Žindydama kūdikį moteris dažnai išgirsta „Tai neįmanoma“, „Tai žalinga“. Taigi išsiaiškinkime, kokios vaistažolės, kokį poveikį jos turi maitinančiai mamai, motinos pienui ir kūdikiui. Straipsnyje apžvelgsime šias žoleles: erškėtuoges, ramunes, motinines žoleles, trūkažolės, dilgėlės, mėtas, šalavijus, pankolius, saldymedį, raudonėlį.
Labai dažnai vaistams naudojamos erškėtuogės (šaknys, žiedai ir vaisiai). At maitinimas krūtimi erškėtuogių nuoviras teigiamai veikia maitinančios motinos kūną.
Erškėtuogės yra labai pavojingos naujagimiams.. Nuoviras turi diuretikų poveikį, naudingos medžiagos išplaunamos iš mažo organizmo. Erškėtuogės taip pat gali sukelti alergiją vaikui. Todėl erškėtuogės kūdikiui – ne geriausia priemonė, tačiau mama, maitindama vaiką, gali naudoti šios žolės nuovirą.
Erškėtuogėse gausu vitaminų, jose yra geležies, natrio, kalcio, magnio. Erškėtuogių nuovirą leidžiama vartoti po gimdymo, jis pristabdys kraujavimą, padės pašalinti iš organizmo skysčių perteklių, pagerins inkstų veiklą, padidins laktaciją.
Maitinant kūdikį, erškėtuogių nuovirą rekomenduojama išgerti likus šiek tiek laiko iki maitinimo, tuomet padidėja pieno tekėjimas. O su pienu maitinanti mama kūdikiui perduoda vitaminus, kurie į jos organizmą pateko su erškėtuogių nuoviru. Taip pat šis nuoviras padeda stiprinti imuninę sistemą, gerina medžiagų apykaitą ir tonizuoja.
Yra prieštaringų nuomonių apie ramunėlių nuoviro naudojimo naudą.
Ramunėlės gali būti geriausios narkotikų maitinančiai mamai. Tačiau vis tiek reikia kreiptis į gydytoją. Gydymo žolelėmis kursas neturi viršyti dviejų savaičių.
Ramunėlių arbata laikoma geriausiu laktacijos didinimo būdu. Tačiau yra ir nuomonė, kad vartojant stiprų nuovirą, laktacija, priešingai, sumažėja.
Taigi, maitinančiai mamai ramunėlės yra naudingos:
Naujagimiams ramunėlės naudingos nuo skausmingų pilvo dieglių ir žarnyno problemų, ramina, o taip pat normalizuoja kūdikio miegą. Tačiau pirmiausia reikia pasikonsultuoti su gydytoju, nes ramunėlės, kaip ir daugelis kitų žolelių, gali tapti alergenu.
Slaugančios mamos gyvenime kartais tiesiog reikia nusiraminti, pakankamai išsimiegoti, sumažinti spaudimą – ir čia į pagalbą ateina motinėlė. Maitinanti motina turėtų būti atsargi, ką ji vartoja. Juk viskas? kas patenka į jos kūną, su pienu perduodama kūdikiui.
Ir šiuo atveju motininę žolę reikia gerti tabletėmis arba žolelių nuoviro pavidalu, nes antpile yra tam tikras alkoholio kiekis, kurio kūdikiui visai nereikia.
Perdozavus motininės žolės, maitinančiai motinai gali pasireikšti didžiulis mieguistumas, pykinimas, padidėjęs troškulys ir galvos svaigimas. Pastebėję šiuos simptomus, turite nustoti vartoti motininę žolę ir būti ištirti gydytojo.
Motinažolės kūdikių priėmimas tarkime mažomis dozėmis per motinos pieną (neužpilkite ant alkoholio) arba esant mažylio hiperaktyvumui, į vonią nusiraminti galima įpilti motininės žolės. Priešingu atveju infuziją naujagimiui naudoti draudžiama.
Kava yra daugelio moterų mėgstamiausias gėrimas, tačiau jei esate maitinanti mama, jos reikia vengti. Tada cikorija tampa kavos pakaitalu. Cikorijos skonis beveik toks pat kaip kavos, bet be kofeino. Todėl maitinanti mama gali gerti cikorijas, nes Neigiama įtaka jis neturi kūdikio, bet tik tuo atveju, jei nėra gydytojo kontraindikacijų.
Cikorijos nauda slypi tame, kad joje esantys mikroelementai prisideda prie antiseptinio, priešuždegiminio, raminančio ir tonizuojančio poveikio, o vartojant gerina virškinimą ir apetitą.
Gydytojų nuomonės apie cikorijas maitinančiai motinai skiriasi. Griežtos dietos šalininkai griežtai prieštarauja cikorijų vartojimui, nors modernus pasaulis jau tokie apribojimai praktiškai netaikomi. Tačiau piktnaudžiauti gėrimu taip pat nerekomenduojama, nes, kaip ir bet kuri kita vaistažolė, ji gali sukelti alergiją, tokiu atveju būtina gydytojo pagalba.
