Personu, kurai ir astēnisks ķermeņa tips, bieži sauc par astēniku. Tulkojumā krievu valodā "asthenik" nozīmē vājš. Šādam cilvēkam ir tieva ķermeņa uzbūve, viņa augums visbiežāk ir vai nu par lielu, vai, gluži otrādi, par mazu. Viņam, atšķirībā no cilvēka, viss ir šaurs: krūtis, pleci. Sejai ir iegarena forma, kājas un rokas ir nesamērīgi garas. raksturīga iezīme astēnisks veids ir ādas bālums. Šādai personai ir mazs apjoms, viņi ir nepietiekami attīstīti. Viņiem, kā likums, ir zems asinsspiediens, tāpēc astēniķi slikti panes zemu temperatūru un viņu rokas gandrīz vienmēr paliek aukstas.
Cilvēki ar astēnisku ķermeņa uzbūvi viņi dod priekšroku saldam, sāļam un skābam, piemēram, alkoholam un karstiem dzērieniem. Tādiem cilvēkiem ir pastiprināta vielmaiņa, un, lai viņi varētu kļūt kaut nedaudz labāki, katru dienu jāēd daudz saldumu. Viņi ir ļoti labi, bieži ar ļoti klusu balsi, neskatoties uz to, ka viņi bieži ir daudzvārdīgi. Astēnijas miegs ir virspusējs, viņiem ir nepieciešams nedaudz laika, lai gulētu. Viņi bieži saslimst, ilgi pēc slimības atgriežas normālā stāvoklī.
Plkst astēniķi bieži ļoti augsts pašvērtējums, kas apvienots ar mazvērtības sajūtu. Cilvēki ar astēnisku ķermeņa tipu ir ļoti neaizsargāti un iespaidojami, viņi var noģībt, ieraugot asinis vai kļūt par situācijas vērotāju, kad nomirst zem automašīnas riteņiem. Viņi ilgi uztraucas, ja kāds viņiem pasaka rupju vārdu. Tomēr šādi cilvēki nevēlas analizēt situāciju, viņiem nepatīk iedziļināties sevī un pārdomāt iemeslus, kāpēc viņš rīkosies tā, nevis citādi. Astēniķi dzīvo klusi, viņiem nepatīk izcelties no pūļa. Viņi ļoti mīl dzīvniekus, viņiem mājās bieži ir liels skaits kaķu vai.
Nepatikšanas vai briesmu gadījumā astēniķi tiek zaudēti, it kā viņi kļūst par akmeni un neko nevar izdarīt. Viņi ilgstoši piedzīvo pat nenozīmīgu konfliktu, daudzas reizes atkārtojot situāciju savā galvā, un tāpēc nevar aizmigt. Jaunībā šādi cilvēki cenšas izcelties, izrādīt savu vēsumu, taču drīz vien par sevi liek manīt viņu astēniskais raksturs.
Šādiem cilvēkiem ir ļoti grūti izturēt jebkādas izmaiņas dzīvē. Viņi apmaldās, ja mainās ikdienas rutīna vai nonāk nepazīstamā sabiedrībā. Astēniķiem atpūta ir nepieciešama daudz biežāk nekā citu veidu pārstāvjiem. Pēc viņa astēniska tipa cilvēks ir ļoti grūti iesaistīties darbā, astēniķis burtiski piespiež sevi izdarīt kaut ko vajadzīgu.
Astēniķu neaizsargātība un kautrība īpaši sagādā viņiem daudz neērtību pusaudža gados. Viņi bieži nosarkst un nonāk neveiklā situācijā. Puiši un meitenes nereti sāk smēķēt, lai, turoties pie cigaretes, būtu ko darīt ar rokām. Ar šo ieradumu viņi izliekas, ka ir aizņemti ar kaut ko nopietnu, ka viņiem nav nepieciešams novērst uzmanību. Nobriedušākā vecumā cilvēki pierod pie sava rakstura un uzvedības, jo vairāk viņu daba nedaudz atmaigst. Taču vecumdienās šādi cilvēki kļūst vēl aizdomīgāki un vēl biežāk sāku uztraukties par niekiem. Viņi vēlas, lai viņu mīļie vienmēr būtu kopā ar viņiem, atbildot par katru sperto soli.
