Intraasmeninių konfliktų priežastys yra. intraasmeninis konfliktas

Norint išspręsti intraasmeninius konfliktus, svarbu nustatyti patį jo faktą, nustatyti priežastis ir pasirinkti tinkamus sprendimo būdus.

Tarpasmeninis konfliktas nekyla spontaniškai. Žmogus yra biosociali būtybė. Viena vertus, jo gyvenimo veikla vykdoma socialinėje aplinkoje. Be to, kad pati žmogaus psichika yra gana prieštaringas reiškinys. Žmogus dalyvauja įvairiuose socialiniuose santykiuose. Turinio prasme socialinė aplinka ir socialiniai santykiai yra gana prieštaringi ir veikia individą įvairiomis kryptimis ir su skirtingas ženklas. Tik visuomenėje žmogus gali patenkinti savo poreikius, apsireikšti ir save realizuoti. Individas tampa žmogumi visuomenėje. Jis privalo, yra įpareigotas, verčiamas laikytis jo socialinėje aplinkoje susiformavusių tiek oficialių (teisiškai fiksuotų), tiek neoficialių elgesio normų ir taisyklių. Neįmanoma gyventi visuomenėje ir būti nuo jos laisvam. Kita vertus, žmogus siekia laisvės, savo individualumo, savitumo išsaugojimo.

Taigi žmogaus santykis su socialine aplinka yra prieštaringo pobūdžio, o tai lemia ir asmenybės vidinės sandaros nenuoseklumą. Pasak Aleksejaus Leontjevo, „įvairūs santykiai, kuriuos užmezga žmogus, yra objektyviai prieštaringi; dėl šių prieštaravimų kyla konfliktai, kurie tam tikromis sąlygomis užsifiksuoja ir patenka į asmenybės struktūrą.

Nustačius priežastis intraasmeninis konfliktas reikia atsižvelgti į tai, kad kiekvienos iš sąvokų autoriai išskiria savo grupes. Tačiau pagrindinė priežastis, kuri vienija skirtingus požiūrius, reikėtų vadinti prieštaravimų buvimu. Yra dvi prieštaravimų grupės, lemiančios intrapersonalinio konflikto atsiradimą.

Grupės intraasmeniniai konfliktai:
1 grupė: išorinių prieštaravimų, susijusių su asmeniu, perėjimas į jo vidinį pasaulį (adaptuojantis, moralinis ir kt.);
2 grupė: prieštaravimai vidinis pasaulis asmenybę, atspindinčią jos požiūrį į socialinę aplinką.

Kartu su prieštaravimų grupėmis išskiriami jų lygiai:

1. Psichologinė vidinio pasaulio pusiausvyra;
2. Intraasmeninis konfliktas;
3. Gyvenimo krizė.

Vidinio pasaulio psichologinei pusiausvyrai būdingas vidinės konfliktinės situacijos foninis lygis, individo gebėjimas ją optimaliai išspręsti.

Intrapersonalinio konflikto lygiui būdingas psichinės pusiausvyros pažeidimas, komplikacija, pagrindinės veiklos sunkumas, psichinio diskomforto perkėlimas į profesinę veiklą, sąveika su socialine aplinka.

Gyvenimo krizės lygiui būdinga tai, kad neįmanoma įgyvendinti gyvenimo planų ir programų, net atlikti pagrindines gyvenimo funkcijas, kol neišsprendžiamas prieštaravimas.

Prieštaravimą galima išspręsti bet kuriame iš šių lygių. Tai visų pirma lemia pretenzijų lygio santykis ir jų patenkinimo galimybė arba galimybė sumažinti jų lygį ar net atsisakyti.

Tačiau norint pereiti iš pirmo lygio į kitą, būtina turėti ir asmenines, ir situacines sąlygas.

Asmeninės sąlygos:

• Sudėtingas vidinis pasaulis, aktualizavimas;
• Asmens gebėjimas žiūrėti į save.

Situacinės sąlygos:

• Vidinis;
• Išorinis.

Anot V. Merlin, išorinės sąlygos siejamos su bet kokių gilių ir aktyvių individo motyvų, poreikių ir santykių tenkinimu (kova su gamta, vienų poreikių tenkinimas sukelia kitus, sudėtingesnis, vis dar nepatenkintas, socialinis apribojimas motyvų ir poreikių tenkinimo būdų).

