Kad sieviete baro bērnu ar krūti, viņa bieži dzird "Tas nav iespējams", "Tas ir kaitīgi". Tātad, izdomāsim, kādi augi, kādu ietekmi tie atstāj uz barojošu māti, mātes pienu un mazuli. Rakstā mēs apsvērsim šādus garšaugus: mežrozīšu, kumelīšu, māteres, cigoriņu, nātres, piparmētru, salvijas, fenheli, lakricu, oregano.
Rožu gurnus (saknes, ziedus un augļus) ļoti bieži izmanto zālēm. Plkst barošana ar krūti mežrozīšu novārījums labvēlīgi ietekmē barojošas mātes ķermeni.
Rožu gurni ir ļoti bīstami jaundzimušajiem.. Novārījumam ir diurētiska iedarbība, labvēlīgās vielas tiek izskalotas no maza organisma. Arī rožu gurni bērnam var izraisīt alerģiju. Tāpēc mežrozīšu zīdainim nav labākais līdzeklis, tomēr māmiņa, barojot bērnu, var izmantot šīs zāles novārījumu.
Rožu gurni ir bagāti ar vitamīniem, tie satur dzelzi, nātriju, kalciju, magniju. Mežrozīšu novārījumu atļauts lietot pēc dzemdībām, tas palēninās asiņošanu, palīdzēs izvadīt no organisma lieko šķidrumu, uzlabos nieru darbību, palielinās laktāciju.
Barojot mazuli, kādu laiku pirms barošanas ieteicams izdzert mežrozīšu novārījumu, tad palielinās piena plūsma. Un ar pienu barojoša māte mazulim nodod vitamīnus, kas viņas ķermenī iekļuva ar mežrozīšu novārījumu. Tāpat šis novārījums palīdz stiprināt imūnsistēmu, uzlabo vielmaiņu un tonizē.
Pastāv pretrunīgi viedokļi par kumelīšu novārījuma lietošanas priekšrocībām.
Kumelīte varētu būt vislabākā narkotiku barojošai mātei. Tomēr jums joprojām ir jākonsultējas ar ārstu. Augu ārstēšanas kurss nedrīkst pārsniegt divas nedēļas.
Kumelīšu tēja tiek uzskatīta par labāko laktācijas palielināšanas līdzekli. Tomēr pastāv arī viedoklis, ka, lietojot stipru novārījumu, laktācija, gluži pretēji, samazinās.
Tātad, mātei, kas baro bērnu ar krūti kumelīte ir noderīga:
Jaundzimušajiem kumelīte ir noderīga sāpīgu koliku un zarnu problēmu gadījumos, nomierināšanai, kā arī mazuļa miega normalizēšanai. Taču vispirms jākonsultējas ar ārstu, jo kumelīte, tāpat kā daudzi citi augi, var kļūt par alergēnu.
Barojošās mātes dzīvē dažreiz vienkārši ir nepieciešams nomierināties, pietiekami gulēt, pazemināt spiedienu - un šeit palīgā nāk mātere. Mātei, kas baro bērnu ar krūti, jābūt uzmanīgai par to, ko viņa uzņem. Galu galā, viss? tas, kas nonāk viņas ķermenī, kopā ar pienu tiek nodots mazulim.
Un šajā gadījumā mātere jālieto tabletēs vai zāļu novārījuma veidā, jo uzlējums satur noteiktu daudzumu alkohola, kas mazulim nemaz nav vajadzīgs.
Mātītes pārdozēšana var izraisīt milzīgu miegainību, sliktu dūšu, pastiprinātas slāpes un reiboni barojošai mātei. Ja konstatējat sevī šos simptomus, jums jāpārtrauc māteres lietošana un jāpārbauda ārsts.
Uzņemšana māteszāles mazulis teiksim mazās devās caur mātes pienu (neuzlējumu uz spirta) vai mazuļa hiperaktivitātes gadījumos vannai var pievienot māteres nomierināšanai. Pretējā gadījumā infūzijas lietošana jaundzimušajam ir aizliegta.
Kafija ir daudzu sieviešu iecienītākais dzēriens, tomēr, ja esat barojoša māte, no tās jāizvairās. Tad cigoriņi kļūst par kafijas aizstājēju. Cigoriņu garša ir gandrīz tāda pati kā kafijai, bet bez kofeīna. Tāpēc barojoša māte var dzert cigoriņus, jo negatīva ietekme viņam nav bērna, bet tikai tad, ja no ārsta nav kontrindikāciju.
Cigoriņu labums slēpjas tajā, ka tajā esošie mikroelementi veicina antiseptisku, pretiekaisuma, nomierinošu un tonizējošu iedarbību, savukārt lietošana uzlabo gremošanu un apetīti.
