Skolioze ir diezgan izplatīta mugurkaula slimība. Daudzi cilvēki ir neaizsargāti pret šo slimību neatkarīgi no vecuma. Skolioze ir diezgan nopietns muskuļu un skeleta sistēmas darbības pārkāpums. Spēcīgs mugurkaula izliekums ir pilns ar turpmāku problēmu parādīšanos daudzu iekšējo orgānu darbā.
Lai novērstu un ārstētu skoliozi, ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo ortopēdisko matraci. Tam jāatbilst vairākām dažādām prasībām, kas tiks aplūkotas turpmāk.
Kā matraču stīvums ietekmē mugurkaula stāvokli?
Visi ārsti ortopēdi vienbalsīgi paziņo, ka ar noslieci uz skoliozi vai ja cilvēkam jau ir diagnosticēta šāda diagnoze, der tikai ciets matracis vai vidējas cietības izstrādājums. Mīkstie matrači ir stingri kontrindicēti!
Pirms miega piederumu iegādes jums jākonsultējas ar savu ārstu.
Atsperu matrači skoliozes ārstēšanai
Ko izvēlēties?
Optimālākais būtu iegādāties produktu ar dažādu sānu stingrību. Piemēram, vienā pusē būs kokosriekstu kokosšķiedras, otrā - kokosriekstu kokosšķiedras ar lateksa kārtu.
Ja jums ir šaubas par atsperu bloka vai materiālu veida izvēli, mēs iesakām izpētīt populāro matraču vērtējumu pēc atsauksmēm. Interneta veikals "Matraster" ir izstrādājis unikālu sistēmu, kas ļauj, pamatojoties uz lietotāju atsauksmēm, piecu ballu skalā attēlot bāzu, materiālu, ražotāju vērtējumus.
Tā, piemēram, matračiem, kuros izmantots dabīgais latekss, ir vislabākie vērtējumi - 4,9 no 5. Kokosriekstu kokosšķiedras bez piedevām - 4,4 no 5. Jāpiebilst arī, ka bezatsperu blokam ir tāme 4,5 no 5, kas ir augstāks par klasisko neatkarīgo atsperu bloku, bet ievērojami zemāks par "Micropackage" atsperēm.
Neskatoties uz notiekošajām pretrunām, daudzi eksperti iesaka cilvēkiem, kuri cieš no skoliozes un citām mugurkaula slimībām, proti, bezatsperu variantus. Tie ir vidēji elastīgi, nodrošina normālu cietu pamatu miegam un veicina pakāpenisku mugurkaula izlīdzināšanu. Bet jebkurā gadījumā nekādā gadījumā nevajadzētu pašārstēties un, lai saņemtu padomu matrača izvēlē, vispirms jāmeklē padoms pie ortopēdista.
Mugurkaula deformāciju, kas izjauc cilvēka ķermeņa simetriju, sauc par skoliozi. Visbiežāk tas attīstās pusaudža gados vāja muskuļu aparāta, sliktas stājas, nepareizi aprīkotas guļamvietas, darba galdu dēļ. Labāk ir novērst šo slimību. Bet, ja tas neizdevās, jums ar to būs intensīvi jācīnās, iespējams, visu atlikušo mūžu.
Mugurkaula iekšpusē atrodas muguras smadzenes, kas ir atbildīgas par visu ķermeņa sistēmu darbību. Lai tā signālus nekas nebloķētu, sasniegtu visas zonas, tam jābūt perfekti vienmērīgam.
Skolioze 1 un 2 grādi neprasa valkāt īpašu korsete vai gulēt tajā. Pietiekami, lai izveidotu ērtu vietu atpūtai, darbam. Veiciet īpašu vingrošanu, izmantojiet nepieciešamās fiziskās aktivitātes, lai slimība neatgādinātu par sevi ar nepatīkamiem simptomiem.
