta jutība pret kinēzijas lentes sastāvu.
- Onkoloģiskās un sistēmiskās ādas slimības.
- Ādas traumas.
- Atvērtas ādas brūces un čūlaini veidojumi.
- Reta ādas slimība ir kserodermija.
- Grūtniecība (pirmais trimestris).
- Apakšējo ekstremitāšu dziļo vēnu tromboze.
- Ļoti jutīga āda, īpaši vecumdienās.
- Nosliece uz zilumu, sasitumu, tulznu un mikrotraumu veidošanos.
Kinezioteips medicīnā un sportā
Papildus tam, ka plāksteris palīdz cīnīties ar sāpēm, mazina muskuļu sasprindzinājumu, to ļoti bieži izmanto arī sportā. Bet, pirms ķerties pie šāda pasākuma, ir jānosaka mērķis.
Vairākas sporta un medicīniskās kinezioteipas iezīmes:
- Sportā kinēzioteipu izmanto stingrai fiksācijai, īpaši, ja nepieciešams imobilizēt bojātu muskuli. Šajā gadījumā tiek izmantots plāksteris pārsēja veidā. Tas palīdz ievērojami samazināt atkārtotas traumas risku.
- Kineziolentes terapeitisko apmetumu nedrīkst stingri nostiprināt. Pirmkārt, tas atslābina un tonizē muskuļus, atbrīvo tos no slodzes. Skartajā zonā tiek uzklāta kinesioteipa.
Apspriežot plāksteri, mēs jau esam to noskaidrojuši, un tagad mēs izcelsim dažas tā lietošanas iespējas:
- jūs varat valkāt kinēzio teipu, to nenoņemot 3 līdz 5 dienas;
- nesamirkst, turklāt ūdens sporta veidiem ir kinēzio lente ar pastiprinātu līmes pamatni;
- pēc dušas ielīmēto lenti pietiek samitrināt;
- 30 minūtes pirms treniņa jāuzliek kinesioteipa;
- to vajadzētu noņemt ar īpašu šķidrumu lentu noņemšanai;
- pēc noņemšanas ir nepieciešams labi mitrināt ādu.
Kinezioteipa lietošana grūtniecības laikā
Plāksteri nedrīkst lietot grūtniecības pirmajā trimestrī. Taču kinēzioteipas lietošana kļūst arvien populārāka vēlāk, kad vēders jau ir liels un var parādīties sekojošas problēmas:
- Sāpes muguras lejasdaļā.
- Sāpes locītavās, plaukstu locītavās.
- Kāju pietūkums.
Kinezioloģiskā lente ir izgatavota no hipoalerģiskiem materiāliem un palīdz uzlabot asinsriti. Grūtniecēm, pareizi lietojot plāksteri, tā, pirmkārt, ir palīdzība un atbalsts. Ar to jūs varat staigāt no 3 līdz 5 dienām, ejot dušā un mierīgi guļot. Tas nerada nekādu diskomfortu, bet tajā pašā laikā sniedz taustāmu palīdzību.
Teipu efektivitāte atbilstoši pašreizējiem medicīnas standartiem vēl nav pierādīta. Tomēr profesionāli sportisti un terapeiti to ar lieliem panākumiem izmanto katru dienu, un tas uzrāda pārsteidzošus rezultātus.
Kinezioteipas lietošanas instrukcija
- Ādai lietošanas vietā jābūt tīrai un sausai, ja ir lieks apmatojums, ieteicams tos noņemt.
- Izgrieziet lenti vēlamajā garumā un sagatavojiet lietošanai. Nogrieztās lentes galus noapaļo ar šķērēm, lai tā nepielīp pie apģērba. Līmējot lenti, pakāpeniski noņemiet aizsargapvalku.
- Lente iedarbojas elastības dēļ, tāpēc pielīmējot to nepieciešams izstiept. Ieteicamais spriegums ir no 0 līdz 75% no maksimālā sprieguma.
- Lentes uzlikšanas vietā muskuļiem jābūt izstieptiem.
- Lai atvieglotu lentes noņemšanu, ieteicams iepriekš samitrināt ar eļļu vai karstu ūdeni.
Kinezio lentes uzlikšana:
- ar muskuļu sasprindzinājumu;
- ar cīpslu ievainojumiem;
- ar traumām un locītavu iekaisumiem;
- ar sporta traumām;
- ar mugurkaula slimībām;
- ar varikozām vēnām;
- ar kāju pietūkumu grūtniecēm;
- ar sāpēm vēderā menstruāciju laikā;
- atveseļošanās laikā pēc operācijām;
- labojot acs pārkāpumu;
- rehabilitācijas laikā pēc insulta;
- bērniem ar cerebrālo trieku;
- kosmetoloģijā, lai novērstu rētu veidošanos;
- dzīvnieku ārstēšanai.
Kinezioteipas kontrindikācijas:
Pirms kinezioteipinga lietošanas, lūdzu, izlasiet kontrindikācijas, kas ir:
- jebkuras lokalizācijas ļaundabīgs audzējs;
- infekcijas slimība akūtā stadijā;
- akūts insulta vai infarkta periods;
- agrīns periods pēc operācijām;
- jebkura slimība ar temperatūras paaugstināšanos;
- ādas slimība vai vietā, kur nepieciešams uzlikt plāksteri, ir brūce;
- ārēja vai iekšēja asiņošana;
- kaulu lūzumi vietā, kur paredzēta kinezioloģiskā teipošana;
- ekstremitāšu vēnu tromboflebīts;
- ja skartās ekstremitātes kustības pēc teipošanas pavada stipras sāpes.
KINEZIOTEIPU PLĀKSTU UZKLĀŠANAS METODES
Pārklājuma metodi sauc par kinezioloģisko teipošanu., uzlikt:
Gar muskuļu līnijām, lai mazinātu sāpes, izstiepjot vai pārslogojot muskuļus;
- muskuļu iekaisuma mazināšana;
- atslābināt pārslogotos un nogurušos muskuļus;
- muskuļu un saišu atbalstam.
Kinesio Tape plākstera efekti:
Darbība uz muskuļiem un muskuļu piestiprināšanas vietām;
- Iedarbība uz ādas sensoriem;
- Ietekme uz asinsriti un limfas plūsmu;
- Locītavu funkcijas uzturēšana;
- Locītavu stabilizācijas uzlabošana;
- Darbība uz meridiāniem un akupunktūras punktiem
- Iedarbība uz rētām;
- Iedarbība uz iekšējiem orgāniem.
Kinezioteipa (muskuļu plāksteris) izmanto ne tikai profesionāli sportisti, bet arī parastie cilvēki.
Plāksteri tiek uzlikti uz bojātās vietas no muskuļa proksimālā gala līdz distālajam galam atbalstam un no distālā gala līdz proksimālajam galam rehabilitācijai un ārstēšanai.
Galvenais mehānisms teipu darbā ir muskuļu-fasciālā segmenta modelēšana, kas notiek, pateicoties noteiktam sasprindzinājumam un īpašai lentu līmēšanai.
Uzklājot aplikāciju, tiek ietekmēta āda, zemādas audi, fasciālie veidojumi, muskuļi, saites. Kustību laikā cilvēka āda paceļas virs muskuļiem un saitēm, kas rada papildu intersticiālu telpu un atvieglo limfas atteci. Ar lentes palīdzību tiek nedaudz paaugstināts ādas virsējais slānis - epiderma. Tas palīdz palielināt, palielināt asins un limfas plūsmu, kas samazina sāpes. Turklāt lente nezaudē savu funkciju vairākas dienas, pat ja kļūsti slapjš vai ej dušā.
Svarīgi, lai šī teipošanas metode netraucētu kustībām un ļautu sportistiem turpināt treniņus un sacensības – savukārt parastās teipošanas metodes ietver locītavu fiksāciju un ir paredzētas tikai stabilizēšanai un atbalstam.
Turklāt Kinesio teipus var izmantot plašā terapijā: tos izmanto pēctraumatiskajā rehabilitācijā, mugurkaula, ceļgalu, plecu locītavu, muguras lejasdaļas, osteohondrozes, potīšu un citu ķermeņa daļu ārstēšanā.
