Sportinis kinezio pleistras. Kinezio juosta (Kinesio tape), kineziotipavimas

1 dydis kinezio juosta ov

2 Kinezio juostų gamintojas (gamybos šalis).

3 Kinezio juostų spalva

4 Kinezio juostos medžiaga

5 Skersinės juostos

Šiandien rinkoje yra daug įvairių, kurios skiriasi dydžiu, spalvomis ir medžiagomis, iš kurių jie pagaminti. Tuo pačiu reikia pastebėti, kad, priklausomai nuo charakteristikų, viena ar kita kinezioteipų rūšis turi savo ypatybes ir apimtį. Todėl šiame straipsnyje mes išsamiai kalbėsime apie kiekvieną teipų tipą ir sužalojimų tipus, kuriuose jie naudojami. Tačiau skyriuje rasite daugiau medžiagos apie kinezioteipavimą kiekvienam skoniui.

Pagrindinės savybės, į kurias turėtumėte atkreipti dėmesį renkantis teips, yra šios:

Kinezio juostos dydis

Priklausomai nuo ritinio dydžio (ritinio pločio / ritinio ilgio), visos kinezio juostos skirstomos į šias kategorijas:

• (ritinio plotis 5 cm, ritinio ilgis 5 m) – dažniausiai tiek sportininkų, tiek traumatologų naudojama (standartinio) dydžio kinezio juosta gydant pacientus, patyrusius raumenų ir kaulų sistemos pažeidimus. Pagrindinės patologijų rūšys, kurioms taikoma tokia juosta, yra: kaklo ir pečių juostos skausmas, nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmai, apatinių galūnių patempimai, „teniso alkūnė“ ir daugelis kitų. Įsigijus standartinį kinezio juostos ritinį, iš ritinėlio galima iškirpti reikiamo ilgio juostelę, priklausomai nuo vietos, ant kurios bus klijuota aplikacija. Paprastai daugeliui pritaikymų užtenka vieno standartinio 5 m ritinio;
• - skiriasi nuo aukščiau aprašytų standartinių kinezio juostų tik trumpesniu ritinio ilgiu, kuris yra 3 m, ir mažesne juostos kaina. Ši juostų serija skirta pradedantiesiems, norintiems pirmą kartą išbandyti teipavimo būdą. Trijų metrų ritinio ilgio pakanka atlikti keletą pagrindinių aplikacijų (kelio, kulkšnies, apatinės nugaros dalies, pečių ir kt.);
• - toks siauriausias medvilninių kinezio teipų asortimentas bus geriausias pasirinkimas, jei reikės tapšnoti siauras kūno vietas (pavyzdžiui, pirštų falangas), kinezioteipuojant vaikus bei estetiškai teipuojant veidą ir kaklą;
• - idealus pasirinkimas teipuojant mažas kūno dalis, taip pat tepant veidą, kaklą atliekant kosmetologijos ir estetinio teipavimo procedūras. Pagaminta iš ekovatos su hipoalerginiais klijais, 5 m ritinio ilgio užtenka pakankamam aplikacijų skaičiui;
• - tokio pločio (7,5 cm) juosta idealiai tinka klijuoti dideles (plačias) pažeistas kūno vietas, taip pat teipuoti su limfedema ir patinimu kelio sąnarys. Be to, tokio dydžio juosta plačiai naudojama plastinėje chirurgijoje, siekiant pašalinti patinimą po operacijos;
• - kaip ir ankstesnis tipas, tokio dydžio teipos daugiausia naudojamos plačioms kūno vietoms tepti arba limfos drenažui;
• - tokios teipės yra savotiškos standartinės juostos, tik tas skirtumas, kad jų ilgis šešis kartus ilgesnis. Paprastai tokius ekonomiškus ritinėlius (kiekvieno jų užtenka daugiau nei 120 kartų) perka profesionalūs sportininkai ar gydytojai, kurie reguliariai imasi teipavimo procedūros.
• - tokių juostų apimtis yra tokia pati kaip standartinių kinezio juostų. Tačiau juos naudoti patogiau, nes kiekvieną ritinį sudaro dvidešimt iš anksto perpjautų 25 centimetrų ilgio ir skirtingo pločio (5 cm, 7,5 cm arba 10 cm) juostelių. Klijuojant nereikia žirklių, o tai yra pagrindinis šio tipo juostos privalumas. Šios kinezio juostelių įvairovės trūkumai apima tai, kad, priklausomai nuo probleminės vietos, ant kurios užtepama, šių juostelių gali nepakakti ir vis tiek teks nupjauti reikiamą aplikaciją iš standartinių ritinėlių.

Be dydžio, kinezioteipos skiriasi ir spalva, kuri taip pat vaidina svarbų vaidmenį renkantis juostą.

Kinezio juostų gamintojas (gamybos šalis).

Šiuo metu Rusijos rinkoje yra daug įvairių gamintojų kinezio juostelių. Tačiau, deja, ne visi jie yra kokybiški ir atitinka būtinus elastingumo ir tamprumo reikalavimus. Dauguma kinezio juostų prekių ženklų, tarp jų ir deklaruojamų kaip kinezio juostos iš Vokietijos, Olandijos, JAV, gaminamos Kinijoje, o tai turi įtakos medvilnės ir lipnios gaminių kokybei. Dėl nepakankamos Kinijoje gaminamų kinezio juostos klijų kokybės tokios juostos daug blogiau prilimpa prie odos, greičiau nusilupa ir gali sukelti alergines reakcijas. Todėl perkant kinezioteipą labai svarbu nurodyti gamintojo šalį ir atidžiai perskaityti ant juostos dėžutės nurodytą gamybos adresą, kad neįsigytų nekokybiškų gaminių ir nenusiviltumėte kinezioteipavimo technikos efektyvumu. . Aukščiausios kokybės kinezioteipos pagal atsiliepimus ir specialistų klinikinius tyrimus, atitinkančios visus būtinus reikalavimus, šiuo metu gaminamos Korėjoje ir Japonijoje, nes šiose šalyse labai atidžiai pasirenkamos medžiagos ir atliekama kokybės kontrolė visuose gamybos etapuose. .

Kinezio juostos BBTape (Bio Balance Tape) yra gaminami Pietų Korėjoje pagal aukščiausius kokybės standartus ir yra vienintelės oficialios kinezio juostos, kurias sukūrė Korea Balance Taping Medical Association. Būtent todėl šios aukščiausios kokybės kinezio juostos šiandien specialistų pripažįstamos kaip vienos geriausių juostų pasaulinėje rinkoje. BBTape kinezio teipų naudojimo efektyvumas buvo įrodytas atlikus daugybę tyrimų Rusijoje (žr. ) ir visame pasaulyje.

kinesio juostos spalva

„BBTape“ prekės ženklo asortimentas yra pats plačiausias pasaulyje ir apima dvylikos skirtingų spalvų kinezio juostas, taip pat aštuoniolikos dizainerių ir vaikiškų spalvų juostų kolekciją. Sakykime, juostos spalva niekaip neįtakoja. gydomųjų savybių tačiau turi tam tikrą fiziologinį poveikį pacientui:

• rudas- taikoma neutralioms spalvoms;
• mėlyna- ramina pacientą;
• rožinis- sukelia teigiamas emocijas;
• geltona- skatina psichinę pusiausvyrą ir harmoniją;
• oranžinėpaliko- turi stimuliuojantį poveikį;
• juodas- individualumo spalva;
• žalias- neutrali, neerzinanti išvaizda;
• raudona- skatina paciento norą greitai pasveikti.

Be įprastų spalvų, BBTape gamina , kurios skiriasi modernus dizainas, puikiai tinka klijuoti vaikus ir neabejotinai patrauks į jus kitų dėmesį.

Įvairios traumos yra gana dažnas reiškinys tiek kasdieniame gyvenime, tiek sporte. Medicina nestovi vietoje, kurdama greito atsigavimo metodus. Vienas iš šių metodų nėra susijęs su tepalų ir tablečių naudojimu. Jis buvo sukurtas Japonijoje. Tai puikus būdas atsigauti po traumos. Viskas, ko jums reikia, yra kinezio juosta. Toliau apsvarstykime, kas tai yra, kaip pleistras naudojamas ir kokias atsiliepimus apie tai palieka vartotojai.

Kokia yra pleistro struktūra?

Medicininis pleistras yra juosta, susidedanti iš trijų sluoksnių:

Bendra struktūra yra labai arti žmogaus odos, o juosta gali ištempti iki 140% pradinio ilgio. Tai beveik nepastebima ant kūno ir su juo galima atlikti fizinius pratimus.

Kaip kinezioteipa veikia kūną?

Dėl traumos ar bet kokios sąnarių, raumenų ligos jaučiame skausmą ir diskomfortą. Taip yra dėl to, kad smūgio vietoje susikaupė skystis ir kraujas. Rezultatas yra mėlynės arba mėlynės, taip pat patinimas. Jei po traumos pradeda vystytis uždegiminis procesas, limfagyslės suspaudžiamos ir neleidžia gerai pasišalinti skysčiui. Sulėtėja deguonies tiekimas ir kraujotaka, o tai lėtina gijimo procesą.

Tokiu atveju būtina klijuoti kinezioteipinį pleistrą. Instrukcijose išsamiai aprašoma, kaip tinkamai užklijuoti pleistrą. Jis taikomas paveiktai vietai.

