Visi raudoni vaisiai yra labai naudingi žmonių sveikatai, tačiau gali būti tam tikrų jų vartojimo kontraindikacijų. Kai kurios moterys domisi, ar pomidorai galimi nėštumo metu ir kokia forma. Iš tiesų, kai kuriais atvejais gydytojai nerekomenduoja jų įtraukti į dietą.
Pomidorų nauda
Naudingos pomidorų savybės buvo įvertintos prieš kelis šimtmečius ir pradėtos diegti į įvairius medicininiai meniu dėl didelės vitaminų, mikroelementų, organinių rūgščių sudėties. Šviežias pomidorų sultis medikai rekomenduoja hipertenzija sergantiems ir širdies ligoniams, kad normalizuotų kraujodaros sistemą – kraujagyslės valomos nuo toksinų ir cholesterolio.
Pomidoras turi diuretikų savybių, o tai vėlgi rodo naudą sergant hipertenzija. Vaisių gebėjimas nustatyti žarnyno judrumą palengvins vidurių užkietėjimą.
Dėl savo ryškios spalvos pomidorai tiesiog prašosi suvalgyti, tuo pačiu pakeldami nuotaiką. Taigi šią daržovę galima pavadinti „kovotoja su depresija“. Jei jus traukia pomidorai be nėštumo, turėtumėte pasiduoti šiai traukai – galbūt tai būtina organizmui. Tačiau reikėtų atsižvelgti ir į žalą, kurią gaminys kartais sukelia.
Kuo pomidorai naudingi nėščioms moterims? Kalis ir geležis, kurie yra pomidorų dalis, teigiamai veikia širdies ir kraujodaros sistemos veiklą. Kalcis ir fosforas padeda formuoti negimusio vaiko skeleto sistemą. Folio rūgštis pašalina defektų atsiradimo tikimybę. B grupės vitaminai ir askorbo rūgštis užtikrina tinkamą vaisiaus vystymąsi, stiprina moters imuninę sistemą.
Kontraindikacijos
Pomidorų nauda nėščioms moterims yra neabejotina, tačiau yra keletas kontraindikacijų. Nevalgykite pomidorų su inkstų akmenlige ar šlapimo pūslė dėl daržovės diuretikų savybių. Sergant tulžies akmenlige, produkte esančios organinės rūgštys gali tik išprovokuoti ligos paūmėjimą. Daržovės yra kontraindikuotinos sergant gastritu ir opalige. Pomidorai yra alergenai, todėl jie valgomi atsargiai.
Net valgant skaniai ir naudingų produktų turėtų būti norma. Verta apsiriboti 2-3 vaisiais per dieną, kad galėtumėte mėgautis ir pamaitinti organizmą naudingais komponentais. Pomidorų sultys, geriamos dideliais kiekiais, provokuoja inkstų akmenų susidarymą.
Jei nėštumo metu jus traukia valgyti, moters skonio poreikiai labai pasikeičia. Pavyzdžiui, ji gali entuziastingai valgyti šprotus pomidorų padažasį kurį anksčiau net nebuvau pažiūrėjęs. Dažnai nėštumo metu traukia pomidorus, ir tai yra gana natūralu.
Kodėl nėščios moterys neturėtų valgyti pomidorų? Marinuoti agurkai ir pomidorai sukelia slėgio padidėjimą, o tai nepageidautina jokiame nėštumo etape. Marinuoti pomidorai nėštumo metu, gerinantys daugelio moterų nuotaiką, neigiamai veikiantys inkstų veiklą, provokuoja preeklampsijos vystymąsi. Netgi švieži pomidorai paskutiniame nėštumo trimestre yra pavojingi negimusiam kūdikiui, nes gali jį „apdovanoti“ alergija. Kitais atvejais produktas nedideliais kiekiais suteiks tik malonumą.
Troškimas produkto
Kodėl nėštumo metu norite pomidorų? Nėštumo pradžioje vyksta hormoninio fono pertvarkymas, dėl kurio keičiasi medžiagų apykaitos procesai. Skrandžio sulčių rūgštingumas pasikeičia, sutrinka druskų balansas, o tada ankstyvo nėštumo metu norisi sūdytų pomidorų.
Embrionui implantuojant į endometriumą, atstatoma kraujotakos sistema, kuri jau turėtų veikti dviem. Organizmas pradeda reikalauti daugiau geležies, kalio, cinko (taip pat kitų elementų) ir vitaminų. Nėštumas yra įtempta būsena tiek organizmui, tiek nervų sistema. Vieni griebia jį su šokoladu, o kitus traukia raudoni vaisiai.
Žmonės vadina dar 1 priežastį, kodėl nėščia moteris nori pomidorų. Jie sako, kad pagal skonio nuostatas galite sužinoti vaiko lytį, ir šiuo atveju tai turėtų būti berniukas. Nors mokslinių įrodymų tam nėra.
Kai tikrai norite pasilepinti gardžiu produktu, neturėtumėte atsisakyti noro, jei tam nėra kontraindikacijų. Bet tai turėtų būti ne konservuoti pomidorai, o tik švieži.
Pomidorai nėštumo metu
Ar nėščios moterys gali valgyti pomidorus? Jei tam nėra kontraindikacijų, šviežius pomidorus nėštumo metu galima vartoti ramiai. Tačiau geriau žinoti, kurioje lovoje jie renkami, kad nitratai nepatektų į organizmą. Net ir tokius skaniai atrodančius vyšninius pomidorus gydytojai kartais rekomenduoja išbraukti iš sąrašo, laikydami juos genetiškai modifikuotais.
Nėštumo metu leisdama valgyti pomidorus gydytoja pabrėžia, kad jie turi būti tik švieži (kaip sultys). Virtos daržovės praranda savo naudingų savybių, bet jie gali patikti skonio savybėmis.
Nėštumo metu draudžiama valgyti sūdytus pomidorus, nes jie yra prisotinti druska ir actu, o tai neigiamai paveiks inkstų veiklą. Į draudimų sąrašą turėtų būti įtraukti ir išvestiniai produktai – pomidorų pasta, kurioje yra konservantų, ir kečupas, į kurį įeina aštrūs prieskoniai.
Įvertinus pomidorų naudą ir žalą, lengva padaryti išvadą, kad yra daugiau teigiamų aspektų nei kontraindikacijų. Todėl nėščia moteris gali drąsiai realizuoti savo skonio pageidavimus pirkdama tik kokybiškas daržoves ir valgydama jas šviežias. Norint padidinti naudą, rekomenduojama gaminti daržovių salotas, pagardintas alyvuogių aliejumi.