KINSIO TEIPES PLĀKSERI, INSTRUKCIJAS:
Kinezioteipu uzklāšanai ir vairāki veidi.
Neizstiepta forma. Pirms lentes uzlikšanas tiek pasīvi izstiepts bojātais muskulis un āda virs tā. Pēc nestieptas lentes uzlikšanas āda, muskuļi un saites saraujas un atgriežas sākotnējā stāvoklī, kā rezultātā veidojas ādas krokas. Tādējādi āda paceļas virs muskuļiem un saitēm, kas rada papildu intersticiālu telpu un atvieglo limfas atteci.
Izstiepta forma. Ja saites vai muskuļi ir traumēti un nespēj izstiepties, tiek izmantota otrā uzklāšanas metode - Kinezio teipa tiek izstiepta pirms uzklāšanas uz ādas. Pateicoties elastībai, lente saraujas un veido krokas uz ādas un vienlaikus atbalsta traumēto vietu.
Kinesio teipošanas pamatprincips ir šāds: teipu nedrīkst uzklāt stingri taisni, un tā nedrīkst būt pārāk vaļīga vai pārāk cieša. Ķermeņa daļu, uz kuras tiks uzklāta lente, vēlams pirms uzlikšanas maksimāli izstiept, ja tas nav iespējams, nedaudz jāpastiepj.
Lente stiepjas tikai visā garumā, tāpēc tās vienmēr tiek grieztas un ielīmētas tikai gar.
Daži vispārīgi noteikumi: lokālu sāpju gadījumā kinezioteipi jāpieliek ar nelielu sasprindzinājumu visā skartajā zonā, jāpatur prātā, ka galos (apmēram 5 cm) jāatstāj maz sasprindzinājuma. Lai izveidotu "buferzonu". Lietojot Kinesio teipu, to novieto starp 1. un 2. pirkstu, noņem iekšējo tekstila aizsargplēvi, izstiepj un pielīmē uz pacienta ķermeņa.
Teip valkāšanas laiks: 5 līdz 7 dienas.
IEGĀDĀJIET KINEZIO TAPE PLĀKSUS (KINEZIOTAPE)
Kinesio lentes apmetumiem ir visi nepieciešamie dokumenti pārdošanai Krievijā. Pircējam tiek izsniegti dokumenti par šīm precēm.
Materiāls: 90% kokvilna, 10% spandekss, akrila līme
KINEZIO LENČU PLĀKSTU (KINEZIOTAPE) IZMĒRI
5 cm x 5 m uz ruļļa (krāsa: bēša, melna, rozā, tirkīza, dzeltena)
5cm x 32m uz ruļļa (krāsa: bēša)
Ražotājs: "Dittmann International GmbH", Vācija
Lenšu komplekti
Iepriekš piegrieztu kinezioloģisko lentu komplekti "Ditmann" ir īpaši ražoti pašuzlikšanai ar bieži sastopamām traumām (komplektā ir instrukcijas uzlikšanai):
- kaklam VTN386 (kakla saišu traumas)
Iepakojuma sastāvs:
Y lente melna - garums 30 cm, daudzums 1 gab.
I lentīte rozā - garums 10 cm, daudzums 2 gab.
I lente melna - garums 7,5 cm, daudzums 1 gab.
Pērciet teipu komplektu kakla saišu traumām interneta veikalā
Plecu VTS391 (saišu traumas pleca locītava)
Iepakojuma sastāvs:
Y lente melna - garums 25 cm, daudzums 1 gab.
I lente zila - garums 10 cm, daudzums 1 gab.
I lente rozā - garums 8 cm, daudzums 1 gab.
pieteikšanās instrukcija (krievu valodā)
Pērciet teipu komplektu pleca locītavas saišu traumām interneta veikalā
Rokas VTH392 (plaukstas locītavas saišu traumas)
Iepakojuma sastāvs:
I lente zila - garums 25 cm, daudzums 1 gab.
I lente zila - garums 15 cm, daudzums 2 gab.
I lente rozā - garums 18 cm, daudzums 1 gab.
pieteikšanās instrukcija (krievu valodā)
Pērciet lentu komplektu rokām interneta veikalā
Muguras VTR387 (muguras saišu traumas)
Iepakojuma sastāvs:
Y lente zila - garums 25 cm, daudzums 1 gab.
I melna lente - garums 15 cm, daudzums 3 gab.
pieteikšanās instrukcija (krievu valodā)
Gūžas VHS445 (hronisks muskuļu sastiepums/muskuļu pārslodze/piemērs: paceles cīpslas)
Iepakojuma sastāvs:
I lente zila - garums 50 cm, daudzums 2 gab.
pieteikšanās instrukcija (krievu valodā)
Ceļš VTK390 (ceļa locītavas saišu bojājuma gadījumā)
Iepakojuma sastāvs:
I lente zila - garums 20 cm, daudzums 2 gab.
I melna lente - garums 25 cm, daudzums 2 gab.
pieteikšanās instrukcija (krievu valodā)
Skrējēja ceļgalis VRK446 (augšējā ceļa skriemelis sindroms / lēcēja ceļgalis / skrējēja ceļgalis)
Iepakojuma sastāvs:
pieteikšanās instrukcija (krievu valodā)
Cena: 450,00 RUB
Gastrocnemius VWA443 (ikru sāpes/muskuļu krampji)
Iepakojuma sastāvs:
I lente zila - garums 45 cm, daudzums 2 gab.
I melna lente - garums 10 cm, daudzums 1 gab.
pieteikšanās instrukcija (krievu valodā)
Kājām VTF385 (ārējās saites plīsums potītes locītava)
Iepakojuma sastāvs:
I lente zila - garums 40 cm, daudzums 1 gab.
I melna lente - garums 10 cm, daudzums 2 gab.
I lente karsti rozā - garums 25 cm, daudzums 1 gab.
pieteikšanās instrukcija (krievu valodā)
Ahileja cīpsla VAS442 (Ahileja cīpslas kairinājums/kaļķakmens stimuls)
Iepakojuma sastāvs:
I lente zila - garums 45 cm, daudzums 1 gab.
I lente karsti rozā - garums 10 cm, daudzums 2 gab.
pieteikšanās instrukcija (krievu valodā)
Pēdai VFS444 (sūdzības pēdas apvidū / aponeirotiskais spurts / kaļķakmens spieķis zem pēdas)
Iepakojuma sastāvs:
I lente zila - garums 22 cm, daudzums 2 gab.
I lente rozā - garums 12 cm, daudzums 1 gab.
pieteikšanās instrukcija (krievu valodā)
KINEZIOTEIPES PLĀKSTU DARBĪBAS PRINCIPS ATKARĪBĀ NO KRĀSAS:
sarkans/sārti rozā:
ir stimulējoša iedarbība, uzlabo asinsriti (paplašina asinsvadus);
ir sasilšanas efekts;
lieto hronisku saaukstēšanos, drebuļus (sievietēm, galvenokārt sarkanā krāsā)
nestabilitāte
zils / tirkīzs
piemīt slāpējoša iedarbība, samazina asins plūsmu (vazokonstrikciju), mazina spriedzi;
lieto hronisku saaukstēšanos, drebuļus (vīriešiem, galvenokārt zilā krāsā)
bēšs / dzeltens
ir neitrāla iedarbība;
izvēlas atkarībā no pacienta reakcijas;
lieto nervu galu bojājumiem;
alternatīva visām pārējām lentes krāsām;
lieto pret alerģijām;
futbolistam - melns
glabāšanas laiks: 3 gadi
ražošanas materiāls: 90% kokvilna, 10% elastāns
SPORT- & KÜHLGEL DZESĒŠANAS GELS (BODYCONCEPT)
Sporta dzesēšanas želeja Sport- & Kühlgel (BodyConcept) ideāli piemērots lietošanai sporta medicīnā, terapijā un mājās.
Dittmann Sports Cooling Gel ir īpaši izstrādāts Dittmann Kinesiology Teipingam – tas saglabā teipošanas efektu un palielina saķeri ar ādu. Palielina teipu nēsāšanas ilgumu uz mitras ādas (sporta laikā, karstās saulainās dienās, ar pastiprinātu svīšanu), uz taukainas ādas.
