บุคคลที่มีร่างกายแบบ asthenic มักเรียกว่า asthenic แปลเป็นภาษารัสเซีย "asthenik" แปลว่าอ่อนแอ บุคคลดังกล่าวมีร่างกายที่ผอม ส่วนสูงมักจะใหญ่เกินไปหรือตรงกันข้าม เล็กเกินไป เขาไม่เหมือนคนที่มีทุกอย่างแคบ: หน้าอก, ไหล่ ใบหน้ามีรูปร่างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า ขาและแขนยาวไม่สมส่วน คุณลักษณะเฉพาะประเภท asthenic คือสีซีดของผิวหนัง บุคคลดังกล่าวมีปริมาณน้อยพวกเขายังด้อยพัฒนา พวกเขามักจะมีต่ำ ความดันเลือดแดงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคนแอสเทนิกถึงไม่ทนต่ออุณหภูมิต่ำได้ดีนัก และมือของพวกเขามักจะเย็นอยู่เสมอ
คนที่ร่างกายอ่อนแอชอบรสหวาน เค็ม และเปรี้ยว เช่น สุราและเครื่องดื่มร้อน คนเหล่านี้มีการเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้นและเพื่อให้ดีขึ้นเล็กน้อยพวกเขาต้องกินขนมมากมายทุกวัน พวกเขาดีมากมักจะมีเสียงที่เงียบมากแม้ว่าพวกเขาจะพูดละเอียดก็ตาม การนอนในผู้ที่มีอาการหอบหืดนั้นเป็นเพียงผิวเผิน พวกเขาต้องการเวลานอนสักหน่อย พวกเขามักจะเจ็บป่วย ไม่นานหลังจากเจ็บป่วยก็จะกลับมาเป็นปกติ
ที่ แอสเทนิกมักมีความภาคภูมิใจในตนเองสูงมาก บวกกับความรู้สึกด้อยกว่า คนที่มีร่างกายแบบ asthenic นั้นเปราะบางและน่าประทับใจมาก พวกเขาอาจเป็นลมเมื่อเห็นเลือดหรือกลายเป็นผู้สังเกตการณ์สถานการณ์เมื่อพวกเขาตายใต้ล้อรถ พวกเขากังวลเป็นเวลานานหากมีใครพูดคำหยาบกับพวกเขา อย่างไรก็ตาม คนเหล่านี้ไม่ชอบที่จะวิเคราะห์สถานการณ์ พวกเขาไม่ชอบเจาะลึกตัวเองและไตร่ตรองถึงเหตุผลว่าทำไมเขาถึงทำแบบนั้น ไม่ใช่อย่างอื่น Asthenics อาศัยอยู่อย่างเงียบ ๆ ไม่ชอบโดดเด่นจากฝูงชน พวกเขารักสัตว์มาก พวกเขามักจะมีแมวจำนวนมากที่บ้านหรือ
เมื่อมีปัญหาหรืออันตราย คนขี้แยก็หาย ราวกับกลายเป็นหินทำอะไรไม่ได้ พวกเขาประสบกับความขัดแย้งที่ไม่มีนัยสำคัญเป็นเวลานาน เล่นซ้ำสถานการณ์ในหัวหลายครั้ง และนอนไม่หลับเพราะเหตุนี้ ในวัยหนุ่ม คนเหล่านี้พยายามที่จะโดดเด่นเพื่อแสดงความเยือกเย็น แต่ในไม่ช้า นิสัยขี้แยของพวกเขาก็ทำให้ตัวเองรู้สึกได้
คนเหล่านี้ยากที่จะทนต่อการเปลี่ยนแปลงในชีวิต พวกเขาหลงทางหากกิจวัตรประจำวันเปลี่ยนไปหรือพบว่าตัวเองอยู่ในบริษัทที่ไม่คุ้นเคย Asthenics ต้องการการพักผ่อนบ่อยกว่าตัวแทนประเภทอื่น หลังจากเขา คนประเภท asthenicมันยากมากที่จะมีส่วนร่วมในงาน asthenic บังคับให้ตัวเองทำสิ่งที่จำเป็นอย่างแท้จริง
ความเปราะบางและความประหม่าของโรคหอบหืดทำให้พวกเขาไม่สะดวกในวัยรุ่น พวกเขามักจะหน้าแดงและพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ ผู้ชายและผู้หญิงมักจะเริ่มสูบบุหรี่เพื่อที่จะได้ถือบุหรี่ด้วยมือของพวกเขาเอง ด้วยนิสัยนี้พวกเขาแสร้งทำเป็นว่ากำลังยุ่งอยู่กับเรื่องจริงจังโดยที่ไม่ต้องวอกแวก เมื่ออายุมากขึ้น ผู้คนจะคุ้นเคยกับอุปนิสัยและพฤติกรรมของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อธรรมชาติของพวกเขาอ่อนลงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามในวัยชราคนเหล่านี้ยิ่งสงสัยมากขึ้นและบ่อยครั้งที่ฉันเริ่มกังวลเรื่องมโนสาเร่ พวกเขาต้องการให้คนที่รักอยู่กับพวกเขาตลอดเวลาและรับผิดชอบต่อทุกย่างก้าวที่ดำเนินไป
คุณสมบัติเชิงลบของตัวละครของคนประเภท asthenic body:
- ยากที่จะรู้จักกัน คนใหม่,
- กลัวความรับผิดชอบ
- ไม่สามารถป้องกันตนเองได้ มุมมอง,
- ภาวะ hypochondria บ่อย
- ความบูดบึ้ง
- ความหงุดหงิด
- ความสงสัย
- ความเขินอาย
ลักษณะเชิงบวก:
- ความพิถีพิถัน
