Згідно з даними медичної статистики від запору страждають від 30 до 50% дорослого населення, особливо часто ця проблема виникає у людей похилого віку або пацієнтів із зайвою вагою. Часті запорипризводять до порушення діяльності ШКТ, появи геморою та інших проблем, тому важливо приймати слабкі засоби для полегшення стану. Харчова сода давно і ефективно використовується як проносне, що нормалізує процес дефекації.
Ефективність гідрокарбонату натрію при усуненні запорів пояснюється рядом корисних впливів, що надаються цією речовиною на шлунково-кишковий тракт:
Показання та протипоказання до прийому соди
Приймати содовий порошок як проносний засіб варто у випадку, якщо:
- Після спорожнення зберігається відчуття повного кишківника.
- Дефекація проходить важко з сильним та тривалим напруженням.
- Порушується періодичність випорожнення, а стілець стає рідкісним і комкуватим.
Також перед застосуванням содового розчину варто ознайомитись і зі списком протипоказань:
- Будь-які форми кишкової непрохідності, у тому числі – хвороба Крона.
- Виразка, гострий гастрит та будь-які інші захворювання шлунково-кишкового тракту, що протікають у гострій формі.
- Знижений артеріальний тиск.
- Вагітність. В цьому випадку обов'язково проконсультуватися з лікарем, який визначить – наскільки безпечно цей засіб буде для мами та малюка.
Деякі використовують препарат «Фліт фосфо-сода» для звільнення від запору – не рекомендуємо це робити, т.к. чітко вказано показання до застосування.
Як приймати соду від запору?
Неправильне харчування, низька фізична активність, застосування медикаментів - причини запору можуть бути різними. У будь-якому випадку, якщо процес дефекації порушений – цю проблему необхідно вирішувати, і краще робити це м'якими проносними засобами, не вдаючись до «важкої артилерії».
Якщо людина не має проблем зі стільцем, їй можна позаздрити. Декому здається, що пронос набагато гірший за запор. Але ця думка помилкова. Так, діарея трапляється тут і зараз, і якщо людині нікуди збігати, на неї чекає ганьба. Однак люди зазвичай швидко знаходять місце, де можна вирішити цю проблему. Запор ж проблема складна і важкорозв'язна. Адже слід зрозуміти причину виникнення даного порушення. Нерідко для того, щоб позбутися запору, треба змінювати спосіб життя та харчування, а це не завжди можливо. Запори призводять до погіршення самопочуття, людину весь час нудить, у неї псується шкіра та настрій. Адже калові маси, які перебувають тривалий час у кишечнику, отруюють організм. Токсини, які у кров, небезпечні. Людина не просто отруїлася, її вирвало, вона спорожнила кишечник і все пройшло. Тут отруєння постійно. А це набагато гірше.
Чи можна пити соду від запору?
Існує безліч способів боротьби з непрохідністю. Хтось вдається до дарів природи, культивуючи народну медицину. Хтось поспішає до аптеки та спустошує полиці з дорогими препаратами. Насправді ж треба в першу чергу йти до лікаря. Почати з терапевта, а потім за списком: гастроентеролог, гінеколог, невролог тощо. Лікуватися можна лише після того, як буде чітко зрозуміла причина. Можливо, потрібно пройти обстеження, без УЗД черевної порожнини не обійтися.
Щодо народного лікування. Деякі цікавляться, чи можна пити соду від запору. Сода не є ліками чи харчовим продуктом, її не можна пити ложками при будь-якому захворюванні. Дехто п'є її при печії. Результат нетривалий та слабкий. Теж і при запорі. Комусь вона може й допоможе, але не варто забувати, що сода – це не панацея і за серйозних порушень вона не допоможе.
Сода від запору: рецепт
Якщо все-таки людина зібралася лікувати запор содою і не хоче йти в поліклініку, то вона повинна знати, що бікарбонат натрію (сода) накопичує луг, підтримуючи в організмі кислотно-лужний баланс. Порушення ж кислотності крові може призвести до смерті чи ацидозу. Сода від запору рецепт є у всесвітній павутині, де рекомендується приймати її натщесерце, попередньо розчинивши в склянці води, також підійде тепле молоко. Бажано зробити це у молоці, воно трохи пом'якшить різку дію порошку.
