Кінезіотейпування – методика, що полягає у використанні еластичної клейкої стрічки для підтримки м'язового корсету під час загострення захворювань опорно-рухового апарату. Кінезіотейпування застосовується і при шийному остеохондрозі – абсолютно безпечний метод лікування, що має мінімальну кількість протипоказань.
Як тейпи впливають на остеохондроз
Кінезіотейпування розроблено японськими фахівцями. У даному методі використовується спеціальна еластична бавовняна або синтетична клейка стрічка, що володіє високим рівнемміцності та еластичності. Основні переваги кінезіо тейпов:
- Розслаблення м'язів – надмірна напруга та м'язовий біль, що виникають внаслідок дистрофічних змін хребців при остеохондрозі, усуваються за рахунок підтримуючої дії стрічок.
- Зняття запалення та набряклості – даний ефект від кінезіотейпування досягається внаслідок зниження навантаження на хребет.
- Високий рівень еластичності – клей, нанесений на тейпи, реагує зміну температур людського тіла, у результаті тейп здатний значно змінювати свій розмір і підлаштовуватися під контури тіла пацієнта.
Тейпірування допомагає розслабити м'язи, зняти напругу та біль.
- Комфорт – накладання еластичної клейкої стрічки на спину при шийному остеохондрозі не сковує руху навіть під час тренувань.
- Гіпоалергенність – до складу виробу включені екологічно чисті матеріали, що зводить до мінімуму ризик виникнення алергії.
Ефект від лікування хвороби кінезіотейпування досягається не відразу. Перше полегшення приходить через чверть години після проведення процедури, повний ефект досягається через кілька днів. Носити кінезіо тейпи при остеохондрозі можна до 5 днів, за цей час можна приймати водні процедури без побоювання за її збереження, тому що стрічка тримається міцно, швидко висихає, має «дихаючий» ефект.
Кінезіотейпування не є основним методом лікування остеохондрозу, найбільше ефективно його застосування в комплексі з іншими видами терапій. Проте кінезіо тейпи добре знімають напругу в м'язах, втому та больовий синдром без застосування медикаментозних засобів.
Показання до тейпування при шийному остеохондрозі
Основні показання для застосування кінезіо тейпів:
- Зняття болючого синдрому шляхом розслаблення м'язів.
- Усунення запального процесу.
- Позбавлення набряклості в області шийних хребців.
- Відновлення рухливості суглобів.
- Нормалізація обмінних процесів у уражених остеохондрозом суглобах.
Лікарі-невропатологи радять проходити процедуру тейпування кількома курсами.
Лікарі-невропатологи радять проходити процедуру тейпування кількома курсами, що тривають у середньому по 5 днів. Курси необхідно повторювати до повного відновлення ураженої остеохондрозом ділянки хребта, зняття загострення хвороби. Кінезіотейпування застосовується при остеохондрозі як шийного, так грудного та поперекового відділів. У деяких випадках стрічка використовується для підтримки всього хребетного стовпа. Тейпи можна знімати під час досягнення стійкого ефекту: за відсутності дискомфорту, повної рухливості суглобів.
Як проходить процедура
Спосіб накладання тейпів, а також вид стрічки для кінезіотейпування визначає лікар. Тейпи мають різну форму, ступінь еластичності та підбираються з урахуванням анатомічних особливостей людини та ступеня захворювання на остеохондроз. Вибрані тейпи наклеюються на попередньо очищену шкіру, дотримуючись всіх правил натягу. Вони не повинні бути наклеєні з дуже великою натяжкою, інакше їхнє носіння може викликати дискомфорт.
При правильно проведеній процедурі кінезіотейпування стрічки тримаються близько 5 днів.
Для шийного остеохондрозу є спеціальна техніка накладання пластирів для спини. Для цього використовуються три стрічки I-форми або по одній стрічці Y- та I-форм, які приклеюються відразу після очищення шкірних покривів. Їх мають у своєму розпорядженні по обидва боки хребта і на шиї, останній з них наклеюється з максимальним натягом перпендикулярно раніше накладеним тейпам.