- มีสติสัมปชัญญะในการทำงาน
- ความแม่นยำ,
- ความเหมาะสม
- ไม่แยแสต่อญาติ
- ปัญญาอ่อนทางอารมณ์
ได้ยินการแสดงออก ร่างกาย asthenic“ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจว่าอะไรคือความเสี่ยง ลักษณะของบุคคลที่อธิบายในลักษณะนี้คืออะไร? Asthenik, แปลจาก กรีกหมายถึงอ่อนแอ คนประเภทนี้ด้อยพัฒนา ขี้โรค สุขภาพไม่ดี พวกเขาพบว่ามันยากที่จะทนต่อสภาพอากาศที่หนาวเย็น แม้แต่ในฤดูร้อน คนแอสเทนิกก็ยังมีเท้าและมือที่เย็น
ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่โดดเด่นของร่างกาย asthenic และลักษณะของประเภทนี้
สัญญาณภายนอกของประเภท asthenic
- หนึ่งในสัญญาณหลักของประเภทร่างกาย asthenic ในคนคือร่างกายที่ไม่ติดมัน การสะสมของไขมันใต้ผิวหนังนั้นไม่มีนัยสำคัญ เนื่องจากการเผาผลาญที่เร่งขึ้นจึงไม่ฟื้นตัว
- แม้แต่โภชนาการที่เพิ่มขึ้นด้วยการรวมขนมและผลิตภัณฑ์จากแป้งก็ไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเสมอไป
- ลำตัวและใบหน้าของ asthenics ยืดออก ไหล่แคบ แขนขายาวเกินไปทำให้ร่างกายดูไม่สมส่วน ความไม่ลงรอยกันได้รับการปรับปรุงโดยการเตี้ยหรือสูงเกินไป Asthenics มีขนาดเล็ก มวลกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้ออ่อนแรง ผิวของคนเหล่านี้มีลักษณะซีดและเจ็บปวดและแห้งกร้านมากขึ้น
คุณสมบัติของคนประเภทนี้
- ด้วยความภาคภูมิใจ asthenics ไม่ถือ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ พวกเขาใช้ชีวิตอย่างสงบเสงี่ยม ไม่พยายามโดดเด่นจากฝูงชน บางคนในวัยหนุ่มมีช่วงเวลาที่ดื้อรั้นและปรารถนาที่จะเห็นใครเห็น แต่ไม่นานมันก็ผ่านไป เมื่อเข้าสู่สถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจและมักเป็นเรื่องไกลตัว พวกเขาหน้าแดงและหลงทาง
- เมื่ออายุมากขึ้น ตัวละคร asthenic จะอ่อนลงเล็กน้อย คน ๆ หนึ่งเรียนรู้ที่จะทนกับตัวละครของเขา อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ พวกเขาถูกหลอกหลอนด้วยความรู้สึกไม่พอใจในตัวเองและความด้อยกว่า ด้วยเหตุนี้บุคคลประเภทนี้จึงอ่อนแอและขี้ใจน้อย
- เป็นเวลานานที่พวกเขาจำคำพูดที่ไม่ประจบประแจงของคนอื่นที่เกี่ยวข้องกับตัวเองและกังวลมาก ในเวลาเดียวกันพวกเขาไม่พยายามหาสาเหตุของทัศนคติเชิงลบและวิเคราะห์เหตุการณ์
- ประสบการณ์ที่ยาวนานและเจ็บปวดมาก สถานการณ์ความขัดแย้งจิตใจเลื่อนผ่านการกระทำทั้งหมดของพวกเขา เนื่องจากสิ่งที่พวกเขาฟุ้งซ่าน วิตกกังวล และมีปัญหาในการหลับในเวลากลางคืน Asthenics ไม่ยอมให้มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศ การทำงานหรือกิจวัตรประจำวัน ทุกอย่างทำให้เขาไม่สงบ อยู่ในสังคมที่ไม่คุ้นเคย หลงทาง ทำตัวงี่เง่า
- เมื่ออายุมากขึ้นอาการทางลบจะรุนแรงขึ้นอีกครั้ง ในวัยชรา asthenics รบกวนญาติเพื่อให้พวกเขาอยู่ใกล้ ๆ ความไม่พอใจและการไม่ยอมรับต่อวัยชรามีมากขึ้น
- สำหรับความชอบด้านอาหารนั้น ชาวแอสเธนิกส์ชอบขนมหวานและสามารถบริโภคได้โดยไม่มีข้อจำกัด แต่สิ่งนี้ก็ไม่ได้ช่วยเพิ่มน้ำหนักเสมอไป นอกจากนี้ยังชอบอาหารรสเปรี้ยวและเค็ม ใช้บ่อย เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งจะนำไปสู่โรคพิษสุราเรื้อรังได้
คุณสมบัติที่โดดเด่นของร่างกาย asthenic ในเพศต่างๆ
- ในผู้ชายที่มีร่างกายอ่อนเพลีย น้ำหนักตัวไม่เพียงพอ เมื่อเทียบกับตัวแทนเฉลี่ยของเพศที่แข็งแกร่งกว่า ขนาดและน้ำหนักของมันจะลดลง ในหมู่พวกเขา เราแทบจะไม่สามารถพบปะกับบุคคลธรรมดาได้เลย พวกเขามักจะสูง
- โรคแอสเทนิกมีกระดูกต้นแขนบาง หน้าอกแบนหรือจม มีกระดูกซี่โครงชัดเจน หน้าท้องแทบไม่มีไขมันเลย