Cikorijos poveikis laktacijai šiuolaikinėje medicinoje dar nėra ištirtas, todėl prieš gerdama šį gėrimą maitinanti mama turėtų pagalvoti apie galimas pasekmes.
Naujagimiui cikorijos su motinos pienu perkeliamos savybės laikomos nekenksmingomis, nebent jis turi asmeninį netoleravimą.
Žindančiai mamai gera laktacija būtina, tačiau ją nustatyti gali būti labai sunku. Gydytojai dažnai rekomenduoja gerti jaunų dilgėlių nuovirą, kad padidėtų laktacija. Džiovintų dilgėlių galite nusipirkti vaistinėje. Dozes ir kursą suderinkite su gydytoju.
Be teigiamo poveikio pieno sekrecijai, dilgėlė turi ir kitų naudingų savybių. Dilgėlių nuoviras yra geras vaistas nuo edemos, taip pat kraujavimo po gimdymo. Po gimdymo dažnai nukrenta maitinanti mama, tokiu atveju į pagalbą ateina dilgėlių nuoviras. Kitas nuoviras gali būti vartojamas esant nuovargiui ir miego trūkumui.
Dilgėlėse yra daug naudingų medžiagų ir vitaminų, kurie teigiamai veikia kūdikį. Kartu su pienu vaikas pasisavina vitaminus A, K, E, taip pat kalcį, geležį, medų, magnį. Dilgėlių nuoviras puikiai stiprina mamos ir vaiko organizmą, didina atsparumą bakterijoms.
Dilgėlių reikėtų įvesti po truputį, nes ji gali tapti alergenu. Jei ant odos atsiranda bėrimas, nedelsdami kreipkitės pagalbos į gydytoją.
Pipirmėčių arbata veikia raminamai, daugelis žmonių negali atsispirti jos aromatui. Tačiau maitinančiai motinai griežtai draudžiama piktnaudžiauti mėtomis. Augalas mažina laktaciją. Jei jūsų laktacija dar nenusistovėjusi, tuomet apie mėtas net nereikia galvoti, tačiau tik didžiulės mentolio dozės gali „išjudinti“ nustatytą per didelę laktaciją. Kalbame apie mėtas ne tik kaip žolę, bet ir apie mėtinius saldainius, meduolius, vaistus, kurių sudėtyje yra mėtų.
Prieš naudodami gaminį, perskaitykite, ar jame yra mentolio.
Naujagimiui mentolis yra labai pavojingas. Suvartojus didelį medžiagos kiekį, vaikas gali vemti, prasidėti traukuliai.
Pasitaiko, kad maitinančiai mamai kyla nenugalimas noras išgerti puodelį žolelių arbatos, tokiu atveju gydytojai rekomenduoja pirmenybę teikti ramunėlėms. Ramunėlės, kaip ir mėtos, veikia raminančiai, tačiau neturi žalingo poveikio laktacijai.
Na, o jei tikrai tikrai norite pajusti mėtų skonį, tiesiog pridėkite Žalioji arbata pora šviežių lapų keletą minučių. Tokiu atveju arbatoje nebus daug mentolio, tačiau išliks malonus aromatas.
Šalavijas yra veiksmingas daugelio moterų problemų sprendimas. Žindymo etapo trukmė kiekvienai mamai yra skirtinga. Viena laukia, kol motinos pienas išnyks savaime, o kita palaipsniui bando atpratinti kūdikį nuo krūties. Tada ji turi atsikratyti pieno. Į pagalbą puikiai tiks šalavijų nuoviras.
Šalavijas sumažina hormono prolaktino, atsakingo už motinos pieno gamybą, kiekį ir taip sustabdo laktaciją. Gydytojai rekomenduoja keletą dienų gerti žolelių šalavijų nuovirą, kad žindymo nutraukimas motinai būtų neskausmingas. Jei tai sukelia skausmą, deginimą ar gumbų atsiradimą krūtinėje, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Daugiamečiai pankoliai atrodo kaip krapai, o jo vaisiai yra labai saldaus skonio. Ilgą laiką pankoliai buvo pradėti naudoti maistui ir kaip vaistas.
Naudingos pankolių savybės:
Naudingos augalo savybės teigiamai veikia maitinančią motiną, tačiau neturėtumėte piktnaudžiauti pankoliu, nes jis padidina laktaciją. Be to, pankolių negalima vartoti, jei yra asmeninių kontraindikacijų.
Naujagimiui pankoliui nepavojingi žolelių nuoviro, pankolių eterinio aliejaus pagrindu pagamintų vaistų ir „krapų vandens“ pavidalu. Dozes reikia suderinti su gydytoju.
Jei, tepant kūdikio kūną, atsiranda bėrimas, tada augalas yra kontraindikuotinas vaikui, jo vartojimą reikia nutraukti ir kreiptis pagalbos į gydytoją. Tačiau pankoliai tokias alergines reakcijas sukelia labai retai.