Nėštumo metu dažnai keičiasi skonio nuostatos dėl maisto, norisi valgyti maistą, kurio negalima vežti vaiką. Pomidorai nėštumo metu yra naudingi, jei laikotės priemonės.
Švieži pomidorai nėštumo metu yra naudingi salotoms
Pomidorų nauda nėštumo metu
Pomidorai yra sveikas produktas nėščioms moterims. Juose yra vitaminų ir mikroelementų, būtinų visapusiškam vaisiaus vystymuisi ir būsimos motinos sveikatai.
- Cinkas, fosforas, geležis ir magnis. Jie yra atsakingi už kaulų tvirtumą ir normalią širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Šių mikroelementų trūkumas dažnai pastebimas nėštumo metu, kai pablogėja moters plaukų, nagų ir odos būklė, paūmėja lėtinės raumenų ir kaulų sistemos ligos.
- Citrinų rūgštis. Medžiaga normalizuoja apetitą. Rūgšties savybė ypač svarbi moterims, kenčiančioms nuo toksikozės ir nemėgstančioms maisto.
- Likopenas. Komponentas prisideda prie greito antioksidantų suskaidymo būsimos motinos kūne. Jis apsaugo nusilpusį nėščių moterų organizmą nuo Neigiama įtaka laisvuosius radikalus ir lėtina senėjimo procesą.
- E ir K grupių vitaminai. Gerina kraujodaros procesus ir neleidžia vystytis širdies ir kraujagyslių patologijoms.
- Pluoštas. Stimuliuoja virškinimo ir medžiagų apykaitos procesus. Dėl to būsimos motinos kūnas galės greitai atsikratyti kenksmingų medžiagų. Skaidulos taip pat neleidžia priaugti svorio.
- Vitaminas C. Padaro moters organizmą atsparesnį ligų sukėlėjams ir stiprina imuninę sistemą.
Pomidorai naudingi sergant venų varikoze, kuri dažnai atsiranda nėštumo metu. Norėdami tai padaryti, iš vaisiaus išgaunamas minkštimas ir tepamas probleminėse kūno vietose. Priemonių yra daug tradicinė medicina remiantis pomidorų naudojimu. Moterys „padėtyje“ daugelį jų gali panaudoti siekdamos pašalinti sveikatos problemas.
Kontraindikacijos
Ne visoms nėščioms moterims šios daržovės naudingos, kai kuriais atvejais net kokybiški pomidorai gali būti kenksmingi. Verta būti kantriems, kai norisi pomidorų, esant šioms sąlygoms:
- Urolitiazė ir pielonefrito paūmėjimas. Organinės rūgštys daržovių sudėtyje neigiamai veikia šlapimo sistemos veiklą.
- Tulžies pūslės patologija. Šiuo atveju pomidorus leidžiama valgyti tik griežtai ribotais kiekiais.
- Artritas. Kai kurie pomidorų sudėties komponentai gali sukelti padidėjusį skausmą problemos atveju.
- Polinkis į alergines reakcijas. Ryškios spalvos vaisiai (geltoni, oranžiniai, raudoni) gali sukelti kūno bėrimus ir kvėpavimo pasunkėjimą. Alergija nėštumo metu gali pasireikšti net tiems produktams, kuriems anksčiau tai nebuvo pažymėta. Taip yra dėl moters hormoninio fono pasikeitimo.
Esant šiems pažeidimams, prieš įtraukdama pomidorus į savo mitybą, moteris turėtų pasitarti su ginekologu ir kitais gydytojais. Konservuoti ir sūdyti pomidorai, skirti širdies ir kraujagyslių bei urolitinių patologijų gydymui, tiek ankstyvosiose, tiek vėlesnėse stadijose visiškai neįtraukiami į meniu. Tas pats pasakytina ir apie hipertenziją.
Ar galima valgyti šviežius vaisius
Gimdymo laikotarpiu moteriai ypač naudingi tie pomidorai, kurie buvo surinkti savo sode:
- raudona;
- rožinis;
- geltona;
- juodas.
Pomidorų nauda skirtinguose nėštumo etapuose bus skirtinga. Termino pradžioje sūdyti vaisiai padės susidoroti su toksikozės apraiškomis. Pomidorus galima valgyti šviežius arba pagardinti nedideliu kiekiu augalinio aliejaus. Produktas skatina skrandžio sulčių gamybą, o tai teigiamai veikia apetitą. Nuo trečiojo trimestro pradžios per dieną suvalgomų vaisių skaičius sumažėja, nes jie prisideda prie edemos atsiradimo ant kūno.
Pirmąjį trimestrą taip pat galite valgyti pomidorus savo sultys. Svarbiausia tuo nepiktnaudžiauti. Prieš atsirandant edemai, marinuotus pomidorus leidžiama valgyti nedideliu kiekiu. Nuo antrojo trimestro moterims konservuotus pomidorus leidžiama naudoti tik kraštutiniais atvejais, pavyzdžiui, kai labai norisi sūraus.
Draudimas marinuotiems pomidorams termino viduryje atsirado dėl to, kad gaminimo metu į sūrymą dažnai įpilama kraują skystinančio aspirino. Tai gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą ir gausų kraujo netekimą.
Galite pasirinkti bet kokią šios daržovės veislę Trečiąjį trimestrą su bet kokios formos pomidorų vartojimu reikia elgtis atsargiai. Neleidžiama dėti druskos į salotas, kuriose yra daržovės. Druska sulaiko skysčius organizme, todėl padidėja edemos rizika. Prieš gimdymą neturėtumėte atsisakyti šviežių vaisių. Jie normalizuoja virškinimo procesą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Jei pageidaujate, galite pasigaminti pomidorų salotų arba gerti namines pomidorų sultis.
Ar galima marinuoti pomidorus
Ginekologai marinuotų daržovių nėščiosioms nerekomenduoja. Faktas yra tas, kad tokiame patiekale yra moteriai pavojingų ingredientų:
- didelis kiekis druskos;
- prieskoniai;
- prieskoniai;
- acto.
Valgyti sūdytus pomidorus ypač pavojinga moterims, sergančioms lėtinėmis inkstų, širdies ir skrandžio ligomis. Marinatas dirgina virškinamojo trakto gleivinę, o tai provokuoja remisijos stadijos sutrikimų paūmėjimą.
Naudojimo būdai
Nėščioms moterims naudingos pomidorų salotos. Kaip papildomus ingredientus rekomenduojama naudoti agurkus, šviežius kopūstus. Į indą geriau įpilti saulėgrąžų arba alyvuogių aliejaus, įdėjus minimalų druskos kiekį.
