„mokantis šuolio į tolį ir šuolio į aukštį technikos. Šuolio į aukštį technikos biomechaniniai aspektai Lengvosios atletikos šuolio kampiniai parametrai

Klausimas: Visi šuoliai į aukštį nuo bėgimo pradžios sąlygiškai skirstomi į frazes: kilimas, atstūmimas, skrydis ir nusileidimas. Didžiausią įtaką šuolio aukščiui turi: A) kilimas ir atstūmimas B) atstūmimas ir skrydis C) atstūmimas ir nusileidimas E) kilimas Varžybose estafetė perduodama koridoriuje Kokio ilgio ? A) 1 M B) 5 M C) 10 M E) 20 M Įprasta kūno padėtis žmogui sėdint, stovint ar judant yra: A) skeletas B) laikysena C) eisena E) elgesio grūdinimas šiltu oru. B) vandens, skirto nusiprausimui, šluostymuisi ir duše, temperatūra kasdien turi būti sumažinta 3-4 laipsniais. C) grūdinimosi procedūras atlikite tik tada, kai esate sveiki. E) jei pradėjote kietėti, darykite tai kiekvieną dieną. Jei praleidote 1-2 savaites, turite pradėti iš naujo. DUOK 20 TAŠKŲ

Visi šuoliai į aukštį nuo bėgimo pradžios sąlygiškai skirstomi į frazes: kilimas, atstūmimas, skrydis ir nusileidimas. Didžiausią įtaką šuolio aukščiui turi: A) kilimas ir atstūmimas B) atstūmimas ir skrydis C) atstūmimas ir nusileidimas E) kilimas Varžybose estafetė perduodama koridoriuje Kokio ilgio ? A) 1 M B) 5 M C) 10 M E) 20 M Įprasta kūno padėtis žmogui sėdint, stovint ar judant yra: A) skeletas B) laikysena C) eisena E) elgesio grūdinimas šiltu oru. B) vandens, skirto nusiprausimui, šluostymuisi ir duše, temperatūra kasdien turi būti sumažinta 3-4 laipsniais. C) grūdinimosi procedūras atlikite tik tada, kai esate sveiki. E) jei pradėjote kietėti, darykite tai kiekvieną dieną. Jei praleidote 1-2 savaites, turite pradėti iš naujo. DUOK 20 TAŠKŲ

Atsakymai:

A Emm Emm B jaučia, kad tai yra testas, kuriame nėra teisingų atsakymų, matyt, psichologai, kad suprastų mąstymą

Panašūs klausimai

Kaip keičiasi elektronų skaičius atomuose, kai keičiasi oksidacijos būsenos? a) N+2 ® N-3 d) S+4 ® S-2 g) N+4 ® N+2 b) N-2 ® N+6 e) N-3 ® N+5 h) c) Mn +4 ® Mn+7 f) S+6 ® S+4 Kuriais iš šių atvejų vyksta oksidacija, o kuriais – redukcija?
kvadratinė šaknis iš 7,5 ir kvadratinė šaknis iš 7,6 palyginkite
padėti išspręsti lygtį 26*(z-23)=2574
Pagalba su kazachų kalba.Reikia į sakinius sudėti tinkamus žodžius. Қ azirgі kezde bos otyrgan adamdy kormeitіn,aptanyң .... kүnі zhұmysta, mektepte, үyge keshkі mezgіlde zhinalody.Kөbіne bos amyznyta ... .... zhyly .... geltona қsanda Тəulsіdіk kүnіne ұyimdatyrylғan kormede Arnanyң aғashtan zhasalғan Tirek sөzder: alty, zhetіnshі, 2014, jis yra altynshy. (iš anksto ačiū)
naudodamiesi enciklopedija ar kita papildoma interneto literatūra parengti pranešimą apie vieną iš tarptautinės raudonosios knygos gyvūnų

Anotacija:

Darbo tikslas – teoriškai pagrįsti optimalias biomechanines charakteristikas šuolių į aukštį metu. Sukurtas matematinis modelis, leidžiantis nustatyti įtaką šuolio aukščiui: masės centro nuokrypio greitis ir kampas atstūmimo metu, sportininko kūno masės centro padėtis atstūmimo ir perėjimo fazėse. strypas, oro pasipriešinimo jėga, kūno inercijos momento įtaka. Išryškinamos pagrindinės sportininko techninės klaidos atliekant pratimus. Biomechaninės charakteristikos, didinančios šuolių į aukštį efektyvumą, yra: sportininko masės centro nukrypimo greitis (4,2–5,8 metro per sekundę), kūno masės centro nukrypimo kampas (50–58 laipsniai), aukštis. kūno masės centro nukrypimo (0,85-1,15 metro). Pateikiamos rekomendacijos, kaip pasirinkti reikiamas biomechanines charakteristikas, kurias gali realizuoti sportininkas. Siūlomos rekomendacijos, kaip pagerinti šuolių į aukštį efektyvumą.

Raktažodžiai:

biomechaninė, trajektorija, laikysena, sportininkas, šuolis, aukštis.

Įvadas.

Svarbus sportininko judesių efektyvumo didinimo komponentas yra optimalių parametrų, nulemiančių techninių veiksmų atlikimo sėkmę, pasirinkimas. Viena iš lyderiaujančių pozicijų tokiame judėjime yra technologijų biomechaniniai aspektai ir galimybė ją modeliuoti visuose sportininko treniruočių etapuose. Savo ruožtu modeliavimo procese reikia atsižvelgti tiek į bendrus judesių technikos kūrimo modelius, tiek į individualias sportininko savybes. Toks požiūris labai prisideda prie optimalių technikos parametrų paieškos ir jos įgyvendinimo tam tikruose sportininko treniruočių etapuose.

Teorinis sportinių judesių biomechaninių modelių tyrimų pagrindas yra N.A. Bernsteinas, V.M. Dyachkova, V.M. Zatsiorsky, A.N. Laputina , G. Dapena , P.A. Eizenmanas. V. M. Adaševskio darbuose pažymėta būtinybė iš anksto sukonstruoti modelius ir vėliau pasirinkti racionaliausius biomechaninius sportininko judesių parametrus. , Ermakova S.S. , Chinko V.E. ir kiti.

Šiuo atveju optimalaus sportininko šuolio kinematinių ir dinaminių parametrų derinio paieška, atsižvelgiant į reguliarų perdavimą. mechaninė energija nuo nuorodos į nuorodą. Šis metodas leidžia sėkmingai paveikti sportinės veiklos rezultatą atliekant šuolį į aukštį. Tuo pačiu metu rekomenduojama naudoti matematinius judesių modelius, laikysenos charakteristikas ir sportininko judesius.

Sportinį rezultatą šuolių į aukštį daugiausia lemia racionalios biomechaninės charakteristikos, kurias sportininkas gali realizuoti, būtent: kilimo greitis, atstūmimo greitis, sportininko kūno masės centro nukrypimo kampas, kūno padėtis. sportininko kūno masės centras atstūmimo ir perėjimo per strypą fazėse.

Tuo pačiu metu kai kurias iš aukščiau paminėtų pozicijų, susijusių su šuoliais į aukštį, reikia paaiškinti.

Taigi Lazarevas I.V. pažymi, kad fosbury-flop technikos ypatybių apibrėžimas sportinio meistriškumo formavimosi stadijoje, atstūmimo struktūros ir mechanizmų nustatymas, šuolio modelių kūrimas ir panaudojimas treniruotėse yra vienas iš tikrosios problemos techninis mokymas bėgiojantys šuolininkai į aukštį. Didžiausią įtaką sportinių rezultatų gerinimui šuolių į aukštį naudojant Fosbury flop metodą turi kinematinė (kilimo aukštis nepalaikomoje šuolio fazėje, kilimo greitis) ir dinaminė (atstūmimo impulsas išilgai vertikalios dedamosios, vidurkis). atstūmimo jėga išilgai vertikalios sudedamosios dalies, pastangos kraštutinėje dalyje).

Zaborsky G. A. mano, kad variklio optimalaus modelio charakteristikų palyginimas su realiu atkartojama šuolininko judesio atstūmimo struktūra, atskleis tokius jo techninio ir greičio-jėgos pasirengimo elementus, kurių korekcija ir tobulinimas leis suformuoti individualiai optimalią atstūmimo šuoliuose techniką.

Tuo pačiu metu kuriant šuolio modelius šiuolaikinėms konkurencinės veiklos sąlygoms, vis dar yra didžiulis tyrimų poreikis.

Tyrimas atliktas valstybės biudžeto tema M0501. „Inovatyvių skirtingų kvalifikacijų ir specializacijų sportininkų pasirengimo tipams diagnozuoti skirtų metodų ir metodų kūrimas“ 2012-2013 m.

Darbo tikslas, užduotys, medžiaga ir metodai.

Tikslas- pagrindinių racionalių biomechaninių charakteristikų teorinis pagrindimas šuolių į aukštį metu, taip pat rengiant rekomendacijas šuolių į aukštį efektyvumui gerinti.

Darbo užduotys

specialiosios literatūros analizė,
modelio kūrimas, siekiant nustatyti masės centro greičio ir nukrypimo kampo įtaką atstūmimo metu šuolio aukščiui, sportininko kūno masės centro padėtį atstūmimo ir perėjimo per strypą fazėse, oro pasipriešinimo jėga, kūno inercijos momento įtaka,
parengti rekomendacijas, kaip pagerinti rezultatus šuolių į aukštį, naudojant Fosbury flop metodą.

Studijų dalykas buvo biomechaninės sportininko savybės, kurios prisideda prie šuolių į aukštį efektyvumo didinimo.

Tyrimo objektas- sportininkai aukštos kvalifikacijos- šuolininkai į aukštį.

Sprendžiant uždavinius buvo naudojamas specialus programinis paketas „KIDIM“, sukurtas NTU „KhPI“ Teorinės mechanikos katedroje.

Tyrimo rezultatai.

Sportinį rezultatą šuolių į aukštį daugiausia lemia racionalios biomechaninės charakteristikos, kurias gali realizuoti sportininkas, būtent: kilimo greitis, taigi, sportininko kūno masės centro greitis ir nukrypimo kampas, padėtis. sportininko kūno masės centro atstūmimo ir perėjimo per strypą fazėse. Todėl teorinių ir praktinių tyrimų poreikis yra akivaizdus, norint įgyvendinti visus aukščiau išvardintus biomechaninius parametrus, kad būtų pasiektas maksimalus rezultatas šuolių į aukštį naudojant Fosbury Flop metodą.

Tai darant, reikia atsižvelgti į šias būtinas sąlygas. Šuolio aukštį daugiausia lemia biomechaninės savybės, kurias sportininkas gali realizuoti, būtent:

kilimo greitis,
masės centro pasitraukimo greitis atstūmimo metu,
sportininko masės centro nukrypimo kampas atstūmimo metu,
sportininko kūno masės centro padėtis atstūmimo ir perėjimo per strypą fazėse.

Greitis ir sportininko masės centro nukrypimo kampas atstūmimo metu yra pagrindinės biomechaninės charakteristikos šuolių į aukštį metu.

Sportininko masės centro kilimo greitis kilimo metu yra sportininko kilimo greičio vertikaliųjų ir horizontalių komponentų atstojamasis greitis.

Vyrams – aukštos klasės meistrams horizontalus kilimo greitis yra 6,5 – 8 m/s, o atstūmimo metu gaunamas sportininko masės centro nukrypimo greitis – 4,5–5,4 m/s.

Kūno masės centro aukštis atstūmimo metu priklauso nuo antropometrinių parametrų ir šuolio būdo. Kertant strypą, kūno masės centras, priklausomai nuo šuolio būdo, gali būti aukščiau už strypą (crossover) arba žemiau už „fosbury flop“ metodą.

Sportininko masės centro nukrypimo kampas atstūmimo metu pasirenkamas kaip racionaliausias 56 - 58 laipsnių atstumu nuo horizonto, atsižvelgiant į oro pasipriešinimo jėgą.

Racionaliai derinant šiuos biomechaninius parametrus, šuolių rezultatas naudojant Fosbury Flop metodą yra 2,2–2,4 m.