Sporta dzesēšanas želeja ir atvēsinoša iedarbība uz muskuļu sāpēm, sastiepumiem, sastiepumiem, sasitumiem, deformācijām un kukaiņu kodumiem
Īpaši izstrādāta želeja tiek izmantota kopā ar Kinezio lentes plāksteri.
Tikai ārīgai lietošanai
Izvairieties no saskares ar acīm, gļotādām un atklātām brūcēm
Sargāt no bērniem
Nav ieteicams bērniem līdz 3 gadu vecumam
Pielietojums:
Pirms lietošanas notīriet vēlamo ķermeņa zonu. Pirms teip lentes uzlikšanas ir nepieciešams noņemt matu līniju. Uzklājiet Dittmann sporta dzesēšanas želeju līdz pilnīgai uzsūkšanai, pēc tam uzlīmējiet uz lentes. Ja pēc želejas uzklāšanas tiek novērotas vieglas ādas reakcijas, tad lenti nevajadzētu līmēt, jo tas pastiprina reakciju. Pēc teipu uzlīmēšanas jūs varat iesaistīties strīdā, jo Ditmann lentes seansa laikā īpaši labi saķeras ar ādu.
Jūs varat uzklāt Dittmann Sports Cooling Gel skarto zonu vairākas reizes dienā.
Uzklājiet tikai uz neskartas ādas, izvairieties no atklātām brūcēm.
Nelietot, ja ir paaugstināta jutība pret kādu no tā sastāvdaļām.
Pirms pieteikšanās, lūdzu, izlasiet instrukcijas!
Tilpums: 150 ml.
Dzesēšanas želeja, sastāvs - tikai dabīgas sastāvdaļas: dabīgais mentols, kampars, kumelīšu ekstrakts.
Uzglabāt temperatūrā līdz 30°
Dittmann Sports Cooling Gel lietošana kopā ar citām lentēm var izraisīt ādas kairinājumu.
Vācija
KINEZIOLOĢISKĀS TEIPŠANAS ATSAUCES CEĻVEDIS
Tā ir nepieciešama un noderīga rokasgrāmata, kurā sīki un pieejamā veidā ir aprakstītas uzklāšanas metodes, drošības norādījumi, efekti un lentu apstrādes kārtība.
Uz 32 teipošanas metožu piemēra, izmantojot kinezioloģisko D-teipu, autore apraksta pamatmetodes, kā arī soli pa solim izskaidro darbību secību, uzklājot teipus biežāk sastopamo sāpju simptomu un sporta traumu gadījumos, sporta veidu sarakstu un visvairāk izplatītas traumas.
KINEZIO TAPE SOMU KOMPLEKTS
Kinezio lentes soma ir profesionāls teipošanas komplekts, ko plaši izmanto sporta ārsti.
Kinezioloģijas somā ietilpst pamata aprīkojuma komplekts kinezioloģiskās teipošanas veikšanai.
Somas komplektā ietilpst:
- Kinezioloģiskā lente: 5 cm x 5 m - 2 ruļļi (krāsa: sarkana un zila)
- Pārklātas lentes šķēres: 1 gab.
- Sporta dzesēšanas želeja Dittmann 50 ml: - 1 gab.
- Smidzinātājs adhēzijas uzlabošanai: 50 ml: 1 gab.
- Līmēšanas instrukcija: 1 gab.
Ražotājs: "Dittmann International GmbH", Vācija
Pērciet veidu somu komplektu Maskavā mazumtirdzniecībā. Lapa interneta veikalā:
Šī ir speciālas lentes (kinezio bandāžas) līmēšanas tehnika bojātām un ievainotām ķermeņa vietām. Pareizi uzlīmētas kinesioteipas mazina sāpes un paātrina reģenerācijas procesus, tāpēc svarīgi ir ne tikai iegādāties piemērotas teipus, bet arī zināt, kā pareizi uzklāt teipu.
Priekšrocības sadarbībai ar mūsu uzņēmumu:
- Mums ir visplašākā medicīnisko un sporta teipu izvēle Maskavā, un mūsu semināros varat apgūt kinezioteipošanas tehnikas.
- Visas preces ir noliktavā — pie mums varat iegādāties teipas Maskavā par labākajām cenām.
- Tiek veikta operatīva piegāde uz jebkuru Krievijas reģionu - jūs varat iegādāties teip lenti pie mums, atrodoties jebkurā valsts reģionā.
- Pilna un nepilna laika apmācība, kā uzlīmēt lentu, lai sasniegtu maksimālu efektu.
Joprojām nezināt, kur Maskavā iegādāties kinesioteipu (kinesio plāksteri) par pieņemamu cenu? Sazinies ar mums!
Teips sporta, medicīniskajai, veterinārajai teipšanai
Mūsu kinēzijas teipu interneta veikals ir vadošo teipošanas produktu ražotāju oficiālais pārstāvis.
Piedāvājam iegādāties Maskavā šādu veidu kinēzio lenti:
- medicīniskās hipoalerģiskās kinēzijas lentes CureTape Classic un CureTape Punch;
- sporta lentes PhysioTape Nr. 1 līmēšanai ar pastiprinātām adhezīvām un elastīgām īpašībām;
- veterinārā lente Vetkin Tape zirgiem, suņiem un citiem lieliem dzīvniekiem.
CureTape, PhysioTape #1 un Vetkin Tape ir ražoti Dienvidkorejā, un tos plaši izmanto profesionāļi visā pasaulē. Rūpnīca ir aprīkota ar inovatīvu aprīkojumu un ir sertificēta ISO 9001.
Muscle Tape CureTape un PhysioTape Nr.1 pēc īpašībām ir līdzīgas cilvēka ādai, tās ir vieglas, plānas un elastīgas. Pēc līmēšanas tie ir gandrīz nemanāmi uz ādas, ar tiem var trenēties, veikt ūdens procedūras un pat peldēties. Svarīgi ir tikai zināt, kā uzklāt kinezioteipu, lai mazinātu sāpes un sniegtu ārstniecisku efektu.
Kinezioteipas CureTape, PhysioTape No.1 un Vetkin Tape, ko piedāvājam iegādāties par pieņemamu cenu, testēšanu veica neatkarīga starptautiska audita kompānija TÜV Rheinland, kas pārbaudīja kinezioloģiskās lentes atbilstību kvalitātes un drošības standartiem, īpaši, ja tās ir lentes, ko izmanto kosmetoloģijā vai medicīnā.
Mēs centāmies detalizēti aprakstīt katru kinesio plāksteri un uzņemt augstas kvalitātes fotoattēlus, lai jūs varētu izdarīt labāko izvēli. Mūsu speciālisti vienmēr ir gatavi sniegt profesionālus padomus un palīdzēt iegādāties teipēšanai piemērotāko kinēzio plāksteri.
Citas priekšrocības, pērkot teip lentes pie mums
Kinezio lentes var iegādāties Maskavā pie mums atsevišķi vai dāvanu komplektos, kas padarīs jūs laimīgus par jums tuviem un mīļiem cilvēkiem. Un arī dāvanu kinēzio komplekti CureTape un PhysioTape Nr.1 ir iespēja iegādāties kvalitatīvas teipošanas lentes par konkurētspējīgām cenām, jo tiem ir īpaši piedāvājumi.
CureTape dizaineru lentes ir dinamisku un pašpārliecinātu cilvēku izvēle. Nozares vadošie meistari strādāja pie ekskluzīva teipu dizaina izstrādes, tāpēc dizaineru teipu lentes vairāk atgādina stilīgu dekorāciju, nevis medicīnas izstrādājumu. Sākotnējais izskats ir apvienots ar augstas kvalitātes.
Ja nezināt, kā pareizi uzlīmēt lenti, pirms kinesio plākstera iegādes Maskavā apmeklējiet mūsu apmācību seminārus un meistarklases. Mūsu izglītības centrs Jūs atradīsiet plašu sporta un medicīniskās teipošanas kursu klāstu. Jūs apmācīs pieredzējuši pasniedzēji, kuri praksē iemācīs, kā uzklāt kinēzioteipu.
Teipošanas piederumi un saistītie izstrādājumi
Papildus lentēm mūsu interneta veikalā par pieņemamu cenu varat iegādāties plašu teipošanas piederumu klāstu. Tie padarīs jūsu darbu ar lenti pēc iespējas ērtāku un efektīvāku.