Vidinės sąlygos- prieštaravimai tarp skirtingų asmenybės pusių. Kurto Lewino nuomone, šie prieštaravimai turi būti reikšmingi, maždaug vienodi, o žmogus turi suvokti didelį sunkumo lygį sprendžiant situaciją Kai kurie autoriai, svarstydami socialines-psichologines intraasmeninio konflikto priežastis, išskiria tris grupes:

• Vidinės priežastys, kylančios iš asmenybės psichikos prieštaravimo;
• Išorinės priežastys dėl individo padėties socialinėje grupėje;
• Išorinės priežastys dėl individo padėties visuomenėje.

Kartu reikia pabrėžti, kad visų tipų konflikto priežastys yra tarpusavyje susijusios ir priklausomos, o jų diferenciacija yra gana sąlyginė. Tiesą sakant, mes kalbame apie pavienes, ypatingas ir bendras priežastis, tarp kurių yra atitinkamas dialektinis ryšys ir tarpusavio priklausomybė. Konkretinant vidines ir išorines priežastis, reikia pažymėti, kad jos iš anksto nulemia intrapersonalinio konflikto tipą (rūšį).

Vidinės priežastysįsišaknijęs asmenybės psichikos nenuoseklumu:

• Prieštaravimas tarp poreikio ir socialinės normos;
• Socialinių statusų ir vaidmenų prieštaravimas;
• Socialinių normų ir vertybių prieštaravimas;
• Interesų ir poreikių motyvų prieštaravimas.

Dažnas išorinių intraasmeninio konflikto priežasčių simptomas, atsirandantis dėl individo padėties grupėje, yra negalėjimas patenkinti esminių poreikių ir motyvų, turinčių gilią vidinę prasmę ir reikšmę individui šioje situacijoje.

Išorinės priežastys, dėl individo padėties socialinėje grupėje:

• Fizinės kliūtys, trukdančios patenkinti poreikius;
• Fiziologiniai apribojimai, trukdantys patenkinti poreikius;
• Poreikiui patenkinti reikalingo objekto nebuvimas;
• Socialinės sąlygos, trukdančios tenkinti poreikius.

Tarp asmeninio konflikto priežasčių dėl individo padėties grupėje, būtina išskirti priežasčių grupę socialinės organizacijos (institucijos) lygmeniu. Šiame lygmenyje išorinės šio konflikto priežastys yra šios:

• Atsakomybės ir teisių neatitikimas;
• Darbo sąlygų neatitikimas jo rezultatui keliamiems reikalavimams;
• Asmeninių normų ir vertybių neatitikimas organizacinėms;
• Socialinio statuso ir vaidmens neatitikimas;
• Savirealizacijos, kūrybiškumo galimybių trūkumas;
• Vienas kitą nepaneigiantys reikalavimai, užduotys.

Rinkos ekonomikoje kaip intraasmeninio konflikto priežastis išskiriamas prieštaravimas tarp pelno troškimo ir moralės standartų. Tačiau, mūsų nuomone, tai labiau būdinga pereinamajam rinkos santykių etapui, pradinio kapitalo kaupimo etapui.

Išorinės intraasmeninio konflikto priežastys, atsirandančios dėl individo padėties visuomenėje, yra susijusios su prieštaravimais, kylančiais socialinės makrosistemos lygmeniu ir kylančiais iš charakterio. socialinė tvarka, socialinė visuomenės struktūra, jos politinė struktūra ir ekonominis gyvenimas.

Svarbų indėlį plėtojant problemas, susijusias su intraasmeninio konflikto priežastimis rinkos ekonominių santykių sąlygomis, įnešė Karen Horney, Erichas Frommas ir kt., Karen Horney savo darbuose įvardijo daugybę rinkos kultūros prieštaravimų, kuriais grindžiama. tipiški intraasmeniniai konfliktai, vedantys net į neurozes.

Jos nuomone, konkurencijos sąlygomis, būdingomis rinkos santykiams, žmogus yra priverstas nuolat konkuruoti su savo rūšimi, tokiomis sąlygomis nuolatinis priešiškumas socialinei aplinkai tam tikromis sąlygomis perauga į priešiškumą sau, o tai galiausiai lemia intraasmeninio konflikto atsiradimas. Viena vertus, rinkos santykiai reikalauja iš individo atitinkamo lygio agresyvumo, kita vertus, visuomenė iš verslo reikalauja tam tikro altruizmo ir filantropijos, laikydama jas tinkamomis socialinėmis dorybėmis. Šios aplinkybės veikia kaip objektyvus socialinis intraasmeninio konflikto pagrindas dominuojant rinkos santykiams.