Padėtyje esančioms moterims naudingos jų pačių paruoštos pomidorų sultys. Pirkto gėrimo geriau atsisakyti, nes jis pagamintas iš pomidorų pastos, kurioje yra konservantų. Norėdami pagaminti sultis, paimkite du vidutinio dydžio vaisius ir sumalkite juos sulčiaspaudėje. Į gėrimą pagal skonį dedama druskos ir cukraus. Galite praskiesti sultis vandeniu santykiu 2: 1. Pomidoras šviežias geriamas iš karto po paruošimo, nes laikui bėgant jis keičia savo tekstūrą.
Sūdytus pomidorus nėštumo metu geriau pakeisti natūraliomis pomidorų sultimis, pridedant cukraus ir druskos Pomidorai sriuboje ar karštuose patiekaluose nepakenks organizmui, tačiau jų nauda bus minimali. Termiškai apdorojant vaisius praranda dalį maistinių medžiagų. Tas pats pasakytina apie sūdymą ir marinatus.
Norint pasirinkti tinkamas daržoves, reikia atkreipti dėmesį į šias savybes:
- išvaizda. Kokybiški pomidorai turi vienodą spalvą ir vienodą tekstūrą. Reikėtų atsisakyti suglamžytų vaisių, turinčių dėmių, pirkimo;
- kvapas. Iš šviežių pomidorų sklinda būdingas aromatas, ypač stiebelių srityje;
- dydis. Skaniausi yra vidutinio ir mažo dydžio vaisiai. Didelės daržovės dažnai būna nevalgios.
Siekiant sumažinti pomidorų vartojimo nėštumo metu riziką, reikia laikytis kelių taisyklių:
- Pirkite daržoves vasaros ir rudens sezonu. Šiuose vaisiuose yra mažiausiai kenksmingų cheminių medžiagų.
- Valgykite ne daugiau kaip 1-2 šviežius pomidorus per dieną.
- Pašalinkite produktą iš dietos, jei po jo vartojimo atsiranda virškinimo sutrikimas.
Jei moteris nesukelia alerginių reakcijų į pomidorus, tai nereiškia, kad produktas yra saugus besivystančiam vaisiui. Dėl šios priežasties nėščios moterys daržovių turėtų valgyti saikingai.
Pomidoras – daržovė, kurioje gausu vitaminų ir vertingų mikroelementų. Jį leidžiama vartoti visoms nėščiosioms, kurios neserga artritu, inkstų ir širdies patologijomis. Per dieną leidžiama suvalgyti keletą šviežių vaisių. Neturėtumėte nusiraminti konservuotais pomidorais, nes jie prisideda prie edemos atsiradimo ir skysčių susilaikymo organizme.
Greičiausiai jau pastebėjote, kad visos moterys, užimančios padėtį, turi savų keistenybių. Kažkas nori žuvies, kažkas nori kiaušinių lukštų, kažkas nori sūdytų pomidorų, bet daugiau. Viena vertus, daržovės yra naudingos, su tuo negalima ginčytis. Tačiau, kita vertus, viskam reikia saiko.
Ir yra trečioji pusė: kaip bebūtų keista, kartais ši daržovė gali pakenkti nėščiajai. Išsiaiškinkime: ar pomidorai nėštumo metu vis dar yra geri ar blogi?
Pomidorų nauda nėštumo metu
- vitaminai (C, E, K, PP, B9);
- mineralinės medžiagos (jodas, kalis, kalcis, geležis, cinkas, siera, varis, fluoras, magnis);
- citrinos, oksalo ir obuolių rūgštys;
- gliukozė;
- likopenas;
- karotino ir daug daugiau.
Taigi, jei nėštumo metu jus traukia pomidorai, galite būti ramūs: tai labai geras noras. Norite įsitikinti? Pasižiūrėk pats:
Pomidorai yra vitaminų sandėlis
- Vitaminas C stiprina imunitetą. Visų pirma, žinoma, jūsų, bet tai tikrai turės įtakos jūsų vaikui. Jeigu nėštumo metu mamos organizmas priešinasi peršalimui ir infekcijoms – tai vaiko sveikatos garantija! O kaip susidoroti su liga, jei vis tiek negalėjote jai atsispirti, skaitykite straipsnį Peršalimas nėštumo metu >>>;
- Vitaminas E. Stiprina ląsteles, kraujagysles, gerina audinių regeneraciją ir kraujotaką (Jūsų kūdikis gaus daugiau deguonies, o nėštumo metu ar po jo atsiras strijų. Plačiau apie tai skaitykite straipsnyje: Strijos nėštumo metu >> >);
- Vitaminas RR. Visų pirma, tai yra energijos šaltinis. Bet ji tokia svarbi tavo pozicijoje! Įsivaizduokite: gedimas, vangumas, silpnumas, miego trūkumas... Visa tai galite laimėti: tiesiog valgykite pomidorus nėštumo metu. Šis vitaminas taip pat normalizuoja hormonų lygį, mažina cholesterolio kiekį;
- B grupės vitaminai yra būtini jūsų virškinamojo trakto veiklai. Jie padės nėštumo metu (ir ne tik) susidoroti su tokiais nepatogumais kaip vidurių užkietėjimas. B grupės vitaminai yra atsakingi už jūsų vaiko nervų sistemos formavimąsi. Todėl jie naudingi net būsimo nėštumo planavimo etape;
- Vitaminas K reguliuoja kraujo krešėjimą, dalyvauja formavimosi procese kaulinis audinys kūdikis. Sužinokite, kaip kūdikis formuojasi nėštumo metu, straipsnyje Vaiko vystymasis įsčiose >>>.
Apie makro ir mikroelementų galią
Be vitaminų, „pomidorų naudingumo“ taupyklė papildyta svarbiais makro ir mikroelementais. Pavyzdžiui:
- Kalis, magnis, geležis yra atsakingi už hematopoezę ir tinkamą nervų sistemos veiklą. Kartu su kalciu, kalis ir magnis dalyvauja raumenų veikloje (tai reiškia, kad jums nebus mėšlungio ar mažakraujystės. Skaitykite dabartinį straipsnį tema: Kojų mėšlungis nėštumo metu >>>);
- Kalcis ir fosforas yra tvirto būsimų trupinių skeleto pagrindas;
- Jodas visų pirma yra skydliaukės ligų prevencija. Kitaip tariant, švieži pomidorai nėštumo metu padeda formuoti teisingą medžiagų apykaitą būsimo sūnaus ar dukros organizme;
- Siera atsakinga už odos, plaukų, nagų būklę, padeda stiprinti mamos ir kūdikio raiščius bei raumenis;
- Cinkas dalyvauja formuojant trupinių organus, įskaitant Urogenitalinę sistemą, smegenis, širdį, plaučius, taip pat padeda laiku ištverti nėštumą.
