Visi sarkanie augļi ir ļoti labvēlīgi cilvēku veselībai, taču to lietošanai var būt noteiktas kontrindikācijas. Dažas sievietes interesējas par to, vai tomāti ir iespējami grūtniecības laikā un kādā veidā. Patiešām, dažos gadījumos ārsti neiesaka tos iekļaut uzturā.
Tomātu priekšrocības
Tomātu derīgās īpašības tika novērtētas pirms vairākiem gadsimtiem, un tās sāka ieviest dažādās medicīniskās ēdienkartes lielā vitamīnu, mikroelementu, organisko skābju sastāva dēļ. Svaigu tomātu sulu ārsti iesaka lietot hipertensijas slimniekiem un sirds slimniekiem, lai normalizētu asinsrades sistēmu - asinsvadi tiek attīrīti no toksīniem un holesterīna.
Tomātam ir diurētiska īpašība, kas atkal norāda uz ieguvumu hipertensijas gadījumā. Augļu spēja izveidot zarnu kustīgumu atvieglos aizcietējumus.
Spilgtās krāsas dēļ tomāti vienkārši lūdz ēst, vienlaikus paaugstinot garastāvokli. Tātad šo dārzeņu var saukt par "cīnītāju pret depresiju". Ja jūs velk tomāti bez grūtniecības, jums vajadzētu ļauties šai pievilcībai - iespējams, tas ir nepieciešams ķermenim. Taču jāņem vērā arī kaitējums, ko produkts dažkārt rada.
Kādas ir tomātu priekšrocības grūtniecēm? Kālijs un dzelzs, kas ir daļa no tomātiem, labvēlīgi ietekmē sirds un asinsrades sistēmas darbību. Kalcijs un fosfors palīdz veidot nedzimušā bērna skeleta sistēmu. Folijskābe novērš defektu rašanās iespēju. B vitamīni un askorbīnskābe nodrošina pareizu augļa attīstību un stiprina sievietes imūnsistēmu.
Kontrindikācijas
Tomātu priekšrocības grūtniecēm ir nenoliedzamas, taču ir vairākas kontrindikācijas. Neēdiet tomātus ar nierakmeņiem vai urīnpūslis dārzeņa diurētisko īpašību dēļ. Holelitiāzes gadījumā produkta sastāvā esošās organiskās skābes var tikai provocēt slimības paasinājumu. dārzenis ir kontrindicēts gastrīta un čūlas gadījumā. Tomāti ir alergēni, tāpēc tos ēd piesardzīgi.
Pat ēdot garšīgi un noderīgi produkti jābūt normai. Ir vērts aprobežoties ar 2-3 augļiem dienā, lai izbaudītu un pabarotu organismu ar noderīgām sastāvdaļām. Lielos daudzumos dzerta tomātu sula provocē nierakmeņu veidošanos.
Ja grūtniecības laikā jūs velk ēst, sievietes garšas izvēles krasi mainās. Piemēram, viņa ar entuziasmu var ēst brētliņas Tomātu mērce uz kuru es nekad agrāk nebiju pat skatījies. Bieži grūtniecības laikā velk tomātus, un tas ir diezgan dabiski.
Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu ēst tomātus? Marinēti gurķi un tomāti izraisa spiediena pieaugumu, kas nav vēlams nevienā grūtniecības stadijā. Grūtniecības laikā marinēti tomāti, kas daudzām sievietēm uzlabo garastāvokli, negatīvi ietekmējot nieru darbību, provocē preeklampsijas attīstību. Pat svaigi tomāti grūtniecības pēdējā trimestrī ir bīstami nedzimušajam bērnam, jo tie var viņu “atalgot” ar alerģijām. Citos gadījumos produkts nelielos daudzumos sagādās tikai prieku.
Tieksme pēc produkta
Kāpēc jūs vēlaties tomātus grūtniecības laikā? Ar grūtniecības iestāšanos notiek hormonālā fona pārstrukturēšana, kas ietver izmaiņas vielmaiņas procesos. Mainās kuņģa sulas skābums, izkrīt sāls līdzsvars, un tad grūtniecības sākumā gribas sālītus tomātus.
Kad embrijs implantē endometrijā, tiek atjaunota asinsrites sistēma, kurai jau vajadzētu strādāt diviem. Organisms sāk prasīt vairāk dzelzs, kālija, cinka (kā arī citu elementu) un vitamīnu. Grūtniecība ir stresa stāvoklis gan ķermenim, gan nervu sistēma. Daži to satver ar šokolādi, bet citus piesaista sarkanie augļi.
Cilvēki sauc vēl 1 iemeslu, kāpēc grūtniece vēlas tomātus. Viņi saka, ka pēc garšas vēlmēm jūs varat uzzināt bērna dzimumu, un šajā gadījumā tam vajadzētu būt zēnam. Lai gan tam nav zinātnisku pierādījumu.
Kad jūs patiešām vēlaties palutināt sevi ar gardu produktu, jums nevajadzētu atteikties no vēlmes, ja tam nav kontrindikāciju. Bet tie nedrīkst būt konservēti tomāti, bet tikai svaigi.
Tomāti grūtniecības laikā
Vai grūtnieces var ēst tomātus? Ja tam nav kontrindikāciju, svaigus tomātus grūtniecības laikā var lietot mierīgi. Bet labāk ir zināt, kurā gultā tie tiek savākti, lai novērstu nitrātu iekļūšanu organismā. Pat tik garšīga izskata ķiršu tomātus ārsti dažkārt iesaka izslēgt no saraksta, uzskatot tos par ģenētiski modificētiem.
Grūtniecības laikā ļaujot ēst tomātus, ārste uzsver, ka tiem jābūt tikai svaigiem (kā sulas). Vārīti dārzeņi zaudē savu labvēlīgās īpašības, bet tie var iepriecināt ar garšas īpašībām.
Grūtniecības laikā ir aizliegts ēst sālītus tomātus, jo tie ir piesātināti ar sāli un etiķi, kas negatīvi ietekmēs nieru darbību. Aizliegumu sarakstā jāiekļauj arī atvasinātie produkti - konservantus saturoša tomātu pasta un kečups, kurā ietilpst asas garšvielas.
Apsverot tomātu priekšrocības un kaitējumu, ir viegli secināt, ka ir vairāk pozitīvu aspektu nekā kontrindikāciju. Tāpēc grūtniece var droši realizēt savas garšas izvēles, pērkot tikai kvalitatīvus dārzeņus un ēdot tos svaigus. Lai palielinātu ieguvumus, ieteicams gatavot dārzeņu salātus, kas garšoti ar olīveļļu.