Iš esmės naujagimiai vaistinį augalą toleruoja gerai, jis dažnai naudojamas naujagimių dujoms malšinti.
Saldymedžio šaknis medicinoje naudojama daugelį metų.
Saldymedis pasižymi antihistamininiu, antialerginiu, priešuždegiminiu poveikiu, augalas atstato vandens balansą žmogaus organizme. Jis turi teigiamą poveikį imuniteto stiprinimui ir nervų sistema gerai tonai. Tai puiki priemonė nuo gerklės skausmo.
Draudžiama vartoti saldymedį maitinant krūtimi. Savo veikimu šis vaistinis augalas yra kaip šalavijas – stabdo laktaciją.
Vyresniam nei dvejų metų vaikui saldymedžio šaknis sirupo pavidalu yra puikus vaistas nuo kosulio, tačiau toks vaistas yra draudžiamas naujagimiui.
Daugiametis augalas raudonėlis savo nuostabiu aromatu patraukia daugelio moterų dėmesį. Raudonėlis vartojamas ir maistui, ir medicininiais tikslais.
Augalas turi priešuždegiminį, analgetinį, raminamąjį, prakaitavimą, diuretikų poveikį. Preparatai raudonėlio pagrindu naudojami kaip antispazminiai, atsikosėjimą lengvinantys vaistai, stabdantys kraujavimą ir stabilizuojantys virškinimą.
Tačiau žindymo laikotarpiu augalo nuovirus ir užpilus naudoti draudžiama. Naujagimiams taip pat draudžiama.
Raudonėlis gali būti vartojamas kaip silpna arbata laktacijai padidinti, tačiau tik prižiūrint gydytojui. Atsistačius laktacijai, vartojimą reikia nedelsiant nutraukti.
Rūpinkitės savo ir kūdikio sveikata. Atminkite: ne visi vaistažolių užpilai yra saugūs žindymo metu.
Kodėl turėtumėte maitinti krūtimi? Mityba maitinant krūtimi. Kaip padidinti motinos pieno kiekį? Mes jums pateiksime atsakymus į šiuos klausimus.
Niekas negali pakeisti motinos pieno kūdikiui. To, kas jame yra, vaikas iš niekur negaus. 1960-aisiais ir 1970-aisiais gimdymo namuose Sovietų Sąjunga vaikas buvo atneštas maitinti trečią dieną, paimant iš jo neįkainojamus priešpienio lašus; mamos taip pat buvo mokomos, kad jokiu būdu negalima duoti kūdikio krūties anksčiau nei po 3 valandų po kito maitinimo. Ir jokio naktinio maitinimo, jokių spenelių, reikalavo pediatrai.
Rekomendavo vaikui duoti vandens, po 3 mėnesių pradėtos vartoti sultys, o 70-ųjų pabaigoje pediatrai pradėjo rekomenduoti vaiką į dietą įtraukti po 3 mėnesių. citrinos sulčių. Mūsų vargšės močiutės su liūdesiu akyse žiūrėjo į tokį barako auklėjimą su vėlesnėmis virškinimo trakto ligomis ir nervų sistemos problemomis.
Pieno kiekis, o svarbiausia – kokybė tiesiogiai nuo krūties dydžio nepriklauso. Dažnai mažos krūtys atsiranda būtent „pieninei“ mamai. Nenusiminkite, jei gimdymo namuose pamatysite, kaip pilna kaimynės krūtinė taško pieną. Kovok už kiekvieną pieno lašą krūtinėje. Kiek kūdikis suvalgo, tiek pieno bus įpilta kitam maitinimui, todėl po maitinimo išlašinkite kelis lašus draudimui.
Tavo mityba maitinant krūtimi turi būti išsamus ir įvairus . Pašalinkite alergiją sukeliančius maisto produktus (šokoladą, braškes, medų, citrusinius vaisius) bent pirmuosius 3 žindymo mėnesius. Visiškai išbraukite iš savo raciono rūkytą mėsą, dešras, konservus. Gerti daug skysčių, arbatos su pienu. Valgykite grietinę sviesto su duona, gerk stiprią, karštą ir saldžią arbatą, valgyk riešutus (bet saikingai) – ir tavo pienas bus riebus. Niekada nepildykite kūdikio mišiniais.
Jūsų pasitikėjimas savimi, kad būtent jūsų pienas yra riebus, skanus, persiduos vaikui, ir jūs turite žinoti, kad riebiausias dalykas yra galiausiai, jūsų vaikas turi jį gauti. Neskubėkite imti krūties, neskaičiuokite maitinimo. Mėgaukitės šiuo procesu, nes tai yra geriausia, ką galite ir turėtumėte padaryti savo mylimam kūdikiui. Tikrai esate girdėję palyginimą apie tai, kaip kūdikis liko be mamos, o jo teta, negimdžiusi moteris, vietoj spenelio davė tuščią krūtį, o po valandos pasirodė pienas. Tai palyginimas. Tačiau iš jūsų, jūsų Geros nuotaikos o tikslingumas labai priklauso nuo žindymo. Ir kuo ilgiau maitinsite kūdikį, tuo geriau.