Priežastys intraasmeninis konfliktas (K. Horney):

• Konkurencija ir sėkmė;
• Poreikių skatinimas;
• Skelbė laisvę ir lygybę;
• Broliška meilė ir žmogiškumas;
• Kliūtys jiems pasiekti;
• jų faktinis apribojimas.

Erichas Frommas, tirdamas rinkos santykių įtaką intraasmeniniam konfliktui, skambina šiuolaikinė visuomenė„serga visuomenė“, kurios pagrindinė liga – bendra konkurencija ir susvetimėjimas, kur vyksta kova dėl valdžios, prestižo ir statuso. Susvetimėjimas paveikia pačią vidinę asmenybės struktūrą – vyksta žmogaus savęs atitolimas nuo savo esmės. Yra konfliktas tarp individo esmės ir egzistavimo.

Asmuo rinkoje jaučia, kad jo savigarba priklauso nuo rinkos sąlygų, kurių jis negali kontroliuoti. Jis jaučia, kad jo vertė nuo jo nepriklauso. žmogiškosios savybės bet iš sėkmės konkurencinėje rinkoje. Ir nevykėliai, ir turtingieji gyvena baimėje ir nerime dėl ateities. Todėl jie priversti nuolat kovoti dėl sėkmės, o bet kokia kliūtis šiame kelyje kelia rimtą grėsmę vidinei būsenai ir sukelia intraasmeninį konfliktą.

Pabrėžtina, kad rinkos kultūros sąlygomis, kartu su kitais socialinį gyvenimą reformuojančiais veiksniais, tikimybė, kad bet koks intraasmeninis konfliktas peraugs į neurotišką formą, labai padidėja. Rizikos grupei priklauso ne tik gyvenantys iki pragyvenimo lygio ir žemiau, bet ir pasiturinčių gyventojų sluoksnių atstovai, kuriems verslas yra gyvenimo klausimas. Žlugus planams, bankrutavus, žmogus patiria stiprų stresą. Kartu reikia atsižvelgti į tai, kad pats tokių žmonių gyvenimo būdas yra buvimas stresinėje situacijoje: nuolatinis nerimas, rūpestis, pervargimas.

Taigi asmenybę nuolat veikia išoriniai ir vidiniai veiksniai, sukeliantys jos viduje konfrontaciją ir nesutarimus, ir tik nuo pačios asmenybės priklauso, kokias pasekmes jie sukels.

Intraasmeninis konfliktas savo pasekmėmis gali būti tiek konstruktyvus (funkcinis, produktyvus), tiek destruktyvus.

Sunkiausios destruktyvios laiku neišspręsto intraasmeninio konflikto pasekmės yra tai, kad jis gali išsivystyti į stresą, nusivylimą, neurozę ir sukelti savižudybę.

Reikėtų nepamiršti, kad stresas yra labai dažnas intraasmeniniame konflikte, jei jis nuėjo pakankamai toli, o asmenybė jo neišsprendė laiku ir konstruktyviai. Tuo pačiu metu pats stresas dažnai provokuoja tolesnę konflikto plėtrą arba sukelia naują.

Frustracija taip pat yra viena iš intraasmeninio konflikto formų. Jį dažniausiai lydi ryškios neigiamos emocijos: pyktis, susierzinimas, kaltė ir kt. Kuo stipresnis nusivylimas, tuo stipresnis yra vidinis konfliktas. Frustracijos tolerancijos lygis yra individualus, tuo remiantis kiekvienas turi tam tikrų jėgų įveikti nusivylimo reakciją į intraasmeninį konfliktą.

Neurozių esmė slypi neproduktyviai išspręstas prieštaravimas tarp asmenybės ir jai reikšmingų faktinių veiksnių. Pagrindinė jų atsiradimo priežastis – gilus intraasmeninis konfliktas, kurio žmogus nesugeba pozityviai ir racionaliai išspręsti. Neįmanomumą išspręsti konflikto lydi skausmingi ir skausmingi nesėkmių išgyvenimai, nepatenkinti gyvenimo tikslų nepasiekimo poreikiai, gyvenimo prasmės praradimas ir kt. Neurozių atsiradimas rodo intraasmeninio konflikto perėjimą į naują lygmenį – neurotinį konfliktą.