Grūtniecības laikā bieži mainās garšas preferences attiecībā uz pārtiku, gribas ēst pārtiku, kas nav atļauta bērna nēsāšanas laikā. Tomāti grūtniecības laikā ir noderīgi, ja ievērojat pasākumu.
Svaigi tomāti grūtniecības laikā ir noderīgi salātos
Tomātu priekšrocības grūtniecības laikā
Tomāti ir veselīgs produkts grūtniecēm. Tie satur vitamīnus un mikroelementus, kas nepieciešami pilnvērtīgai augļa attīstībai un topošās māmiņas veselībai.
- Cinks, fosfors, dzelzs un magnijs. Viņi ir atbildīgi par kaulu stiprumu un normālu sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Šo mikroelementu trūkums bieži tiek novērots grūtniecības laikā, kad sievietes matu, nagu un ādas stāvoklis pasliktinās, saasinās hroniskas muskuļu un skeleta sistēmas slimības.
- Citronu skābe. Viela normalizē apetīti. Skābes īpašības ir īpaši svarīgas sievietēm, kuras cieš no toksikozes un kurām ir nepatika pret pārtiku.
- Likopēns. Komponents veicina ātru antioksidantu sadalīšanos topošās māmiņas organismā. Tas aizsargā grūtnieču novājinātu ķermeni no negatīva ietekme brīvos radikāļus un palēnina novecošanās procesu.
- E un K grupas vitamīni. Uzlabo hematopoēzes procesus un novērš sirds un asinsvadu patoloģiju attīstību.
- Šķiedra. Stimulē gremošanas un vielmaiņas procesus. Pateicoties tam, topošās māmiņas ķermenis varēs ātri atbrīvoties no kaitīgām vielām. Šķiedra arī novērš svara pieaugumu.
- C vitamīns. Padara sievietes organismu izturīgāku pret patogēniem un stiprina imūnsistēmu.
Tomāti ir noderīgi varikozām vēnām, kas bieži parādās grūtniecības laikā. Lai to izdarītu, no augļiem iegūst mīkstumu un uzklāj uz ķermeņa problemātiskajām vietām. Ir daudz līdzekļu tradicionālā medicīna pamatojoties uz tomātu izmantošanu. Sievietes "pozīcijā" var izmantot daudzas no tām, lai novērstu veselības problēmas.
Kontrindikācijas
Ne visas grūtnieces gūst labumu no šiem dārzeņiem, dažos gadījumos pat augstas kvalitātes tomāti var būt kaitīgi. Ir vērts būt pacietīgam, ja vēlaties tomātus, ievērojot šādus nosacījumus:
- Urolitiāze un pielonefrīta saasināšanās. Organiskās skābes dārzeņu sastāvā negatīvi ietekmē urīnceļu sistēmas darbību.
- Žultspūšļa patoloģija. Šajā gadījumā tomātus ir atļauts ēst tikai stingri ierobežotā daudzumā.
- Artrīts. Dažas tomātu sastāva sastāvdaļas problēmas gadījumā var izraisīt pastiprinātas sāpes.
- Tendence uz alerģiskām reakcijām. Spilgtas krāsas augļi (dzelteni, oranži, sarkani) var izraisīt izsitumus uz ķermeņa un apgrūtinātu elpošanu. Alerģijas grūtniecības laikā var parādīties pat tiem produktiem, kuriem tas iepriekš netika atzīmēts. Tas ir saistīts ar sievietes hormonālā fona izmaiņām.
Šo pārkāpumu klātbūtnē sievietei pirms tomātu iekļaušanas uzturā jākonsultējas ar ginekologu un citiem ārstiem. Konservēti un sālīti tomāti sirds un asinsvadu un urolīta patoloģijām ir pilnībā izslēgti no ēdienkartes gan sākuma stadijā, gan vēlākos. Tas pats attiecas uz hipertensiju.
Vai ir iespējams ēst svaigus augļus
Dzemdību periodā sievietei īpaši noderīgi ir tie tomāti, kas savākti savā dārzā:
- sarkans;
- rozā;
- dzeltens;
- melns.
Tomātu priekšrocības dažādos grūtniecības posmos būs atšķirīgas. Termiņa sākumā sālīti augļi palīdzēs tikt galā ar toksikozes izpausmēm. Tomātus var ēst svaigus vai garšvielas ar nelielu daudzumu augu eļļas. Produkts stimulē kuņģa sulas veidošanos, kas pozitīvi ietekmē apetīti. No trešā trimestra sākuma dienā apēsto augļu skaits tiek samazināts, jo tie veicina tūskas parādīšanos uz ķermeņa.
Pirmajā trimestrī varat ēst arī tomātus pašu sula. Galvenais nav to ļaunprātīgi izmantot. Pirms tūskas parādīšanās ir atļauts ēst marinētus tomātus nelielā daudzumā. No otrā trimestra sievietes drīkst lietot konservētus tomātus tikai ārkārtējos gadījumos, piemēram, kad ļoti gribas sāļus.
Marinētu tomātu aizliegums termiņa vidū ir saistīts ar to, ka gatavošanas procesā sālījumā bieži tiek pievienots aspirīns, kas šķidrina asinis. Tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un lielu asins zudumu.
Jūs varat izvēlēties jebkuru šī dārzeņa šķirni Trešajā trimestrī pret tomātu lietošanu jebkurā formā jāizturas piesardzīgi. Salātiem, kuru sastāvā ir kāds dārzenis, nav atļauts pievienot sāli. Sāls aiztur šķidrumu organismā, kas palielina tūskas risku. Pirms dzemdībām nevajadzētu atteikties no svaigiem augļiem. Tie normalizē gremošanas procesu un novērš aizcietējumus. Ja vēlaties, varat pagatavot salātus no tomātiem vai dzert mājās gatavotu tomātu sulu.
Vai ir iespējams marinēt tomātus
Ginekologi grūtniecēm neiesaka marinētus dārzeņus. Fakts ir tāds, ka šāds ēdiens satur sievietei bīstamas sastāvdaļas:
- liels sāls daudzums;
- garšvielas;
- garšvielas;
- etiķis.
Sālīto tomātu ēšana ir īpaši bīstama sievietēm, kuras cieš no hroniskām nieru, sirds un kuņģa slimībām. Marināde kairina kuņģa-zarnu trakta gļotādu, kas izraisa remisijas traucējumu saasināšanos.
Lietošanas metodes
Grūtnieces gūst labumu no tomātu salātiem. Kā papildu sastāvdaļas ieteicams izmantot gurķus, svaigus kāpostus. Labāk ir piepildīt trauku ar saulespuķu vai olīveļļu, pievienojot minimālu sāls daudzumu.