- ในบางกรณีมีการสังเกตเงินฝากของผู้หญิงหรือหน้าท้องที่หย่อนคล้อยเอวจะถูกเน้น บางคนอายุมากขึ้น สะโพกก็กลม กระดูกเชิงกรานก็ขยาย
- ผู้ชายประเภทนี้แก่เร็ว ผิวหนังในระยะแรกจะหย่อนยานและจางลง ปกคลุมด้วยเครือข่ายริ้วรอยหนาแน่น เนื่องจากความผิดปกติของการเผาผลาญทำให้กล้ามเนื้อลีบเร็ว
- ผู้หญิงที่มีร่างกายอ่อนแอมีลักษณะภายนอกคล้ายกับผู้ชาย อย่างไรก็ตามในหมู่พวกเขามีบุคคลที่มีขนาดเล็กกว่า ภายนอกผู้หญิงเหล่านี้ดูผอมบอบบางและอ่อนแอ มักจะมีความด้อยพัฒนาทั้งในส่วนของร่างกายและส่วนรวม
ลักษณะของผู้ที่มีโรคหอบหืด
ลักษณะนิสัยเชิงบวก:
- ความถูกต้องและมโนธรรม
- ขาดอาการทางอารมณ์ที่รุนแรง
- ความรอบคอบในการดำเนินกระบวนการใดๆ
- ความเหมาะสมในความสัมพันธ์กับผู้อื่น
- ไม่แยแสต่อญาติและเพื่อน
- มีจิตสำนึกในการปฏิบัติหน้าที่
ช่วงเวลาเชิงลบในตัวละคร:
- ความเขินอายและความเขินอาย
- ความบูดบึ้ง;
- ขาดทักษะในการสื่อสาร
- ความหงุดหงิดมักเกิดขึ้นบ่อยครั้ง
- ไม่เต็มใจที่จะรับผิดชอบ
- ความไม่แน่นอนและไม่เต็มใจที่จะปกป้องความคิดเห็นของพวกเขา
ในแต่ละคน ลักษณะบางอย่างปรากฏมากขึ้น บางอย่างปรากฏน้อยลง อย่างไรก็ตาม ประเภท asthenic สามารถใช้ร่วมกับตัวเลือกอื่นๆ ได้
วิธีการเลี้ยงลูก asthenic?
- เพื่อให้มีบุคลิกภาพที่แข็งแรงจากเด็กที่เป็นโรคหอบหืดควรได้รับการรับรู้อย่างเพียงพอ อย่า "ทำลาย" ธรรมชาติของเขาโดยพยายามทำให้เขาเป็น "คนในอุดมคติ" ภาระใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายหรือจิตใจจะต้องได้รับยาอย่างเคร่งครัด จัดกิจวัตรประจำวันให้ลูกน้อยโดยคำนึงถึงโภชนาการที่ดีและการนอนหลับ
- โอบล้อมลูกของคุณด้วยความห่วงใยและความรัก เขาต้องรู้สึกถึงการสนับสนุนจากพ่อแม่ของเขาและรู้ว่าพวกเขาจะสนับสนุนและช่วยเหลือเขาเสมอไม่ว่าเด็กจะถูกหรือไม่ก็ตาม คนใกล้ชิดนั้นจะได้รับความคุ้มครองที่เชื่อถือได้จากโลกภายนอกที่ไม่เป็นมิตร
- ทัศนคติเช่นนี้เท่านั้นที่จะช่วยสร้างคนที่มีสุขภาพจิตดี ทั้งหมดนี้ต้องผสมผสานอย่างชำนาญกับการชุบแข็งทางร่างกายและอารมณ์ สอนศิลปะแห่งการพักผ่อนให้ลูกของคุณโดยเร็วที่สุด สอนให้เขารับรู้โลกรอบตัวเขาในแง่บวก
- ช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้เทคนิคการวิเคราะห์สถานการณ์ ความกลัว และความวิตกกังวลของพวกเขา เด็ก Asthenic ต้องพึ่งพาพ่อแม่อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นผู้ใหญ่จึงควรทุ่มเทความรักความเอาใจใส่เลี้ยงดูให้แข็งแรงสมวัยทุกประการ
- เมื่อคนอื่นสื่อสารกับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด พวกเขามีความปรารถนาที่จะปราบบุคคลดังกล่าวโดยไม่สมัครใจ พวกเขามักจะทำให้ผู้อื่นระคายเคือง
คุณต้องระวังไม่ให้ทำร้ายความรู้สึกของคนขี้แย คุณควรยอมรับมันด้วยนิสัยใจคอ ให้ความสนใจและสนับสนุน มอบคำพูดที่ดี จากนั้นเขาจะกลายเป็นเพื่อนแท้ของคุณ
เนื้อหาที่โพสต์ในหน้านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและมีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษา ผู้เยี่ยมชมไซต์ไม่ควรใช้เป็นคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัยและการเลือกวิธีการรักษายังคงเป็นสิทธิพิเศษของแพทย์ที่ดูแลคุณ
บทความที่คล้ายกัน
ปัญหาของภาวะเหงื่อออกมากซึ่งมีเหงื่อออกที่คอมากเกินไปนั้นเป็นผู้ใหญ่จำนวนมาก การละเมิดนี้ทำให้...
จุดบนริมฝีปากอาจเกิดจากโครงสร้างเยื่อเมือกแต่ละส่วน และเกิดร่วมกับปัญหาสุขภาพได้ หากรูปลักษณ์ของพวกเขาทำให้เด็ก ...