Neurotinis konfliktas, kaip aukščiausia intraasmeninio konflikto vystymosi stadija, gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Yra trys neurozės formos: neurastenija, isterija ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas.

Neurastenija, kaip taisyklė, būdingas padidėjęs dirglumas, nuovargis, gebėjimo patirti ilgalaikį psichinį ir fizinį krūvį praradimas.

Isterija dažniausiai pasireiškia asmenims, turintiems didelį įtaigumą ir autosugestibilumą. Jam būdingas raumenų ir kaulų sistemos sutrikimas, paralyžius, sutrikusi koordinacija, kalbos sutrikimai ir kt.

obsesinis kompulsinis sutrikimas– skaudžios mintys, idėjos, prisiminimai, baimės ir potraukiai veikti, netikėtai kylantys žmoguje prieš jo valią, nenumaldomai sukaustantys visą jo „aš“.

Ilgalaikis buvimas neurotinėje būsenoje veda prie neurotinio tipo asmenybės formavimosi – asmenybės, kuriai būdingos vidinės prieštaringos tendencijos, kurių ji nepajėgi nei išspręsti, nei susitaikyti.

Būdingas neurotiškos asmenybės bruožas santykiuose su socialine aplinka yra nuolatinis konkurencijos troškimas visose situacijose. K. Horney nustatė daugybę neurotinio varžovo bruožų, kurie išskiria jį nuo įprasto.

Neurotinės konkurencijos ypatybės:

• Paslėptas priešiškumas;
• Siekimas visame kame būti unikalus ir išskirtinis;
• Nuolat lyginti save su kitais.

Neigiamos intraasmeninio konflikto pasekmės susijusios ne tik su pačios asmenybės būkle, jos vidine struktūra, bet ir su sąveika su socialine aplinka.

Intraasmeninis konfliktas gali turėti ne tik neigiamą krūvį, bet ir teigiamą, t.y. atlieka teigiamą (konstruktyvinę) funkciją, teigiamai veikia psichikos procesų struktūrą, dinamiką ir galutinį rezultatą, būsenas ir asmenybės bruožus.Tai vienas svarbiausių asmenybės savęs tobulėjimo ir savęs patvirtinimo šaltinių. Tokiu atveju konfliktinė situacija išsprendžiama nevyraujant neigiamoms pasekmėms, bendras jų sprendimo rezultatas – asmenybės raida.

Tuo remdamiesi dauguma intraasmeninio konflikto teoretikų ir tyrinėtojų teigiamą intrapersonalinį konfliktą laiko vienu iš pagrindinių asmenybės ugdymo būdų. Būtent kovojant, sprendžiant ir įveikiant intraasmeninius prieštaravimus formuojasi valia, supančios tikrovės pažinimas, charakterio formavimas, iš tikrųjų formuojasi ir vystosi visi pagrindiniai asmenybės psichikos struktūriniai komponentai.

Dizaino elementai intraasmeninis konfliktas:

• Individo vidinių išteklių mobilizavimas;
• Asmenybės psichikos struktūrinių komponentų ugdymas;
• Idealo „aš“ ir tikrojo „aš“ sujungimo būdas;
• Savęs pažinimo ir savigarbos procesų aktyvinimas;
• Savirealizacijos, asmenybės savirealizacijos būdas.

Taigi teigiamas intraasmeninis konfliktas, viena vertus, apsunkina psichinį žmogaus gyvenimą, bet, kita vertus, prisideda prie perėjimo į naują funkcionavimo lygį, leidžia suvokti save kaip visavertį, stiprų. asmenybė, gaukite pasitenkinimą nugalėdami savo silpnybes.

Kartu su intrapersonalinio konflikto priežastimis ir funkcijomis būtina nustatyti pagrindines jo formas. Vieną iš jų, destruktyviausią ir pavojingiausią, mes svarstėme, aprašydami neigiamas konflikto funkcijas. Tačiau kartu su juo yra ir kitų formų.

Racionalizmas- savęs pateisinimas, dirbtinių savo veiksmų pateisinančių priežasčių sugalvojimas, veiksmai psichinio komforto būklei užtikrinti. Apsauginis mechanizmas subjektui paslėpti nuo sąmonės savo veiksmų, veiksmų priežastis, siekiant išlaikyti savigarbą, savojo Aš vientisumą, užkirsti kelią nepageidaujamoms psichinėms būsenoms (kaltės jausmui, nuosmukiui ir pan.). Racionalizmu siekiama paslėpti socialiai, asmeniškai nepriimtinus motyvus ir poreikius.