Sievietes, kas atrodas pozīcijā, gūst labumu no pašu gatavotas tomātu sulas. No iegādātā dzēriena labāk atteikties, jo tas ir izgatavots no konservantus saturošas tomātu pastas. Lai pagatavotu sulu, ņem divus vidēja izmēra augļus un sasmalcina tos sulu spiedē. Dzērienam pēc garšas pievieno sāli un cukuru. Jūs varat atšķaidīt sulu ar ūdeni attiecīgi proporcijā 2: 1. Tomātu svaigu dzer uzreiz pēc pagatavošanas, jo laika gaitā tas maina savu tekstūru.
Grūtniecības laikā sālītos tomātus labāk aizstāt ar dabīgu tomātu sulu, pievienojot cukuru un sāli Tomāti zupā vai karstajos ēdienos nekaitēs organismam, bet ieguvums no tiem būs minimāls. Termiskās apstrādes laikā augļi zaudē daļu barības vielu. Tas pats attiecas uz sālīšanu un marinādēm.
Lai izvēlētos pareizos dārzeņus, jums jāpievērš uzmanība šādām īpašībām:
- izskats. Kvalitatīviem tomātiem ir viendabīga krāsa un vienmērīga tekstūra. Jāatsakās no tādu augļu iegādes, kuriem ir plankumi;
- smarža. Raksturīgs aromāts izplūst no svaigiem tomātiem, īpaši kātu zonā;
- Izmērs. Visgaršīgākie ir vidēja un maza izmēra augļi. Lieli dārzeņi bieži ir neauglīgi.
Lai samazinātu tomātu lietošanas risku grūtniecības laikā, jāievēro vairāki noteikumi:
- Pērciet dārzeņus vasaras un rudens sezonā. Šie augļi satur vismazāko kaitīgo ķīmisko vielu daudzumu.
- Ēdiet ne vairāk kā 1-2 svaigus tomātus dienā.
- Izslēdziet produktu no uztura, ja pēc tā lietošanas tiek novēroti gremošanas traucējumi.
Ja sievietei neattīstās alerģiskas reakcijas pret tomātiem, tas nenozīmē, ka produkts ir drošs auglim, kas attīstās. Šī iemesla dēļ grūtniecēm dārzeņus vajadzētu ēst mērenībā.
Tomāts ir vitamīniem un vērtīgiem mikroelementiem bagāts dārzenis. Tas ir apstiprināts lietošanai visām grūtniecēm, kuras neslimo ar artrītu, nieru un sirds patoloģijām. Dienā ir atļauts ēst vairākus svaigus augļus. Jums nevajadzētu aizrauties ar konservētiem tomātiem, jo tie veicina tūskas parādīšanos un šķidruma aizturi organismā.
Visticamāk, jūs jau esat pamanījuši, ka visām sievietēm, kuras atrodas amatā, ir savas dīvainības. Kāds vēlas zivis, kāds vēlas olu čaumalas, un kāds vēlas sālītus tomātus, bet vairāk. No vienas puses, dārzeņi ir noderīgi, ar to nevar strīdēties. Bet, no otras puses, visam vajag mēru.
Un ir arī trešā puse: savādi, dažreiz šis dārzenis var būt kaitīgs grūtniecei. Izdomāsim: vai tomāti grūtniecības laikā joprojām ir labi vai slikti?
Tomātu priekšrocības grūtniecības laikā
- vitamīni (C, E, K, PP, B9);
- minerālvielas (jods, kālijs, kalcijs, dzelzs, cinks, sērs, varš, fluors, magnijs);
- citronskābe, skābeņskābe un ābolskābe;
- glikoze;
- likopēns;
- karotīns un daudz kas cits.
Tātad, ja grūtniecības laikā jūs velk uz tomātiem, varat būt mierīgs: tā ir ļoti laba vēlme. Vai vēlaties pārliecināties? Paskaties pats:
Tomāti ir vitamīnu krātuve
- C vitamīns uzlabo imunitāti. Pirmkārt, protams, jūsu, bet tas noteikti ietekmēs jūsu bērnu. Ja mātes organisms grūtniecības laikā pretojas saaukstēšanās slimībām un infekcijām, tā ir bērna veselības garantija! Un kā tikt galā ar slimību, ja tomēr nespējāt tai pretoties, lasiet rakstā Saaukstēšanās grūtniecības laikā >>>;
- E vitamīns stiprina šūnas, asinsvadus, uzlabo audu reģenerāciju un asinsriti (mazulis saņems vairāk skābekļa, un grūtniecības laikā vai pēc tās būs mazāk striju. Vairāk par to lasiet rakstā: Strijas grūtniecības laikā >> >);
- RR vitamīns. Pirmkārt, tas ir enerģijas avots. Bet viņa ir tik svarīga tavā amatā! Iedomājieties: sabrukums, letarģija, vājums, miega trūkums ... To visu varat uzvarēt: vienkārši ēdiet tomātus grūtniecības laikā. Šis vitamīns arī normalizē hormonālo līmeni, pazemina holesterīna līmeni;
- B vitamīni ir neaizstājami jūsu kuņģa-zarnu trakta darbībai. Tie palīdzēs grūtniecības laikā (un ne tikai) tikt galā ar tādu traucējumu kā aizcietējums. B vitamīni ir atbildīgi par bērna nervu sistēmas veidošanos. Tāpēc tie ir noderīgi pat nākamās grūtniecības plānošanas stadijā;
- K vitamīns regulē asins recēšanu, piedalās veidošanās procesā kaulu audi mazulis. Par to, kā veidojas mazulis grūtniecības laikā, uzzini rakstā Bērna attīstība dzemdē >>>.
Par makro- un mikroelementu spēku
Papildus vitamīniem "tomātu lietderības" krājkase tiek papildināta ar svarīgiem makro un mikroelementiem. Piemēram:
- Kālijs, magnijs, dzelzs ir atbildīgi par hematopoēzi un pareizu nervu sistēmas darbību. Kopā ar kalciju muskuļu aktivitātē iesaistās kālijs un magnijs (tas nozīmē, ka jums nebūs krampju vai mazasinības. Lasiet aktuālo rakstu par tēmu: Krampji kājās grūtniecības laikā >>>);
- Kalcijs un fosfors ir pamats spēcīgam nākotnes drupatas skeletam;
- Jods, pirmkārt, ir vairogdziedzera slimību profilakse. Citiem vārdiem sakot, svaigi tomāti grūtniecības laikā palīdz veidot pareizu vielmaiņu jūsu topošā dēla vai meitas organismā;
- Sērs ir atbildīgs par ādas, matu, nagu stāvokli, palīdz stiprināt mātes un mazuļa saites un muskuļus;
- Cinks ir iesaistīts drupatas orgānu, tostarp uroģenitālās sistēmas, smadzeņu, sirds, plaušu, veidošanā, kā arī palīdz savlaicīgi izturēt grūtniecību.