ไม่สำคัญว่าหลังจากวันที่วุ่นวายจะมีความรู้สึกแสบร้อนที่เท้าหรือไม่ ในสถานการณ์เช่นนี้ ฉันอยากจะถอดถุงเท้า กางเกงรัดรูป และที่สำคัญที่สุดคือรองเท้า อะไรคือสาเหตุของสิ่งนี้…
โรคภูมิแพ้เป็นโรคที่ไม่เกี่ยวกับอายุ สามารถทำร้ายเด็กแรกเกิดและผู้สูงอายุได้ ทุกคนเน้นซ้ำ ๆ ว่าทารกรายเดือนสามารถหลั่งออกมาได้อย่างไรถ้า ...
เวลาอ่าน: 2 นาที
Asthenic เป็นโครงสร้างของร่างกายและระบบจิตใจของบุคคลซึ่งบ่งบอกถึงความอ่อนล้าอย่างรวดเร็วความเจ็บปวดบางอย่างทั้งในแง่ร่างกายและลักษณะเฉพาะ ประเภทนี้เป็นของกลุ่มคนสามกลุ่มที่แยกออกจากกัน เช่นเดียวกับประเภทของลักษณะนิสัยและวิธีการตอบสนองตามร่างกาย ประเภทของร่างกาย asthenic มีลักษณะผอมแขนขายาวและใบหน้า เป็นที่เชื่อกันว่าคนประเภท asthenic ค่อนข้างสูง แต่คุณลักษณะนี้อาจเป็นเรื่องส่วนตัวเนื่องจากการละเมิดสัดส่วนของความกว้างและความยาวของร่างกาย ดังนั้นความแคบของกระดูกและความผอมจึงสามารถทำให้ภาพเงายาวขึ้นได้ ในขณะที่น้ำหนักที่มากเกินไปกลับทำให้คนดูสูงน้อยลง
มันคือใคร
เป็นไปได้ที่จะระบุ asthenic ไม่เพียง แต่จากสัญญาณภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลักษณะทางพฤติกรรมรวมถึงลักษณะและวิธีการสร้างการติดต่อกับผู้อื่น อาการแรกของประเภท asthenic ปรากฏขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก - เด็กเหล่านี้อ่อนแอและป่วยซึ่งพบว่ามันยากที่จะเพิ่มน้ำหนักไขมันไม่เพียง แต่ยังมีกล้ามเนื้อด้วย ด้วยข้อบกพร่องที่เห็นได้ชัดเหล่านี้ โรคหอบหืดมีลักษณะของความอ่อนโยนและความไวสูง - พวกเขาไม่ยอมรับการรักษาที่หยาบและการใช้กำลังใด ๆ อาจกลายเป็นเรื่องที่สำคัญมาก แต่ความไวในระดับนี้ทำให้พวกเขาตอบสนองต่อการสัมผัสได้อย่างละเอียด แยกความแตกต่างของอุณหภูมิและอื่นๆ
ความไวทางกายภาพนั้นสมเหตุสมผลโดยการพัฒนาระบบประสาทการเคลื่อนไหวและความไวในระดับสูง นี่คือสิ่งที่เพิ่มระดับความเปราะบางทางอารมณ์และแนวโน้มที่จะคิดใคร่ครวญ องค์กรประสาทที่บอบบางทำให้คนเหล่านี้รับรู้ทุกอย่างอย่างใกล้ชิดและตอบสนองอย่างรวดเร็ว ซึ่งในที่สุดอาจนำไปสู่การประสาทมากเกินไปและการค่อยๆ ถอนตัวจากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม เป็นเรื่องยากสำหรับคนเหล่านี้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์ที่แตกต่างกันจำนวนมากดังนั้นพวกเขาจึงเลือกการสื่อสารที่ใกล้ชิดในวงแคบ ๆ ซึ่งพวกเขารู้สึกปลอดภัยในขณะที่คนอื่น ๆ พวกเขาสามารถประพฤติตัวค่อนข้างยับยั้งชั่งใจและเย็นชา
ในวัยเรียน ระดับสูงการพัฒนาความไวของระบบประสาทนั้นแสดงออกโดยความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว นี่เป็นเพราะข้อเท็จจริงที่ว่า asthenics อ่านข้อมูลหลายกระแสพร้อมกันและในขณะที่เด็กคนอื่น ๆ สังเกตเห็นเฉพาะคำพูดของครูพวกเขาประเมินสถานการณ์ในห้องเรียนและอื่น ๆ กาลเวลาการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์และอารมณ์ของผู้อื่น . เนื่องจากการขาดวิธีการปรับตัวแบบรายบุคคลในระบบการศึกษา ความตึงเครียดของเด็กจึงเพิ่มขึ้น และเป็นผลให้แสดงอาการหงุดหงิดและระเบิดความก้าวร้าวออกมา เมื่อเวลาผ่านไป ประสบการณ์ที่รบกวนจิตใจและความคิดที่น่าสงสัยต่างๆ สามารถเข้าร่วมได้
ตัวละคร Asthenic
ลักษณะของ asthenics เปรียบได้กับการเน้นย้ำของโรคจิตเภทและอารมณ์เศร้าโศก คนเหล่านี้มีความรู้สึกไวเกินไป แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะเข้าข้างตัวเอง โลกภายใน- เพื่อหยุดพักจากอิทธิพลภายนอกที่มากเกินไป แม้จะมีระดับสูง (ไม่มีใครเหมือน asthenic สามารถเข้าใจและรู้สึกถึงสถานะภายในของผู้อื่นได้) พวกเขามักจะแสดงความไร้ไหวพริบหรือความซุ่มซ่ามในการสื่อสาร สิ่งนี้เกิดขึ้นไม่มากจากความปรารถนาที่จะรุกรานหรือขาดการศึกษา แต่เป็นเพราะคน ๆ หนึ่งไม่ให้ความสำคัญกับการฝืนยิ้มและบังคับใช้มาตรฐานความเหมาะสม