Apsvarstykite, naudodamiesi skaičiavimo schema, įtaką atstūmimo greičiui, taigi ir sportininko kūno masės centro nukrypimo greičiui, vertikalius, horizontalius greičio komponentus ir atstūmimo kampą. sportininko kūno masės centras (1 pav.).

v 0 \u003d v \u003d g g + v v,

Čia V 0 yra pradinis sportininko kūno masės centro atstūmimo (išvykimo) greitis,

V r \u003d V X - horizontalus kėbulo kilimo greitis (horizontalus komponentas),

Vв = V Y - vertikali atstūmimo greičio komponentė,

h C0 - kūno masės centro aukštis atstūmimo metu,

0=? c – sportininko masės centro nukrypimo kampas atstūmimo metu

Dekarto absoliučios koordinačių sistemos ašių projekcijose ši lygybė turi tokią formą:

v0=v r ; v 0 = v B ; v =v 0 cos?; v = v 0 sin?.

Absoliutus pradinis greitis išvykimas

G - gravitacijos jėga, Mc - oro pasipriešinimo momentas, h C - esamas kūno masės centro aukštis, Rc - oro pasipriešinimo jėga.

Aerodinaminė pasipriešinimo jėga Rc kūnams, judantiems p tankio oro terpėje, lygi vektorių sumai R c = R n + RT kėlimo jėga - R = 0,5c?sV2 ir tempimo jėga R=0,5c?s V 2. Skaičiuojant šias jėgas, bedimensiniai pasipriešinimo koeficientai (c n ir c ? ) nustatomas eksperimentiniu būdu, priklausomai nuo kūno formos ir jo orientacijos terpėje. S vertė (midship) nustatoma pagal kūno skerspjūvio ploto projekcijos vertę plokštumoje, statmenoje judėjimo ašiai, V yra absoliutus kūno greitis.

Ryžiai. 1. Atstūmimo pradinių parametrų nustatymo skaičiavimo schema

Ryžiai. 2. Skaičiavimo schema racionalioms biomechaninėms charakteristikoms skrydžio fazėje nustatyti

3 pav. Grafinės masės centro trajektorijos charakteristikos įvairioms pradinio išvykimo greičio vertėms

Yra žinoma, kad oro tankis yra ? = 1,3 kg/m3. Reikėtų pažymėti, kad skrendantis kūnas turi bendrą judėjimo atvejį. Keičiasi kūno sukimosi kampai anatominėse plokštumose ir tuo pačiu atitinkamai keičiasi S reikšmė. Vidurinės dalies S kintamų verčių ir pasipriešinimo koeficiento nustatymas c reikalauja kruopštaus papildomo tyrimo, todėl spręsdami šią problemą imsime jų vidurkius.

Taip pat galima nustatyti vidutines koeficiento reikšmes (į), stovint ties V 2 – absoliutus kūno greitis šuolyje.

Neatsižvelgdami į kėlimo jėgą, kurios vertė yra labai maža, gauname vidutines koeficiento reikšmes. k = 0,5 s? ?s
k=0-1 kg/m.

Tada R? \u003d R c \u003d kV 2.

Sudarykime plokštumos lygiagretaus judėjimo projekcijose ant koordinačių ašių dinamikos lygtis

Čia m- kūno masė, X c , Y c - atitinka masės centro pagreičio projekcijas, P e x , P e y- kūną veikiančių išorinių jėgų projekcijos, Jz- inercijos momentas apie priekinę ašį, ? - atitinka kampinis pagreitis sukant kūną aplink priekinę ašį, M e z yra bendras terpės išorinių pasipriešinimo jėgų momentas priekinės ašies atžvilgiu.

Judant lėktuvu xay, lygčių sistemą galima parašyti taip:

Kampas tarp kūno masės centro greičio srovės projekcijų ir greičio vektoriaus.

Šios problemos sprendimas reikalauja integracijos diferencialines lygtis judėjimas.

Panagrinėkime sportininko kūno masės centro greičio ir nukrypimo kampo, sportininko kūno masės centro padėties atstūmimo fazėse, inercijos momento priekinės ašies atžvilgiu įtaką, atsižvelgiant į atsižvelgti į oro pasipriešinimo jėgas.

Matematinių modelių skaičiavimų rezultatai ir gautos grafinės charakteristikos rodo:

skirtingos kūno inercijos momentų vertės priekinės ašies atžvilgiu skrydžio metu keičia vertę kampinis greitis, ir dėl to pakeisti apsisukimų skaičiaus N reikšmes, kurios, laikantis racionalių laikysenų, gali prisidėti prie greitesnio sukimosi aplink priekinę ašį kertant juostą,
realiems sportininko kūno skrydžio greičiams aplinkos pasipriešinimo jėga skirtingoms vidurio atkarpoms turi mažai įtakos rezultato pokyčiui.
norint pasiekti aukštų rezultatų, reikia padidinti horizontalų kilimo greitį ir dėl to pradinį kilimo greitį, kūno masės centro kilimo kampą, kūno masės centro aukštį atstūmimo metu. racionalus jų derinys.

Gautos apskaičiuotos šuolio į aukštį biomechaninės charakteristikos yra modelis ir in praktinė veikla bus kiek kitaip.

Lazarevo studijose I. V. nustatyti pagrindiniai rodikliai, turintys didžiausią įtaką sportinių rezultatų gerinimui šuolių į aukštį su bėgimu Fosbury flop metodu: A) kinematikos rodikliai:

kilimo aukštis neparemtoje šuolio fazėje 0,74 -0,98 m;
kilimo greitis 0,55m/s; B) dinaminiai rodikliai:
atstūmimo impulsas išilgai vertikalaus komponento 0,67 - 0,73;
vidutinė atstūmimo jėga vertikaliajame komponente 0,70 - 0,85;
ekstremalios pastangos 0,62 - 0,84.

Taip pat buvo nustatyta, kad kvalifikuotų šuolininkų technikos vidinės individualios struktūros formavimosi ypatumai augant sportiniam rezultatui pasižymi kryptingu kilimo greičio rodiklių keitimu, kampo nustatymo kampu. pėda atstūmimui, atstumiamo kūno bendro masės centro (c.m.) vertikalaus judėjimo kelias, kilimo kampas o.c.m. kūnas. Atliekant atstūmimą, dėmesys turėtų būti sutelktas į pėdos padėjimo ant atramos pobūdį su vėlesniu, o ne tuo pačiu metu, smagračio jungčių pagreitėjimu. Kojos nustatymas atstūmimui turėtų būti atliekamas aktyviu bėgimo judesiu nuo klubo. Šuolininkas turi atlikti pėdos nustatymą visa koja, o pėda turi būti išilgai paskutinio bėgimo žingsnio linijos.

G. A. Zaborsky darbe buvo nustatyta, kad realių atstūmimo judėjimo charakteristikų konvergencija su teoriškai optimaliomis vertėmis pasiekiama padidinus masės centro pasvirimo kampą virš atramos prie įėjimo į atstūmimą. pastovaus kilimo greičio sąlygos. Kartu mažėja atstūmimo slopinančių veiksmų dalis, o pagreitinti kūno grandžių siūbavimo judesiai tiesiogiai atstūmimo fazėje suaktyvėja dėl šių judesių proporcijos perkėlimo iš nusidėvėjimo fazės į atstūmimą. fazė.

Ryžiai. 4 pav. Masės centro trajektorijos priklausomybės įvairioms kūno masės centro nukrypimo kampų vertėms grafinės charakteristikos

Ryžiai. 5 pav. Grafinės masės centro trajektorijos charakteristikos esant įvairioms kūno masės centro aukščio vertėms atstūmimo metu

išvadas

Specialiosios literatūros analizė parodė, kad norint užtikrinti aukštą rezultatą šuolių į aukštį metu, reikia atsižvelgti į daugybę daug kartų susijusių veiksnių, užtikrinančių maksimalų kūno skrydžio aukštį.

Iš esmės sportinį rezultatą šuolių į aukštį lemia biomechaninės charakteristikos, kurias sportininkas sugeba realizuoti, būtent: bėgimo greitis, sportininko kūno masės centro nuokrypio greitis ir kampas, atleto aukštis. sportininko kūno masės centro atstūmimas.

Biomechaninės charakteristikos, padidinančios šuolių į aukštį efektyvumą, apima jų diapazonus:

sportininko masės centro išvykimo greitis - 4,2-5,8 m/s,
kūno masės centro nukrypimo kampas - 50 0 - 58 0 ,
kūno masės centro nukrypimo aukštis - 0,85-1,15 m.

Nustatyta, kad norint pasiekti aukštų rezultatų, reikia didinti horizontalų kilimo greitį ir dėl to pradinį kilimo greitį, kūno masės centro kilimo kampą, kūno masės centro aukštis atstūmimo metu su racionaliu jų deriniu.

Ryžiai. 6. Grafinės apsisukimų skaičiaus charakteristikos skirtingoms inercijos momento vertėms priekinės ašies atžvilgiu

Ryžiai. 7. Grafinės masės centro trajektorijos charakteristikos esant įvairioms oro pasipriešinimo jėgų reikšmėms

Literatūra:

Adaševskis V.M. Teorinis pagrindas biosistemų mechanika. - Charkovas: NTU "KhPI", 2001. - 260 p.
Adaševskis V.M. Metrologija sporte. - Charkovas: NTU "KhPI", 2010. - 76 p.
Bernsteinas N.A. Esė apie judesių fiziologiją ir veiklos fiziologiją. - M.: Medicina, 1966. -349 p.
Sporto biomechanika / Red. ESU. Laputinas. – K.: Olimpinė literatūra, 2001. – 320 p.
Buslenko N.P. Sudėtingų sistemų modeliavimas. - M.: Nauka, 1988. - 400 p.
Dernova V.M. Šuolio į aukštį panaudojimo „Fosbury“ metodu efektyvumas moterų penkiakovėje// Mokinių kūno kultūros problemos. - L .: LGU, 1980. - X1U leidimas - S. 50-54.
Dyachkovas V.M. Šuolis į aukštį su bėgimo pradžia // Trenerio vadovėlis lengvoji atletika. -M.: Kūno kultūra ir sportas, 1974. S.287-322.
Ermakovas S.S. Šoko judesių technikos mokymas sportiniuose žaidimuose pagal jų kompiuterinius modelius ir naujus treniruoklius: dr. dis. ... Dr. ped. Mokslai: 24.00.01. - Kijevas, 1997. - 47 p.
Zaborsky G.A. Šuolininkų į tolį ir šuolininkų į aukštį atstūmimo technikos individualizavimas su bėgimu judesių modeliavimo pagrindu. Pedagogikos mokslų kandidato santrauka. Omskas, 2000, 157 p.
Zatsiorsky V.M., Aurin A.S., Seluyanov V.N. Žmogaus judėjimo sistemos biomechanika. - M.: Fis, 1981. - 143 p.
Lazarevas I.V. Šuolio į aukštį technikos struktūra su bėgimo pradžia naudojant Fosbury Flop metodą. Pedagogikos mokslų kandidato baigiamojo darbo santrauka, Maskva, 1983, 20 p.
Laputinas A.N. Sportinių judesių mokymas. - K .: Sveikas "Aš, 1986. - 216 p.
Michailovas N.G., Jakuninas H.A., Lazarevas I.V. Sąveikos su atrama šuoliuose į aukštį biomechanika. Teorija ir praktika fizinė kultūra, 1981, Nr. 2, p. 9-11.
Chinko V.E. Šuolininkų į aukštį techninio rengimo su bėgimu ypatumai: Baigiamojo darbo santrauka. dis. . cand. pedagogikos mokslai -L., 1982. -.26 p.
Athanasios Vanezis, Adrianas Leesas. Gerų ir prastų vertikalaus šuolio atlikėjų biomechaninė analizė. Ergonomika, 2005, t. 48(11-14), p. 1594–1603 m.
Aura O., Viitasalo J.T. Šokinėjimo biomechaninės charakteristikos. International Journal of Sports Biomechanics, 1989, vol.5, pp. 89-98.
Canavan P.K., Garrett G.E., Armstrong L.E. Kinematinis ir kinetinis ryšys tarp olimpinio stiliaus keltuvo ir vertikalaus šuolio. Jėgos ir kondicionavimo tyrimų žurnalas, 1996, t. 10, p. 127-130.
Dapena G. Fosbury Flop vertimo mechanika. Medicina ir mokslas sporte ir pratybose, 1980, t. 12, Nr. 1, p. 37 44.
Duda Georg N., Taylor William R., Winkler Tobias, Matziolis Georg, Heller Markus O., Haas Norbert P., Perka Carsten, Schaser Klaus-D. Biomechaniniai, mikrovaskuliniai ir ląsteliniai veiksniai skatina raumenų ir kaulų regeneraciją. Pratimų ir sporto mokslų apžvalgos. 2008, t.36(2), p. 64-70. doi:10.1097/JES.0b013e318168eb88
Eisenmanas P.A. Pradinių jėgos lygių įtaka atsakams į vertikalaus šuolio treniruotes. Sporto medicinos ir fizinio pasirengimo žurnalas. 1978, t.18, p. 227–282.
Fukashiro S., Komi P.V. Sąnario momentas ir mechaninis apatinės galūnės srautas vertikalaus šuolio metu. Tarptautinis sporto medicinos žurnalas, 1987, 8 t., p. 15-21.
Harman E.A., Rosenstein M.T., Frykman P.N., Rosenstein R.M. Ginklų ir priešingų judesių poveikis vertikaliam šokinėjimui. Medicina ir mokslas sporte ir mankštose, 1990, t. 22, pp. 825–833.
Hay James G. Biomechaniniai šokinėjimo aspektai. Pratimų ir sporto mokslų apžvalgos. 1975, t.3(1), p. 135-162.
Lees A., Van Renterghem J., De Clercq D., Supratimas, kaip rankos siūbavimas pagerina našumą atliekant vertikalią šuolį. Biomechanikos žurnalas, 2004, t. 37, p. 1929 – 1940 m.
Li Li. Kaip sporto biomechanika gali prisidėti prie pasaulio rekordo ir geriausių sportinių rezultatų? Matavimas kūno kultūros ir mankštos moksle. 2012, t.16(3), p. 194-202.
Paasuke M., Ereline J., Gapeyeva H. Šiaurės šalių kombinuotųjų atletų kelių tiesimo jėga ir vertikalaus šokinėjimo našumas. Sporto medicinos ir fizinio pasirengimo žurnalas. 2001, t.41, p. 354–361.
Stefanyshyn D.J., Nigg B.M. Apatinių galūnių sąnarių indėlis į mechaninę energiją bėgiojant vertikalius šuolius ir šuolius į tolį. Sporto mokslų žurnalas, 1998, t.16, p. 177-186.
Volodymyras Adaševskis, Sergijus Iermakovas, Krzystofas Prusikas, Katažina Prusik, Karolis Gorneris. Biomechanika: teorija ir praktika. Gdanskas, Zdrowie-Projekt, 2012, 184 p.