Stebuklingas likopenas
Kaip matote, pomidorai yra tikras išsigelbėjimas nuo daugelio nelaimių, kurios lydi nėštumą.
Ir štai dar viena stebuklinga natūrali medžiaga, esanti šiose daržovėse: antioksidantas, tai taip pat raudonasis pigmentas, taip pat likopenas.
- Tai nepamainomas Jūsų asistentas, mažinantis širdies ir kraujagyslių, onkologinių bei virškinimo trakto ligų riziką;
- Jis slopina apetitą, padeda mažinti svorį, jei gydytojas liepė jį kontroliuoti, kovoja su žalinga žarnyno mikroflora;
- Likopenas normalizuoja skrandžio rūgštingumą. Tai reiškia, kad rėmuo ar gastritas jums taip pat nėra baisūs (skaitykite svarbų straipsnį
Būsimos mamos dažnai galvoja apie šios daržovės naudą ar žalą savo pozicijoje. Kai kurie teigia, kad pomidorai nėštumo metu yra labai naudingi, argumentuodami savo įsitikinimu turtinga vitaminų sudėtimi. Kiti, priešingai, rekomenduoja apriboti, o kai kuriais atvejais ir visiškai pašalinti pomidorus iš nėščios moters dietos. Pažvelkime į šią problemą atidžiau, atsižvelgdami į visas šios ne paprastos, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, daržovės ypatybes.
Ilgą laiką pomidorai tvirtai užėmė garbingą vietą ant mūsų stalo ir yra dažniausiai naudojamas daugelio nacionalinių virtuvių ingredientas. Ir tai suprantama, nes pomidorų mineralų ir vitaminų sudėtis yra labai įspūdinga. Visų pirma, naudingąsias pomidorų savybes lemia didelis gliukozės, fruktozės, cinko, jodo, mangano, magnio, geležies kiekis. Pomidoruose esančių vitaminų sudėtis taip pat labai įspūdinga - A, B, B2, B6, K, PP, E. Neabejotina kiekvieno iš išvardytų elementų nauda organizmui yra gana akivaizdi. Tačiau ne tik turtinga mineralų ir vitaminų sudėtis yra visa pomidorų nauda. Pomidorai yra galingiausias antioksidantas ir užima didžiulę vietą tarp gerai žinomų šiuolaikinis mokslas natūralūs antioksidantai. Dėl antioksidanto savybių pomidorai prisideda prie sėkmingos organizmo kovos su vėžiu, palaiko stabilų žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą. Moterys žino ir jau seniai vertina tai, kad pomidorai prisideda prie gerų rezultatų kovojant su senėjimo požymiais, kartu išsaugant odos grožį ir jaunatviškumą. Visa tai yra dėl to, kad pomidorų sudėtyje yra likopeno, kuriam būdingas labai stiprus priešvėžinis poveikis. Likopenas veikia dėl sveikų organizmo ląstelių apsaugos nuo irimo bei žalingo sergančių ląstelių poveikio, naikindamas sergančias ląsteles. Likopeno poveikis kelis kartus sustiprėja augaliniai aliejai, pavyzdžiui, saulėgrąžų ar alyvuogių. Plačiai žinomos pomidorų antidepresinės savybės, prisidedančios prie veiksmingo nervų sistemos veiklos sutrikimų stabilizavimo. Be to, dėl didelio serotonino kiekio pomidoruose, šios daržovės naudojimas padeda pagerinti nuotaiką, žvalumą ir padidinti efektyvumą. Antibakterines ir priešuždegimines pomidorų savybes lemia juose esantis fitoncidų kiekis.
Pomidorai daugelyje dietų užima ypatingą vietą dėl mažo kaloringumo. Juk šimte gramų pomidorų minkštimo yra tik 23 kcal. Būtent šis faktas lemia pomidorų populiarumą tarp norinčių atsikratyti papildomų kilogramų.
Nereikėtų to pamiršti nėštumo metu būtina atkreipti ypatingą dėmesį į mitybos ir ypač pomidorų vartojimo klausimą. Didelis įvairių rūgščių, tokių kaip obuolių, citrinų, oksalo, kiekis paaiškina šią ypatingą priežiūrą. Galų gale, žinoma, šios rūgštys turi teigiamą poveikį nėščios moters kūnui, tačiau tik natūralioje organinėje būsenoje. Didžiausią naudą iš pomidoruose esančių maistinių medžiagų galima tik tinkamai derinant šias daržoves su kitais maisto produktais. Apskritai pomidorus nėštumo metu geriausia vartoti tik šviežius ir termiškai neapdorotus. Jei įmanoma, geriausia pomidorus naudoti nėštumo metu tuo metu, kai jie masiškai auga mūsų rajono daržuose ir lysvėse. Pomidorų konservavimas ir terminis apdorojimas prisideda prie rūgščių pavertimo iš organinės būsenos į neorganinę, taip žymiai prarandant naudingas savybes, o kai kuriais atvejais galimas įvairių ligų paūmėjimas.
Ar galima valgyti pomidorus nėštumo metu?
Ar galima valgyti pomidorus nėštumo metu? Ekspertai turi bendrą nuomonę apie pomidorų naudą nėštumo metu, tačiau privaloma laikytis kai kurių svarbių sąlygų. Moksliškai pagrįsta, kad pomidorų sudėtyje yra reikšmingas vitaminų ir mineralų kokteilis, kuris, žinoma, yra svarbus ląstelienos, organinių rūgščių, mineralų, reikalingų nėščiai moteriai, šaltinis. Pagal poveikį nėščios moters organizmui pomidorai gali turėti lengvą kompleksinį diuretikų ir raminamąjį poveikį. Pomidorų multivitaminų sudėtis aktyviai kompensuoja B, C, PP grupių vitaminų trūkumą. Ar galima valgyti pomidorus nėštumo metu, priklauso nuo sezono. Taigi, šiltnamio efektą sukeliančių pomidorų naudojimas nėštumo metu paprastai draudžiamas. Rekomenduojama naudoti tik šviežius pomidorus masinio nokinimo metu, kai daržovė užaugo natūraliomis sąlygomis ir turi natūralią vitaminų sudėtį.. Kitas svarbi sąlyga- tai yra pomidorų naudojimas tik švieži, be terminio apdorojimo, o juo labiau be konservavimo ir marinatų, kečupų ir pomidorų pastų, tik švieži. Jis gali būti naudojamas su augaliniais aliejais salotų pavidalu.