Motinos pieno kiekiui padidinti galite išbandyti tradicinės medicinos rekomenduojamus žolelių užpilus ir nuovirus.
Askorbo rūgšties ir geležies druskų gausa krapų žalumynuose daro šį augalą unikalų. Jau seniai žinoma, kad krapai maitina maitinančioms motinoms gerina pieno išsiskyrimą, nes jų sėklos turi antispazminį poveikį. 1 valgomąjį šaukštą sutrintų krapų sėklų užpilkite 1 stikline verdančio vandens ir palikite 15-20 min. Gerti po 1 valgomąjį šaukštą pusvalandį prieš valgį kelis kartus per dieną, galima ir 5-6 kartus.
Paimkite 2 valgomuosius šaukštus paprastosios kraujažolės žolės ir užpilkite 1 stikline vandens, virkite 10 minučių ant silpnos ugnies po dangčiu, palikite valandą, perkoškite. Gerkite po valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną po valgio, kad pagerintumėte laktaciją. Kraujažolė – senovinė priemonė.
Moterys žindymo laikotarpiu save riboja įvairiais būdais. Tai taikoma ne tik maistui, bet ir gėrimams, būtent vaistažolių arbatoms. Juk daugelis žolelių sukelia alergines reakcijas. Bet tai nereiškia, kad reikia atsisakyti visų gėrimų ir gerti tik filtruotą vandenį. Kai kurios žolelės turi teigiamą poveikį žindančių moterų ir jų vaikų organizmui. Svarbiausia išsiaiškinti ką?
Naudingos žolelės maitinant krūtimi
Visiškai saugių žolelių nėra, nes bet kuris augalas gali išprovokuoti alergiją mamai ar jos vaikui. Kad išvengtumėte šalutinio poveikio, visame kame reikia laikytis saiko, o prieš naudodami naują nuovirą pasikonsultuokite su gydytoju.
Santykinai saugios vaistažolės žindymui:
- – Tai naudingas vaistinis augalas, stabdantis uždegimus, mažinantis temperatūrą, skatinantis organizmo apsaugą. Ramunėlių nuoviras padeda susidoroti su peršalimu, jis naudojamas skalavimui, prausimuisi, inhaliacijoms. Ramunėlės naudingos kūdikiams, jos silpnina pilvo dieglių apraiškas, gerina virškinimą, ramina, normalizuoja miegą. Silpną arbatą rekomenduojama vartoti ne ilgiau kaip 14 dienų.
- Jauna dilgėlė prisotina organizmą vitaminais, stimuliuoja imuninę sistemą, didina hemoglobino kiekį. Dėl šios priežasties dilgėlių nuoviras skiriamas sergant mažakraujyste, jėgų praradimu. Augalas padidina motinos pieno gamybą, pagerina jo maistines savybes. Dilgėlė šalina paburkimą, normalizuoja išmatas, padeda sustabdyti kraujavimą po gimdymo. Išgėrę dilgėlių arbatos, turite atidžiai stebėti vaiko būklę.
- Pankoliai (farmaciniai krapai) turi choleretinį poveikį, šalina spazmus, neigiamai veikia ligų sukėlėjus. Augalas gerina virškinimą, pasižymi raminamomis savybėmis, skatina laktaciją. Farmaciniai krapai naudojami diegliams malšinti, žarnyno veiklai normalizuoti. draudžiama gerti tik esant padidėjusiam jautrumui jo komponentams. Po naudojimo turite stebėti vaiko reakciją.
- Cetraria Icelandic padeda atsikratyti kvėpavimo organų ligų, kurias lydi kosulys (bronchų ir plaučių uždegimas). Augalo nuoviras pašalina virškinamojo trakto uždegimą. Prieš vartojant, būtina pasitarti su gydytoju.
- Medetkos turi antimikrobinį poveikį, todėl vartojamos sergant ūminiu tonzilitu.
- Eukaliptas padeda kovoti su infekcinėmis, uždegiminėmis ir peršalimo ligomis (tonzilitu, kosuliu ir kt.). Be to, augalas pasižymi raminančiomis savybėmis.
- Potentilla erectus šakniastiebis pasižymi baktericidiniu, sutraukiančiu poveikiu, stabdo kraują, šalina uždegimą. Augalo šaknų nuoviras padeda sergant uždegiminėmis ir infekcinėmis burnos ertmės ligomis (stomatitu, gingivitu, ūminiu tonzilitu ir kt.). Priemonė turi teigiamą poveikį virškinimo organams.