Кожен приклеєний тейп добре розгладжується для кращого зчеплення з поверхнею шкіри, а їх кінці мають бути наклеєні з мінімальним натягом, щоб зменшити ризик можливого відклеювання. При правильно проведеній процедурі кінезіотейпування стрічки тримаються близько 5 днів. Якщо больовий симптом повністю не був купований, то стрічки замінюються на нові у зв'язку із втратою властивостей раніше накладених тейпів.
Коли тейп не можна використовувати
Найчастіше користуватися стрічками при остеохондрозі заборонено при шкірних захворюваннях. Основні протипоказання до кінезіотейпування:
- Алергічні реакції на компоненти еластичної стрічки – перед безпосереднім наклеюванням стрічок необхідно перевірити ймовірність виникнення алергії.
- Шкірні захворювання – онкологічного, запального, гнійного та іншого характеру, а також ушкодження шкіри.
- Захворювання нирок.
- Хвороби серцево-судинної системи.
- Ендокринні порушення організму (важкі форми цукрового діабету).
- Тромбофлебіт.
- 1-й триместр вагітності.
- Психічні захворювання.
У літньому віці тейпування при остеохондрозі використовується рідко у зв'язку з поганим станом шкірних покривів, які особливо чутливі до будь-яких зовнішніх впливів.
Висновок
Кінезіотейпування є практично повністю безпечною процедурою для позитивного впливу протягом шийного остеохондрозу. Проте вона є лише додатковим методом лікування. Найбільш ефективним є її застосування спільно з іншими фізіотерапевтичними методами лікування. Тейпи можуть застосовуватись і для профілактики – для зняття м'язової втоми, виправлення постави та ін.
Якщо ваша шия турбує вас під час тренувань, сидячої роботи або через шийний остеохондроз - зверніть увагу на кінезіо тейпи для шиї.
Більшість випадків захворювання на шийний відділ хребта пов'язані з остеохондрозом. Виною тому можуть бути:
- . Неправильна постава;
- . Малорухливий образжиття;
- . Перенапруження шиї;
- . Спортивні травми.
Помітити симптоми шийного остеохондрозу легко. Хвороба супроводжується:
- . Біль у потилиці, шиї чи плечі, що посилюється при кашлі чи чханні;
- . Кришталем та болем при поворотах або нахилах голови з'являється;
- . Палінням, онімінням між лопатками;
- . Запамороченням і головним болем, який може супроводжуватися непритомністю.
Якщо хворобу не лікувати вчасно, біль почне прогресувати та призведе до появи міжхребцевої грижі, проблем із серцем та головним мозком.
Ефективне лікування включає:
- . Масаж;
- . гімнастику;
- . Прийом медикаментів;
- . Кінезіотейпування шиї.
КІНЕЗІО ТЕЙПИ ДЛЯ КІНЕЗІОТЕЙПІРУВАННЯ ШИЇ
Для кінезіотейпування шиї застосовуються класичні кінезіо тейпишириною 5 та 7.5 см залежно від розмірів шийного відділу. Якісний 100% еко-бавовна тейпів дозволяє шкірі дихати, а гіпоалергенний клей не дратує шкірний покрив. Кінезіо тейпи підійдуть для дітей та дорослих. Нагадуємо, що колір тейпу не впливає на його ефективність, він має лише естетичне значення. Намагайтеся підібрати тейпи виробництва США або Південної Кореї, не варто віддавати перевагу китайським брендам. Японські кінезіо тейпи досить рідкісні та дорогі, а якість на рівні корейських. Зверніть увагу на такі марки, як NASARA і Mueller - за відгуками лікарів та фахівців вони найкращі за ціною та якістю.
Визначитися з вибором кінезіо тейпу на шию допоможе стаття -
ЯК НАКЛЕЇТИ КІНЕЗІО ТЕЙП НА ШИЮ
Щоб зрозуміти, як наклеїти кінезіо тейп на шию, зайдіть у розділ
Орієнтуючись на фото-посібник в інструкції та поради щодо кінезіотейпування шиї ви легко наклеїте тейпи самостійно. Середня ціна якісного тейпу варіюється від 590 до 890 рублів, яке довжини вистачить на 12-15 аплікацій.
