Людину, яка має астенічний тип статури, часто називають астеником. У перекладі російською мовою «астенік» означає слабкий. Така людина має худорляву статуру, зростання її найчастіше або занадто великий, або, навпаки, занадто маленький. У нього, на відміну від людини з, все вузьке: грудна клітка, плечі. Обличчя має довгасту форму, ноги та руки непропорційно довгі. Характерною рисоюастенічного типу є блідість шкірних покривів У такої людини невеликий об'єм, вони є слаборозвиненими. У них, як правило, невисокий артеріальний тиск, через що астеніки погано переносять низькі температури та їх руки практично завжди залишаються холодними.
Люди астенічної статуриволіють солодке, солоне та кисле, люблять алкоголь та гарячі напої. У таких людей обмін речовин підвищений і, щоб вони могли хоч трохи погладшати, їм необхідно кожен діти їсти багато солодкого. У них дуже добре, часто буває дуже тихий голос, незважаючи на те, що часто бувають багатослівні. Сон у астеніків поверхневий, їм потрібно трохи часу, щоб виспатися. Часто хворіють, довго після хвороби приходять до норми.
У астеніківнайчастіше дуже високе самолюбство, поєднане з почуттям неповноцінності. Люди астенічного типу статури бувають дуже вразливими і вразливими, вони можуть зомліти, побачивши кров або ставши спостерігачем ситуації, коли під колесами автомобіля гине. Довго переживають, якщо хтось скаже їм брутальне слово. Однак, такі люди не схильні до аналізу ситуації, вони не люблять копатися в собі і розмірковувати над причинами, чому він зробить так, а не інакше. Живуть астеніки тихо, не люблять вирізнятися з натовпу. Дуже люблять тварин, нерідко заводять вдома велику кількість кішок або кішок.
У разі лиха чи небезпеки, астеніки губляться, ніби стають кам'яними і не можуть нічого вдіяти. Довго переживають навіть несуттєвий конфлікт, багато разів програючи ситуацію в голові, не можуть заснути через це. У юності такі люди намагаються виділитися, показати свою крутість, але незабаром їх астенічний характер дається взнаки.
Такі люди дуже важко переносять будь-які зміни у житті. Вони губляться, якщо змінюється порядок дня або вони опиняються у незнайомій компанії. Відпочинок астеніку потрібен набагато часто, ніж представникам інших типів. Після нього людині астенічного типудуже складно включитись у роботу, астенік буквально силою змушує себе робити щось необхідне.
Ранимість і сором'язливість астеніків особливо багато незручностей завдає їм у юнацькому віці. Вони часто червоніють і опиняються у незручній ситуації. Хлопці та дівчата часто починають курити, щоб тримаючись за цигарку, було куди подіти руки. За допомогою цієї звички вони вдають, що зайняті чимось серйозним, що їх не потрібно відволікати. У більш зрілому віці люди звикають до свого характеру та поведінки, тим більше їхня натура трохи пом'якшується. Однак, в старості такі люди стають ще недовірливішими і ще частіше починаю переживати через дрібниці. Вони хочуть, щоб їхні близькі завжди перебували поруч із ними, звітували за кожен зроблений крок.
Негативні якості характеру людей астенічного типу статури:
- важко знайомитися і сходитися з новими людьми,
- страх відповідальності,
- Невміння відстоювати свою точку зору,
- Часта іпохондрія,
- похмурість,
- дратівливість,
- підозрілість,
- Сором'язливість.
Позитивні якості:
- скрупульозність,
- сумлінність у трудовій діяльності,
- Акуратність,
- порядність,
- Небайдужість до близьких,
- Емоційна загальмованість.
Чуючи вираз « астенічну статуруНе всі розуміють, про що йдеться. Якими ознаками має людина, яку так характеризують? Астенік, у перекладі з грецької мовиозначає слабкий. Люди такого типу слаборозвинені, болючі, мають слабке здоров'я. Їм важко переносити холодну погоду. Навіть улітку ноги та руки у астеніків прохолодні.
Розглянемо докладніше відмінні риси астенічного статури і властивості даного типажу.
Зовнішні ознаки астенічного типу
- Однією з основних ознак астенічного типу статури у людей є худорлява статура. Відкладення підшкірного жиру вони незначно. Через прискорений обмін речовин вони не одужують.
