โลกรอบตัวเป็นสีเทา เศร้า และน่าเบื่อที่จะมีชีวิตอยู่ ความเศร้าโศกสีเขียวเริ่มต้นขึ้นไม่มีการหนีจากมันมันยึดทรมานดูดน้ำผลไม้ที่สำคัญ ... หมดความสนใจในชีวิต เบื่อชีวิต. ไม่ต้องการอะไร จะจัดการกับมันอย่างไร? จะทำอย่างไรถ้า ?

ถ้าไม่มีความสนใจในชีวิต

จะทำอย่างไรถ้าไม่มีความสนใจในชีวิตและทุกอย่างน่าเบื่อและไร้ความสุข? ทำไมชีวิตถึงน่าเบื่อ? คุณหายไปไหน

เหตุผลในการสูญเสียความสนใจในชีวิต:

1. ความเมื่อยล้า

เมื่อบุคคลไม่ทราบวิธีและไม่ต้องการ เปลี่ยนการดำรงอยู่ของเขาเป็นการแข่งต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ ลืมเกี่ยวกับสิ่งฝ่ายวิญญาณ พลังงานเชิงลบสะสม วางยาพิษชีวิตของเขา มันดึงลงมาเหมือนโซ่และไม่อนุญาตให้คุณ "บินขึ้น"

2. รู้สึกเหมือนเป็นคนที่ไม่จำเป็น

ความรู้สึกนี้ทำให้เกิดคำถามถึงคุณค่าของบุคคล ประโยชน์ของมัน ความหมายของการดำรงอยู่ดูเหมือนจะเป็นการเยาะเย้ย

3. ออบยาซาลอฟกา

หากบุคคลดำเนินชีวิตโดยอาศัยหลักการชี้นำเท่านั้น ฉันต้อง ฉันถูกบังคับ ฉันถูกบังคับ เขาดูเหมือนคนลากเรือในแม่น้ำโวลก้า “หนี้นิรันดร์” แขวนอยู่เหนือเขาตลอดเวลา เหมือนก้อนหินก้อนใหญ่อยู่เหนือศีรษะของเขา และทำให้เขาไม่มีความสุข

4. ความไร้จุดหมาย

ชีวิตก็เหมือนไม้กวาด ที่ที่ลมพัด ฉันเคลื่อนไปที่นั่น โปรดอย่าสับสนระหว่างเป้าหมายกับความปรารถนา ความปรารถนาเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น เป็นเรื่องปกติที่จะมีความปรารถนา - ความรัก การแต่งกายที่สวยงาม การหารายได้ที่ดี มีครอบครัว การอยู่อย่างพอเพียง เป็นต้น การรับรู้ของพวกเขาให้ในฐานะปัจเจกบุคคลในฐานะบุคคลที่แยกจากกัน ความปรารถนาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับตัวเขาเองเพื่อให้มั่นใจว่าการดำรงอยู่ของเขาสะดวกสบายและน่าพอใจ

4. ลองนึกภาพว่านี่คือวันสุดท้ายของชีวิตคุณหรือนาทีสุดท้าย

คนถือปืนจ่อหัวแทบไม่คิดว่าชีวิตไม่น่าสนใจ การตระหนักรู้ถึงความเป็นมรรตัยของเราช่วยให้เราชื่นชมชีวิตมากขึ้นและตระหนักถึงทุกขณะ

5. หยุด ให้ตัวเองได้พักผ่อน

ผ่อนคลาย. นั่งสมาธิ ออกไปสู่ธรรมชาติ พบกับรุ่งอรุณ นั่งข้างกองไฟ พิจารณาไฟ ชมน้ำไหล. ฟังตัวเองวิญญาณของคุณ จดจำช่วงเวลาดีๆ ในชีวิต สัมผัสมันอีกครั้ง อ่านซ้ำ.

6. ค้นหาหรือจำจุดประสงค์ของคุณ

9. ออกไปข้างนอกและยิ้มให้ทุกคน

หาเพื่อนใหม่. เรียกคืนเพื่อนที่ลืมนัดพบกับพวกเขา เปิดใจรับผู้ติดต่อรายใหม่ ข้อเสนอแนะ และดูโอกาส และพูดว่า "ใช่!" กับพวกเขา

10. วิธีจัดการกับความรู้สึกอุดตัน?

มีสองตัวเลือกที่นี่

อย่างแรก: พิจารณาตัวเองและค้นหาว่าคุณต้องการซ่อนสิ่งใด สิ่งใดที่คุณกำลังพยายามหลบหนี เพื่อหลีกเลี่ยง สิ่งที่คุณไม่ต้องการรู้ ยอมรับ รู้สึก สัมผัส และปล่อยวาง

เด็กๆทำได้ดี หากเด็กโกรธเคืองเขาจะร้องไห้อย่างเต็มที่จากนั้นด้วยจิตวิญญาณที่เป็นอิสระและรอยยิ้มบนใบหน้าเขาจะหยิบของเล่นชิ้นโปรดขึ้นมา ทุกอย่างอารมณ์จะกลับคืนมา

เป็นการดีกว่าสำหรับผู้ใหญ่ที่จะหาสถานที่ที่ไม่มีใครรบกวนเขา ใจเย็น ๆ. ตั้งสมาธิกับลมหายใจ แล้วถามตัวเองว่า แท้จริงแล้วฉันรู้สึกอย่างไรกับพ่อ แม่ ตัวเอง สามี ภรรยา ลูกชาย เพื่อน ต่อชีวิตของตัวเอง และเข้าสู่ความรู้สึกเหล่านี้ ดื่มด่ำไปกับมันอย่างเต็มที่ แม้ว่าจะไม่เป็นที่น่าพอใจก็ตาม ด้วยวิธีนี้ พลังงานของความรู้สึกเชิงลบจะถูกปลดปล่อยและไม่จำเป็นต้องปิดกั้นอีกต่อไป "เสาชายแดน" จะถูกลบออก ความสุขและความสนใจในชีวิตจะกลับมาตามเส้นทางนี้โดยไม่มีอุปสรรค

ตัวเลือกที่สองคือการติดต่อนักจิตอายุรเวท

11. หัวเราะมากขึ้น

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วย ทำรายการและชมคอเมดี้ หนังตลกดีๆ ทุกวัน มันได้ผล!

จะทำอย่างไรถ้าไม่มีความสนใจในชีวิต ?

ดังที่คุณทราบ คำถามใด ๆ ที่วางถูกต้องมีคำตอบอยู่แล้ว และถ้ามีคนกำหนดไว้สำหรับตัวเอง เขาก็อยู่ในทางแก้ไขของเขาแล้ว ฉันคิดว่าคุณเข้าใจแล้ว คำตอบคือต้องทำ แบ่งปันความคิดเห็นหากคุณเคยประสบกับเงื่อนไขดังกล่าว และถ้าเคย คุณจัดการกับมันอย่างไร?

บทความที่น่าสนใจ? สมัครรับจดหมายข่าวในแบบฟอร์มด้านล่าง แล้วคุณจะรับทราบสิ่งตีพิมพ์ใหม่ล่าสุดและน่าสนใจที่สุดเสมอ

ป.ล. เพื่อน ๆ เยี่ยมชมเว็บไซต์ อ่านสิ่งพิมพ์ล่าสุดและค้นหาว่าใครเข้าสู่ TOP ของนักวิจารณ์ที่ดีที่สุดของเดือนปัจจุบัน

ป.ล. หากคุณชอบบทความ - แสดงความคิดเห็นและกดปุ่มของโซเชียลเน็ตเวิร์ก หากคุณไม่ชอบ - วิจารณ์และกดปุ่มของโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อพูดคุยและแสดงความคิดเห็นของคุณ ขอขอบคุณ

หน้าของฉันใน ในโซเชียลเน็ตเวิร์ก

การนำทางโพสต์

จะทำอย่างไรถ้าไม่มีความสนใจในชีวิตและทุกอย่างน่าเบื่อและเยือกเย็น: 78 ความคิดเห็น

มันไม่น่าสนใจอย่างไร แต่เขาไปที่ไหน?

ผู้ดูแลระบบตอบ:
3 มกราคม 2556 เวลา 20:14 น.

นั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังพูดถึงเช่นกัน! แต่ก็มีคนที่เบื่อและท้อที่จะมีชีวิตอยู่ นี่เป็นเงื่อนไขที่น่าเสียดายมาก

ไม่เข้าใจว่าจะแพ้ได้ยังไง ในเมื่อมีสิ่งรอบตัวมากมาย ชีวิตที่น่าสนใจสั้นมากต้องสนุกทุกตอนยังมีโอกาส

Vika ตอบว่า:
15 กุมภาพันธ์ 2557 เวลา 21:19 น.