Brīnumainais likopēns
Kā redzat, tomāti ir īsts glābiņš no daudzām nelaimēm, kas pavada grūtniecību.
Un šeit ir vēl viena brīnumaina dabas viela, ko satur šie dārzeņi: antioksidants, tas ir arī sarkanais pigments, tas ir arī likopēns.
- Šis ir jūsu neaizstājams palīgs, kas samazina sirds un asinsvadu, onkoloģisko un kuņģa-zarnu trakta slimību risku;
- Tas nomāc apetīti, palīdzot samazināt svaru, ja ārsts lika to kontrolēt, cīnās ar kaitīgo zarnu mikrofloru;
- Likopēns normalizē kuņģa skābumu. Tas ir, grēmas vai gastrīts arī jums nav briesmīgi (lasiet svarīgu rakstu
Topošās māmiņas savā amatā bieži domā par šī dārzeņa lietderību vai kaitējumu. Daži apgalvo, ka tomāti grūtniecības laikā ir ļoti noderīgi, argumentējot savu pārliecību ar bagātīgu vitamīnu sastāvu. Citi, gluži pretēji, iesaka ierobežot un dažos gadījumos pilnībā izslēgt tomātus no grūtnieces uztura. Apskatīsim šo jautājumu tuvāk, ņemot vērā visas šī nevienkāršā dārzeņa iezīmes, kā tas var šķist no pirmā acu uzmetiena.
Jau ilgu laiku tomāti ir stingri ieņēmuši savu goda vietu uz mūsu galdiem un ir visvairāk izmantotā sastāvdaļa lielākajā daļā nacionālo virtuvju. Un tas ir saprotams, jo tomātu minerālu un vitamīnu sastāvs ir ļoti iespaidīgs. Pirmkārt, tomātu derīgās īpašības nosaka augstais glikozes, fruktozes, cinka, joda, mangāna, magnija un dzelzs saturs. Arī tomātos esošo vitamīnu sastāvs ir ļoti iespaidīgs - A, B, B2, B6, K, PP, E. Katra uzskaitītā elementa neapšaubāmās priekšrocības ķermenim ir diezgan acīmredzamas. Bet ne tikai bagātīgajā minerālu un vitamīnu sastāvā ir viss tomātu labums. Tomāti ir visspēcīgākais antioksidants un ieņem vietu starp labi zināmajiem mūsdienu zinātne dabiskie antioksidanti. Pateicoties antioksidanta īpašībām, tomāti veicina veiksmīgu organisma cīņu pret vēzi, atbalsta stabilu cilvēka sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Sievietes zina un jau sen novērtē to, ka tomāti veicina labus rezultātus cīņā ar novecošanās pazīmēm, vienlaikus saglabājot ādas skaistumu un jauneklību. Tas viss ir saistīts ar to, ka tomātu sastāvā ir likopēns, kam raksturīga ļoti spēcīga pretvēža iedarbība. Likopēna darbība ir saistīta ar veselīgu ķermeņa šūnu aizsardzību no sabrukšanas un slimo šūnu kaitīgās ietekmes, iznīcinot slimās šūnas. Likopēna iedarbība ir vairākas reizes pastiprināta augu eļļas, piemēram, saulespuķes vai olīvas. Tomātu antidepresantās īpašības ir plaši zināmas, palīdzot efektīvi stabilizēt nervu sistēmas darbības traucējumus. Turklāt, ņemot vērā augsto serotonīna saturu tomātos, šī dārzeņa lietošana palīdz uzlabot garastāvokli, sparu un palielināt efektivitāti. Tomātu antibakteriālās un pretiekaisuma īpašības ir saistītas ar fitoncīdu saturu tajos.
Tomāti ieņem īpašu vietu daudzās diētās to zemā kaloriju satura dēļ. Galu galā simts gramos tomātu mīkstuma ir tikai 23 kcal. Tieši šis fakts nosaka tomātu popularitāti starp tiem, kas vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
To nevajadzētu aizmirst grūtniecības laikā īpaša uzmanība jāpievērš uztura jautājumam un jo īpaši tomātu lietošanai. Lielais dažādu skābju saturs, piemēram, ābolskābe, citronskābe, skābeņskābe, izskaidro šo īpašo aprūpi. Galu galā, protams, šīs skābes labvēlīgi ietekmē grūtnieces ķermeni, bet tikai dabiskā organiskā stāvoklī. Maksimālais ieguvums no tomātos esošajām uzturvielām ir iespējams tikai pareizi kombinējot šos dārzeņus ar citiem pārtikas produktiem. Parasti tomātus grūtniecības laikā vislabāk lietot tikai svaigus un bez termiskās apstrādes. Ja iespējams, vislabāk ir lietot tomātus grūtniecības laikā sezonas laikā, kad tie masveidā aug mūsu apkārtnes sakņu dārzos un dobēs. Tomātu konservēšana un termiskā apstrāde veicina skābju pārvēršanu no organiskā stāvokļa neorganiskā, tādējādi ievērojami zaudējot derīgās īpašības, un dažos gadījumos ir iespējama dažādu slimību saasināšanās.
Vai ir iespējams ēst tomātus grūtniecības laikā?
Vai ir iespējams ēst tomātus grūtniecības laikā? Ekspertiem ir kopīgs viedoklis par tomātu priekšrocībām grūtniecības laikā, taču obligāti jāievēro daži svarīgi nosacījumi. Zinātniski ir pamatots, ka tomātu sastāvā ir ievērojams vitamīnu-minerālu kokteilis, kas, protams, kalpo kā nozīmīgs šķiedrvielu, organisko skābju, minerālvielu avots, kas tik ļoti nepieciešami grūtniecei. Saskaņā ar to ietekmi uz grūtnieces ķermeni tomātiem var būt viegls komplekss diurētisks un nomierinošs efekts. Tomātu multivitamīnu sastāvs aktīvi kompensē B, C, PP grupas vitamīnu trūkumu. Vai ir iespējams ēst tomātus grūtniecības laikā, tas ir atkarīgs no sezonas. Tātad, siltumnīcas tomātu lietošana grūtniecības laikā parasti ir izslēgta. Svaigus tomātus ieteicams lietot tikai to masveida nogatavināšanas laikā, kad dārzenis audzis dabiskos apstākļos un tam ir dabisks vitamīnu sastāvs.. Cits svarīgs nosacījums- tā ir tikai svaigu tomātu izmantošana bez termiskās apstrādes un vēl jo vairāk bez konservēšanas un marinādes, kečupi un tomātu pastas, tikai svaigi. To var lietot kopā ar augu eļļām salātu veidā.
Vai tomāti ir piemēroti grūtniecībai?