Asthenics ไม่เต็มใจที่จะแก้ไขและโดยทั่วไปไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงช่วงเวลาดังกล่าวจะได้รับความเครียดอย่างมาก อารมณ์อาจดูไม่มั่นคง (จากความเย็นชาไปจนถึงความเห็นอกเห็นใจขั้นสูงสุด) แต่ถ้าคุณมองอย่างใกล้ชิด รูปแบบของอาการเหล่านี้จะปรากฏขึ้น (เช่น ความแปลกแยกเมื่อคนแปลกหน้าปรากฏตัวหรือความช่างพูดที่เพิ่มขึ้นในหมู่เพื่อน) คนเหล่านี้มีลักษณะความนับถือตนเองต่ำและความไม่มั่นคงซึ่งรวมกับความไร้สาระและพฤติกรรมที่โกรธง่าย การประเมินความสำคัญของตัวเองต่ำเกินไปสามารถสะสมในบุคคลเป็นเวลานาน บั่นทอนทรัพยากรของจิตใจและเป็นผลให้ไหลออกมาเป็นกระแสแห่งความโกรธต่อผู้อื่นด้วยเหตุผลเล็กน้อย
สำหรับการแสดงออกของชีวิต asthenic นั้นโดดเด่นด้วยความปรารถนาที่จะเพลิดเพลินและเจาะลึกกระบวนการทำงานโดยให้ความสำคัญกับผลลัพธ์น้อยลง ความต้องการความคิดสร้างสรรค์และการไม่มีกรอบเป็นกรอบหลักไม่เพียง กิจกรรมระดับมืออาชีพแต่ตลอดชีวิต เนื่องจากความอ่อนล้าอย่างรวดเร็ว ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดจำเป็นต้องพักผ่อนเป็นระยะ และความพยายามที่จะรักษาตารางเวลาที่กำหนดไว้อาจทำให้บริษัทต้องสูญเสียครั้งใหญ่ (เนื่องจากความผิดพลาดหรือความหงุดหงิด) และตัวบุคคลเองมีสุขภาพที่ดี
ความเร็วของกระบวนการทางจิตส่งผลต่อประเภทของการตอบสนองและกิจกรรมกิจกรรม ดังนั้นผู้ที่มีอาการหอบหืดจึงลุกเป็นไฟอย่างรวดเร็ว และเพื่อที่จะจุดไฟด้วยแนวคิดใหม่หรือผ่อนคลายจากปฏิกิริยาทางอารมณ์ พวกเขาต้องใช้เวลาน้อยกว่าประเภทอื่นทั้งหมดหลายเท่า ในกรณีของอารมณ์เชิงบวก นี่อาจเป็นข้อดีเช่นเดียวกับกิจกรรมต่างๆ แต่ประสบการณ์เชิงลบและความคิดเรื่องการแก้แค้นจะจับพวกเขาด้วยความเร็วเท่ากัน แต่สถานการณ์การประเมินเปลี่ยนไปอย่างมากหลังจากผ่านไปครู่หนึ่ง - พวกเขาหมดแรงและเหนื่อยอย่างรวดเร็ว ในไม่กี่นาที ความสุขจะหายไป ความกระตือรือร้นจะหายไป และคนๆ นั้นนั่งลงโดยไม่พยายามใดๆ และอารมณ์จะขาดการเชื่อมต่อ
ด้วยอาการทางประสาทแต่ละครั้ง ประสบการณ์จะส่งผลต่อสภาพร่างกายของผู้ป่วยโรคแอสเทนิกมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงกลายเป็นผู้มาโรงพยาบาลบ่อยๆ ความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดอาการ hypochondriacal นั้นเกิดจากความอ่อนแอทางร่างกายและความไม่มั่นคงทางจิตใจ การป้องกันอย่างทันท่วงทีและ งานอิสระด้วยลักษณะเฉพาะของมันเองจะช่วยหลีกเลี่ยงผลกระทบของการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและอาการทางจิต
การพัฒนาและทำงานกับตนเอง asthenic
หลายคนคิดว่าปัญหาหลักของโรคหอบหืดเป็นเรื่องความผอมเท่านั้น แม้ว่าด้วยเหตุผลทางการแพทย์เท่านั้นที่สามารถแนะนำให้คนเป็นโรคแอสเทนิกเพิ่มน้ำหนักได้ ที่สำคัญกว่านั้นคือการแก้ไขจานสีทางอารมณ์และคุณลักษณะของการสร้างชีวิตของตนเอง
จุดสำคัญรวมการดูแลในครั้งเดียวเกี่ยวกับจิตใจและ สภาพร่างกายเป็นกีฬา ยิ่งกว่านั้น จะเป็นการดีกว่าสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดที่จะเลือกกีฬาที่เคลื่อนไหว จับคู่ กีฬาที่มีการแข่งขัน หรือมวยปล้ำรูปแบบต่างๆ