Astēniska ķermeņa tipa cilvēku rakstura negatīvās īpašības:
- Grūtības vienam otru iepazīt jauni cilvēki,
- bailes no atbildības
- nespēja aizstāvēt savējos viedoklis,
- bieža hipohondrija
- drūmums
- aizkaitināmība
- aizdomas
- kautrīgums.
Pozitīvās īpašības:
- skrupulozitāte
- apzinīgums darba aktivitātē,
- precizitāte,
- pieklājība
- vienaldzība pret radiniekiem,
- emocionāla atpalicība.
Dzirdot izteicienu astēniska ķermeņa uzbūve"Ne visi saprot, kas ir uz spēles. Kādas ir šādi aprakstītas personas īpašības? Asthenik, tulkots no grieķu valoda nozīmē vājš. Šāda veida cilvēki ir mazattīstīti, slimi, viņiem ir slikta veselība. Viņiem ir grūti paciest aukstu laiku. Pat vasarā astēniķiem ir vēsas kājas un rokas.
Ļaujiet mums sīkāk apsvērt astēniskā ķermeņa uzbūves atšķirīgās iezīmes un šāda veida īpašības.
Astēniskā tipa ārējās pazīmes
- Viena no galvenajām astēniskā ķermeņa tipa pazīmēm cilvēkiem ir slaida ķermeņa uzbūve. Zemādas tauku nogulsnēšanās tajos ir nenozīmīga. Paātrinātās vielmaiņas dēļ tie neatgūstas.
- Pat uzlabots uzturs ar saldumu un miltu izstrādājumu iekļaušanu ne vienmēr veicina svara pieaugumu.
- Astēniķu rumpis un seja ir iegareni, pleci ir šauri. Ekstremitātes ir pārāk garas, tāpēc ķermenis šķiet nesamērīgs. Disharmoniju pastiprina pārāk īss vai pārāk garš. Astēnikiem raksturīgi mazi muskuļu masa un mazattīstīti muskuļi. Šādu cilvēku ādai ir bāls, sāpīgs izskats ar paaugstinātu sausumu.
Šāda veida cilvēku iezīmes
- Lepnumā astēniķi netur. Neskatoties uz to, viņi dzīvo pieticīgi, necenšoties izcelties no pūļa. Dažiem jaunībā ir dumpīguma un vēlmes būt redzamiem periodi. Taču drīz tas pāriet, un astēniskā rakstura noliktava dara savu. Nokļūstot neveiklās, bieži vien tālās situācijās, viņi nosarkst un apmaldās.
- Ar vecumu astēniskais raksturs kļūst nedaudz mīkstāks, cilvēks iemācās samierināties ar savu raksturu. Neskatoties uz to, viņus vajā neapmierinātības ar sevi un mazvērtības sajūta. Šī iemesla dēļ šāda veida indivīdi ir ļoti neaizsargāti un jutīgi.
- Viņi ilgu laiku atceras citu cilvēku neglaimojošos izteikumus attiecībā uz sevi un ir ļoti noraizējušies. Tajā pašā laikā viņi nemēģina noskaidrot negatīvās attieksmes iemeslu un analizēt notikumu.
- Ļoti ilga un sāpīga pieredze konfliktsituācijas, garīgi ritinot visas savas darbības. Šī iemesla dēļ viņi kļūst izklaidīgi, nemierīgi un viņiem ir grūti aizmigt naktī. Astēniķi nepanes nekādas izmaiņas. Neatkarīgi no tā, vai tā ir ainavas maiņa, darbs vai ikdienas rutīna, viss viņu nemierina. Atrodoties nepazīstamā sabiedrībā, viņi apmaldās un uzvedas stulbi.
- Ar vecumu negatīvās izpausmes atkal kļūst akūtākas. Vecumdienās astēniķi kaitina radiniekus, lai viņi vienmēr būtu tuvumā. Pieaug neapmierinātība un neiecietība pret vecumdienām.
- Kas attiecas uz gastronomiskām vēlmēm, astēniķi mīl saldumus un var tos lietot bez ierobežojumiem. Bet pat tas ne vienmēr palīdz pieņemties svarā. Turklāt viņi mīl skābu un sāļu pārtiku. Bieži lietots alkoholiskie dzērieni kas var izraisīt alkoholismu.