- Навіть посилене харчування із включенням солодощів та борошняних виробів, не завжди сприяє набору ваги.
- Торс та обличчя астеніків витягнуті, плечі вузькі. Кінцівки надто довгі, через що тіло здається непропорційним. Дисгармонію посилює надто низький чи високий ріст. Астеніки характеризуються малою м'язовою масоюта слаборозвиненою мускулатурою. Шкірний покрив у таких людей має блідий хворобливий вигляд із підвищеною сухістю.
Особливості людей цього типу
- У самолюбстві астеникам не позичати. Незважаючи на це, живуть скромно, не намагаючись виділитись із натовпу. У деяких у юності бувають періоди бунтарства та бажання бути на увазі. Але невдовзі це минає, і астенічний склад характеру бере своє. Потрапляючи в незручні, часто надумані ситуації, вони червоніють і губляться.
- З віком астенічний характер стає трохи м'якшим, людина вчиться миритися зі своїм характером. Незважаючи на це, їх переслідує почуття незадоволеності собою та неповноцінності. Через що індивідууми даного типу дуже вразливі та уразливі.
- Довго пам'ятають невтішні висловлювання інших людей щодо себе і сильно переживають. При цьому не намагаються з'ясувати причину негативного ставлення і проаналізувати подію, що сталася.
- Дуже довго і болісно переживають конфліктні ситуаціїподумки прокручуючи всі свої дії. Через що стають розсіяними, тривожними та погано засинають уночі. Астеніки не зазнають будь-яких змін. Будь то зміна обстановки, роботи чи режиму дня, все вибиває його з колії. Перебуваючи в незнайомому суспільстві, вони губляться і поводяться безглуздо.
- З віком негативні прояви знову загострюються. У старості астеніки докучають рідним, щоб ті знаходилися поряд невідлучно. Незадоволеність та нетерпимість до старості зростає.
- Що стосується гастрономічних уподобань, то астеніки люблять насолоди і можуть вживати їх без обмежень. Але навіть це не завжди допомагає набрати вагу. Крім того, вони люблять кислу та солону їжу. Часто вживають алкогольні напоїщо може призвести до алкоголізму.
Відмінні риси астенічної статури у різних статей
- У чоловіків з астенічною статурою недостатня вага тіла. Порівняно із середньостатистичним представником сильної статі його розміри та вага знижені. Серед них рідко можна зустріти низькорослих індивідуумів. Зазвичай вони високі.
- У астеників тонкі плечові кістки, плоска або впала грудна клітка з чітко окресленими ребрами. На животі практично відсутній жировий прошарок.
- В окремих випадках спостерігаються відкладення за жіночим типом або відвислий живіт, виділяється талія. У деяких із віком округляються стегна, розширюються тазові кістки.
- Чоловіки цього типу швидко старіють. Шкіра рано стає в'ялою та бляклою, покривається густою сіткою зморшок. Через порушення обмінних процесів м'язи рано атрофуються.
- У жінок з астенічним статурою схожі з чоловіками зовнішні риси. Однак серед них більше низькорослих особин. Зовні такі жінки виглядають худорлявими, тендітними та слабкими. Часто спостерігається недорозвинення як окремих частин, так і всього тіла.
Характеристика людей з астенічною статурою
Позитивні риси характеру:
- акуратність та сумлінність;
- відсутність бурхливих емоційних проявів;
- скрупульозність при виконанні будь-яких процесів;
- порядність стосовно оточуючих;
- небайдужість до рідних та близьких;
- сумлінність у виконанні своїх обов'язків.
Негативні моменти у характері:
- сором'язливість та сором'язливість;
- похмурість;
- некомунікабельність;
- дратівливість часто з надуманого приводу;
- небажання брати відповідальність на себе;
- невпевненість та небажання відстоювати свою думку.
У кожній людині якісь риси виявляються більшими, інші меншими. Однак астенічний тип може комбінуватись з іншими варіантами.
Як виховувати дитину-астеніку?
- Щоб із дитини-астеника сформувалася здорова особистість, слід сприймати її адекватно. Не варто «ламати» його натуру, намагаючись зробити з нього «ідеальну» людину. Будь-які навантаження, чи то фізичні чи психологічні, повинні бути суворо дозованими. Складіть для малюка режим дня з урахуванням повноцінного харчування та сну.