Pie mums jūs atradīsiet:
- Teipošanas aerosoli, lai attīrītu ādu un uzlabotu adhēziju;
- pretsāpju līdzekļi uz dabīga pamata;
- profesionālās šķēres un citi instrumenti.
Visus piedāvātos piederumus un aksesuārus raksturo augsta kvalitāte un uzticamība. Tie ir piemēroti medicīniskai un sporta teipšanai.
Pārdošanā ir arī profesionālā literatūra - mācību grāmatas, rokasgrāmatas, praktiskie palīglīdzekļi. No tiem jūs uzzināsiet, kā līmēt sporta lentes. Pasūtot grāmatas kopā ar lentes apmetumu muskuļiem, jūs sagaida patīkama atlaide.
Semināri un meistarklases
Zināšanas par teipošanas tehnikām ir pamats veiksmīgai teip lentu uzlikšanai. Tāpēc piedāvājam ikvienam, kurš vēlas apgūt sporta un medicīniskās teipošanas pamata, progresīvās vai specializētās tehnikas. Piedāvājam gan pilna laika, gan nepilna laika apmācības, kurās var apgūt kinezioteipošanu un citas atjaunojošas un manuālas prakses.
Kursus pasniedz sertificēti pasniedzēji, ir grupu un individuālās programmas. Pabeidzot, jūs saņemsiet starptautisku diplomu
Mazliet teorijas: kas ir kinezioteipošana
Kinezioteipošana ir kinezioteipošanas uzlīme muskuļu atbalstam, asinsrites un limfas plūsmas uzlabošanai. Kinesio lente ir elastīga krāsaina līmlente, kas izgatavota no 100% kokvilnas. Tas ir pārklāts ar hipoalerģisku līmi uz akrila bāzes, kas aktivizējas ķermeņa temperatūrā.
Kinezio lentes tiek izmantotas:
- locītavu un muskuļu sāpēm (muguras sāpes, ceļgalu sāpes utt.)
- pozas un plakano pēdu korekcijai bērniem
- rehabilitācijā pēc operācijām un insultiem
- ar cerebrālo trieku
- muskuļu un locītavu atjaunošanai un aizsardzībai pēc traumām
- ar hematomām
- ar hallux valgus
- galvassāpēm un menstruāciju sāpēm
Ja kinēzioteipa tiek uzklāta uz kustīgas ķermeņa daļas (plecu, ceļgala, potītes u.c.), iesakām izmantot pastiprinātas lentes.
Zinātkārajiem: kā darbojas kinesio teipošana
1. Uzlabojiet asinsriti un limfas kustību:
Ar audu iekaisumu rodas limfas stagnācija. Limfas uzkrāšanās palielina spiedienu tuvējos audos, un rezultātā lokalizētais pietūkums samazina atstarpi starp ādu un muskuļiem un samazina limfas dabisko plūsmu.
Kinezioteips paceļ audus, veicinot limfas un asins plūsmu, palielinot šo telpu. Skartā ķermeņa zona ir izstiepta, tāpēc lente tiek uzklāta bez sasprindzinājuma.
Pēc lentes uzlikšanas izstieptā āda saraujas, izraisot teipa saraušanos. Uz teipas veidojas krokas viļņu veidā. Pateicoties elastībai, kinēzijas lente palielina intersticiālo telpu. Līdz ar to samazinās spiediens ādā un tiek stimulēti jutīgie un nervu receptori, kas noved pie sāpju mazināšanas. Saistaudi atslābina un uzlabojas limfas plūsma. Apvienojumā ar ķermeņa kustībām, kinēzioteipa stiepjas un masē ādu. Kas arī noved pie limfas aizplūšanas.
2. Sāpju noņemšana (apturēšana):
Cilvēks jūt sāpes, kad signāli no uz stimuliem reaģējošiem smalkajiem receptoriem sasniedz smadzeņu garozu. Kinezioteips iedarbojas uz lielākiem receptoriem, kuriem smadzenes pievērš galveno uzmanību. Tā rezultātā, kamēr lente ir ielīmēta, cilvēks nejūt sāpes. Efekts parādās 20-60 minūtes pēc uzklāšanas.
Sāpju mazināšana ar teipošanu uzlabo funkcionālo atjaunošanos un dzīšanu. Tajā pašā laikā atkal kļūst iespējama normāla motora funkcija, un audi atgriežas sākotnējā enerģijas regulācijā.
3. Muskuļu tonusa normalizēšana un muskuļu darbības uzlabošana:
Bieži muskuļu sāpes rodas muskuļu disbalansa dēļ, kas izpaužas kā slikta stāja, aukstuma iedarbība, netrenētu muskuļu pārslodze. Kinezioteipas palīdz normalizēt muskuļu tonusu un mazina sāpes. Ķermeņa muskuļiem jābūt atslābinātiem un nedrīkst būt saspringtiem. Tas nozīmē, ka ir jāatjauno ķermeņa līdzsvars. Ķermeņa līdzsvars attiecas uz plašu funkciju klāstu (ķermeņa enerģētiskā funkcija, ķermeņa funkcionalitāte, vielmaiņa, aktivitāte, tonuss, slodze utt.). Novirzes ietver līdzsvara stabilitātes zudumu. Līdzsvara trūkums ietekmē dzīšanas procesu.
Praksē šis process bieži nenotiek optimālākajā veidā, aizkavējot audu dzīšanu un funkciju atjaunošanos (piemēram, ar akūtām sāpēm un pietūkumu, paaugstinātu aktivitāti, kustību stereotipu, kas izraisa sāpes u.c.). Pēc kinēzijas teipa uzlikšanas uzreiz uzlabojas muskuļu darbība. Tas nodrošina labvēlīgāku atveseļošanās procesu.
4. Kopīgs atbalsts:
Kinezioteipas mehāniski atbalsta locītavas un māca muskuļiem atrasties tādā stāvoklī, kurā slodze tiek sadalīta pareizi. Uzlabota kustību sajūta, mainot līdzsvaru noteiktā muskuļu grupā, pozitīvi ietekmē locītavu darbību.
Kinezioteips ar saites-saites palīdzību nodrošina efektīvāku pasīvo atbalstu locītavai (šajā metodē teipa tiek izstiepta līdz maksimālajam garumam). Locītavas vai saišu traumas gadījumā tiek traucēta normāla darbība un izstieptā lente palīdz to atjaunot. Atbalsta sajūta rodas no pastāvīgas teipa iedarbības uz ādas receptoriem (pastāvīga nervu sistēmas stimulēšana).
Speciālistiem: galvenās kinezioteipošanas pielietošanas metodes
1. Muskuļu tehnika: vajadzīgā garuma lentu uzklāj ar sasprindzinājumu no 40% līdz 60% (atkarībā no indikācijām), ar nosacījumu, ka muskulis ir izstieptā stāvoklī. Uzliekot muskuļu teipu, ir atšķirība starp uzklāšanu muskuļu tonusa paaugstināšanai un uzlikšanu muskuļu tonusa samazināšanai.
Pārklājuma virziena izvēle ir atkarīga no efekta, kuru vēlaties sasniegt. Kinezio lentes pamatne un gals tiek uzklāti bez sasprindzinājuma.
2. Saišu tehnika: Lentu uzklāj izstieptā stāvoklī līdz 40% (stiepuma pakāpi nosaka atkarībā no indikācijām) ar sekojošu pamatnes fiksāciju abās lentes pusēs bez stiepšanās.
3. Korekcijas tehnika: mērot un griežot lenti, jāņem vērā, ka tā tiek uzklāta ar spriegojumu 80% -90%. Abi gali ir noapaļoti (vienkāršības labad: salokiet lenti uz pusēm). Pārtrauciet lenti vidū, atstājot 4-5 cm gar malām abās pusēs. Lentu uzliek virs saites. Viegli, bet stingri piespiediet lenti un uzklājiet lentes galus bez stiepšanās.
4. Limfātiskā tehnika: Lentes garums jāmēra, kad tā ir izstiepta. Atkarībā no garuma lenti sagriež 4-6 garās sloksnēs. Teipas pamatnei jābūt 4-5 cm garai.Tā tiek uzklāta bez sasprindzinājuma limfas plūsmas virzienā, sloksnes tiek uzklātas viļņotās vai taisnās līnijās uz ādas ar minimālu sasprindzinājumu.