Astēniskā ķermeņa uzbūves atšķirīgās iezīmes dažādiem dzimumiem
- Vīriešiem ar astēnisku ķermeņa uzbūvi, nepietiekams ķermeņa svars. Salīdzinot ar vidējo stiprā dzimuma pārstāvi, tā izmērs un svars ir samazināts. Starp tiem reti var sastapt mazizmēra indivīdus. Viņi parasti ir gari.
- Astēniķiem ir plāni pleca kauli, plakana vai iegrimusi krūtis ar skaidri izteiktām ribām. Uz vēdera praktiski nav tauku.
- Dažos gadījumos tiek novēroti sieviešu tipa nogulsnes vai nokarens vēders, tiek izcelta jostasvieta. Dažos ar vecumu gurni ir noapaļoti, iegurņa kauli paplašinās.
- Šāda tipa vīrieši ātri noveco. Āda agri kļūst ļengana un izbalējusi, pārklāta ar blīvu grumbu tīklu. Vielmaiņas traucējumu dēļ muskuļi agri atrofējas.
- Sievietēm ar astēnisku ķermeņa uzbūvi ir līdzīgas ārējās pazīmes kā vīriešiem. Tomēr starp tiem ir vairāk mazizmēra indivīdu. Ārēji šādas sievietes izskatās tievas, trauslas un vājas. Bieži vien ir nepietiekama attīstība gan atsevišķām daļām, gan visam ķermenim.
Cilvēku ar astēnisku ķermeņa uzbūvi raksturojums
Pozitīvās rakstura iezīmes:
- precizitāte un apzinīgums;
- vardarbīgu emocionālu izpausmju trūkums;
- skrupulozitāte jebkuru procesu īstenošanā;
- pieklājība attiecībā pret citiem;
- vienaldzība pret radiem un draugiem;
- apzinīgums, pildot savus pienākumus.
Negatīvie momenti personāžā:
- kautrība un kautrība;
- rūgtums;
- komunikācijas prasmju trūkums;
- aizkaitināmība bieži vien tālā gadījumā;
- nevēlēšanās uzņemties atbildību;
- nenoteiktība un nevēlēšanās aizstāvēt savu viedokli.
Katrā cilvēkā dažas iezīmes parādās vairāk, citas mazāk. Tomēr astēnisko veidu var apvienot ar citām iespējām.
Kā audzināt astēnisku bērnu?
- Lai no astēniska bērna veidotos veselīga personība, tā ir jāuztver adekvāti. Nepārkāpiet viņa dabu, cenšoties padarīt viņu par "ideālu" cilvēku. Jebkura fiziska vai psiholoģiska slodze ir stingri jādozē. Izveidojiet mazulim ikdienas rutīnu, ņemot vērā labu uzturu un miegu.
- Apņem savu bērnu ar rūpēm un mīlestību. Viņam ir jājūt vecāku atbalsts un jāzina, ka viņi vienmēr viņu atbalstīs un palīdzēs neatkarīgi no tā, vai bērnam ir taisnība vai nē. Ka tuvi cilvēki būs uzticama aizsardzība no ārējās nedraudzīgās pasaules.
- Tikai šāda attieksme palīdzēs veidot psiholoģiski veselīgu cilvēku. Tas viss prasmīgi jāapvieno ar fizisku un emocionālu rūdījumu. Māciet bērnam relaksācijas mākslu pēc iespējas agrāk. Māciet viņam pozitīvi uztvert apkārtējo pasauli.
- Palīdziet bērnam apgūt situācijas, baiļu un raižu analīzes tehniku. Astēniski bērni ir pilnībā atkarīgi no saviem vecākiem. Tāpēc pieaugušajiem jāpieliek visas pūles, mīlestība un rūpes, lai izaudzinātu veselīgu cilvēku visos aspektos.
- Kad citi cilvēki sazinās ar astēniķiem, viņiem neviļus rodas vēlme pakļaut šādu indivīdu. Viņi bieži kairina citus.