5 puslapis iš 23

Šokinėjimo pagrindai

šokinėja- tai pratimai, kuriems reikia vyraujančių greičio ir jėgos savybių pasireiškimo per trumpą laiką, tačiau maksimaliai įdedant nervų ir raumenų pastangas. Pagal motorinės veiklos tipą šuoliai priklauso mišriam judesių pobūdžiui (ciklinis – bėgimas ir aciklinis – skrydis). Pagal užduotis šuoliai skiriasi: a) vertikaliais – šuoliais su vertikalios kliūties įveikimu – strypais, kurių tikslas – pašokti aukščiau (šuolis į aukštį ir šuolis su kartimi); b) horizontalus – šuoliai su tikslu nušokti toliau (šuolis į tolį ir trišuolis). Šokinėjimas – tai mankštos rūšis, padedanti maksimaliai išvystyti greičio-jėgos savybes, sutelkti jėgas ir greitai orientuotis erdvėje.
Šokinėjimo ir šokinėjimo pratimų pagalba efektyviai lavinamos tokios fizinės savybės kaip jėga, greitis, vikrumas ir lankstumas.

Lengvosios atletikos šuoliai skirstomi į du tipus: 1) šokinėjimą per vertikalias kliūtis (šuolis į aukštį ir šuoliai su kartimi) ir 2) šokinėjimą per horizontalias kliūtis (šuolis į tolį ir trišuolis).

Šuolio efektyvumas nustatomas atstūmimo fazėje, kai sukuriami pagrindiniai šuolio efektyvumo veiksniai. Šie veiksniai apima: 1) pradinį džemperio kūno greitį; 2) šuolininko kūno nukrypimo kampas. Bendrojo kūno masės centro (MCM) judėjimo trajektorija skrydžio fazėje priklauso nuo atstūmimo pobūdžio ir šuolio tipo. Be to, trišuolis turi tris skrydžio fazes, o šuolis su kartimi turi atramines ir nepalaikomas skrydžio fazės dalis.

Lengvosios atletikos šuoliai savo struktūra priklauso mišriam tipui, t.y. yra ir ciklinių, ir aciklinių judėjimo elementų.

Kaip holistinį veiksmą, šuolį galima suskirstyti į sudedamąsias dalis:

- pakilimas ir pasiruošimas atstūmimui- tai veiksmas, atliekamas nuo judesio pradžios iki momento, kai stūmimo koja pastatoma atstūmimo vietoje;

- atstūmimas- tai veiksmas, atliekamas nuo to momento, kai stūmimo koja uždedama ant atramos iki tol, kol ji atsiskiria nuo atstūmimo vietos;

- skrydis- tai veiksmas, atliekamas nuo bėgimo kojos nuėmimo iš atstūmimo vietos iki kontakto su nusileidimo vieta;

- nusileidimas- tai veiksmas, atliekamas nuo sąlyčio su žeme momento iki visiško kūno judėjimo sustabdymo.

Pakilimas ir pasiruošimas atstūmimui. Keturios šuolio rūšys (šuolis į aukštį, šuolis į tolį, trišuolis, šuolis su kartimi) turi savo ypatybes įsibėgėjant, tačiau turi ir tam tikrų bendrų bruožų. Pagrindinės bėgimo užduotys – suteikti šuolininko kūnui optimalų kilimo greitį, atitinkantį šuolį, ir sudaryti optimalias sąlygas atstūmimo fazei. Beveik visuose renginiuose šuoliai yra tiesūs, išskyrus Fosbury Flop šuolį į aukštį, kur paskutiniai žingsniai daromi lanku.

Bėgimas turi ciklinę judėjimo struktūrą prieš pasiruošimo kilimui pradžią, kurioje bėgimo judesiai šiek tiek skiriasi nuo judesių įsibėgėjant. Kilimo ritmas turi būti pastovus, t.y. jo nereikėtų pakeisti iš bandymo pabandyti.

Paprastai įsibėgėjimas atitinka fizines sportininko galimybes, kurios jame stebimos tam tikru metu. Natūralu, kad tobulėjant fizinėms funkcijoms keisis bėgimas, didės greitis, padidės žingsnių skaičius (iki tam tikros ribos), tačiau įsibėgėjimo ritmas nesikeis. Šie pokyčiai yra susiję su dviem pagrindinėmis fizinėmis džemperio savybėmis, kurios turėtų būti vystomos lygiagrečiai - tai greitis ir jėga.

Bėgimo pradžia turi būti pažįstama, visada ta pati. Šuolininkas gali pradėti bėgimą arba iš vietos, tarsi startuodamas, arba nuo priartėjimo prie bėgimo pradžios kontrolinės žymos. Atbėgančiojo šuolininko užduotis – ne tik pasiekti optimalų greitį, bet ir stūmimo koja tiksliai pataikyti į atstūmimo vietą, todėl bėgimas, jo ritmas ir visi judesiai turi būti pastovūs.

Galima išskirti du kilimo variantus: 1) tolygiai pagreitintas kilimas ir 2) važiavimas išlaikant greitį. Tolygiai pagreitintas bėgimas - tai kilimo tipas, kai šuolininkas palaipsniui didina greitį, padidindamas jį iki optimalaus paskutiniais bėgimo žingsniais.

Išlaikyti važiavimo greitį – tai savotiškas bėgimas, kai šuolininkas beveik iš karto, darydamas pirmuosius žingsnius, paima optimalų greitį, išlaiko jį viso bėgimo metu, pabaigoje šiek tiek padidindamas paskutinius žingsnius. Vieno ar kito paleidimo varianto naudojimas priklauso nuo individualių džemperio savybių.

Paskutinės bėgimo dalies (pasirengimo atstūmimui) skiriamieji bruožai priklauso nuo šuolio tipo. Dažnas skiriamasis bruožas yra bėgimo greičio ir kūno grandžių judesių padidėjimas šiame bėgimo segmente, vadinamajame bėgime.

Šuoliuose į tolį su bėgimu ir trišuoliuose su bėgimu, ruošiantis atstūmimui, šiek tiek sumažėja paskutinių žingsnių ilgis ir padidėja jų dažnis.

Šuoliuojant su kartimi, ruošiantis atstūmimui, stulpas pakeliamas į priekį, taip pat padidinamas žingsnių dažnis, kartu mažinant žingsnio ilgį.

Šuolio į aukštį su bėgimo startu šis etapas priklauso nuo šuolio stiliaus. Visuose šuolių stiliuose, turinčiuose tiesinį kilimą („peržengimas“, „banga“, „riedėjimas“, „persidengimas“), pasiruošimas atstūmimui vyksta paskutiniais dviem žingsniais, kai musės koja žengia ilgesnį žingsnį, taigi. sumažinant GMC, o stūmimo koja žengia trumpesnį, greitesnį žingsnį, o šuolininko pečiai atitraukiami už GCM projekcijos. „Fosbury Flop“ pasiruošimas kilimui prasideda paskutiniais keturiais žingsniais, atliekami lanku, kūnu nukrypus nuo strypo, kur paskutinis žingsnis yra kiek trumpesnis, o žingsnių dažnis didėja.

Labai svarbu kuo efektyviau atlikti pasiruošimo paskutinės bėgimo dalies atstūmimui techniką. Kilimo greitis ir atstūmimo greitis yra tarpusavyje susiję. Būtina, kad tarp paskutinių žingsnių ir atstūmimo nebūtų stabdymo ar judesių sulėtėjimo, greičio praradimo. Kuo greičiau ir efektyviau bus baigta paskutinė įsibėgėjimo dalis, tuo geriau bus atstūmimas.

Atstūmimas- pagrindinė bet kokio šuolio fazė. Jis trunka nuo to momento, kai stūmimo koja uždedama ant atramos iki momento, kai ji atsiskiria nuo atramos. Šokinėjant ši fazė yra pati trumpiausia ir tuo pačiu pati svarbiausia bei aktyviausia. Biomechanikos požiūriu atstūmimą galima apibrėžti kaip šuolininko kūno greičio vektoriaus pokytį, kai tam tikros jėgos sąveikauja su atrama. Atstūmimo fazę galima suskirstyti į dvi dalis: 1) kūrimą ir 2) kūrimą.

Pirmoji dalis sukuria sąlygas keisti greičio vektorių, o antroji šias sąlygas įgyvendina, t.y. sukuria patį šuolį, jo rezultatą.

Stūmimo kojos nustatymo kampas- tai vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių horizontalaus greičio pavertimo vertikaliuoju efektyvumą . Visuose šuoliuose koja statoma greitai, energingai ir standžiai atstūmimo vietoje, o pėdos prisilietimo prie atramos momentu ji turi būti ištiesinta kelio sąnaryje. Apytiksliai stūmimo kojos nustatymo kampas nustatomas išilgai kojos išilginės ašies, jungiant nustatymo vietą ir GCM su paviršiaus linija. Šuoliuose į aukštį jis yra mažiausias, tada didėjančia tvarka yra trigubos šuoliai ir šuoliai į tolį, didžiausias kampas yra šuoliuose su kartimi (1 pav.).

Ryžiai. 1. Lyginamoji kūno padėties schema šiuo metu

Pėdos pastatymas į atstūmimo vietą

Kuo labiau reikia paversti horizontalųjį greitį į vertikalų, tuo mažesnis (aštresnis) pėdos nustatymo kampas, pėda statoma toliau nuo GCM projekcijos. Tvirtas ir greitas ištiesintos stūmimo kojos nustatymas taip pat susijęs su tuo, kad tiesią koją lengviau nešti sunkus krūvis, juolab kad spaudimas atramai pirmoje atstūmimo dalyje kelis kartus viršija šuolininko kūno svorį. Nustatymo momentu kojų raumenys yra įtempti, o tai prisideda prie elastingo smūgio sugėrimo ir efektyvesnio raumenų elastinių komponentų tempimo, o po to (antroje dalyje) elastinės deformacijos energijos grąžinimas į kūną. džemperis. Iš anatomijos žinoma, kad įtempti raumenys, ištempti, vėliau sukuria dideles raumenų pastangas.