- Оточіть ваше чадо турботою та любов'ю. Він повинен відчувати підтримку батьків і знати, що вони завжди підтримають і допоможуть йому незалежно від того, має рацію дитина чи ні. Що близькі люди будуть надійним захистом від зовнішнього недружнього світу.
- Тільки таке ставлення допоможе сформувати психологічно здорову особистість. Все це потрібно вміло поєднати з фізичним та емоційним загартуванням. Навчіть малюка мистецтву розслаблення якомога раніше. Навчіть його позитивно сприймати навколишній світ.
- Допоможіть дитині освоїти методику аналізу ситуації, своїх страхів та тривог. Діти астеніки повністю залежить від батьків. Тому дорослі повинні докласти максимум зусиль, любові та турботи, щоб виховати здорову в усіх відношеннях людину.
- Коли інші люди спілкуються з астениками, вони мимоволі виникає бажання підпорядкувати такого індивідуума. Вони нерідко викликають в інших роздратування.
Потрібно бути обережним, щоб не поранити відчуття астеніка. Слід прийняти його з усіма примхами, надавати увагу та підтримку, обдаровувати добрими словами. Тільки тоді він стане вашим вірним другом.
Матеріали, розміщені на цій сторінці, мають інформаційний характер і призначені для освітніх цілей. Відвідувачі сайту не повинні використовувати їх як медичні рекомендації. Визначення діагнозу та вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікаря.
Схожі статті
З проблемою гіпергідрозу, за якої спостерігається надмірна пітливість шиї, стикається досить багато дорослих людей. Таке порушення завдає…
Плями на губах можуть бути викликані індивідуальною будовою слизової оболонки і виникати при проблемах зі здоров'ям. Якщо дітям їхня поява тільки завдає…
Чи не біда, якщо після напруженого робочого дня з'являється печіння стоп. У такій ситуації хочеться зняти шкарпетки, колготки, а головне взуття. Які причини такого…
Алергія - це захворювання без віку, на них можуть хворіти як новонароджені, так і люди похилого віку. Усі неодноразово виділили, як місячного малюка може висипати, якщо…
Час на читання: 2 хв
Астенік – це тип будови тіла та психічної системи людини, що передбачає швидку виснажуваність, якусь болючість, як у соматичному, там і характерологічному плані. Належить цей тип до тріаді поділу людей, і навіть їх типів характеру та способів реагування виходячи з статури. Тип статури астенік характеризується худорлявістю, подовженими кінцівками та рисами обличчя. Вважається, що люди астенічного типу досить високі, проте ця риса може бути суб'єктивною через порушення пропорцій ширини та довжини тіла. Так вузькість кісток і худорлявість може візуально подовжувати силует, тоді як зайва вага навпаки робить людину візуально меншою.
Хто це такий
Визначити астеніка можна як за зовнішніми ознаками, а й у особливостям поведінки, які включають особливості та способів побудови контакту коїться з іншими людьми. Перші прояви астенічного типу проявляються з дитячого віку – це слабкі, болючі діти, яким важко набрати не лише жирову вагу, а й м'язовий. При цих недоліках, що здаються, астеникам властива велика кількість ніжності і чутливості – вони не приймають грубого поводження, а будь-яке застосування сили може стати досить критичним, але саме такий рівень чутливості дозволяє їм тонко реагувати на дотики, розрізняти температуру та інше.
Чутливість фізична обгрунтована високим ступенем розвитку нервової системи, її рухливості та чутливості. Саме це підвищує рівень душевної вразливості та схильності до самоаналізу. Тонка нервова організація змушує таких людей все близько сприймати і гостро реагувати, що в результаті може призводити до нервових навантажень і поступового відходу від соціальної взаємодії. Таким людям важко підлаштовуватися під величезну кількість різноманітних темпераментів і тому вони вибирають вузьке коло близького спілкування, де почуваються захищено, з рештою можуть поводитися досить стримано і навіть холодно.
У шкільному віці високий рівеньРозвиток чутливості нервової системи проявляється швидкою стомлюваністю. Це пояснюється тим, що астеніки одночасно зчитують кілька потоків інформації, і поки інші діти помічають лише слова вчителя, вони оцінюють обстановку в класі та за його межами, перебіг часу, зміни у зовнішньому вигляді та настрої оточуючих. Через відсутність індивідуального адаптивного підходу в освітній системі напруга дитини наростає і в результаті проявляється дратівливістю спалахами агресії. Згодом можуть приєднатися тривожні переживання та різні недовірливі ідеї.