Jāuzmanās, lai neaizvainotu astēniķa jūtas. Jums tas jāpieņem ar visām dīvainībām, jāsniedz uzmanība un atbalsts, jāvelta laipni vārdi. Tikai tad viņš kļūs par jūsu patieso draugu.
Materiāli, kas ievietoti šajā lapā, ir paredzēti informatīviem nolūkiem un ir paredzēti izglītojošiem nolūkiem. Vietnes apmeklētājiem nevajadzētu tos izmantot kā medicīnisku padomu. Diagnozes noteikšana un ārstēšanas metodes izvēle joprojām ir Jūsu ārstējošā ārsta ekskluzīva prerogatīva.
Līdzīgi raksti
Ar hiperhidrozes problēmu, kurā ir pārmērīga kakla svīšana, saskaras diezgan liels skaits pieaugušo. Šis pārkāpums rada...
Plankumi uz lūpām var rasties gļotādas individuālās struktūras dēļ un rasties ar veselības problēmām. Ja viņu izskats izraisa tikai bērnus ...
Nav svarīgi, vai pēc aizņemtas dienas pēdās ir dedzinoša sajūta. Šādā situācijā es gribu novilkt zeķes, zeķubikses un, galvenais, apavus. Kādi ir iemesli tam…
Alerģijas ir slimības bez vecuma, tās var kaitēt gan jaundzimušajiem, gan veciem cilvēkiem. Ikviens vairākkārt ir uzsvēris, kā ikmēneša mazulis var izlīst, ja ...
Lasīšanas laiks: 2 min
Astēnisks ir cilvēka ķermeņa uzbūves un garīgās sistēmas veids, kas nozīmē ātru izsīkumu, sava veida sāpīgumu gan somatiskā, gan raksturojošā ziņā. Šis tips pieder pie cilvēku atdalīšanas triādes, kā arī viņu rakstura veidiem un atbildes veidiem, pamatojoties uz ķermeņa uzbūvi. Astēnisko ķermeņa tipu raksturo tievums, iegarenas ekstremitātes un sejas vaibsti. Tiek uzskatīts, ka astēniskā tipa cilvēki ir diezgan gari, taču šī iezīme var būt subjektīva, jo tiek pārkāptas ķermeņa platuma un garuma proporcijas. Tātad kaulu šaurums un slaidums var vizuāli pagarināt siluetu, savukārt liekais svars, gluži pretēji, padara cilvēku vizuāli mazāk garu.
Kas tas ir
Astēniķi var noteikt ne tikai pēc ārējām pazīmēm, bet arī pēc uzvedības pazīmēm, tostarp pazīmēm un veidiem, kā veidot kontaktu ar citiem cilvēkiem. Pirmās astēniskā tipa izpausmes parādās no bērnības - tie ir vāji, slimīgi bērni, kuriem ir grūti iegūt ne tikai tauku svaru, bet arī muskuļus. Ar šiem acīmredzamajiem trūkumiem astēniķiem ir raksturīgs liels maigums un jutīgums - viņi nepieņem rupju izturēšanos, un jebkura spēka pielietošana var kļūt diezgan kritiska, taču tieši šāds jutīguma līmenis ļauj viņiem smalki reaģēt uz pieskārienu, atšķirt temperatūru un tā tālāk.
Fiziskā jutība ir pamatota ar augstu nervu sistēmas attīstības pakāpi, tās mobilitāti un jutīgumu. Tas palielina emocionālās neaizsargātības līmeni un tieksmi uz pašpārbaudi. Smalka nervu organizācija liek šādiem cilvēkiem visu uztvert cieši un asi reaģēt, kas galu galā var izraisīt nervu pārslodzi un pakāpenisku izstāšanos no sociālās mijiedarbības. Šādiem cilvēkiem ir grūti pielāgoties milzīgam skaitam dažādu temperamentu, un tāpēc viņi izvēlas šauru ciešas komunikācijas loku, kurā jūtas droši, savukārt ar pārējiem var uzvesties diezgan atturīgi un pat vēsi.