ЯК ДОВГО НОСИТИ КІНЕЗІО ТЕЙП ДЛЯ ШИЇ
Якщо Ви використовуєте тейпи для підтримки шийного відділу, рекомендується носити аплікацію до 5-7 днів. Для покращення ефекту фахівці з Ю.Кореї радять міняти аплікації раз на два дні. Це прискорить ефект при сильних болях та травмах.
ВІДЕО: КІНЕЗІО ТЕЙП НА ШИЮ
Остеохондроз часто зустрічається у представників будь-якої статі, тому що нерідко виникає через сидячий спосіб життя, шкідливі звички та хронічні захворювання. З появою хвороби людина починає страждати від больового синдрому, і навіть від скутості рухів.
Якщо не лікувати хворобу, тоді у людини може виникнути навіть інвалідність. Саме тому лікарі рекомендують вчасно звертатися за медичною допомогою.
Добре зарекомендувало себе тейпування при остеохондрозі шийного відділу. Воно має невелику кількість протипоказань, тому що вважається безпечною процедурою. Людям буде корисно ознайомитися з тим, як відбувається процес, щоб знати про його особливості.
Остеохондроз може з'явитися у людини у будь-якому віці, і в будь-якому випадку вона вважається небезпечним захворюванням. Якщо людина зіткнулася з патологією, тоді потрібно негайно розпочати лікування.
Чим раніше буде виконана терапія, тим легше вдасться досягти позитивного результату. Не варто чекати, доки доведеться робити операцію, адже після неї непросто відновитися.
Спочатку біль слабо проявляється, і людина відчуває її лише за фізичних навантажень. У міру розвитку хвороби симптом виникає все частіше, і його стає складніше позбутися. Особливо посилюються негативні відчуття у разі, коли людина різко рухається.
Пацієнту стає важко повертатися та нахилятися. Страждає та частина тіла, яка уражена захворюванням. При шийному остеохондрозі важко повертати голову, оскільки скутість спостерігається в ділянці шиї.
Підвищена стомлюваність - людина стає нестерпною, тому що у неї з'являється остеохондроз. Він швидше втомлюється, може навіть після сну відчувати слабкість. Також нерідко виникають стрибки настрою, пацієнт стає агресивним, депресивним та надмірно нервозним.
І потемніння в очах: подібні симптоми пояснюються тим, що порушується кровообіг через здавлення артерії. Як результат, мозок недоотримує кисню та поживних речовин. З цієї причини дуже важливо стежити за станом здоров'я та вчасно покращувати кровообіг.
: переважно страждають руки, причому з одного боку Починається все з легкого поколювання, але потім виникає значне оніміння.
Головний біль може виникати з двох причин. По-перше, їх може провокувати здавлення артерії, через яке порушується кровообіг. По-друге, біль у шиї може віддавати в потилицю та лоб, що наводить неприємним відчуттям у голові.
Якщо людина помітить у себе перелічені симптоми, то обов'язково потрібно потурбуватися про лікування. Наприклад, можна зробити кинезиотейпирование при , якщо відсутні протипоказання. Воно досить швидко призводить до позитивного результату і вважається нешкідливим.
Як відбувається процедура?
Кінезіотейпування – це спосіб лікування, у якому використовується еластична клейка стрічка, завдання якої – підтримувати м'язовий корсет під час загострення хвороби. При шийному остеохондрозі цей метод добре допомагає, тому що розслаблює м'язи, знімає запалення та набряки, а також усуває больовий синдром.
Ефект кінезіотейпування при остеохондрозі приносить не відразу. Перший результат можна помітити за годину після процедури, але значні зміни будуть протягом декількох днів.
Процедуру показано для отримання наступних результатів:
- Усунення болю завдяки розслабленню м'язів.
- Позбавлення запального процесу, викликаного остеохондрозом.
- Відновлення рухливості суглобів.
- Позбавлення набряків, що виникли в області шиї.
- Поліпшення обмінних процесів у вражених суглобах.
- Нормалізація рухливості у шиї.