Pirmoje atstūmimo dalyje dėl horizontalaus greičio ir stūmimo kojos fiksavimo judesių padidėja spaudimo jėgos į atramą, siūbuojamosios kojos ir rankų judesių inercinės jėgos; sumažėja GMC (sumažėjimo dydis priklauso nuo šuolio tipo); atliekamas įtemptų raumenų ir raiščių tempimas, kurie dalyvauja kitoje dalyje.

Antroje, kūrybinėje dalyje, padidėjus atramos reakcijos jėgoms, keičiasi džemperio kūno greičio vektorius; spaudimo jėgos ant atramos mažėja, artėjant atstūmimo pabaigai; ištempti raumenys ir raiščiai perduoda savo energiją šuolininko kūnui; Keičiant greičio vektorių taip pat dalyvauja siūbuojamosios kojos ir rankų judesių inercinės jėgos. Visi šie veiksniai sukuria pradinį šuolininko kūno kilimo greitį.

Išvykimo kampas- tai kampas, kurį sudaro pradinio šuolininko kūno nukrypimo greičio vektorius ir horizontas (2 pav.).

Ryžiai. 2. CCM atstūmimo kampai ir nukrypimo kampai, priklausomai nuo

Iš horizontalaus kilimo greičio ir vertikalaus santykio

Atstūmimo greitis įvairiuose šuoliuose

At V =V 1 aukščio OCM (BET), adresu V>V 1 mažesnis kilimo kampas (BET 1 ), adresu V< V Dar 1 kilimo kampas (BET 2 ).

Jis susidaro stūmimo kojos atsiskyrimo nuo atstūmimo vietos momentu. Apytiksliai kilimo kampą galima nustatyti pagal bėgimo kojos išilginę ašį, jungiančią atramos tašką ir GCM (tiksliai kilimo kampui nustatyti naudojami specialūs instrumentai).

Pagrindiniai veiksniai, lemiantys šuolių efektyvumą, yra pradinis šuolininko kilimo greitis ir kilimo kampas.

Pradinis trumpiklio GCM greitis nustatomas stūmimo kojos atskyrimo nuo atstūmimo vietos momentu ir priklauso nuo:

Horizontalus kilimo greitis;

Raumenų pastangų dydis horizontalaus greičio pavertimo vertikaliu metu;

Šių pastangų trukmė;

Stūmimo kojos nustatymo kampas.

Apibūdinant raumenų pastangų dydį horizontalaus greičio dalies perkėlimo į vertikalę momentu, reikia kalbėti ne apie grynąjį pastangų dydį, o apie jėgos impulsą, t.y. pastangų kiekis per laiko vienetą. Kuo didesnis raumenų pastangų dydis ir kuo trumpesnis jų pasireiškimo laikas, tuo didesnis jėgos impulsas, apibūdinantis sprogstamą raumenų jėgą. Taigi, norint padidinti šokinėjimo rezultatą, reikia lavinti ne tik kojų raumenų jėgą, bet ir sprogstamą jėgą, pasižyminčią jėgos impulsu. Ši savybė aiškiai išryškėja lyginant atstūmimo laiką šuolių į aukštį pagal apverstą ir fosbury stilių.
Pirmajame stiliuje atstūmimo laikas yra daug ilgesnis nei antrojo; pirmuoju atveju stebimas jėgos atstūmimas, o antruoju – greitas (sprogstamasis) atstūmimas. Šuolių į aukštį rezultatai antruoju atveju yra aukštesni. Jei atsižvelgsime į anatominius šių skirtumų požymius, pamatysime, kad „flip“ stiliaus džemperiai yra didesni, su daugiau raumenų masė kojos nei Fosbury džemperiai, kurie yra lieknesni ir turi mažiau raumenų masės kojose.

Kilimo kampas priklauso nuo bėgimo kojos kampo ir raumenų pastangų greičio perdavimo momentu, tai buvo aptarta aukščiau.

Skrydis.Ši vientiso šuolio veiksmo fazė nepalaikoma, išskyrus šuolį su kartimi, kur skrydis skirstomas į dvi dalis: atraminę ir neatraminę.

Būtina iš karto suprasti, kad skrydžio fazėje džemperis niekada negalės pakeisti GCM trajektorijos, kuri yra nustatyta atstūmimo fazėje, tačiau galės pakeisti kūno jungčių padėtis GCM atžvilgiu. Kodėl šuolininkas atlieka įvairius judesius rankomis, kojomis, keičia kūno padėtį ore? Kodėl studijuoti skrydžio techniką? Atsakymai į šiuos klausimus slypi šios šuolio fazės paskirtyje. Šuoliuose į aukštį sportininkas sukuria optimalias sąlygas savo judesiais įveikti štangą. Šuoliuojant su kartimi pirmoje atraminėje dalyje tai yra optimalių sąlygų lenkimui ir atlenkimui stulpui sukūrimas (efektyviausiam jo elastingumo savybių panaudojimui). Antroje neparemtoje dalyje - optimalių sąlygų juostos įveikimui sukūrimas. Šuoliuose į tolį - išlaikyti pusiausvyrą skrydžio metu ir sudaryti optimalias sąlygas nusileisti. Trišuolyje - išlaikant pusiausvyrą ir sukuriant optimalias sąlygas vėlesniam atstūmimui, o paskutiniame šuolyje tas pats tikslas kaip ir šuolyje į tolį.

GCM trajektorijos skrydžio metu pakeisti negalima, tačiau kūno jungčių padėtis GCM atžvilgiu gali būti pakeista. Taigi gimnastikoje, akrobatikoje, nardime vyksta įvairūs sukimai, tačiau jie visi atliekami aplink GCM. Iš sporto biomechanikos žinoma, kad kai kurių šuolininko kūno grandžių padėčių pasikeitimas sukelia diametraliai priešingus pokyčius kitose distalinėse grandyse. Pavyzdžiui, jei nuleidžiate rankas, galvą, pečius tuo metu, kai kirsite štangą Fosbury šuolio į aukštį metu, tada bus lengviau pakelti kojas; jei šuolyje į tolį pakelsite rankas aukštyn, tada dėl tokio veiksmo kojos nusileis ir taip sumažinsite šuolio ilgį.

Vadinasi, kūno dalių judesiais skrydžio metu galime arba sukurti optimalias skrydžio sąlygas, arba jas pažeisti ir taip sumažinti šuolio efektyvumą. O kai šuolių nugalėtoją ir prizininkus skiria 1-2 cm, lemiamą vaidmenį gali atlikti racionali ir efektyvi judesių technika skrendant.

Nusileidimas. Kiekvienas šuolis baigiasi nusileidimo faze. Visų pirma bet kokio nusileidimo tikslas yra sudaryti sportininkui saugias sąlygas, neįtraukiant įvairių traumų.

Šuolininko kūnas nusileidimo momentu patiria stiprų smūgio efektą, kuris pasireiškia ne tik kūno grandyse, kurios tiesiogiai liečiasi su nusileidimo vieta, bet ir distalinėse, labiausiai nutolusiose nuo jos grandyse. Vidaus organai taip pat patiria tą patį poveikį, dėl kurio gali atsirasti įvairių jų gyvybinių funkcijų sutrikimų ir ligų. Būtina sumažinti žalingą šio veiksnio poveikį. Čia yra du būdai: pirmasis – pagerinti nusileidimo vietą; antrasis – optimalaus nusileidimo technikos įsisavinimas. Pirmasis kelias atsispindėjo šuolis į aukštį ir šuolis su kartimi. Iš pradžių sportininkai nutūpė smėlyje, kurio lygis buvo pakeltas virš kilimo dangos, tačiau nusileisti vis tiek buvo sunku, o sportininkas daug laiko skyrė saugaus nusileidimo technikos mokymuisi. Tada atėjo putų gumos amžius, nusileidimo vieta tapo daug minkštesnė, rezultatai išaugo, atsirado naujo tipo šuolis į aukštį („fosbury flop“), atsirado stiklo pluošto stulpai. Atsirado galimybė daugiau laiko skirti patiems šuoliams, negalvojant apie nusileidimą.

nuorašas

1 Šuolio į aukštį technikos biomechaniniai aspektai Adaševskis V.M. 1, Ermakovas S.S. 2, Marčenko A.A. 1 Nacionalinis Technikos universitetas"KhPI" 1 Charkovas valstybinė akademija kūno kultūra Anotacijos: Darbo tikslas – teoriškai pagrįsti optimalias biomechanines charakteristikas šuolių į aukštį metu. Sukurtas matematinis modelis, leidžiantis nustatyti įtaką šuolio aukščiui: masės centro nuokrypio greitis ir kampas atstūmimo metu, sportininko kūno masės centro padėtis atstūmimo ir perėjimo fazėse. strypas, oro pasipriešinimo jėga, kūno inercijos momento įtaka. Išryškinamos pagrindinės sportininko techninės klaidos atliekant pratimus. Biomechaninės charakteristikos, didinančios šuolių į aukštį efektyvumą, yra šios: sportininko masės centro nukrypimo greitis (metrai per sekundę), kūno masės centro nukrypimo kampas (50-58 laipsniai), kūno masės centro nukrypimo aukštis. (metrai). Pateikiamos rekomendacijos, kaip pasirinkti reikiamas biomechanines charakteristikas, kurias gali realizuoti sportininkas. Siūlomos rekomendacijos, kaip pagerinti šuolių į aukštį efektyvumą. Raktažodžiai: biomechaninė, trajektorija, laikysena, sportininkas, šuolis, ūgis. Adaševskis V.M., Ermakovas S.S., Marčenko O.O. Biomechaniniai kirpimo technikos aspektai aukštyje. Meta robotų laukas teoriškai nustatant optimalias biomechanines kirpimo aukštyje charakteristikas. Sukurtas matematinis modelis, leidžiantis priskirti prieplauką kirpimo aukščiui: greitis ir aukštis į sportininko kūno masės centrą oro smūgio ir perėjimo per strypą fazėse, pasikartojančio vidurio atramos stiprumas. , įtekėjimas į kūno inercijos momentą. Vidilenі osnovnі tekhnіchnі atleiskite vikonnі vprav sportininkui. Prieš biomechanines charakteristikas, kurios padidina stribkio efektyvumą ūgyje, galima pamatyti: ūgio greitį iki sportininko svorio centro (metrai per sekundę), ūgio pjūvį iki kūno svorio centro ( 50-58 laipsnių), ūgio aukštis iki kūno svorio centro (metras). Tai rodoma tiesiogiai pasirenkant reikiamas biomechanines charakteristikas, kaip sportininko pastato įgyvendinimą. Siūlomos rekomendacijos, kaip pagerinti stribkiv efektyvumą aukštyje. biomechaninė, trajektorija, laikysena, sportininkas, kirpimas, ūgis. Adaševskis V.M., Iermakovas S.S., Marčenko A.A. Šuolio į aukštį technikos biomechanikos aspektai. Darbo tikslas – optimalių biomechanikos aprašymų šuolių į aukštį teorinis pagrindas. Sukurtas matematinis modelis, leidžiantis nustatyti įtaką šuolio aukščiui: masės centro skrydžio greitis ir kampas stūmimo metu, sportininko kūno masės centro padėtis atsistūmimo ir perėjimo fazėse. lentjuostė, oro aplinkos pasipriešinimo jėgos, kūno inercijos momento įtakos. Pagrindinės sportininko techninės bėgimo klaidos yra pasirinkti pratimai. Prie biomechanikos apibūdinimų, prie šuolių į aukštį efektyvumo didinimo priklauso: masės centro sportininko skrydžio greitis (metrai per sekundę), masės centro kūno skrydžio kampas (50-58 laipsniai), aukštis. kūno masės centro skrydis (metras). Parodytos būtinų biomechanikos aprašymų pasirinkimo kryptys, kurias gali realizuoti sportininkas. Siūloma rekomendacija dėl šuolių į aukštį efektyvumo didinimo. biomechanika, trajektorija, poza, sportininkas, šuolis, aukštis. Įvadas. 1 Svarbus sportininko judesių efektyvumo didinimo komponentas yra optimalių parametrų, nulemiančių techninių veiksmų sėkmę, pasirinkimas. Viena iš lyderiaujančių pozicijų tokiame judėjime yra technologijų biomechaniniai aspektai ir galimybė ją modeliuoti visuose sportininko treniruočių etapuose. Savo ruožtu modeliavimo procese reikia atsižvelgti tiek į bendrus judesių technikos kūrimo modelius, tiek į individualias sportininko savybes. Toks požiūris didele dalimi prisideda prie optimalių technikos parametrų paieškos ir jos įgyvendinimo tam tikruose sportininko treniruočių etapuose.Teorinis sportinių judesių biomechaninių dėsningumų tyrimų pagrindas yra N.A. Bernsteinas, V.M. Dyachkova, V.M. Zatsiorsky, A.N. Laputina , G. Dapena , P.A. Eizenmanas. V. M. Adaševskio darbuose pažymėta būtinybė iš anksto sukonstruoti modelius ir vėliau pasirinkti racionaliausius biomechaninius sportininko judesių parametrus. , Ermakova S.S. , Chinko V.E. ir kiti. Kartu svarbia tampa optimalaus sportininko šuolio kinematinių ir dinaminių parametrų derinio paieška, atsižvelgiant į natūralų mechaninės energijos perdavimą iš grandies į grandį. Toks požiūris leidžia sėkmingai paveikti sportinės veiklos rezultatą atliekant šuolį į aukštį. Tuo pačiu metu rekomenduojama naudoti matematinius judesių modelius, laikysenos charakteristikas ir sportininko judesius. Sportinį rezultatą šuolių į aukštį daugiausia lemia racionalios biomechaninės charakteristikos, kurias sportininkas gali realizuoti, būtent: kilimo greitis, atstūmimo greitis, sportininko kūno masės centro nukrypimo kampas, kūno padėtis. sportininko kūno masės centras atstūmimo ir perėjimo per strypą fazėse. Tuo pačiu metu kai kurias iš aukščiau paminėtų pozicijų, susijusių su šuoliais į aukštį, reikia paaiškinti. Taigi Lazarevas I.V. pažymi, kad fosbury-flop technikos ypatybių nustatymas sportinio meistriškumo formavimosi stadijoje, atstūmimo struktūros ir mechanizmų nustatymas, šuolio modelių kūrimas ir naudojimas treniruotėse yra viena iš neatidėliotinų techninių problemų. šuolininkų į aukštį mokymas iš bėgimo. Didžiausią įtaką sportinių rezultatų gerinimui šuolių į aukštį naudojant Fosbury flop metodą turi kinematinė (kilimo aukštis nepalaikomoje šuolio fazėje, kilimo greitis) ir dinaminė (atstūmimo impulsas išilgai vertikalios dedamosios, vidurkis). atstūmimo jėga išilgai vertikalios sudedamosios dalies, pastangos kraštutinėje dalyje). Zaborsky G.A. mano, kad variklio optimalaus modelio charakteristikų palyginimas su realiu