Kā izvēlēties pareizo matraci un spilvenu
Pilnīgi atbrīvoties no mugurkaula izliekuma var tikai jaunībā. Pieaugušajiem būs pastāvīgi jāuzrauga sevi, lai slimība mazāk traucētu un neprogresētu. Ir svarīgi pareizi aprīkot vietu nakts atpūtai. Skoliozes matracis jāizvēlas ar paaugstinātu stingrību. Ir jāņem vērā jūsu slimības pakāpe, vecums, augums, svars.
Matrači
Matracis, kas pildīts ar kokosriekstu, ir labi piemērots profilaksei. Bērniem tas ir nepieciešams, lai novērstu skoliozi. Tas ir dabīgs pildviela, kas noder zīdaiņiem un pusaudžiem. Arī spilvenam jābūt izgatavotam no šī materiāla. Liels slāņu skaits norāda uz izstrādājuma stingrību. Ir nepieciešams izvēlēties kaut ko, kas ir ne tikai noderīgs bērnam, bet arī ērts. Šajā vecumā muguras izliekumiem jāveidojas pareizi. Pārāk cieta virsma prasīs vairāk muskuļu piepūles, lai miega laikā noturētu mugurkaulu.
Jauniešiem parādīts ciets matracis bez atsperēm. Nebūs īpaši ērti un pareizi atpūsties uz grīdas vai dēļa. Miegam jāpalīdz atgūties pēc darba dienas, atpūsties.
Diemžēl mēs sākam reaģēt uz slimību, kad tā mūs pārņem sāpju simptomi. Lai tos mazinātu, pieaugušiem pacientiem ar 2. pakāpes un augstāku skoliozi ir piemērots ortopēdiskais matracis, kas vispareizāk seko cilvēka ķermeņa aprisēm. Tas atvieglos mugurkaula slodzi, padarīs miegu ilgāku un pilnīgāku, muskuļi atslābinās. Matrača pamatā ir autonomi atsperu bloki, kas pielāgojas cilvēka formai. Labi jauni matrači bez atsperēm, iekšā pildviela, kam ir atmiņas efekts. Tie ideāli sekos jūsu ķermeņa formai, uzturēs mugurkaulu pareizā stāvoklī.
Labs ortopēdiskais matracis būs lielisks palīgs cīņā pret skoliozi.
Atrast sev piemērotāko matraci nozīmē atrast guļamvirsmu, uz kuras varat atpūsties. Pērkot preci veikalā, vēlams uz tās apgulties, lai justu, vai būs ērti. Pie tā ir jāpierod. Bet, ja pēc diviem mēnešiem jūs joprojām izjūtat diskomfortu, tas nozīmē, ka tas ir izvēlēts nepareizi.
Spilveni
Ir arī labi, ja jums ir ortopēdisks spilvens, kas palīdz noturēt mugurkaulu pareizā izliekumā. Tas ir jāizvēlas individuāli. Augstums malās un centrā ir atšķirīgs, lai ērti gulētu uz sāniem un uz muguras. Jebkurā stāvoklī mugurkauls ir taisns. Tam nevajadzētu saliekties nevienā virzienā.
Ja rūpnīcā ražots ortopēdiskais spilvens neder, to var izgatavot pats no parasta dūnu spilvena. Lai to izdarītu, jums ir jāsamazina pūku daudzums pareizajās vietās un jāsašuj spilvens vajadzīgajā secībā, lai tas atbilstu jūsu kakla, galvas un muguras kontūrām. Tas var būt U formas dizains, uz kura būs ērti gulēt uz muguras un pagriezties uz vienu sānu. Pārāk mazs vai pārāk liels var izraisīt sāpes pēc sliktas atpūtas. Gulēt bez šī atribūta arī ir nepareizi.
Pērkot ortopēdisko matraci un spilvenu, mēs izvēlamies tikai vislabākās kvalitātes produktus, ko ir pārbaudījuši patērētāji.