Vai tomāti ir piemēroti grūtniecībai? Uz šo jautājumu nav iespējams viennozīmīgi atbildēt, jo tomātu priekšrocības grūtniecības laikā, protams, ir diezgan nozīmīgas, taču ir jāievēro noteikti to lietošanas nosacījumi. Proti, lietošanas ierobežošana ne vairāk kā divi vai trīs vidēja izmēra tomāti dienā neapstrādātā veidā. Piesardzība šajā jautājumā topošajām māmiņām nebūs lieka. Kopumā tomātu lietošanai ir vairākas kontrindikācijas vidusmēra cilvēkam un vēl jo vairāk grūtniecei. Tomātiem ir diezgan spēcīga diurētiska iedarbība. Tas jāņem vērā sievietei, kurai ir grūtniecība. Ar nieru, žultspūšļa, urolitiāzes slimībām nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot tomātus. Varbūt ievērojams šo slimību saasinājums. Grūtniece jau piedzīvo ievērojamu slodzi uz visiem iekšējiem orgāniem, un tomāti veicina vēl būtiskāku šīs slodzes pieaugumu. Tas ir īpaši svarīgi, ja grūtniecei iepriekš ir bijušas problēmas ar uzskaitītajām slimībām. Tomātu lietošana ir stingri kontrindicēta cilvēkiem, kuriem diagnosticēts artrīts.. Parasti šī slimība ir vecāka gadagājuma cilvēkiem, bet tagad šīs slimības gadījumi jaunākām sievietēm ir bieži. Grūtniecības pēdējā trimestrī un pirms dzemdībām tomātus nevajadzētu ēst bieži, ņemot vērā iespējamu alerģiju bērnam.
Tomātu priekšrocības grūtniecības laikā
Tomātu ieguvumiem grūtniecības laikā, ņemot vērā daudzo vitamīnu un minerālvielu sastāvu, ir gan pozitīvi, gan negatīvi punkti. Tātad, vispirms apsvērsim tomātu pozitīvo ietekmi uz grūtnieces ķermeni. Pirmkārt, mēs atzīmējam tomātu kā antioksidantu efektīvās īpašības. Tas jau sen ir zināms tomātu viegla caureju veicinoša iedarbība, kas novērsīs iespējamu aizcietējumu grūtniecei, kas šādā stāvoklī nav nekas neparasts. Par tomātiem esošiem vitamīniem un minerālvielām parūpēsies topošās māmiņas sirds un asinsvadu sistēmas stabils darbs. Likopēns - spēcīgs antioksidants ar pretvēža aktivitāti, kas atrodams tomātos lielās devās. Tās antioksidanta un pretaudzēju īpašības būs noderīgas ne tikai grūtniecēm, bet arī visiem pārējiem cilvēkiem. Tomātos esošo skābju darbība ir saistīta ar aktīvo asins atjaunošana un vielmaiņas procesu normalizēšana grūtnieces organismā. Nav noslēpums, ka šīs problēmas sievietes nomoka visu grūtniecības laiku. Nebūtu lieki atgādināt, ka tomāti grūtniecības laikā ir iespējami maksimāli efektīvi. tikai tad, ja šos dārzeņus ēd neapstrādātus. Tomātus pelnīti uzskata par dabīgiem antidepresantiem un ir pierādījuši sevi nervu sistēmas traucējumu ārstēšanā. Serotonīns palīdzēs labs garastāvoklis un piešķirs topošajai māmiņai spēku un sparu. Efekts pretiekaisuma un antibakteriāls līdzeklis dot tomātiem fitoncīdus. Ir skaidrs, ka tomātu priekšrocības grūtniecības laikā ir ievērojamas un tām ir daudzpusēja ietekme. Tomēr, lietojot tomātus grūtniecības laikā, tāpat kā visās lietās, vajadzētu būt pasākumam. Konservēti vai termiski apstrādāti tomāti grūtniecības laikā var radīt dažādas komplikācijas.. Labāk būtu atturēties no konservētu un sautētu tomātu ēšanas. Ja nav kontrindikāciju tomātu ēšanai, grūtniece var ēst ne vairāk kā divus vai trīs tomātus dienā, bet tikai neapstrādātus.
Ja grūtniecības laikā vēlaties tomātus?
Uzturs ir galvenais brīdis, kas savieno topošo māmiņu un bērnu. Pareizi izvēlēta diēta ir ļoti svarīga bērna ķermeņa veidošanai un attīstībai. Ja vēlaties tomātus grūtniecības laikā, jums jāņem vērā sezona, šo dārzeņu sezonalitāte mūsu reģionā. Tas ir ļoti svarīgi, tā kā tomāti ārpus masu sezonas - siltumnīcā vai importētie, kā likums, nav piemēroti lietošanai grūtniecēm. Ja grūtniecības laikā gribas tomātus, tad ierobežotās normās to lietošana nāks tikai par labu.Šo dārzeņu pieļaujamā uzņemšana ir ne vairāk kā trīs vidēji tomāti dienā. Ņemot vērā ievērojamo skābes saturu tomātu mīkstumā, piemēram, citronskābi, ābolskābi, skābeņskābi, šie dārzeņi ir jālieto ierobežotā veidā un tikai neapstrādātā veidā, izvairoties no termiskās apstrādes. Tomātu sastāvā esošie vitamīni un minerālvielas ir ļoti daudzveidīgi un attiecīgi, mēreni lietojot, būs liels ieguvums gan topošajai māmiņai, gan bērnam.
Ja grūtniecības laikā jūs piesaista tomāti?
Daudzas sievietes dalās savā pieredzē par to, kas viņus piesaista tomāti grūtniecības laikā. Šim faktam ir zinātnisks pamatojums. Liels noderīgu elementu saturs, lieliska garša, dažādas iespējas tā izmantošanai ēdiena gatavošanā un konservēšanā. Ir pietiekami daudz iemeslu, lai tomātus sauktu par populārākajiem un daudzu dārzeņu iecienītākajiem. Pat ja daži cilvēki neēd tomātus tīrā veidā, visi ēda ēdienus, izmantojot tomātus. Un grūtniecības gadījumā topošās māmiņas gastronomiskie ieradumi netiek atcelti, un, iespējams, pat gluži pretēji, parādās jauni. Tāpēc ir pilnīgi saprotams, ka sievietes grūtniecības laikā velk uz tomātiem. Tomātu lietošana grūtniecības laikā apmierina sievietes ķermeņa un vēl nedzimušā bērna vajadzību pēc vitamīniem un minerālvielām. Tas viss veicina pareiza attīstība auglis un grūtnieces labklājība. Tautā valda māņticība, ka sievieti grūtniecības laikā velk tomāti. Šis fakts sievietei it kā paredz, ka viņai būs zēns. Mūsdienu sievietes, kurām ir grūtniecība, lielākoties uztver šo māņticību kā "senatnes dziļumu" un neuztver to nopietni. Galu galā tomāti pat ar bagātīgo vitamīnu un minerālvielu sastāvu nevar ietekmēt nedzimušā bērna dzimumu.