2 MOKINIŲ FIZINIS UGDYMAS su atkartojama šuolininko judėjimo atstūmimo struktūra leis atskleisti tokius jo techninio ir greičio-jėgos pasirengimo elementus, kurių korekcija ir tobulinimas leis suformuoti individualiai optimalią atstūmimo šuoliuose techniką. Tuo pačiu metu kuriant šuolio modelius šiuolaikinėms konkurencinės veiklos sąlygoms, vis dar yra didžiulis tyrimų poreikis. Tyrimas atliktas valstybės biudžeto tema M0501. „Inovatyvių metodų ir metodų, skirtų skirtingų kvalifikacijų ir specializacijų sportininkų pasirengimo pirmaujančių tipų diagnozavimui, kūrimas“ Darbo tikslas, užduotys, medžiaga ir metodai. Darbo tikslas – teoriškai pagrįsti pagrindines racionalias biomechanines charakteristikas šuolių į aukštį metu, taip pat parengti rekomendacijas šuolių į aukštį efektyvumui gerinti. Darbo uždaviniai – specialiosios literatūros analizė, modelio, leidžiančio nustatyti įtaką greičio šuolio aukščiui ir masės centro nukrypimo kampui atstūmimo metu, masės centro padėčiai, sukūrimas. sportininko kūno atstūmimo ir perėjimo per strypą fazėse, oro pasipriešinimo jėgą, kūno inercijos momento įtaką, rengiant rekomendacijas, kaip pagerinti rezultatus šuolių į aukštį naudojant Fosbury flop metodą. Tyrimo objektas buvo sportininko biomechaninės savybės, kurios prisideda prie šuolių į aukštį efektyvumo didinimo. Tyrimo objektai – aukštos kvalifikacijos sportininkai šuolininkai į aukštį. Sprendžiant uždavinius buvo naudojamas specialus programinis paketas „KIDIM“, sukurtas NTU „KhPI“ Teorinės mechanikos katedroje. Tyrimo rezultatai. Sportinį rezultatą šuolių į aukštį daugiausia lemia racionalios biomechaninės charakteristikos, kurias gali realizuoti sportininkas, būtent: kilimo greitis, taigi, sportininko kūno masės centro greitis ir nukrypimo kampas, padėtis. sportininko kūno masės centro atstūmimo ir perėjimo per strypą fazėse. Todėl teorinių ir praktinių tyrimų poreikis yra akivaizdus, norint įgyvendinti visus aukščiau išvardintus biomechaninius parametrus, kad būtų pasiektas maksimalus rezultatas šuolių į aukštį naudojant Fosbury Flop metodą. Tai darant, reikia atsižvelgti į šias būtinas sąlygas. Šuolio aukštį daugiausia lemia biomechaninės charakteristikos, kurias sportininkas gali realizuoti, būtent: kilimo greitis, sportininko masės centro kilimo greitis kilimo metu. , sportininko masės centro kilimo kampas kilimo metu, sportininko kūno masės centro padėtis atstūmimo ir perėjimo per strypą fazėse. Greitis ir sportininko masės centro nukrypimo kampas atstūmimo metu yra pagrindinės biomechaninės charakteristikos šuolių į aukštį metu. Sportininko masės centro kilimo greitis kilimo metu yra sportininko kilimo greičio vertikaliųjų ir horizontalių komponentų atstojamasis greitis. Aukštos klasės meistrams vyrams horizontalus kilimo greitis yra m/s, o atstūmimo metu gaunamas sportininko masės centro kilimo greitis m/s. Kūno masės centro aukštis atstūmimo metu priklauso nuo antropometrinių parametrų ir šuolio būdo. Kertant juostą, kūno masės centras, priklausomai nuo šuolio būdo, gali būti aukščiau už strypą (crossover) arba žemiau, naudojant „fosbeer flop“ metodą. Sportininko masės centro nukrypimo kampas atstūmimo metu pasirenkamas kaip racionaliausias laipsniais nuo horizonto, atsižvelgiant į oro pasipriešinimo jėgą. Racionaliai derinant šiuos biomechaninius parametrus, gaunamas šuolių rezultatas naudojant Fosbury-flop metodą (1 pav.). Čia V 0 yra pradinis sportininko kūno masės centro atstūmimo (išvykimo) greitis, V G \u003d V X horizontalus kūno kilimo greitis (horizontalus komponentas), Vв \u003d V Y yra vertikalusis komponentas. atstūmimo greičio, h C0 kūno masės centro aukštis atstūmimo metu, α 0 \u003d α į kampą, sportininko masės centro nukrypimas atstūmimo metu Projekcijose į absoliučios koordinačių sistemos Dekarto ašį lygybė turi tokią formą: v 0x =v Г; v 0y = v B ; v x = v 0 cosα; v y \u003d v 0 sinα. Absoliutaus pradinio kilimo greičio G išraiška – gravitacijos jėga, Mc – oro pasipriešinimo jėgų momentas, h C – esamas kūno masės centro aukštis, Rc – oro pasipriešinimo jėga. Aerodinaminė pasipriešinimo jėga Rc kūnams, judantiems oro terpėje, kurios tankis ρ yra lygi kėlimo jėgos R n =0,5c n ρsv 2 ir pasipriešinimo jėgos R τ =0,5c τ ρsv vektorių sumai. 2. Skaičiuojant šias jėgas, bematis koeficientas - 12

3 2013 pav. 1 pav. Pradinių atstūmimo parametrų nustatymo skaičiavimo schema. 2. Skaičiavimo schema racionalioms biomechaninėms charakteristikoms nustatyti skrydžio fazėje V 0 =5,8 m/s; V 0 =5. 4m/s; V 0 =5,0 m/s; V 0 \u003d 4,6 m/s; V 0 \u003d 4,2 m/s. 3 pav. Grafinės masės centro trajektorijos charakteristikos esant įvairioms pradinio kilimo greičio vertėms 13

4 FIZINIS STUDENTŲ UGDYMAS Atsparumo koeficientai (c ir c) eksperimentiškai nustato n τ priklausomai nuo kūno formos ir jo orientacijos terpėje. S vertė (midship) nustatoma pagal kūno skerspjūvio ploto projekcijos vertę plokštumoje, statmenoje judėjimo ašiai, V yra absoliutus kūno greitis. Yra žinoma, kad oro tankis yra ρ = 1,3 kg/m 3. Reikia pažymėti, kad skrendantis kūnas turi bendrą judėjimo atvejį. Keičiasi kūno sukimosi kampai anatominėse plokštumose ir tuo pačiu atitinkamai keičiasi S reikšmė. Vidurinės dalies S kintamų verčių ir pasipriešinimo koeficiento c τ nustatymas reikalauja kruopštaus papildomo tyrimo, todėl kai išspręsdami šią problemą, imsime jų vidutines vertes. Taip pat galima nustatyti vidutines koeficiento (k) reikšmes, kurios yra V 2 nuo absoliutaus kūno greičio šuolio metu. Neatsižvelgdami į kėlimo jėgą, kurios vertė yra labai maža, gauname vidutines koeficiento reikšmes. k=0,5c τ ρs k=0-1 kg/m. Tada R τ =R c =kv 2. Laikysime, kad sportininko kūnas skrydžio fazėje juda viena iš anatominių plokštumų. Mūsų atveju tai yra sagitalinė plokštuma. Sudarykime plokštumos lygiagretaus judėjimo dinamikos lygtis koordinačių ašių projekcijose e e e mx = P ; mano = P ; J ϕ= M. c x c y z z c e kūno aplink frontalinę ašį, M – bendras terpės išorinių pasipriešinimo jėgų momentas z priekinės ašies atžvilgiu. Judant xay plokštuma, lygčių sistemą galima užrašyti taip: mx = Rc ; my = G Rc Jzϕ= Mc X mx = kv cos α ; my = mg kv sin α; J ϕ= kϕ cos α = x ; sinα = y; v = v v v x + vy = x + y α – kampas tarp kūno masės centro srovės greičio projekcijų ir greičio vektoriaus. Norint išspręsti šią problemą, reikia integruoti diferencialines judėjimo lygtis. Panagrinėkime sportininko kūno masės centro greičio ir nukrypimo kampo, sportininko kūno masės centro padėties atstūmimo fazėse, inercijos momento priekinės ašies atžvilgiu įtaką, atsižvelgiant į atsižvelgti į oro pasipriešinimo jėgas. Skaičiavimų su matematiniais modeliais rezultatai ir gautos grafinės charakteristikos rodo: skirtingos kūno inercijos momentų reikšmės priekinės ašies atžvilgiu c Y z skrydžio metu keičia kampinio greičio reikšmę, taigi ir pasikeičia. apsisukimų skaičiaus N reikšmės, kurios, laikantis racionalių laikysenų, gali prisidėti prie greitesnio sukimosi aplink priekinę ašį kertant strypą, esant realiam sportininko kūno skrydžio greičiui, aplinkos pasipriešinimo jėgai įvairiems vidurinės dalys turi mažai įtakos rezultato pokyčiui. norint pasiekti aukštų rezultatų, reikia padidinti horizontalų kilimo greitį ir dėl to pradinį kilimo greitį, kūno masės centro kilimo kampą, kūno masės centro aukštį atstūmimo metu. racionalus jų derinys. Gautos skaičiuotinės šuolio į aukštį biomechaninės charakteristikos yra modelinės ir praktiškai skirsis. Lazarevo studijose I. V. nustatyti pagrindiniai rodikliai, turintys didžiausią įtaką sportiniams rezultatams gerinant šuolių į aukštį taikant Fosbury-flop metodą: A) kinematikos rodikliai: kilimo aukštis neparemtoje šuolio fazėje 0,74-0,98m; kilimo greitis 0,55m/s; B) dinaminiai rodikliai: atstūmimo impulsas išilgai vertikalios dedamosios 0,67 0,73; vidutinė atstūmimo jėga išilgai vertikalaus komponento 0,70 0,85; ekstremalios pastangos 0,62 0,84. Taip pat buvo nustatyta, kad kvalifikuotų šuolininkų technikos vidinės individualios struktūros formavimosi ypatumai augant sportiniam rezultatui pasižymi kryptingu kilimo greičio rodiklių keitimu, kampo nustatymo kampu. pėda atstūmimui, atstumiamo kūno bendro masės centro (c.m.) vertikalaus judėjimo kelias, kilimo kampas o.c.m. kūnas. Atliekant atstūmimą, dėmesys turėtų būti sutelktas į pėdos padėjimo ant atramos pobūdį su vėlesniu, o ne tuo pačiu metu, smagračio jungčių pagreitėjimu. Kojos nustatymas atstūmimui turėtų būti atliekamas aktyviu bėgimo judesiu nuo klubo. Šuolininkas turi atlikti pėdos nustatymą visa koja, o pėda turi būti išilgai paskutinio bėgimo žingsnio linijos. Zaborsky darbe G.A. Nustatyta, kad realių judėjimo atstūmimo charakteristikų konvergencija su teoriškai optimaliomis vertėmis pasiekiama padidinus masės centro pasvirimo kampą virš atramos, kai įvažiuojama į atstūmimą pastovaus kilimo sąlygomis. greitis. Kartu mažėja atstūmimo slopinančių veiksmų dalis, o pagreitinti kūno grandžių siūbavimo judesiai tiesiogiai atstūmimo fazėje suaktyvėja dėl šių judesių proporcijos perkėlimo iš nusidėvėjimo fazės į atstūmimą. fazė. keturiolika