Be to, žindanti moteris gali valgyti liepžiedžių, aviečių lapų, serbentų, apynių, kmynų ir kt. Prieš vartojant bet kokius augalus, būtina pasitarti su gydytoju, nes visada yra šalutinio poveikio rizika (mamai ar vaikui).
Kenksmingos žolelės
Vartodami vaistažolių arbatas žindymo laikotarpiu, turite griežtai laikytis gydytojo nurodytos dozės. Gydytojai rekomenduoja vengti vaistažolių, kurios skatina hormonų gamybą arba turi įtakos jų kiekiui. Šis apribojimas taikomas augalams, turintiems stiprų vidurius laisvinantį ir raminamąjį poveikį.
Augalų, kurie neigiamai veikia naujagimius ir žindančias moteris, sąrašas:
- Šaltalankių nuoviras naudojamas išmatoms normalizuoti, inkstų, širdies edemai, pomenopauziniams sutrikimams šalinti ir kt. Tačiau žindymo laikotarpiu šis augalas draudžiamas, nes didėja šalutinio poveikio tikimybė maitinančiai motinai ir vaikui.
- Motina ir pamotė yra kontraindikuotinos žindymo laikotarpiu. Taip yra todėl, kad augale yra alkaloidų.
- Elecampane yra galingas diuretikas, mažinantis pieno gamybą. Po 7 dienų reguliaraus nuoviro vartojimo laktacija baigiasi.
- Efedros (spygliuočių krūmo) nuovirą laktacijos metu gerti griežtai draudžiama. Augale yra alkaloido efedrino, kuris sukelia galvos skausmas, pykinimas, vėmimo priepuoliai, sutrinka širdies, kraujagyslių, kvėpavimo organų darbas.
- Ženšenio arbata draudžiama maitinančioms motinoms ir vaikams iki 12 metų. Biologiškai aktyvūs augalo komponentai kaupiasi organizmo audiniuose, didina spaudimą, sukelia galvos svaigimą, pykinimą.
- Valerijonas yra vienas veiksmingiausių raminamųjų. Tačiau vaistažolių preparatas pavojingas naujagimiui, padidėja alerginių reakcijų ir vidurių užkietėjimo rizika. Vaikas tampa pernelyg mieguistas arba, atvirkščiai, per daug susijaudinęs.
- Pelynų nuovire yra nuodingų medžiagų, kurios neigiamai veikia naujagimį. Augalas sukelia alerginę reakciją, sutrikdo virškinamąjį traktą, sukelia haliucinacijas, traukulius. Be to, pelynas pieną kartina ir mažina pieno gamybą.
Žolelių arbatos laktacijai padidinti
Dažnai maitinančios motinos susiduria su hipolaktacija (nepakankama pieno gamyba). Pieno gamybą galite padidinti dilgėlių, pankolių, anyžių, kmynų ir kt. pagalba. Žolelių rinkimas padės nustatyti laktaciją:
- 40 g dilgėlių, 3 g krapų sėklų užpilti 1 litru verdančio vandens. Po 60 minučių skystis filtruojamas, geriamas tris kartus per dieną.
- Dilgėlių, melisų, saldžiųjų dobilų, pankolio vaisius (po 25 g) reikia sumaišyti su 5 g krapų sėklų. Sausos žaliavos užpilamos 3 litrais verdančio vandens, reikalaujama, filtruojama ir suvartojama.
- Paimkite 20 g anyžių, dilgėlių, kiaulpienių, kmynų, sumaišykite, užpilkite 2 litrais verdančio vandens.
- 5 g anyžių sėklų užpilkite 200 ml verdančio vandens, reikalaukite. Po 60 minučių filtruokite ir tris kartus paimkite 50 ml.
- 20 sausų dilgėlių užpilama 1 litru verdančio vandens, po 20 minučių sultinys filtruojamas, geriamas tris kartus per 24 val., po 25 ml.
Šie augaliniai preparatai padeda mamoms padidinti motinos pieno gamybą ir ilgam pailginti žindymą. Tačiau prieš vartodami tokius vaistus nuo hepatito B, turėtumėte gauti gydytojo leidimą.
Kad žolelių arbatos vartojimas žindymo metu sukeltų tik teigiamas emocijas, moteris turi laikytis šių taisyklių:
- Žolelių arbata į racioną įtraukiama mažomis porcijomis, tuo tarpu reikia atkreipti dėmesį į kūdikio ir savo būklę.
- Rekomenduojama vartoti nestiprias arbatas, nes koncentruotas nuoviras kūdikiams gali išprovokuoti alerginę reakciją.
- Žindanti moteris gali išgerti 2-3 puodelius žolelių arbatos per dieną. Ši saugi gėrimo dozė nepakenks mamai ir kūdikiui.
- Nuovirus rekomenduojama vartoti be cukraus arba su minimaliu jo kiekiu. Jei pageidaujama, gėrimą galima pasaldinti.