Skolas vecumā augsts līmenis nervu sistēmas jutīguma attīstība izpaužas ar ātru nogurumu. Tas izskaidrojams ar to, ka astēniķi vienlaikus lasa vairākas informācijas plūsmas, un, kamēr citi bērni pamana tikai skolotāja vārdus, viņi novērtē situāciju klasē un ārpus tās, laika ritējumu, citu izskata un noskaņojuma izmaiņas. . Tā kā izglītības sistēmā trūkst individuālās adaptīvās pieejas, bērna spriedze palielinās un rezultātā izpaužas aizkaitināmībā un agresijas uzliesmojumos. Laika gaitā var pievienoties satraucoši pārdzīvojumi un dažādas aizdomīgas idejas.
Astēnisks raksturs
Astēnijas raksturs ir salīdzināms ar šizoīdu akcentāciju un melanholisko temperamentu. Šiem cilvēkiem ir paaugstināta jutība, bet tajā pašā laikā viņi bieži iedziļinās savā iekšējā pasaule- atpūsties no ārējās ietekmes pārslodzes. Neskatoties uz augsto pakāpi (neviens, tāpat kā astēniķis, nevar saprast un sajust otra iekšējo stāvokli), viņi bieži vien izrāda netaktiskumu vai neveiklību saskarsmē. Tas nav tik daudz saistīts ar vēlmi aizvainot vai izglītības trūkumu, bet gan tāpēc, ka cilvēks nepievērš nozīmi piespiedu smaidiem un uzspiestiem pieklājības standartiem.
Astēniķi nelabprāt labojas un parasti viņiem nepatīk pārmaiņas, tādi brīži viņiem tiek doti ar lielu stresu. Garastāvoklis var šķist nestabils (no aukstuma līdz maksimālai līdzjūtībai), taču, ja paskatās uzmanīgi, parādīsies šo izpausmju modelis (piemēram, atsvešinātība, kad parādās svešinieki, vai palielināta runīgums draugu vidū). Šādiem cilvēkiem ir raksturīgs zems pašvērtējums un nedrošība, kas apvienojas ar iedomību un strauju uzvedību. Savas nozīmes nenovērtēšana cilvēkā var uzkrāties ilgu laiku. Psihes resursu graušana un rezultātā nenozīmīga iemesla dēļ izliešana dusmu straumē pret citiem.
Runājot par dzīves izpausmēm, astēniķim raksturīga vēlme izbaudīt un iedziļināties darba procesā, mazāku nozīmi piešķirot rezultātiem. Nepieciešamība pēc radošuma un jebkāda ietvara neesamība ir galvenā ne tikai profesionālā darbība bet visu mūžu. Ātrās izsīkuma dēļ astēniķiem nepieciešama periodiska atpūta, un mēģinājumi ievērot noteikto grafiku var maksāt uzņēmumam lielus zaudējumus (kļūdu vai aizkaitināmības dēļ), kā arī paša cilvēka veselību.
Psihisko procesu norises ātrums ietekmē reakcijas veidu un aktivitātes aktivitāti. Tāpēc astēniķi uzliesmo ļoti ātri, un, lai aizdegtos ar jaunu ideju vai atslābinātu afektīvu emocionālu reakciju, viņiem ir nepieciešams vairākas reizes mazāk laika nekā visiem citiem veidiem. Pozitīvu emociju gadījumā tas var būt pluss, kā arī aktivitātes, bet negatīvie pārdzīvojumi un atriebības idejas tās tver tikpat ātri. Taču vērtēšanas situācija pēc pāris mirkļiem krasi mainās – viņi ātri izsīkst un nogurst. Dažu minūšu laikā pazūd prieks, pazūd entuziasms un cilvēks sēž, neveicot nekādus mēģinājumus un ir emocionāli atslēgts.
Ar katru nervu sabrukumu pārdzīvojumi arvien vairāk ietekmē astēnisko somatisko stāvokli, tāpēc viņi kļūst par biežiem slimnīcu apmeklētājiem. Lielā hipohondrijas simptomu rašanās varbūtība ir saistīta gan ar fizisku vājumu, gan garīgu nestabilitāti. Savlaicīga profilakse un patstāvīgs darbs ar savām īpašībām palīdzēs izvairīties no hospitalizācijas un psihosomatikas sekām.
Attīstība un darbs pie sevis astēnisks
Daudzi uzskata, ka galvenā astēnijas problēma ir tikai tievums, lai gan tikai ārsts var ieteikt astēniķim pieņemties svarā medicīnisku iemeslu dēļ. Nozīmīgāka ir emocionālās paletes un savas dzīves veidošanas iezīmju korekcija.