Кефір із содою від запору
Можна змішати соду із кефіром. Хоча кефір сприятливо впливає на процес травлення та без соди. Однак якщо є потреба лікуватися саме содою, потрібно додати половину чайної ложки соди в склянку кефіру і випити перед сном. Потім повторити процедуру з ранку натще. Кефір із содою від запору рекомендують народні цілителі, але дієтологи вважають, що сода повинна використовуватися за призначенням, наприклад для приготування випічки.
Гаряче молоко із содою від запору
Що люди не роблять, аби не лікуватися так, як належить. Різні зілля, трави, незручні продукти, спочатку не призначені для їжі. Нерідко використовують гаряче молоко із содою від запору. Це не завжди допомагає, а точніше, практично ніколи не допомагає, але народ продовжує вірити в диво і ця віра допомагає йому жити.
Сода з оцтом від запору
Деякі перевершили себе. Мало того, що вони п'ють від запору те, що, в принципі, не йде в їжу в такій кількості і в такому вигляді, а саме соду. Так вони ще соду з оцтом від запору приймають. Допомагаючи кишечнику, що страждають від запору, псують шлунок. Окремо сода і оцет здатні пропалити шлунок і утворити виразку, а що говорити, якщо це буде коктейль. Справді, чим би полікуватись? А чи не випити оцту із содою? Можна закусити все це пральним порошком та запитати рідиною для миття посуду. Це, звичайно, жарт. Просто люди, які лікуються підручними засобами, повинні розуміти та бачити безглуздість цих методів. І замість лікування, яке не лише не допомагає, а ще й шкодить, йти до лікаря та обстежитись.
Сода з водою від запору
Причиною запору може бути низька рухова активність людини. Цим часто страждають люди похилого віку, які через свої фізіологічні особливості, не можуть рухатися так, як раніше. У когось проблеми із суглобами, у когось із хребтом, деякі страждають від високого чи низького тиску. Для того щоб вирішити проблему, людина похилого віку повинна рухатися, якщо рух викликає неприємні відчуття, то робити це все одно треба, в іншому випадку можуть атрофуватися кінцівки і життя перестане приносити навіть малу радість. Пенсіонери, які регулярно виходять на вулицю, зазвичай сидять на лавці зі своїми однолітками та обмінюються рецептами чудодійних засобів, які допомогли їм у тому чи іншому випадку. Що ж до соди з водою від запору. Комусь допомагає цей метод. Можливо, більше силою самонавіювання. Хтось не вірить у чудодійні властивості соди, яка була засобом від усіх хвороб у давнину. Не варто забувати, що те, що допомагало в давнину, може не спрацювати сьогодні. І сода не та, та й люди зараз інші. Бажають жити до ста років, а не вмирати від старості у сорок. Смертність раніше була вищою через нерозвиненість медицини, комусь сода допомагала, а хтось помирав, і ніхто не міг сказати від чого. У наш час – у вік нанотехнологій, коли медицина розвинена настільки, що навіть недоношених чотиримісячних дітей вирощують в інкубаторах, коли фармацевтична промисловість практично досягла досконалості, не можна користуватися тим, чим користувалися наші предки, не знаючи, помруть вони від того, що випили або вилікуються.
Як приймати сода від запору?
Для найнаполегливіших фанатів лікування содою є перевірені рецепти, якими поділилися такі ж фанати, які всією душею ненавидять медицину, лікарів та поліклініки. Як приймати сода від запору? Пити цей чудодійний порошок можна з водою, оцтом, молоком чи кефіром. Як кому більше подобається. На склянку рідини, але не оцту, потрібно взяти половину чайної ложки соди. Розчинити та випити або вранці на голодний шлунок, або увечері, прямий перед сном. Якщо не поможе. Повторювати не варто. Краще їсти більше рослинних продуктів, відмовитися від випічки та солодощів, пити не менше двох літрів води та проблема, можливо, зникне.