Taigi žolės žindymo laikotarpiu ne visada naudingos. Daugelyje augalų yra toksinių medžiagų, kurios neigiamai veikia naujagimį, sukelia alergines reakcijas. Todėl prieš naudojant vaistiniai augalai reikia pasikonsultuoti su gydytoju. Gėrimas turi būti įtrauktas į dietą atsargiai ir stebėti vaiko būklę. Jei pasikeičia elgesys arba atsiranda bėrimas, nustokite gerti žolelių arbatą ir kreipkitės į savo pediatrą.
Paruošta mėtų arbata sumažins žindančios motinos pieno kiekį, o žalioji arbata, stiprus plikytas gėrimas, kenkia hv dėl didelio kofeino kiekio. Arbatos gėrimas su pienu ar citrina maitinant krūtimi gali sukelti alergiją kūdikiui.
Toliau straipsnyje apie arbatos poveikį žindymui: žalioji ir juodoji, taip pat vaistažolės: ramunėlės, liepžiedžiai, erškėtuogės, imbieras, melisa, hibiscus, motina ir pamotė, kraujažolė, raudonėlis, rabarbaras, ženšenis, ežiuolė, serbentai ir aviečių lapai.
Kokią arbatą galima gerti maitinant krūtimi
Maitinanti motina turėtų atidžiai įtraukti bet kokią arbatą ar žolelių arbatą į savo racioną. Pradėkite gerti mažomis dozėmis, atidžiai stebėdami savo organizmo ir kūdikio reakciją (elgesį, bėrimą). Žindymo pradžioje nevirkite stiprių arbatų ir žolelių, nes gėrimas tampa labiau koncentruotas ir naujagimiui gali sukelti alergiją ar kitas neigiamas reakcijas. Taip pat turėtumėte suprasti, kad nėra vieno šablono recepto visoms žindančioms moterims. Ta pati arbata veikia skirtingus organizmus – tiek vaiką, tiek motiną.
Pagrindinė žindymo taisyklė: visi gėrimai turi būti kuo natūralesni ir saikingi.
Ar galima maitinančiai mamai gerti arbatą su cukrumi
Žindymo metu į arbatą galite dėti cukraus, tačiau jei negalite gerti be jo, minimaliais kiekiais. Idealiu atveju turėtumėte nustoti valgyti cukrų. Gerkite arbatą su Mariaus sausainiais ar kitais panašiais saldumynais. Kaip minėta aukščiau, kuo gaminys natūralesnis ir paprastesnis (be dažiklių, konservantų, E priedų), tuo geriau maitinančiai mamai ir jos kūdikiui.
Žolelių arbatos maitinant krūtimi
Vaistažolės su hv daugiausia naudojamos kaip vaistai. Prieš gerdami žolelių arbatą, pasitarkite su žindymo konsultantu.
- Jei yra alergija žolelių arbatai, geriau vengti giminingų vaistinių augalų,
- visada pirkite tinkamai paženklintus gėrimus ir žoleles,
- vengti farmakologiškai aktyvių žolelių arbatų,
- pasitarkite su savo pediatru prieš gerdami bet kokius žolelių gėrimus žindymo laikotarpiu.
Kenksmingos žolelės maitinant krūtimi
- šaltalankis,
- kalėpėdė,
- angeliko šaknis,
- elecampane,
- efedra,
- ženšenis,
- valerijonas,
- rabarbarų šaknis,
- anyžių žvaigždė,
- šalavijas,
- sophora šaknis,
- alavijas,
- senna,
- saldymedžio.
Daugelis krūtimi maitinančių motinų teigia, kad mėtų ir mentolis sumažino jų laktaciją. Taip pat turėtumėte būti atsargūs dėl hibisko, esančio po apsauga. Hibiscus arbata yra naudinga organizmui, tačiau žindymo metu reikia stebėti naujagimio organizmo reakciją.
Taip pat žindančios moters organizmui kenkia bet koks gėrimas, kuriame yra šių vaistažolių papildų: juodojo riešutmedžio, smiltelės, raudonėlio, petražolės, perkūno, rūgštynės, čiobrelių ir kraujažolių. Šios žolelės sumažina motinos pieno kiekį.
Naudingos žolelės maitinančiai mamai
- Imbieras;
- ramunėlių;
- erškėtuogių (yra vitamino C);
- Ivano arbata (ugniažolių);
- čiobreliai;
- pankolis.
Kaip arbata sąveikauja su motinos pienu?
Natūrali arbata labai gerai veikia motinos pieną. Ypač žindančioms moterims, kurių pieno gamyba sulėtėja arba maitinant naktį papildomai.
Žolelių gerti maitinant krūtimi
- Geltonosios ožragės arbata (sumažins cukraus kiekį kraujyje),
- Palaimingoji erškėčių arbata ( galima gerti nedideliais kiekiais)
- Arbata su aviečių, serbentų ir dilgėlių lapais,
- apynių gėlės,
- pieno usnis,
- Liucerna.
Melisa maitinant krūtimi
Melissa su HS padidina žindančios moters laktaciją. Daugybė melisų stiprins mamų ir naujagimių imunitetą.