Ar pomidorai tinka nėštumui?
Ar pomidorai tinka nėštumui? Neįmanoma vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą, nes pomidorų nauda nėštumo metu, žinoma, yra gana didelė, tačiau atsižvelgiant į tam tikras jų naudojimo sąlygas. Būtent naudojimo apribojimas ne daugiau kaip du ar trys vidutinio dydžio pomidorai per dieną žalioje formoje. Atsargumas šiuo klausimu būsimoms motinoms nebus nereikalingas. Apskritai pomidorų naudojimas turi keletą kontraindikacijų paprastam žmogui, o juo labiau nėščiai moteriai. Pomidorai turi gana stiprų diuretikų poveikį. Į tai turėtų atsižvelgti nėščia moteris. Sergant inkstų, tulžies pūslės, šlapimo pūslės ligomis, pomidorais piktnaudžiauti negalima. Galbūt reikšmingas šių ligų paūmėjimas. Nėščioji jau dabar patiria didelį krūvį visiems vidaus organams, o pomidorai prisideda prie dar reikšmingesnio šio krūvio padidėjimo. Tai ypač svarbu, jei nėščioji anksčiau turėjo problemų dėl išvardytų ligų. Žmonėms, kuriems diagnozuotas artritas, pomidorus vartoti griežtai draudžiama.. Paprastai ši liga serga vyresnio amžiaus žmonės, tačiau dabar dažni šios ligos atvejai tarp jaunesnių moterų. Paskutinį nėštumo trimestrą ir prieš gimdymą pomidorų nereikėtų valgyti dažnai, nes gali pasireikšti vaiko alergija.
Pomidorų nauda nėštumo metu
Pomidorų nauda nėštumo metu, atsižvelgiant į daugybę vitaminų ir mineralų, turi ir teigiamų, ir neigiamų dalykų. Taigi, pirmiausia panagrinėkime teigiamą pomidorų poveikį nėščios moters kūnui. Visų pirma, atkreipiame dėmesį į efektyvias pomidorų, kaip antioksidantų, savybes. Tai jau seniai žinoma švelnus vidurius laisvinantis pomidorų poveikis, kuris padės išvengti galimo nėščios moters vidurių užkietėjimo, kuris, esant šiai būklei, nėra neįprasta. Pomidoruose esantys vitaminai ir mineralai pasirūpins stabilus būsimos motinos širdies ir kraujagyslių sistemos darbas. Likopenas - galingas antioksidantas, turintis priešnavikinį poveikį, randama pomidoruose didelėmis dozėmis. Jo antioksidacinės ir priešnavikinės savybės bus naudingos ne tik nėščiosioms, bet ir visiems kitiems žmonėms. Pomidoruose esančios rūgštys veikia dėl aktyvaus kraujo atnaujinimas ir medžiagų apykaitos procesų normalizavimas nėščios moters organizme. Ne paslaptis, kad šios problemos vargina moteris viso nėštumo metu. Nebūtų nereikalinga prisiminti, kad pomidorų nauda nėštumo metu yra maksimali. tik tada, kai šios daržovės valgomos žalios. Pomidorai pelnytai laikomi natūraliais antidepresantais ir pasitvirtino gydant nervų sistemos sutrikimus. Serotoninas padės gera nuotaika ir suteiks jėgų bei jėgų besilaukiančiai mamai. Efektas priešuždegiminis ir antibakterinis agentas duoti pomidorams fitoncidų. Akivaizdu, kad pomidorų nauda nėštumo metu yra reikšminga ir turi daugiašalį poveikį. Tačiau naudojant pomidorus nėštumo metu, kaip ir visame kame, reikia laikytis tam tikros priemonės. Konservuoti ar termiškai apdoroti pomidorai nėštumo metu gali sukelti įvairių komplikacijų.. Verčiau susilaikyti nuo konservuotų ir troškintų pomidorų. Jei nėra kontraindikacijų valgyti pomidorus, nėščia moteris gali valgyti ne daugiau kaip du ar tris pomidorus per dieną, bet tik žalius.
Jei nėštumo metu norite pomidorų?
Mityba yra pagrindinis momentas, jungiantis besilaukiančią mamą ir vaiką. Tinkamai parinkta mityba yra labai svarbi vaiko organizmo formavimuisi ir vystymuisi. Jei norite pomidorų nėštumo metu, turite atsižvelgti į sezoną, šių daržovių sezoniškumą mūsų rajone. Tai labai svarbu, kadangi pomidorai ne masinio sezono metu – šiltnamyje arba atvežtiniai, kaip taisyklė, netinka vartoti nėščiosioms. Jei nėštumo metu norite pomidorų, tada ribotomis normomis jų naudojimas bus tik naudingas. Leidžiamas šių daržovių suvartojimas yra ne daugiau kaip trys vidutiniai pomidorai per dieną. Atsižvelgiant į didelį rūgščių kiekį pomidorų minkštime, pavyzdžiui, citrinos, obuolių, oksalo, šios daržovės turėtų būti vartojamos ribotai ir tik žalias, vengiant terminio apdorojimo. Pomidoruose esantys vitaminai ir mineralai yra labai įvairūs ir, atitinkamai, saikingai vartojant, bus labai naudingi tiek būsimai mamai, tiek vaikui.
Jei nėštumo metu jus traukia pomidorai?
Daugelis moterų dalijasi savo patirtimi apie tai, kas jas traukia pomidorai nėštumo metu. Šis faktas turi mokslinį pagrindą. Didelis naudingų elementų kiekis, puikus skonis, įvairios jo panaudojimo virimo ir konservavimo galimybės. Yra pakankamai priežasčių pomidorus vadinti populiariausiomis ir daugelio daržovių mylimiausiomis. Net jei kai kurie žmonės nevalgo grynų pomidorų, visi valgė patiekalus iš pomidorų. O nėštumo atveju gastronominiai besilaukiančios mamytės įpročiai neatšaukiami, o gal net priešingai – atsiranda naujų. Todėl visiškai suprantama, kad moteris nėštumo metu traukia pomidorai. Pomidorų naudojimas nėštumo metu patenkina moters organizmo ir negimusio vaiko poreikį vitaminais ir mineralais. Visa tai prisideda tinkamas vystymasis vaisiui ir nėščios moters savijautai. Tarp žmonių yra prietaras, kad moteris nėštumo metu traukia pomidorus. Šis faktas tariamai pranašauja moteriai, kad ji turės berniuką. Šiuolaikinės nėščios moterys dažniausiai šį prietarą suvokia kaip „suteikiantį senovę giliai“ ir į tai nežiūri rimtai. Po visko pomidorai, net ir turėdami turtingą vitaminų ir mineralų sudėtį, negali paveikti negimusio vaiko lyties.