Svarīgs punkts, apvienojot rūpes uzreiz par garīgo un fiziskais stāvoklis, ir sports. Turklāt astēniķiem labāk izvēlēties aktīvus, pāru, sacensību sporta veidus vai dažādus cīņas stilus.
Individuālās sesijas joga ar instruktoru var palīdzēt atpūsties un nomierināties nervu sistēma, bet pats svarīgākais ir iemācīties savaldīt savus agresīvos uzliesmojumus un strādāt ar apspiestām emocijām. Cīņas, skriešana, vieglatlētika ir vietas, kur var droši atbrīvot uzkrāto spriedzi, līdz ar to pasargāt sevi un savus tuviniekus no nejaušiem dusmu uzplūdiem spriedzes uzkrāšanās dēļ.
Jo vairāk spriedzes astēniķis var atbrīvot drošā veidā, jo vairāk parādās iekšējie resursi, jo psihe vairāk enerģijas tērē savaldīšanai, nevis reaģēšanai. Viss, ko nevarēja realizēt ar aktīvām darbībām, jāturpina noņemt ar atslābināšanos. Alkohola un narkotiskās vielas šeit ir kontrindicētas, jo tās atslābina muskuļus, bet aktivizē nervu sistēmu, liekot tai vēl vairāk uzvilkt. Tātad pēc labas slodzes ieteicama masāža vai peldēšana.
Jūs varat uzlabot sociālo mijiedarbību, izvirzot sev mērķi katru dienu (vai vismaz katru sestdienu) satikt pāris jaunus cilvēkus. Šeit galvenais ir nevis vākt ērces, bet gan mēģināt atrast tādu saziņas veidu, kurā sajūti maksimālu situācijas komfortu un dabiskumu un savu atrašanos tajā.
Visilgākais būs process, kā strādāt pie savas iekšējās sajūtas un sevis uztveres – pašcieņa, paškritika, gaidas un prasības no apkārtējiem utt. Ar šādām kategorijām var tikt galā dažu mēnešu laikā, un, lai process būtu efektīvāks un ātrāks, labāk izmantot psihoterapeita konsultatīvo palīdzību. Emocionālā fona stabilizācija ir viens no primārajiem uzdevumiem, pie kura astēniķim būtu jāstrādā. Spēja kontrolēt savas emocijas un cerības, pārtraukt pārmērīgas pārdomas un sevis pazemošanu.
Spēja atrast enerģijas un pilnības avotus palīdzēs noplicināties lēnākā tempā. Kādam tā būs pašu radošums, bet kādam iespēja sazināties ar cilvēkiem dozēti. Garīgo resursu taupīšana un savlaicīga to papildināšana ir algoritms, kas nepieciešams katram astēniķim.
Medicīnas un psiholoģijas centra "PsychoMed" referente
Astēniskajā grupā mēs iekļāvām divas stāvokļu grupas: pirmā ir iedzimta konstitucionāla astēniski-neirastēnija, kas grieķu valodā nozīmē “nervu vājums”, bet otrā ir psihostēnija, attiecīgi “garīgais vājums”. Šo divu grupu galvenā atšķirīgā iezīme ir (neirastēnikā), no vienas puses, “nervu vājums”, kas izpaužas vieglā uzbudināmībā un nervu funkciju straujā izsīkumā, un, no otras puses (psihostēnikā), garīgi-gribas. vājums, kas izpaužas galējā neizlēmībā, kautrībā un tieksmē uz pastāvīgām šaubām.
Daudzās filmās un grāmatās var atrast neirotisku cilvēku piemērus. Reālajā dzīvē tos ir viegli atpazīt. Viņi pastāvīgi sūdzas par galvassāpēm, smaguma sajūtu, nespēku, depresiju, daļai var būt arī citas somatiska tipa sūdzības – slikta apetīte, traucējumi kuņģa-zarnu trakta, sirds, diskomforta sajūta dažādās ķermeņa daļās.