Svaigi tomāti grūtniecības laikā
Gatavi un svaigi tomāti grūtniecības laikā piepildīs sievietes ķermeni ar daudziem minerālvielas, piemēram, magnijs, nātrijs, kalcijs, kālijs, sērs, fosfors, B, C grupas vitamīni. Sastāvā esošās skābes – folijskābe, ābolskābe, citronskābe – veicina pilnvērtīgu bērna attīstību. Karotīns un likopēns stabilizē sirds un asinsvadu sistēmas darbu, normalizē topošās māmiņas asinsspiedienu. Neliela tomātu caureju veicinoša iedarbība atrisinās problēmas ar aizcietējumiem, kas bieži vien nomoka grūtnieces. Likopēns ir efektīvs antioksidants, tā efektivitāte ievērojami palielinās, ja kopā ar tomāti tiek patērēti augu tauki, piemēram, saulespuķu vai olīveļļu salātu veidā. Pēc svaigu tomātu krāsas var noteikt karotinoīdu līmeni dārzeņa mīkstumā. Tātad augļiem ar maksimālo karotīna un likopēna saturu ir spilgti sarkani oranža piesātināta krāsa. Svaigi tomāti grūtniecības laikā ir vieni no vērtīgākajiem grūtnieces uzturā, ja tos lieto tikai svaigus un to masveida nogatavošanās laikā. Viens no priekšnoteikumiem ir mērens svaigu tomātu patēriņš grūtniecības laikā, nepārsniedzot trīs vidējus augļus dienā. Pretējā gadījumā tomātu maksimālā lietderība var pārvērsties par lielu kaitējumu, neaizmirstiet par to. Jāņem vērā arī tas, ka ievērojams skaits labvēlīgi vitamīni un minerālvielas ir atrodamas, proti, sēklu mizā un čaulā, tāpēc, lai gūtu labumu, ir nepieciešams ēst svaigus tomātus grūtniecības laikā ar mizu.
Sālīti tomāti grūtniecības laikā
Speciālisti kategoriski iesaka izslēgt sālītos tomātus grūtniecības laikā no sievietes uztura. . Un šim ieteikumam ir diezgan nopietns pamatojums. Marinēti un sālīti tomāti dažos gadījumos ir kontrindicēti parastajiem cilvēkiem, nemaz nerunājot par grūtniecēm. Sāls tiek izmantota, sālījot tomātus lielos daudzumos, kas var radīt bažas. Kopumā sāls jebkurā konservējumā, tomātos vai gurķos, vienmēr mēdz uzkrāties organismā. Tas ir agrāk vai vēlāk izraisa problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, nierēm un urolitiāzi. Grūtniecības laikā tas var radīt ļoti negatīvas sekas gan bērnam, gan topošajai māmiņai. Sālīti tomāti grūtniecības laikā var izraisīt dramatiskas pārmaiņas asinsspiediens . Ieguvums, ticiet man, no šī nē! Papildus sālim, kodinot tomātus, bieži tiek izmantots arī etiķis - ārkārtīgi nevēlama sastāvdaļa grūtniecības laikā. Etiķis negatīvi ietekmē grūtnieces asins sastāvu, kuņģa-zarnu traktu, provocē grēmas parādīšanos. Vai tas viss ir vajadzīgs topošajai māmiņai un viņas bērnam? Noteikti sāļi. tomāti grūtniecības laikā jāizslēdz no topošās māmiņas uztura. Būt veselam!
http://ilive.com.ua/family/pomidory-pri-pregnancy_25797i114.html
Grūtniecības laikā ēdot tomātus, topošās māmiņas bieži domā par šī dārzeņa lietderību vai kaitējumu savā amatā. Daži apgalvo, ka tomāti grūtniecības laikā ir ļoti noderīgi, argumentējot savu pārliecību ar bagātīgu vitamīnu sastāvu. Citi, gluži pretēji, iesaka ierobežot un dažos gadījumos pilnībā izslēgt tomātus no grūtnieces uztura.
Apskatīsim šo jautājumu tuvāk, ņemot vērā visas šī nevienkāršā dārzeņa iezīmes, kā tas var šķist no pirmā acu uzmetiena. Jau ilgu laiku tomāti ir stingri ieņēmuši savu goda vietu uz mūsu galdiem un ir visvairāk izmantotā sastāvdaļa lielākajā daļā nacionālo virtuvju. Un tas ir saprotams, jo tomātu minerālu un vitamīnu sastāvs ir ļoti iespaidīgs.
Pirmkārt, tomātu derīgās īpašības nosaka augstais glikozes, fruktozes, cinka, joda, mangāna, magnija un dzelzs saturs. Arī tomātos esošo vitamīnu sastāvs ir ļoti iespaidīgs - A, B, B2, B6, K, PP, E. Katra uzskaitītā elementa neapšaubāmās priekšrocības ķermenim ir pilnīgi acīmredzamas. Bet ne tikai bagātīgajā minerālu un vitamīnu sastāvā ir viss tomātu labums. Tomāti ir visspēcīgākais antioksidants un ieņem lepnumu starp mūsdienu zinātnei zināmajiem dabiskajiem antioksidantiem. Pateicoties antioksidanta īpašībām, tomāti veicina veiksmīgu organisma cīņu pret vēzi, atbalsta stabilu cilvēka sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Sievietes zina un jau sen novērtē to, ka tomāti veicina labus rezultātus cīņā ar novecošanās pazīmēm, vienlaikus saglabājot ādas skaistumu un jauneklību. Tas viss ir saistīts ar to, ka tomātu sastāvā ir likopēns, kam raksturīga ļoti spēcīga pretvēža iedarbība.
Likopēna darbība ir saistīta ar veselīgu ķermeņa šūnu aizsardzību no sabrukšanas un slimo šūnu kaitīgās ietekmes, iznīcinot slimās šūnas. Likopēna darbību vairākas reizes pastiprina augu eļļas, piemēram, saulespuķu vai olīvu eļļas. Tomātu antidepresantās īpašības ir plaši zināmas, palīdzot efektīvi stabilizēt nervu sistēmas darbības traucējumus. Turklāt, pateicoties augstajam seratonīna saturam tomātos, šī dārzeņa lietošana palīdz uzlabot garastāvokli, možumu un palielināt efektivitāti. Tomātu antibakteriālās un pretiekaisuma īpašības ir saistītas ar fitoncīdu saturu tajos.