Ortopēdiskais spilvens palīdzēs saglabāt pareizu mugurkaula stāvokli visas nakts atpūtas laikā
Gulēšanas pozas skoliozes gadījumā
Mēs guļam trešo daļu savas dzīves. Veselīga atpūta ir galvenā relaksācijas sastāvdaļa.
Mēs uzsveram dažus punktus, kas ļauj saprast, kā pareizi gulēt ar skoliozi.
- Labāk ir izslēgt pozu atpūtai, guļot uz vēdera. Kakls ir pagriezts, tas slikti atslābina, apgrūtināta elpošana, pietūkums uz sejas.
- Ir labi apmācīt sevi gulēt uz muguras. Šī ir optimālā pozīcija 1. pakāpes skoliozes gadījumā. Rumpja līnija ir vienmērīga, jūs nevarat saliekt mugurkaulu nevienā virzienā. Šajā stāvoklī asinis aktīvi cirkulē, apgādājot orgānus ar skābekli un nepieciešamajām vielām. Galvenās sastāvdaļas ir labs matracis un pareizi izvēlēts spilvens. Sākumā šķiet, ka šādā pozā ir grūti pierast pie gulēšanas ar skoliozi. Tam palīdzēs sānos novietotie rullīši.
- Guļot uz sāniem, jāizvēlas spilvens, lai mugura būtu līdzena. Ja mugurkauls ir izliekts pa labi, jums jāguļ uz kreisā sāna. Artērijas saraujas, mugurkaula diski atslābinās, atbrīvojot saspiestus nervu galus, sāpes mazinās. Pārbaudi, kurā pusē un kādā stāvoklī mugura būs līdzena. Mēģiniet pierast pie šādas atpūtas.
Miega ilgums ir vismaz 8 stundas. Šajā laikā diski piepildīsies ar šķidrumu, paplašināsies starpskriemeļu segmenti.
Vajag tādu atpūtu, lai no rītiem nebūtu jūtamas sāpes, miegs būtu pēc iespējas pilnīgāks. Ieslēdzot gultu, nedariet pārāk pēkšņas kustības. Arī kāpšana jāveic uzmanīgi.
Labs mikroklimats guļamistabā veicinās atpūtu. Svaigs gaiss, ēnaina gaisma, pozitīvas domas palīdzēs atgūties rītdienas darba dienai.
Ievērojot veselīga miega noteikumus un veicot fiziskus vingrinājumus, jūs varat samazināt sāpes mugurā un kaklā, ja slimība joprojām ir sākotnējie posmi. Ar skoliozi 3 un 4 grādiem ir nepieciešami radikālāki pasākumi. Klausieties ārstu ieteikumus, izmantojiet medicīnisko korseti, ja nepieciešams, arī miega laikā.
Skolioze ir slimība, ko pieaugušais parasti uzskata zem prizmas: "Sāp nesāp, bet labi!". Pastāv arī uzskats, ka to nepieciešams ārstēt tikai bērniem. Tā ir taisnība, ka bērnības izliekuma ārstēšana ir veiksmīgāka bērnībā. Tas ir saistīts ar skeleta labāku plastiskumu bērnībā. Diemžēl mūsu pieaugušo skolioze ir bērnībā neārstētas slimības sekas. Skoliotiskās deformācijas korekcija pieaugušā vecumā ir gandrīz neiespējama. Bet ir iespējams un nepieciešams daļēji samazināt vai novērst skoliozes tālāku attīstību, negaidot, kad tā saslimst. Un tas var palīdzēt ortopēdiskajam matracim.
Kā izvēlēties ortopēdisko matraci skoliozei
Izdomāsim, kāpēc skoliozei vajadzētu teikt "nē", pat ja jūs
- pieaugušais,
- tev nav laika
- tu dodies uz slimnīcu tikai tad, kad tev draud nāve vai kad ļoti sāp
Vai nav labāk ļaut viņam klusi un mierīgi sevi attīstīt tālāk? Nu tu būsi nedaudz šķībs - nu ko? Tēja tevi neprecē un ne pa eju ...