Tuo pačiu metu jis pradeda tvirtinti mažus tarpus tarp vidinių audinių ir odos, lydimas neigiamo ir teigiamo slėgio kaitos. Rezultatas – limfagyslių išsiplėtimas ir kraujagyslėse esančio spaudimo sumažėjimas. Sumažina skausmą ir pagreitina gijimo procesą.

Kinezio teipų rūšys

Yra keletas medicininio gipso tipų:

• juostelių pavidalu;
• ritinyje;
• juostelių pavidalu, skirtų bet kuriai kūno daliai.

Kinezio juosta yra įvairių spalvų ir dydžių. Jų nereikia pjaustyti, bet galima naudoti iškart.

Suvyniotas pleistras puikiai tinka naudoti namuose, taip pat medicinos įstaigoms ar sporto renginiams. Papasakos, kaip taisyklingai nukirpti kinezio juostos pleistrą, instrukcijas. Apžvalgos sako, kad tai užtruks šiek tiek laiko, todėl šis metodas netinka skubiai pagalbai teikti. Paprastai medicinos specialistai ir treneriai turi patirties naudojant kinezioteipą.

Juostelių pavidalo pleistras bet kuriai kūno daliai yra labai patogus naudoti. Ypač tiems, kurie naudojasi pirmą kartą. Tai yra paruošti šablonai iš plačių juostelių. Jie yra labai naudingi, jei jums reikia skubios pagalbos. Nereikia gaišti laiko pjaustant ir matuojant.

Kada būtina kinezioteipa?

Kinezio teipinis pleistras – kas tai yra ir kam jo reikia? Į šį klausimą galite atsakyti atsižvelgdami į jo naudojimo indikacijas.

• raumenų ir kaulų sistemos ligos: laikysenos kreivumas, skoliozė pradinėje formoje, tortikolis, periartritas, artrozė, osteochondrozė;
• buitinės ir sportinės traumos;
• hematomos ir edema;
• randai ant odos;
• galvos skausmas;
• raumenų skausmas;
• menstruacinis skausmas.

Instrukcijoje rekomenduojama naudoti kinezioteipinį pleistrą atskirai arba kaip priedą gydymas vaistais, fizioterapija, manualinė terapija, kineziterapija, refleksologija.

Pleistro efektyvumas

Reikia atsiminti, kad jei bus laikomasi visų nurodymų, teigiama dinamika tikrai atsiras. Todėl, jei nuspręsite naudoti kinezioteipinį pleistrą, reikia atidžiai išnagrinėti instrukcijas, nes nuo to priklauso poveikio efektyvumas. Būtent:

• raumenų ištvermė didėja esant ilgesniam krūviui;
• oda stangrinama;
• sumažėja patinimas, o audiniai nespaudžiami;
• gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą;
• yra pasitikėjimas judesių atlikimu.

Kam kinezioteipavimas draudžiamas?

Būtina atkreipti dėmesį į tokį dalyką: jei nuspręsite naudoti kinezioteipinį pleistrą, instrukcijose nurodomos sąlygos, kuriomis jo naudoti negalima. Kontraindikacijos apima:

1. Padidėjęs jautrumas kinezio juostos sudėčiai.
2. Onkologinės ir sisteminės odos ligos.
3. Odos sužalojimai.
4. Atviros odos žaizdos ir opiniai dariniai.
5. Reta odos liga yra kseroderma.
6. Nėštumas (pirmasis trimestras).
7. Apatinių galūnių giliųjų venų trombozė.
8. Labai jautri oda, ypač senatvėje.
9. Polinkis į mėlynių, mėlynių, pūslių ir mikrotraumų susidarymą.

Kinezio juosta medicinoje ir sporte

Be to, kad pleistras padeda kovoti su skausmais, mažina raumenų įtampą, jis taip pat labai dažnai naudojamas sportuojant. Tačiau prieš imantis tokios priemonės, būtina nustatyti tikslą.

Keletas sportinės ir medicininės kinezioteipos ypatybių:

1. Sportuojant kinezioteipa naudojama standžiai fiksacijai, ypač jei reikia imobilizuoti pažeistą raumenį. Šiuo atveju naudojamas pleistras tvarsčio pavidalu. Tai padeda žymiai sumažinti pakartotinio sužalojimo riziką.
2. Kineziojuostas gydomasis tinkas neturi būti tvirtai tvirtinamas. Visų pirma, atpalaiduoja ir tonizuoja raumenis, atleidžia juos nuo krūvio. Ant pažeistos vietos užtepama kinezioteipa.

Aptardami pleistrą, mes jau išsiaiškinome, o dabar pabrėšime keletą jo naudojimo ypatybių:

• galite nešioti kinezioteipą jos nenuimdami 3–5 dienas;
• nesušlampa, be to vandens sportui yra kinezio juosta su sustiprintu lipniu pagrindu;
• nusiprausus po dušu užtenka sušlapinti įklijuotą juostą;
• kinezioteipą reikia tepti likus 30 minučių iki treniruotės;
• jį reikia nuimti specialiu skysčiu, skirtu juostoms nuimti;
• po pašalinimo būtina gerai drėkinti odą.

Kinezio juostos naudojimas nėštumo metu

Pirmąjį nėštumo trimestrą pleistro vartoti negalima. Tačiau kinezioteipų naudojimas tampa vis populiaresnis vėliau, kai pilvukas jau būna didelis ir gali atsirasti šios problemos:

1. Skausmas apatinėje nugaros dalyje.
2. Skausmas sąnariuose, riešuose.
3. Kojų patinimas.

Kineziologinė juosta yra pagaminta iš hipoalerginių medžiagų ir padeda pagerinti kraujotaką. Nėščioms moterims, tinkamai naudojant pleistrą, tai visų pirma pagalba ir palaikymas. Su juo galite vaikščioti nuo 3 iki 5 dienų, prausdamiesi po dušu ir ramiai miegodami. Tai nesukelia jokio diskomforto, bet kartu suteikia apčiuopiamą pagalbą.

Teipų veiksmingumas pagal galiojančius medicinos standartus dar neįrodytas. Nepaisant to, jį kasdien sėkmingai naudoja profesionalūs sportininkai ir terapeutai ir rodo nuostabius rezultatus.

Kinezio juostos naudojimo instrukcijos

1. Oda tepimo vietoje turi būti švari ir sausa, jei yra plaukų pertekliaus, rekomenduojama juos pašalinti.
2. Nupjaukite norimo ilgio juostą ir paruoškite naudojimui. Nukirptos juostos galus suapvalinkite žirklėmis, kad ji nepriliptų prie drabužių. Klijuodami juostą, palaipsniui nuimkite apsauginį pagrindą.
3. Juosta veikia dėl elastingumo, todėl klijuojant ją reikia ištempti. Rekomenduojamas įtempimas yra nuo 0 iki 75% didžiausio įtempimo.
4. Juostos uždėjimo vietos raumenys turi būti ištempti.
5. Kad būtų lengviau nuimti juostą, rekomenduojama iš anksto sudrėkinti aliejumi arba karštu vandeniu.

Kinezio juostos pritaikymas:

• su raumenų įtampa;
• su sausgyslių pažeidimais;
• su traumomis ir sąnarių uždegimais;
• su sportinėmis traumomis;
• su stuburo ligomis;
• su venų varikoze;
• su kojų patinimu nėščioms moterims;
• su pilvo skausmu menstruacijų metu;
• atsigavimo po operacijų metu;
• taisant akies pažeidimą;
• reabilitacijos metu po insulto;
• vaikams, sergantiems cerebriniu paralyžiumi;
• kosmetologijoje, siekiant išvengti randų susidarymo;
• gyvūnų gydymui.

Kinezio teipų kontraindikacijos:

Prieš naudodami kinezioteipą, perskaitykite kontraindikacijas, kurios yra:

• bet kokios lokalizacijos piktybinis navikas;
• infekcinė liga ūminėje stadijoje;
• ūminis insulto ar infarkto laikotarpis;
• ankstyvas laikotarpis po operacijų;
• bet kokia liga su temperatūros padidėjimu;
• odos liga arba yra žaizda toje vietoje, kur reikia klijuoti pleistrą;
• išorinis ar vidinis kraujavimas;
• kaulų lūžiai toje vietoje, kur numatomas kineziologinis teipavimas;
• galūnių venų tromboflebitas;
• jei pažeistos galūnės judesius po teipavimo lydi stiprus skausmas.

KINEZIO JUOSTOS PLEISTORIŲ KLEPIMO METODAI

Perdengimo metodas vadinamas kineziologiniu teipavimu., nustatyti:

Išilgai raumenų linijų, siekiant sumažinti skausmą tempiant ar pertempiant raumenis;
- raumenų uždegimo mažinimas;
- atpalaiduoti pertemptus ir pavargusius raumenis;
- palaikyti raumenis ir raiščius.

Kinesio Tape pleistro poveikis:

Raumenų ir raumenų prisitvirtinimo vietų poveikis;
- Veiksmas ant odos jutiklių;
- Veikia kraujotaką ir limfos tekėjimą;
- Sąnarių funkcijos palaikymas;
- Sąnarių stabilizavimo gerinimas;
- Veiksmas dienovidiniuose ir akupunktūros taškuose
- Veiksmai ant randų;
- Poveikis vidaus organams.