Ārstu viedokļi par cigoriņiem barojošai mātei atšķiras. Stingras diētas atbalstītāji stingri iebilst pret cigoriņu lietošanu, lai gan mūsdienu pasaule jau tādi ierobežojumi praktiski neattiecas. Taču arī dzērienu nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot, jo, tāpat kā jebkurš cits ārstniecības augs, tas var izraisīt alerģiju, un tādā gadījumā nepieciešama ārsta palīdzība.
Cigoriņu ietekme uz laktāciju mūsdienu medicīnā vēl nav pētīta, tāpēc pirms šī dzēriena dzeršanas barojošai mātei vajadzētu padomāt par iespējamām sekām.
Jaundzimušajam cigoriņu pārnesamās īpašības ar mātes pienu tiek uzskatītas par nekaitīgām, ja vien viņam nav personiskas nepanesības.
Mātei, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešama laba laktācija, taču to var būt ļoti grūti noteikt. Ārsti bieži iesaka dzert jauno nātru novārījumu, lai palielinātu laktāciju. Žāvētas nātres var iegādāties aptiekā. Devas un kursu saskaņojiet ar savu ārstu.
Papildus labvēlīgajai ietekmei uz piena sekrēciju nātrei ir arī citas labvēlīgās īpašības. Nātru novārījums ir labas zāles pret tūsku, kā arī pēcdzemdību asiņošanu. Pēc dzemdībām barojoša māte bieži krīt, un šajā gadījumā palīgā nāk nātru novārījums. Vēl vienu novārījumu var uzņemt ar nogurumu un miega trūkumu.
Nātre satur daudz noderīgu vielu un vitamīnu, kas pozitīvi ietekmē mazuli. Kopā ar pienu bērns uzņem A, K, E vitamīnus, kā arī kalciju, dzelzi, medu, magniju. Nātru novārījums lieliski nostiprina mātes un bērna organismu, palielina tā izturību pret baktērijām.
Nātru vajadzētu ieviest pamazām, jo tā var kļūt par alergēnu. Ja uz ādas parādās izsitumi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu palīdzību.
Piparmētru tējai ir nomierinoša iedarbība, tās aromātam daudzi nevar pretoties. Bet barojošai mātei ir stingri aizliegts ļaunprātīgi izmantot piparmētru. Augs samazina laktāciju. Ja laktācija vēl nav iestājusies, tad par piparmētru pat nav jādomā, taču konstatēto pārmērīgo laktāciju var “satricināt” tikai milzīgas mentola devas. Runa ir ne tikai par piparmētru kā garšaugu, bet arī par piparmētru konfektēm, piparkūkām, piparmētru saturošiem medikamentiem.
Pirms produkta lietošanas izlasiet, vai tas satur mentolu.
Jaundzimušajam mentols ir ļoti bīstams. Ja tiek patērēts liels vielas daudzums, bērnam var rasties vemšana, krampji.
Gadās, ka barojošai mātei ir neatvairāma vēlme izdzert tasi zāļu tējas, šajā gadījumā ārsti iesaka dot priekšroku kumelītēm. Kumelītei, tāpat kā piparmētrai, ir nomierinoša iedarbība, bet tai nav kaitīgas ietekmes uz laktāciju.
Nu, ja jūs patiešām vēlaties sajust piparmētru garšu, tad vienkārši pievienojiet zaļā tēja pāris svaigas lapas uz dažām minūtēm. Šādā gadījumā tējā nebūs liels mentola daudzums, bet patīkams aromāts saglabāsies.
Salvija ir efektīvs risinājums daudzām sieviešu problēmām. Zīdīšanas posma ilgums katrai mātei ir atšķirīgs. Viena gaida, līdz mātes piens pazūd pats, bet otrs pamazām mēģina atradināt bērnu no krūts. Tad viņai jāatbrīvojas no piena. Salvijas novārījums lieliski noder, lai palīdzētu.
Salvija samazina hormona prolaktīna līmeni, kas ir atbildīgs par mātes piena ražošanu, un tādējādi aptur laktāciju. Lai laktācijas pārtraukšana mātei būtu nesāpīga, ārsti iesaka vairākas dienas lietot ārstniecības augu salvijas novārījumu. Ja tas izraisa sāpes, dedzināšanu vai izciļņus krūtīs, jums jākonsultējas ar ārstu.
Daudzgadīgais fenheļa augs izskatās pēc dillēm, un tā augļiem ir ļoti salda garša. Ilgu laiku fenheli sāka lietot pārtikā un kā zāles.
Fenheļa derīgās īpašības:
Auga labvēlīgās īpašības pozitīvi ietekmē barojošo māti, taču nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot fenheli, jo tas palielina laktāciju. Tāpat fenheli nevajadzētu lietot, ja ir personiskas kontrindikācijas.
Jaundzimušam fenhelim nav bīstami ārstniecības augu novārījumu, zāļu, kuru pamatā ir fenheļa ēteriskā eļļa, un "diļļu ūdens" veidā. Devas jāsaskaņo ar ārstu.