Trešās pakāpes izliekuma briesmas
Diemžēl šī slimība ne vienmēr būs tik laipna. Kad, ja atceraties, izliekuma leņķis jau ir tik liels, ka mugurkauls sāk griezties ap savu asi. Un tad par pārsteigumu, kur pēkšņi parādījās izciļņi ribu un lāpstiņu zonā un kāpēc krūtis pēkšņi kļuva dobas, tiek pievienots "tuneļa" sindroms:
- Nervi izliektā tuneļa mugurkaula kanālā ir iesprostoti
- Ar šiem nerviem saistītajos iekšējos orgānos ir sāpes un darbības traucējumi.
- Tiek traucēti motoriskie refleksi ekstremitātēs (piemēram, pēdas pārstāj saliekties utt.)
Kā darbojas ortopēdiskais matracis?
Pateicoties īpašajam dizainam ar paaugstinātu stingrību, ortopēdiskais matracis notur ķermeni pareizā stāvoklī un neļauj mugurkaulam izliekties miega laikā.
Tā kā tam nav kontrindikāciju, to var ieteikt absolūti visiem cilvēkiem skoliozes profilaksei un ērtam miegam. Gulēt tikai uz līdzenas virsmas.
Matraču veidi
Pēc stingrības pakāpes matračus iedala trīs grupās:
- Mīkstie izstrādājumi
- Puscietie matrači
- Paaugstinātas stingrības līdzekļi
Kuru matraci labāk izvēlēties?
Atbildi uz šo jautājumu nosaka daudzi faktori:
- Tavs vecums
- Skoliotiskās deformācijas attīstības pakāpe, ja tāda ir
- Citu mugurkaula patoloģiju klātbūtne
- Ja nav noviržu, tad labāk izvēlēties pusciets matracis, jo šajā gadījumā tas ir visērtāk
- Ortopēdisks ciets matracis ar skoliozi tiek izvēlēts šādā gadījumā: Bērnībā ar progresējošu izliekumu. Trešajā - ar smagām sāpēm vai starpribu trūces klātbūtni
- Mīksts matracis Vispiemērotākais: vecumdienās, osteoporozes klātbūtnē. Ar nelielu svaru
Izvēloties matraci, jāvadās pēc sajūtām: piemērots ir tieši tāds tips, ar kādu jūties visērtāk.
Ortopēdiskā matrača dizains
Atkarībā no pildījuma veida šī pakaiša ir sadalīta grupās:
Pamatojoties uz materiālu no atmiņas efekts (poliuretāns, lateksa putas)
Šādi matrači spēj nodrošināt maksimālu komfortu, jo tie izpaužas visu jūsu izliekumu formā.
Taču, ja jūs nemierīgi gulējat un visu nakti mētāties un grozāties no vienas puses uz otru, tad šāds matracis, diemžēl, nav priekš jums, un jums ir jāizvēlas cits dizains.
ar atsperēm
Divguļamajai gultai piemērotāks ir atsperu lencītis, jo tas ņem vērā svara atšķirību un neļauj ripot viens otram virsū
Ar "ziemas-vasaras" efektu (pildvielas: putu gumija, latekss, kokosriekstu šķiedra utt.)
Pildījumi abās matrača pusēs abās pusēs ir atšķirīgi:
- vasarā guļam uz viena sāna, kas nodrošina prombūtni siltumnīcas efekts un labāka ventilācija
- ziemā - apgrieziet uz to pusi, kur siltumu taupošs virsējais pārklājums
Kā pierast pie matrača
Pārejot uz īpaši ērtu matraci (saskaņā ar visām reklāmām), jūs varat būt vīlušies:
- Gluži pretēji, miegs kļuva neērts
- Ķermenī pamostoties - noguruma sajūta vai pat sāpes
Tomēr nesteidzieties atgriezt preci veikalā un uzbrukt pārdevējiem:
Cik ilgi gulēji uz sava ierastā, sen pazaudētā un nokarenā matrača? Droši vien ne vienu gadu. Šajā laikā jūs pieradāt un burtiski saaugāt kopā.