ทำไมสิ่งที่น่าสนใจมากมาย? ตัวอย่างเช่น ฉันไม่เห็นสิ่งที่น่าสนใจเลย ทุกอย่างซ้ำซากจำเจ

รอสติสลาฟ ตอบ
9 สิงหาคม 2557 เวลา 00:27 น.

ฉันไม่พบความรู้สึกและความสนใจในชีวิตและไม่เห็นมัน!

ตอบ:
11 สิงหาคม 2557 เวลา 21:41 น.

รอสติสลาฟ จากนั้นใช้ชีวิตและมองดูโลก ไม่มองหาความสนใจและความหมาย บางทีสิ่งนี้อาจไม่ได้มอบให้คุณ หรือบางทีในท้ายที่สุด คุณจะรู้สึกถึงรสชาติ สีสัน และดนตรีของชีวิต

ในแต่ละบทความ ดูเหมือนว่าสิ่งเดียวกันจะนำมาจากแหล่งเดียวกัน ไม่มีอะไรใหม่ สุขในสิ่งที่ไม่ถูกใจ ก็เหมือนกินยาไม่ช่วย ความรุนแรงต่อความรู้สึกไม่ถูกต้อง และการปิดปากคนที่มีชีวิตที่แย่ลงก็ไม่เป็นความจริงเช่นกัน ราวกับว่าคนเหล่านี้กำลังทุกข์ทรมานเพราะฉันฉันทำลายชีวิตพวกเขาและทำให้พวกเขาเป็นเช่นนั้น หรือเป็นแนวทางในการดิ้นรนเพื่ออะไร? นั่นคือสำหรับที่แย่กว่านั้น และสำหรับความรู้สึกนั้นมีการห้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชาย และตามกฎแล้วพวกเขาเริ่มจมน้ำและประณามผู้ที่ไม่พอใจกับชีวิตของพวกเขา และหากพระเจ้าห้าม คุณไม่หยุดยั้งและกระเซ็นออกไป พวกเขาจะเริ่มประณามคุณมากขึ้นไปอีก เมื่อบุคคลไม่พอใจกับวิถีชีวิตของตนเอง ตัวเขาเองเริ่มรู้สึกว่าตนเองไม่เป็นอย่างนั้น และเมื่อคนรอบข้างเริ่มเป็นนัยถึงเขาจากทุกทิศทุกทาง หรือแม้แต่พูดเปล่าๆ คุณก็เข้าใจเอง คนแบบไหน.

ตอบ:
2 ตุลาคม 2556 เวลา 21:27 น.

อเล็กซานเดอร์ คุณเข้าใจถูกต้องว่าทุกอย่างในไซต์นี้นำมาจากแหล่งเดียวจริงๆ - จากความคิด ประสบการณ์ ข้อสรุปหลังจากอ่านหนังสือ บทความ การฝึกอบรมที่ผ่านและเหตุการณ์สำคัญในชีวิต
การเรียกร้องให้ช่วยเหลือผู้ที่แย่กว่านั้นไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อใช้ความรุนแรงต่อความรู้สึก ปิดปาก ขัดขวางการไหลของอารมณ์ของตัวเอง มีวัตถุประสงค์เพื่อเปลี่ยนเส้นทางการไหลนี้เพื่อเรียนรู้วิธีให้แบ่งปันอย่างไม่เห็นแก่ตัว ถ้าเคยทำแล้วช่วยคนที่แย่กว่าด้วยใจที่บริสุทธิ์แล้วจะรู้ว่าหลังจากนั้นวิญญาณก็เต็มไปด้วยความสุข ความอบอุ่น และความปรารถนาที่จะทำความดีมากมาย
แต่ฉันจะเพิกเฉยต่อคำตำหนิและคำใบ้หากคุณมั่นใจในสิ่งที่คุณทำและวิธีที่คุณทำมัน หน้าที่ของคนคือเป็นตัวของตัวเอง ไปตามทางของตัวเอง

Alena นักจิตอายุรเวทที่ดีจะสั่งยาเป็นระยะเวลาเฉียบพลันหากมีความจำเป็น ในอนาคต หน้าที่ของเขาคือการผลักดันตัวเขาเองให้แก้ปัญหาของเขา นักจิตอายุรเวทที่ดีไม่ได้ให้สูตรอาหารสำเร็จรูปแก่ผู้คน แต่เพียงชี้นำเท่านั้น ช่วยในการปลุกความคิดในทิศทางที่ถูกต้องและหาทางออกให้กับลูกค้าเองตามประสบการณ์ ความรู้ ความปรารถนาและความรู้สึกของเขา

และระยะเฉียบพลันนานแค่ไหน? บางคนที่นี่แปลกใจมาก “มันหายไปได้อย่างไร” แต่แบบนี้. ห่างหายจากผมมา 5 ปีแล้ว ไม่มีความหมายในชีวิต และไม่มีความสุขเป็นพิเศษด้วย การฆ่าตัวตาย - ขี้ขลาดปฏิเสธเพราะ มันเป็นเพียงปัญหาสำหรับคนอื่น คำแนะนำที่นี่เป็นสิ่งที่ดี บางอย่างที่ฉันพยายามแล้ว บางอย่างไม่ได้ผล สิ่งหลัก - . และยากที่จะหาและยอมรับ ฉันจะไม่ไปหาหมอจิตแพทย์ ฉันไม่มีครอบครัวและเพื่อนแล้ว “... และเมื่อคนรอบข้างเขาเริ่มที่จะพูดเป็นนัยถึงเขาจากทุกทิศทุกทางหรือแม้แต่พูดเปล่า ๆ แล้วคุณจะเข้าใจว่าเป็นคนแบบไหน ....” - ใช่แล้ว. ทุกคนพยายามที่จะแหย่จมูกและแนะนำ "สูตร" จากนี้ไปยิ่งตกต่ำและความรู้สึกไร้ค่าและไร้ประโยชน์ของตัวเองก็ยิ่งแย่ลงไปอีก และพวกเขาสงสัยอย่างแท้จริงว่าทำไมมันไม่ทำงาน เพราะ "คนขี่ม้าที่กินอาหารดีไม่ได้เดิน"!

ตอบ:
28 ธันวาคม 2556 เวลา 22:30 น.

5 ปีเป็นเวลาที่ยาวนาน และไม่มีอะไรในชีวิตไม่เปลี่ยนแปลงจริงๆเหรอ? ลองเปลี่ยนตัวเองหรือยัง? เริ่มอ่านหนังสืออื่นๆ ทำสิ่งที่ไม่เคยทำแต่อยากทำ สื่อสารกับคนอื่น พยายามเข้าใจคนที่คุณคิดว่าจะไม่มีวันเข้าใจ? อ่านเกี่ยวกับสามเหลี่ยม Karpman () บางทีคุณกำลังเล่นเกมนี้?

เปลี่ยน? เพื่ออะไร? ฉันไม่ต้องการอ่านหนังสืออื่น สื่อสารกับคนอื่น เข้าใจปัญหาของแรงจูงใจ ฉันไม่ต้องการอะไร. เพราะฉันไม่เห็นประเด็นในนั้น
ก่อน ปีใหม่สำหรับฉันมันเป็นมากกว่าวันเกิด ตอนนี้วันหยุดทั้งหมดเป็นเพียงตัวเลขอื่นในปฏิทิน ผ่านไปด้วยดี
ฉันมักจะโน้มน้าวตัวเองว่าฉันมีสิ่งดีๆ มากมาย ว้าว บางคนไม่มีแม้กระทั่งสิ่งนั้น บางคนมีความทุพพลภาพ ไร้บ้าน ติดสุรา ฉันจึงยังไม่มีอะไร แต่นี้ไม่เพียงพอสำหรับยาว

ตอบ:
10 มกราคม 2557 เวลา 08:42 น.