Ja, uzklājot uz mazuļa ķermeņa, parādās izsitumi, tad augs bērnam ir kontrindicēts, tā lietošana jāpārtrauc un jākonsultējas ar ārstu. Bet fenhelis šādas alerģiskas reakcijas izraisa ļoti reti.
Būtībā jaundzimušie labi panes ārstniecības augu, to bieži lieto gāzu mazināšanai jaundzimušajiem.
Lakrica sakne ir izmantota medicīnā daudzus gadus.
Lakricai piemīt antihistamīna, pretalerģiska, pretiekaisuma iedarbība, augs atjauno ūdens līdzsvaru cilvēka organismā. Tas labvēlīgi ietekmē imūnsistēmas stiprināšanu un nervu sistēma labi tonizē. Tas ir lielisks līdzeklis pret sāpēm kaklā.
Zīdīšanas laikā ir aizliegts lietot lakricu. Savā darbībā šis ārstniecības augs ir kā salvija – aptur laktāciju.
Bērnam, kas vecāks par diviem gadiem, lakricas sakne sīrupa veidā ir lielisks līdzeklis pret klepu, taču jaundzimušajam šādas zāles ir kontrindicētas.
Daudzgadīgs augs oregano piesaista daudzu sieviešu uzmanību ar savu brīnišķīgo aromātu. Oregano izmanto gan pārtikā, gan medicīniskiem nolūkiem.
Augam piemīt pretiekaisuma, pretsāpju, nomierinoša, sviedrējoša, diurētiska iedarbība. Preparāti uz oregano bāzes tiek izmantoti kā spazmolīti, atkrēpošanas līdzekļi, asiņošanas apturēšanai un gremošanas stabilizēšanai.
Tomēr augu novārījumu un uzlējumu izmantošana zīdīšanas stadijā ir aizliegta. Arī jaundzimušie ir kontrindicēti.
Oregano var lietot kā vāju tēju, lai palielinātu laktāciju, bet tikai ārsta uzraudzībā. Pēc laktācijas atjaunošanas lietošana nekavējoties jāpārtrauc.
Rūpējieties par savu un mazuļa veselību. Atcerieties: ne visi augu uzlējumi ir droši zīdīšanas laikā.
Kāpēc jums vajadzētu barot bērnu ar krūti? Uzturs zīdīšanas laikā. Kā palielināt mātes piena daudzumu? Mēs sniegsim jums atbildes uz šiem jautājumiem.
Nekas nevar aizstāt mātes pienu bērnam. To, kas tajā atrodas, bērns ne no kurienes nesaņems. 60. un 70. gados dzemdību namā Padomju savienība bērnu atveda pabarot trešajā dienā, paņemot no viņa nenovērtējamus jaunpiena pilienus; mammām arī mācīja, ka nekādā gadījumā nedrīkst dot mazulim krūti agrāk kā 3 stundas pēc nākamās barošanas. Un ne nakts barošana, ne sprauslas, pieprasīja pediatri.
Bērnam tika ieteikts dot nedaudz ūdens, pēc 3 mēnešiem tika ieviestas sulas, un 70. gadu beigās pediatri sāka ieteikt bērnu ieviest uzturā pēc 3 mēnešiem. citronu sula. Mūsu nabaga vecmāmiņas ar skumjām acīs skatījās uz šādu baraku audzināšanu ar sekojošām kuņģa-zarnu trakta slimībām un nervu sistēmas problēmām.
Piena daudzums un, pats galvenais, kvalitāte nav tieši atkarīga no krūšu izmēra. Bieži vien mazas krūtis rodas tieši "piena" mammai. Neskumstiet, ja dzemdību namā redzat, kā kaimiņienei pilnās krūtis šļakstās piens. Cīnies par katru piena lāsi savās krūtīs. Cik daudz mazulis ēd, tas ir, cik daudz piena tiks pievienots nākamajai barošanai, tāpēc pēc barošanas izdzeriet dažus pilienus apdrošināšanai.
Jūsu uzturs zīdīšanas laikā jābūt pilnīgam un daudzveidīgam . Izslēdziet pārtikas produktus, kas izraisa alerģiju (šokolāde, zemenes, medus, citrusaugļi) vismaz pirmajos 3 zīdīšanas mēnešos. Pilnībā izslēdziet no uztura kūpinātu gaļu, desas, konservus. Dzert daudz šķidruma, tēju ar pienu. Ēd skābo krējumu sviests ar maizi, dzer stipru, karstu un saldu tēju, ēd riekstus (bet ar mēru) - un tavs piens būs trekns. Nekad nepapildiet savu bērnu ar mākslīgo maisījumu.
Jūsu pašapziņa, ka tieši jūsu piens ir trekns, garšīgs, tiks nodots bērnam, un jums jāzina, ka tas treknākais ir beigās, tas ir jāsaņem jūsu bērnam. Nesteidzieties ņemt krūti, neskaitiet barošanas reizes. Izbaudiet šo procesu, jo tas ir labākais, ko varat un kam vajadzētu darīt sava mīļotā mazuļa labā. Noteikti esat dzirdējuši līdzību par to, kā bērniņš palika bez mātes un viņa tante, sieviete, kura nedzemdēja, iedeva krūšu vietā tukšu krūti, un pēc stundas parādījās piens. Šī ir līdzība. Tomēr no jums, jūsu Lai labs garastāvoklis un mērķtiecība ir ļoti atkarīga no zīdīšanas. Un jo ilgāk barosiet savu bērnu, jo labāk.