Kinezio juosta (raumenų lopas) jas naudoja ne tik profesionalūs sportininkai, bet ir paprasti žmonės.

Pleistrai klijuojami ant pažeistos vietos nuo proksimalinio raumens galo iki distalinio galo, kad būtų palaikoma, ir nuo distalinio galo iki proksimalinio galo reabilitacijai ir gydymui.

Pagrindinis mechanizmas juostų darbe yra raumenų-fascialinio segmento modeliavimas, kuris atsiranda dėl tam tikros įtampos ir specialaus juostų klijavimo.

Tepant aplikaciją pažeidžiama oda, poodinis audinys, fascijos dariniai, raumenys, raiščiai. Judėjimo metu žmogaus oda pakyla virš raumenų ir raiščių, o tai sukuria papildomą tarpą ir palengvina limfos nutekėjimą. Juostos pagalba šiek tiek pakeliamas viršutinis odos sluoksnis – epidermis. Tai padeda padidinti, padidinti kraujo ir limfos tekėjimą, o tai sumažina skausmą. Be to, juosta nepraranda savo funkcijos keletą dienų, net ir sušlapus ar nusiprausus po dušu.

Svarbu, kad šis teipavimo būdas netrukdytų judėti ir leistų sportininkams tęsti treniruotes bei varžytis – tuo tarpu įprastiniai teipavimo metodai apima sąnarių fiksavimą ir yra skirti tik stabilizavimui ir atramai.

Be to, Kinesio teipai gali būti naudojami įvairiai terapijai: naudojami potrauminei reabilitacijai, stuburo, kelių, pečių sąnarių, apatinės nugaros dalies, osteochondrozės, čiurnos ir kitų kūno dalių gydymui.

KINSIO TAPE PLEISTORIAI, INSTRUKCIJA:

Yra keli kinezioteipų klijavimo būdai.

Neištempta forma. Prieš klijuojant juostą, pažeistas raumuo ir virš jo esanti oda pasyviai ištempiami. Užtepus netemptą juostą, oda, raumuo ir raiščiai susitraukia ir grįžta į pradinę padėtį, dėl to susidaro odos raukšlės. Taigi oda pakyla virš raumenų ir raiščių, o tai sukuria papildomą tarpą ir palengvina limfos nutekėjimą.

Ištempta forma. Jei raiščiai ar raumenys yra pažeisti ir negali ištempti, taikomas antras uždėjimo būdas – prieš tepant ant odos ištempiama Kinezio juosta. Dėl savo elastingumo juosta susitraukia ir formuoja raukšles ant odos ir tuo pačiu palaiko pažeistą vietą.

Pagrindinis Kinesio teipų klijavimo principas – juosta neturėtų būti klijuojama griežtai tiesiai, ji neturi būti per laisva ar per stipri. Prieš klijuojant patartina kuo labiau ištempti kūno vietą, ant kurios bus klijuojama juosta, jei tai neįmanoma, reikėtų šiek tiek patempti.

Juosta driekiasi tik išilgai, todėl jos visada karpomos ir klijuojamos tik išilgai.

Keletas bendrų taisyklių: esant vietiniam skausmui, kinezioteipę reikia tepti šiek tiek įtempiant visą pažeistą vietą, tuo tarpu reikia nepamiršti, kad galai (apie 5 cm) turi būti palikti mažai įtempti. Norėdami sukurti „buferinę zoną“. Naudojant Kinesio juostą, ji dedama tarp 1 ir 2 pirštų, nuimama vidinė tekstilinė apsauginė plėvelė, ištempiama ir priklijuojama ant paciento kūno.

Teip nešiojimo laikas: 5-7 dienas.

PIRKTI KINEZIO TAPE PLEISTORIUS (KINEZIOTAPE)

Kinesio juostiniai tinkai turi visus reikiamus dokumentus parduoti Rusijoje. Pirkėjui pateikiami šių gaminių dokumentai.

Medžiaga: 90% medvilnė, 10% spandeksas, akrilo klijai

KINEZIO JUOSTOS PLEISTRAI (KINEZIOTAPE) MATMENYS

5 cm x 5 m rulone (spalva: smėlio, juoda, rožinė, turkio, geltona)
5 cm x 32 m rulone (spalva: smėlio spalvos)

Gamintojas: "Dittmann International GmbH", Vokietija

Juostų rinkiniai

Iš anksto nupjautų kineziologinių juostų rinkiniai „Ditmann" yra gaminami specialiai savęs uždėjimui esant įprastoms traumoms (komplekte yra uždėjimo instrukcijos):

- kaklo VTN386 (kaklo raiščių pažeidimams)
Pakuotės sudėtis:
Y kaspinas juodas - ilgis 30 cm, kiekis 1 vnt.
I juostelė rožinė - ilgis 10 cm, kiekis 2 vnt.
I juostelė juoda - ilgis 7,5 cm, kiekis 1 vnt.

Internetinėje parduotuvėje įsigykite juostų rinkinį nuo kaklo raiščių traumų

Peties VTS391 (raiščių pažeidimai peties sąnarys)
Pakuotės sudėtis:
Y kaspinas juodas - ilgis 25 cm, kiekis 1 vnt.

I juostelė mėlyna - ilgis 10 cm, kiekis 1 vnt.
I juostelė rožinė - ilgis 8 cm, kiekis 1 vnt.
taikymo instrukcijos (rusų kalba)

Internetinėje parduotuvėje įsigykite juostų rinkinį nuo peties sąnario raiščių traumų

Rankoms VTH392 (riešo raiščių pažeidimai)
Pakuotės sudėtis:
I juostelė mėlyna - ilgis 25 cm, kiekis 1 vnt.
I juostelė mėlyna - ilgis 15 cm, kiekis 2 vnt.
I juostelė rožinė - ilgis 18 cm, kiekis 1 vnt.
taikymo instrukcijos (rusų kalba)

Pirkite juostelių rinkinį rankoms internetinėje parduotuvėje

Dėl nugaros VTR387 (nugaros raiščių pažeidimai)
Pakuotės sudėtis:
Y kaspinas mėlynas - ilgis 25 cm, kiekis 1 vnt.
I juoda juostelė - ilgis 15 cm, kiekis 3 vnt.
taikymo instrukcijos (rusų kalba)

Klubo VHS445 (lėtinis raumenų įtempimas/raumenų perkrova/pavyzdys: šlaunies raumenys)
Pakuotės sudėtis:
I juostelė mėlyna - ilgis 50 cm, kiekis 2 vnt.
taikymo instrukcijos (rusų kalba)

Kelio VTK390 (pažeidus kelio sąnario raiščius)
Pakuotės sudėtis:
I juostelė mėlyna - ilgis 20 cm, kiekis 2 vnt.
I juoda juostelė - ilgis 25 cm, kiekis 2 vnt.
taikymo instrukcijos (rusų kalba)

Bėgiko kelias VRK446 (viršutinės girnelės sindromas / šuolininko kelias / bėgiko kelias)
Pakuotės sudėtis:


taikymo instrukcijos (rusų kalba)
Kaina: 450,00 RUB

Gastrocnemius VWA443 (blauzdos skausmas / raumenų mėšlungis)
Pakuotės sudėtis:
I juostelė mėlyna - ilgis 45 cm, kiekis 2 vnt.
I juoda juostelė - ilgis 10 cm, kiekis 1 vnt.
taikymo instrukcijos (rusų kalba)

Kojoms VTF385 (išorinio raiščio plyšimas čiurnos sąnarys)
Pakuotės sudėtis:
I juostelė mėlyna - ilgis 40 cm, kiekis 1 vnt.
I juoda juostelė - ilgis 10 cm, kiekis 2 vnt.
I kaspinas hot pink - ilgis 25 cm, kiekis 1 vnt.
taikymo instrukcijos (rusų kalba)

Achilo sausgyslė VAS442 (Achilo sausgyslės sudirginimas / kulkšnies stuburas)
Pakuotės sudėtis:
I juostelė mėlyna - ilgis 45 cm, kiekis 1 vnt.
I juostelė karštai rožinė - ilgis 10 cm, kiekis 2 vnt.
taikymo instrukcijos (rusų kalba)

Pėdai VFS444 (skundai pėdos srityje / aponeurozinis spurtas / kulkšnis po pėda)
Pakuotės sudėtis:
I juostelė mėlyna - ilgis 22 cm, kiekis 2 vnt.
I juostelė rožinė - ilgis 12 cm, kiekis 1 vnt.
taikymo instrukcijos (rusų kalba)

KINEZIO JUOSTOS PLEISTORIŲ VEIKIMO PRINCIPAS PRIKLAUSOMAS NUO SPALVOS:

raudona / karšta rožinė:

veikia stimuliuojančiai, gerina kraujotaką (plečia kraujagysles);
turi šildantį poveikį;
vartojamas nuo lėtinio peršalimo, šaltkrėtis (moterims, dažniausiai raudona)
nestabilumas

mėlyna / turkis

turi slopinamąjį poveikį, mažina kraujotaką (vazokonstrikciją), mažina įtampą;
vartojamas nuo lėtinio peršalimo, šaltkrėtis (vyrams, dažniausiai mėlyna)

smėlio / geltona

turėti neutralų poveikį;
parenkamas atsižvelgiant į paciento reakciją;
naudojamas nervų galūnių pažeidimui;

alternatyva visoms kitoms juostelių spalvoms;
vartojamas nuo alergijos;
futbolininkui - juoda

tinkamumo laikas: 3 metai

gamybos medžiaga: 90% medvilnė, 10% elastanas

SPORT- & KÜHLGEL Aušinimo gelis (BODYCONCEPT)

Sportinis aušinimo gelis Sport- & Kühlgel (BodyConcept) idealiai tinka naudoti sporto medicinoje, terapijoje ir namuose.