Сода від запору: відгуки
Валентина Іванівна. 65 років. Орел. Близько п'яти років тому я почала страждати на закрепи. Що тільки не робила. Щодня гуляла, з гастроентерологом спілкувалася, обстежувалася. Дієтолог навіть склав свою схему харчування, адже обстеження не виявило жодних патологій. Але мені нічого не допомагало, доки я не спробувала пити соду з кефіром. Комусь це може і не допомагає, а мені стало порятунком. Адже запори зробили моє життя просто нестерпним. Я сильно страждала від здуття, нудоти та болю при дефекації. Увесь час соду пити не треба. Достатньо пройти тижневий курс та лікування вистачить на місяць. Потім знову лечусь содою з кефіром і знову живу нормальним життям.
Вікторе Петровичу. 50 років. Уфа. Я все життя працюю водієм. Професійних захворювань ми маємо цілий букет. Гіподинамія дається взнаки. З деяких пір почав страждати запором. Сходив до лікаря. Нічого ділового він мені не сказав і, вирішив я лікуватися самостійно. Почитав в інтернеті про лікування содою від запору відгуки інших людей і вирішив спробувати. Намагався пити соду з кефіром, молоком і навіть, ви не повірите з оцтом. В результаті, що? В результаті до мого запору додалася виразка шлунка, і я став постійним клієнтом гастроентеролога. Не займайтеся самолікуванням хлопці, це може призвести до наслідків. Добре ще не продіряв шлунок. Якщо лікар вам не сподобався, можна сходити до іншого, а не ображатись на всю медицину та лікуватися не зрозуміло чим.
Кефір із содою від запору: відгуки
Ольга Петрівна. 54роки. Магнітогорськ. Я з дитинства не привчена ковтати пігулки, мікстури та іншу нісенітницю з аптеки. Щиро вважають, що фармацевтичний ринок – це мафія, яка наживається на наших хворобах і спеціально випускає такі таблетки, після яких ми знову йдемо в аптеку для того, щоб вилікувати наслідки попередніх ліків. Коли у мене кілька місяців тому з'явився запор, я залізла в інтернет почитати про кефір з содою від запору відгуки там різні. Хтось хвалить, хтось лає. Я вирішила спробувати собі. Щоправда, заздалегідь вирішила – якщо за два дні не допоможе. Залишу цю ідею і пробуватиму інші способи. Ефект був, але нетривалий. Я так зрозуміла, якщо пити кефір із содою постійно, то запору не буде. Але мені стало шкода свій і без того не надто здоровий шлунок. Тому я вирішила, що обійдуся без соди, а просто вранці і ввечері пити кефір, заїдаючи його чорносливом. І ви знаєте, на мій подив, стілець став регулярним. Іноді буває, не хочеться пити кефір і тоді я заміняю його ряженкою або йогуртом, але потім все одно повертаюся до кефіру.
Інна В'ячеславівна. 26 років. Москва. Я стежу за своєю вагою. Варто лише трохи більше собі дозволити заборонених продуктів, і все – роздмухує, як пампушка. Саме тому змушена з 16 років сидіти на дієтах, які підірвали моє здоров'я. Якби знати раніше, що для того, щоб мати привабливі форми, потрібно просто менше їсти і вживати натуральні продукти. Більшість жінок та дівчат при наборі ваги починають займатися самобичуванням. Начебто карають себе за слабість. Влаштовують дні на воді, гречці, кефірі, яблуках. Думаю це знайоме всім представницям слабкої статі. Як результат – виснажений організм, купа проблем та ніякого задоволення. Кефір з содою від запору я почитала в інтернеті, коли зіткнулася з новою проблемоюу моєму організмі. На собі скуштувала, але мені не допомогло. Для того, щоб випорожнити кишечник, потрібно щось покласти в шлунок. Коли я почала харчуватися нормально, проблема пішла сама.
Неприємне відчуття, що викликається затримкою випорожнення кишечника більш ніж на 2 доби, у медичній практиці називається запором. Сьогодні впоратися з цим дискомфортним станом не складає особливих труднощів через величезний арсенал проносних засобів, пропонованих сучасною фармацією, а також нетрадиційними методами лікування. Серед народних засобівЛікування широко застосовується вже багато століть харчова сода від запору.