Lai palielinātu mātes piena daudzumu var izmēģināt tautas medicīnas ieteiktās garšaugu uzlējumus un novārījumus.
Askorbīnskābes un dzelzs sāļu pārpilnība diļļu zaļumos padara šo augu unikālu. Jau sen zināms, ka dilles uzlabo piena izdalīšanos barojošām mātēm, jo to sēklām piemīt spazmolītiska iedarbība. 1 ēdamkaroti sasmalcinātu diļļu sēklu aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 15-20 minūtēm. Ņem pa 1 ēdamkaroti pusstundu pirms ēšanas vairākas reizes dienā, var 5-6 reizes.
Ņem 2 ēdamkarotes parastā pelašķa zāles un aplej ar 1 glāzi ūdens, vāra 10 minūtes uz lēnas uguns zem vāka, uzstāj stundu, izkāš. Lietojiet pa ēdamkarotei 3 reizes dienā pēc ēšanas, lai uzlabotu laktāciju. Pelašķi ir sens līdzeklis.
Sievietes zīdīšanas periodā ierobežo sevi daudzos veidos. Tas attiecas ne tikai uz pārtiku, bet arī uz dzērieniem, proti, zāļu tējām. Galu galā daudzi augi izraisa alerģiskas reakcijas. Bet tas nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no visiem dzērieniem un jādzer tikai filtrēts ūdens. Daži augi labvēlīgi ietekmē sievietes un viņu bērnu organismu. Galvenais ir noskaidrot, ko?
Noderīgi augi zīdīšanai
Absolūti droši ārstniecības augi neeksistē, jo jebkurš augs var izraisīt alerģiju mātei vai viņas bērnam. Lai izvairītos no blakusparādībām, visā jāievēro mērenība, un pirms jauna novārījuma lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Salīdzinoši droši ārstniecības augi zīdīšanai:
- – Šis ir noderīgs ārstniecības augs, kas aptur iekaisumus, pazemina temperatūru, stimulē organisma aizsargspējas. Kumelīšu novārījums palīdz tikt galā ar saaukstēšanos, to lieto skalošanai, douching, inhalācijām. Kumelīte ir noderīga zīdaiņiem, tā vājina koliku izpausmes, uzlabo gremošanu, nomierina, normalizē miegu. Vāju tēju ieteicams lietot ne ilgāk kā 14 dienas.
- Jaunā nātre piesātina organismu ar vitamīniem, stimulē imūnsistēmu, paaugstina hemoglobīna līmeni. Šī iemesla dēļ nātru novārījums ir indicēts anēmijai, spēka zudumam. Augs palielina mātes piena ražošanu, uzlabo tā uzturvērtības. Nātre novērš pietūkumu, normalizē izkārnījumus, palīdz apturēt pēcdzemdību asiņošanu. Pēc nātru tējas dzeršanas jums rūpīgi jāuzrauga bērna stāvoklis.
- Fenhelim (farmaceitiskajām dillēm) ir choleretic iedarbība, tas novērš spazmu, negatīvi ietekmē patogēnus. Augs uzlabo gremošanu, uzrāda nomierinošas īpašības, stimulē laktāciju. Farmaceitiskās dilles izmanto, lai atvieglotu kolikas, normalizētu zarnu darbību. ir aizliegts dzert tikai paaugstinātas jutības gadījumā pret tā sastāvdaļām. Pēc lietošanas jums jāuzrauga bērna reakcija.
- Cetraria Icelandic palīdz atbrīvoties no elpošanas orgānu slimībām, kuras pavada klepus (bronhu un plaušu iekaisums). Augu novārījums novērš gremošanas trakta iekaisumu. Pirms lietošanas nepieciešams konsultēties ar ārstu.
- Kliņģerītei piemīt pretmikrobu iedarbība, tāpēc to lieto akūtu tonsilītu gadījumā.
- Eikalipts palīdz cīnīties ar infekcijas, iekaisuma un saaukstēšanās slimībām (tonsilīts, klepus utt.). Turklāt augam piemīt nomierinošas īpašības.
- Potentilla erectus sakneņiem piemīt baktericīda, savelkoša iedarbība, aptur asinis un novērš iekaisumu. Auga sakņu novārījums palīdz ar mutes dobuma iekaisuma un infekcijas slimībām (stomatīts, gingivīts, akūts tonsilīts utt.). Līdzeklis labvēlīgi ietekmē gremošanas orgānus.