Dittmann Sports Cooling Gel yra specialiai sukurtas Dittmann Kinesiology Teiping – išlaiko teipavimo efektą ir padidina sukibimą su oda. Pailgina teipų nešiojimo ant šlapios odos trukmę (sportuojant, karštomis saulėtomis dienomis, esant padidėjusiam prakaitavimui), ant riebios odos.

Sportinis vėsinamasis gelis turi vėsinantį poveikį raumenų skausmams, patempimams, patempimams, mėlynėms, iškrypimams ir vabzdžių įkandimams
Specialios formulės gelis naudojamas kartu su Kinezio juostos pleistrai.

Tik išoriniam naudojimui
Vengti patekimo į akis, gleivines ir atviras žaizdas
Saugoti nuo vaikų
Nerekomenduojama vaikams iki 3 metų amžiaus

Taikymas:

Prieš naudojimą nuvalykite norimą kūno vietą. Prieš klijuojant teip juosteles, būtina pašalinti plaukų liniją. Užtepkite Dittmann sportinį vėsinantį gelį, kol visiškai susigers, tada klijuokite juostą. Jei po gelio užtepimo pastebimos nežymios odos reakcijos, juostos klijuoti negalima, nes tai sustiprina reakciją. Priklijavę juosteles, galite ginčytis, nes Ditmann juostos seanso metu ypač gerai sukimba su oda.

Dittmann Sports Cooling Gel galite tepti pažeistą vietą kelis kartus per dieną.
Tepti tik ant nepažeistos odos, vengti atvirų žaizdų.
Nenaudoti esant padidėjusiam jautrumui bet kuriai jo sudedamajai daliai.
Prieš kreipdamiesi perskaitykite instrukcijas!

Tūris: 150 ml.

Aušinamasis gelis, sudėtis – tik natūralūs ingredientai: natūralus mentolis, kamparas, ramunėlių ekstraktas.
Laikyti žemesnėje kaip 30° temperatūroje

Naudojant Dittmann Sports Cooling Gel su kitomis juostomis gali sudirginti oda.

Vokietija

KINESIOLOGINIO TEIPINGO NUORODOS VADOVAS

Tai reikalingas ir naudingas vadovas, kuriame išsamiai ir prieinamai aprašyti naudojimo būdai, saugos instrukcijos, efektai ir juostų tvarkymo tvarka.

32 teipavimo metodų, naudojant kineziologinę D-teipą, pavyzdyje autorius aprašo pagrindinius metodus, taip pat žingsnis po žingsnio paaiškina veiksmų seką tepant juostas dažniausiai pasitaikantiems skausmo simptomams ir sportinėms traumoms, sporto šakų sąrašą ir labiausiai dažni sužalojimai.

KINESO JUOSTINIS KREPŠELIS

Kinezio juostos maišelis yra profesionalus teipavimo rinkinys, plačiai naudojamas sporto gydytojų.

Kineziologijos krepšyje yra pagrindinis kineziologinio teipavimo įrangos komplektas.

Į krepšio rinkinį įeina:

• Kineziologinė juosta: 5 cm x 5 m - 2 ritinėliai (spalva: raudona ir mėlyna)
• Dengtos juostos žirklės: 1 vnt.
• Sportinis vėsinantis gelis Dittmann 50 ml: - 1 vnt.
• Purškiklis sukibimui pagerinti: 50 ml: 1 vnt.
• Klijavimo instrukcija: 1 vnt.

Gamintojas: "Dittmann International GmbH", Vokietija

Pirkite maišelių rinkinį Maskvoje mažmeninėje prekyboje. Puslapis internetinėje parduotuvėje:

Tai specialios juostos (kinezio tvarsčio) klijavimo prie pažeistų ir sužalotų kūno vietų technika. Tinkamai įklijuotos kinezioteipos malšina skausmą ir pagreitina regeneracijos procesus, todėl svarbu ne tik įsigyti tinkamas juostas, bet ir žinoti, kaip teisingai klijuoti juostą.

Bendradarbiavimo su mūsų įmone privalumai:

• Turime plačiausią medicininių ir sportinių teipų pasirinkimą Maskvoje, o kinezioteipavimo technikų galite išmokti mūsų seminaruose.
• Visos prekės yra sandėlyje – pas mus galite įsigyti teipų Maskvoje geriausiomis kainomis.
• Atliekamas operatyvus pristatymas į bet kurį Rusijos regioną – teip juostą galite įsigyti pas mus, būdami bet kuriame šalies regione.
• Mokymai visą ir ne visą darbo dieną, kaip klijuoti juostelę, kad būtų pasiektas maksimalus efektas.

Vis dar nežinote, kur nusipirkti kinesio juostos (kinezio pleistras) Maskvoje už prieinamą kainą? Susisiekite su mumis!

Juosta sportiniam, medicininiam, veterinariniam teipavimui

Mūsų internetinė kinesio teipų parduotuvė yra oficialus pirmaujančių teipavimo gaminių gamintojų atstovas.

Maskvoje siūlome įsigyti šių tipų kinezio juostą:

• medicininės hipoalerginės kinezioteipos CureTape Classic ir CureTape Punch;
• sportinės juostos, skirtos teipti PhysioTape Nr. 1 su sustiprintomis lipnumo ir elastingumo savybėmis;
• veterinarinė juosta Vetkin Tape skirta arkliams, šunims ir kitiems dideliems gyvūnams.

CureTape, PhysioTape #1 ir Vetkin Tape yra pagaminti Pietų Korėjoje ir plačiai naudojami profesionalų visame pasaulyje. Gamykla aprūpinta naujoviška įranga ir turi ISO 9001 sertifikatą.

Muscle Tape CureTape ir PhysioTape Nr. 1 savo savybėmis panašios į žmogaus odą, yra lengvos, plonos ir elastingos. Po klijavimo jie beveik nepastebimi ant odos, su jais galima treniruotis, atlikti vandens procedūras ir net maudytis. Svarbu tik mokėti klijuoti kinezioteipą, kad būtų sumažintas skausmas ir suteiktų gydomąjį poveikį.

Kineziologinės juostos CureTape, PhysioTape Nr. 1 ir Vetkin Tape, kuriuos siūlome įsigyti už prieinamą kainą, testavimą atliko nepriklausoma tarptautinė audito įmonė TÜV Rheinland, kuri tikrino, ar kineziologinė juosta atitinka kokybės ir saugos standartus, ypač jei tai juostos, naudojamos kosmetologijoje ar medicinoje.

Stengėmės detaliai aprašyti kiekvieną kinesio pleistrą ir padaryti kokybiškas nuotraukas, kad galėtumėte pasirinkti geriausią. Mūsų specialistai visada pasiruošę profesionaliai patarti ir padėti įsigyti tinkamiausią kinezio pleistrą teipavimui.

Kiti teip juostų pirkimo pas mus pranašumai

Kinezio juostas galima įsigyti Maskvoje pas mus individualiai arba dovanų rinkiniuose, kurios nudžiugins Jus artimais ir brangiais žmonėmis. O taip pat CureTape ir PhysioTape №1 dovanų kinezio rinkiniai – tai galimybė įsigyti kokybiškų teipavimui skirtų teipų konkurencingomis kainomis, nes turi specialių pasiūlymų.

„CureTape“ dizaino juostos – tai dinamiškų ir savimi pasitikinčių žmonių pasirinkimas. Pirmaujantys pramonės meistrai dirbo kurdami išskirtinį teipų dizainą, todėl dizainerių sukurtos teip juostos labiau primena stilingą dekoraciją, o ne medicinos gaminį. Originali išvaizda derinama su aukštos kokybės.

Jei nežinote, kaip teisingai klijuoti juostą, prieš pirkdami kinezio pleistrą Maskvoje, apsilankykite mūsų mokymuose ir meistriškumo kursuose. Mūsų edukacinis centras rasite platų sporto ir medicininio teipavimo kursų pasirinkimą. Jus apmokys patyrę mokytojai, kurie praktiškai išmokys klijuoti kinezioteipą.

Tapybos priedai ir susiję gaminiai

Be juostų, mūsų internetinėje parduotuvėje už prieinamą kainą galite įsigyti platų teipavimo priedų asortimentą. Jie padarys jūsų darbą su juostele kuo patogesnį ir efektyvesnį.

Pas mus rasite:

• Tepavimo purškikliai odai valyti ir sukibimui pagerinti;
• natūralūs skausmą malšinantys vaistai;
• profesionalios žirklės ir kiti įrankiai.

Visi siūlomi priedai ir priedai pasižymi aukšta kokybe ir patikimumu. Jie tinka medicininiam ir sportiniam teipavimui.

Taip pat parduodama profesinė literatūra - vadovėliai, žinynai, praktinės priemonės. Iš jų išmoksite klijuoti sportines juostas. Užsakant knygas kartu su juostiniu pleistru raumenims Jūsų laukia maloni nuolaida.