Астенічний характер
Характер астеніків можна порівняти з шизоїдною акцентуацією та меланхолійним темпераментом. Ці люди мають надчутливість, але при цьому часто йдуть у свій внутрішній світ– щоб перепочити від перевантажень зовнішнього впливу. Незважаючи на високий ступінь (ніхто як астенік не зможе зрозуміти і відчути внутрішній стан іншого) вони часто виявляють нетактовність або незграбність у спілкуванні. Це відбувається не так з бажання образити або відсутності виховання, як через те, що людина не надає значення напускним посмішкам і вимушеним нормам пристойності.
Неохоче астеніки піддаються корекції і взагалі не люблять зміни, подібні моменти даються їм із великою напругою. Настрій може здаватися непостійним (від холодності до максимальної співчутливості), але якщо придивитися уважно, то з'явиться закономірність цих проявів (наприклад, відчуженість при появі чужих людей або підвищення балакучості у колі друзів). Таким людям характерний , що виражається у заниженій самооцінці та невпевненості, які поєднуються з марнославством та запальною поведінкою. Недооцінка своєї значущості довго може накопичуватися в людині. Підриваючи ресурси психіки й у результаті виливатися у потік люті убік оточуючих із незначного приводу.
Що ж до життєвих проявів, то астеніку властиве прагнення насолоджуватися і заглиблюватися у процес роботи, надаючи меншу значущість результатам. Потреба творчості та відсутності будь-яких рамок є головною не тільки в професійної діяльностіале й у всьому житті. Через швидке виснаження, астеникам необхідний періодичний відпочинок, причому спроби витримати встановлений графік можуть коштувати компанії великих збитків (внаслідок допущених помилок або дратівливості), а саму людину здоров'я.
Швидкість перебігу психічних процесів позначається тип реагування і діяльнісної активності. Так астеніки дуже швидко спалахують і щоб спалахнути новою ідеєю або розкрутитися на афективну емоційну реакцію їм необхідно в кілька разів менше часу, ніж решті інших типів. У випадку позитивних емоцій це може бути плюсом, так само як і діяльністю, але негативні переживання та ідеї помсти захоплюють їх такою ж швидкістю. Але ситуація оцінки змінюється кардинально через кілька миттєвостей – вони швидко видихаються та втомлюються. За хвилини йде радість, зникає ентузіазм і людина сидить, не роблячи жодних спроб і емоційно відключений.
З кожним нервовим зривом переживання все більше позначаються на соматичному стані астеніка, тому саме вони стають частими відвідувачами лікарень. Висока ймовірність розвитку іпохондричної симптоматики обумовлена як фізичною слабкістю, і психічної нестабільністю. Своєчасна профілактика та самостійна роботазі своїми особливостями допоможе уникнути ефектів госпіталізму та психосоматики.
Розвиток та робота над собою астеніка
Багато хто розглядає основну проблему астеників виключно з худорлявістю, хоча набрати вагу астеніку може радити лише лікар за медичними показниками. Найбільш значущим є корекція емоційної палітри та особливостей побудови свого життя.
Важливим моментом, що поєднує в собі турботу відразу про психічне і фізичному станіє спорт. Причому астеникам краще вибирати активні, парні, змагальні види спорту чи різноманітні стилі боротьби.
Індивідуальні заняттяйогою з інструктором можуть допомогти розслабитися та заспокоїти нервову системуАле найбільш важливим є навчитися контролювати свої агресивні спалахи і працювати з пригніченими емоціями. Боротьба, біг, атлетика – ті місця, де можна безпечно випустити напругу, що накопичилася, а значить убезпечити себе і своїх близький від випадкових спалахів гніву внаслідок накопичення напруги.
Чим більше напруги зможе зняти астенік безпечним чином, тим більше внутрішніх ресурсів з'являється, оскільки на стримування психіка витрачає енергії більше ніж на відреагування. Все, що не вдалося реалізувати за допомогою активних дій, варто продовжувати знімати розслабленням. Протипоказані тут алкогольні та наркотичні речовини, оскільки вони розслаблюють м'язи, але активують нервову систему, примушуючи її ще більше наростати. Тому після хорошого навантаження рекомендується масаж або плавання.