Turklāt sieviete, kas baro bērnu ar krūti, var ēst liepas, aveņu lapas, jāņogas, apiņus, ķimenes u.c. Pirms jebkuru augu lietošanas jākonsultējas ar ārstu, jo blakusparādību risks (mātei vai bērnam) pastāv vienmēr.
Kaitīgi augi
Lietojot zāļu tējas zīdīšanas laikā, stingri jāievēro ārsta norādītā deva. Ārsti iesaka izvairīties no augiem, kas stimulē hormonu veidošanos vai ietekmē to līmeni. Šis ierobežojums attiecas uz augiem ar intensīvu caureju veicinošu un nomierinošu efektu.
To augu saraksts, kas negatīvi ietekmē jaundzimušo un laktācijas periodā:
- Smiltsērkšķu novārījumu izmanto, lai normalizētu izkārnījumus, likvidētu nieru, sirds tūsku, pēcmenopauzes traucējumus utt. Tomēr šis augs ir kontrindicēts laktācijas laikā, jo palielinās blakusparādību iespējamība barojošai mātei un bērnam.
- Māte un pamāte ir kontrindicēta zīdīšanas laikā. Tas ir tāpēc, ka augs satur alkaloīdus.
- Elecampane ir spēcīgs diurētiķis, kas samazina piena ražošanu. Pēc 7 dienu regulāras novārījuma lietošanas laktācija beidzas.
- Efedras (skujkoku krūmu) novārījumu ir stingri aizliegts dzert zīdīšanas laikā. Augs satur alkaloīdu efedrīnu, kas izraisa galvassāpes, slikta dūša, vemšanas lēkmes, tiek traucēta sirds, asinsvadu, elpošanas orgānu darbība.
- Žeņšeņa tēja ir aizliegta barojošām mātēm un bērniem līdz 12 gadu vecumam. Bioloģiski aktīvās auga sastāvdaļas uzkrājas ķermeņa audos, paaugstina spiedienu, izraisa reiboni, sliktu dūšu.
- Baldriāns ir viens no efektīvākajiem nomierinošajiem līdzekļiem. Taču augu izcelsmes līdzeklis ir bīstams jaundzimušajam, palielinās alerģisku reakciju un aizcietējumu risks. Bērns kļūst pārāk letarģisks vai, gluži otrādi, pārlieku uzbudināms.
- Vērmeles novārījums satur toksiskas vielas, kas negatīvi ietekmē jaundzimušo. Augs izraisa alerģisku reakciju, traucē gremošanas trakta darbību, izraisa halucinācijas, krampjus. Turklāt vērmeles padara pienu rūgtu un samazina piena ražošanu.
Zāļu tējas, lai palielinātu laktāciju
Bieži vien barojošās mātes saskaras ar hipolaktāciju (nepietiekamu piena ražošanu). Jūs varat palielināt piena ražošanu ar nātru, fenheļa, anīsa, ķimenes uc palīdzību. Zāļu kolekcija palīdzēs noteikt laktāciju:
- 40 g nātru, 3 g diļļu sēklas aplej ar 1 litru verdoša ūdens. Pēc 60 minūtēm šķidrumu filtrē, ņem trīs reizes dienā.
- Ir nepieciešams sajaukt nātru, citronu balzamu, saldo āboliņu, fenheļa augļus (25 g katrā) ar 5 g diļļu sēklām. Sausās izejvielas ielej 3 litros verdoša ūdens, uzstāj, pēc tam filtrē un patērē.
- Ņem 20 g anīsa, nātru, pienenes, ķimenes, samaisa, aplej ar 2 litriem verdoša ūdens.
- 5 g anīsa sēklu ielej 200 ml verdoša ūdens, uzstāj. Pēc 60 minūtēm filtrē un ņem trīs reizes 50 ml.
- 20 sausās nātres aplej ar 1 litru verdoša ūdens, pēc 20 minūtēm buljonu filtrē, izdzer trīs reizes diennaktī pa 25 ml.
Šie augu preparāti palīdz mātēm palielināt mātes piena ražošanu un ilgstoši paildzināt laktāciju. Tomēr, pirms lietojat šādas zāles B hepatīta ārstēšanai, jums jāsaņem ārsta atļauja.
Lai zāļu tējas lietošana zīdīšanas laikā radītu tikai pozitīvas emocijas, sievietei jāievēro šādi noteikumi:
- Zāļu tēja tiek ieviesta diētā nelielās porcijās, kamēr jums jāpievērš uzmanība mazuļa un jūsu stāvoklim.
- Ieteicams lietot ne stipras tējas, jo koncentrēts novārījums zīdaiņiem var izraisīt alerģisku reakciju.
- Sieviete, kas baro bērnu ar krūti, var izdzert 2-3 tases zāļu tējas dienā. Šī drošā dzēriena deva nekaitēs mātei un mazulim.
- Novārījumus ieteicams lietot bez cukura vai ar minimālu tā daudzumu. Ja vēlas, dzērienu var saldināt.