Seminarai ir meistriškumo kursai

Teip juostų sėkmingo uždėjimo pagrindas yra teipavimo technikos išmanymas. Todėl siūlome visiems norintiems įsisavinti pagrindines, pažangias ar specializuotas sporto ir medicininio teipavimo technikas. Vykdome tiek dieninius, tiek neakivaizdinius mokymus, kuriuose galite išmokti kinezioteipų ir kitų atkuriamųjų bei manualinių praktikų.

Kursus veda atestuoti dėstytojai, yra grupinės ir individualios programos. Baigę gausite tarptautinį diplomą

Šiek tiek teorijos: kas yra kinezioteipingas

Kineziteipingas – tai kinezioteipingas lipdukas skirtas raumenų palaikymui, kraujotakos ir limfos tekėjimo gerinimui. Kinesio tape yra elastinga spalvota lipni juosta, pagaminta iš 100% medvilnės. Jis padengtas hipoalerginiais akrilo pagrindo klijais, kurie aktyvuojasi esant kūno temperatūrai.

Kinezio juostos naudojamos:

• esant sąnarių ir raumenų skausmui (nugaros skausmui, kelio skausmui ir kt.)
• vaikų laikysenos ir plokščiapėdystės koregavimui
• reabilitacijoje po operacijų ir insultų
• su cerebriniu paralyžiumi
• atkurti ir apsaugoti raumenis ir sąnarius po traumų
• su hematomomis
• su hallux valgus
• nuo galvos skausmo ir menstruacijų skausmo

Prieš tepant kinezioteipą, odą reikia paruošti: - nuskusti plaukų perteklių; - nuriebalinti alkoholiu arba specialiu skysčiu; Užklijavus kinezioteipą: - reikia įklijuotą juostą patrinti ranka, kad suaktyvėtų klijai; - prieš pradėdami sportuoti palaukite bent 30 minučių; Kaip nuimti kinezioteipą: - Garinkite juostą duše ar saunoje; - arba, prilaikydami odą, nuimkite vienu staigiu judesiu plaukelių augimo kryptimi (vaikams nerekomenduojama); Kinezio juostos pagal klijų kiekį ir audinio tankį skirstomos į 3 tipus: - standartinės juostos - sustiprintos juostos - dizainerio juostos

Jei kinezioteipa klijuojama ant judančios kūno dalies (peties, kelio, kulkšnies ir kt.), rekomenduojame naudoti sustiprintas juostas.

Smalsiems: kaip veikia kinesio teipavimas

1. Pagerinti kraujotaką ir limfos judėjimą:

Su audinių uždegimu atsiranda limfos stagnacija. Dėl limfos kaupimosi padidėja slėgis šalia esančiuose audiniuose, o dėl to atsirandantis lokalizuotas patinimas sumažina tarpą tarp odos ir raumenų bei natūralų limfos tekėjimą.

Kinezio juosta pakelia audinius, palengvindama limfos tekėjimą ir kraujotaką, padidindama šią erdvę. Pažeista kūno vieta yra ištempta, todėl juosta klijuojama be įtampos.

Užklijavus juostą, ištempta oda susitraukia, todėl juosta susitraukia. Ant teip susidaro bangų pavidalo raukšlės. Dėl savo elastingumo kinezio juosta padidina intersticinį tarpą. Dėl to sumažėja spaudimas odoje, stimuliuojami jautrūs ir nerviniai receptoriai, o tai palengvina skausmą. Atsipalaiduoja jungiamieji audiniai, pagerėja limfos tekėjimas. Kombinuota su kūno judesiais, kinezioteipas tempia ir masažuoja odą. Tai taip pat veda prie limfos nutekėjimo.

2. Skausmo pašalinimas (sustabdymas):

Žmogus jaučia skausmą, kai į dirgiklius reaguojančių subtilių receptorių signalai pasiekia smegenų žievę. Kineziteipavimas veikia didesnius receptorius, į kuriuos smegenys skiria daugiausia dėmesio. Dėl to, kol juosta yra klijuojama, žmogus nejaučia skausmo. Poveikis pasireiškia praėjus 20-60 minučių po panaudojimo.

Skausmo malšinimas teipavimu pagerina funkcinį atsigavimą ir gijimą. Tuo pačiu metu vėl tampa įmanoma normali motorinė funkcija ir audinys grįžta prie pradinio energijos reguliavimo.

3. Raumenų tonuso normalizavimas ir raumenų funkcijos gerinimas:

Neretai raumenų skausmai atsiranda dėl raumenų disbalanso, kuris pasireiškia prastos laikysenos, šalčio poveikio, netreniruotų raumenų perkrovimu. Kinezio teipos padeda normalizuoti raumenų tonusą ir malšina skausmą. Kūno raumenys turi būti atpalaiduoti, neįsitempę. Tai reiškia, kad turi būti atkurta organizmo pusiausvyra. Kūno balansas reiškia platų funkcijų spektrą (energetinė organizmo funkcija, organizmo funkcionalumas, medžiagų apykaita, aktyvumas, tonusas, krūvis ir kt.). Nukrypimai apima pusiausvyros stabilumo praradimą. Pusiausvyros trūkumas turi įtakos gijimo procesui.

Praktikoje šis procesas dažnai vyksta ne pačiu optimaliausiu būdu, atitolinant audinių gijimą ir funkcijų atkūrimą (pavyzdžiui, esant ūminiam skausmui ir patinimui, padidėjusiam aktyvumui, motoriniam stereotipui, sukeliančiam skausmą ir pan.). Užtepus kinezioteipą iškart pagerėja raumenų funkcija. Tai užtikrina palankesnį atkūrimo procesą.

4. Bendra parama:

Kinezio juostos mechaniškai palaiko sąnarius ir moko raumenis būti tokioje padėtyje, kurioje krūvis pasiskirsto teisingai. Pagerėjęs judesio pojūtis keičiant pusiausvyrą tam tikroje raumenų grupėje teigiamai veikia sąnarių funkciją.

Raiščio-raiščio pagalba kinezioteipas suteikia efektyvesnę pasyvią sąnario atramą (šiuo būdu juosta ištempiama iki maksimalaus ilgio). Pažeidus sąnarį ar raištį, sutrinka normali funkcija, o ištempta juosta padeda ją atkurti. Palaikymo jausmas kyla dėl nuolatinio poveikio odos receptoriams juosta (nuolatinis nervų sistemos stimuliavimas).

Specialistams: pagrindiniai kinezioteipavimo būdai

1. Raumenų technika: reikiamo ilgio juosta užtepama įtempiant nuo 40% iki 60% (priklausomai nuo indikacijų), jei raumuo yra ištemptas. Taikant raumenų juostą, yra skirtumas tarp tepimo raumenų tonusui padidinti ir raumenų tonusui sumažinti.

Perdangos krypties pasirinkimas priklauso nuo norimo pasiekti efekto. Kinezio juostos pagrindas ir galas užtepami be įtempimo.

2. Raiščių technika: Juosta klijuojama ištempta iki 40% (tempimo laipsnis nustatomas priklausomai nuo indikacijų), vėliau fiksuojant pagrindą abiejose juostos pusėse be tempimo.

3. Koregavimo technika: matuojant ir pjaunant juostą reikia atsižvelgti į tai, kad ji užtepama 80% -90% įtempimu. Abu galai suapvalinti (paprastumo dėlei: sulenkite juostą per pusę). Pertraukite juostą viduryje, palikdami 4-5 cm išilgai kraštų iš abiejų pusių. Juosta uždedama ant raiščio. Švelniai, bet tvirtai paspauskite juostelę, o juostos galus užklijuokite netempdami.

4. Limfinė technika: Juostos ilgis turi būti išmatuotas ją ištempus. Priklausomai nuo ilgio, juosta supjaustoma į 4-6 ilgas juosteles. Juostos pagrindas turi būti 4-5 cm.Tepamas be įtampos limfos tekėjimo kryptimi, juostelės banguotomis arba tiesiomis linijomis dedamos ant odos su minimaliu įtempimu.

Esant vietinei edemai, po neseniai patirtos traumos ar hematomos, galite klijuoti tinklelio pavidalo juostą. Norėdami tai padaryti, galite užtepti dvi vėduoklės formos limfos juosteles arba vienos limfinės juostos juosteles dviem skirtingomis kryptimis. Juostelės turi būti klijuojamos taip, kad jos kirstų edemą, padidindamos vietinį slėgio kritimą ir užtikrindamos intensyvesnį limfos nutekėjimą.

Profesionalaus sportininko iš SOYUZ CrossFit kinezio teipų vaizdo apžvalga

Video instrukcija kinezioteipavimui

Žemiau rasite dažniausiai pasitaikančius kinezioteipos užtepimo variantus. spustelėkite kažkas, kas jus domina arbaant raudono taško tiesiai ant asmens.

Kaip klijuoti kinezioteipą ant kaklo

Indikacijos:

• skauda tiesinti kaklą
• skauda judint kaklą
• skauda pakreipti kaklą
• artritas

Perdengimo technika:

• raumenų technika

Vaizdo įrašas, kaip klijuoti:

");">

Kaip klijuoti:

Būtina paruošti 2 juostelės juosteles, vieną iš jų atpjauti raidės Y forma. Pirmiausia Y juostos pagrindą priklijuokite prie stuburo ir kiek įmanoma pakreipkite galvą į priekį, kad ištemptumėte raumenį.

