Коли жінка годує грудьми малюка, їй часто доводиться чути "Це не можна", "Це шкідливо". Так давайте ж розберемося, які трави, який вплив мають на маму, що годує, грудне молоко і малюка. У статті розглянемо наступні трави: шипшина, ромашка, собача кропива, цикорій, кропива, м'ята, шавлія, фенхель, солодка, материнка.
Шипшина (корінь, квіти та плоди) дуже часто використовується для лікарських препаратів. При грудному вигодовуваннівідвар шипшини благотворно впливає на організм матері-годувальниці.
Для новонароджених малюків шипшина дуже небезпечна. Відвар має сечогінну дію, з маленького організму вимиваються корисні речовини. Також шипшина може викликати у дитини алергію. Отже, шипшина для малюка є не найкращим засобомОднак мати при годівлі дитини може вживати відвар цієї трави.
Плоди шипшини багаті на вітаміни, вони містять залізо, натрій, кальцій, магній. Відвар шипшини дозволяється вживати після пологів, це уповільнить кровотечу, сприяє виведенню зайвої рідини з організму, покращує працездатність нирок, підвищує лактацію.
При годівлі малюка відвар із шипшини рекомендується пити за деякий час до годування, тоді надходження молока збільшується. А з молоком мама, що годує, передає вітаміни малюку, які надійшли в її організм з відваром шипшини. Також такий відвар сприяє зміцненню імунітету, покращує обмін речовин та тонізує.
Щодо користі від використання відвару з ромашки існують суперечливі думки.
Ромашка може виявитися найкращим лікарським препаратомдля матері-годувальниці. Але все ж таки необхідна консультація лікаря. Курс лікування травами не повинен перевищувати двох тижнів.
Ромашкова година вважається найкращим засобом підвищення лактації. Однак, існує також думка, що при вживанні міцного відвару лактація, навпаки, зменшується.
Отже, для матері-годувальниці ромашка корисна:
Для новонароджених ромашка корисна при хворобливих кольках та проблемах з кишечником, для заспокоєння, а також для нормалізації сну малюка. Але спочатку необхідно порадитися з лікарем, адже ромашка, як і багато інших трав може стати алергеном.
У житті матері-годувальниці іноді просто необхідно заспокоїтися, виспатися, знизити тиск - і тут на допомогу приходить собача кропива. Мати, що годує, повинна уважно ставитися до того, що вона приймає. Адже все? що потрапляє до її організму, передається з молоком малюкові.
І в цьому випадку собача кропива варто приймати в таблетках або у вигляді трав'яного відвару, адже в настої міститься деяка кількість спирту, яке зовсім не потрібно малюкові.
Передозування собачої кропиви може викликати у матері-годувальниці, безмірну сонливість, нудоту, посилену спрагу, запаморочення. При виявленні у себе даних симптомів необхідно припинити прийом собачої кропиви і обстежитися у лікаря.
Прийом собачої кропиви немовлядопустимо в малих дозах через грудне молоко (не настій на спирту) або ж у випадках гіперактивності малюка собача кропива для заспокоєння можна додавати у ванну. Інакше вживання настою для новонародженого заборонено.
Кава є улюбленим напоєм багатьох жінок, проте, якщо ти мати, яка годує, від нього необхідно відмовитися. Тоді заміною кави стає цикорій. Цикорій за смаком майже такий самий, як і кава, але без кофеїну. Отже, матері-годувальниці можна пити цикорій, адже негативного впливуна малюка він не чинить, але тільки якщо немає жодних протипоказань з боку лікаря.
Користь цикорію полягає в тому, що мікроелементи, що містяться в ньому, сприяють антисептичному, протизапальному, заспокійливому та тонізуючому ефекту, при його вживанні покращується травлення та апетит.
Думка лікарів з приводу цикорію матері-годувальниці розходяться. Прихильники суворої дієти категорично проти прийому цикорію, хоча в сучасному світівже такі обмеження мало застосовуються. Однак зловживати напоєм також не рекомендується, адже він, як і будь-яка інша трава, може спричинити алергію, у такому разі необхідна допомога лікаря.