Tādējādi ārstniecības augi laktācijas laikā ne vienmēr ir izdevīgi. Daudzi augi satur toksiskas vielas, kas nelabvēlīgi ietekmē jaundzimušo, izraisa alerģiskas reakcijas. Tāpēc pirms lietošanas ārstniecības augi nepieciešams konsultēties ar ārstu. Dzēriens jāievada diētā piesardzīgi un jāuzrauga bērna stāvoklis. Ja mainās uzvedība vai parādās izsitumi, pārtrauciet zāļu tējas dzeršanu un sazinieties ar savu pediatru.
Brūvēta tēja ar piparmētru mazinās mātes piena daudzumu barojošai mātei, un zaļā tēja, stiprs brūvēts dzēriens, ir kaitīgs hv augstā kofeīna satura dēļ. Tējas dzeršana ar piena vai citrona pievienošanu zīdīšanas laikā var izraisīt alerģiju bērnam.
Tālāk rakstā par tējas ietekmi uz zīdīšanu: zaļā un melnā, kā arī garšaugi: kumelītes, liepziedi, mežrozītes, ingvers, citronu balzams, hibisks, māte un pamāte, pelašķi, oregano, rabarberi, žeņšeņs, ehinācija, jāņogas un aveņu lapas.
Kādu tēju var dzert zīdīšanas laikā
Barojošai mātei savā uzturā rūpīgi jāievada jebkura tēja vai zāļu tēja. Sāciet dzert mazās devās, rūpīgi uzraugot sava organisma un mazuļa reakciju (uzvedību, izsitumus). Zīdīšanas sākumā nevārīt stipras tējas un garšaugus, jo dzēriens kļūst koncentrētāks un var izraisīt alerģiju vai citas negatīvas reakcijas jaundzimušajam. Jums arī jāsaprot, ka nav vienas veidnes receptes visām sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Viena un tā pati tēja ietekmē dažādus organismus, gan bērnu, gan māti.
Galvenais zīdīšanas noteikums: visiem dzērieniem jābūt pēc iespējas dabīgākiem un ar mēru.
Vai barojošai mātei ir iespējams dzert tēju ar cukuru
Jūs varat pievienot cukuru tējai zīdīšanas laikā, bet minimālos daudzumos, ja nevarat dzert bez tā. Ideālā gadījumā jums vajadzētu pārtraukt ēst cukuru. Dzeriet tēju ar Marijas cepumiem vai citiem līdzīgiem saldumiem. Kā minēts iepriekš, jo dabīgāks un vienkāršāks produkts (bez krāsvielām, konservantiem, E piedevām), jo labāk barojošai māmiņai un viņas mazulim.
Zāļu tējas zīdīšanas laikā
Kā zāles galvenokārt izmanto ārstniecības augus ar hv. Pirms zāļu tējas dzeršanas konsultējieties ar laktācijas konsultantu.
- Ja ir alerģija pret zāļu tēju, vislabāk ir izvairīties no radniecīgiem ārstniecības augiem,
- vienmēr iegādājieties atbilstoši marķētus dzērienus un garšaugus,
- izvairīties no farmakoloģiski aktīvām zāļu tējām,
- konsultējieties ar savu pediatru, pirms dzerat augu dzērienus zīdīšanas laikā.
Kaitīgi augi zīdīšanas laikā
- smiltsērkšķi,
- māllēpe,
- eņģeļa sakne,
- elecampane,
- efedra,
- žeņšeņs,
- baldriāns,
- rabarberu sakne,
- anīsa zvaigzne,
- salvete,
- sophora sakne,
- alveja,
- Senna,
- lakrica.
Daudzas mātes, kas baro bērnu ar krūti, to apgalvo piparmētra un mentols samazināja viņu laktāciju. Jums vajadzētu arī uzmanīties no hibiska zem Guards. Hibiska tēja ir laba ķermenim, bet zīdīšanas laikā jums jāuzrauga jaundzimušā ķermeņa reakcija.
Barojošas sievietes organismam kaitīgs ir arī jebkurš dzēriens, kas satur šādus augu piedevas: melnais valrieksts, smilšu smiltis, oregano, pētersīļi, sārņi, skābenes, timiāns un pelašķi. Šie augi samazina mātes piena daudzumu mātei.
Noderīgi augi barojošai mātei
- Ingvers;
- kumelītes;
- rožu gurni (satur C vitamīnu);
- Ivana tēja (ugunszāles);
- timiāns;
- fenhelis.
Kā tēja mijiedarbojas ar mātes pienu?
Dabiskā tēja ļoti labi iedarbojas uz mātes pienu. Īpaši sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kurām ir samazinātas mātes piena ražošanas periodi vai papildu daudzumiem nakts barošanas laikā.
Garšaugi, ko dzert zīdīšanas laikā
- Dzeltenā mātītes tēja (samazinās cukura līmeni asinīs),
- Svētlaimīgā dadžu tēja ( var dzert nelielos daudzumos)
- Tēja ar aveņu, jāņogu un nātru lapām,
- apiņu ziedi,
- piena dadzis,
- Lucerna.