Лікуємо запор содою
Ще давні індійські лікарі радили пити харчову соду щодня як засіб від хвороб. Варто врахувати, що протипоказання до застосування природних проносних є:
- кишкова непрохідність;
- апендицит;
- запальні процеси у черевній порожнині;
- гостра лихоманка.
Не можна речовини, що використовуються при лікуванні запору, у тому числі і харчову соду, кип'ятити або підсолоджувати.
При лікуванні запорів харчову соду вони рекомендували пити з молоком для покращення всмоктування соди з кишківника. У кишечнику вона реагує з амінокислотами молока, утворюючи лужні натрієві солі амінокислот, які легше, ніж бікарбонат натрію, всмоктуються в кров, підвищуючи лужні резерви організму.
Рецепт №1
Харчову соду у кількості 0,5 ч. л. розбавити в склянці гарячого молока і випити, як молоко охолоне до теплого стану. Пити треба швидко. Краще содове пиття застосовувати перед сном. За час відпочинку активізуються проносні властивості речовини, що допоможе вранці розслабитися.
Рецепт №2
У теплий кефір додати|добавляти| на 200 мл 0,5 ч. л. харчової соди. Розмішати та випити перед сном.
Рецепт №3
При одиничному запорі, який не є хронічним, рекомендується вживати натще по 1 ч. л. питної соди, яку потрібно запивати 2 склянками кип'яченої води. Процедури проводити 1 раз на день до одужання.
Інші види содового лікування проти запорів
Всередину соду можна приймати, запиваючи її корисними трав'яними відварами, що мають проносну дію:
- Взяти 3 ст. л. жостеру, 1 ч. л. трави деревію, 2 ст. л. кропиви, залити 500 мл окропу та проварити 10 хвилин. Запивати 0,5 ч. л. соди цим відваром перед сном.
- До плодів анісу та кореня солодки, взятих по 2 ст. арк., додасть 5 ст. л. жостеру, 6 ст. л. листя сіни. Залити склад склянкою окропу. Процідити. На ніч 1/3 ч. л. соди запивати половиною склянки складу.
- Склянкою окропу залити 1 ч. л. лляного насіння. Наполягти 5 годин. Увечері перед сном 1/5 ч. харчової соди запити настоєм насіння льону. Через кілька сеансів стілець нормалізується.
- Настій кропиви дводомної допомагає зняти спазм шлунка і вгамувати біль. Настій готують із 1 ст. л. подрібненого сухого листя, яке заливають склянкою окропу і настоюють протягом півгодини. Проціджують. Натщесерце і перед сном запивають 0,25 ч. л. питної соди готовим теплим настоєм.
- Найкращий засіб від запорів — ялівець. Крім цього він має сечогінну властивість. Ягоди рослини у кількості 2 ст. л. змішати з|із| 1 ч. л. харчової соди і залити окропом. По 1 склянці тричі на день після їди цей засіб слід вживати до позитивного результату.
- При хронічних запорах потрібно 3-4 рази на день пити лужну воду, у якій довго варилися овес чи сливи.
- Хорошим проносним засобом є настій плодів бузини трав'янистої. Залити 2 ст. л. подрібнених стиглих сухих ягід та 1/5 ч. л. харчової соди 1 ст. кип'яченої води кімнатної температури. Дати настоятися 2 години і процідити. Приймати по половині склянки проти ночі.
- Залити 3 г аркуша меліси та 1 ст. л. харчової соди 1 ст. кип'яченої води. Зробити клізму, ввівши 30-40 мл настою.
- Заварити як чай 1 ч. л. плодів анісу та 1/5 ч. л. харчової соди в 1 ст. окропу. Наполягати 20 хвилин, процідити. Пити по 0,25 склянки 3-4 десь у день півгодини до їжі.
При лікуванні запорів необхідно дотримуватися дієти, вживати тільки продукти, які мають на кишечник послаблюючу дію - овочі та фрукти. Слід виявитися від борошняного, солодкого, а також від продуктів, які провокують газоутворення у кишечнику. Необхідно вживати не менше 2 л води на день, якнайбільше рухатися і частіше перебувати на свіжому повітрі.