švieži pomidorai nėštumo metu
Prinokę ir švieži pomidorai nėštumo metu užpildys moters kūną daugybe mineralai, pavyzdžiui, magnis, natris, kalcis, kalis, siera, fosforas, B, C grupių vitaminai. Jame esančios rūgštys – folio, obuolių, citrinų – prisideda prie visaverčio vaiko vystymosi. Karotinas ir likopenas stabilizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, normalizuoja būsimos motinos kraujospūdį. Nedidelis vidurius laisvinantis pomidorų poveikis išspręs vidurių užkietėjimo problemas, kurios dažnai vargina nėščias moteris. Likopenas yra veiksmingas antioksidantas, jo veiksmingumas labai padidėja, jei kartu su pomidorais vartojama augaliniai riebalai, pavyzdžiui, saulėgrąžų arba alyvuogių aliejaus salotų pavidalu. Pagal šviežių pomidorų spalvą galite nustatyti karotinoidų kiekį daržovės minkštime. Taigi vaisiai, kuriuose yra didžiausias karotino ir likopeno kiekis, turi ryškiai raudonai oranžinę sočią spalvą. Švieži pomidorai nėštumo metu yra vieni vertingiausių nėščios moters racione, jei jie vartojami tik švieži ir masinio nokinimo metu. Viena iš būtinų sąlygų yra saikingas šviežių pomidorų vartojimas nėštumo metu, ne daugiau kaip trys vidutiniai vaisiai per dieną. Priešingu atveju didžiausias pomidorų naudingumas gali virsti didele žala, nepamirškite apie tai. Taip pat reikėtų pažymėti, kad nemaža dalis naudingų vitaminų o mineralų randama būtent sėklų žievėje ir lukšte, todėl norint gauti naudos, nėštumo metu šviežius pomidorus reikia valgyti su žievele.
Sūdyti pomidorai nėštumo metu
Specialistai kategoriškai rekomenduoja iš moters raciono neįtraukti sūdytų pomidorų nėštumo metu. . Ir ši rekomendacija turi gana rimtą pagrindą. Marinuoti ir sūdyti pomidorai kai kuriais atvejais yra draudžiami paprastiems žmonėms, jau nekalbant apie nėščias moteris. Druska naudojama sūdant pomidorus dideliais kiekiais, o tai nekelia rūpesčių. Apskritai, bet kokiame konservuotame maiste, pomidoruose ar agurkuose, druska visada linkusi kauptis organizme. Tai anksčiau ar vėliau sukelia problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, inkstais ir šlapimo akmenlige. Nėštumo metu tai gali turėti labai neigiamų pasekmių tiek vaikui, tiek besilaukiančiai mamai. Sūdyti pomidorai nėštumo metu gali išprovokuoti dramatiškus pokyčius kraujo spaudimas . Nauda, patikėkite manimi, iš to ne! Be druskos, marinuojant pomidorus, dažnai naudojamas actas – itin nepageidaujamas ingredientas nėštumo metu. Actas neigiamai veikia nėščios moters kraujo sudėtį, virškinamąjį traktą, provokuoja rėmens atsiradimą. Ar viso to reikia būsimai mamai ir jos vaikui? Tikrai sūrus. pomidorai nėštumo metu turi būti pašalintas iš būsimos motinos dietos. Būk sveikas!
http://ilive.com.ua/family/pomidory-pri-pregnancy_25797i114.html
Nėštumo metu valgydamos pomidorus būsimos mamos dažnai galvoja apie šios daržovės naudą ar žalą savo pozicijoje. Kai kurie teigia, kad pomidorai nėštumo metu yra labai naudingi, argumentuodami savo įsitikinimu turtinga vitaminų sudėtimi. Kiti, priešingai, rekomenduoja apriboti, o kai kuriais atvejais ir visiškai pašalinti pomidorus iš nėščios moters dietos.
Pažvelkime į šią problemą atidžiau, atsižvelgdami į visas šios ne paprastos, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, daržovės ypatybes. Ilgą laiką pomidorai tvirtai užėmė garbingą vietą ant mūsų stalo ir yra dažniausiai naudojamas daugelio nacionalinių virtuvių ingredientas. Ir tai suprantama, nes pomidorų mineralų ir vitaminų sudėtis yra labai įspūdinga.
Visų pirma, naudingąsias pomidorų savybes lemia didelis gliukozės, fruktozės, cinko, jodo, mangano, magnio, geležies kiekis. Pomidoruose esančių vitaminų sudėtis taip pat labai įspūdinga – A, B, B2, B6, K, PP, E. Neabejotina kiekvieno iš išvardytų elementų nauda organizmui yra visiškai akivaizdi. Tačiau ne tik turtinga mineralų ir vitaminų sudėtis yra visa pomidorų nauda. Pomidorai yra galingiausias antioksidantas ir užima vietą tarp šiuolaikiniam mokslui žinomų natūralių antioksidantų. Dėl antioksidanto savybių pomidorai prisideda prie sėkmingos organizmo kovos su vėžiu, palaiko stabilų žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą. Moterys žino ir jau seniai vertina tai, kad pomidorai prisideda prie gerų rezultatų kovojant su senėjimo požymiais, kartu išsaugant odos grožį ir jaunatviškumą. Visa tai yra dėl to, kad pomidorų sudėtyje yra likopeno, kuriam būdingas labai stiprus priešvėžinis poveikis.
Likopenas veikia dėl sveikų organizmo ląstelių apsaugos nuo irimo bei žalingo sergančių ląstelių poveikio, naikindamas sergančias ląsteles. Likopeno veikimą kelis kartus sustiprina augaliniai aliejai, tokie kaip saulėgrąžų ar alyvuogių. Plačiai žinomos pomidorų antidepresinės savybės, prisidedančios prie veiksmingo nervų sistemos veiklos sutrikimų stabilizavimo. Be to, dėl didelio seratonino kiekio pomidoruose šios daržovės naudojimas padeda pagerinti nuotaiką, žvalumą ir padidinti efektyvumą. Antibakterines ir priešuždegimines pomidorų savybes lemia juose esantis fitoncidų kiekis.