Вплив цикорію на лактацію в сучасній медицині ще не було досліджено, тому перед тим як вживати цей напій мати, що годує, повинна задуматися про можливі наслідки.
Для новонародженого властивості цикорію з грудним молоком, що передаються, вважаються нешкідливими, якщо тільки у нього немає особистої непереносимості.
Для матері-годувальниці необхідна хороша лактація, проте налагодити її буває дуже важко. Лікарі часто рекомендують для збільшення лактації вживати відвар із молодої кропиви. Купити засушену кропиву можна в аптеці. Дози та курс погоджуйте зі своїм лікарем.
Крім сприятливого впливу на виділення молока у кропиви також є інші корисні властивості. Відвар кропиви є добрими ліками при набряках, а також постродовій кровотечі. Після пологів у матері-годувальниці часто падає, і в цьому випадку на допомогу приходить відвар кропиви. Ще відвар можна приймати при втомі та недосипанні.
Кропива містить у собі масу корисних речовин і вітамінів, які позитивно впливають на малюка. Разом з молоком дитина вбере вітамін А, К, Е, а також кальцій, залізо, мед, магній. Відвар кропиви відмінно зміцнює організм мами та дитини, збільшується його опірність до бактерій.
Кропиву слід вводити потроху, адже вона може стати алергеном. Якщо на шкірі з'являється висипання, необхідно терміново звернутися до лікаря за допомогою.
М'ятний чай має заспокійливий вплив, перед його ароматом багато хто не може встояти. Але ось матері-годувальниці зловживати м'ятою категорично заборонено. Рослина знижує лактацію. Якщо ваша лактація ще не встояла, то про м'яту можна навіть і не думати, але ось усталену надмірну лактацію "похитнути" можуть лише величезні дози ментолу. Йдеться про м'яту не тільки як про траву, а й про м'ятні льодяники, пряники, ліки, що містять м'яту.
Перед вживанням продукту читайте, чи немає у його складі ментолу.
Для новонародженого ментол дуже небезпечний. При вживанні великої кількості речовини у дитини може виникнути блювання, судоми.
Буває, що у матері-годувальниці з'являється непереборне бажання випити чашку трав'яного чаю, в цьому випадку лікарі рекомендують віддати перевагу ромашці. Ромашка, як і м'ята, має заспокійливу дію, але згубного впливу на лактацію не має.
Ну а якщо дуже сильно хочеться відчути смак м'яти, тоді просто додайте в зелений чайпару свіжих листочків на кілька хвилин. В цьому випадку великої кількості ментолу в чаї не буде, але приємний аромат залишиться.
Шавлія є ефективним вирішенням багатьох жіночих проблем. Тривалість етапу грудного вигодовування у кожної матері своя. Одна чекає, поки грудне молоко не пропаде саме, а інша потроху намагається відучувати дитину від грудей. Тоді їй необхідно позбавлятися молока. На допомогу відмінно підійде відвар із шавлії.
Шавлія знижує рівень гормону пролактину, який відповідає за вироблення грудного молока, і тим самим припиняє лактацію. Трав'яний відвар шавлії лікарі рекомендують приймати протягом кількох днів, щоб припинення лактації було безболісним для матері. Якщо при цьому виникають болі, печіння або ущільнення в грудях, необхідно звернутися за консультацією до лікаря.
Багаторічна рослина фенхелю на вигляд нагадує кріп, а плоди його дуже солодкі на смак. Вже давно фенхель почали вживати в їжу та як лікарський препарат.
Корисні властивості фенхелю:
Корисні властивості рослини надають позитивний вплив на матері, що годує, але зловживати фенхелем не варто, тому що воно збільшує лактацію. Також фенхель не можна приймати, якщо є особисті протипоказання.
Для новонародженого фенхельне небезпечний у вигляді трав'яного відвару, лікарських препаратів на основі ефірної олії фенхелю та у вигляді "кропової води". Дози погоджуйте із лікарем.