При остеохондрозі шиї тейпування поводиться певним чином. Лікар визначає, яку стрічку використати, а також як саме їй накладати. Підбиратиметься відповідний ступінь еластичності залежно від анатомічних особливостей людини. Тейпи накладатимуться на попередньо очищену шкіру. При цьому надмірна натяжка не повинна бути присутньою, тому що не можна, щоб людина відчувала дискомфорт.
Кожен тейп добре розгладжуватиметься, щоб було максимальне зчеплення зі шкірою. При цьому кінці наклеюються практично без натягу, щоб не було ризику відклеювання. Якщо процедура буде проведена правильно, тейпи протримаються до 5 днів.
Коли потрібного результату повністю досягти не вдалося, використовуються нові стрічки, тому що колишні потроюють еластичність. Зазвичай при остеохондрозі часто тейпи накладаються у формі Y, і I. Конкретний варіант підбирається залежно від самопочуття людини.
Є низка причин, коли цю методику лікування шийного відділу використовувати не можна. Як правило, вона заборонена для тих ситуацій, коли людина має проблеми зі шкірою. Хоч процедура і вважається нешкідливою, але негативний ефект вона може принести. Саме тому важливо переконатися у відсутності протипоказань, перш ніж розпочинати лікування.
Головні протипоказання:
- Шкірні хвороби мають різну природу походження.
- Проблеми із нирками, а також серйозні патології серцево-судинної системи.
- Тромбофлебіт.
- Вагітність (перший триместр).
- Психічні розлади, у яких тейпування може посилити ситуацію.
- Ендокринні порушення, припустимо, важкий ступінь цукрового діабету.
- Алергічна реакція на еластичні стрічки. Щоб не допустити її, потрібно перед лікуванням перевірити шкіру на наявність алергії.
Для людей похилого віку досить рідко застосовується тейпування, і пов'язано це з поганим станом шкіри спини. Адже в цьому випадку епітелій стає вкрай чутливим до зовнішніх впливів. Саме тому потрібно обережно підходить до лікування за допомогою еластичних стрічок. Найправильніше використовувати даний спосіб терапії разом з іншими варіантами. Наприклад, можна комбінувати медикаментозне лікуваннята тейпування. У цьому випадку вдасться досягти найкращого результату і швидше покращити самопочуття.
Техніка тейпування шиї зазвичай дає відмінні результати при травмі плечового сплетення або невралгічному симптомі згинача. Цьому є багато підтверджень кінезіологів. Застосування сполучної техніки для збільшення обсягу буде хорошим варіантом лікування при синдромі грудного виходу. При тейпуванні шиї радимо використовувати комбінацію тейпів, як описано у (§ 8.6) книги “Концепція Мануального Тейпування”. Крім того, даний метод тейпування коригує поставу, діючи як плечовий пояс, що є дуже корисним у таких випадках.
| M. Scalenus anterior |  Mm Pectoralii |
 M. Biceps Brachii |
Є кілька способів впливу на проблему за допомогою кінезіологічних тейпів Physiotape No.1 та CureTape®. Можна впливати як безпосередньо на уражені м'язи шиї, так і побічно через нервову системулікування рефлекторних точок або поєднання в перспективі.
Порада:терапія МакКензі та Концепція Медичного Тейпування є гарним поєднанням при даній проблемі.
По-перше, накладається велика сітка, як описано в (§ 5,6 с. 88), Книга Концепція Мануального Тейпування, таким чином, досить швидко знижується тиск, викликаючи полегшення симптомів. Як правило, це слід повторювати кілька тижнів поспіль (від 3 до 5).
Поєднання накладання тейпів здійснюється саме в такій послідовності, як описано у (§ 08.16) у Книзі Концепції Мануального Тейпування, що має великий вплив на проблему. Насамперед завжди накладається сітка по діагоналі на ущільнення, потім інші тейпи.