เซสชันส่วนบุคคลโยคะกับผู้สอนสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ได้ ระบบประสาทแต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเรียนรู้วิธีควบคุมการระเบิดที่ก้าวร้าวและจัดการกับอารมณ์ที่อัดอั้น มวยปล้ำ วิ่ง กรีฑาเป็นสถานที่ที่คุณสามารถปลดปล่อยความตึงเครียดที่สะสมไว้ได้อย่างปลอดภัย ดังนั้นจึงปกป้องตัวคุณเองและคนที่คุณรักจากการระเบิดความโกรธโดยไม่ตั้งใจเนื่องจากความตึงเครียดสะสม
ยิ่งความตึงเครียดที่ asthenic สามารถบรรเทาได้อย่างปลอดภัย ทรัพยากรภายในก็จะยิ่งปรากฏขึ้น เนื่องจากจิตใจใช้พลังงานไปกับการยับยั้งชั่งใจมากกว่าการตอบสนอง ทุกสิ่งที่ไม่สามารถรับรู้ได้ด้วยการกระทำที่แข็งขันควรถูกกำจัดต่อไปด้วยการผ่อนคลาย ห้ามใช้สารที่มีแอลกอฮอล์และสารเสพติดที่นี่เนื่องจากทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย แต่กระตุ้นระบบประสาททำให้คดเคี้ยวมากขึ้น ดังนั้นหลังจากออกกำลังกายเสร็จ แนะนำให้นวดหรือว่ายน้ำ
คุณสามารถปรับปรุงปฏิสัมพันธ์ทางสังคมได้โดยตั้งเป้าหมายให้ตัวเองพบปะผู้คนใหม่ๆ สองสามคนทุกวัน (หรืออย่างน้อยทุกวันเสาร์) สิ่งสำคัญที่นี่ไม่ใช่การรวบรวมเห็บ แต่พยายามหาวิธีการสื่อสารที่คุณรู้สึกถึงความสะดวกสบายและความเป็นธรรมชาติสูงสุดของสถานการณ์และการที่คุณอยู่ในนั้น
ที่ยาวที่สุดคือกระบวนการทำงานกับความรู้สึกภายในและการรับรู้เกี่ยวกับตัวคุณเอง - การเห็นคุณค่าในตนเอง การวิจารณ์ตนเอง ความคาดหวังและข้อกำหนดจากผู้อื่น และอื่น ๆ คุณสามารถจัดการกับประเภทดังกล่าวได้ภายในไม่กี่เดือน และเพื่อให้กระบวนการมีประสิทธิภาพและรวดเร็วขึ้น จะเป็นการดีกว่าถ้าใช้ความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาของนักจิตอายุรเวท การรักษาเสถียรภาพของภูมิหลังทางอารมณ์เป็นหนึ่งในภารกิจหลักที่ผู้ป่วยโรคหอบหืดควรทำ ความสามารถในการควบคุมอารมณ์และความคาดหวังของตนเอง เพื่อหยุดการไตร่ตรองมากเกินไปและการดูถูกตนเอง
ความสามารถในการหาแหล่งพลังงานและความอิ่มจะช่วยให้คุณหมดพลังช้าลง สำหรับบางคน มันจะเป็นความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขาเอง และสำหรับบางคน โอกาสในการสื่อสารกับผู้คนในลักษณะที่เจือปน การประหยัดทรัพยากรทางจิตและการเติมเต็มอย่างทันท่วงทีเป็นอัลกอริทึมที่จำเป็นสำหรับโรคแอสเทนิกทุกคน
วิทยากรของศูนย์การแพทย์และจิตวิทยา "PsychoMed"
เรารวมเงื่อนไขสองกลุ่มในกลุ่ม asthenic: กลุ่มแรกคือ asthenic-neurasthenics ตามรัฐธรรมนูญ แต่กำเนิดซึ่งแปลว่า "ความอ่อนแอทางประสาท" ในภาษากรีกและกลุ่มที่สองคือ psychosthenics ตามลำดับคือ "ความอ่อนแอทางจิต" ลักษณะเด่นที่สำคัญของทั้งสองกลุ่มนี้คือ (ในโรคประสาทอ่อน) ในอีกด้านหนึ่ง "ความอ่อนแอของเส้นประสาท" แสดงออกในความตื่นเต้นง่ายเล็กน้อยและความอ่อนล้าของการทำงานของประสาทอย่างรวดเร็ว และในอีกด้านหนึ่ง (ในโรคจิตเภท) จิตใจ อ่อนแอ แสดงออกมาในความไม่แน่ใจอย่างมาก ขี้อาย และมีแนวโน้มที่จะสงสัยอยู่ตลอดเวลา
ในภาพยนตร์และหนังสือหลายๆ เล่ม คุณสามารถหาตัวอย่างคนเป็นโรคประสาทได้ ในชีวิตจริงพวกเขาจดจำได้ง่าย พวกเขามักจะบ่นเรื่องอาการปวดหัว, ความรู้สึกหนักใจ, อ่อนแอ, ซึมเศร้า, และบางคนอาจมีข้อร้องเรียนอื่น ๆ ของประเภทร่างกาย - ความอยากอาหารไม่ดี, การหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร, หัวใจ, ความรู้สึกไม่สบายในส่วนต่างๆของร่างกาย
คนเหล่านี้มักจะมีปฏิกิริยาไม่สอดคล้องกับความแรงของสิ่งเร้า: ความรำคาญเล็กน้อยทำให้เกิดอารมณ์ เอฟเฟกต์ที่แข็งแกร่งที่สุดเป็นไปได้ พวกเขาอ่อนแอมากและอ่อนไหวต่อความขุ่นเคือง ไม่ทนต่อการโต้เถียง บางคนไม่สามารถทนต่อการระคายเคืองอย่างรุนแรง - แสงจ้า เสียงดัง ฯลฯ