Šādiem cilvēkiem reakcija parasti neatbilst stimula stiprumam: neliels traucējums izraisa emociju uzliesmojumu, iespējams spēcīgākais efekts. Viņi ir ārkārtīgi neaizsargāti un jutīgi pret apvainojumiem, neiztur strīdus, daži neiztur spēcīgus kairinātājus - spilgtu gaismu, skaļu troksni utt.
Ja šādi cilvēki visu uzmanību pievērš savai veselībai, viņi sevī atrod daudz slimību, to pavada pastāvīgas sūdzības par savārgumu, sāpēm, diskomfortu utt. Šajā gadījumā mēs varam runāt par neirastēniju-hipohondriju.
Neirastēniķi parasti apzinās kādu savu mazvērtību, "mazvērtību", tāpēc nav pārliecināti par sevi, ir iekšēji saspringti un nemierīgi. Dažreiz viņi sūdzas par sliktu atmiņu un sliktu koncentrēšanās spēju, bet medicīniskā pārbaude nekonstatē novirzes.
Tomēr tie neiztur ilgstošu stresu. Šī iemesla dēļ viņiem var būt lielisks darba sākums, taču līdz tā beigām darba kvalitāte pasliktinās un produktivitāte samazinās.
Kopā ar spēku izsīkumu neirastēnisko hipohondriķi raksturo uzbudināmība un aizkaitināmība. Šīs īpašības viņu dzen uz jauniem vaļaspriekiem, izraisa interesi par visu jauno, interesanto, aizraujošo. Bet šī interese ātri pāriet, dodot vietu garlaicībai, vienaldzībai un nākotnē - nepieciešamībai mainīt iespaidus.
Tāpēc viņu uzmanība ir nestabila un bieži vien izkliedēta. Šie cilvēki ir ārkārtīgi jutīgi pret jebkāda veida iejaukšanos viņu darbā, kā dēļ viņi bieži nepabeidz iesākto darbu. Iepriekš minēto iemeslu dēļ (nogurums, slikta izturība pret traucējumiem, ilgstoša stresa neiespējamība darbā), šķiet, ka šie cilvēki nevēlas strādāt, viņi ir “slinki”, lai gan patiesībā tas tā nav.
Bieži vien astēniķiem, īpaši nogurušiem, uznāk dusmu lēkmes, kas ir viņu pamanāmākā un atšķirīgākā iezīme. Šie dusmu uzliesmojumi var būt dažāda ilguma, taču tie pakāpeniski uzkrājas. Dažiem no šiem cilvēkiem ir augsts pašvērtējums, viņi ir lepni, bet nevar ilgstoši strādāt, izturēt ilgstošu stresu, nesakaitināti un neizlādējušies.
Tajā pašā laikā viņiem nav atņemts prāts un viņi saprot, ka citi, kam nav šo īpašību, ieņem augstāku pozīciju. Kad viņi izrādās padotie, bet priekšnieks ir rupjš, niķīgs un netaktisks, viņi ir ļoti nomāktā stāvoklī. Dienas laikā uzkrātos apvainojumus un pazemojumus mājās izplūst dusmu un dusmu lēkmes.
Neirastēnijas nervu vājums izpaužas ārkārtējā neaizsargātībā. Viņi ir intensīvāki nekā parastie cilvēki, reaģē uz stimuliem. Piemēram, redzot asinis, viņi noģībst, pie skaļām skaņām (aplaudē, pūš) viņi skaļi sten vai kliedz. Viņi nevar būt klāt operācijās vai novērot kautiņus, skandālus.
Šīs jūtīgās dabas nevar izturēt rupju pieskārienu. Daudzi no viņiem piedzīvo paniskas bailes no tumsas, baidās no dažiem kukaiņiem, dzīvniekiem, nevar bez riebuma redzēt noteiktas lietas un, tāpat kā mimoza, nevar izturēt pieskārienu.
Viņi baidās runāt auditorijas priekšā, eksāmens viņos izraisa bailes, lai gan viņi var labi sagatavoties un pirms tam nokārtoja visus eksāmenus ar "4" un "5". Taču reizēm eksāmena vide var radīt apjukumu, stuporu, nespēju neko atcerēties. Pēc eksāmena šādiem cilvēkiem ir jāatpūšas dažas dienas.