Ar lokālu tūsku, pēc nesenas traumas vai hematomas, jūs varat uzklāt lenti acs veidā. Lai to izdarītu, divos dažādos virzienos var uzklāt divas vēdekļveida limfas lentes vai vienas limfas lentes strēmeles. Lentes sloksnes jāpieliek tā, lai tās šķērsotu tūsku, palielinot lokālo spiediena kritumu un nodrošinot intensīvāku limfas atteci.
Profesionāla sportista no SOYUZ CrossFit video apskats par kinēzio teipiem
Video instrukcija kinezioteipingam
Zemāk jūs atradīsiet visizplatītākās kinēzijas lentes uzklāšanas iespējas. klikšķis kaut kas jūs interesē vaiuz sarkanā punkta tieši uz personas.
Kā uzklāt kinēzio lenti uz kakla
Indikācijas:
- sāp iztaisnot kaklu
- sāp kustinot kaklu
- sāp noliekt kaklu
- artrīts
Pārklājuma tehnika:
- muskuļu tehnika
Video, kā līmēt:
");">
Kā līmēt:
Ir nepieciešams sagatavot 2 lentes sloksnes, nogriezt vienu no tām burta Y formā. Vispirms uz mugurkaula uzklājiet Y lentes pamatni un pēc iespējas nolieciet galvu uz priekšu, lai izstieptu muskuļu.
Otrā lente tiek uzklāta ar maksimālu spriegojumu perpendikulāri pirmajai, lai panāktu stabilizējošu efektu. Vispirms tiek pielīmēta lentes vidusdaļa, pēc tam gali bez sasprindzinājuma.
Svarīgs:
Kā izvēlēties kinēzio lenti:
Kā uzklāt kinēzio lenti uz trapeces
Indikācijas:
- trapeces relaksācija
- kakla sāpes
- sāp noliekt un pagriezt galvu
- sāp pacelt plecu
Pārklājuma tehnika:
Video, kā līmēt:
");">
Kā līmēt:
Ir nepieciešams sagatavot lenti burta Y formā. Pamatne ir pielīmēta bez spriedzes. Pēc tam galva ir noliekta uz sāniem pretējā puse lai izstieptu trapeces augšdaļu.
Pietiek izmantot 30% spriegojumu. Pirmkārt, uz trapeces augšējās daļas tiek pielīmēta lente. Lentes gals tiek pielīmēts bez sasprindzinājuma, atgriežoties sākotnējā stāvoklī.
Tad galva atkal noliecas uz sāniem un lentes otro daļu pielīmē pa trapeces vidusdaļu. Ir svarīgi nešķērsot mugurkaulu. Lentes gals tiek pielīmēts bez sasprindzinājuma, atgriežoties sākotnējā stāvoklī.
Trapece ir liels muskulis. Šajā piemērā ir ietekme uz tā augšējo un vidējo daļu.
Svarīgs:
- bāze 90% gadījumu atrodas uz lentes malām
- pamatne vienmēr ir pielīmēta bez spriedzes
- lipīgo daļu nedrīkst pieskarties
- lentes malām vienmēr jābūt noapaļotām
- pēc kinesio teipas uzklāšanas nepieciešams to kārtīgi noberzt
Kā izvēlēties kinēzio lenti:
Lapā jūs varat izvēlēties tieši jums nepieciešamo teipu. Mums ir standarta, pastiprinātas, šauras un platas lentes. Lasīt detalizēti apraksti un izvēlies!
Kā uzklāt kinēzio lenti uz pleca
Indikācijas:
- sāpošs plecs
- rehabilitācija pēc pleca traumas
- lai novērstu plecu traumu
- deltveida muskuļa relaksācija
Pārklājuma tehnika:
- labošanas,
Video, kā līmēt:
");">
Kā līmēt:
Nepieciešams sagatavot Y formas lentu.Teipas pamatne tiek uzklāta bez sasprindzinājuma uz muskuļu piestiprināšanas vietu. Pēc tam roku uzliek uz pretējā pleca un no aizmugures pielīmē lentes pirmo pusi. Lentes gals tiek pielīmēts bez sasprindzinājuma, kad roka ir atgriezusies sākotnējā stāvoklī.
Pēc tam roku atvelk atpakaļ un no krūškurvja sāniem pielīmē lentes otro pusi. Uzgalis ir arī pielīmēts bez sasprindzinājuma sākotnējā stāvoklī. Atcerieties vienmēr berzēt kinēzio teipu pēc uzklāšanas.
Piemēram, mēs izmantojam kinēzio lenti BBTape zebra 5cm * 5m, jo tā labi glabājas līdz 5 dienām.
Svarīgs:
- bāze 90% gadījumu atrodas uz lentes malām
- pamatne vienmēr ir pielīmēta bez spriedzes
- lipīgo daļu nedrīkst pieskarties
- lentes malām vienmēr jābūt noapaļotām
- pēc kinesio teipas uzklāšanas nepieciešams to kārtīgi noberzt
Kā izvēlēties kinēzio lenti:
Lapā jūs varat izvēlēties tieši jums nepieciešamo teipu. Mums ir standarta, pastiprinātas, šauras un platas lentes. Izlasi detalizētus aprakstus un izvēlies!
Kā uzklāt kinēzio teipu uz krūtīm
Indikācijas:
- muskuļu nelīdzsvarotība
- stenokardija
- plecu locītavu traumas
Pārklājuma tehnika:
- muskuļu tehnika
Video, kā līmēt:
");">
Kā līmēt:
Nepieciešams sagatavot Y formas lenti.Teipas pamatne tiek uzklāta bez sasprindzinājuma uz muskuļu piestiprināšanas vietu (virs korakoīda procesa).
Mēs stiepjam krūšu muskuļus, virzot roku uz augšu un atpakaļ, lai tā kļūtu pēc iespējas garāka. Mēs līmējam lentes pirmo un otro daļu ar spriegumu 30-40% pa kreisi un pa labi no muskuļa.
Svarīgs:
- bāze 90% gadījumu atrodas uz lentes malām
- pamatne vienmēr ir pielīmēta bez spriedzes
- lipīgo daļu nedrīkst pieskarties
- lentes malām vienmēr jābūt noapaļotām
- pēc kinesio teipas uzklāšanas nepieciešams to kārtīgi noberzt
Kā izvēlēties kinēzio lenti:
Lapā jūs varat izvēlēties tieši jums nepieciešamo teipu. Mums ir standarta, pastiprinātas, šauras un platas lentes. Izlasi detalizētus aprakstus un izvēlies!
Kā uzklāt kinēzio lenti uz lāpstiņām
Indikācijas:
- muguras sāpes
- sāp iztaisnot muguru
Pārklājuma tehnika:
- muskuļu tehnika
Video, kā līmēt:
");">
Kā līmēt:
Ir nepieciešams sagatavot 2 lentes sloksnes. Viena lente tiek pielīmēta pa labi gar mugurkaulu, otrā - pa kreisi.
Sākuma stāvoklis - slīpums mugurkaula jostas daļā. Ir nepieciešams uzklāt pamatni bez sasprindzinājuma lāpstiņu zonā un ar nelielu sasprindzinājumu pielīmēt kinēzio lenti gar mugurkaulu. Otrā lente tiek pielīmēta līdzīgi mugurkaula otrā pusē.
Svarīgs:
- bāze 90% gadījumu atrodas uz lentes malām
- pamatne vienmēr ir pielīmēta bez spriedzes
- lipīgo daļu nedrīkst pieskarties
- lentes malām vienmēr jābūt noapaļotām
- pēc kinesio teipas uzklāšanas nepieciešams to kārtīgi noberzt
Kā izvēlēties kinēzio lenti:
Lapā jūs varat izvēlēties tieši jums nepieciešamo teipu. Mums ir standarta, pastiprinātas, šauras un platas lentes. Izlasi detalizētus aprakstus un izvēlies!