Tagad ir vajadzīgs zināms laiks, lai pierastu pie jauna, stingrāka drauga. Esiet nedaudz pacietīgs, un jūs redzēsiet, ka stingrība patiešām nāk uz labu.
Ja ir pagājuši divi mēneši un diskomforts nekur nav pazudis, tad līdzekli izvēlējāties nepareizi.
Varbūt tas jums ir pārāk ciets vai, gluži pretēji, mīksts
Pirms ortopēdiskā matrača izvēles varat konsultēties ar ortopēdu. Nav slikti izvēlēties laiku vismaz mugurkaula rentgenam, un tad vienkārši doties uz veikalu. Labāk iztērēt dažas stundas un ļoti maz naudas, nekā steigties pirkt "cūku makā", un nebūt ne lēti, un tad doties mainīt.
Ortopēdiskā spilvena loma
Matrača efektivitāte un komforta indekss palielināsies, ja kopā ar to iegādāsieties un
Ja matracis uz jūsu gultas ir ortopēdisks un spilvens ir parasts, tas var diskreditēt matraci, jo dzemdes kakla osteohondrozei būs šādi simptomi:
- Sasprindzinājums un sāpes plecu un kakla muskuļos
- Noguruma sajūta, migrēna, reibonis utt.
Neguļ iekšā slikts garastāvoklis, apmainīsiet tikko iegādāto jaunumu, un pie vainas būs spilvens.
Matracis nav panaceja pret visām kaitēm
Pērkot skoliozes ortopēdisko matraci, jums jāatceras, ka ar to nav iespējams izārstēt slimību:
- Var mazināt sāpes smagas skoliozes gadījumā
- Palēniniet slimības gaitu un izveidojiet ērtu ķermeņa stāvokli pirmās - otrās pakāpes izliekumam
Skoliozes ārstēšanai jābūt daudzpusējai.
Smagos gadījumos jums var būt nepieciešams:
- Mobilitātes atjaunošana
- Iekšējo orgānu darba normalizēšana
- Īpaši ar koriģējošiem vingrinājumiem
- Asimetriskā peldēšana rehabilitācijas speciālista - izliekumu speciālista vadībā
- Valkājot
- Talasoterapija(ārstēšana ar dabīgiem līdzekļiem un klimats): Jūras klimats un ūdens. Aļģu un dubļu ietīšanas utt.
Ortopēdisko matraci šajā ziņā var uzskatīt par vienu no papildu līdzekļi atvieglojot skoliozes pacienta stāvokli
Veselības labad ir svarīgi pareizi aprīkot savu gultu. Tas novērsīs sāpju sindromu, kas pastiprinās no rīta pēc pamošanās. Pareizi izvēlēti miega piederumi un poza neļaus tālāk attīstīties izliekumam.
Kā pareizi aprīkot gultu skoliozes gadījumā
Iekārtojot gultu, jums jāvadās pēc šādiem noteikumiem:
- Ķermeņa līnijai jābūt paralēlai gultas plaknei.
- Gulēšanai izvēlētais spilvens nedrīkst saspiest dzemdes kakla artērijas.
- Miegam jāizvēlas ortopēdiskais matracis.
- Gulēšana uz izvēlētajām asinīm un aksesuāriem nedrīkst radīt neērtības, ķermenim jābūt pēc iespējas atslābinātam.
Iekārtojot gultu, matrača izvēle ir pelnījusi vislielāko uzmanību. Nepareizi var izraisīt slimības progresēšanu un palielināt skoliozes simptomus.