Neirostēniķiem bieži ir traucēts miegs. Viņš ir satraukts, murgu un sapņu pilns, viņu pārtrauc baiļu lēkmes, pēkšņa pamošanās lielā satraukuma stāvoklī. Ja neirastēniķim ir augsts pašvērtējums, var būt pastāvīgas neatbilstības starp ieņemamo amatu un pašcieņas līmeni, kas nākotnē var izraisīt depresīvu stāvokli.
Noslēdzot neirastēnijas aprakstu, jāatzīmē, ka tā var būt ne tikai iedzimta. Neirastēnija var tikt iegūta vai pakāpeniski iegūta ļoti smagas dzīves vai darba laikā.
Protams, tam ir jābūt priekšnoteikumiem. Bet, ja cilvēks nevar izturēt spēcīgu garīgo stresu, stresu, tad neirastēnija ir tieši tur. Šajā gadījumā dzīvespriecīgs, dzīvespriecīgs, līdzsvarots cilvēks kļūst truls, aizkaitināms un aizdomīgs.
Aizkaitināmība, nemiers, šaubas un nomāktība izraisa sirdsklauves, paātrinātu pulsu, spēcīgu svīšanu, astmas lēkmes, aizcietējumus, apetītes trūkumu un traucējumus dzimumorgānu rajonā. Galvenie iemesli, kā mēs jau atzīmējām, ir pārmērīgs darbs no pārmērīga darba, ilgstošs garīgais stress, aizvainojums, nesaskaņas ģimenē, nesaprašanās starp mīļajiem. Tas viss rada stresu, milzīgu spiedienu uz cilvēka psihi, kā rezultātā attīstās neirastēnija.
Psihostēnika
Apsveriet otro astēnisko grupu - psihostēniku. Viņu galvenā iezīme ir ārkārtēja neizlēmība un pastāvīga tieksme šaubīties. Vecajās dienās psihostēniju sauca par "šaubu ārprātu".
Kā mēs jau atzīmējām, astēniskā grupa izceļas ar ārkārtēju iespaidojamību. Psihostēnikā tas attiecas ne tikai uz notikumiem, kas notiek šobrīd, bet arī uz visu, kas var notikt tuvākajā nākotnē. Kas var notikt nākotnē, psihostēnisks uztraucas vairāk, un pat doma par kaut kādām nepatikšanām viņam ir briesmīgāka nekā pati nepatikšana.
Psihostēniķis ir ļoti bailīgs, baidās no visa jaunā, nepazīstamā, jebkurš jauns uzņēmums viņam ir sāpīgs. Pat nolēmis rīkoties, psihostēniķis vienmēr šaubās, vai viņš dara pareizi, vai viņš to dara, tāpēc visas viņa darbības pavada sāpīgas pārdomas, un pats darbs rit lēnām, tiek pārtaisīts un pārbaudīts.
Vēl viena psihostēniķa atšķirīgā iezīme ir viņa tieksme meklēt atbalstu no citiem, vēlme saņemt apstiprinājumu un palīdzību no ārpuses. Tāpēc viņam visvairāk ir vajadzīgi cilvēki, lai saglabātu pārliecību par izvēlētā ceļa un viņa darbības pareizību, lai atkal un atkal par to pārliecinātos un kliedētu šaubas.
Viņa kautrīgums bieži tiek pievienots psihostēniķa kautrībai, tāpēc viņš vēlētos daudz ko darīt, bet nedara. Viņam ir grūti atsaukt atmiņā naudu, ko viņš ir aizdevis; viņam ir grūti atteikties no neatbilstošiem lūgumiem; dažreiz viņam ir neērti pat vēlreiz pajautāt adresi, māju vai ielu; viņam var būt kauns par savu bagātību vai dārgām drēbēm.
Neaktīvs, zema enerģijas patēriņa, neaktīvs cilvēks īsta dzīve, savās fantāzijās viņš tiek aiznests tālu prom. Viņa sapņi un fantāzijas ir teātris, kurā notiek lielākā daļa viņa darbību.
Parasti astēniķus var atšķirt pēc ķermeņa uzbūves (saskaņā ar Krečmera tipoloģiju): lielākā daļa no viņiem pieder tā sauktajam astēniskajam jeb leptosomālajam tipam.