Euforija- psichinė būsena, kuriai būdinga neprotinga, džiaugsminga, palaiminga nuotaika, nerūpestingumas, ramybė, neatitinkanti objektyvios asmens padėties.

Regresija- grįžimas prie primityvesnių, dažnai vaikiškų elgesio tipų, psichologinės gynybos formos, grįžimas į tą asmenybės raidos etapą, kuriame buvo patiriamas malonumo jausmas.

Projekcija- prasmių suvokimo ir generavimo procesas ir rezultatas, kurį sudaro subjekto sąmoningas ar nesąmoningas savo savybių, būsenų, išgyvenimų perkėlimas išoriniams objektams, kitiems žmonėms (nesąmoningas bandymas kritinėje situacijoje rasti atpirkimo ožys"; situacijų, įvykių aiškinimas suteikiant jiems savo jausmus, savo patirtį; nesąmoningas jų pačių moraliai nepriimtinų, nepageidaujamų minčių, jausmų, veiksmų priskyrimas kitiems žmonėms, pirmą kartą išsakytas 3igmundo Freudo). Be naujų prasmių suvokimo ir generavimo, projekcija atlieka ir perteklinių vidinių moralinių konfliktų pašalinimo iš asmenybės funkciją, kaltinant kitus.

Nomadizmas- dažnas gyvenamosios vietos, darbo vietos, šeiminės padėties keitimas.

Nustačius pagrindines intraasmeninių konfliktų priežastis, funkcijas ir formas, reikėtų nustatyti tokias kategorijas kaip jų prevencija (prevencija) ir sprendimas (įveikimas). Reikėtų nepamiršti, kad visada lengviau užkirsti kelią konfliktui nei jį išspręsti.

Destruktyvaus intraasmeninio konflikto prevencija - tinkamų prielaidų ir sąlygų, užkertančių kelią ūmių intrapersonalinių prieštaravimų formų atsiradimui, sukūrimas.

Intraasmeninio konflikto sprendimas, pasak A.Ya. Antsupovas – tai individo vidinio pasaulio darnos atkūrimas, sąmonės vienybės įtvirtinimas, gyvenimo santykių prieštaravimų aštrumo mažinimas, naujos gyvenimo kokybės pasiekimas.

Intraasmeninio konflikto įveikimo būdai ir sąlygos:

• Bendra (bendra socialinė);
• Asmeninis.

Bendrosios, arba bendrosios, socialinės, intraasmeninio konflikto prevencijos sąlygos ir metodai yra susiję su progresyvios socialinės visuomenės struktūros sukūrimu, pilietinė visuomenė, teisinės valstybės principus ir yra susiję su pokyčiais, vykstančiais socialinės sistemos makrolygmenyje.

Bendrosios socialinės sąlygos, kiek mažiau, priklauso nuo konkretaus individo. Todėl išsamiau apsvarstysime asmeninius intraasmeninio konflikto įveikimo būdus ir sąlygas.

Yra keletas pagrindinių sprendimo būdai intraasmeninis konfliktas:

• Kompromisas - pasirinkite tam tikrą variantą ir pereikite prie jo įgyvendinimo.
• Priežiūra – atsisakymas spręsti problemą, kurią sukelia intraasmeniniai prieštaravimai;
• Perorientavimas – pretenzijų pasikeitimas objekto, sukėlusio vidinę problemą, atžvilgiu;
• Idealizavimas - svajonės, fantazijos, pabėgimas nuo realybės, nuo intraasmeninių prieštaravimų .;
• Represijos – tai procesas, kurio metu individui nepriimtinos mintys ir išgyvenimai perkeliami iš sąmonės sferos į pasąmonę;
• Korekcija – tai savęs sampratos pakeitimas adekvataus savęs įvaizdžio link.

Pabrėžtina, kad visi išvardinti tokio tipo konflikto sprendimo būdai yra gana veiksmingi ir veda į konstruktyvų konflikto sprendimą.

Individo veiklos efektyvumui konstruktyviai sprendžiant intraasmeninį konfliktą turi įtakos daugybė veiksnių.

Kartu su sprendimo metodais yra ir intraasmeninių konfliktų sprendimo mechanizmai (psichinės apsaugos mechanizmai).

Psichinė apsauga- nesąmoningas, spontaniškas reguliavimo mechanizmas, skirtas pašalinti nerimą, nemalonius, traumuojančius išgyvenimus, emocijas, bet kokį psichinį diskomfortą, susijusį su konflikto suvokimu.