Якщо при застосуванні на тілі у малюка з'являється висипання, то рослина протипоказана дитині, вживання її слід припинити і звернутися до лікаря за допомогою. Але такі алергічні реакції фенхель викликає вкрай рідко.
В основному новонароджені добре переносять лікарську рослину, часто її застосовують для відходження газиків у новонароджених.
Корінь солодки в медицині застосовують уже багато років.
Солодка має антигістамінну, антиалергенну, протизапальну дію, рослина відновлює водний баланс в організмі людини. Вона благотворно впливає на зміцнення імунної та нервової системидобре тонізує. Є чудовим лікарським препаратом при захворюванні горла.
Годування груддю прийом солодки заборонено. За своєю дією ця лікарська рослина подібна до шавлії - припиняє лактацію.
Для дитини понад два роки корінь солодки у вигляді сиропу є відмінними ліками від кашлю, проте для новонародженого такі ліки протипоказані.
Багаторічна рослина материнка привертає увагу багатьох жінок своїм чудовим ароматом. Материнку застосовують як в їжу, так і в медичних цілях.
Рослина має протизапальну, болезаспокійливу, заспокійливу, потогінну, сечогінну дію. Препарати на основі материнки застосовують як спазмолітики, відхаркувальні засоби, для зупинки кровотечі і для стабілізації травлення.
Проте вживання відварів та настоїв рослини на етапі грудного вигодовування заборонено. Новонародженим – теж протипоказано.
Материнку можна вживати у вигляді слабкого чаю для збільшення лактації, але тільки під наглядом лікаря. Після відновлення лактації вживання одразу припинити.
Бережіть своє здоров'я та здоров'я вашого малюка. Пам'ятайте: не всі настої трав безпечні під час грудного вигодовування.
Навіщо треба годувати грудьми? Живлення під час годування груддю. Як збільшити кількість материнського молока? На ці запитання ми і дамо вам відповіді
Ніщо не замінить малюкові материнського молока. Те, що в ньому міститься, дитина нізвідки не отримає. У 1960-1970-і роки в пологових будинках Радянського Союзудитину приносили годувати на третій день, забираючи в неї безцінні краплі молозива; матусь навчали також, що в жодному разі не можна давати дитині груди раніше ніж через 3 години після чергового годування. І жодної нічної годівлі, ніяких сосків, вимагали педіатри.
Рекомендували давати дитині воду, після 3 місяців вводили соки, а наприкінці 70-х років дитячі лікарі стали рекомендувати вводити в харчування дитину після 3 місяців. лимонний сік. Бідолашні наші бабусі дивилися з сумом в очах на таке казарменне виховання з наступними шлунково-кишковими захворюваннями та проблемами нервової системи.
Кількість, а головне - якість молока не залежить безпосередньо від розміру грудей. Найчастіше невеликі груди бувають саме у «молочної» матусі. Не засмучуйтесь, якщо побачите в пологовому будинку, як повні груди сусідки бризкають молоком. Боріться за кожну краплю молока у своїх грудях. Скільки з'їсть дитина, стільки і додасться молока для наступного годування, тому зцідити для страховки кілька крапель після годування.
Ваше харчування під час годування груддюмає бути повноцінним, різноманітним . Виключіть продукти, що викликають алергію (шоколад, полуницю, мед, цитрусові) принаймні на перші 3 місяці годування груддю. Цілком виключіть зі свого раціону копченості, ковбаси, консерви. Пийте достатньо рідини, чай із молоком. Їжте жирну сметану, вершкове маслоз хлібом, запивайте міцним, гарячим та солодким чаєм, їжте горіхи (але помірно) – і ваше молоко буде жирним. Ніколи не догодовуйте дитину сумішшю.
Ваша впевненість у собі, у тому, що саме у вас молоко жирне, смачне, передасться дитині, причому треба знати, що найжирніше — насамкінець її дитині треба добути. Не поспішайте забрати груди, не рахуйте годівлі. Насолоджуйтесь цим процесом, адже це найкраще, що ви можете і повинні зробити для свого коханого малюка. Напевно ви чули притчу про те, як немовля залишилося без матері і його тітка, не народжена жінка, замість соски дала свої порожні груди, і через годину з'явилося молоко. Це казка. Тим не менш, від вас, вашого гарного настроюі цілеспрямованості залежить дуже багато при грудному вигодовуванні. І чим триваліший період годуватимете малюка, тим краще.