Kā uzklāt kinēzio lenti uz elkoņa
Indikācijas:
- elkoņa bursas iekaisums
- studentu elkonis
- ilgstoša noliekšanās uz elkoņa
Pārklājuma tehnika:
- limfātiskā tehnika
Video, kā līmēt:
");">
Kā līmēt:
Ir nepieciešams sagatavot teip sloksni. Salokiet lenti uz pusēm un sagrieziet vidu 5-6 sloksnēs. Lentes gali paliek neskarti.
Izstiepiet elkoni un uzklājiet lentes pamatnes bez sasprindzinājuma abās elkoņa pusēs, ņemot vērā, ka lente izstiepsies līkumā. Pēc tam salieciet elkoni un uzklājiet lentes sloksnes attiecīgajā zonā.
Svarīgs:
- bāze 90% gadījumu atrodas uz lentes malām
- pamatne vienmēr ir pielīmēta bez spriedzes
- lipīgo daļu nedrīkst pieskarties
- lentes malām vienmēr jābūt noapaļotām
- pēc kinesio teipas uzklāšanas nepieciešams to kārtīgi noberzt
Kā izvēlēties kinēzio lenti:
Lapā jūs varat izvēlēties tieši jums nepieciešamo teipu. Mums ir standarta, pastiprinātas, šauras un platas lentes. Izlasi detalizētus aprakstus un izvēlies!
Kā uzklāt kinēzio lenti muguras lejasdaļā
Indikācijas:
- sāpes muguras lejasdaļā
- mugura sāp
- saspieda atpakaļ
- lai aizsargātu pret traumām un kā muguras atbalsts
Pārklājuma tehnika:
- muskuļu tehnika
Video, kā līmēt:
");">
Kā līmēt:
Ir nepieciešams sagatavot 4 kinezio lentes sloksnes. Sākuma stāvoklis - slīpums mugurkaula jostas daļā. Jūs varat atspiesties uz dīvāna, taču, lūdzu, ņemiet vērā, ka jūs nevarat atbalstīties uz kājām ar rokām.
Pirmā lente tiek uzklāta vertikāli. Otrā lente tiek uzklāta horizontāli. 3. un 4. lente tiek uzklāta pa diagonāli. Lentu uzklāj ar spriegojumu 30-50%, vidus fiksēts, pamatne no abām pusēm fiksēta bez sasprindzinājuma. Kad cilvēks iztaisnojas, lentē parādās krokas.
Neaizmirstiet, ka katru reizi pēc kinēzio lentes uzlikšanas tā ir rūpīgi jānoslauka ar roku, jo līme karsējot sāk iedarboties. Šis teipošanas veids tiek izmantots pie sāpēm muguras lejasdaļā, lai aizsargātu pret traumām sporta laikā, tas sniedz stabilitātes sajūtu un rada sajūtu, ka neredzama roka atbalsta muguras lejasdaļu. Efekts tiek panākts, pateicoties tam, ka vidū tiek izveidota maksimālā telpa un šī zona tiek izkrauta.
Svarīgs:
- bāze 90% gadījumu atrodas uz lentes malām
- pamatne vienmēr ir pielīmēta bez spriedzes
- lipīgo daļu nedrīkst pieskarties
- lentes malām vienmēr jābūt noapaļotām
- pēc kinesio teipas uzklāšanas nepieciešams to kārtīgi noberzt
Kā izvēlēties kinēzio lenti:
Lapā jūs varat izvēlēties tieši jums nepieciešamo teipu. Mums ir standarta, pastiprinātas, šauras un platas lentes. Izlasi detalizētus aprakstus un izvēlies!
Kā uzklāt kinēzio lenti uz otas
Indikācijas:
- tuneļa sindroms
- traumatisks epikondilīts
Pārklājuma tehnika:
Video, kā līmēt:
");">
Kā līmēt:
Ir nepieciešams sagatavot 2 lentes sloksnes. Pirmās lentes uzlikšanas mērķis ir atslogot garo plaukstu muskuli. Tāpēc mēs mērām lenti, kad muskulis ir izstiepts.
Mēs nogriežam lenti vienā pusē par 5 cm, lai iegūtu 2 mazus padomus. Uzklājiet šo lenti kalnā īkšķis bez spriedzes. Pēc tam ar 30-40% spriegojumu pielīmējiet pārējo lenti gar apakšdelmu.
Otrā lente tiek uzklāta, lai izkrautu plaukstas locītavu. Mēs izstiepjam plaukstas locītavu un pielīmējam otrās lentes vidu ar spriegumu 30-40%. Mēs pielīmējam galus bez sasprindzinājuma.
Svarīgs:
- bāze 90% gadījumu atrodas uz lentes malām
- pamatne vienmēr ir pielīmēta bez spriedzes
- lipīgo daļu nedrīkst pieskarties
- lentes malām vienmēr jābūt noapaļotām
- pēc kinesio teipas uzklāšanas nepieciešams to kārtīgi noberzt
Kā izvēlēties kinēzio lenti:
Lapā jūs varat izvēlēties tieši jums nepieciešamo teipu. Mums ir standarta, pastiprinātas, šauras un platas lentes. Izlasi detalizētus aprakstus un izvēlies!
Kā uzlikt kinēzio lenti uz augšstilba
Indikācijas:
- sāpoša ceļgala kroka
- krustenisko saišu kairinājums
Pārklājuma tehnika:
- muskuļu tehnika
Video, kā līmēt:
");">
Kā līmēt:
Kinezio lente ir izgriezta burta X formā. Lentas pamatne atrodas centrā. Tas tiek uzklāts vispirms un bez spriedzes. Pēc tam uzgaļus uzliek ar 30% spriegojumu.
Teipa nedrīkst ierobežot ceļa locītavas kustību.
Svarīgs:
- bāze 90% gadījumu atrodas uz lentes malām
- pamatne vienmēr ir pielīmēta bez spriedzes
- lipīgo daļu nedrīkst pieskarties
- lentes malām vienmēr jābūt noapaļotām
- pēc kinesio teipas uzklāšanas nepieciešams to kārtīgi noberzt
Kā izvēlēties kinēzio lenti:
Lapā jūs varat izvēlēties tieši jums nepieciešamo teipu. Mums ir standarta, pastiprinātas, šauras un platas lentes. Izlasi detalizētus aprakstus un izvēlies!
Kā uzklāt kinēzio lenti uz ceļa
Indikācijas:
- sāp celis
- ar vecumu saistītas izmaiņas ceļa locītavā
- rehabilitācija pēc meniska operācijas
- ceļgala aizsardzība un stabilizācija treniņa laikā
Pārklājuma tehnika:
Video, kā līmēt:
");">
Kā līmēt:
Ir nepieciešams sagatavot 2 kinesio lentes burta Y formā. Pamatne tiek novietota bez sasprindzinājuma virs ceļa skriemelis. Tālāk salieciet ceļgalu un pielīmējiet lenti ap ceļa skriemeli. Mēs iztaisnojam ceļgalu un pielīmējam lentes galu bez spriedzes. Lai uzlabotu fiksāciju, otro lenti uzklājam tāpat kā pirmo, tikai tagad liekam pamatni zem ceļgala.
Mēs izmantojam dizaineru lentes, jo tās labi turas un nebaidās no sportiskām slodzēm.
Tādējādi veicam nelielu ceļa locītavas imobilizāciju. Kinezioteips stabilizē un novērš patoloģiskas kustības, vienlaikus saglabājot visas fizioloģiskās kustības. Šo paņēmienu izmanto sāpēm ceļgalos, ar vecumu saistītas izmaiņas ceļa locītava pēc meniska operācijas.
Svarīgs:
- bāze 90% gadījumu atrodas uz lentes malām
- pamatne vienmēr ir pielīmēta bez spriedzes
- lipīgo daļu nedrīkst pieskarties
- lentes malām vienmēr jābūt noapaļotām
- pēc kinesio teipas uzklāšanas nepieciešams to kārtīgi noberzt
Kā izvēlēties kinēzio lenti:
Lapā jūs varat izvēlēties tieši jums nepieciešamo teipu. Mums ir standarta, pastiprinātas, šauras un platas lentes. Izlasi detalizētus aprakstus un izvēlies!
Kā uzklāt kinēzio lenti uz potītes
Indikācijas:
- pēdu hipermobilitāte
- kaļķakmens bursīts, potītes nestabilitāte
Pārklājuma tehnika:
Video, kā līmēt:
");">
Kā līmēt:
Potītes locītavas nestabilitātes gadījumā tiek uzklāta lente, kas rada locītavas atbalstu. Lente ir uzklāta skaitļa 8 formā.