Налагодити соціальну взаємодію можна поставивши собі за мету знайомитися щодня з парою нових людей (або хоча б щосуботи). Головним тут є не колекціонування галочок, а спроби знайти такий спосіб спілкування, при якому відчувається максимальний комфорт та природність ситуації та свого перебування у ній.
Найбільш тривалим буде процес роботи над своїм внутрішнім відчуттям та сприйняттям себе – самооцінка, самокритика, очікування та вимоги від оточуючих, і так далі. З подібними категоріями можна розбиратися протягом кількох місяців, а щоб зробити процес більш ефективним та швидким, краще скористатися консультативною допомогою психотерапевта. Стабілізація емоційного тла – одне з першочергових завдань, над якими варто працювати астеніку. Вміння контролювати свої емоції та очікування, зупиняти зайву рефлексію та самоприниження.
Вміння знаходити джерела енергії та наповненості допоможуть виснажуватися не з такою швидкістю. Для когось це буде власна творчість, а для когось – можливість дозованого спілкування з людьми. Економія душевних ресурсів та своєчасне їх поповнення – алгоритм необхідний кожному астеніку.
Спікер Медико-психологічного центру «ПсихоМед»
До групи астеніків ми включили дві групи станів: перша - вроджені конституційні астеніки-неврастеніки, що в перекладі з грецької означає "нервова слабкість", і друга - це психостеніки, відповідно - "душевна слабкість". Головною відмінністю цих двох груп є (у неврастеників), з одного боку, «нервова слабкість», що виявляється в легкій збудливості і швидкій виснажливості нервових функцій, а з іншого (у психостеніків), - душевно-вольова слабкість, що виявляється у крайній нерішучості, боязкості та схильності до постійних сумнівів.
У багатьох фільмах та книгах можна знайти приклади людей-неврастеників. У житті їх легко впізнати. Вони постійно скаржаться на головний біль, відчуття тяжкості, розбитості, пригніченості, у деяких можна відзначити й інші скарги соматичного типу - на поганий апетит, порушення роботи шлунково-кишкового тракту, серця, відчуття дискомфорту в різних частинах тіла.
У таких людей зазвичай буває невідповідність реакції силі подразника: незначна неприємність викликає сплеск емоцій, можливий найсильніший афект. Вони вкрай вразливі та чутливі до образ, не витримують суперечок, деякі не виносять сильних подразників – яскравого світла, сильного шуму тощо.
Якщо у таких людей вся увага звернена на своє здоров'я, то вони знаходять у себе масу захворювань, це супроводжується наполегливими скаргами на нездужання, біль, неприємні відчуття і т. д. У цьому випадку можна говорити про неврастенію-іпохондрії.
Неврастеники зазвичай усвідомлюють деяку свою неповноцінність, «ущербність», тому впевнені у собі, внутрішньо напружені і тривожні. Іноді вони скаржаться на погану пам'ять та слабку концентрацію уваги, але медична перевірка не знаходить відхилення від норми.
Але все ж таки вони не витримують тривалої напруги. Через це у них може бути прекрасний початок роботи, але до кінця її якість роботи погіршується і продуктивність падає.
Поруч із виснажливістю неврастенику-ипохондрику властиві збудливість і дратівливість. Ці якості штовхають його на нові захоплення, збуджують інтерес до всього нового, цікавого, цікавого. Але інтерес цей швидко минає, змінюючись нудьгою, байдужістю, надалі – потребою у зміні вражень.
Тому увага їх нестійка і часто розсіюється. Ці люди надзвичайно чутливі до будь-яких перешкод у роботі, через які вони часто не доробляють розпочату справу. Через зазначені вище причини (швидка стомлюваність, слабка опірність перешкодам, неможливість тривалої напруги на роботі) складається враження, ніби ці люди не хочуть працювати, «лінуються», хоча насправді це не так.
Часто в астеніків, особливо при втомі, трапляються напади гніву, що є найбільш помітною та відмінною їх рисою. Ці спалахи гніву можуть бути різною тривалістю, але вони поступово наростають. Деякі з цих людей мають високу самооцінку, самолюбні, але не можуть довго працювати, витримувати довгу напругу, не дратуючи і не розряджаючись.