Для збільшення кількості материнського молокаможна скуштувати настої та відвари трав, рекомендованих народною медициною.
Велика кількість у зелені кропу аскорбінової кислоти і солей заліза робить цю рослину унікальною. Здавна відомо, що кріп посилює виділення молока у матерів-годувальниць, оскільки його насіння має спазмолітичну дію. Залити 1 столову ложку розтертого кропового насіння 1 склянкою окропу і настояти 15-20 хвилин. Приймати по 1 столовій ложці за півгодини до їди кілька разів на день, можна 5-6 разів.
Взяти 2 столові ложки трави деревію звичайного і залити 1 склянкою води, прокип'ятити 10 хвилин на повільному вогні під кришкою, настояти протягом години, процідити. Приймати по столовій ложці 3 десь у день їжі для посилення лактації. Деревій є старовинним лікувальним засобом.
Жінки в період грудного вигодовування багато в чому обмежують себе. Це стосується не лише продуктів харчування, а й напоїв, а саме трав'яного чаю. Адже багато трав провокують алергічні реакції. Але це не означає, що потрібно відмовитися від усіх напоїв та вживати лише фільтровану воду. Деякі трави благотворно впливають на організм жінок, що лактують, та їх дітей. Головне дізнатись, які?
Корисні трави при грудному вигодовуванні
Абсолютно безпечних трав не існує, адже будь-яка рослина може спровокувати алергію у матері або дитини. Щоб уникнути побічних явищ, потрібно дотримуватися помірності у всьому, а перед вживанням нового відвару порадитися з лікарем.
Відносно безпечні трави при грудному вигодовуванні:
- - Це корисна лікарська рослина, яка купує запалення, знижує температуру, стимулює захисні сили організму. Ромашковий відвар допомагає впоратися із застудою, його використовують для полоскання, спринцювання, інгаляцій. Ромашка корисна для немовлят, вона послаблює прояви кольк, налагоджує травлення, заспокоює, нормалізує сон. Рекомендується вживати неміцний чай не більше 14 днів.
- Молода кропива насичує організм вітамінами, стимулює імунітет, підвищує рівень гемоглобіну. З цієї причини відвар з кропиви показаний при недокрів'ї, занепаді сил. Рослина збільшує вироблення грудного молока, підвищує його поживні якості. Кропива усуває набряклість, нормалізує стілець, допомагає зупинити післяпологову кровотечу. Після вживання чаю з кропиви слід уважно спостерігати за станом дитини.
- Фенхель (аптечний кріп) має жовчогінний ефект, усуває спазм, негативно впливає на хвороботворні мікроорганізми. Рослина налагоджує травлення, виявляє седативні властивості, стимулює лактацію. Аптечний кріп застосовують для ослаблення кольк, нормалізації роботи кишечника. заборонено пити лише при гіперчутливості до його компонентів. Після вживання слід стежити за реакцією дитини.
- Цетрарія ісландська допомагає позбутися захворювань дихальних органів, що супроводжуються кашлем (запалення бронхів та легень). Відвар із рослини усуває запалення травного тракту. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.
- Календула має антимікробну дію, а тому її застосовують при гострому тонзиліті.
- Евкаліпт допомагає боротися з інфекційними, запальними та застудними захворюваннями (ангіна, кашель тощо). Крім того, рослина демонструє заспокійливі властивості.
- Кореневище перстачу прямостоячого має бактерицидний, в'яжучий ефект, зупиняє кров, усуває запалення. Відвар з коріння рослини допомагає при запально-інфекційних захворюваннях ротової порожнини (стоматит, гінгівіт, гострий тонзиліт тощо). Засіб благотворно впливає на органи травлення.