ถ้าแรงจูงใจคือปัญหา แสดงว่าคุณไม่มีเป้าหมาย
ปีใหม่ไม่ใช่มันเป็นพิธีกรรม คุณยังสามารถพบเขาขณะอ่านหนังสือที่น่าสนใจหรือวาดภาพโครงการที่สำคัญสำหรับคุณหรืออยู่หลังเลนส์ใกล้ตาของกล้องจุลทรรศน์ สิ่งสำคัญคือคุณรู้ว่าทำไมคุณถึงต้องการมัน

ขอบคุณมาก! ฉันดีใจมากที่ได้พบเว็บไซต์ของคุณ ความจริงก็คือฉันอาจพูดได้ว่าพิการเล็กน้อยแขนและขาของฉันไม่บุบสลาย แต่เมื่อหนึ่งปีที่แล้วพวกเขาเอาต่อมไทรอยด์ของฉันออกอย่างสมบูรณ์ ... มันไม่ดีกับมันและหากไม่มีมันยิ่งแย่ลง ... กลับคืนมาไม่ได้มาก ตั้งครรภ์ไม่ได้ ทั้งๆ ที่ฝันถึงเรื่องนี้จริงๆ แพทย์ไม่สามารถหาปริมาณฮอร์โมนที่เหมาะสมได้ และมีภาวะแทรกซ้อนที่ไตและหัวใจ เหลือเพียงเงาของสิ่งที่ฉันเคยเป็น สภาพจิตใจก็ไม่ปกติหมอสั่งยาแก้ซึมเศร้าในขณะที่ฉันดื่มและทุกอย่างเรียบร้อย .... โกรธตัวเองมากที่เสียชีวิตให้คนอื่น

ตอบ:
2 กุมภาพันธ์ 2557 เวลา 17:15 น.

Nyusha - ให้อภัยตัวเองและเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่มองโลกด้วยสายตาที่แตกต่าง หากคุณโกรธตัวเอง แสดงว่าคุณไม่ยอมรับตัวเองอย่างเต็มที่ บางทีคุณอาจต้องการเห็นเฉพาะคุณสมบัติเชิงบวกในตัวคุณและเมินความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งถูกถักทอจากคุณธรรมมากมายและไม่ใช่มนุษย์ต่างดาวต่อข้อบกพร่อง รักตัวเองในแบบที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ แล้วคุณจะสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ ฉันยินดีเป็นอย่างยิ่งหากเนื้อหาของเว็บไซต์จะเป็นประโยชน์กับคุณและช่วยคุณในเรื่องนี้ เขียนถามคำถาม - เราจะคิดและตัดสินใจร่วมกัน

สวัสดีทุกคน!
ในปี 2011 พ่อของฉัน บุคคลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของฉัน พ่อในอุดมคติของฉัน ซึ่งฉันติดตามมาตลอดชีวิตได้เสียชีวิตลง เริ่มจากช่วงเวลาแห่งความตาย ฉันเริ่มดื่ม และดื่มเป็นเวลานานสองเดือน ฉันไม่สามารถหยุดได้ ฉันทะเลาะกับพี่สาว ลูกพี่ลูกน้อง ฉันสูญเสียเพื่อนสนิทไปสองสามคน จากนั้นฉันก็ตัดสินใจที่จะดึงตัวเองเข้าด้วยกันฉันคิดว่าปัญหาคือแอลกอฮอล์และเสี่ยงรหัส ปัญหาหนึ่งหมดไป เลิกดื่มเหล้า เริ่มทำงาน แต่รู้สึกประหม่า เอาทุกอย่างไปด้วยความเกลียดชัง วันนั้นกลายเป็นสีเทา จนบางทีก็นอนเฉยๆ ไม่อยากทำอะไรเลยพยายามหาอะไรให้ตัวเอง ก็ยิ่งทำให้เป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นไปอีก เมื่อวันก่อนฉันเมาอีกครั้ง ตอนนี้ฉันเกลียดตัวเอง ชีวิตของฉัน ฉันรู้สึกไร้ค่าในชีวิตนี้ และปัญหาและความหมองคล้ำทั้งหมดราวกับกดดันมากยิ่งขึ้น ฉันเข้าใจว่าการกระทำ กิจกรรม งานอดิเรกบางอย่างจะช่วยฉันได้ แต่ฉันไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหน ทุกอย่างน่าเบื่อไปหมด

ตอบ:
3 กรกฎาคม 2557 เวลา 12:35 น.

อาร์เทม ฉันเห็นใจคุณ ความสูญเสีย คนที่รักความสูญเสียที่ไม่มีอะไรมาทดแทนได้และไม่มีใครทดแทนได้ มันยาก ยาก เศร้าจนเสียน้ำตา และที่สำคัญ ไม่สามารถทำอะไรได้เลย
แต่ท่านมีความทรงจำที่พระบิดาของท่านทรงพระชนม์อยู่และไม่มีใครพรากไปจากท่านได้ คุณสามารถติดต่อพวกเขาได้ตลอดเวลา เมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปด้วยดี ให้นึกถึงสิ่งที่พระบิดาจะทรงทำหรือคำแนะนำที่พระองค์จะประทานแก่คุณ
คุณสามารถเกลียดตัวเองได้ แต่ไม่นาน จะดีกว่าที่จะวิเคราะห์ตัวเองและหาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงทำแบบนั้น คงจะดีถ้าใช้กระดาษและปากกาเขียนลงไป: ทำไมคุณถึงไม่พึงพอใจในตัวเอง, ชีวิตของคุณ, ทำไมคุณถึงรู้สึกไร้ค่า, คุณมีปัญหาอะไร (เรียกว่างานดีกว่า) ปัญหามักจะมีน้ำหนักเมื่อเราเรียกใช้มันในหัวของเรา เมื่อเราเริ่มถามคำถาม: ฉันจะทำอย่างไร ทำอย่างไร ทำอะไรได้บ้างแล้วลงมือทำ ชีวิตก็เริ่มเปลี่ยนไป หากคุณมีคำถามใด ๆ เขียนที่นี่หรือส่วนตัวผ่านแบบฟอร์มการติดต่อ

ไม่ ฉันไม่ต้องการ ฉันไม่มีเรี่ยวแรง เมื่อสองปีก่อน ลูกชายของฉันเสียชีวิตในวัย 17 ปี ใช่ ยังมีเด็กอายุ 20 ปีและ 14 ปี แต่ฉันอยู่ในอาการโคม่ามา 2 ปีแล้ว กินยาแก้ซึมเศร้า นอนไม่ค่อยกิน ลด 15 กก. ทำไม่ได้ ไม่อยากเจอหรือได้ยินใคร ... สามีให้กำลังใจ แต่เขา ก็อยู่ในสภาพเหมือนซอมบี้อยู่แล้ว ... ..

ตอบ:
27 พฤศจิกายน 2557 เวลา 21:42 น.

เวร่า คุณทนทุกข์ทรมานที่สุด - การตายของลูกชายของคุณ ราวกับว่าชิ้นส่วนของหัวใจของคุณถูกตัดออกและบาดแผลยังคงมีเลือดออก พวกเขาบอกว่ามันรักษาได้ แต่ความเศร้าโศกของคุณจะอยู่กับคุณเสมอ และคุณต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับสิ่งนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีคนที่ต้องอยู่เพื่อตัวเอง เพื่อลูกๆ และสามีของคุณ สองปีเป็นเวลาที่เหมาะสมแล้วหากคุณไม่สามารถรับมือได้โปรดติดต่อนักจิตวิทยา - การดำรงอยู่ในสถานะนี้แทบจะเรียกได้ว่าเป็นชีวิต ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

พี่ชายของฉันเป็นคนพิการกลุ่มที่ 2 (ผู้ป่วยทางจิต) อาศัยอยู่กับพ่อแม่ หากมีใครรู้การใช้ชีวิตกับคนเช่นนั้นก็ทนไม่ได้ พระองค์ทรงนำทุกสิ่งที่สามารถนำออกและขายออกจากบ้านได้ พ่อกับแม่เป็นผู้รับบำนาญ พวกเขากลายเป็นซอมบี้ไปแล้วจริงๆ ฉันแยกทางกัน ฉันไม่มีชีวิตส่วนตัวเพราะต้องเลี้ยงดูพ่อแม่ ฉันอยู่เพื่อพวกเขาจริง ๆ ฉันทำงานในโรงงานที่รายล้อมไปด้วยคนหยาบคายและชั่วร้าย ฉันอยากจะหยุดเส้นทางชีวิตของฉันจริงๆ เพราะฉันไม่มีเรี่ยวแรงแล้ว เมื่อแม่กลับมาจากทำงาน เธอโทรมาโวยวายอีกและบอกว่าพี่ชายของเธอทำอะไรอีก ชีวิตไม่ได้โปรด แต่ในทางกลับกัน แต่ละวันใหม่ก็เหมือนบททดสอบอื่น

ตอบ:
3 ธันวาคม 2557 เวลา 20:43 น.