Гідрокарбонат натрію або харчова сода широко використовується в кулінарії, медицині та косметології. У Останніми рокамиза її допомогою намагаються лікувати безліч захворювань, включаючи запор. Дрібний білий порошок дійсно може стати ефективним засобом зі слабкою дією на організм.
Щоб позбавитися запорів за допомогою соди необхідно знати, як діє бікарбонат натрію і які содові рецепти підходять для поліпшення функціонування кишечника.
Для нормального функціонування всього організму, у тому числі й шлунково-кишкової системи, необхідно, щоб кислотність крові знаходилася в межах одного діапазону (норма pH 7,35–7,47). Якщо pH зміщується у кислу сторону, то у людини розвивається ацидоз.
Навіть невеликі коливання кислотно-лужної рівноваги стають причиною порушення роботи нирок, викликають серцево-судинні патології та хвороби легень. Підвищення кислоти несприятливо позначається на діяльності органів травлення, і запор, що часто виникає, може бути пов'язаний саме зі зміною нормального показника pH.
Сода, що застосовується від запору, діє як м'яка луг. При її правильному вживанні відбуваються такі зміни:
- Нейтралізуються зайві кислоти, і нормалізується кислотно-лужний баланс.
- Сода сприяє виходу бульбашок газу, що скупчилися, з кишечника. Використання бікарбонату дозволяє позбавитися таких неприємних симптомів запору, як здуття живота, хворобливі спазми, тяжкість.
- Бікарбонат натрію має осмотичний ефект. Тобто содові засоби здатні притягнути рідину в просвіт кишечника, що сприяє розм'якшенню калових мас і полегшує їхнє просування по органу.
- Під впливом соди відбувається ефективне очищення кишечника, покращується травлення їжі та стабілізується робота практично всіх органів системи травлення.
Використання соди при запорах дозволяє домогтися розслаблення кишечника, призводить до висновку всіх шлаків, що накопичилися, і одночасно розм'якшує щільні випорожнення, що скупчилися. Саме завдяки цьому посилюється перистальтика кишечника та відбувається акт дефекації.
Але не слід вважати, що сода від запору повинна використовуватися постійно і без будь-яких обмежень. Гідрокарбонат натрію має свої протипоказання до використання, які обов'язково потрібно враховувати, оскільки їхнє ігнорування може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям.
Застосування содових рецептів від запору відноситься швидше до заходів невідкладної допомогитобто вони допомагають звільнити кишечник, якщо довго відсутній стілець. Щоб кардинально вирішити проблему порушення функціонування кишечника необхідно пройти повну діагностику, встановити причину запорів і пройти призначений лікарем курс терапії.
Протипоказання до застосування соди
Сода – це не натуральна, а хімічна речовина, тому її використання має бути ретельно обдумане. Лікарі не рекомендують застосовувати соду від запорів та інших патологій тривалий час.
Це часто стає причиною серйозного порушення водного та кислотно-лужного балансу, що в свою чергу призводить до появи нудоти, сильної спраги, серцевої недостатності, температури, набряку легень.
Періодичне використання соди від запору корисне та ефективно, використовувати содові рецепти можна, якщо відсутня низка протипоказань. Не використовують бікарбонат натрію, якщо:
- Є його індивідуальна нестерпність.
- В анамнезі є гастрит із зниженою кислотністю.
- Є цукровий діабет.
- Виразкова хвороба органів травлення перебуває у стадії загострення.
Сода використовується від запору лише натще. Якщо вживати засоби і гідрокарбонатом натрію безпосередньо перед їдою, або відразу після неї, оскільки це порушить процес травлення.
Лікування содою повинно бути тривалим, а при виникненні дискомфортних відчуттів курс її прийому слід припинити.
Рецепти із содою
Бікарбонат натрію від запору використовується у різних варіантах. Харчовий порошок можна змішувати з водою, молочними продуктами, оцтом. При необхідності швидкого спорожнення кишечника часто використовується і клізма із содовим розчином.
Практично всі рецепти з содою від запору відрізняються оптимальною ефективністю, тільки обов'язково потрібно дотримуватись дозування всіх складових.