У той самий час розумом де вони обділені і розуміють, інші, які мають цих якостей, займають вищу становище. Коли вони виявляються підлеглими, а начальник грубуватий, хамуватий і нетактовний, то перебувають у дуже пригніченому стані. Нагромаджені за день образи та приниження вони зривають на домашніх нападах люті та гніву.
Нервова слабкість неврастеніків проявляється у крайній ранимості. Вони інтенсивніше, ніж звичайні люди, реагують на подразники. Наприклад, при вигляді крові вони непритомніють, при гучних звуках (бавовні, ударі) голосно охають або кричать. Вони не можуть бути присутніми під час операцій або спостерігати бійки, скандали.
Ці тонко відчувають натури не витримують грубого дотику. Багато хто з них відчуває панічний страх перед темрявою, бояться деяких комах, тварин, не можуть бачити деякі речі без огиди і, подібно до мімоз, не терплять дотику до себе.
Вони бояться виступати перед аудиторією, іспит викликає у них страх, хоча вони можуть бути добре підготовлені і до цього всі іспити складали на «4» та «5». Але іноді екзаменаційна обстановка може викликати замішання, ступор, неможливість що-небудь згадати. Після іспиту таким людям треба кілька днів відпочити.
У неврастеніків часто засмучується сон. Він буває тривожним, сповненим кошмарів і сновидінь, переривається нападами страху, раптовим пробудженням у стані сильного занепокоєння. Якщо неврастеник має високу самооцінку, можуть виникати постійні невідповідності між становищем, що займається, і рівнем самооцінки, що призводять надалі до депресивного стану.
Укладаючи опис неврастенії, слід зазначити, що вона може бути не лише вродженою. Неврастенія може бути придбаною або поступово придбаною протягом дуже важкого життя або роботи.
Звичайно, до цього мають бути передумови. Але якщо людина не витримує сильних психічних навантажень, стресів, то неврастения тут як тут. У цьому випадку бадьорий, життєрадісний, врівноважена людина стає похмурою, дратівливою і недовірливою.
Дратівливість, хвилювання, сумніви та пригніченість викликають серцебиття, частий пульс, рясну пітливість, напади задухи, запори, відсутність апетиту, порушення у статевій сфері. Основними причинами, як ми вже зазначали, є перевтома від непосильної роботи, тривалого розумового напруження, образа, розлад у сім'ї, нерозуміння між близькими. Усе це викликає стрес, величезний тиск на психіку людини, у результаті розвивається неврастения.
Психостеніки
Розглянемо другу групу астеніків – психостеніків. Головна їхня особливість - крайня нерішучість і постійна схильність до сумнівів. За старих часів психостенію називали «божевіллям сумніву».
Як ми вже зазначали, групу астеніків вирізняє крайня вразливість. У психостеников вона поширюється як на події, що відбуваються на даний момент, а й усе, що може статися найближчим часом. Те, що може статися в майбутньому, психостеніка хвилює більше, і навіть сама думка про якусь неприємність йому страшніша, ніж сама неприємність.
Психостенік дуже боязкий, він побоюється всього нового, незнайомого, будь-яке нове починання йому болісно. Навіть наважившись діяти, психостенік весь час сумнівається, чи правильно він чинить, чи так він робить, тому всі його дії супроводжуються болісними роздумами, а сама робота рухається повільно, переробляється і перевіряється ще раз.
Іншою відмінністю психостеніка є його схильність шукати підтримку в інших, бажання отримати схвалення і допомогу з боку. Тому люди йому потрібні найбільше для підтримки впевненості у правильності обраного ним шляху і того, що він робить, щоб ще раз переконатися в цьому і розвіяти сумніви.
До боязкості психостеніка часто додається його сором'язливість, через це багато чого хотів би зробити, але не робить. Йому важко нагадати про гроші, які він дав у борг; йому важко відмовити у невідповідних проханнях; часом йому буває незручно навіть вкотре запитати адресу, будинок чи вулицю; він може соромитися свого стану або дорогого одягу.
Неактивна, малоенергійна, бездіяльна людина в реального життя, У своїх фантазіях він виноситься далеко. Його мрії та фантазії – це театр, де розгортається більшість його дій.
Зазвичай астеників можна відрізнити за статурою (за Кречмерівською типологією): більшість з них належить до так званого астенічного, або лептосомного типу.