Melisa zīdīšanas laikā
Melissa ar HS palielina laktāciju sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Daudzas, ko satur citronmeliss, stiprinās māmiņu un jaundzimušo imunitāti.
Kā pagatavot dzērienu ar citronu balzamu zīdīšanas laikā
Viena karote sausu melisas lapu uz 200 ml verdoša ūdens 90 grādu temperatūrā. Melissa jāaplej ar verdošu ūdeni un uzlējums jānosedz 10 minūtes. Dzeriet tēju ar citronu balzamu, kad jums nepieciešama viena līdz divas tases dienā. Svaigu citrona balzamu zīdīšanas laikā var pievienot melnajai vai zaļajai tējai, 2-3 lapiņas uz tasi.
Liepziedu tēja zīdīšanas laikā
Zīdīšanas laikā profilaksei un ārstēšanai ieteicams dzert liepziedu tēju. Arī izdzerta glāze siltas liepziedu tējas lieliski noder laktācijas palielināšanai. Lai palielinātu mātes piena daudzumu, liepziedu vajadzētu dzert siltu.
Gatavošanas metode: laima ziedus aplej ar verdošu ūdeni un ļauj ievilkties apmēram 25 minūtes. Tā kā uzlējumam ir saldena garša, cukuru var izlaist. Zīdīšanas laikā liepziedu jādzer 3-4 reizes nedēļā. Liepziedu tēja ir efektīva. Dzēriens uzlabo gremošanu, mazina sāpes vēderā un labvēlīgi ietekmē jaundzimušā organismu.
Ļoti bieži jaunās mātes zīdīšanas laikā saskaras ar mātes piena trūkuma problēmu. Aptieku kioskos šādā gadījumā ir vesela virkne medikamentu: homeopātija, tējas un pat zāles. Kā mūsu mammas un vecmāmiņas tika galā ar piena trūkumu - ar nātru uzlējuma palīdzību. No nātrēm vāra zupas, salātiem pievieno svaigas lapas, bet visbiežāk tās izmanto nātru novārījumus un uzlējumus. Nātru uzlējums satur C vitamīnu, askorbīnskābi, dzelzi, kas ir tik nepieciešama zīdīšanai. Augu infūzijas lietošana labvēlīgi ietekmē jaunās mātes ķermeni.
Nātrei ir daudz ieguvumu veselībai, bet vai to var lietot zīdīšanas laikā?Nātre zīdīšanas laikā
Jaunas sievietes bieži interesē jautājums "Vai ir iespējams dzert nātru infūziju zīdīšanas laikā?" Atbilde ir nepārprotama - tas ir iespējams un nepieciešams, ja nav alerģiju un individuālas neiecietības. Nātre ir īpaši noderīga sievietēm pēcdzemdību periodā. Novārījums palīdzēs:
- pielāgot vielmaiņu, traucēta grūtniecības laikā un pēc dzemdībām;
- stiprināt asinsvadu sienas;
- uzlabot apetīti;
- normalizē menstruālo ciklu.
Nātru novārījumam ir neliela diurētiska iedarbība, palīdz normalizēt zarnu darbību. Jods un kālijs, ko satur nātru tēja, stabilizē vairogdziedzera hormonu veidošanos.
Kā pagatavot zāļu tēju?
Nātre laktācijas laikā - ļoti veselīgs dzēriens Vissvarīgākais ir izvēlēties pareizo augu. Sauso zāli var iegādāties aptiekā vai savākt pats. Otrajā variantā nātres vēlams vākt siltās saulainās dienās prom no noslogotiem ceļiem un rūpniecības uzņēmumiem. Ideāla vieta ir nogāzes mazās apmetnes, ciemati. Koši zaļie augi uz jauniem dzinumiem ir piemēroti savākšanai. Mammām, kuras nolemj kolekciju veidot pašas, ieteicams parūpēties par kokvilnas cimdiem un šķērēm.
Savāktās lapas var nekavējoties pagatavot, lai uzlabotu laktāciju, bet labāk ir sagatavot nātres turpmākai lietošanai. Lai to izdarītu, jums ir jāveido nelieli augu "pušķi" un jāpakar tie sausā, vēdināmā telpā prom no saules gaismas. Ultravioletie stari apdedzinās jaunās lapas, un šāda "brūvēšana" nedos labumu. Nātres žāvē apmēram nedēļu, gatavā kolekcija jāglabā vai nu audekla maisiņā, vai stikla burkā ar vāku.
Nātres jāžāvē tumšā vietā, lai saule nebojātu augu. Kā lietot nātru laktācijas laikā?