Antroji juosta užtepama maksimaliai įtempiant statmenai pirmajai, kad būtų stabilizuojamasis efektas. Pirmiausia klijuojamas juostos vidurys, tada galai be įtempimo.

Svarbu:

Kaip išsirinkti kinezioteipą:

Kaip klijuoti kinezio juostą ant trapecijos

Indikacijos:

• trapecijos atsipalaidavimas
• kaklo skausmas
• skauda pakreipti ir pasukti galvą
• skauda pakelti petį

Perdengimo technika:

Vaizdo įrašas, kaip klijuoti:

");">

Kaip klijuoti:

Būtina paruošti juostą raidės Y formos. Pagrindas klijuojamas be įtempimo. Tada galva pakreipiama į šoną priešinga pusė ištempti trapecijos viršų.

Pakanka naudoti 30% įtempimą. Pirmiausia ant viršutinės trapecijos dalies klijuojama juosta. Juostos galiukas klijuojamas be įtempimo, grįžta į pradinę būseną.

Tada galva vėl pasvirusi į šoną ir antroji juostos dalis klijuojama išilgai vidurinės trapecijos dalies. Svarbu nekirsti stuburo. Juostos galiukas klijuojamas be įtempimo, grįžta į pradinę būseną.

Trapecija yra didelis raumuo. Šiame pavyzdyje daromas poveikis jo viršutinei ir vidurinei dalims.

Svarbu:

• 90% atvejų pagrindas yra juostos kraštuose
• pagrindas visada klijuojamas be tempimo
• lipnios dalies negalima liesti
• juostos kraštai visada turi būti suapvalinti
• užtepus kinezioteipą, būtina ją kruopščiai įtrinti

Kaip išsirinkti kinezioteipą:

Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą teipą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaityti detalius aprašymus ir išsirink!

Kaip klijuoti kinezioteipą ant peties

Indikacijos:

• skauda petį
• reabilitacija po peties traumos
• kad būtų išvengta peties traumų
• deltinio raumens atsipalaidavimas

Perdengimo technika:

• pataisos,

Vaizdo įrašas, kaip klijuoti:

");">

Kaip klijuoti:

Būtina paruošti Y formos juostelę.Juostos pagrindas be įtempimo užklijuojamas raumenų tvirtinimo taške. Tada ranka uždedama ant priešingo peties ir iš nugaros klijuojama pirmoji juostos pusė. Rankai grįžus į pradinę padėtį, juostos galiukas klijuojamas be įtempimo.

Po to ranka atitraukiama atgal ir iš krūtinės pusės klijuojama antroji juostos pusė. Antgalis taip pat priklijuojamas be įtempimo pradinėje padėtyje. Nepamirškite, kad po užtepimo kinezio juostą visada patrinkite.

Pavyzdžiui, naudojame kinezio juostą BBTape zebra 5cm * 5m, nes gerai išsilaiko iki 5 dienų.

Svarbu:

• 90% atvejų pagrindas yra juostos kraštuose
• pagrindas visada klijuojamas be tempimo
• lipnios dalies negalima liesti
• juostos kraštai visada turi būti suapvalinti
• užtepus kinezioteipą, būtina ją kruopščiai įtrinti

Kaip išsirinkti kinezioteipą:

Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą teipą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!

Kaip klijuoti kinezioteipą ant krūtinės

Indikacijos:

• raumenų disbalansas
• krūtinės angina
• peties sąnario traumos

Perdengimo technika:

• raumenų technika

Vaizdo įrašas, kaip klijuoti:

");">

Kaip klijuoti:

Būtina paruošti Y formos juostelę.Juostos pagrindas be įtempimo užklijuojamas raumenų prisitvirtinimo taške (virš coracoid process).

Ištempiame krūtinės raumenį, judindami ranką aukštyn ir atgal, kad ji taptų kuo ilgesnė. Pirmąją ir antrąją juostos dalis suklijuojame 30-40% įtempimu raumens kairėje ir dešinėje.

Svarbu:

• 90% atvejų pagrindas yra juostos kraštuose
• pagrindas visada klijuojamas be tempimo
• lipnios dalies negalima liesti
• juostos kraštai visada turi būti suapvalinti
• užtepus kinezioteipą, būtina ją kruopščiai įtrinti

Kaip išsirinkti kinezioteipą:

Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą teipą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!

Kaip klijuoti kinezioteipą ant pečių ašmenų

Indikacijos:

• nugaros skausmas
• skauda ištiesinti nugarą

Perdengimo technika:

• raumenų technika

Vaizdo įrašas, kaip klijuoti:

");">

Kaip klijuoti:

Būtina paruošti 2 juostos juosteles. Viena juosta klijuojama į dešinę išilgai stuburo, antroji – į kairę.

Pradinė padėtis – pakreipimas juosmeninėje stuburo dalyje. Pagrindą reikia uždėti be įtempimo pečių srityje ir šiek tiek įtempiant kinezioteipą priklijuoti išilgai stuburo. Antroji juosta panašiai klijuojama kitoje stuburo pusėje.

Svarbu:

• 90% atvejų pagrindas yra juostos kraštuose
• pagrindas visada klijuojamas be tempimo
• lipnios dalies negalima liesti
• juostos kraštai visada turi būti suapvalinti
• užtepus kinezioteipą, būtina ją kruopščiai įtrinti

Kaip išsirinkti kinezioteipą:

Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą teipą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!

Kaip klijuoti kinezioteipą ant alkūnės

Indikacijos:

• alkūnės sąnario uždegimas
• studento alkūnė
• ilgalaikis pasirėmimas į alkūnę

Perdengimo technika:

• limfos technika

Vaizdo įrašas, kaip klijuoti:

");">

Kaip klijuoti:

Būtina paruošti teip juostelę. Sulenkite juostą per pusę, o vidurį supjaustykite į 5-6 juosteles. Juostos galai lieka nepažeisti.

Ištieskite alkūnę ir užklijuokite juostos pagrindus be įtempimo abiejose alkūnės pusėse, atsižvelgdami į tai, kad juosta ištemps lenkimo vietoje. Tada sulenkite alkūnę ir užklijuokite juostos juosteles atitinkamoje vietoje.

Svarbu:

• 90% atvejų pagrindas yra juostos kraštuose
• pagrindas visada klijuojamas be tempimo
• lipnios dalies negalima liesti
• juostos kraštai visada turi būti suapvalinti
• užtepus kinezioteipą, būtina ją kruopščiai įtrinti

Kaip išsirinkti kinezioteipą:

Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą teipą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!

Kaip klijuoti kinezio juostą apatinėje nugaros dalyje

Indikacijos:

• apatinės nugaros dalies skausmas
• skauda nugara
• sugnybė atgal
• apsaugoti nuo sužalojimų ir kaip atrama nugarai

Perdengimo technika:

• raumenų technika

Vaizdo įrašas, kaip klijuoti:

");">

Kaip klijuoti:

Būtina paruošti 4 juosteles kinezioteipą. Pradinė padėtis – pakreipimas juosmeninėje stuburo dalyje. Galite atsiremti į sofą, tačiau atkreipkite dėmesį, kad negalite atsiremti į kojas rankomis.

Pirmoji juosta uždedama vertikaliai. Antroji juosta uždedama horizontaliai. 3 ir 4 juostos klijuojamos įstrižai. Juosta klijuojama 30-50% įtempimu, vidurys fiksuotas, pagrindas tvirtinamas iš abiejų pusių be įtempimo. Kai žmogus atsitiesia, juostoje atsiranda raukšlės.

Nepamirškite, kiekvieną kartą užtepus kinezioteipą, ją reikia kruopščiai nuvalyti ranka, nes kaitinant klijai pradeda veikti. Šio tipo teipavimas naudojamas esant apatinės nugaros dalies skausmams, apsaugai nuo traumų sportuojant, suteikia stabilumo pojūtį ir sukuria jausmą, kad nematoma ranka palaiko apatinę nugaros dalį. Efektas pasiekiamas dėl to, kad viduryje sukuriama maksimali erdvė ir ši sritis iškraunama.

Svarbu:

• 90% atvejų pagrindas yra juostos kraštuose
• pagrindas visada klijuojamas be tempimo
• lipnios dalies negalima liesti
• juostos kraštai visada turi būti suapvalinti
• užtepus kinezioteipą, būtina ją kruopščiai įtrinti

Kaip išsirinkti kinezioteipą:

Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą teipą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!

Kaip klijuoti kinezio juostą ant šepetėlio

Indikacijos:

• tunelio sindromas
• trauminis epikondilitas

Perdengimo technika:

Vaizdo įrašas, kaip klijuoti:

");">

Kaip klijuoti:

Būtina paruošti 2 juostos juosteles. Pirmosios juostos klijavimo tikslas – iškrauti ilgąjį delno raumenį. Todėl juostą matuojame tada, kai raumuo ištemptas.

Vienoje pusėje nupjauname juostą 5 cm, kad gautume 2 mažus antgalius. Užtepkite šią juostą ant kalvos nykštys be įtampos. Tada, įtempdami 30–40%, likusią juostos dalį priklijuokite išilgai dilbio.