Var uzklāt abos virzienos atkarībā no locītavas mobilitātes. Uzklājiet lentes pamatni tieši virs potītes sāniem. Pēc tam izstiepiet un uzklājiet lenti zem papēža.
Turpiniet stiept lenti un uzklājiet pāri potītes mediālajai daļai līdz pēdas mugurpusei. Uzklājiet pāri ikru aizmugurei un mugurai, šķērsojot potītes mediālo daļu līdz pēdas zolei.
Svarīgs:
- bāze 90% gadījumu atrodas uz lentes malām
- pamatne vienmēr ir pielīmēta bez spriedzes
- lipīgo daļu nedrīkst pieskarties
- lentes malām vienmēr jābūt noapaļotām
- pēc kinesio teipas uzklāšanas nepieciešams to kārtīgi noberzt
Kā izvēlēties kinēzio lenti:
Lapā jūs varat izvēlēties tieši jums nepieciešamo teipu. Mums ir standarta, pastiprinātas, šauras un platas lentes. Izlasi detalizētus aprakstus un izvēlies!
Kā uzklāt kinēzio lenti uz Ahileja
Indikācijas:
- saplēsts vai saplēsts Ahillejs
- Ahileja cīpslas sāpes
Pārklājuma tehnika:
- koriģējošā un muskuļu tehnika
Video, kā līmēt:
");">
Kā līmēt:
Ir nepieciešams sagatavot 2 lentes sloksnes - garas un īsas. Garais jāmēra ar izstieptu muskuli, no papēža uz augšu, nesasniedzot popliteālo kausu.
Garās sloksnes pamatne tiek novietota bez sasprindzinājuma uz papēža, pirksts tiek uzvilkts uz augšu un lente tiek pielīmēta ar spriegumu 40-50%. Lentes gals ir pielīmēts bez spriedzes.
Īsa lentes sloksne tiek pielīmēta perpendikulāri garai, ar spriegumu 50-60%. Vispirms tiek pielīmēta lentes vidusdaļa, pēc tam gali bez sasprindzinājuma.
Svarīgs:
- bāze 90% gadījumu atrodas uz lentes malām
- pamatne vienmēr ir pielīmēta bez spriedzes
- lipīgo daļu nedrīkst pieskarties
- lentes malām vienmēr jābūt noapaļotām
- pēc kinesio teipas uzklāšanas nepieciešams to kārtīgi noberzt
Kā izvēlēties kinēzio lenti:
Lapā jūs varat izvēlēties tieši jums nepieciešamo teipu. Mums ir standarta, pastiprinātas, šauras un platas lentes. Izlasi detalizētus aprakstus un izvēlies!
Foto instrukcijas kinēzio teipu uzlikšanai
supraspinatus muskulis
Indikācijas:
- tendinīts
- bursīts
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
Kā līmēt: uzklājiet kinēzijas lentes pamatni bez sasprindzinājuma uz lielā tuberkula augšējo daļu. Pēc tam, turot pie pamatnes, uzklāj kinēzio lenti supraspinatus muskuļa sākuma virzienā. Roka atrodas normālā stāvoklī.
Subscapularis
Indikācijas:
- tendinīts
- rehabilitācijā pēc traumām pleca locītavā
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
Kā līmēt: uzklājiet kinēzio lentes pamatni bez sasprindzinājuma parastajā stāvoklī. Izstiepiet augšdelmu uz priekšu un uzlieciet Y formas kinēzio lenti virs un zem lāpstiņas.
Scalenus anterior
Indikācijas:
- apgrūtināta elpošana
- pātagas sitiens
- skalēna sindroms
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika ar minimālu sasprindzinājumu
Kā līmēt: uzklājiet kinesio lentes pamatni bez sasprindzinājuma atslēgas kaula vidū. Noliec galvu pa diagonāli uz pretējo pusi un bez sasprindzinājuma uzklāj kinēzio lenti.
Scalenus mediaus
Indikācijas:
- apgrūtināta elpošana
- pātagas sitiens
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
Kā līmēt: izmēriet kinēzio lenti, kad muskulis atrodas izstieptā stāvoklī. Uzklājiet lentes pamatni parastajā stāvoklī. Noliec mugurkaula kakla daļu pretējā virzienā un mierīgi izelpo. Šo kustību laikā lente tiek uzklāta ribu virzienā.
Plecu nestabilitāte
Indikācijas:
- periods pēc pleca traumas
- plecu subluksācija
- plecu locītavas hipermobilitāte
Pārklājuma tehnika: koriģējošā tehnika
Kā līmēt: mēra kinēzio lenti, kamēr rokas muskuļi ir jāizstiepj. Roka nolaupīta par 90 grādiem, elkonis saliekts. Uzklājiet lenti no priekšpuses uz aizmuguri, sākot no pleca locītavas spraugas, maksimāli izstiepjot lentes vidusdaļu. Uzklājiet otro lenti, izmantojot saišu tehniku, sākot no augšas un pēc tam ap pleca galvu. Enerģiski virziet plecu uz priekšu un bez spriedzes uzklājiet muguru un priekšējo pamatni.
Bicepss brachii
Indikācijas:
- sprūda punkti
- tonusa traucējumi
- tendinīts
- traumatisks epikondilīts
Pārklājuma tehnika: muskuļu vai saišu tehnika
Arkas atbalsts
Indikācijas:
- tuneļa sindroms
- hroniski sastieptas cīpslas
- traumatisks epikondilīts
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika kopā ar saišu
sprūda punkts
Indikācijas:
- pati par sevi ir norāde
Pārklājuma tehnika: saišu tehnika
Garais ekstensors īkšķis
Indikācijas:
- reimatoloģiskās izmaiņas locītavā
- tendinīts
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
Īkšķa metakarpofalangeālā locītava
Indikācijas:
- īkšķa ievainojums nolaupīšanas un vaislas laikā
Pārklājuma tehnika: muskuļu vai limfātiskā tehnika atkarībā no indikācijas
Aizmugurējās grupas augšstilba muskuļi
Indikācijas:
- artrīts gūžas locītava
- ceļa nestabilitāte
- stājas korekcija
- biceps femoris
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
Kā līmēt: Izmēriet kinēzio lenti, kad muskuļi ir izstieptā stāvoklī. Lentes pamatne tiek uzklāta uz plaukstas kaula galvas. Pēc tam jums ir jāiztaisno celis un saliekt gurnu. Pabeidziet līmlentes uzlikšanu uz sēžamvietas.
tricepss teļš
Indikācijas:
- krampji
- saplēsts vai saplēsts Ahillejs
- muskuļu tonusa pārkāpums (ar neiroloģiskām slimībām)
- pēdu hipermobilitāte
- Ahileja cīpslas sāpes
- kaļķakmens bursīts
- potītes nestabilitāte
Pārklājuma tehnika: koriģējošā un muskuļu tehnika
Kā līmēt: izmēriet kinēzio lenti ar izstiepto muskuļu (cilvēks guļ ar seju uz leju, ceļgalis ir iztaisnots, pēda atrodas muguras saliekuma stāvoklī). Uzklājiet lentes pamatni zem papēža, neizstiepjot, un pēc tam uzklājiet lenti pāri Ahileja cīpslai pie vidusdaļas ikru muskulis līdz muskuļa izcelsmes vietai.
Deltveida
Indikācijas:
- plecu subluksācija
- bursīts
- sprūda punkti
- muskuļu tonusa pārkāpums
Pārklājuma tehnika: koriģējošā, muskuļu vai saišu tehnika
Kā līmēt: uzklājiet kinēzio lentes pamatni bez sasprindzinājuma. Pēc tam uzlieciet roku uz pretējā pleca un pielīmējiet kinesio lentes ārējo pusi. Pēc tam paņemiet roku atpakaļ un pielīmējiet iekšpusi.
Plecu
Indikācijas:
- rehabilitācija pēc operācijas, traumām
Pārklājuma tehnika: muskuļu un koriģējošā tehnika
Kā līmēt: Izstiepiet roku vairāk nekā par 90 grādiem. Uzklājiet lentes augšējo daļu uz trapeces bez sasprindzinājuma, pēc tam izstiepiet lenti un uzklājiet apakšējo pamatni uz deltveida priekšpuses bez spriedzes.