หากในคนเหล่านี้ให้ความสนใจกับสุขภาพของพวกเขาแล้วพวกเขาก็พบโรคมากมายในตัวเองซึ่งมาพร้อมกับการร้องเรียนอย่างต่อเนื่องของอาการป่วยไข้ความเจ็บปวดความรู้สึกไม่สบาย ฯลฯ ในกรณีนี้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับโรคประสาทอ่อน - ไฮโปคอนเดรีย
Neurasthenics มักจะตระหนักถึงความต่ำต้อยของพวกเขา "ปมด้อย" ดังนั้นพวกเขาจึงไม่มั่นใจในตัวเอง พวกเขาเครียดภายในและวิตกกังวล บางครั้งพวกเขาบ่นว่าความจำไม่ดีและสมาธิไม่ดี แต่การตรวจทางการแพทย์ไม่พบความผิดปกติ
อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่สามารถทนต่อความเครียดเป็นเวลานานได้ ด้วยเหตุนี้ พวกเขาอาจมีการเริ่มต้นที่ดีในการทำงาน แต่เมื่อสิ้นสุดแล้ว คุณภาพของงานจะแย่ลงและผลผลิตลดลง
นอกเหนือจากความเหนื่อยล้าแล้วภาวะ hypochondriac ของ neurasthenic ยังมีลักษณะปลุกปั่นและหงุดหงิด คุณสมบัติเหล่านี้ทำให้เขามีงานอดิเรกใหม่ ๆ กระตุ้นความสนใจในสิ่งใหม่ ๆ ที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้น แต่ความสนใจนี้ผ่านไปอย่างรวดเร็วทำให้เกิดความเบื่อหน่ายไม่แยแสและในอนาคต - ความต้องการเปลี่ยนการแสดงผล
ดังนั้นความสนใจของพวกเขาจึงไม่แน่นอนและมักจะกระจัดกระจาย คนเหล่านี้อ่อนไหวอย่างยิ่งต่อการแทรกแซงใดๆ ในการทำงาน เนื่องจากพวกเขามักจะทำงานที่ได้เริ่มไม่สำเร็จ ด้วยเหตุผลข้างต้น (ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว, ความต้านทานต่อการรบกวนต่ำ, ความเป็นไปไม่ได้ที่จะเกิดความเครียดเป็นเวลานานในที่ทำงาน) ดูเหมือนว่าคนเหล่านี้ไม่ต้องการทำงาน พวกเขา "ขี้เกียจ" แม้ว่าในความเป็นจริงจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม
บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีอาการหอบหืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกเหนื่อย จะมีอารมณ์ฉุนเฉียว ซึ่งเป็นลักษณะที่สังเกตได้ชัดเจนและโดดเด่นที่สุด ความโกรธที่ปะทุออกมาเหล่านี้อาจมีระยะเวลาต่างกันไป แต่จะค่อยๆ ก่อตัวขึ้น คนเหล่านี้บางคนมีความภาคภูมิใจในตัวเองสูง มีความภาคภูมิใจแต่ทำงานไม่ได้นาน ทนต่อความเครียดได้นาน ไม่ฉุนเฉียว และไม่โดนปลดออกจากงาน
ในเวลาเดียวกันพวกเขาจะไม่ขาดความคิดและเข้าใจว่าคนอื่น ๆ ที่ไม่มีคุณสมบัติเหล่านี้มีตำแหน่งที่สูงกว่า เมื่อพวกเขากลายเป็นผู้ใต้บังคับบัญชา และเจ้านายหยาบคาย กักขฬะ และไร้ซึ่งไหวพริบ พวกเขาอยู่ในสภาพที่หดหู่ใจมาก การดูถูกและความอัปยศอดสูที่สะสมระหว่างวันถูกระบายออกที่บ้านด้วยความโกรธและความโกรธ
ความอ่อนแอทางประสาทของ neurasthenics แสดงออกในความเปราะบางมาก พวกเขารุนแรงกว่าคนทั่วไปตอบสนองต่อสิ่งเร้า ตัวอย่างเช่นเมื่อเห็นเลือดพวกเขาจะเป็นลมเมื่อได้ยินเสียงดัง (ตบมือ, ระเบิด) พวกเขาคร่ำครวญหรือกรีดร้องเสียงดัง พวกเขาไม่สามารถเข้าร่วมปฏิบัติการหรือสังเกตการณ์การต่อสู้ เรื่องอื้อฉาว
ธรรมชาติที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้ไม่สามารถทนต่อการสัมผัสที่รุนแรงได้ หลายคนมีอาการตื่นตระหนก กลัวความมืด กลัวแมลงบางชนิด สัตว์บางชนิด มองไม่เห็นสิ่งของบางอย่างโดยไม่รู้สึกขยะแขยง และเช่นเดียวกับผักกระเฉดที่ไม่สามารถทนถูกสัมผัสได้
พวกเขากลัวที่จะพูดต่อหน้าผู้ฟัง การสอบทำให้พวกเขากลัว แม้ว่าพวกเขาจะเตรียมตัวมาอย่างดีและก่อนหน้านั้นพวกเขาผ่านการสอบทั้งหมดด้วย "4" และ "5" แต่บางครั้งสภาพแวดล้อมในการสอบก็ทำให้เกิดความสับสน มึนงง จำอะไรไม่ได้เลย หลังการสอบคนเหล่านี้ต้องพักผ่อนสักสองสามวัน