Antroji juosta uždedama riešą nukrauti. Ištiesiame riešą ir klijuojame antros juostos vidurį 30-40% įtempimu. Klijuojame galus be įtempimo.

Svarbu:

• 90% atvejų pagrindas yra juostos kraštuose
• pagrindas visada klijuojamas be tempimo
• lipnios dalies negalima liesti
• juostos kraštai visada turi būti suapvalinti
• užtepus kinezioteipą, būtina ją kruopščiai įtrinti

Kaip išsirinkti kinezioteipą:

Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą teipą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!

Kaip klijuoti kinezioteipą ant šlaunies

Indikacijos:

• skauda kelio raukšlė
• kryžminių raiščių dirginimas

Perdengimo technika:

• raumenų technika

Vaizdo įrašas, kaip klijuoti:

");">

Kaip klijuoti:

Kinezio juosta iškirpta raidės X forma. Juostos pagrindas yra centre. Jis taikomas pirmiausia ir be įtampos. Tada antgaliai uždedami 30% įtempimu.

Juosta neturėtų varžyti kelio sąnario judėjimo.

Svarbu:

• 90% atvejų pagrindas yra juostos kraštuose
• pagrindas visada klijuojamas be tempimo
• lipnios dalies negalima liesti
• juostos kraštai visada turi būti suapvalinti
• užtepus kinezioteipą, būtina ją kruopščiai įtrinti

Kaip išsirinkti kinezioteipą:

Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą teipą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!

Kaip klijuoti kinezioteipą ant kelio

Indikacijos:

• skauda kelį
• su amžiumi susiję kelio sąnario pokyčiai
• reabilitacija po menisko operacijos
• kelio apsauga ir stabilizavimas treniruotės metu

Perdengimo technika:

Vaizdo įrašas, kaip klijuoti:

");">

Kaip klijuoti:

Būtina paruošti 2 raidės Y formos kinezio juosteles. Pagrindas dedamas be įtempimo virš girnelės. Tada sulenkite kelį ir priklijuokite juostą aplink girnelę. Ištiesiname kelį ir be įtempimo klijuojame juostos galiuką. Norėdami pagerinti fiksaciją, antrąją juostelę tepame taip pat, kaip ir pirmąją, tik dabar pagrindą dedame po kelio girneliu.

Naudojame dizainerių sukurtas juostas, nes jos gerai laikosi ir nebijo sportinių apkrovų.

Taigi atliekame nedidelę kelio sąnario imobilizaciją. Kinezio juosta stabilizuoja ir apsaugo nuo patologinių judesių, išsaugomi visi fiziologiniai judesiai. Šis metodas naudojamas kelio skausmui malšinti, su amžiumi susiję pokyčiai kelio sąnarys po menisko operacijos.

Svarbu:

• 90% atvejų pagrindas yra juostos kraštuose
• pagrindas visada klijuojamas be tempimo
• lipnios dalies negalima liesti
• juostos kraštai visada turi būti suapvalinti
• užtepus kinezioteipą, būtina ją kruopščiai įtrinti

Kaip išsirinkti kinezioteipą:

Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą teipą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!

Kaip klijuoti kinezioteipą ant kulkšnies

Indikacijos:

• pėdos hipermobilumas
• kulkšnies bursitas, čiurnos nestabilumas

Perdengimo technika:

Vaizdo įrašas, kaip klijuoti:

");">

Kaip klijuoti:

Esant čiurnos sąnario nestabilumui, klijuojama juosta, kuri sukuria atramą sąnariui. Juosta užklijuota skaičiaus 8 forma.

Galima tepti abiem kryptimis, priklausomai nuo sąnario mobilumo. Uždėkite juostos pagrindą tiesiai virš kulkšnies šono. Tada ištempkite ir užklijuokite juosta po kulnu.

Tęskite juostos tempimą ir užklijuokite per vidurinę kulkšnies dalį iki pėdos nugarinės dalies. Tepkite per blauzdos nugarą ir nugarą, per vidurinę kulkšnies dalį perbraukdami iki pėdos pado.

Svarbu:

• 90% atvejų pagrindas yra juostos kraštuose
• pagrindas visada klijuojamas be tempimo
• lipnios dalies negalima liesti
• juostos kraštai visada turi būti suapvalinti
• užtepus kinezioteipą, būtina ją kruopščiai įtrinti

Kaip išsirinkti kinezioteipą:

Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą teipą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!

Kaip klijuoti kinezioteipą ant Achilo

Indikacijos:

• suplėšytas ar suplėšytas Achilas
• Achilo sausgyslės skausmas

Perdengimo technika:

• korekcinė ir raumenų technika

Vaizdo įrašas, kaip klijuoti:

");">

Kaip klijuoti:

Būtina paruošti 2 juostos juosteles - ilgą ir trumpą. Ilgasis turi būti matuojamas ištemptu raumeniu, nuo kulno į viršų, nesiekiant papėdės kaušelio.

Ilgos juostelės pagrindas be įtempimo dedamas ant kulno, pirštas patraukiamas aukštyn ir juosta klijuojama 40-50% įtempimu. Juostos galas klijuojamas be įtempimo.

Statmenai ilgai klijuojama trumpa juostos juosta, kurios įtempimas 50-60%. Pirmiausia klijuojamas juostos vidurys, tada galai be įtempimo.

Svarbu:

• 90% atvejų pagrindas yra juostos kraštuose
• pagrindas visada klijuojamas be tempimo
• lipnios dalies negalima liesti
• juostos kraštai visada turi būti suapvalinti
• užtepus kinezioteipą, būtina ją kruopščiai įtrinti

Kaip išsirinkti kinezioteipą:

Puslapyje galite pasirinkti būtent jums reikalingą teipą. Turime standartines, sustiprintas, siauras ir plačias juostas. Skaitykite išsamius aprašymus ir išsirinkite!

Kineziotepų klijavimo nuotraukos instrukcijos

supraspinatus raumuo

Indikacijos:

• tendinitas
• bursitas

Perdengimo technika: raumenų technika

Kaip klijuoti: Užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo ant viršutinės didžiojo gumburo dalies. Tada, laikydami už pagrindo, užtepkite kinezioteipą supraspinatus raumens pradžios kryptimi. Ranka yra įprastoje padėtyje.

Subscapularis

Indikacijos:

• tendinitas
• reabilitacijoje po peties sąnario traumų

Perdengimo technika: raumenų technika

Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo įprastoje padėtyje. Ištieskite žastą į priekį ir uždėkite Y formos kinezio juostą virš ir po mentėmis.

Scalenus priekinė

Indikacijos:

• apsunkintas kvėpavimas
• plakimas
• skaleno sindromas

Perdengimo technika: raumenų technika su minimalia įtampa

Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo ant raktikaulio vidurio. Pakreipkite galvą įstrižai į priešingą pusę ir užklijuokite kinezioteipą be įtampos.

Scalenus mediaus

Indikacijos:

• apsunkintas kvėpavimas
• plakimas

Perdengimo technika: raumenų technika

Kaip klijuoti: išmatuokite kinezio juostą, kai raumuo yra ištemptoje padėtyje. Uždėkite juostos pagrindą įprastoje padėtyje. Pakreipkite kaklinę stuburą priešinga kryptimi ir ramiai iškvėpkite. Šių judesių metu juosta uždedama šonkaulių kryptimi.

Pečių nestabilumas

Indikacijos:

• laikotarpis po peties traumos
• peties subluksacija
• peties sąnario hipermobilumas

Perdengimo technika: korekcinė technika

Kaip klijuoti: išmatuokite kinezio juostą, o rankos raumenys turi būti ištempti. Ranka pagrobta 90 laipsnių kampu, alkūnė sulenkta. Tepkite juostą iš priekio į nugarą, pradėdami nuo peties sąnario tarpo, maksimaliai ištempdami vidurinę juostos dalį. Užtepkite antrąją juostelę, naudodami raiščių techniką, pradedant nuo viršaus ir tada aplink peties galvą. Energingai judinkite petį į priekį ir uždėkite nugarą bei priekinį pagrindą be įtampos.

Bicepsas brachii

Indikacijos:

• trigeriniai taškai
• tono sutrikimai
• tendinitas
• trauminis epikondilitas

Perdengimo technika: raumenų ar raiščių technika

Arkos atrama

Indikacijos:

• tunelio sindromas
• lėtinis sausgyslių patempimas
• trauminis epikondilitas

Perdengimo technika: raumenų technika kartu su raiščių

trigerinis taškas

Indikacijos:

• savaime yra požymis

Perdengimo technika: raiščių technika

Ilgas tiesiamasis nykštys

Indikacijos:

• reumatologiniai sąnario pokyčiai
• tendinitas

Perdengimo technika: raumenų technika

Nykščio metakarpofalanginis sąnarys

Indikacijos:

• nykščio sužalojimas pagrobimo ir veisimosi metu

Perdengimo technika: raumenų ar limfmazgių technika, priklausomai nuo indikacijos

Užpakalinės grupės šlaunies raumenys

Indikacijos:

• artritas klubų sąnarys
• kelio nestabilumas
• laikysenos korekcija
• dvigalvis šlaunies raumuo

Perdengimo technika: raumenų technika

Kaip klijuoti: Išmatuokite kinezio juostą, kai raumuo yra ištemptas. Juostos pagrindas priklijuojamas prie šeivikaulio galvos. Po to reikia ištiesinti kelį ir sulenkti klubą. Užbaikite klijuoti juostą ant sėdmenų gumbų.

tricepso blauzdos

Indikacijos:

• traukuliai
• suplėšytas ar suplėšytas Achilas
• raumenų tonuso pažeidimas (su neurologinėmis ligomis)
• pėdos hipermobilumas
• Achilo sausgyslės skausmas
• kulkšnies bursitas
• kulkšnies nestabilumas

Perdengimo technika: korekcinė ir raumenų technika

Kaip klijuoti: išmatuokite kinezioteipą su ištemptu raumeniu (žmogus guli veidu žemyn, kelias ištiesintas, pėda yra nugaros lenkimo padėtyje). Užklijuokite juostos pagrindą po kulnu, netempdami, tada užklijuokite juostą per Achilo sausgyslę šalia vidurinės dalies blauzdos raumuo iki raumens atsiradimo vietos.