5 2013 α 0 =58 0 ; α 0 = 56 0; α 0 =54 0; α 0 =52 0; α 0 =50 0. Pav. 4. Masės centro trajektorijos priklausomybės grafinės charakteristikos įvairioms kūno masės centro nukrypimo kampų reikšmėms X h C0 =1,15m; h C0 =1,10m; h C0 =1,05m; h C0 =0,95m; h C0 =0,85m. Ryžiai. 5 pav. Masės centro trajektorijos grafinės charakteristikos skirtingoms kūno masės centro aukščio vertėms atstūmimo metu Išvados Specialiosios literatūros analizė parodė, kad norint užtikrinti aukštą rezultatą šuoliai į aukštį, būtina atsižvelgti į daugybę daug kartų susijusių veiksnių, užtikrinančių maksimalų kūno skrydžio aukštį. Iš esmės sportinį rezultatą šuolių į aukštį lemia biomechaninės charakteristikos, kurias sportininkas sugeba realizuoti, būtent: bėgimo greitis, sportininko kūno masės centro nuokrypio greitis ir kampas, atleto aukštis. sportininko kūno masės centro atstūmimas. Biomechaninės charakteristikos, kurios padidina šuolių į aukštį efektyvumą, apima jų diapazonus: sportininko masės centro nukrypimo greitis, m / s, kūno masės centro nukrypimo kampas, nukrypimo nuo centro aukštis. kūno masė, m., kaip pasekmė, pradinis kilimo greitis, kūno masės centro kilimo kampas, kūno masės centro aukštis atstūmimo metu su racionaliu jų deriniu. penkiolika

6 MOKINIŲ KŪNO UGDYMAS t I C =5kgm 2 ; I C \u003d 9kgm 2; I C \u003d 13kgm 2; I C \u003d 17kgm 2; I C \u003d 21 kgm 2. Pav. 6. Apsisukimų skaičiaus grafinės charakteristikos skirtingoms inercijos momento reikšmėms priekinės ašies atžvilgiu k =1 kg/m; k=0,75 kg/m; k =0,5 kg/m; k =0,25 kg/m; k =0 kg/m. Ryžiai. 7. Grafinės masės centro trajektorijos charakteristikos esant įvairioms oro pasipriešinimo jėgų reikšmėms X Nuorodos: 1. Adaševskis V.M. Biosistemų mechanikos teoriniai pagrindai. Charkovas: NTU „KhPI“, p. 2. Adaševskis V.M. Metrologija sporte. Charkovas: NTU „KhPI“, p. 3. Bernsteinas N.A. Esė apie judesių fiziologiją ir veiklos fiziologiją. Maskva: Medicina, p. 4. Sporto biomechanika / Red. ESU. Laputinas. K.: Olimpinė literatūra, p. 5. Buslenko N.P. Sudėtingų sistemų modeliavimas. M.: Nauka, p. 6. Dernova V.M. Šuolio į aukštį panaudojimo „Fosbury“ metodu efektyvumas moterų penkiakovėje// Mokinių kūno kultūros problemos. - L .: LSU, numeris x1u. -С Literatūra: 1. Adashevskij V.M. Teoreticheskie osnovy mekhaniki biosistem, Charkovas, KPI Publ., 2001, 260 p. 2. Adashevskij V.M. Metrologiia u sporti, Charkovas, KPI Publ., 2010, 76 p. 3. Bernsteinas N.A. Ocherki po fiziologii dvizhenij i fiziologii aktivnosti, Maskva, Medicina, 1966, 349 p. 4. Laputinas A.M. Biomekhanika sportu, Kijevas, Olimpinė literatūra, 2001, 320 p. 5. Buslenko N.P. Modelirovanie slozhnykh sistem, Maskva, Mokslas, 1988, 400 p. 6. Dernova V.M. Voprosy fizicheskogo vospitaniia studentov, 1980, t. 14, p.

7 Dyachkov V.M. Šuolis į aukštį su bėgimu// Lengvosios atletikos trenerio vadovėlis. -M.: Kūno kultūra ir sportas, S. Ermakovas S.S. Šoko judesių technikos mokymas sportiniuose žaidimuose pagal jų kompiuterinius modelius ir naujus treniruoklius: dr. dis .... Dr. ped. Mokslai: Kijevas, p. 9. Zaborsky G.A. Šuolininkų į tolį ir šuolininkų į aukštį atstūmimo technikos individualizavimas su bėgimu judesių modeliavimo pagrindu. Pedagogikos mokslų kandidato santrauka. Omskas, 2000, 157 p. 10. Zatsiorsky V.M., Aurin A.S., Seluyanov V.N. Žmogaus judėjimo sistemos biomechanika. M.: FiS, p. 11. Lazarevas I.V. Šuolio į aukštį technikos struktūra su bėgimo pradžia naudojant Fosbury Flop metodą. Pedagogikos mokslų kandidato baigiamojo darbo santrauka, Maskva, 1983, 20 p. 12. Laputinas A.N. Sportinių judesių mokymas. K .: Zdorov "ya, p. 13. Michailovas N.G., Jakuninas N.A., Lazarevas I.V. Sąveikos su atrama šuolių į aukštį biomechanika. Kūno kultūros teorija ir praktika, 1981, 2, su Chinko V.E. Šuolininkų į aukštį techninio rengimo ypatumai a run: Disertacijos santrauka, Pedagogikos mokslų kandidatas, L., P. 15. Athanasios Vanezis, Adrian Lees, Gerų ir prastų vertikalaus šuolio atlikėjų biomechaninė analizė, Ergonomika, 2005, t.48(11 14), pp Aura O., Viitasalo J.T. Biomechaninės šuolio charakteristikos. International Journal of Sports Biomechanics, 1989, vol.5, pp Canavan P.K., Garrett G.E., Armstrong L.E. Kinematinis ir kinetinis ryšys tarp olimpinio stiliaus kėlimo ir vertikalaus šuolio Journal of Strength and Conditioning Research, 1996, vol.10, pp Dapena G. Mechanics of Translation in the Fosbury Flop.-Medicine and Science in Sports and Exercise, 1980, vol.12, 1, p.p Duda Georg N., Taylor William R., Winkler Tobias, Matziolis Georg, Heller Markus O., Haas Norbert P., Perka Carsten, Schase r Klausas-D. Biomechaniniai, mikrovaskuliniai ir ląsteliniai veiksniai skatina raumenų ir kaulų regeneraciją. Pratimų ir sporto mokslų apžvalgos. 2008, vol.36(2), pp doi: /JES.0b013e318168eb Eisenman P.A. Pradinių jėgos lygių įtaka atsakams į vertikalaus šuolio treniruotes. Sporto medicinos ir fizinio pasirengimo žurnalas. 1978, t.18, p. Fukashiro S., Komi P.V. Sąnario momentas ir mechaninis apatinės galūnės srautas vertikalaus šuolio metu. International Journal of Sport Medicine, 1987, vol.8, pp Harman E.A., Rosenstein M.T., Frykman P.N., Rosenstein R.M. Ginklų ir priešingų judesių poveikis vertikaliam šokinėjimui. Medicina and Science in Sports and Exercise, 1990, vol.22, p. Hay James G. Biomechanical Aspects of Jumping. Pratimų ir sporto mokslų apžvalgos. 1975, vol.3(1), pp Lees A., Van Renterghem J., De Clercq D., Supratimas, kaip rankos siūbavimas pagerina našumą atliekant vertikalią šuolį. Biomechanikos žurnalas, 2004, t. 37, pp Li Li. Kaip sporto biomechanika gali prisidėti prie pasaulio rekordo ir geriausių sportinių rezultatų? Matavimas kūno kultūros ir mankštos moksle. 2012, vol.16(3), pp Paasuke M., Ereline J., Gapeyeva H. Knee extension strong and vertikalus šuolio našumas Šiaurės šalių kombinuotuose atletuose. Sporto medicinos ir fizinio pasirengimo žurnalas. 2001, vol.41, pp Stefanyshyn D.J., Nigg B.M. Apatinių galūnių sąnarių indėlis į mechaninę energiją bėgiojant vertikalius šuolius ir šuolius į tolį. Sporto mokslų žurnalas, 1998, vol.16, pp Volodymyr Adashevsky, Sergii Iermakov, Krzystof Prusik, Katarzyna Prusik, Karol Gorner. Biomechanika: teorija ir praktika. Gdanskas, Zdrowie-Projekt, 2012, 184 p. Informacija apie autorius: Adaševskis Vladimiras Michailovičius Nacionalinis technikos universitetas "KhPI" g. Frunze 21, Charkovas, 610, Ukraina. Ermakovas Sergejus Sidorovičius Charkovo valstybinė kūno kultūros akademija g. Klockovskaya 99, Charkovas, 612, Ukraina. Marčenko Aleksandro Aleksandrovičiaus nacionalinis technikos universitetas „KhPI“ g. Frunze 21, Charkovas, 610, Ukraina. Gauta 7. D iachkov V.M. Pryzhok v vysotu s razbega, Maskva, Kūno kultūra ir sportas, 1974, p. Iermakov S.S. Obuchenie tekhnike udarnykh dvizhenij v sportivnykh igrakh na osnove ikh komp iuternykh modelej i novykh trenazhernykh ustrojstv , Dokt. Diss., Kijevas, 1997, 47 p. 9. Zaborskij G.A. Individualizaciia tekhniki ottalkivaniia u prygunov v dlinu i v vysotu s razbega na osnove modelirovaniia dvizhenij , Cand. Diss., Omskas, 2000, 157 p. 10. Zaciorskij V.M., Aurin A.S., Seluianov V.N. Biomekhanika dvigatel nogo apparata cheloveka, Maskva, Kūno kultūra ir sportas, 1981, 143 p. 11. Lazarevas I.V. Struktura tekhniki pryzhkov v vysotu s razbega sposobom Fosberi-Flop , Cand. Disk., Maskva, 1983, 20 p. 12. Laputinas A.N. Švietimas sportivnym dvizheniiam, Kijevas, Sveikata, 1986, 216 p. 13. Mihajlovas N.G., Jakuninas H.A., Lazarevas I.V. Teoriia i praktika fizicheskoj kul "tury, 1981, vol.2, pp. Chinko V.E. Osobennosti tekhnicheskoj podgotovki prygunov v vysotu s razbega, Cand. Diss., Leningrad, 1982, 26 p. Leechanicalesis, Athanas biochemicalesis, A. gerų ir prastų vertikalaus šuolio atlikėjų Ergonomika, 2005, t.48(11 14), pp Aura O., Viitasalo J. T. Šokinėjimo biomechaninės charakteristikos. International Journal of Sports Biomechanics, 1989, vol.5, pp Canavan P.K., Garrett G.E., Armstrong L.E. Kinematinis ir kinetinis ryšys tarp olimpinio stiliaus keltuvo ir vertikalaus šuolio. Journal of Strength and Conditioning Research, 1996, vol.10, p. Dapena G. Fosbury Flop vertimo mechanika. Medicina ir mokslas sporte ir mankštoje, 1980, t. 12, 1, p.p Duda Georg N., Taylor William R., Winkler Tobias, Matziolis Georg, Heller Markus O., Haas Norbert P., Perka Carsten, Schaser Klaus-D. Biomechaniniai, mikrovaskuliniai ir ląsteliniai veiksniai skatina raumenų ir kaulų regeneraciją. Pratimų ir sporto mokslų apžvalgos. 2008, vol.36(2), pp doi: /JES.0b013e318168eb Eisenman P.A. Pradinių jėgos lygių įtaka atsakams į vertikalaus šuolio treniruotes. Sporto medicinos ir fizinio pasirengimo žurnalas. 1978, t.18, p. Fukashiro S., Komi P.V. Sąnario momentas ir mechaninis apatinės galūnės srautas vertikalaus šuolio metu. International Journal of Sport Medicine, 1987, vol.8, pp Harman E.A., Rosenstein M.T., Frykman P.N., Rosenstein R.M. Ginklų ir priešingų judesių poveikis vertikaliam šokinėjimui. Medicina and Science in Sports and Exercise, 1990, vol.22, p. Hay James G. Biomechanical Aspects of Jumping. Pratimų ir sporto mokslų apžvalgos. 1975, vol.3(1), pp Lees A., Van Renterghem J., De Clercq D., Supratimas, kaip rankos siūbavimas pagerina našumą atliekant vertikalią šuolį. Biomechanikos žurnalas, 2004, t. 37, pp Li Li. Kaip sporto biomechanika gali prisidėti prie pasaulio rekordo ir geriausių sportinių rezultatų? Matavimas kūno kultūros ir mankštos moksle. 2012, vol.16(3), pp Paasuke M., Ereline J., Gapeyeva H. Knee extension strong and vertikalus šuolio našumas Šiaurės šalių kombinuotuose atletuose. Sporto medicinos ir fizinio pasirengimo žurnalas. 2001, vol.41, pp Stefanyshyn D.J., Nigg B.M. Apatinių galūnių sąnarių indėlis į mechaninę energiją bėgiojant vertikalius šuolius ir šuolius į tolį. Sporto mokslų žurnalas, 1998, 16 t., pp Volodymyras Adaševskis, Sergijus Iermakovas, Krzystofas Prusikas, Katarzyna Prusik, Karolis Gorneris. Biomechanika: teorija ir praktika. Gdanskas, Zdrowie-Projekt, 2012, 184 p. Informacija apie autorius: Adashevskiy V.M. Nacionalinis technikos universitetas KPI Frunze g. 21, Charkovas, 610, Ukraina. Iermakovas S.S. Charkovo valstybinė kūno kultūros akademija Klochkovskaya g. 99, Charkovas, 612, Ukraina. Marčenko A.A. Nacionalinis technikos universitetas KPI Frunze g. 21, Charkovas, 610, Ukraina. Atėjo į leidimą