Tomāti ieņem īpašu vietu daudzās diētās to zemā kaloriju satura dēļ. Galu galā simts gramos tomātu mīkstuma ir tikai 23 kcal. Tieši šis fakts nosaka tomātu popularitāti starp tiem, kas vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Mēs nedrīkstam aizmirst, ka grūtniecības laikā ir jābūt īpaši uzmanīgiem attiecībā uz uztura jautājumu un jo īpaši tomātu lietošanu. Lielais dažādu skābju saturs, piemēram, ābolskābe, citronskābe, skābeņskābe, izskaidro šo īpašo aprūpi. Galu galā, protams, šīs skābes labvēlīgi ietekmē grūtnieces ķermeni, bet tikai dabiskā organiskā stāvoklī. Maksimālais ieguvums no tomātos esošajām uzturvielām ir iespējams tikai pareizi kombinējot šos dārzeņus ar citiem pārtikas produktiem. Parasti tomātus grūtniecības laikā vislabāk lietot tikai svaigus un bez termiskās apstrādes. Ja iespējams, vislabāk ir lietot tomātus grūtniecības laikā sezonas laikā, kad tie masveidā aug mūsu apkārtnes sakņu dārzos un dobēs. Tomātu konservēšana un termiskā apstrāde veicina skābju pārvēršanu no organiskā stāvokļa neorganiskā, tādējādi ievērojami zaudējot derīgās īpašības, un dažos gadījumos ir iespējama dažādu slimību saasināšanās.
Vai ir iespējams ēst tomātus grūtniecības laikā?
Vai ir iespējams ēst tomātus grūtniecības laikā? Ekspertiem ir kopīgs viedoklis par tomātu priekšrocībām grūtniecības laikā, taču obligāti jāievēro daži svarīgi nosacījumi. Zinātniski ir pamatots, ka tomātu sastāvā ir ievērojams vitamīnu-minerālu kokteilis, kas, protams, kalpo kā nozīmīgs šķiedrvielu, organisko skābju, minerālvielu avots, kas tik ļoti nepieciešami grūtniecei. Saskaņā ar to ietekmi uz grūtnieces ķermeni tomātiem var būt viegls komplekss diurētisks un nomierinošs efekts. Tomātu multivitamīnu sastāvs aktīvi kompensē B, C, PP grupas vitamīnu trūkumu. Vai ir iespējams ēst tomātus grūtniecības laikā, tas ir atkarīgs no sezonas. Tātad siltumnīcas tomātu lietošana grūtniecības laikā parasti ir izslēgta. Svaigus tomātus ieteicams lietot tikai to masveida nogatavināšanas laikā, kad dārzenis audzis dabiskos apstākļos un tam ir dabisks vitamīnu sastāvs. Vēl viens svarīgs nosacījums ir tikai svaigu tomātu izmantošana bez termiskās apstrādes un vēl jo vairāk bez konservēšanas un marinādes, kečupi un tomātu pastas, tikai svaigi. To var lietot kopā ar augu eļļām salātu veidā.
Ja grūtniecības laikā vēlaties tomātus?
Uzturs ir galvenais brīdis, kas savieno topošo māmiņu un bērnu. Pareizi izvēlēta diēta ir ļoti svarīga bērna ķermeņa veidošanai un attīstībai. Ja vēlaties tomātus grūtniecības laikā, jums jāņem vērā sezona, šo dārzeņu sezonalitāte mūsu reģionā. Tas ir ļoti svarīgi, jo tomāti ārpus masu sezonas - siltumnīcas vai importētie, kā likums, nav piemēroti lietošanai grūtniecēm. Ja grūtniecības laikā gribas tomātus, tad ierobežotās normās to lietošana nāks tikai par labu. Šo dārzeņu pieļaujamā uzņemšana ir ne vairāk kā trīs vidēji tomāti dienā. Ņemot vērā ievērojamo skābes saturu tomātu mīkstumā, piemēram, citronskābi, ābolskābi, skābeņskābi, šie dārzeņi ir jālieto ierobežotā veidā un tikai neapstrādātā veidā, izvairoties no termiskās apstrādes. Tomātu sastāvā esošie vitamīni un minerālvielas ir ļoti daudzveidīgi un attiecīgi, mēreni lietojot, būs liels ieguvums gan topošajai māmiņai, gan bērnam.
Ja grūtniecības laikā jūs piesaista tomāti?
Daudzas sievietes dalās savā pieredzē par to, kas viņus piesaista tomāti grūtniecības laikā. Šim faktam ir zinātnisks pamatojums. Liels noderīgu elementu saturs, lieliska garša, dažādas iespējas tā izmantošanai ēdiena gatavošanā un konservēšanā. Ir pietiekami daudz iemeslu, lai tomātus sauktu par populārākajiem un daudzu dārzeņu iecienītākajiem. Pat ja daži cilvēki neēd tomātus tīrā veidā, visi ēda ēdienus, izmantojot tomātus. Un grūtniecības gadījumā topošās māmiņas gastronomiskie ieradumi netiek atcelti, un, iespējams, pat gluži pretēji, parādās jauni. Tāpēc ir pilnīgi saprotams, ka sievietes grūtniecības laikā velk uz tomātiem. Tomātu lietošana grūtniecības laikā apmierina sievietes ķermeņa un vēl nedzimušā bērna vajadzību pēc vitamīniem un minerālvielām. Tas viss veicina pareizu augļa attīstību un grūtnieces labklājību. Tautā valda māņticība, ka sievieti grūtniecības laikā velk tomāti. Šis fakts sievietei it kā paredz, ka viņai būs zēns. Mūsdienu sievietes, kurām ir grūtniecība, lielākoties uztver šo māņticību kā "senatnes dziļumu" un neuztver to nopietni. Galu galā tomāti, pat ar to bagātīgo vitamīnu un minerālvielu sastāvu, nevar ietekmēt nedzimušā bērna dzimumu.