При лікуванні застосовують тейпування шийного відділу хребта, без натягу з використанням перехресної сполучної техніки на ураженій зоні хребців. При остеопорозі можуть бути мимоволі порушені хребці на декількох рівнях, в цьому випадку може бути застосований злегка модифікований метод зв'язування. Можливе нанесення сукупності тейпів, нанесених у поперечному напрямку, у якому смуги, як черепиця, трохи перекривають одна одну. Таким чином, тейпується велика площа.  |
Незважаючи на те, що в Медичному Тейпуванні існує багато методів лікування цього захворювання, даною формою терапії іноді дуже важко досягти поліпшення. Це відбувається тому, що часто неясно, що саме викликало пошкодження тканин, що є причиною симптомів, і, отже, може бути важко знайти правильну комбінацію тейпування для кожного окремого випадку.
Проте при хлистовій травмі іноді дуже хороші результати можуть дати методики, які не є поширеними. Тому рекомендується застосування PhysioTape No.1 та CureTape®.
Переважно також вибрати фізіотерапевта, який є досвідченим спеціалістом у Медичному Тейпуванні. Таким чином, проблема вирішуватиметься на різних терапевтичних рівнях.
Докладніше:
Остеохондроз характеризується розвитком дегенеративно-дистрофічних змін, що зачіпають хрящову тканину міжхребцевих дисків та кісткові тканинихребетного стовпа, що супроводжується хворобливими відчуттями в області спини та шийного відділу, зниженням працездатності, фізичної активності. Ефективність лікування недуги залежить від своєчасності, адекватності методів, що застосовуються. Відсутність лікування може призвести до розвитку ускладнень, серед яких патології серцевого м'яза, міжхребцева грижа, і навіть ряд інших. Незалежно від причин виникнення захворювання, лікування, спрямоване на його усунення, базується на застосуванні комплексної терапії, що включає використання низки медикаментів і допоміжних методів, до яких відноситься кінезіотейпування при остеохондрозі.
Що таке кінезіотейпування?
Терміном «кінезіотейпування» називається інноваційна методика лікування патологій та захворювань опорно-рухового апарату, заснована на використанні еластичних тканинних стрічок і не передбачає прийому лікарських препаратів.
Революційний метод терапії базується на застосуванні стрічок на основі бавовняної або синтетичної тканини, що накладаються на болісну область.
Використання еластичних стрічок або тейпування дозволяє зменшити навантаження на м'язи, зменшити хворобливі відчуття, зняти запалення, стимулювати процеси регенерації тканин. Носіння тейпів рекомендується як лікування захворювань опорно-рухового апарату, так профілактики розвитку таких.
При остеохондрозі метод кінезіотейпування застосовується в комплексі з медикаментозними препаратами, лікувальною гімнастикою, фізіотерапевтичними процедурами Носіння клейких стрічок не обмежує свободу рухів, попереджає фізичну втому, сприяє розслабленню м'язових тканин.
Види кінезіотейпування
Тейпи являють собою різні за довжиною та фактурою клейкі стрічки з бавовни або синтетики, що мають підвищену еластичність, порівняти яку можна з еластичністю м'язових тканин. Існує кілька видів кінезіотейпів, кожен з яких рекомендується використовувати для усунення тієї чи іншої форми остеохондрозу.
Тейп на шию, призначений для усунення больових синдромів, головного болю, поява яких спровокована основним захворюванням, а також стимуляції кровотоку, є відносно короткою стрічкою, виконаною у формі латинської літери Y. Саме такий варіант пристосування дозволяє максимально щільно і комфортно здійснити фіксацію шийного відділу хребта.
Стрічки, що накладаються при грудному та поперековому остеохондрозі, є довгими, широкими смугами, а також тейпами, виконаними у формі літера Х. Останні використовуються переважно на тлі остеохондрозу поперекового відділу, ускладненого грижею міжхребцевих дисків. Також у цьому випадку можливе накладення пристроїв у формі сніжинки. 
Показання до виконання тейпування
Порівняно недавно еластичні пластирі використовувалися виключно для профілактики травм у осіб, які займаються професійними видами спорту, а також для розслаблення та зняття напруги м'язових тканин. В даний час техніка набуває все більшої популярності як терапевтичного методу лікування хвороб опорно-рухового апарату. Тейп при остеохондрозі дозволяє усунути причини і наслідки недуги.
Основними показаннями для використання стрічок є:
- хвороби суглобів різної етіології та патогенезу.