Крім того, лактуюча жінка може вживати липи, листя малини, смородини, хмелю, кмину і т. д. Перед застосуванням будь-яких рослин необхідно порадитися з лікарем, оскільки ризик побічних явищ (у матері або дитини) існує завжди.
Шкідливі трави
При вживанні трав'яного чаю в період лактації слід суворо дотримуватися дозування, яке вказав лікар. Медики рекомендують уникати трав, які стимулюють вироблення гормонів або впливають на їхній рівень. Це обмеження стосується рослин з інтенсивним проносним та заспокійливим ефектом.
Список рослин, які негативно впливають на новонароджену та лактуючу жінку:
- Відвар з жостеру застосовують для нормалізації випорожнень, усунення ниркових, серцевих набряків, розладів постклімактеричного періоду і т. д. Однак ця рослина протипоказана при лактації, так як підвищується ймовірність побічних явищ у мами, що годує і дитини.
- Мати та мачуха протипоказана при грудному вигодовуванні. Це тим, що рослина містить алкалоїди.
- Оман – це потужний діуретик, який зменшує вироблення молока. Через 7 днів регулярного вживання відвару лактація закінчується.
- Відвар із ефедри (хвойний чагарник) категорично заборонено пити при лактації. Рослина містить алкалоїд ефедрин, який викликає головну біль, нудоту, блювоти, порушує роботу серця, судин, дихальних органів.
- Чай з женьшеню заборонений для мам і дітей, що годують, до 12 років. Біологічно активні компоненти рослини накопичуються у тканинах організму, підвищують тиск, провокують запаморочення, нудоту.
- Валеріана є одним із найефективніших заспокійливих засобів. Однак рослинний засіб небезпечний для новонародженого, підвищується ризик алергічних реакцій, запорів. Дитина стає занадто млявою або, навпаки, перезбудженою.
- Відвар із полину містить токсичні речовини, які негативно впливають на новонародженого. Рослина викликає алергічну реакцію, порушує роботу ШКТ, викликає галюцинації, судоми. Крім того, полин робить молоко гірким і зменшує вироблення молока.
Трав'яні збори для збільшення лактації
Нерідко мами, що годують, стикаються з гіполактацією (недостатня вироблення молока). Посилити вироблення молока можна за допомогою кропиви, фенхелю, анісу, кмину тощо. Трав'яний збір допоможе налагодити лактацію:
- 40 г кропиви, 3 г насіння кропу заливають 1 л окропу. Через 60 хвилин рідина фільтрують, приймають тричі на день.
- Потрібно змішати кропиву, мелісу, буркун, плоди фенхелю (по 25г) з 5 г насіння кропу. Суху сировину заливають 3 л окропу, настоюють, потім проціджують і вживають.
- Беруть по 20 г анісу, кропиви, кульбаби, кмину, змішують, заливають 2 л окропу.
- 5 г насіння анісу заливають 200 мл окропу, настоюють. Через 60 хвилин проціджують і тричі приймають по 50 мл.
- 20 сухої кропиви заливають 1 л окропу, через 20 хвилин відвар фільтрують, п'ють тричі за 24 години по 25 мл.
Ці трав'яні збори допомагають матерям збільшити вироблення грудного молока та продовжити лактацію ще надовго. Однак перед застосуванням подібних засобів при ГВ слід отримати дозвіл лікаря.
Щоб вживання трав'яного чаю в період грудного годування принесло лише позитивні емоції, жінка повинна дотримуватись наступних правил:
- Трав'яний чай вводять до раціону маленькими порціями, при цьому потрібно звертати увагу на стан немовляти і свій.
- Рекомендується вживати не міцні чаї, оскільки концентрований відвар може спровокувати алергічну реакцію у немовляти.
- Лактуюча жінка може випивати 2-3 чашки трав'яного чаю щодня. Ця безпечна доза напою не нашкодить матері та дитині.
- Відвари рекомендується вживати без цукру або з мінімальною кількістю. За бажання напій можна підсолодити.