โอลิยา สถานการณ์ของคุณยากมาก ลองคิดดูว่ามีอะไรดีๆ ในชีวิตคุณบ้างหรือเปล่า? ความคิดเห็นของฉัน: ข้อดีคือคุณอาศัยอยู่แยกจากพ่อแม่และพี่ชายของคุณ ดังนั้น คุณสามารถสร้างชีวิตของคุณในแบบที่คุณเห็นว่าเหมาะสม ใช่ มันยากและยากสำหรับคุณ แต่จำเป็นต้องเปลี่ยนการกระทำ เริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ พวกเขาจะเป็นอย่างไร ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับคุณ ถามคำถามตัวเอง. คุณต้องการอะไรจากชีวิต? คุณน่าสนใจในเรื่องใด คุณสามารถทำอะไรตอนนี้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ?
คุณไม่สามารถเปลี่ยนชีวิตของคนที่คุณรักได้ ฉันคิดว่าคุณเองเข้าใจสิ่งนี้ เปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ. ปล่อยให้มันกลายเป็นที่น่าสนใจและสนุกสนาน

สวัสดี ฉันอายุ 14 ปี อยากปรึกษาขอคำแนะนำว่าจะเป็น ... ดูแล้วรู้ไหม

ทุกคนมีช่วงเวลาที่เขาจมอยู่กับความสิ้นหวังและความหดหู่ใจถูกดึงดูดเข้าสู่อ้อมอกอันมืดมน โชคร้ายที่มันมีเหตุผลมากขึ้นทุกวัน แค่เปิดข่าวภาคค่ำและหารายงานจากแนวหน้า หรือให้ความสนใจกับการร่วงลงอย่างรวดเร็วของค่าเงินของประเทศ หรือเผชิญกับความอยุติธรรมก่อนวัยอันควร การตายของศิลปินที่รัก ...แต่! ชีวิตต้องดำเนินต่อไป และมันคุ้มค่าที่จะหาพลังที่จะก้าวไปข้างหน้า ลองรวบรวมรายการวิธีสากลเพื่อฟื้นรสชาติชีวิตและเอาชนะภาวะซึมเศร้า!

1. นอนหลับให้เพียงพอ

ถึงจะฟังดูซ้ำซากจำเจสักเพียงใด แต่ ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติหากไม่มีการพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสม โลกรอบตัวจะปราศจากสีสันอันสดใส หากนอกจากปัญหาที่แท้จริงแล้ว คุณยังนอนหลับไม่เพียงพอและสะสมความเหนื่อยล้า พยายามเข้านอนเวลาเดิมทุกวันและนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมง เท่านี้ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ช่วงเช้าของคุณเป็นบวกและอารมณ์ดียิ่งขึ้น

2. อาสาสมัคร

มีอยู่เสมอและจะมีคนที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่น่าเสียดายมากกว่าคุณ พยายามเพิ่มพลังงานและแง่บวก อย่าเปรียบเทียบสิ่งที่ดีที่สุดกับสิ่งที่แย่ที่สุด แต่ช่วยผู้ที่ต้องการมากที่สุด

3. กีฬา

ไม่ว่าคุณจะพร้อมที่จะเชี่ยวชาญศิลปะการป้องกันตัวของยิวยิตสูหรือขีดจำกัดของคุณ การวิ่งจ็อกกิ้งรอบบ้าน 15 นาที การเล่นกีฬาจะรักษาทั้งร่างกายและจิตใจ ในฤดูร้อน การออกกำลังกายร่วมกับอากาศบริสุทธิ์เป็นยาที่สมบูรณ์แบบที่ช่วยให้คุณเชื่อในความแข็งแกร่งและความสามารถในการเปลี่ยนแปลงโลกได้อีกครั้ง อย่างน้อย อย่างน้อยก็ไม่นาน!

4. เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ

เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ให้แวดล้อมตัวเองด้วยคนที่คิดบวก ใจดี และจริงใจ อย่าทำให้ตัวเองเครียดเป็นพิเศษด้วยการไปเที่ยวกับคนที่คุณไม่ควรเสียเวลาอยู่ด้วย กำจัดแวมไพร์พลังงาน คนรู้จักธรรมดาๆ ไร้ค่า หมดยุคเก่า รักความสัมพันธ์. คุณจะประหลาดใจว่ามันง่ายแค่ไหนที่คุณจะหายใจทันที!

5. นั่งสมาธิ

ไม่มีใครคาดหวังให้คุณนั่งในท่าดอกบัวทันทีและสามารถเรียนรู้ความลับของจักรวาลโดยพิจารณาสะดือของคุณ แต่บางครั้งเราทุกคนต้องสลัดความคิดทั้งหมดออกจากหัวและ “เข้าไปในระนาบดาว” เล็กน้อย ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงจากตารางงานที่ยุ่งๆ ของคุณ นั่งในท่าที่สบาย หายใจเข้าลึกๆ และพยายามไม่คิดอะไร

6. สร้างสันติกับตัวเอง

บ่อยแค่ไหนที่เราเข้มงวดกับตัวเอง วิจารณ์ โกรธ และไม่รักคนเดียวที่เราต้องใช้ชีวิตด้วยไปทั้งชีวิต คุณต้องอยู่ร่วมกับตัวเองให้เกียรติตัวเอง หากปราศจากสันติสุขในจิตวิญญาณ ก็ไม่ควรคาดหวังความสงบสุขรอบตัว

7. คนโง่เขลา

ในทุกสิ่งที่คุณต้องมองหาจุดกึ่งกลาง - ทัศนคติที่จริงจังเกินไปต่อตัวของตัวเองนำไปสู่ความต้องการที่มากเกินไปและความคาดหวังที่หลอกลวง ดังนั้นไม่ว่าคุณจะอยู่ในตำแหน่งใด มีลูกกี่คนที่บ้าน และเมื่อคุณสังเกตเห็นผมหงอกแรกบนศีรษะของคุณ บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะลองเล่นๆ ไปบันจี้จัมพ์ ออกเดินทางโดยไม่ได้วางแผน เปลี่ยนภาพลักษณ์ของคุณอย่างสิ้นเชิง - ทางเลือกเป็นของคุณ!

8. ยิ้ม

แม้ว่ามันจะยาก ทั้งที่ไม่ใช่แค่แมวตัวเดียวที่เกาที่หัวใจ แต่เป็นแมวทั้งตัว ในตอนแรกมันจะยาก แต่ค่อยๆ คุณจะสามารถพัฒนานิสัยการยิ้มได้ภายใต้สถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด

9. ทำงาน

ยาที่ดีที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่คือการทำงาน งานช่วยให้เราหลุดพ้นจากความคิดที่ไม่มีความสุข เปลี่ยนไป รู้สึกว่าจำเป็น และเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น หากงานของคุณไม่ได้ให้ความพึงพอใจทางวัตถุหรือทางศีลธรรมแก่คุณ ให้นำพลังงานทั้งหมดของคุณไปกับการปฏิเสธเพื่อเปลี่ยนแปลงมัน มองหา งานใหม่, ได้ความรู้ใหม่ , ทดลองตัวเองในด้านใหม่ๆ. ที่สำคัญ อย่านั่งเฉยๆ อย่าสะอื้น!

10. อยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้

หากคุณเป็นโรคซึมเศร้า แสดงว่าคุณกำลังใช้ชีวิตอยู่ในอดีต หากคุณตื่นเต้น แสดงว่าคุณกำลังมีชีวิตอยู่ในอนาคต ถ้าใจสงบ แสดงว่าอยู่กับปัจจุบัน

บ่อยครั้งในเรื่องราวของลูกค้า ฉันได้ยินวลีที่ว่า “ฉันไม่รู้สึกถึงรสชาติของชีวิต” สิ่งนี้ไม่ได้ระบุว่าเป็นปัญหา แต่มักจะเกิดขึ้นในเบื้องหลังเมื่อพูดถึงปัญหาอื่น เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าลูกค้ามาหานักจิตวิทยาไม่เพียงแต่กับปัญหาเท่านั้น แต่ยังมีทางแก้ไขอีกด้วย และงานของนักจิตวิทยาคือการสร้างบรรยากาศดังกล่าว พื้นที่ดังกล่าว การสื่อสารดังกล่าว เมื่อบุคคลสามารถแยกความปรารถนาออกจากหม้อแห่งความคิดของเขา มองเห็นปัญหาที่ขัดขวางไม่ให้ความปรารถนาถูกรับรู้ และวิธีแก้ไข