- При остеохондрозі різних форм та ступенів тяжкості.
- При ушкодженнях м'язових тканин.
- Для профілактики захворювань суглобів та зв'язок.
- Захворювання судинної та венозних систем.
Крім того, еластичні стрічки допомагають знизити ризик розвитку ускладнень наявних захворювань. Наприклад, тейпування шийного відділу хребта при відповідній формі патології благотворно впливає не тільки на пошкоджені хрящові тканини, але також усувають головні болі, попереджає ризик інсультів, патологій серцевого м'яза.
Відео
Кінезіотейпування
Протипоказання до проведення процедури
Клейка еластична стрічка – безпечне та ефективний засібдля усунення больового синдрому, зняття напруги та навантаження в м'язових тканинах, стимуляції процесів регенерації клітин організму та покращення кровотоку. Проте застосовувати його, у тому числі при остеохондрозах різних форм рекомендується далеко не всім. Основними протипоказаннями для використання методу в терапевтичних цілях є:
- схильність до утворення тромбічних мас у порожнині вен та судин унаслідок наявних захворювань системи кровотоку.
- Під час вагітності, незалежно від терміну гестації.
- Дерматологічні захворювання, ранові поверхні, шкірні висипання в ураженій ділянці, яку передбачається накладання еластичної тканини.
- Індивідуальна непереносимість, ризик розвитку алергічних реакцій на компоненти, що входять до складу речовини, що клеять тейпів.
Використовувати кінезіотейпи рекомендується з особливою обережністю особам похилого віку, а також людям з підвищеною чутливістю шкірних покривів. Крім того, перед застосуванням цієї методики на практиці рекомендується ознайомитися з думкою лікаря. 
Склад кінезіологічного тейпу
Кінезіологічний тейп є поєднанням трьох основних компонентів. Перший шар стрічки виконується з бавовняної тканини, до складу якої входять нитки синтетичного матеріалу, що забезпечує засобу еластичність, м'якість. Завдяки використанню натуральних волокон при використанні пластиру зберігається природний повітрообмін.
Як другий шар слід назвати клейку акрилову речовину, яка забезпечує прилипання стрічки до поверхні шкірних покривів. Акрилове покриття має гіпоалергенні властивості, не пригнічує природну мікрофлору шкіри навіть при тривалому використанні засобу. Клейка речовина має лікувальні властивості, які активуються через кілька хвилин після накладання пластиру.
Деякі представники офіційної медицини рекомендують звертати увагу не лише на форму, а й на колір лікувальних пластирів, оскільки саме вказаний аспект визначає лікувальні властивостістрічки. Чорний кінезіотейп при шийному остеохондрозі або інших формах недуги сприяє наданню дії, що зігріває. Синій розслаблює м'язи, знімає напругу.Однак це твердження прийнято вважати спірним. 
Як вибрати кінезіо тейп?
При виборі відповідного кінезіологічного тейпу рекомендується орієнтуватися такі критерії, як форма і склад. При остеохондрозі слід вибирати широкі стрічки, призначені для лікування м'язів спини. Людям, які мають чутливу шкіру, рекомендується звернути увагу на тейпи, виготовлені з натуральних тканин та м'якого клею. Крім того, пластирі поділені на категорії в залежності від їх форми:
- широка пряма стрічка. Класичний варіант, використовувати який рекомендується при болях у попереку для тейпування спини при остеохондрозі. Накладати його слід уздовж пошкоджених м'язів.
- Пластирі Y та V – образних форм використовуються для зняття хворобливих відчуттів, усунення запальних процесів та стимуляції діяльності м'язових тканин. Цей варіант часто використовується для тейпування шийного відділу хребет, знімає больовий синдром, усуває напругу в м'язах.
- Форма у вигляді літери Х має спрямовану лікувальну дію на пошкоджену ділянку, допомагає позбавитися від сильних болівта запальних процесів.
В даний час є можливість вибрати не тільки класичні варіанти тейпів, але також дизайнерські стрічки, виконані у різноманітних кольорах.
Як правило, такі варіанти засобів використовуються переважно для лікування дітей.