UDC 355.233.22 SKIRTINGIEJI PLAUKIŲ DIDELIŲ GREITŲ SUKIMO TECHNIKOS YPATUMAI I.A. KOLESNIK Dnepropetrovsko valstybinis kūno kultūros ir sporto institutas, Dnepropetrovskas, Ukraina Įvadas.

Raktažodžiai: boksas, studentės, specializacijos, sportas, fizinis rengimas. UDC 7.08 I.V. Sklyarova PEDAGOGINĖS PRIEMONĖS UNIVERSITETO KOMANDOS SPORTININKŲ DARBINGUMUI ATSTATYTI Sankt Peterburgas 18

2014 06 Individualios sportininkų sąveikos su objektais biomechaninės ypatybės atliekant ritminę gimnastiką Adaševskis V.M. 1, Ermakovas S.S. 2, Logvinenko E.I. 1, Cieslicka Miroslava 2, Stankevičius

ISSN 1812-5123. Rusijos biomechanikos žurnalas. 2012. V. 16, 2 (56): 95 106

Plaukimo starto atlikimo technikos raidos istorija Plaukiko startas yra didelio šalies ir užsienio ekspertų dėmesio objektas. Tai nėra atsitiktinumas. Šiuo metu tarptautinėje

1. TEORINĖ MECHANIKA 1.. Kinematika. Kinematika yra teorinės mechanikos dalis, tirianti mechaninį medžiagų taškų judėjimą ir kietosios medžiagos. Mechaninis judėjimas yra judėjimas

Federalinė oro transporto agentūra

TEORINĖ MECHANIKA.3. Dinamika. Dinamika yra teorinės mechanikos dalis, susijusi su judėjimu materialus taškas arba kūnai, veikiami veikiančių jėgų, taip pat užmezgamas ryšys

TAŠKO IR STANGTO KŪNO JUDĖJIMO KINEMATIKA Skaičiavimo ir grafinio darbo užduotis

Jaroslavlio valstybinis pedagoginis universitetas pavadintas.k. D. Ušinskis Bendrosios fizikos katedra Mechanikos laboratorija Laboratorinis darbas 5. Tolygiai pagreitinto judėjimo dėsnių tyrimas Atwood mašina Jaroslavlis

Fizikos, matematikos ir inžinerijos problemos, 4 (7, 3) UDK 53.3; 796 Valstijos universitetas maistas,

3 Magnetinis laukas 3 Magnetinės indukcijos vektorius Ampero jėga Magnetiniai reiškiniai pagrįsti dviem eksperimentiniais faktais:) magnetinis laukas veikia judančius krūvius,) judantys krūviai sukuria magnetinį

I V Jakovlevas Fizikos medžiagos MathUsru Tolygiai pagreitintas judėjimas USE kodifikatoriaus temos: mechaninio judesio rūšys, greitis, pagreitis, tiesinio tolygiai pagreitinto judėjimo lygtys, laisvas

HORIZONTALUS SKRYDIS Lėktuvo skrydis nuo pakilimo iki nusileidimo yra skirtingų judėjimo tipų derinys. Ilgiausias judesio tipas yra tiesioginis skrydis Pastovi būsena

Maskvos fizikos olimpiada, 205/206, nulinis turas, korespondencijos užduotis (lapkričio mėn.), klasė Autorius: Bychkov A.I. Pravaikštų užduotis (lapkričio mėn.) susideda iš penkių užduočių. Už kiekvienos problemos sprendimą dalyvis gauna iki

1524 UDC 517.977.1 AUTOMATINIS SRAIGTASOPTERIO VALDYMAS HORIZONTALIUOSE TISIUOSE Yu.S. Belinskaya MSTU im. N.E. Bauman Rusija, 105005, Maskva, g. 2-oji Baumanskaja, 5 [apsaugotas el. paštas] Raktiniai žodžiai:

491 UDC 004.94: 631.37 NETVARIAUS DARBO KELIŲ TRAUKINIO JUDĖJIMO MODELIAVIMAS, ATSIŽVELGIANT Į LAINAMUS PROCESUUS PAVARŲ PERJUNGIMO METU Shegelman IR, Skrypnik VI, Kuznetsov AV, Vasiliev AS.

B tipo nuorodų KINEMATIKA Puslapis 1 iš 5 1. Kūnas pradėjo judėti išilgai OX ašies iš taško x = 0 pradiniu greičiu v0x = 10 m/s ir pastoviu pagreičiu a x = 1 m/s 2. Kaip pasikeis fizikiniai dydžiai?

KVALIFIKUOTŲ RANKININKŲ TECHNINIŲ IR TAKTINIŲ VEIKSMŲ PULKIMO EFEKTYVUMO ANALIZĖ Serdiukas Dmitrijus Georgijevičius Zaporožės nacionalinis universitetas Zaporožės Ukraina Anotacija. Apžvelgti rezultatai

2-2014 13.00.00 Pedagogikos mokslai UDK 797.21:378.1 MOKYMO „PLAUKTI“ TOBULINIMAS FIZINĖSE ĮSTAIGOSE PAPILDOMŲ FIZINIŲ KROVINIŲ APSKAITOS PAGRINDAS, V.BAG.

UDC 796.035+615.82 Vitalijus Kashuba, Alla Aleshina*, Nikolajus Kolosas** Raumenų, dalyvaujančių palaikant darbinę laikyseną, tonuso pokyčių dinamika studentams dirbant kompiuteriu Nacionalinis universitetas

Kaip rankraštis BULYKIN DMITRY OLEGOVICH VEIKSMŲ PRADĖJIMO TECHNIKA FUTBOLO IR ATLETIKOS SPRINTE 01.02.08. Biomechanika Pedagoginio kandidato disertacijos SANTRAUKA

Elektroninis žurnalas„MAI darbai“. 75 leidimas www.mai.ru/science/trudy/

Technika žemės ūkio gamyboje, galuzev mašinų gamyba, automatika, VIP. 6, 01 UDK 61.891 V.A.Voitovas, prof. Mokslai, A.G. Kozyras, Asp. Charkovo nacionalinė technika

UDC 633636 BENDRASIS USS V SERIJOS ELEKTROMAGNETINIŲ SEPARATORIŲ VEIKIMO PRINCIPAS I Charykov, A I Yakovlev

Sti pastangas. LITERATŪRA 1. Belkin, A.A. Ideomotorinis lavinimas sporte / A.A. Belkinas. M. : Fizkultura ir sportas, 1983. 128 p. 2. Izotovas, E.A. Prezentacijų kokybės ir efektyvumo ryšio ypatumai

KAIP EKRANAVIMO ELEMENTŲ PARAMETRAI ĮTAIKA KONSERVUOTO ASSINCHRONINIO VARIKLIO VEIKSMUS

Švietimo įstaiga Gomelio valstybinis universitetas pavadintas Francysk Saryna vardu F. Skorina I.V. Semčenko (parašas) (patvirtinimo data) Registracija

Ištraukos iš Gorbaty knygos „Mechanika“ 3 Darbas Galia Kinetinė energija Apsvarstykite dalelę, kuri veikia nuolatinė jėga F r juda l r Jėgos darbas F r judant l

UDC 63.3 (075.8) PUSIAŠĖS DVIAŠĖS PRIEKABOS KINEMATINIŲ PARAMETRŲ ĮTAKA TRAKTORIAUS PRIEKABOS TIŠIAUSIOJO JUDĖJIMO STABILUMUI Pusiau pakabinamos dviašės priekabos kinematinių parametrų įtaka

UDC 631.173:658.58 TECHNINĖS PRIEŽIŪROS IR REMONTO VYKDYTOJŲ SĄVEIKA UŽTIKRINANT MAŠINŲ-TRAKTORIŲ VEIKSMUS Redreev G.V. 1 1 Omsko valstybinis agrarinis universitetas pavadintas

UDC 69.785 Nusileidžiančios transporto priemonės judėjimo Veneros atmosferoje apskaičiavimas # 05, gegužės 01 d. Toporkovas A.G. Studentas, Raketų ir erdvėlaivių dinamikos ir skrydžių valdymo katedros Vadovas: Koryanov

Vyriausybė Rusijos Federacija autonominė federacinė žemė švietimo įstaiga aukštesnė profesinį išsilavinimą„Nacionalinis mokslinių tyrimų universitetas "baigti mokyklą ekonomika"

Plaukiojančių organizmų dinamikos modeliavimas UDC 532.529:541.182 PLŪDINGŲ ORGANIZMŲ DINAMIKOS MODELIAVIMAS S. I. Martynov, L. Yu. Tkach 1. Įvadas Darbas paremtas RFBR dotacija 15-41-00077

Bilietas N 5 Bilietas N 4 Klausimas N 1 Dvi strypai, kurių masė m 1 \u003d 10,0 kg ir m 2 \u003d 8,0 kg, sujungti lengvu nepratęsiančiu siūlu, slyskite išilgai nuožulnios plokštumos su pasvirimo kampu \u003d 30. sistemos pagreitis.