Serratus anterior
Indikācijas:
- reimatoloģiskās izmaiņas pleca locītavā
- plecu jostas nestabilitāte
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
Kā līmēt: uzklājiet kinēzio lentes pamatni bez sasprindzinājuma parastajā stāvoklī. Nolaidiet lāpstiņu atpakaļ un uzklājiet kinēzio lenti.
akromioklavikulārā locītava
Indikācijas:
- sāpes pleca locītavā
Pārklājuma tehnika: saišu tehnika
Kā līmēt: Kinezio lente tiek uzklāta zvaigznītes formā.
mazais muskulis
Indikācijas:
- artrīts vai artroze
- plecu subluksācija
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
Kā līmēt: uzklājiet kinēzio lentes pamatni bez spriedzes uz lāpstiņas apakšējās malas. Salieciet roku un uzklājiet pārējo kinēzio lenti.
subklāvija muskuļi
Indikācijas:
- atslēgas kaula izmežģījums
- diafragmas problēmas
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
Kā līmēt: uzklājiet kinesio lentes pamatni bez spriedzes uz pirmās ribas savienojuma. Uzklājiet ar minimālu sasprindzinājumu atslēgas kaula virzienā.
elkoņa locītava
Indikācijas:
- elkoņa locītavas dislokācija vai hipermobilitāte
Pārklājuma tehnika: koriģējošā vai saišu tehnika
brahioradiālais muskulis
Indikācijas:
- pārslodze vai traumatisks epikondilīts
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
garais plaukstas muskulis
Indikācijas:
- karpālā tuneļa sindroms
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
karpālā tuneļa sindroms
Indikācijas:
- Skatīt tuneļa sindromu
Pārklājuma tehnika: Skatīt tuneļa sindromu
Stumbra stabilitāte
Indikācijas:
- stājas traucējumi
- muguras sāpes
- lumbago
- muguras lejasdaļas iztaisnošanas problēmas un sāpes
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
Kā līmēt: mēra lenti pie maksimālā slīpuma. Ja ir grūti noliekties uz priekšu, varat izmantot atbalstu. Uzklājiet lentes pamatni uz krustu parastajā muskuļu stāvoklī. Noliec muguru pēc iespējas zemāk un uzklāj abas sloksnes pa kreisi un pa labi virzienā uz augšu. Pēc tam uzklājiet kinēzio lenti uz šķērsvirziena vēdera muskuļiem. Lentas pamatne tiek uzklāta bez stiepšanās. Veicam slīpu kustību uz sāniem un šīs kustības laikā uzklājam lenti. Pēdējā lentes daļa tiek uzklāta neizstiepta. Lente tiek uzklāta no abām pusēm.
Jostas
Indikācijas:
- sāpes mugurkaula lejasdaļā
- jostasvietas nestabilitāte
Pārklājuma tehnika: muskuļu vai saišu tehnika
Kā līmēt: Vispirms uz iliosakrālās locītavas uzklāj kinēzio lenti. Trīs I-lentu kombinācija, kas uzklāta horizontāli un pārklājas viena ar otru. Vispirms tiek uzklāta mazākā sloksne, nākamās sloksnes tiek uzklātas slāņos proksimālajā virzienā. Pēc tam no krustu locītavas tiek uzklātas trīs vertikālas lentes sloksnes.
celis
Indikācijas:
- reimatoloģiskās izmaiņas
- pēctraumatiskais periods
- locītavu hipermobilitāte
Pārklājuma tehnika: korekcijas un saišu tehnika
Kā līmēt: Kinezioteipa jāpieliek bez stiepšanās, lai radītu atbalstu limfodrenāžai no ceļa locītavas. Jums būs nepieciešamas 4 I-lentes. Ir nepieciešams precīzi noteikt ceļa skriemelis stāvokli. Sāciet uzklāt pirmo lenti tur, kur ir visspēcīgākās sāpes. Kinezioteips tiek uzklāts saišu tehnikā, uzliekot teipas vidusdaļu uz ceļa skriemelis malas, un abus galus bez sasprindzinājuma. Atkārtojiet šo procedūru pārējām lentēm. 3. un 4. lentes tiek uzklātas ar mazāku spriegumu uz uzliktajām lentēm. Viņi labo pirmos divus.
Coracobrachial muskulis
Indikācijas:
- plecu nestabilitāte
- deģeneratīvas izmaiņas plecu locītavā
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
Kā līmēt: uzklājiet kinēzio lentes pamatni bez sasprindzinājuma parastajā stāvoklī. Pēc tam paņemiet roku atpakaļ un uzklājiet kinēzio lenti korakoīda procesa virzienā.
mazais krūšu muskulis
Indikācijas:
- muskuļu kontrakcijas (muskuļu nelīdzsvarotība)
- stenokardija
- plecu locītavu traumas
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
Kā līmēt: uzklājiet kinēzio lentes pamatni bez sasprindzinājuma virs korakoīda procesa. Paņemiet plecu atpakaļ un nolieciet astes pret krūtīm.
Scalenus posterior
Indikācijas:
- apgrūtināta elpošana
- pātagas sitiens
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
Kā līmēt: uzklājiet kinesio lentes pamatni bez sasprindzinājuma otrās ribas līmenī. Noliec galvu pa diagonāli uz pretējo pusi un uzklāj kinēzio lenti ar minimālu stiepšanu.
Latissimus dorsi muskulis
Indikācijas:
- sprūda punkti
- plecu locītavu traumas
Pārklājuma tehnika: atkarīgs no indikācijas, muskuļu vai saišu tehnikas
Kā līmēt: uzklājiet kinēzio lentes pamatni bez sasprindzinājuma parastajā stāvoklī. Uzlieciet roku uz pretējā pleca un uzklājiet kinēzio lenti.
Cervikobrahialģija
Indikācijas:
- sāpes iekšā dzemdes kakla reģions mugurkauls, kas izstaro uz roku
- jušanas traucējumi plaukstā
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
Olecranona bursīts (tenisa elkonis)
Indikācijas:
- elkoņa bursas iekaisums
Pārklājuma tehnika: limfātiskā tehnika
Kā līmēt: Izstiepiet elkoni un uzlieciet kinēzio lenti uz bursas. Ņemiet vērā, ka teips izstiepsies uz krokas. Salieciet elkoni un uzklājiet lenti atbilstošajā vietā.
Iespējamais variants. Uzklājiet X-lenti bursas šķērsvirzienā.
Traumatisks epikondilīts
Indikācijas:
- ievainojums
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
golfa spēlētāja elkonis
Indikācijas:
- cīpslu iekaisums
Pārklājuma tehnika: muskuļu tehnika
Muguras metakarpofalangeālās locītavas stabilizācija
Indikācijas:
- metakarpofalangeālā sastiepums
Pārklājuma tehnika: koriģējošā tehnika
Jostas trūce
Indikācijas:
- sāpes muguras lejasdaļā un sāpes, kas izstaro uz kāju
Pārklājuma tehnika: saišu un muskuļu tehnika
Kā līmēt: vispirms jums ir nepieciešams pēc iespējas vairāk saliekt mugurkaula jostas daļā. Pirmā lente tiek uzklāta horizontāli. Uzklājiet abus lentes galus bez stiepšanās. Uzklājiet otro lenti vertikāli - perpendikulāri pirmajai gar jostas trūci. Uzklājiet trešo un ceturto lenti pa diagonāli.
Drenāžas lente no ceļa
Indikācijas:
- saišu traumas, cīpslu vai meniska traumas
- artrīts vai pārslodze, kas izraisīja iekaisumu
- ceļa pietūkums
Pārklājuma tehnika: limfodrenāžas tehnika
Kā līmēt: nogriez divas teips vēdekļa formā. Uzklājiet, neizstiepjot pirmās lentes pamatni limfātiskā šķidruma aizplūšanas virzienā. Līmējiet, neizstiepjot otrās lentes pamatni, arī limfas šķidruma aizplūšanas virzienā. Uzklājiet lentu galus leņķī, vienu virs otras.