Matraču izvēle
Pacientiem, kas cieš no skoliozes, mājās jābūt ortopēdiskam matracim. Attiecībā uz slimībām viņš nepieļaus tās progresēšanu, un jaunākās no tām ļaus izvairīties stipras sāpes aizmugurē. Pat ar šķietamo matrača komfortu patiesībā tas var negatīvi ietekmēt muguras veselību. Pirms piederuma iegādes jums vajadzētu iepazīties ar tā veidiem:
- Vakuums
- pavasaris
- Bez atsperu
Materiāli, ko izmanto bezatsperu pamatņu izgatavošanai, bieži izraisa alerģiju. Atsperes matracī ļauj uzturēt ķermeni anatomiski pareizā stāvoklī, atslābināt muskuļus miega laikā. Vakuuma izstrādājumi ir kompaktāki, taču tiem nav citu priekšrocību salīdzinājumā ar atsperēm.
Svarīgs rādītājs pareizais pamats ir tā stingrība un izmēri. Matracim garumā un platumā jābūt vismaz 5 centimetriem lielākam par jūsu ķermeni. Pildviela nedrīkst nokrist zem jūsu svara svara, caurumu veidošanās ir nepieņemama.
Matračus iedala mīkstos, cietos un puscietos. Skoliozes slimniekiem piemērotākais variants ir cietās pamatnes, profilaktiskos nolūkos – puscietās, bet muguras un muskuļu un skeleta sistēmas slimību gadījumā par mīkstajām nevajadzētu domāt.
Veikalos nopērkami abpusēji matrači, kas katrā pusē atšķiras pēc stingrības. Vienkārši apgrieziet to pēc vajadzības.
Ieteicams gulēt pat uz pareizā matrača vismaz 8 stundas. Šis laiks ir nepieciešams, lai muskuļi pietiekami atslābtos, mugurkaula segmenti paplašinātos un starpskriemeļu diski piepildītos ar šķidrumu.
Fotoattēlā ķermeņa novietojums ar dažādas stingrības matračiem
Veltnis
Rullītis, kas novietots zem muguras lejasdaļas, ļaus to samazināt. Lai pareizi izstieptu muskuļus, neviena ķermeņa daļa, kas atrodas uz rullīša guļus stāvoklī, nedrīkst nokrist no gultas virsmas. Jūs varat iegādāties īpašu rullīti, vai arī varat to izgatavot pats no dvieļa. Gulēt šādā stāvoklī nav ieteicams.
Zem galvas labāk likt spilvenu-rullīti. Un veiciet līdzīgu stiepšanos pirms gulētiešanas, lai vēl vairāk atslogotu muguru. Pēc šāda vakara rituāla no rīta piecelties būs daudz vieglāk.
Spilvenu izvēle
Vēl viens svarīgs skoliozes aksesuārs papildus matracim ir spilvens. Pareizi izvēlēts tas noderēs ne tikai skoliozei, bet arī citiem. Izvēloties, jums jāvadās pēc šādiem noteikumiem:
- Spilvena modelim jābūt ar pildvielu un bez atsperēm.
- Izvēlētajam izstrādājumam jābūt ventilācijas mehānismam (šo faktoru īpaši svarīgi atcerēties, pērkot aksesuāru mazam bērnam).
- Pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 7 gadiem, vajadzētu izvēlēties miega modeļus ar "atmiņas" efektu.
- Ar skoliozi 3-4 grādiem tiek nopirkts stingrs ortopēdiskais spilvens bez atsperēm.
Jūs nevarat atteikties no šī piederuma gulēšanai. Tās trūkums, kā arī pārmērīgs maigums kaitē dzemdes kakla reģiona veselībai. Spilvena augstums tiek izvēlēts individuāli.
Dobums starp lāpstiņām un pakausi, guļot horizontāli uz gultas virsmas, ir jāaizpilda, vienlaikus saglabājot mugurkaulu vertikālā stāvoklī. Vispiemērotākais variants ir spilvens rullīša formā.