Методика накладання
Хворих, які вперше зіткнулися з інноваційною методикою лікування остеохондрозу, цікавить, як правильно накласти кінезіотейп на шию, поперек чи інші пошкоджені ділянки таким чином, щоб не створити незручностей, не сковувати рухи. Для отримання ефективного результату лікування рекомендується звернути увагу на основні правила техніки тейпування:
- при остеохондрозі шийного відділу рекомендується приклеїти тейп наступним чином: стрічку, що має форму літери Y, потрібно накласти роздвоєним кінцем до основи черепа, направивши одинарний кінець уздовж хребта. Зверху, перпендикулярно до накладеного пластиру, накладається коротка смужка тейпа.
- Для зняття хворобливих відчуттів у ділянці поперекового відділу необхідно накласти кілька вертикальних і горизонтальних смуг на криж.
- При остеохондрозі грудного відділу накладати тейп слід відповідно до таких правил: на зігнуту спину хворого накладається дві довгі поздовжні смуги по обидва боки хребетного стовпа. В області попереку слід приклеїти один короткий тейп перпендикулярно до накладених пластир.
Незалежно від того, який обраний спосіб накладання, використання тейпу передбачає дотримання наступних рекомендацій: клеїти стрічку потрібно тільки на чисту та суху шкіру, попередньо оброблену спиртовмісною речовиною. При великій кількості волосяного покриву рекомендується для початку видалити зайве волосся. Цей захід допоможе попередити хворобливі відчуття при знятті пластиру.
Після проведених маніпуляцій слід розпочати безпосередньо накладення пластиру. Для початку варто закруглити фіксуючі кінці, що дозволить суттєво збільшити термін використання. Далі необхідно зняти паперову основу та, щільно приклавши основу стрічки до шкіри, акуратно розподілити її по всій довжині. 
Необхідно пам'ятати, що накладання тейпів слід здійснювати виключно за довжиною пластиру.
Як носити?
За умови правильного накладання носіння пластирів не завдає дискомфорту, не обмежує рухової активності, не перешкоджає веденню звичного способу життя. Для отримання ефективного результату лікування в процесі експлуатації тейпів необхідно звернути увагу на основні правила їх використання:
- кожну стрічку можна накладати лише один раз навіть за умови збереження тейпом властивостей, що клеять. Повторне застосування не є ефективним, не допомагає досягти позитивного результату.
- Усі види пластирів є водостійкими. Тобто, в період проведення лікування можна приймати душ, плавати у басейні чи природних водоймах, займатися спортом.
- У процесі накладання тейпу важливо попередити появу заломів і зморшок на пластирі, так як це може призвести до виникнення сверблячки, печіння, висипу на шкірі.
- Носити одну стрічку потрібно протягом трьох-п'яти днів, після чого слід видалити старі тейпи, накласти нові.
Оптимальна тривалість лікувального курсу визначається відповідно до рекомендацій лікаря, заснованих на наявних симптомах і захворюваннях. Як правило, при використанні пластирів з лікувальною метою, носити їх слід протягом трьох-восьми тижнів.
Як зняти стрічку?
Видаляти тейпи слід у суворій відповідності до рекомендацій, інакше існує ймовірність пошкодження верхнього шару епідермісу, появи подразнень та почервоніння на шкірі. Для початку слід рясно просочити стрічку розчином, призначеним саме для цієї мети. У разі відсутності такого після процедури зняття рекомендується користуватися живильним кремом.
Видаляти тейп слід акуратно, поступово скочуючи використаний пластир у рулон.
Так як в цьому випадку на шкірі залишаться плями речовини, що клеїть, видалити які досить складно. Крім того, перед видаленням тейпу не слід рясно змочувати його водою.
Кінезіотейпування є справжнім проривом у галузі консервативних методів лікування остеохондрозу. Цей спосіб дозволяє не тільки усунути хворобливі відчуття та запальні процеси, але також покращити стан м'язів, привести їх у тонус. Грамотне застосування еластичних стрічок сприяє безпосередньо лікуванню наявних захворювань, і навіть дозволяє попередити розвиток таких.