Kaip paruošti gėrimą su melisa maitinant krūtimi
Vienas šaukštas sausų melisų lapelių 200 ml verdančio 90 laipsnių temperatūros vandens. Melisą reikia užpilti verdančiu vandeniu ir užpilti antpilą 10 min. Gerkite arbatą su melisa, kai jums reikia vieno ar dviejų puodelių per dieną. Šviežią melisą žindant galima dėti į juodąją arba žaliąją arbatą, po 2-3 lapelius viename puodelyje.
Liepžiedžių arbata maitinant krūtimi
Žindymo laikotarpiu profilaktikai ir gydymui rekomenduojama gerti liepžiedžių arbatą. Taip pat išgerta stiklinė šiltos liepžiedžių arbatos puikiai pagerina laktaciją. Norint padidinti motinos pieno kiekį, liepžiedžius reikia gerti šiltą.
Gaminimo būdas: liepų žiedus užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti apie 25 minutes. Kadangi užpilas yra saldaus skonio, cukraus galima atsisakyti. Žindant liepžiedžius reikia gerti 3-4 kartus per savaitę. Liepžiedžių arbata yra veiksminga. Gėrimas gerina virškinimą, malšina pilvo skausmą ir teigiamai veikia naujagimio organizmą.
Labai dažnai jaunos motinos žindymo laikotarpiu susiduria su motinos pieno trūkumo problema. Vaistinių kioskuose tokiu atveju yra visa eilė vaistų: homeopatijos, arbatos ir net vaistai. Kaip mūsų mamos ir močiutės susidorojo su pieno trūkumu – dilgėlių antpilo pagalba. Iš dilgėlių verdamos sriubos, į salotas dedama šviežių lapų, tačiau dažniausias vartojimo būdas – dilgėlių nuovirai ir užpilai. Dilgėlių antpile yra vitamino C, askorbo rūgšties, taip reikalingos žindymui geležies. Žolelių užpilo naudojimas turi teigiamą poveikį jaunos motinos kūnui.
Dilgėlė turi daug naudos sveikatai, bet ar galima ją vartoti maitinant krūtimi?Dilgėlė maitinant krūtimi
Jaunas moteris dažnai domina klausimas "Ar galima gerti dilgėlių antpilą žindant?" Atsakymas vienareikšmis – įmanoma ir būtina, nesant alergijos ir individualaus netoleravimo. Dilgėlė ypač naudinga moterims po gimdymo. Nuoviras padės:
- koreguoti medžiagų apykaitą, sutrikusią nėštumo metu ir po gimdymo;
- stiprinti kraujagyslių sieneles;
- pagerinti apetitą;
- normalizuoti menstruacinį ciklą.
Dilgėlių nuoviras turi nedidelį diuretikų poveikį, padeda normalizuoti žarnyno veiklą. Dilgėlių arbatoje esantis jodas ir kalis stabilizuoja skydliaukės hormonų gamybą.
Kaip paruošti žolelių arbatą?
Dilgėlės laktacijos metu – labai sveikas gėrimas Svarbiausia pasirinkti tinkamą augalą. Sausos žolės galima įsigyti vaistinėje arba rinkti patys. Antruoju variantu dilgėles pageidautina rinkti šiltomis saulėtomis dienomis toliau nuo judrių kelių ir pramonės įmonių. Ideali vieta yra nedideli šlaitai gyvenvietės, kaimai. Rinkimui tinka ryškiai žali augalai ant jaunų ūglių. Mamytėms, nusprendusioms kolekciją pasidaryti pačios, patariama pasirūpinti medvilninėmis pirštinėmis ir žirklėmis.
Surinktus lapus galima iš karto užplikyti, kad pagerėtų laktacija, bet geriau paruošti dilgėlių vartojimui ateityje. Tam reikia suformuoti mažas augalų „puokštes“ ir pakabinti jas sausoje, vėdinamoje patalpoje, atokiau nuo saulės spindulių. Ultravioletiniai spinduliai nudegins jaunus lapus, o toks „virinimas“ naudos neduos. Dilgėlės džiovinamos apie savaitę, paruoštą kolekciją reikia laikyti arba drobiniame maišelyje, arba stikliniame inde su dangteliu.
Dilgeles reikia džiovinti tamsioje vietoje, kad saulė nesugadintų augalo. Kaip vartoti dilgėlę laktacijos metu?
Kaip ir bet kuris produktas, slauganti moteris, pasikonsultavusi su pediatru, turėtų atsargiai įtraukti dilgėlę į dietą. Pirmą dieną reikia pasidaryti nuoviro mėginį - 1 ketvirtadalį puodelio, po to daryti 2-3 dienų pertrauką. Jei kūdikiui nepasireiškė alerginių reakcijų – žarnyno problemų ir veido bei kūno bėrimų, nuovirą reikėtų gerti ir toliau žindymo laikotarpiu, didinant iki 1-2 stiklinių per dieną. Jei įtariate alergiją, nuovirą reikia nutraukti, kol vaikui sueis šeši mėnesiai.