Pareizas pozas gulēšanai
Cilvēkiem ar skoliozi nav ideālu gulēšanas pozīciju. Ir vairāki ieteikumi, no kuriem jūs varat patstāvīgi noteikt sev piemērotāko un relaksējošāko variantu. Nosakot ķermeņa stāvokli, ņemiet vērā šādus aspektus:
- Ja guļus pozīcija uz sāniem liek jūsu mugurkaulam izliekties no aizmugures, tad šī gulēšanas pozīcija nav paredzēta jums.
- Nav ieteicams gulēt uz vēdera ar izliekumu.
- Vispiemērotākā pozīcija ir "embrionālā" sānos ar kājām, kas saliektas ceļos.
- Pagriezieniem miega laikā jābūt gludiem un bez jebkāda asuma kustībā.
- Pēc pamošanās jums vajadzētu labi izstiepties, lai izstieptu muskuļus.
Ir svarīgi ne tikai gulēt pareizā relaksējošā pozā, bet arī piecelties, ievērojot dažus ieteikumus. Pēc pamošanās, neizkāpjot no gultas, ieteicams dažas minūtes sasildīties. Jums vajadzētu piecelties, nedaudz noliekot ķermeni uz priekšu, vienlaikus noliecoties uz gultas malas.
Kā pareizi gulēt ar skoliozi un muguras sāpēm, skatiet mūsu video:
Iepriekš minētos miega un guļamvietas organizēšanas noteikumus var izmantot skoliozes profilakses nolūkos un muguras sāpju novēršanai, regulāri noslogojot mugurkaulu (piemēram, strādājot birojā, statiska pozīcija vienā pozā). Organismā tiks radīti labvēlīgi apstākļi veselīga skeleta veidošanai.
Viens no nopietnajiem pārkāpumiem muskuļu un skeleta sistēmas darbā ir skolioze. Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo skoliozes matraci un spilvenu, lai šīs slimības ārstēšana būtu veiksmīga. Bērnībā mugurkaula izliekuma ārstēšana pāriet ātrāk, pieaugušajiem var tikai palēnināt slimības tālāku attīstību.
Ortopēdisko matraču veidi
Ortopēdiskais matracis skoliozei tiek noteikts pēc tam, kad pacientam ir 2. pakāpes slimība. Ortopēdiskajiem matračiem nav kontrindikāciju, tāpēc jūs varat gulēt uz tiem ne tikai, bet arī, lai novērstu šo slimību. Dažādiem modeļiem ir atšķirīga stingrība, izšķir 3 grupas:
- mīksts - šo iespēju nevar uzskatīt par jebkādām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, šādi modeļi ir ieteicami vecākiem cilvēkiem un pacientiem ar lielu ķermeņa masu;
- daļēji ciets - tas ir labs skoliozes profilakses variants, īpaši ar iedzimtu noslieci uz slimību;
- palielināta stingrība - šī opcija lieliski atbalsta mugurkaulu pareizā stāvoklī, ievērojami samazina sāpes skoliozes laikā un novērš slimības attīstību.
Turklāt šie produkti ir sadalīti 3 veidos:
- bezatsperu - tie ir izgatavoti no videi draudzīgiem materiāliem, piemēram, putuplasta gumijas, lateksa vai kokosriekstu kokosšķiedras;
- pavasaris;
- vakuums.
Starp bezatsperu izstrādājumiem matracis, kas izgatavots uz kokosriekstu šķiedras, tiek uzskatīts par stingrāko. Lai padarītu šo materiālu stingrāku, to dažreiz sajauc ar dabisko lateksu. Produkta ortopēdiskās īpašības ir saglabātas, tas gandrīz pilnībā atkārto cilvēka kontūras, kas uz tā guļ. Kā pildvielu var izmantot arī bambusu, poliuretānu un ortopēdiskās putas. Matrači bez atsperēm ir diezgan elastīgi un ir lieliski piemēroti pacientiem ar 3. pakāpes skoliozi.