Pomidorai daugelyje dietų užima ypatingą vietą dėl mažo kaloringumo. Juk šimte gramų pomidorų minkštimo yra tik 23 kcal. Būtent šis faktas lemia pomidorų populiarumą tarp norinčių atsikratyti papildomų kilogramų.
Neturėtume pamiršti, kad nėštumo metu reikia būti ypač atsargiems dėl mitybos ir ypač pomidorų vartojimo. Didelis įvairių rūgščių, tokių kaip obuolių, citrinų, oksalo, kiekis paaiškina šią ypatingą priežiūrą. Galų gale, žinoma, šios rūgštys turi teigiamą poveikį nėščios moters kūnui, tačiau tik natūralioje organinėje būsenoje. Didžiausią naudą iš pomidoruose esančių maistinių medžiagų galima tik tinkamai derinant šias daržoves su kitais maisto produktais. Apskritai pomidorus nėštumo metu geriausia vartoti tik šviežius ir termiškai neapdorotus. Jei įmanoma, geriausia pomidorus naudoti nėštumo metu tuo metu, kai jie masiškai auga mūsų rajono daržuose ir lysvėse. Pomidorų konservavimas ir terminis apdorojimas prisideda prie rūgščių pavertimo iš organinės būsenos į neorganinę, taip žymiai prarandant naudingas savybes, o kai kuriais atvejais galimas įvairių ligų paūmėjimas.
Ar galima valgyti pomidorus nėštumo metu?
Ar galima valgyti pomidorus nėštumo metu? Ekspertai vienija bendrą nuomonę apie pomidorų naudą nėštumo metu, tačiau būtina laikytis kai kurių svarbių sąlygų. Moksliškai pagrįsta, kad pomidorų sudėtyje yra reikšmingas vitaminų ir mineralų kokteilis, kuris, žinoma, yra svarbus ląstelienos, organinių rūgščių, mineralų, reikalingų nėščiai moteriai, šaltinis. Pagal poveikį nėščios moters organizmui pomidorai gali turėti lengvą kompleksinį diuretikų ir raminamąjį poveikį. Pomidorų multivitaminų sudėtis aktyviai kompensuoja B, C, PP grupių vitaminų trūkumą. Ar galima valgyti pomidorus nėštumo metu, priklauso nuo sezono. Taigi šiltnamio efektą sukeliančių pomidorų naudojimas nėštumo metu paprastai draudžiamas. Rekomenduojama naudoti tik šviežius pomidorus masinio nokinimo metu, kai daržovė užaugo natūraliomis sąlygomis ir turi natūralią vitaminų sudėtį. Dar viena svarbi sąlyga – pomidorus naudoti tik šviežius be terminio apdorojimo, o juo labiau – be konservavimo ir marinatų, kečupų ir pomidorų pastų, tik šviežius. Jis gali būti naudojamas su augaliniais aliejais salotų pavidalu.
Jei nėštumo metu norite pomidorų?
Mityba yra pagrindinis momentas, jungiantis besilaukiančią mamą ir vaiką. Tinkamai parinkta mityba yra labai svarbi vaiko organizmo formavimuisi ir vystymuisi. Jei norite pomidorų nėštumo metu, turite atsižvelgti į sezoną, šių daržovių sezoniškumą mūsų rajone. Tai labai svarbu, nes pomidorai ne masinio sezono metu - šiltnamio efektą sukeliantys ar importuoti, kaip taisyklė, netinka vartoti nėščioms moterims. Jei nėštumo metu norite pomidorų, tada ribotomis normomis jų naudojimas bus tik naudingas. Leidžiamas šių daržovių suvartojimas yra ne daugiau kaip trys vidutiniai pomidorai per dieną. Atsižvelgiant į didelį rūgščių kiekį pomidorų minkštime, pavyzdžiui, citrinos, obuolių, oksalo, šios daržovės turėtų būti vartojamos ribotai ir tik žalias, vengiant terminio apdorojimo. Pomidoruose esantys vitaminai ir mineralai yra labai įvairūs ir, atitinkamai, saikingai vartojant, bus labai naudingi tiek būsimai mamai, tiek vaikui.
Jei nėštumo metu jus traukia pomidorai?
Daugelis moterų dalijasi savo patirtimi apie tai, kas jas traukia pomidorai nėštumo metu. Šis faktas turi mokslinį pagrindą. Didelis naudingų elementų kiekis, puikus skonis, įvairios jo panaudojimo virimo ir konservavimo galimybės. Yra pakankamai priežasčių pomidorus vadinti populiariausiomis ir daugelio daržovių mylimiausiomis. Net jei kai kurie žmonės nevalgo grynų pomidorų, visi valgė patiekalus iš pomidorų. O nėštumo atveju gastronominiai besilaukiančios mamytės įpročiai neatšaukiami, o gal net priešingai – atsiranda naujų. Todėl visiškai suprantama, kad moteris nėštumo metu traukia pomidorai. Pomidorų naudojimas nėštumo metu patenkina moters organizmo ir negimusio vaiko poreikį vitaminais ir mineralais. Visa tai prisideda prie tinkamo vaisiaus vystymosi ir nėščios moters gerovės. Tarp žmonių yra prietaras, kad moteris nėštumo metu traukia pomidorus. Šis faktas tariamai pranašauja moteriai, kad ji turės berniuką. Šiuolaikinės nėščios moterys dažniausiai šį prietarą suvokia kaip „suteikiantį senovę giliai“ ir į tai nežiūri rimtai. Juk pomidorai, net ir turėdami turtingą vitaminų ir mineralų sudėtį, negali turėti įtakos negimusio vaiko lyčiai.