Tāpat kā jebkurš produkts, nātre barojošas sievietes uzturā jāievada piesardzīgi, pēc konsultēšanās ar pediatru. Pirmajā dienā jāpagatavo novārījuma paraugs - 1 ceturtdaļa krūzes, pēc tam jāņem 2-3 dienu pārtraukums. Ja mazulim nav alerģisku reakciju - zarnu problēmas un izsitumi uz sejas un ķermeņa, jāturpina lietot novārījumu zīdīšanas laikā, palielinot to līdz 1-2 glāzēm dienā. Ja jums ir aizdomas par alerģiju, novārījums jāpārtrauc, pirms bērns sasniedz sešus mēnešus.
Uzlējumiem nepievieno pienu un medu – tie ir spēcīgi alergēni, tie var izraisīt mazulim zarnu kolikas un gremošanas traucējumus. Nātru tēju labāk saldināt ar fruktozi, ārkārtējos gadījumos - vienu tējkaroti cukura.
Novārījumu un uzlējumu receptes
Ir vairākas nātru tēju receptes. Lai uzlabotu laktāciju, ieteicams tos lietot 30 minūtes pirms barošanas:
- 1. recepte. 25 jaunas nātru lapas, litrs ūdens. Gatavošanas process: uzvāra ūdeni, verdošā ūdenī ieliek jaunas nātru lapas, minūti pēc vārīšanās nodzēst uguni, atstāj uz pusstundu.
- 2. recepte. 1 glāzi kaltētu nātru lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens. Aptiniet novārījumu, atstājiet 1-1,5 stundas. Pirms lietošanas uzsildiet.
- 3. recepte. Sajauc 1 ēdamkaroti nātru lapas, diļļu sēklas un pelašķus. Ielej litru verdoša ūdens, atstāj uz 2 stundām. Lietojiet atdzesētu.
- Nātru lapas var pievienot zaļajām un baltajām tējām, lai uzlabotu garšu un palielinātu piena ražošanu. Nātru var izmantot arī kā papildu sastāvdaļu zāļu tējām.
Nātru novārījums uzlabo laktāciju, taču tas jālieto uzmanīgi, vērojot mazuļa reakciju Kā citādi lietot nātru barojošai mātei?
Nātru ar HB var lietot ne tikai novārījumos, bet arī svaigā veidā. Augs lieliski papildina gaļu un pirmos ēdienus, pīrāgus, kā arī salātus:
Jauno nātru zupa
Sastāvdaļas:
- Liellopu gaļa - 200 gr;
- 3 vidēji kartupeļi;
- 1/3 burkānu;
- 1 sīpols;
- nātre - 200 grami;
- viena citrona sula;
- vistas olas - 2 gab.
Ēdienu gatavošana:
- Sagatavojiet liellopa buljonu, gatavošanas laikā noņemot putas.
- Sagatavotajā buljonā iemet dārzeņus: sīpolu, burkānu, nomizotus un kubiņos sagrieztus kartupeļus. Pagatavojiet dārzeņus, līdz tie ir mīksti.
- Gatavos sīpolus un burkānus izņem no pannas, kartupeļus sasmalcina ar stampiņu.
- Vārošajā buljonā iemet sasmalcinātas nātres, vāra 2 minūtes, sāli pēc garšas.
- Pievienojiet zupai citrona sulu, ļaujiet tai brūvēt. Pasniedziet zupu ar skābo krējumu un uz pusēm sagrieztu olu.
Nātru zupa patiks daudzām jaunajām māmiņām, jo tā ir ne tikai garšīga, bet arī veselīga. Vitamīnu salāti
Sastāvdaļas:
- nātru lapas - 100 grami;
- savvaļas ķiploki - 100 grami;
- vistas olas 2 gab.;
- skābs krējums - 300 grami (ja vēlaties, varat to aizstāt ar augu eļļu bez smaržas).
Pagatavošana: novāra olas, atdzesē, nomizo. Zaļumus, olas sagriež bļodā mazos gabaliņos. Sāls pēc garšas, sezonu ar skābo krējumu vai augu eļļu.
zaļais pīrāgs
- milti - 200 gr;
- zema tauku satura biezpiens - 100 g;
- augu eļļa - 5 ēdamk. l.;
- sāls pēc garšas.
- trekns biezpiens - 200 g;
- nātre - 300 g;
- zaļie sīpoli, skābenes un spināti pēc garšas (iesakām izlasīt:);
- skābs krējums - 150 g;
- ola - 1 gab (skatīt arī: ).;
- sāls un pipari pēc garšas.
Ēdienu gatavošana:
- Sagatavo mīklu, vai arī iegādājies veikalā gatavu, sadali divās daļās – vienā lielā, otrā mazākā.
- Gatavo pildījumu: nātru, dilles, zaļo sīpolu, spinātus, skābenes sasmalcina mazos gabaliņos, sajauc ar biezpienu un skābo krējumu (skatīt arī:).
- Uzlieciet 1 daļu mīklas uz cepešpannas, bagātīgi ieziediet kārtu ar pildījumu, pārklājiet ar otro mīklas pusi.
- Ieziež ar olas baltumu, cep cepeškrāsnī 30-40 minūtes 180 grādu temperatūrā.