Svaigi tomāti grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā nogatavojušies un svaigi tomāti piepildīs sievietes ķermeni ar daudzām minerālvielām, piemēram, magniju, nātriju, kalciju, kāliju, sēru, fosforu, vitamīniem. B, C grupa. Sastāvā esošās skābes – folijskābe, ābolskābe, citronskābe – veicina pilnvērtīgu bērna attīstību. Karotīns un likopēns stabilizē sirds un asinsvadu sistēmas darbu, normalizē topošās māmiņas asinsspiedienu. Neliela tomātu caureju veicinoša iedarbība atrisinās problēmas ar aizcietējumiem, kas bieži vien nomoka grūtnieces. Likopēns ir efektīvs antioksidants, tā efektivitāte ievērojami palielinās, ja tomātus lieto kopā ar augu taukiem, piemēram, saulespuķu vai olīveļļu salātu veidā. Pēc svaigu tomātu krāsas var noteikt karotinoīdu līmeni dārzeņa mīkstumā. Tātad augļiem ar maksimālo karotīna un likopēna saturu ir spilgti sarkani oranža piesātināta krāsa. Svaigi tomāti grūtniecības laikā ir vieni no vērtīgākajiem grūtnieces uzturā, ja tos lieto tikai svaigus un to masveida nogatavošanās laikā. Viens no priekšnoteikumiem ir mērens svaigu tomātu patēriņš grūtniecības laikā, nepārsniedzot trīs vidējus augļus dienā. Pretējā gadījumā tomātu maksimālā lietderība var pārvērsties par lielu kaitējumu, neaizmirstiet par to. Jāpievērš uzmanība arī tam, ka ievērojams daudzums noderīgu vitamīnu un minerālvielu atrodas, proti, sēklu mizā un čaulā, tāpēc, lai gūtu labumu, grūtniecības laikā ir nepieciešams ēst svaigus tomātus ar mizu. .
Sālīti tomāti grūtniecības laikā
Speciālisti kategoriski iesaka izslēgt sālītos tomātus grūtniecības laikā no sievietes uztura. Un šim ieteikumam ir diezgan nopietns pamatojums. Marinēti un sālīti tomāti dažos gadījumos ir kontrindicēti parastajiem cilvēkiem, nemaz nerunājot par grūtniecēm. Sāls tiek izmantota, sālījot tomātus lielos daudzumos, kas var radīt bažas. Kopumā sāls jebkurā konservējumā, tomātos vai gurķos, vienmēr mēdz uzkrāties organismā. Tas agrāk vai vēlāk izraisa problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, nierēm un urolitiāzi. Grūtniecības laikā tas var radīt ļoti negatīvas sekas gan bērnam, gan topošajai māmiņai. Sālīti tomāti grūtniecības laikā var izraisīt asas asinsspiediena izmaiņas. Ieguvums, ticiet man, no šī nē! Papildus sālim, kodinot tomātus, bieži tiek izmantots arī etiķis - ārkārtīgi nevēlama sastāvdaļa grūtniecības laikā. Etiķis negatīvi ietekmē grūtnieces asins sastāvu, kuņģa-zarnu traktu, provocē grēmas parādīšanos. Vai tas viss ir vajadzīgs topošajai māmiņai un viņas bērnam? Ir skaidrs, ka sālīti tomāti grūtniecības laikā ir jāizslēdz no topošās māmiņas uztura. Būt veselam!
Vai tomāti ir piemēroti grūtniecībai?
Vai tomāti ir piemēroti grūtniecībai? Uz šo jautājumu nav iespējams viennozīmīgi atbildēt, jo tomātu priekšrocības grūtniecības laikā, protams, ir diezgan nozīmīgas, taču ir jāievēro noteikti to lietošanas nosacījumi. Proti, ierobežojums lietot ne vairāk kā divus vai trīs vidēja lieluma tomātus dienā neapstrādātā veidā. Piesardzība šajā jautājumā topošajām māmiņām nebūs lieka. Kopumā tomātu lietošanai ir vairākas kontrindikācijas vidusmēra cilvēkam un vēl jo vairāk grūtniecei. Tomātiem ir diezgan spēcīga diurētiska iedarbība. Tas jāņem vērā sievietei, kurai ir grūtniecība. Ar nieru, žultspūšļa, urolitiāzes slimībām nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot tomātus. Varbūt ievērojams šo slimību saasinājums. Grūtniece jau piedzīvo ievērojamu slodzi uz visiem iekšējiem orgāniem, un tomāti veicina vēl būtiskāku šīs slodzes pieaugumu. Tas ir īpaši svarīgi, ja grūtniecei iepriekš ir bijušas problēmas ar uzskaitītajām slimībām. Tomātu lietošana ir stingri kontrindicēta cilvēkiem, kuriem ir diagnosticēts artrīts. Parasti šī slimība ir vecāka gadagājuma cilvēkiem, bet tagad šīs slimības gadījumi jaunākām sievietēm ir bieži. Grūtniecības pēdējā trimestrī un pirms dzemdībām tomātus nevajadzētu ēst bieži, ņemot vērā iespējamu alerģiju bērnam.
Tomātu priekšrocības grūtniecības laikā
Tomātu ieguvumiem grūtniecības laikā, ņemot vērā daudzo vitamīnu un minerālvielu sastāvu, ir gan pozitīvi, gan negatīvi punkti. Tātad, vispirms apsvērsim tomātu pozitīvo ietekmi uz grūtnieces ķermeni. Pirmkārt, mēs atzīmējam tomātu kā antioksidantu efektīvās īpašības. Jau sen zināms, ka tomātu vieglā caureju veicinošā iedarbība novērsīs iespējamu aizcietējumu grūtniecei, kas šajā stāvoklī nav nekas neparasts. Tomātu sastāvā esošie vitamīni un minerālvielas parūpēsies par stabilu topošās māmiņas sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Likopēns ir spēcīgs antioksidants ar pretaudzēju aktivitāti, kas lielās devās atrodams tomātos. Tās antioksidanta un pretaudzēju īpašības būs noderīgas ne tikai grūtniecēm, bet arī visiem pārējiem cilvēkiem. Tomātos esošo skābju darbība ir saistīta ar aktīvu asins atjaunošanos un vielmaiņas procesu normalizēšanos grūtnieces ķermenī. Nav noslēpums, ka šīs problēmas sievietes nomoka visu grūtniecības laiku. Nebūtu lieki atgādināt, ka maksimālais tomātu ieguvums grūtniecības laikā ir iespējams tikai tad, ja šos dārzeņus patērē neapstrādātus. Tomātus pelnīti uzskata par dabīgiem antidepresantiem un ir pierādījuši sevi nervu sistēmas traucējumu ārstēšanā. Serotonīns veicinās labu garastāvokli un piešķirs topošajai māmiņai spēku un sparu. Pretiekaisuma un antibakteriālo līdzekļu iedarbību tomātiem piešķir fitoncīdi. Ir skaidrs, ka tomātu priekšrocības grūtniecības laikā ir ievērojamas un tām ir daudzpusēja ietekme. Tomēr, lietojot tomātus grūtniecības laikā, tāpat kā visās lietās, vajadzētu būt pasākumam. Konservēti vai termiski apstrādāti tomāti grūtniecības laikā var radīt dažādas komplikācijas. Labāk būtu atturēties no konservētu un sautētu tomātu ēšanas. Ja nav kontrindikāciju tomātu ēšanai, grūtniece var ēst ne vairāk kā divus vai trīs tomātus dienā, bet tikai neapstrādātā veidā.