švieži pomidorai nėštumo metu
Prinokę ir švieži pomidorai nėštumo metu pripildys moters organizmą daugybe mineralų, pavyzdžiui, magnio, natrio, kalcio, kalio, sieros, fosforo, vitaminų. B, C grupės. Sudėtyje esančios rūgštys – folio, obuolių, citrinų – prisideda prie visaverčio vaiko vystymosi. Karotinas ir likopenas stabilizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, normalizuoja būsimos motinos kraujospūdį. Nedidelis vidurius laisvinantis pomidorų poveikis išspręs vidurių užkietėjimo problemas, kurios dažnai vargina nėščias moteris. Likopenas yra veiksmingas antioksidantas, jo veiksmingumas labai padidėja, kai pomidorai vartojami kartu su augaliniais riebalais, pavyzdžiui, saulėgrąžų ar alyvuogių aliejumi salotų pavidalu. Pagal šviežių pomidorų spalvą galite nustatyti karotinoidų kiekį daržovės minkštime. Taigi vaisiai, kuriuose yra didžiausias karotino ir likopeno kiekis, turi ryškiai raudonai oranžinę sočią spalvą. Švieži pomidorai nėštumo metu yra vieni vertingiausių nėščios moters racione, jei jie vartojami tik švieži ir masinio nokinimo metu. Viena iš būtinų sąlygų yra saikingas šviežių pomidorų vartojimas nėštumo metu, ne daugiau kaip trys vidutiniai vaisiai per dieną. Priešingu atveju didžiausias pomidorų naudingumas gali virsti didele žala, nepamirškite apie tai. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad nemažas kiekis naudingų vitaminų ir mineralų yra sėklų žievelėse ir lukštuose, todėl norint gauti naudos, nėštumo metu būtina valgyti šviežius pomidorus su žievele. .
Sūdyti pomidorai nėštumo metu
Specialistai kategoriškai rekomenduoja iš moters raciono neįtraukti sūdytų pomidorų nėštumo metu. Ir ši rekomendacija turi gana rimtą pagrindą. Marinuoti ir sūdyti pomidorai kai kuriais atvejais yra draudžiami paprastiems žmonėms, jau nekalbant apie nėščias moteris. Druska naudojama sūdant pomidorus dideliais kiekiais, o tai nekelia rūpesčių. Apskritai, bet kokiame konservuotame maiste, pomidoruose ar agurkuose, druska visada linkusi kauptis organizme. Tai anksčiau ar vėliau sukelia problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, inkstais ir šlapimo akmenlige. Nėštumo metu tai gali turėti labai neigiamų pasekmių tiek vaikui, tiek besilaukiančiai mamai. Sūdyti pomidorai nėštumo metu gali išprovokuoti staigų kraujospūdžio pokytį. Nauda, patikėkite manimi, iš to ne! Be druskos, marinuojant pomidorus, dažnai naudojamas actas – itin nepageidaujamas ingredientas nėštumo metu. Actas neigiamai veikia nėščios moters kraujo sudėtį, virškinamąjį traktą, provokuoja rėmens atsiradimą. Ar viso to reikia būsimai mamai ir jos vaikui? Akivaizdu, kad sūdyti pomidorai nėštumo metu turi būti pašalinti iš būsimos motinos dietos. Būk sveikas!
Ar pomidorai tinka nėštumui?
Ar pomidorai tinka nėštumui? Neįmanoma vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą, nes pomidorų nauda nėštumo metu, žinoma, yra gana didelė, tačiau atsižvelgiant į tam tikras jų naudojimo sąlygas. Būtent, apriboti ne daugiau kaip dviejų ar trijų vidutinio dydžio pomidorų naudojimą per dieną žaliu pavidalu. Atsargumas šiuo klausimu būsimoms motinoms nebus nereikalingas. Apskritai pomidorų naudojimas turi keletą kontraindikacijų paprastam žmogui, o juo labiau nėščiai moteriai. Pomidorai turi gana stiprų diuretikų poveikį. Į tai turėtų atsižvelgti nėščia moteris. Sergant inkstų, tulžies pūslės, šlapimo pūslės ligomis, pomidorais piktnaudžiauti negalima. Galbūt reikšmingas šių ligų paūmėjimas. Nėščioji jau dabar patiria didelį krūvį visiems vidaus organams, o pomidorai prisideda prie dar reikšmingesnio šio krūvio padidėjimo. Tai ypač svarbu, jei nėščioji anksčiau turėjo problemų dėl išvardytų ligų. Žmonėms, kuriems diagnozuotas artritas, pomidorus vartoti griežtai draudžiama. Paprastai ši liga serga vyresnio amžiaus žmonės, tačiau dabar dažni šios ligos atvejai tarp jaunesnių moterų. Paskutinį nėštumo trimestrą ir prieš gimdymą pomidorų nereikėtų valgyti dažnai, nes gali pasireikšti vaiko alergija.
Pomidorų nauda nėštumo metu
Pomidorų nauda nėštumo metu, atsižvelgiant į daugybę vitaminų ir mineralų, turi ir teigiamų, ir neigiamų dalykų. Taigi, pirmiausia panagrinėkime teigiamą pomidorų poveikį nėščios moters kūnui. Visų pirma, atkreipiame dėmesį į efektyvias pomidorų, kaip antioksidantų, savybes. Jau seniai žinoma, kad švelnus vidurius laisvinantis pomidorų poveikis užkirs kelią galimam nėščios moters vidurių užkietėjimui, o tai šiuo atveju nėra neįprasta. Pomidoruose esantys vitaminai ir mineralai pasirūpins stabiliu būsimos motinos širdies ir kraujagyslių sistemos darbu. Likopenas yra galingas antioksidantas, turintis priešnavikinį aktyvumą, randamas pomidoruose didelėmis dozėmis. Jo antioksidacinės ir priešnavikinės savybės bus naudingos ne tik nėščiosioms, bet ir visiems kitiems žmonėms. Pomidoruose esančios rūgštys veikia dėl aktyvaus kraujo atsinaujinimo ir nėščios moters kūno medžiagų apykaitos procesų normalizavimo. Ne paslaptis, kad šios problemos vargina moteris viso nėštumo metu. Nebūtų nereikalinga prisiminti, kad didžiausia pomidorų nauda nėštumo metu yra įmanoma tik tada, kai šios daržovės vartojamos žalios. Pomidorai pelnytai laikomi natūraliais antidepresantais ir pasitvirtino gydant nervų sistemos sutrikimus. Serotoninas prisidės prie geros nuotaikos ir suteiks jėgų bei jėgų besilaukiančiai mamai. Priešuždegiminių ir antibakterinių medžiagų poveikį pomidorams suteikia fitoncidai. Akivaizdu, kad pomidorų nauda nėštumo metu yra reikšminga ir turi daugiašalį poveikį. Tačiau naudojant pomidorus nėštumo metu, kaip ir visame kame, reikia laikytis tam tikros priemonės. Konservuoti ar termiškai apdoroti pomidorai nėštumo metu gali sukelti įvairių komplikacijų. Verčiau susilaikyti nuo konservuotų ir troškintų pomidorų. Jei nėra kontraindikacijų valgyti pomidorus, nėščia moteris gali valgyti ne daugiau kaip du ar tris pomidorus per dieną, bet tik žalius.