ดังนั้น ด้วยการแก้ปัญหามากมาย "ความรู้สึกถึงรสชาติ" ของชีวิตจึงเป็นเช่นนั้น

การรู้สึกเป็นเรื่องเกี่ยวกับความจำเป็นในการฟื้นฟูการติดต่อกับอารมณ์ความรู้สึกของคุณ รสคือความรู้สึก เป็นสัญญาณจากร่างกาย “เพื่อลิ้มรส” ยังเกี่ยวกับการเชื่อมโยงความคิด อารมณ์ และร่างกายอีกด้วย

แน่นอนคุณเคยได้ยินวลีที่ว่า "ไม่มีชีวิตอยู่ในนั้น" หรือ "ว่างเปล่า ไม่มีชีวิตชีวา" วลีเหล่านี้หมายความว่าอย่างไร จากฟิสิกส์ เรารู้เกี่ยวกับกฎการอนุรักษ์พลังงานและพลังงานนั้นมีอยู่ในรูปของการเคลื่อนที่ ถ้าดั้งเดิมอะไรไม่เคลื่อนไหว - ซบเซาและเริ่มได้กลิ่น พลังงานไม่สามารถพักผ่อนได้ นั่นคือกฎ ถ้ามันไม่เคลื่อนไปสู่การสร้าง มันก็จะเริ่มเคลื่อนไปสู่การทำลายล้าง

รสชาติของชีวิตและอายุของคุณ

ดังนั้น เพื่อที่จะรู้สึกถึงรสชาติของชีวิต เพื่อเรียกความสนใจในชีวิตกลับคืนมา คุณต้องคิดให้ออกว่าพลังงานชีวิตของคุณเคลื่อนที่ไปที่ใด และหากจำเป็น ให้ควบคุมการไหลของมันไปในทิศทางที่สร้างสรรค์ เมื่อมีคนถามผมว่า “จะฟื้นฟูความสนใจในชีวิตหลังจาก 30 ปีได้อย่างไร”, “จะฟื้นฟูความสนใจในชีวิตหลังจาก 40 ปีได้อย่างไร”, “จะฟื้นฟูความสนใจในชีวิตหลังจาก 50 ปีได้อย่างไร” ผมตอบว่าอายุนั้นไม่ เรื่อง. คุณต้องรู้ว่ามันรั่วตรงไหนหรือถูกบล็อกที่ไหน พลังชีวิต, พลังงาน.

ความคิดและคำพูดเชิงลบนำไปสู่พลังงานรั่วไหล หากคุณซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณสามารถตรวจสอบความคิดและคำพูดของคุณ และเริ่มแทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวก ตัวอย่างเช่น แทนที่จะบ่นเกี่ยวกับสุขภาพและเพลิดเพลินกับหัวข้อของโรค คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหรืออย่างน้อยก็หลีกเลี่ยงการพูดถึงโรคต่างๆ หากสุขภาพยังไม่ดีนัก คุณสามารถตอบคำถามว่ารู้สึกอย่างไร: “ฉันรู้สึกไม่ค่อยสบาย” สังเกตความแตกต่าง - "แย่" และ "ไม่ค่อยดี" การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกจะเริ่มต้นทันทีที่คุณหยุดแสดงความคิดเชิงลบ

บล็อกพลังงานเกิดขึ้นเมื่ออารมณ์ความรู้สึกไม่ผ่าน (เกิดขึ้น แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่พบทางออก) บล็อก (คลิป) เหล่านี้มองเห็นได้แม้ในร่างกาย ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะเข้าใจตัวเอง การแยกความรู้สึกหนึ่งออกจากอีกความรู้สึกหนึ่ง เพื่อตัดสินว่าอารมณ์นั้นส่งถึงใคร ในการปรึกษาหารือทางจิตวิทยา ฉันช่วยกำหนดว่าพลังงานชีวิตถูกบล็อกที่ใด ลบบล็อก และปล่อยให้พลังงานไหลได้อย่างอิสระ ง่ายดาย ไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงสร้างสรรค์ ช่วยให้คุณฟื้นสมดุลในชีวิตและสัมผัสความรู้สึกที่แตกต่างกัน รวมถึงความสนใจและความสุข

สภาวะของความบริบูรณ์และความว่างเปล่านั้นได้รับอิทธิพลจากความตระหนัก ความซื่อสัตย์ การใช้ชีวิตของตนเอง คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อคุณตระหนักถึงความปรารถนาของคุณและใช้ชีวิตของคุณ คุณเติมเต็ม รับพลังงานเพิ่มเติมจากภายนอก พลังงานคุณภาพสูงและทรงพลัง และเมื่อคุณตระหนักถึงความต้องการของคนอื่น ไม่เข้าใจตัวเองและความต้องการของคุณ ใช้ชีวิตของคนอื่น ชีวิตคุณใช้จ่ายและระบายพลังงานของคุณ คุณต้องทำงานอย่างหนักเพื่อผลิตพลังงานมากขึ้น แต่กลับถูกนำไปใช้อีกครั้ง จึงเกิดความเฉื่อย หดหู่ ไร้ความรู้สึก บางคนอาจพูดว่า: “นี่คือความเห็นแก่ตัว แต่แล้วความเมตตา การช่วยเหลือผู้เป็นที่รัก ฯลฯ ล่ะ? การทำความดีสามารถทำได้ทั้งโดยสมบูรณ์และความรัก (ฉันต้องการและสามารถทำได้) หรือเพราะขาดและรู้สึกสงสาร (ฉันต้อง) ข้าพเจ้าไม่สนับสนุนให้ละทิ้งการทำความดี ความเมตตายังคงความเมตตาไม่ว่าจะมาจากสถานะใด แต่การทำความดีจากความบริบูรณ์นั้นได้ผลมากกว่า สุขกว่า มีประโยชน์กว่ามาก จากนั้นกิจกรรมนี้จะกลายเป็นแหล่งพลังงานที่ไม่สิ้นสุด โดยทั่วไปแล้ว เมื่อบุคคลละทิ้งความปรารถนาของตนเองและใช้ชีวิตแบบ "ที่ไม่ใช่ของตัวเอง" เขามักจะมีข้อแก้ตัวและสิ่งที่เรียกว่าผลประโยชน์รองเสมอ ท้ายที่สุดแล้ว การยอมรับกับตัวเองว่าคุณทรยศตัวเองมาทั้งชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย ตัวอย่างเช่น อาจมีลักษณะดังนี้: "ฉันอยากเป็นนักแสดง แต่ความเจ็บป่วยของตัวเอง (โรคพิษสุราเรื้อรังของลูกชาย การเป็นอาสาสมัคร ฯลฯ) กินเวลาทั้งหมดของฉัน ไม่มีเวลาสำหรับเรื่องนั้น" มีความเจ้าเล่ห์มากมายในวลีนี้และเหตุและผลก็ปะปนกันในสถานที่ต่างๆ ความปรารถนาที่แท้จริงสามารถซ่อนเร้นจากตัวบุคคลได้ ฉันเขียนเกี่ยวกับเหตุผลบางประการในบทความ ในบางช่วงของชีวิต การติดต่อกับความปรารถนาอาจหายไป เนื่องจากมีการประเมินค่าใหม่ ระบบเก่าจะดับลงและเกิดสิ่งใหม่ขึ้น (บทความ) งานหลักของฉันในฐานะนักจิตวิทยาการให้คำปรึกษาคือการช่วยให้คุณเข้าใจตัวเอง ความต้องการและความปรารถนาของคุณอย่างแม่นยำ และเริ่มใช้ชีวิตของคุณ

จะทำอย่างไรถ้าชีวิตไม่น่าสนใจอีกต่อไป

สำหรับทุกคนที่กลายเป็นคนไม่น่าสนใจในชีวิตและไม่มีพลังงาน ฉันมีเคล็ดลับบางประการในการรักษาสมดุลของพลังงาน เคล็ดลับเหล่านี้จะเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบทั้งสามของเรา - ร่างกาย อารมณ์ ความคิด ดังนั้น:

• ละทิ้งข้อความเชิงลบและเรียนรู้ที่จะขอบคุณ
• โต้ตอบกับธรรมชาติมากขึ้น อะไรก็ได้ที่คุณชอบทำ: เดินในสวนสาธารณะ ในป่า ลูบแมว เดินสุนัข ดูกระแสน้ำ ชื่นชมท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาว ฯลฯ ในการโต้ตอบกับธรรมชาติ เราพบว่าตัวเองอยู่ในพื้นที่ของเส้นเรียบ ซึ่งจำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวตามปกติของพลังงาน
• เรียนรู้ที่จะสงบ ในรูปแบบตึงเครียด เราระงับการเคลื่อนไหวของพลังงาน สันติสุขที่ลึกซึ้งจริงๆ จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเข้าใจตัวเองเท่านั้น เมื่อรู้จักตัวเองทีละขั้น คุณจะสังเกตได้ว่าความวิตกกังวลถูกปลดปล่อยออกมาอย่างไร และความสงบสุขเข้ามาแทนที่
• สร้างสรรค์ ความคิดสร้างสรรค์เกี่ยวข้องกับซีกขวาของสมองซึ่งเป็นพื้นที่ของจิตไร้สำนึก ความคิดสร้างสรรค์นำมาซึ่งประโยชน์สองเท่า - เติมความสงบและเผยให้เห็นศักยภาพภายในของเรา มันไม่เกี่ยวกับการทำอะไรอย่างมืออาชีพ สิ่งสำคัญคือการทำอะไรด้วยความยินดี
• ปรนเปรอร่างกายของคุณ ร่างกายของเรายังมีความจำและภาษาและสามารถโต้ตอบกับอารมณ์และความคิดได้ หากร่างกายมี "เพียงพอ" มันจะส่งสัญญาณความสงบไปยังสมอง ความคิดในหัวจะบรรเทาลง และอารมณ์เชิงบวกก็เกิดขึ้น
• ขยายขอบเขตความรู้ของคุณ นำพลังงานของคุณไปสู่การศึกษาและความรู้ของทั้งโลกรอบตัวเราและตัวเราเอง มันน่าตื่นเต้นมาก!

และผมขอเชิญคุณไป ผู้เข้าร่วมเรียนรู้ที่จะฟื้นฟูการติดต่อกับร่างกายด้วยความรู้สึก เรียนรู้ที่จะเข้าใจผู้คน ฝึกฝน และเติมพลัง สิ่งที่ให้การสื่อสารในรูปแบบนี้เป็นเรื่องยากที่จะถ่ายทอดด้วยคำพูด มันเติมเต็ม และจำเป็นต้องรู้สึก เข้าร่วมเดี๋ยวนี้!

นักจิตวิทยาของคุณ Larisa Artamonova

หลายคนมีช่วงเวลาดังกล่าวในชีวิตเมื่อสูญเสียความสนใจไปทั้งหมด ผู้คนเริ่มจดจำช่วงวัยเยาว์ของพวกเขาเมื่อพวกเขาสนใจในเหตุการณ์ใด ๆ พวกเขาปรารถนาบางสิ่งบรรลุบางสิ่งบางอย่าง พวกเขาชื่นชมยินดีกับทุกสิ่งเล็กน้อยและทุกเย็นเมื่อเข้านอนพวกเขาฝันว่าวันใหม่จะมาถึงเร็วขึ้น ความรู้สึกเหล่านี้หายไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมาจะจัดการกับมันอย่างไร? จะฟื้นความสนใจในชีวิตได้อย่างไร?

สาเหตุที่ทำให้ชีวิตจืดชืด

อันที่จริง เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าทำไมความสนใจในชีวิตจึงหายไป ผู้คนเริ่มปิดตัวเองจากโลกภายนอก ไม่อยากเห็นและได้ยินทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ในทำนองเดียวกัน บุคคลแสดงปฏิกิริยาป้องกันที่ช่วยซ่อนจากความเจ็บปวดที่พบในเส้นทางชีวิตของเขา

ทุกคนจำได้ว่าเขาพูดวลีเหล่านี้บ่อยแค่ไหน: ฉันไม่ต้องการเห็นสิ่งนี้ ฉันไม่ต้องการได้ยินสิ่งนี้ ฉันไม่ปรารถนาที่จะสัมผัสสิ่งนี้อีก ในระหว่างการออกเสียงวลีดังกล่าว ผู้คนจะกระตุ้นกลไกบางอย่าง:

• โปรแกรมทำลายล้าง.
• ปิดความรู้สึกใด ๆ โดยสิ้นเชิง
• โลกแห่งความเป็นจริงในทุกรูปแบบจะไม่ถูกรับรู้อีกต่อไป

ไม่ว่าบุคคลนั้นจะเข้าใจหรือไม่ว่าด้วยความคิดเช่นนี้เขาได้สั่งให้เปิดโปรแกรมการทำลายล้าง มีช่องทางการรับรู้หลายช่องทางซึ่งขึ้นอยู่กับความเข้าใจของความเป็นจริงโดยรอบ จะฟื้นความสนใจในชีวิตได้อย่างไร? คุณต้องเรียนรู้วิธีรับรู้โลกรอบตัวคุณอย่างเหมาะสม

สัญญาณของภาวะซึมเศร้า

หากไม่มีความสนใจในชีวิตจะทำอย่างไร? คุณรู้ได้อย่างไรว่าคนเป็นโรคซึมเศร้า? นักจิตวิทยากำหนดโดยคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• บุคคลนั้นเลิกชอบเหตุการณ์ใด ๆ ที่ก่อให้เกิดอารมณ์เชิงบวกก่อนหน้านี้ ความไม่แยแสความโศกเศร้าความรู้สึกผิดและความสิ้นหวังปรากฏขึ้น
• บุคคลนั้นมองไม่เห็นทางออกจากสถานการณ์ปัจจุบันอีกต่อไป
• หมดความสนใจใน ชีวิตทางเพศและลดการออกกำลังกาย การนอนหลับสั้นลงและความสนใจในอาหารก็หายไป
• ความมั่นใจในตนเองหายไปอย่างสมบูรณ์และบุคคลเริ่มหลีกเลี่ยงคนอื่น ในบางกรณีมีความคิดฆ่าตัวตายปรากฏขึ้น
• ผู้คนไม่สามารถควบคุมความรู้สึกและอารมณ์ได้อีกต่อไป

การออกจากสถานะนี้ค่อนข้างยาก แต่เป็นไปได้ และในสถานการณ์เช่นนี้ การขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาน่าจะเป็นประโยชน์

การมองเห็นเป็นช่องทางการมองเห็นของการรับรู้

ต้องขอบคุณการมองเห็น ผู้คนมีความสามารถในการมองเห็น แยกแยะเฉดสีจำนวนมาก เพื่อสังเกตทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ เมื่อคนเราอายุมากขึ้น สายตาก็เสื่อมลง แต่ไม่ใช่เพราะความสามารถในการมองเห็นจะหายไป นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองหลายครั้งและสามารถพิสูจน์ได้ 100% แม้ในวัยชรา

การรับรู้ทางสายตาของความเป็นจริงโดยรอบนั้นขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นพร้อมที่จะสังเกตและยอมรับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเขามากเพียงใด ความขุ่นเคืองการแสดงความโกรธและการระคายเคืองใด ๆ "ปิดตาผู้คน" โรคที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียหรือความเสื่อมของการมองเห็นปรากฏขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าคนไม่ชอบทุกสิ่งที่พวกเขาเห็นในชีวิตของพวกเขา ในเด็กความเจ็บป่วยดังกล่าวเกิดขึ้นเพราะพวกเขาไม่ต้องการเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในครอบครัว

การได้ยิน - ช่องทางการได้ยินของการรับรู้

การได้ยินเป็นช่องทางที่สำคัญที่สุดสำหรับการรับรู้ของโลกรอบข้าง ยังส่งผลต่อความสามารถในการพูด การสั่นสะเทือนที่เปล่งออกมาจากเสียงนั้นไม่เพียงรับรู้โดยอวัยวะที่ได้ยินเท่านั้น แต่ยังรับรู้ทั่วทั้งร่างกายด้วย ดังนั้นเมื่อบุคคลปิดความเป็นไปได้ในการรับรู้ข้อมูลด้วยอวัยวะที่ได้ยิน เขาจึงถูกกีดกันจากชีวิตและความเป็นจริงโดยรอบ

ผู้คนมักถามกลับถึงสิ่งที่พูด ส่วนใหญ่เป็นเพราะความสนใจของพวกเขาฟุ้งซ่านมาก นอกจากนี้การรับรู้ทางหูจะปิดในกรณีที่คู่สนทนากรีดร้องเสียงดังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ เด็กมักมีปัญหาการได้ยินอันเนื่องมาจากเรื่องอื้อฉาวที่มีชื่อเสียงในครอบครัว พวกเขาไม่ต้องการที่จะรับรู้และเป็นผลให้เกิดโรคต่างๆ