З оцтом
- У дві столові ложки яблучного оцту слід висипати чайну ложку сухої соди.
- Компоненти перемішуються до закінчення шипіння, після чого цю суміш потрібно випити.
- Можна додатково додати до шипучки трохи солі.
- Суміш приймається на голодний шлунок до двох разів на день.
- Якщо прийом цього засобу утруднений, суміш можна розбавити склянкою води і випити.
Сода в поєднанні з оцтом і сіллю сприяє розм'якшенню твердих фекалій і рефлекторно посилює перистальтику, що дозволяє вирішити проблему запору.
З молоком
- Половину чайної ложки сухої соди слід висипати в склянку підігрітого молока.
- Випивається цей напій у теплому вигляді та залпом.
Вживати його бажано на ніч, і тоді випорожнення кишечника відбудеться вранці.
З кефіром
- Склянку кефіру зі зниженою жирністю слід підігріти;
- розвести у ньому половину ложки соди;
- після розмішування випивають, так необхідно також перед сном.
З водою
- Чайну ложку сухої соди потрібно трохи розвести водою;
- випити і запитати цей засіб відразу двома склянками теплої, але не кип'яченої води.
Цей рецепт найбільш ефективний у тому випадку, якщо запор викликаний похибками у харчуванні або недостатнім вживанням води.
Клізма
Клізма для полегшення відходження калових мас готується із содового розчину.
- Для його приготування дві чайні ложки порошку слід розвести у двох літрах води (температура 34-37 градусів).
- Для посилення ефекту можна додатково розчинити чайну ложку морської солі.
- Розчин вводиться за допомогою спринцівки, після клізми бажано полежати щонайменше 20 хвилин.
- За цей час калові маси розм'якшуться, і можна буде легко сходити в туалет.
Інші засоби
У період лікування содою запорів можна використовувати інші засоби. Корисні для організму фітозбори зі слабкими, що покращують травлення та протимікробними властивостями. Обов'язково слід пити якнайбільше фільтрованої або мінеральної води без газів.
Не треба забувати про правильному харчуванніта фізичної активності. Тільки комплексний підхід дозволить повністю позбутися запорів і допоможе відновити роботу кишечника.
Сода від хронічного запору допомагає лише як засіб, що полегшує процес спорожнення. Необхідно пам'ятати, що повністю стабілізувати функцію органів травлення можна буде лише встановивши причину патології. Чим раніше це зробити та усунути провокуючий фактор, тим краще працюватимуть усі системи організму.
Одна з цінних властивостей харчової соди – нормалізувати роботу травної системи. Запор є чи не найбільш часто зустрічається проблемою в її роботі і багато, навіть дорослі люди, не знають, що робити. Сода від запору може стати ефективним засобом у разі її правильного застосування. Розглянемо принцип дії цієї речовини та поради щодо застосування.
Запори негативно позначаються на стані людини та її загальному самопочутті, тому вирішувати проблему потрібно постаратися якнайшвидше. Способів боротися з непрохідністю калу існує багато і кожен вибирає сам собі підходящий варіант. Все ж таки більшість людей не поспішають в аптеку за дорогими препаратами і пробують дію народних методів. Одним із найефективніших вважається лікування запору харчовою содою.
Лікування за допомогою соди можливе завдяки корисним властивостямцієї речовини. Коли продукт потрапляє до організму, він сприяє нейтралізації секрету, що виробляється шлунком. Завдяки такому впливу відновлюється кислотно-лужний баланс.
Крім того, відбуваються й інші позитивні зміни: 
- із шлунково-кишкового тракту виводиться надлишок повітря, що накопичився;
- відбувається нейтралізація кислот, що прискорює рух калових мас до виходу;
- твердий кал пом'якшується;
- проходять больові відчуття та дискомфорт у ділянці шлунка.
Якщо запор затяжний, тобто людина стикається з цією проблемою постійно, лікування содою буде недоречним. У таких випадках необхідно звертатися до фахівців за діагностикою внутрішніх органів травної системи, а народні методиможуть бути лише допоміжними процедурами. Якщо ж запор спровокований, наприклад, переїданням, зловживанням алкоголю, зміною клімату тощо, лікування харчової содою може виявитися цілком достатньо.