Таким чином, трави при лактації не завжди приносять користь. Багато рослин містять токсичні речовини, які негативно впливають на новонародженого, викликають алергічні реакції. А тому перед застосуванням лікарських рослинПотрібно порадитися з лікарем. Напій слід вводити в раціон з обережністю та спостерігати за станом дитини. При зміні поведінки або появі висипу слід припинити вживати трав'яний чай та звернутися до педіатра.
Заварений чай з м'ятою знизить кількість грудного молока у матері, що годує, а зелений чай, міцно заварений напій, шкідливий при гв через велику кількість вмісту кофеїну. Пити чай з додаванням молока або лимона, під час грудного вигодовування, може викликати у немовляти алергію.
Далі у статті про вплив чаю на грудне вигодовування: зеленого та чорного, а також про трави: ромашка, липа, шипшина, імбир, меліса, каркаде, мати і мачуха, деревій, материнка, ревінь, женьшень, ехінацея, листя.
Який чай можна пити при грудному вигодовуванні
Мама, що годує, повинна обережно вводити будь-який чай або трав'яний збір у свої раціон харчування. Починайте пити маленькими дозами, уважно стежачи за реакцією свого організму та немовляти (поведінка, висип). Не заварюйте на початку грудного вигодовування міцні чаї та трави, тому що напій стає більш концентрованим і може викликати у новонародженого алергію чи іншу негативну реакцію. Також повинні розуміти, що немає єдиного шаблонного рецепта для всіх жінок, які годують грудьми. Однаковий чай впливає різні організми, як дитини, і мами.
Головне правило грудного вигодовування: усі напої мають бути максимально натуральними та в помірних кількостях.
Чи можна мамі, що годує, пити чай з цукром
Додавати цукор у чай під час годування груддю можна, але у мінімальних кількостях, якщо без нього не можете пити. В ідеалі слід відмовитися від вживання цукру. Пийте чай із печивом «Марія» або іншими схожими видами солодощів. Як сказано було вище, чим натуральніше і простіше продукт (без барвників, консервантів, Е добавок), тим краще для мами, що годує, і її немовля.
Трав'яні чаї при грудному вигодовуванні
Трави при гв в основному застосовується як лікарські засоби. Проконсультуйтеся з консультантом з грудного вигодовування перед вживанням трав'яного чаю.
- При алергії на трав'яний чай, краще триматися подалі від зв'язаних лікарських рослин,
- завжди купуйте з відповідним маркуванням напої та трави,
- уникайте фармакологічні активні трав'яні чаї,
- проконсультуйтеся з педіатром, перш ніж пити будь-які трав'яні напої під час грудного вигодовування.
Шкідливі трави при грудному вигодовуванні
- жостер,
- мати й мачуха,
- корінь дягиля,
- оману,
- ефедра,
- женьшень,
- валеріана,
- корінь ревеню,
- анісова зірка,
- полин,
- софора корінь,
- алое,
- сінна,
- солодка.
Багато мам, що годують, стверджують, що м'ятаі ментолзменшили їхню лактацію. Також слід обережно ставитися до каркади при гв. Чай каркаде корисний для організму, але під час годування груддю потрібно простежити за реакцією новонародженого організму.
Також шкідливі для організму жінки, що годує будь-який напій містить такі трав'яні добавки: чорний горіх, піщанка, материнка, петрушка, барвінок, щавель, чебрецю і деревій. Ці трави зменшують кількість грудного молока у матері.
Корисні трави для матері-годувальниці
- Імбир;
- ромашка;
- шипшина (містить вітамін С);
- іван чай (кіпрів);
- чебрець;
- фенхель.
Як взаємодіє чай із грудним молоком матері?
Натуральний чай впливає на материнське молоко дуже добре. Особливо жінкам, що годують, у яких є періоди зниженого вироблення грудного молока або для додаткової кількості під час нічного вигодовування.
Трави, які можна пити під час годування груддю
- Жовтий чай з пажитника (зменшить рівень цукру в крові),
- Чай з блаженним будяком (можна пити в невеликих кількостях),
- Чай з листям малини, смородини та кропиви,
- Хмеля квіти,
- Розторопш,
- Люцерну.