ช่องทางประสาทสัมผัสของการรับรู้: ความรู้สึกและความรู้สึก

บุคคลได้รับข้อมูลส่วนใหญ่ผ่านความรู้สึกและเขาจะปิดทันทีหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเขาต้องเผชิญกับอุปสรรคที่ผ่านไม่ได้ เช่น ความกลัว ความแค้น ความรักความทุกข์ ชีวิตกลายเป็นไม่น่าสนใจเพราะรสชาติของมันหายไป มีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับการรับรู้ถึงกลิ่น รส และสัมผัสใด ๆ ที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง

ผู้คนมักใช้วิธีที่ง่ายที่สุดในการปิดช่องทางการรับรู้ - นี่คือการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำให้ความรู้สึกของคุณมัวหมองได้โดยการปิดตัวเองเข้าไป เกมคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตช่วยให้คุณหลีกหนีความเป็นจริงไปสู่อีกโลกหนึ่งได้ ทุกวันนี้เนื่องจากเทคโนโลยีได้ก้าวไปสู่ ระดับสูง, สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยมาก

ถ้าหมดความสนใจในชีวิตจะทำอย่างไร? มีกฎเกณฑ์บางอย่างสำหรับผู้ที่หมดความสนใจในชีวิตพวกเขาจะช่วยฟื้นคืนชีพ

คุณต้องเปลี่ยนกำหนดการโดยสิ้นเชิง นี่อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงในเส้นทางที่บุคคลตามไปทำงาน บางทีคุณควรละทิ้งการขนส่งที่เขาติดตามหรือลงก่อนเวลาที่คุณหยุดและเดินต่อไป หลายคนพบว่าการฟังเพลงโปรดขณะเดินทางและเดินทางไปทำงานเป็นประโยชน์ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างระบบประสาท

จะฟื้นความสนใจในชีวิตได้อย่างไร? คำแนะนำของนักจิตวิทยา: คุณต้องเริ่มทดลองและเลิกกลัวสิ่งใหม่ๆ ในชีวิต สิ่งสำคัญคือต้องหยุดกินอาหารชนิดเดียวกัน เปลี่ยนทรงผมของคุณ หากไม่เปลี่ยนเป็นเวลานาน ให้อัพเดทตู้เสื้อผ้าของคุณ คุณต้องเริ่มเพลิดเพลินกับนวัตกรรมทุกประเภท

ควรปรับปรุงการตกแต่งภายในบ้านของคุณ คุณอาจต้องทิ้งของเก่าและซื้อใหม่ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มสีสันใหม่ให้กับการตกแต่งภายในของอพาร์ตเมนต์

คุณจะต้องเห็นแก่ตัวเล็กน้อยและกำจัดหน้าที่ที่เป็นนิสัยและใช้เวลานาน แต่ไม่จำเป็น คุณต้องเริ่มรักตัวเองและหยุดฟังใครสักคน เรียนรู้ที่จะเชื่อในตัวเอง ชื่นชมยินดีกับเหตุการณ์เชิงบวกเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตของคุณ

สิ่งที่ต้องทำเพื่อฟื้นเจตจำนงที่จะมีชีวิตอยู่

จะฟื้นความสนใจในชีวิตได้อย่างไร? คำแนะนำของนักจิตวิทยาคือคุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับโลกรอบตัวอย่างที่มันเป็น และปฏิบัติต่อตัวเองในลักษณะเดียวกัน รับรู้ตัวเองว่าเป็นจริงในโลกนี้ และเริ่มให้ความเคารพ จงขอบคุณทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

เมื่อคนหมดความสนใจในชีวิตจะทำอย่างไร? อันที่จริงแล้วทุกอย่างง่ายมากชีวิตตอบสนองต่อสิ่งที่บุคคลทำในนั้นและเหตุการณ์ทั้งหมดไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ เพื่อเริ่มต้นชีวิตและสนุกกับสิ่งที่เกิดขึ้นก็เพียงพอแล้วที่จะเป็นคนที่มีอักษรตัวใหญ่ที่จะเชื่อในตัวเองและไม่ผูกมัด

เพื่อจะมีความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ คนๆ หนึ่งจะต้องพอใจในตัวเองและทุกสิ่งที่เขาทำอย่างเต็มที่ แน่นอนว่าเป็นการยากที่จะจินตนาการถึงคนที่จะพอใจกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ตัวเขาเองไม่ประสบความสำเร็จ แต่หลายคนเชื่อว่าความสำเร็จคือเงิน ทุกอย่างง่ายกว่ามาก คนที่ประสบความสำเร็จคือคนที่รู้จักตัวเองและรักกิจกรรมในแบบของเขา มีคนที่ไม่มีโชคลาภมากมาย แต่คิดว่าตัวเองประสบความสำเร็จและสนุกกับชีวิต

ความสำเร็จไม่ได้อยู่ที่การมีบ้านราคาแพง รถ เรือยอทช์ ทั้งหมดนี้เป็นเพียงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ของชีวิตเมื่อเทียบกับเมื่อบุคคลสามารถตระหนักถึงตัวเองได้ คนที่ประสบความสำเร็จอยู่เสมอ ความสุขที่ยิ่งใหญ่กลับบ้านและดีใจที่ได้เจอคนใกล้ตัว คนเหล่านี้รู้ดีว่าความหมายของชีวิตคืออะไร พวกเขามีเป้าหมายที่พวกเขาปรารถนาไว้อย่างชัดเจน

หากคุณหมดความสนใจในชีวิต อะไรจะง่ายที่สุด? แม้แต่นักจิตวิทยาชั้นนำของโลกบางคนก็ยังแนะนำไม่ให้เสียอารมณ์ขันในทุกสถานการณ์ แม้แต่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด และบางครั้งคุณสามารถหัวเราะเยาะตัวเองได้

มีบางช่วงเวลาที่ช่วยกำจัดภาวะซึมเศร้า

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาสมดุลของอาหาร เลิกทำขนมทุกชนิดที่ไม่ส่งผลดี จำเป็นต้องสมดุลอาหารของคุณอย่างเหมาะสมเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องหันไปใช้วิตามินเชิงซ้อนเพิ่มเติม กินดาร์กช็อกโกแลตปริมาณเล็กน้อยก็มีประโยชน์

ช่วยจัดการกับปัญหาในการจดบันทึกประจำวันของคุณ ซึ่งคุณต้องจดสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต ทั้งความสำเร็จและความพ่ายแพ้ บางครั้งมีบางกรณีที่ช่วยให้หายจากโรคซึมเศร้า - นี่คือสภาวะช็อก นี่เป็นช่วงเวลาที่บุคคลจำเป็นต้องดำเนินการในสถานการณ์ที่กำหนดอย่างเร่งด่วน ในสภาพเช่นนี้ เขาลืมปัญหาทั้งหมดที่ไม่อนุญาตให้เขาใช้ชีวิตตามปกติ เป็นสิ่งสำคัญที่การกระทำดังกล่าวอยู่ภายใต้การควบคุมของผู้เชี่ยวชาญ มิฉะนั้น ผลกระทบด้านลบอาจเป็นอันตรายได้

หมดความสนใจในชีวิต? คุณต้องใส่ใจกับสิ่งง่ายๆ เช่น กิจวัตรประจำวันและกลางคืน วิเคราะห์ว่าระบบการนอนหลับและการพักผ่อนนั้นถูกต้องหรือไม่ ก่อนอื่นคุณต้องทำให้การนอนหลับเป็นปกติและอย่าลืมหากิจกรรมโปรดที่จะกลายเป็นงานอดิเรก ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเร่งด่วนได้อย่างสมบูรณ์

หากดูเหมือนว่าทุกอย่างในชีวิตจะแย่ แล้วจะสนใจชีวิตได้อย่างไร? คุณต้องพิจารณาความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับเธออีกครั้งและเข้าใจว่าเธอมีกิจกรรมดีๆ มากมาย คุณต้องมองโลกในแง่ดีมากขึ้น เชื่อว่าชีวิตสามารถเปลี่ยนแปลงไปในทางบวก และเริ่มพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อทำเช่นนั้น

คนส่วนใหญ่มักจะพูดเกินจริงในสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา คุณต้องมองย้อนกลับไปและวิเคราะห์ว่าเกิดอะไรขึ้น จากนั้นทุกอย่างจะเริ่มเข้าที่ บางทีปัญหาบางอย่างก็เกินจริงหรือเกินจริง เหนือสิ่งอื่นใด ในกรณีที่ภาวะซึมเศร้าได้ผ่านพ้นไปแล้ว ให้มองไปรอบ ๆ และดูว่าโลกรอบตัวมีสีสันเพียงใด เริ่มสนุกกับชีวิตและสิ่งต่าง ๆ จะเริ่มดีขึ้น