Deltinė

Indikacijos:

• peties subluksacija
• bursitas
• trigeriniai taškai
• raumenų tonuso pažeidimas

Perdengimo technika: korekcinė, raumenų ar raiščių technika

Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo. Tada uždėkite ranką ant priešingo peties ir priklijuokite išorinę kinezio juostos pusę. Po to paimkite ranką atgal ir priklijuokite vidų.

Pečius

Indikacijos:

• reabilitacija po operacijų, traumų

Perdengimo technika: raumenų ir korekcinė technika

Kaip klijuoti: Ištieskite ranką daugiau nei 90 laipsnių. Viršutinę juostos dalį priklijuokite prie trapecijos be įtempimo, tada ištempkite juostą ir apatinį pagrindą priklijuokite prie deltinio gumburo be įtempimo.

Serratus anterior

Indikacijos:

• reumatologiniai peties sąnario pokyčiai
• pečių juostos nestabilumas

Perdengimo technika: raumenų technika

Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo įprastoje padėtyje. Nuleiskite pečių ašmenis atgal ir užtepkite kinezioteipą.

akromioklavikulinis sąnarys

Indikacijos:

• skausmas peties sąnaryje

Perdengimo technika: raiščių technika

Kaip klijuoti: Kinezio juosta užtepama žvaigždės pavidalu.

mažasis raumuo

Indikacijos:

• artritas ar artrozė
• peties subluksacija

Perdengimo technika: raumenų technika

Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo ant apatinio mentės krašto. Sulenkite ranką ir užtepkite likusią kinezio juostos dalį.

poraktinis raumuo

Indikacijos:

• raktikaulio išnirimas
• diafragmos problemos

Perdengimo technika: raumenų technika

Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo ant pirmojo šonkaulio jungties. Tepkite kuo mažiau įtempdami link raktikaulio apačios.

alkūnės sąnarys

Indikacijos:

• alkūnės sąnario išnirimas arba hipermobilumas

Perdengimo technika: korekcinė ar raiščių technika

brachioradialis raumuo

Indikacijos:

• perkrova arba trauminis epikondilitas

Perdengimo technika: raumenų technika

ilgas delno raumuo

Indikacijos:

• riešo kanalo sindromas

Perdengimo technika: raumenų technika

riešo kanalo sindromas

Indikacijos:

• žr. tunelio sindromą

Perdengimo technika:žr. tunelio sindromą

Bagažinės stabilumas

Indikacijos:

• laikysenos sutrikimai
• nugaros skausmas
• lumbago
• apatinės nugaros dalies tiesinimo problemos ir skausmas

Perdengimo technika: raumenų technika

Kaip klijuoti: išmatuokite juostą maksimaliu nuolydžiu. Jei sunku pasilenkti į priekį, galite pasinaudoti parama. Tepkite juostos pagrindą ant kryžkaulio įprastoje raumenų padėtyje. Pakreipkite nugarą kiek įmanoma žemiau ir uždėkite abi juosteles kairėje ir dešinėje aukštyn. Tada ant skersinių pilvo raumenų užtepkite kinezioteipą. Juostos pagrindas užtepamas be tempimo. Mes darome įstrižą judesį į šoną ir šio judesio metu užklijuojame juostą. Paskutinė juostos dalis klijuojama neištempta. Juosta klijuojama iš abiejų pusių.

Juosmens

Indikacijos:

• skausmas apatinėje stuburo dalyje
• juosmens nestabilumas

Perdengimo technika: raumenų ar raiščių technika

Kaip klijuoti: Pirmiausia iliosakrinį sąnarį užklijuokite kinezioteipą. Trijų I juostų, klijuotų horizontaliai ir perdengiančių viena kitą, derinys. Pirmiausia užtepama mažiausia juostelė, kitos – sluoksniais proksimaline kryptimi. Tada nuo kryžkaulio sąnario užtepamos trys vertikalios juostelės.

Kelio

Indikacijos:

• reumatologiniai pokyčiai
• potrauminis laikotarpis
• sąnario hipermobilumas

Perdengimo technika: korekcinė ir raiščių technika

Kaip klijuoti: Kinezio teipą reikia klijuoti netempiant, kad būtų sukurta atrama limfos nutekėjimui iš kelio sąnario. Jums reikės 4 I juostų. Būtina tiksliai nustatyti girnelės padėtį. Pirmą juostą pradėkite klijuoti ten, kur jaučiamas stipriausias skausmas. Kinezio juosta klijuojama raiščių technika, vidurinę juostos dalį priklijuojant prie girnelės krašto, o abu galus be tempimo. Pakartokite šią procedūrą likusioms juostoms. 3-ioji ir 4-oji juostos klijuojamos mažiau įtempiant užklijuotas juostas. Jie sutvarko pirmuosius du.

Coracobrachial raumuo

Indikacijos:

• pečių nestabilumas
• degeneraciniai peties sąnario pokyčiai

Perdengimo technika: raumenų technika

Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo įprastoje padėtyje. Tada paimkite ranką atgal ir užtepkite kinezioteipą korakoidinio proceso kryptimi.

mažas krūtinės raumuo

Indikacijos:

• raumenų susitraukimas (raumenų disbalansas)
• krūtinės angina
• peties sąnario traumos

Perdengimo technika: raumenų technika

Kaip klijuoti: užtepkite kinezioteipos pagrindą be įtempimo virš korakoidinio proceso. Patraukite petį atgal ir padėkite uodegas link krūtinės.

Scalenus posterior

Indikacijos:

• apsunkintas kvėpavimas
• plakimas

Perdengimo technika: raumenų technika

Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo antrojo šonkaulio lygyje. Pakreipkite galvą įstrižai į priešingą pusę ir minimaliai ištempkite kinezio juostą.

Latissimus dorsi raumuo

Indikacijos:

• trigeriniai taškai
• peties sąnario traumos

Perdengimo technika: priklauso nuo indikacijos, raumenų ar raiščių technikos

Kaip klijuoti: užtepkite kinezio juostos pagrindą be įtempimo įprastoje padėtyje. Uždėkite ranką ant priešingo peties ir užtepkite kinezioteipą.

Cervikobrachialgija

Indikacijos:

• skausmas kaklo stuburo srityje, kuris spinduliuoja į ranką
• jutimo sutrikimai rankose

Perdengimo technika: raumenų technika

Olecranon bursitas (teniso alkūnė)

Indikacijos:

• alkūnės sąnario uždegimas

Perdengimo technika: limfos technika

Kaip klijuoti: Ištieskite alkūnę ir užklijuokite kinezioteipą ant bursos. Turėkite omenyje, kad teipas ištemps ant klostės. Sulenkite alkūnę ir užklijuokite juosta atitinkamoje vietoje.

Galimas variantas. Užtepkite X juostą skersine bursos kryptimi.

Trauminis epikondilitas

Indikacijos:

• sužalojimas

Perdengimo technika: raumenų technika

golfo žaidėjo alkūnė

Indikacijos:

• sausgyslių uždegimas

Perdengimo technika: raumenų technika

Nugarinio metakarpofalanginio sąnario stabilizavimas

Indikacijos:

• metakarpofalango patempimas

Perdengimo technika: korekcinė technika

Juosmens išvarža

Indikacijos:

• apatinės nugaros dalies skausmas ir skausmas, kuris plinta į koją

Perdengimo technika: raiščių ir raumenų technika

Kaip klijuoti: pirmiausia reikia kuo labiau sulenkti juosmeninę stuburo dalį. Pirmoji juosta uždedama horizontaliai. Užtepkite abu juostos galus netempdami. Antrąją juostelę užtepkite vertikaliai – statmenai pirmajai išilgai juosmens išvaržos. Uždėkite trečią ir ketvirtą juostą įstrižai.

Kelio drenavimo juosta

Indikacijos:

• raiščių pažeidimas, sausgyslių ar menisko pažeidimas
• artritas arba perkrova, sukėlusi uždegimą
• kelio patinimas

Perdengimo technika: limfodrenažo technika

Kaip klijuoti: nupjaukite dvi teips vėduoklės pavidalu. Tepkite netempdami pirmosios juostos pagrindo limfinio skysčio nutekėjimo kryptimi. Klijuokite netempdami antrosios juostos pagrindo taip pat limfinio skysčio nutekėjimo kryptimi. Uždėkite juostų galus kampu, vieną ant kito.