Як приймати
Приймати харчову соду від запору необхідно внутрішньо. Для приготування напою береться молоко чи вода. Перший раз пити содовий розчин потрібно обережно, уважно спостерігаючи за реакцією організму. Якщо виникають тривожні симптоми, прийом слід припинити. Якщо ж організм сприймає продукт нормально, можна продовжувати. Розглянемо кілька рецептів приготування содового розчину від запору.
Рецепт
Популярністю користуються такі рецепти приготування содового розчину:
- З кефіром. Беремо 1 склянку кефіру, додаємо до нього 0,5 чайної ложки соди і перемішуємо. Відразу з'являється характерна реакція шипіння, не чекаючи на її закінчення, випиваємо напій. Для першого разу краще взяти не 0,5 чайної ложки соди, а ¼. Якщо організм сприйме таке дозування нормально, його можна збільшувати.
- З яблучним оцтом. Цей продукт також є натуральним, тому його можна використовувати. Беремо склянку води кімнатної температури, додаємо в неї 0,5 чайної ложки соди та 1 ст.л. яблучного оцту. Перемішуємо і одразу ж п'ємо. Яблучний оцет допускається замінювати лимонною кислотою.
Скільки пити
Використання соди від запорів не є серйозним видом лікування. Воно може бути використане як разовий засіб для усунення проблеми. Якщо після кількох прийомів не помічено покращення, від подальшого прийому краще відмовитись.
Перший прийом содового розчину має бути зранку, на голодний шлунок. Приймати їжу дозволяється після закінчення хоча б півгодини після процедури. Повторювати її можна до трьох разів на день. Однак, важливо стежити, щоб прийом содового розчину припадав на період між їдою, так як сода не повинна втручатися в процес травлення.
Якщо за 4-5 прийомів з'явилося покращення, то можна приймати розчин ще кілька днів по одному разу з ранку натщесерце для остаточної нормалізації випорожнень. Якщо вистачило 1-2 прийомів соди і проблема пройшла повністю, сенсу повторювати процедуру далі немає.
Використання при вагітності
Застосування харчової соди при вагітності не рекомендується. Причин тому кілька і навіть якщо виходити з того, що організм жінки в цей період має нові особливості роботи, ризикувати не варто. Обережність у виборі методів лікування – запорука ефективності для вагітних.
Крім того, прийом соди всередину сприятиме появі набряків, що вкрай небажано, адже набряки і так з'являються. Їхня надмірна кількість надає зайве навантаження на серцево-судинну систему, що може призвести до ускладнень і у мами, і у малюка.
Сода від запору по Неумивакіну
Неумивакін пропонує крім прийому харчової соди внутрішньо ще один варіант її застосування від запорів – за допомогою клізм. Готувати їх просто: беремо 1,5 л. теплої кип'яченої води (з температурою близько 40 градусів), додаємо 1 столову ложку соди, перемішуємо та вводимо ректально.
Професор також радить перед проведенням процедури зробити клізму, що попередньо очищає, з простої теплої води. Корисним буде повторити її після процедури. Робити клізму із содовим розчином рекомендується 1-2 рази на день. 
Для досягнення максимальної ефективності у боротьбі із запором можна поєднувати прийом соди всередину із введенням содового розчину ректально.
Протипоказання
Основними протипоказаннями до застосування харчової соди від запорів є:
- непереносимість організмом продукту;
- виразка шлунка та інші хронічні захворювання, пов'язані з порушенням кислотності;
- вагітність;
- цукровий діабет.
Нехтування цими застереженнями може призвести до негативної реакції організму на застосування соди, що може виражатися у формі алергічної реакції та інших побічних явищ.
При боротьбі із запорами важливо дотримуватися таких правил: 
- Коригування харчування - відмова від жирної, калорійної їжі і т.д.
- Вживання натуральних стимуляторів моторики кишечника – кисломолочні продукти, олії, свіжі овочіта фрукти.
- Збільшення обсягу рідини, що випивається.
- Щоденна фізична активність.
- Прийом медикаментозних препаратівза необхідності та за погодженням з лікарем.