Neurosthenics มักรบกวนการนอนหลับ เขากระวนกระวาย เต็มไปด้วยฝันร้ายและความฝัน ถูกขัดจังหวะด้วยความกลัว ตื่นขึ้นมาอย่างกระทันหันด้วยความวิตกกังวลอย่างมาก หากผู้ป่วยโรคประสาทอ่อนมีความภาคภูมิใจในตนเองสูง อาจมีความแตกต่างอย่างถาวรระหว่างตำแหน่งที่เขาครอบครองและระดับความภาคภูมิใจในตนเอง ซึ่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าในอนาคต
เมื่อสรุปคำอธิบายของโรคประสาทอ่อนแล้ว ควรสังเกตว่าไม่เพียง แต่กำเนิดเท่านั้น โรคประสาทอ่อนอาจเกิดขึ้นหรือได้รับทีละน้อยในช่วงชีวิตหรือการทำงานที่หนักหน่วง
แน่นอนว่าต้องมีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับสิ่งนี้ แต่ถ้าคนไม่สามารถทนต่อความเครียดทางจิตใจความเครียดโรคประสาทอ่อนก็อยู่ที่นั่น ในกรณีนี้ คนที่ร่าเริง ร่าเริง สมดุล จะน่าเบื่อ หงุดหงิด และน่าสงสัย
ความหงุดหงิด วิตกกังวล ความสงสัย และความหดหู่ทำให้ใจสั่น ชีพจรเต้นเร็ว เหงื่อออกมาก หอบหืด ท้องผูก ไม่อยากอาหาร และการรบกวนบริเวณอวัยวะเพศ สาเหตุหลักดังที่เราได้กล่าวไปแล้วคือการทำงานหนักเกินไปความเครียดทางจิตใจเป็นเวลานานความไม่พอใจความขัดแย้งในครอบครัวความเข้าใจผิดระหว่างคนที่คุณรัก ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความเครียด ความกดดันมหาศาลต่อจิตใจของมนุษย์ ส่งผลให้เกิดการพัฒนาของโรคประสาทอ่อน
จิตเวช
พิจารณากลุ่มที่สองของ asthenics - psychosthenics คุณสมบัติหลักของพวกเขาคือความไม่แน่ใจอย่างมากและมีแนวโน้มที่จะสงสัยอย่างต่อเนื่อง ในสมัยก่อน โรคจิตถูกเรียกว่า "ความวิกลจริตแห่งความสงสัย"
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วกลุ่ม asthenic นั้นโดดเด่นด้วยความประทับใจอย่างมาก ใน Psychosthenics มันไม่เพียงครอบคลุมถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในขณะนี้ แต่ยังรวมถึงทุกสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตอันใกล้ สิ่งที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต จิตแพทย์กังวลมากขึ้น และแม้แต่ความคิดถึงปัญหาบางประเภทก็น่ากลัวสำหรับเขามากกว่าตัวปัญหาเอง
โรคจิตเภทเป็นคนขี้อายมาก เขากลัวทุกสิ่งใหม่ ๆ ไม่คุ้นเคย ภารกิจใหม่ใด ๆ ที่เจ็บปวดสำหรับเขา แม้จะตัดสินใจทำแล้ว นักจิตเวชศาสตร์ก็ยังสงสัยว่าเขากำลังทำสิ่งที่ถูกต้องอยู่หรือไม่ ไม่ว่าเขาจะทำหรือไม่ก็ตาม ดังนั้นการกระทำทั้งหมดของเขาจึงมาพร้อมกับภาพสะท้อนที่เจ็บปวด และงานเองก็เคลื่อนตัวไปอย่างช้าๆ ถูกทำซ้ำและตรวจสอบอีกครั้ง
ลักษณะเด่นอีกประการหนึ่งของนักจิตบำบัดคือแนวโน้มที่จะแสวงหาการสนับสนุนจากผู้อื่น ความปรารถนาที่จะได้รับการอนุมัติและความช่วยเหลือจากภายนอก ดังนั้นเขาจึงต้องการให้ผู้คนส่วนใหญ่รักษาความเชื่อมั่นในความถูกต้องของเส้นทางที่เขาเลือกและสิ่งที่เขากำลังทำอยู่ เพื่อที่จะได้เชื่อมั่นในสิ่งนี้ครั้งแล้วครั้งเล่าและขจัดข้อสงสัย
ความเขินอายของเขามักจะถูกเพิ่มเข้าไปในความขี้อายของโรคจิตเพราะเหตุนี้เขาจึงอยากทำหลายสิ่งหลายอย่าง แต่ก็ทำไม่ได้ เป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะเรียกคืนเงินที่เขาให้ยืมไป เป็นการยากสำหรับเขาที่จะปฏิเสธคำขอที่ไม่เหมาะสม บางครั้งก็ไม่สะดวกสำหรับเขาที่จะถามที่อยู่บ้านหรือถนนอีกครั้ง เขาอาจละอายใจในทรัพย์สมบัติหรือเสื้อผ้าราคาแพง
คนที่ไม่ใช้งาน พลังงานต่ำ ไม่กระตือรือร้นใน ชีวิตจริงในจินตนาการของเขาเขาถูกพาไปไกล ความฝันและจินตนาการของเขาคือโรงละครที่การกระทำส่วนใหญ่ของเขาเกิดขึ้น
โดยปกติแล้ว asthenics สามารถแยกแยะได้ตามร่างกายของพวกเขา (ตามประเภทของ Kretschmer): ส่วนใหญ่อยู่ในประเภท asthenic หรือ leptosomal