Nepilkite į užpilus pieno ir medaus – tai stiprūs alergenai, kūdikiui gali sukelti žarnyno dieglius ir virškinimo sutrikimus. Dilgėlių arbatą geriau saldinti fruktoze, kraštutiniais atvejais – vienu arbatiniu šaukšteliu cukraus.
Nuovirų ir užpilų receptai
Yra keletas dilgėlių arbatos receptų. Norint pagerinti laktaciją, rekomenduojama juos vartoti 30 minučių prieš maitinimą:
- 1 receptas. 25 jauni dilgėlės lapai, litras vandens. Gaminimo eiga: užvirinti vandenį, į verdantį vandenį suberti jaunus dilgėlių lapus, po minutės užvirus užgesinti ugnį, palikti pusvalandžiui.
- 2 receptas. 1 puodelį džiovintų dilgėlių lapų užpilkite stikline verdančio vandens. Nuovirą apvyniokite, palikite 1-1,5 val. Prieš naudojimą pašildykite.
- 3 receptas. Sumaišykite po 1 valgomąjį šaukštą dilgėlių lapų, krapų sėklų ir kraujažolių. Užpilkite litru verdančio vandens, palikite 2 valandas. Vartoti atšaldytą.
- Dilgėlių lapų galima dėti į žaliąją ir baltąją arbatą, kad pagerintų skonį ir padidėtų pieno gamyba. Dilgėlės taip pat gali būti naudojamos kaip papildomas žolelių arbatų ingredientas.
Dilgėlių nuoviras gerina laktaciją, tačiau jį reikia vartoti atsargiai, stebint kūdikio reakciją Kaip kitaip naudoti dilgėlę maitinančiai mamai?
Dilgėlės su HB gali būti vartojamos ne tik nuoviruose, bet ir šviežios. Augalas puikiai papildo mėsą ir pirmuosius patiekalus, pyragus, taip pat salotas:
Jaunų dilgėlių sriuba
Ingridientai:
- Jautiena - 200 gr;
- 3 vidutinės bulvės;
- 1/3 morkos;
- 1 svogūnas;
- dilgėlės - 200 gramų;
- vienos citrinos sultys;
- vištienos kiaušinis - 2 vnt.
Maisto gaminimas:
- Paruoškite jautienos sultinį, virimo metu pašalinkite putas.
- Į paruoštą sultinį suberkite daržoves: svogūną, morką, nuluptas ir kubeliais pjaustytas bulves. Virkite daržoves, kol suminkštės.
- Iškepusius svogūnus ir morkas išimkite iš keptuvės, bulves sutrinkite trintuvu.
- Į verdantį sultinį suberkite susmulkintas dilgėles, pavirkite 2 minutes, pasūdykite pagal skonį.
- Į sriubą įpilkite citrinos sulčių, leiskite užvirti. Sriubą patiekite su grietine ir perpus perpjautu kiaušiniu.
Dilgėlių sriuba patiks daugeliui jaunų mamų, nes ji ne tik skani, bet ir sveika. Vitamininės salotos
Ingridientai:
- dilgėlių lapai - 100 gramų;
- laukinis česnakas - 100 gramų;
- vištienos kiaušinis 2 vnt.;
- grietinė - 300 gramų (jei norite, galite pakeisti bekvapiu augaliniu aliejumi).
Paruošimas: išvirkite kiaušinius, atvėsinkite, nulupkite. Žalumynus, kiaušinius supjaustykite į dubenį mažais gabalėliais. Druska pagal skonį, pagardinkite grietine arba augaliniu aliejumi.
žalias pyragas
- miltai - 200 gr;
- neriebi varškė - 100 g;
- augalinis aliejus - 5 šaukštai. l.;
- druskos pagal skonį.
- riebi varškė - 200 g;
- dilgėlės - 300 g;
- žalieji svogūnai, rūgštynės ir špinatai pagal skonį (rekomenduojame perskaityti:);
- grietinė - 150 g;
- kiaušinis - 1 vnt (taip pat žiūrėkite: ).;
- druskos ir pipirų pagal skonį.
Maisto gaminimas:
- Paruoškite tešlą, arba pirkite ją jau paruoštą parduotuvėje, padalinkite į dvi dalis – vieną didelę, antrą mažesnę.
- Paruoškite įdarą: dilgėlę, krapus, žalią svogūną, špinatus, rūgštynes susmulkinkite nedideliais gabalėliais, sumaišykite su varške ir grietine (taip pat žiūrėkite:).
- 1 dalį tešlos dėkite ant kepimo skardos, sluoksnį gausiai patepkite įdaru, uždenkite antra tešlos puse.
- Patepkite kiaušinio plakiniu, kepkite orkaitėje 30-40 minučių 180 laipsnių temperatūroje.