Izvēloties atsperu matraci, priekšroka jādod modeļiem ar stingru neatkarīgu atsperu bloku. Šajā gadījumā produkts noslīdēs tieši tajās vietās, kas ir zem spiediena. Šādi modeļi lieliski atbalstīs muguras lejasdaļu un kaklu. Vidējas cietības izstrādājumiem papildus atsperēm izstrādājumam pievieno kokosriekstu plāksnes ar lateksu. Stingrākiem modeļiem tiek izmantotas tikai kokosriekstu plātnes.
Izvēles kritēriji
Pirms ortopēdiskā matrača izvēles pacientiem, kuriem ir mugurkaula izliekums, jākonsultējas ar savu ortopēdistu. Ārsta ieteikumi būs balstīti uz slimības stadiju, pacienta augumu, svaru, vecumu un ķermeņa uzbūvi.
Pirms preces iegādes vēlams uz tās apgulties. Miega laikā cilvēkam jājūtas ērti, tad pilnībā tiks realizētas matrača ortopēdiskās īpašības.
Bērniem un pusaudžiem, kuriem ķermenis tikai veidojas, kā arī cilvēkiem ar izteiktu mugurkaula izliekumu ieteicama cietāka gulta.
Dažiem cilvēkiem ir grūti pierast pie jauna matrača, viņi var sūdzēties par diskomfortu miega laikā, dažādām neērtībām, no rīta jūtas noguruši. Stingrākam produktam ir vajadzīgs zināms laiks, lai pierastu. Bet, ja pēc pāris mēnešiem neērtais stāvoklis nepazūd, tad matracis nav pareizi izvēlēts un tas būs jāmaina.
Pacientiem ar mugurkaula sānu izliekumu ieteicams izvēlēties bezatsperu līdzekli ar atmiņas pildvielu. Šādi produkti "atceras" ķermeņa individuālo formu un lieliski to atkārto. Bet tādi modeļi nav piemēroti tiem pacientiem, kuri guļ nemierīgi un bieži mētājas miegā.
Produktus ar atsperēm bieži ieteicams iegādāties divvietīgām gultām. Ideāli tiks nodrošināti abiem, jo atsperes reaģēs uz dažādu svaru. Šajā gadījumā ripināšana vienam pret otru tiks izslēgta, pārim tiks nodrošināts brīnišķīgs sapnis.
Lieliska matrača izvēle ar ziemas-vasaras pildījumu. Karstuma laikā pastiprinās asinsrite mugurkaulā, kas izraisa pastiprinātas sāpes un sliktu veselību. Vasarai ir piemērota tā puse, kas nodrošina pietiekamu ventilāciju un nepieļauj siltumnīcas efektu. "Ziemas" puses augšējam pārklājumam ir siltumu taupošs efekts. Pietiek pagriezt produktu uz vēlamo pusi, un jūs varat paļauties uz normālu miegu jebkurā gada laikā.
Nepieciešamība pēc spilvena
Papildus skoliozes matracim, īpaši 3. un 4. pakāpei, pacientam būs nepieciešams arī īpašs ortopēdiskais spilvens. Ja jūs gulējat uz parasta spilvena, tas var izraisīt attīstību dzemdes kakla osteohondroze. Šo slimību pavada sāpes kaklā, bieži reibonis un migrēna.
Spilveni ar kokosriekstu pildījumu ir lieliski piemēroti bērniem, tie būs viegli vēdināmi. Kad viņiem ir 7 gadi, jūs varat paņemt produktu ar atmiņas efektu, tam ir lieliski piemēroti stingri produkti bez atsperēm. Ortopēdiskais spilvens jāizvēlas katram pacientam individuāli, lai tas varētu nodrošināt visērtākos apstākļus atpūtai.
Ortopēdiskais matracis un spilvens nevar izārstēt skoliozi, tie ir tikai nepieciešams papildinājums kompleksai ārstēšanai.
Matrača stingrība palīdz ievērojami atvieglot pacienta vispārējo stāvokli, mazināt sāpes un palēnināt slimības attīstību.