หยุดกิจการของคุณชั่วคราวเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

จะฟื้นฟูความสนใจในชีวิตของบุคคลด้วยการหยุดทำธุรกิจได้อย่างไร? ไม่มีอะไรยากในเรื่องนี้ คุณเพียงแค่ต้องผ่อนคลาย อาจจะนั่งสมาธิ หรือไปพักผ่อนในธรรมชาติ เพื่อสัมผัสถึงความรื่นรมย์ในการพบกับแสงอรุณในสถานที่โปรดของคุณ ใช้เวลายามเย็นข้างกองไฟ ดูว่าน้ำไหลอย่างไรและในขณะเดียวกันก็จำปัญหาของคุณไม่ได้ ฟังจิตวิญญาณของคุณและจดจำช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ในชีวิต

เตือนตัวเองถึงเป้าหมายชีวิต

จะคืนความสุขและความสนใจในชีวิตได้อย่างไร? ในการทำเช่นนี้ บุคคลต้องจำความฝันที่อยู่ลึกที่สุดของเขา เพราะทุกคนมีความฝัน จำเป็นต้องย้อนกลับไปในอดีตและค้นหาสิ่งที่พอใจในขณะนั้น ความหมายที่ให้พลังงานและความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ ถ้าอย่างนั้นก็เป็นการดีที่จะคิดว่าจุดเปลี่ยนในชีวิตเกิดขึ้นในช่วงเวลาใดและเกิดอะไรขึ้นกันแน่ ทำไมถึงมีชีวิตอยู่ จากนั้นคุณต้องกลับไปที่สถานที่และเวลาเมื่อมันเกิดขึ้นและเขียนอดีตใหม่ หลังจากทบทวนทุกสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว คุณควรเริ่มดำเนินชีวิตให้สอดคล้องกับจิตวิญญาณของคุณอย่างสมบูรณ์และตรวจสอบทุกอย่างด้วย ยาที่สามารถช่วยเอาชนะปัญหาทางจิตใจนั้นอยู่ในจิตวิญญาณของทุกคน

วิธีหยุดปิดกั้นความรู้สึก

คำแนะนำของนักจิตวิทยามี 2 วิธีในการฟื้นความสนใจในชีวิตและหยุดปิดกั้นความรู้สึก

อย่างแรก คุณต้องพยายามมองเข้าไปในตัวเองอย่างที่เคยเป็นมา เพื่อทำความเข้าใจว่าอารมณ์แบบไหนที่คุณต้องการซ่อนจากคนอื่นและตัวคุณเอง จากนั้นคุณต้องยอมรับมันอย่างเต็มที่ สัมผัส ประสบการณ์ และปล่อยวาง

ทางที่ดีควรทำในวัยเด็ก เด็กสามารถร้องไห้ได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องลำบากใจถ้ามีคนทำให้เขาขุ่นเคืองและลืมทุกสิ่งทันทีและเริ่มเล่นทำในสิ่งที่เขาโปรดปราน ดังนั้นเด็กจึงปล่อยอารมณ์เชิงลบได้อย่างง่ายดาย

มันยากกว่ามากสำหรับผู้ใหญ่ เขาต้องหาสถานที่ที่ไม่มีใครเห็นเขา สงบสติอารมณ์และเข้าใจว่าอารมณ์ใดที่รบกวนจิตใจเขามากที่สุด เมื่อเขาจัดการกับเรื่องนี้แล้ว เขาต้องยอมรับมัน รู้สึกได้ถึงมันอย่างเต็มที่ และเพื่อที่เขาจะได้ระบายอารมณ์ด้านลบออกไป ความรู้สึกด้านลบจะไม่ถูกปิดกั้นอีกต่อไป และจะง่ายขึ้นมาก

ตัวเลือกที่สอง: บุคคลต้องการขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท

เสียงหัวเราะเป็นวิธีรักษาภาวะซึมเศร้าที่ง่ายที่สุด

บุคคลเพียงแค่ต้องการรับรู้ทุกอย่างง่ายขึ้น เริ่มต้นทุกเช้าด้วยรอยยิ้มและเข้าใจว่าชีวิตนั้นสวยงามไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น มีประโยชน์มากในการชมภาพยนตร์ตลก การบำบัดง่ายๆ เช่นนี้ช่วยให้หลายคนเริ่มมีความสุขกับชีวิตและกำจัดอารมณ์ด้านลบที่กินเข้าไปจากภายใน

บทสรุป

มีความจริงที่ทราบกันดีอยู่แล้ว: คำถามที่วางถูกต้องจะมีคำตอบ คนที่สงสัยว่าจะฟื้นความสนใจในชีวิตได้อย่างไรอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง

นี่คือวิธีการทำงานของธรรมชาติของมนุษย์: เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ให้อาหารตัวเอง คนรู้ว่าหลังจากนั้นไม่นานเขาก็จะตาย ความปรารถนากำลังได้รับ มันคือความพึงพอใจของความรู้สึก "ฉันขาดอะไรบางอย่าง" "ฉันต้องการบางอย่าง"

ร่างกายต้องการอาหาร - มันคือความหิว เราควบคุมมันได้น้อยแค่ไหน! เราเชื่อฟังความปรารถนาที่ทำให้เรายืนต่อแถว ข้ามกลับบ้าน ค้นหาอย่างเมามันเพื่อสนองความหิวของเรา

แล้วความหิวโหยสำหรับความรักและความหลงใหล ความหิวโหยในการเดินทางและการค้นพบ ความกระหายความสำเร็จและชัยชนะล่ะ? เขาพอใจแค่ไหน?

สิ่งที่เราต้องการคือ "ภายนอก" ตัวเรา แต่สิ่งที่เราชอบคือ "ภายใน" กระบวนการนี้เป็นไปตามธรรมชาติและจำเป็น: ​​ความปรารถนา ความหิวนำเราไปสู่เส้นทางแห่งความสำเร็จ การค้นหาและกลายเป็นหินก้าวสำหรับการเติบโตและการพัฒนา ความปรารถนาพัฒนา ขยายตัว ดังนั้นการบรรลุผล ความพึงพอใจ และการตระหนักรู้จึงยากขึ้น

และถ้าความปรารถนากลายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับเรา ไม่รู้จักพอ โลภ ไม่รู้จักพอ สิ่งนี้จะทำให้คนเป็นที่พึ่ง บังคับให้เขามีมากขึ้นเรื่อยๆ

โลกสมัยใหม่ต้องการผู้ที่รู้วิธีถามคำถามที่ถูกต้อง วิเคราะห์ สังเคราะห์ข้อมูล มองหาวิธีใหม่ในการแก้ปัญหาที่ยังเข้าใจยากและอธิบายไม่ได้ พวกที่ไม่รอความจริง แต่ค้นพบมันเอง บรรดาผู้ที่ความรู้เป็นแหล่งของประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส ไม่ใช่ของปลอม ไม่ใช่ตัวแทน ไม่ใช่คำโกหก แต่เป็นการค้นพบด้านใหม่ๆ ของตัวเอง ผู้คน ความรู้ในสิ่งที่ไม่รู้ และให้ความสุขแก่ผู้คนในการสนองความหิวกระหายความรู้ ผู้ที่สามารถแบ่งปันช่วงเวลาที่สดใสและลึกซึ้งทางอารมณ์ของชีวิตที่น่าสนใจและอร่อย

«... ตอนนี้ฉันเข้าใจดีแล้วว่าคุณจะใช้ชีวิตและสนุกกับมันได้อย่างไร ใช้ชีวิตและสนุกกับทุกวินาทีที่คุณอยู่ รู้สึกถึงลมหายใจของชีวิตนี้ ช่วงเวลาที่หายวับไปของมัน หลอมรวมตัวเองในกระบวนการเติมเต็มและตระหนักรู้ ขนลุกอยู่แล้ว วิญญาณจะสงบและในขณะเดียวกันก็เต็มไปด้วยความสุขภายใน มันดีนะ. รัฐเปรียบได้กับนิรันดรและอนันต์ สันติสุขภายใน...»

บทความนี้เขียนขึ้นโดยใช้สื่อการฝึกอบรมออนไลน์ของ Yuri Burlan "System-Vector Psychology"