„KŪNINĖS KULTŪROS IR SPORTO PEDAGOGINĖS-PSICHOLOGINĖS IR MEDICINĖS-BIOLOGINĖS PROBLEMOS“ Kamskio elektroninis žurnalas valstybine institucija kūno kultūra Reg. El FS77-27659, 2007 m. kovo 26 d

UDC 53.06 Galinio vakuuminio lanko garintuvo su besisukančiu lanku katodo išėjimo profilis magnetinis laukas Natkina O.S., studentė Rusija, 105005, Maskva, MSTU im. N.E. Baumanas, skyrius „Plazma

Kontaktinė informacija: [apsaugotas el. paštas] Straipsnis redakcijai pateiktas 2016-08-28

MASKAVOS VALSTYBINIO TECHNIKOS UNIVERSITETAS, pavadintas N.E. BAUMAN Namų darbų atlikimo gairės atliekant vieną sudėtingą užduotį, skirtą disciplinos „Fizika“ blokui MSTU, pavadintam N.E. Baumanas

ISSN 2079-3316 PROGRAMINĖS ĮRANGOS SISTEMOS: TEORIJA IR TAIKYMAI 4(18), 2013, p. 3 15 UDC 629.7.05 MN Burdajevas Manevras, skirtas pakeisti dirbtinio palydovo padėtį apskritoje orbitoje naudojant nuolatinį pagreitį Anotacija.

BIOMECHANIKA 2005 A.M. Doronin UDC 796.012 LBC 75.0 Fiziniai pratimai dėl raumenų veiklos kaip variklis ir analizatorius Santrauka: Straipsnyje aprašomas motorinis ir jutimo aktyvumas

9 klasė 1. Pereikime prie atskaitos sistemos, susietos su laivu A. Šiame kadre laivas B juda santykiniu greičiu r r r Vrel V V1. Šio greičio modulis yra lygus r V vcos α, (1) ir jo vektorius yra nukreiptas

Sraigtasparnio pagrindinio rotoriaus dinamikos kompiuterinis modeliavimo modelis Modeliavimo modelio kūrimo tikslas – sukurti valdymo algoritmus ir metodus rotoriaus dinaminei būsenai identifikuoti įvairiais režimais.

PARAMETRINIS FE MODELIS KIEKIO DANGOS SUJUNGIMŲ KONSTRUKCIJŲ SKAIČIAVIMUI Maskvos automobilių ir greitkelių valstybinis technikos universitetas (MADI) Demyanushko I.V., Stain V.M., Stain A.V.,

Federalinė švietimo agentūra Valstybinė aukštojo profesinio mokymo įstaiga ST. PETERBURGO VALSTYBINIS ŽEMOS TEMPERATŪROS IR MAISTO TECHNOLOGIJŲ UNIVERSITETAS

FGBOU VO "VELIKOLUKSKAYA VALSTYBINĖ KŪNO KULTŪROS IR SPORTO AKADEMIJA" Stojamųjų egzaminų programa Parengimo kryptis 49.06.01 "KŪNO KULTŪRA IR SPORTAS" Stojamojo egzamino tūriniai reikalavimai

Problema MV Lomonosovo turnyras Finalinis turas 5 g FIZIKA Mažas m = r masės kubas uždedamas ant tiesios horizontalios adatos, kuria jis gali judėti be trinties

UDC 539.3 K.A. Strelnikova SISTEMOS "AUKŠTO OBJEKTO PAGRINDO" STABILUMAS ATSIŽVELGIANT Į PAMATŲ STARPUMĄ

REGIONINĖ VALSTYBINĖ AUTONOMINĖ VIDURINIO PROFESINIO UGDYMO ĮSTAIGA "OLIMPINIO REZERVAS KRASNOJARSKO MOKYKLA (TECHNINĖ KUMPA")

federalinė agentūra geležinkelių transportas Uralo valstybinio universiteto geležinkelių transporto katedra „Mechatronika“ G. V. Vasiljeva TEORINĖ MECHANIKA Jekaterinburgo leidykla UrGUPS 2014 m.

PAGRINDINIS IR VIDURINIS PROFESINIS IŠSILAVINIMAS T. I. Trofimova, A. V. Firsov Techninių ir gamtos mokslų profilių profesijų ir specialybių fizika Užduočių rinkinys Rekomenduoja Federalinis

FEDERALINĖ JŪRŲ IR UPĖS TRANSPORTO AGENTŪRA Federalinė valstybinė biudžetinė aukštojo profesinio mokymo įstaiga „Valstybinis jūrų ir upių universitetas

POWERLIFTINE (JĖGOS TRIATLONAS) Kotkova L.Y. FSEI HE „Volgos valstybinė kūno kultūros, sporto ir turizmo akademija“ Naberežnyje Čelny filialo pedagogikos mokslų kandidatas, vyresnysis dėstytojas G.

STATIKOS UŽDAVINIŲ SPRENDIMO AUTOMATIZAVIMAS AutoCAD PAGRINDU. Rafeenko E.D., Botogova M.G. Kompiuterinė projektavimo sistema AutoCAD yra visų pirma puikus įrankis plokščiam dvimatiui atlikti

V E S T N I K P E R M S C O G O U I V E R S I T E T A 2015 Matematika. Mechanika. Informatika t. 4(31) UDC 531.01; 621.43 Deaksialinio vidinio variklio santykinio efektyvumo nustatymo pavyzdys

IV Jakovlevas Fizikos medžiagos MathUs.ru Energija USE kodifikatoriaus temos: jėgos darbas, galia, kinetinė energija, potenciali energija, mechaninės energijos tvermės dėsnis. Pradedame mokytis

2004 m. MOKSLINIS BIULETENIS MTU А 72 serija Aeromechanika ir stiprumas UDC 629.735.015 Kozlovskis, M.S. Kublanovas Redakcinės kolegijos užsakymu

B tipo DINAMINIS puslapis 1 iš 6 1. Palydovas juda aplink Žemę apskrita orbita, kurios spindulys R. Sutapkite tarp fiziniai dydžiai ir formules, pagal kurias jas galima apskaičiuoti. (M

NSTU MOKSLINIŲ DARBŲ KOLEKCIJA. 2005.. -4 UDC 65- AUTOMOBILIO VAIRUOTO SUPAPRASTINTAS MATEMATINIS MODELIS G.L. NIKULINAS, G.A. FRANTSUZOVA Metodas gauti supaprastintą matematinis modelis

Vieno rotoriaus sraigtasparnio, valdomo padėties-trajektorijos valdikliu V.Kh, skrydžio modeliavimas. Pshikhopovas, A.E. Kulčenka, V.M. Chufistov Įvadas Roboto valdymo sistemos projektavimas

Nesvetajevas Grigorijus Vasiljevičius Nesvetajevas Grigorijus V. Rostovo valst statybos universitetas Rostovo valstybinio statybos inžinerijos universiteto Statybos technologijos katedros vedėjas

UDC 623.54:623.451.08 Nusileidžiančios transporto priemonės su pripučiamu stabdžių įtaisu judėjimo modeliavimas Žemės ir Marso atmosferoje Toporkov AG, studentas Rusija, 105005, Maskva, MSTU im. N.E. Baumanas, skyrius

Kovinio mokymo, transporto priemonių mokymo, šarvuotosios ginkluotės ir įrangos, taktikos, radiacinės, cheminės ir biologinė apsauga, ryšiai, žvalgyba, ugniagesių mokymas, inžinerija

BANDOMASIS EGZAMINAS tema. KINEMATIKA Dėmesio: pirmiausia pabandykite atsakyti į klausimus ir patys išspręsti problemas, o tada patikrinkite savo atsakymus. Pastaba: pagreitį dėl sunkio jėgos imkite lygų

SUDĖTĖJAI: 2 A.N.Konnikovas, Mokymo įstaigos „Baltarusijos valstybinis kūno kultūros universitetas“ Lengvosios atletikos katedros docentas, pedagogikos mokslų kandidatas, docentas; V.A. Bezlyudovas, docentas

Patartina pradėti mokytis šuolio į tolį technikos po tam tikro pasiruošimo sprinte, kuris užtikrina žingsnių ilgio stabilumą ir gebėjimą išvystyti pakankamai didelį greitį bėgime.

Atlikti judesius šuolio į tolį metu esant mažam kilimo greičiui nėra sunku. Atstumti dideliu greičiu yra sunkiau. Todėl šokinėjimo technikos mokymasis turėtų būti glaudžiai susijęs su specialiomis treniruotėmis, kuriomis siekiama ugdyti būtinas fizines savybes. Specialūs pratimai visų pirma turėtų būti skirti lavinti didelį greitį bėgimo metu ir atlikti stiprų bei greitą stūmimą.

Kas lemia šuolio atstumą

Šuoliuose į tolį su bėgimu teorinis šuolininko kūno nuotolis priklauso nuo pradinio skrydžio greičio vertės, bendro kūno svorio centro nukrypimo kampo ir aukščio. Oro pasipriešinimas šiek tiek sumažina skrydžio atstumą. Skrydžio metu sportininkas nebegali daryti įtakos trajektorijai, gautai dėl pakilimo ir atstūmimo.

Šuolių technikos tyrimai rodo, kad pradinį skrydžio greitį, kuris geriausiems šuolininkams siekia 9,2-9,6 m/sek, daugiausia lemia kilimo greitis paskutiniame žingsnyje - 10,0-10,7 m/sek. Atstumtas džemperis keičia judėjimo kryptį, sukuria nukrypimo kampą (19--24°), užtikrindamas reikiamą šuolio aukštį (50--75 cm) ir skrydžio diapazoną.

Atstumtas džemperis pakeičia judėjimo kryptį. Didėjant rezultatams, atstūmimo laikas sumažėja. Tai paaiškinama padidėjusiu judėjimo greičiu kilimo bėgime, padidėjus pėdos nustatymo kampui, atstūmimo kampui ir sumažėjusia atraminės kojos nusidėvėjimo amplitudė. Kūno judėjimo krypties keitimas dideliu greičiu, esant sutrumpėjusiam sąveikos su atrama laiku, reikalauja daug didesnių pastangų atstumiant džemperį ir yra susijęs su iš dalies sumažėjusiu judėjimas į priekį. Be to, mažėjimas progresuoja didėjant O.C.T. nukrypimo kampui. kūno ir šuolio aukščio.

Bėgime – gebėjimas įmušti įvartį didžiausias greitis ant paskutinių 2-4 žingsnių ir gebėjimo išlaikyti gebėjimą atstumti.

Atstūmimas - galimybė pakeisti kūno judėjimą tam tikru (20–22 °) kampu, išlaikant pradinį skrydžio greitį, artimą kilimo greičiui.

Skrydžio metu - būtinybė tęsti bėgimo judesius ir pasiruošti nusileidimui.

Nusileidus – gebėjimas neštis kuo toliau į priekį ir laikytis kuo aukščiau virš kojų.

Judesių pobūdis – judesių amplitudė ir laisvė, pastangų dydžio ir krypties pasiskirstymas bei jų santykis šiose fazėse – sudaro bendro šuolio į tolį ritmo pagrindą.

Svarbiausia trenerio ir sportininko komandinio darbo dalis yra rasti geriausią šokinėjimo ritmą.

Tobulinant šuolio techniką, reikia orientuotis į vidutines nukrypimo kampo reikšmes (20-22°). Viršijus vidutines išvykimo kampo reikšmes, didėja pradinio skrydžio greičio vaidmuo, o kartu ir kilimo greitis (kiekvienas 0,1 m/s paskutiniame bėgimo žingsnyje duoda 8-10 cm šuolių diapazonas). Ir, atvirkščiai, atstūmimo pastangų vaidmuo padidėja, kai nukrypimo kampas šuolių metu yra mažesnis už vidutines vertes.