Меліса при грудному вигодовуванні
Меліса при гв збільшує лактацію у жінки, що годує. Безліч утримуваних у мелісі зміцнить імунітет мам і новонароджених.
Спосіб приготування напою з мелісою під час годування груддю
Одну ложку сухого листя меліси на 200 мл окропу з температурою 90 градусів. Мелісу слід залити окропом та накрити настій на 10 хвилин. Пити чай з меліси при гв потрібно одну-дві чашки на день. Свіжу мелісу при грудному вигодовуванні можна додавати до чорного або зеленого чаю по 2-3 листочки на одну чашку.
Липовий чай під час грудного вигодовування
У період грудного вигодовування рекомендується пити чай із липи для профілактики та лікування. Також випита склянка теплого липового чаю чудово впливає збільшення лактації. Для того щоб збільшити кількість грудного молока, слід пити липу при гв у теплому вигляді.
Квіти липи залити окропом і дати настоятися близько 25 хвилин. Так як настій має солодкуватий смак, то цукор можна не додавати. Пити липу під час годування груддю потрібно 3-4 рази на тиждень.Липовим чаєм ефективно. Напій покращує травлення, пом'якшує біль у животі та благотворно впливає на організм новонародженого.
Дуже часто молоді мами при лактації стикаються із проблемою нестачі грудного молока. В аптечних кіосках на такий випадок знайдеться цілий комплекс препаратів: гомеопатія, чаї і навіть лікарські засоби. Як справлялися з нестачею молока наші мами та бабусі – за допомогою кропив'яного настою. З кропиви варять супи, додають свіже листя в салати, але найчастіший спосіб вживання - кропив'яні відвари та настої. Кропивний настій містить вітамін С, аскорбінову кислоту, залізо, так необхідне під час годування груддю. Вживання трав'яного настою сприятливо позначається на організмі молодої матері.
Кропива має багато корисних властивостей, але чи можна її приймати під час грудного вигодовування?Кропива при грудному вигодовуванні
Молодих жінок часто цікавить питання «Чи можна пити кропив'яний настій під час годування груддю?» Відповідь однозначна - можна і потрібно, за відсутності алергії та індивідуальної непереносимості. Кропива особливо корисна жінкам у післяпологовий період. Відвар допоможе:
- налаштувати обмін речовин, порушений у період вагітності та після пологів;
- зміцнити стінки кровоносних судин;
- покращити апетит;
- нормалізувати менструальний цикл
Кропивний відвар має легкий сечогінний ефект, допомагає привести в норму роботу кишечника. Йод і калій, що містяться в кропив'яному чаї, стабілізують вироблення гормонів щитовидною залозою.
Як приготувати трав'яний збір?
Кропива при лактації - дуже корисний напійНайголовніше вибрати правильну рослину. Суху траву можна придбати в аптеці або зробити збирання самостійно. При другому варіанті кропиву бажано збирати в теплі сонячні дні далеко від жвавих доріг та промислових підприємств. Ідеальне місце – косогори у невеликих населених пунктах, селах. Для збору підійдуть яскраво-зелені рослини на молодих пагонах. Мамам, які вирішили зробити збір самостійно, рекомендується обзавестися бавовняними рукавичками та ножицями.
Зібране листя можна заварити відразу для поліпшення лактації, але краще заготовити кропиву про запас. Для цього необхідно сформувати невеликі «букетики» з рослин і підвісити їх у сухому приміщенні, що провітрюється, далеко від сонячного світла. Ультрафіолетові промені спалять молоде листя, і користі така «заварка» не принесе. Сушиться кропива близько тижня, вже готовий збір необхідно зберігати або в полотняному мішечку або скляній банці з кришкою.
Сушити кропиву потрібно в темному місці, щоб сонце не зіпсувало рослину Як приймати кропиву під час лактації?
Як і будь-який продукт, кропиву жінці, що годує, потрібно вводити в раціон з обережністю, попередньо проконсультувавшись з педіатром. У перший день необхідно зробити пробу відвару - 1 чверть кружки, після зробити перерву 2-3 дні. Якщо у малюка не виникло алергічних реакцій – проблем із кишечником та висипань на обличчі та тілі, варто продовжувати приймати відвар при лактації, збільшуючи його до 1-2 склянок на день. Якщо виникли підозри на алергію, відвар потрібно припинити приймати до досягнення дитиною півроку.
Не варто додавати в настої молоко та мед – це сильні алергени, вони можуть спричинити кишкові кольки та розлад шлунка у малюка. Підсолодити кропив'яний чай краще фруктозою, у крайньому випадку – однією чайною ложкою цукру.
Рецепти відварів та настоїв
Існує кілька рецептів кропив'яного чаю. Для покращення лактації рекомендується приймати їх за 30 хвилин до годування:
- 1. Рецепт 1. 25 молодих листочків кропиви, літр води. Процес приготування: закип'ятити воду, покласти в окріп молоде листя кропиви, за хвилину після закипання погасити вогонь, настояти півгодини.
- Рецепт 2 1 склянку сушеного листя кропиви залити склянкою окропу. Укутати відвар, наполягати 1-1,5 години. Перед вживанням підігріти.
- Рецепт 3.Змішати 1 по столовій ложці листя кропиви, насіння кропу, деревію. Залити літром окропу, настоювати 2:00. Вживати охолодженим.
- Листя кропиви можна додавати в зелений і білий чаї для поліпшення смаку та збільшення вироблення молока. Також кропиву можна використовувати як додатковий інгредієнт у збірному трав'яному чаї.
Відвар кропиви покращує лактацію, проте приймати його необхідно обережно, спостерігаючи за реакцією малюка Як ще вживати кропиву мамі, що годує?
Кропиву при ГВ можна вживати не тільки у відварах, а й у свіжому вигляді. Рослина чудово доповнює м'ясні та перші страви, пироги, а також салати.
Суп із молодою кропивою
Складові:
- Яловичина – 200 гр;
- 3 середніх картоплини;
- 1/3 моркви;
- 1 цибулина;
- кропива – 200 грам;
- сік одного лимона;
- яйце куряче - 2 шт.
Приготування:
- Приготувати бульйон яловичий, знімаючи в процесі варіння піну.
- Закинути в готовий бульйон овочі: цибулину, моркву, почищену та порізану кубиками картопля. Варити овочі до готовності.
- Витягнути зварену цибулю і моркву з каструлі, розім'яти картоплю м'якою.
- Закинути в киплячий бульйон порізану кропиву, проварити 2 хвилини, посолити за смаком.
- Додати|добавляти| в суп лимонний сік, дати настоятися. Подавати суп зі сметаною та порізаним на половинки яйцем.
Суп з кропивою припаде до смаку багатьом молодим матусям, адже він не тільки смачний, а й корисний Салат вітамінний
Складові:
- листя кропиви – 100 грам;
- черемша – 100 грам;
- яйце куряче 2 шт.;
- сметана – 300 грам (за бажанням можна замінити олією без запаху).
Приготування: відварити яйця, остудити, очистити. Нарізати в миску невеликими шматочками зелень, яйця. Посолити за смаком, заправити сметаною або олією.
Зелений пиріг
- борошно - 200 гр;
- сир нежирний – 100 г;
- олія рослинна – 5 ст. л.;
- сіль за смаком.
- сир жирний - 200 г;
- кропива – 300 г;
- цибуля зелена, щавель та шпинат за смаком (рекомендуємо прочитати: );
- сметана – 150 г;
- яйце – 1 шт (див. також: ).;
- сіль та перець за смаком.
Приготування:
- Підготувати тісто, або придбати в магазині готове, розділити його на дві частини – одна більша, друга менша.
- Підготувати начинку: порізати кропиву, кріп, зелену цибулю, шпинат, щавель невеликими шматочками, змішати з|із| сиром і сметаною (див. також: ).
- Викласти на лист 1 частину тіста, щедро змастити пласт начинкою, накрити другою половиною тіста.
- Змастити яєчним білком, запекти в духовці 30-40 хвилин|мінути| при температурі 180 градусів.