Psichikos apsaugos funkcija yra " tvoros» sąmonės sferos iš neigiamų, traumuojančių išgyvenimų. Paprastai tai lemia specifinį sąmonės turinio pasikeitimą dėl daugelio gynybos mechanizmų veikimo.

Asmens psichologinės apsaugos mechanizmas yra speciali asmens psichikos stabilizavimo reguliavimo sistema, kuria siekiama pašalinti arba sumažinti nerimo ar baimės jausmą, lydintį asmeninį konfliktą.

Reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad daugelis psichinės gynybos mechanizmų vienu metu yra jo forma.

• Neigimas yra sprendimo priėmimo pakeitimas jo ignoravimu.
• Pakeitimas yra apsauginis mechanizmas nuo sunaikinimo grėsmės, individo „aš“ vientisumo, nuo psichinio pervargimo, kurį sudaro spontaniškas aktualizuoto poreikio objekto pasikeitimas. Pavyzdžiui, agresija, irzlumas viršininko atžvilgiu gali būti išlietas ant šeimos narių. Arba modifikuojant, transformuojant patį poreikį. Pavyzdžiui, stojimo į technikos universitetą motyvai po nesėkmės gali būti pakeisti stojimo motyvais humanitarinis universitetas arba atsisakyti priimti Aukštasis išsilavinimas apskritai. Pakeitimas kaip psichinės gynybos mechanizmas gali pasireikšti individo jausmų, motyvų, požiūrio į priešingą pasikeitimu (nelaiminga meilė gali virsti neapykanta, nepatenkintas seksualinis poreikis – agresija ir pan.). Veikiant pakeitimo mechanizmui, vyksta transformacija, aktyvumo, energijos perkėlimas iš vienos veiklos rūšies į kitą, lydimas katarsio. Katarsis – tai žmogaus išsivadavimas iš traumuojančių emocijų per pasakojimą, prisiminimą.
• Slopinimas – baimės suvaldymas, pamirštant jos šaltinį, taip pat su ja susijusias aplinkybes.
• Izoliacija yra traumuojančios situacijos suvokimas ar prisiminimas be nerimo jausmo.
• Introjekcija – tai kitų žmonių vertybių ar charakterio bruožų pasisavinimas, siekiant išvengti jų keliamos grėsmės.
• Intelektualizacija – tai žmogui kylančių problemų analizės būdas, kuriam būdingas psichikos komponento vaidmens suabsoliutinimas, visiškai ignoruojant jo juslinius elementus. Naudojant šį apsauginį mechanizmą, net labai svarbūs individui įvykiai vertinami neutraliai, nedalyvaujant emocijoms, o tai stebina paprastus žmones. Pavyzdžiui, intelektualizuodamas žmogus, beviltiškai susirgęs vėžiu, gali ramiai skaičiuoti, kiek jam liko dienų, arba entuziastingai užsiimti kokiu nors reikalu, visiškai negalvodamas apie artėjančią mirtį.
• Atšaukimas – elgesys, mintys, kurios prisideda prie simbolinio ankstesnio poelgio ar minties anuliavimo, sukėlusios didelį nerimą, kaltės jausmą.
• Sublimacija – tai pakeitimo (perjungimo) iš konfliktinės situacijos į kitą mechanizmas
• Reaktyvusis formavimas – priešingos instaliacijos vystymas.
• Kompensacija – slėpimasis dėl defekto, perdėtai pasireiškus ir ugdant kitas savybes.
• Identifikavimas
• armatūra
• Isolation
• Vaizduotė (fantazija).

Stabilaus vidinio pasaulio formavimasis grindžiamas atsižvelgimu į savo teigiamą ir neigiamą gyvenimo patirtį.

Orientacija į sėkmę, kaip taisyklė, reiškia, kad žmogus turėtų vadovautis realistišku savo galimybių pasiekti tikslą įvertinimu ir dėl to išsikelti įmanomus, nors galbūt ir saikingus, tikslus ir uždavinius.

Principas savęs atžvilgiu ne tik dideliuose, bet ir mažuose dalykuose patikimai užkerta kelią rimtų vidinių prieštaravimų atsiradimui.

Moraliai subrendęs žmogus, savo elgesiu laikantis aukštų etikos standartų, niekada nepateks į situaciją, dėl kurios jam teks nerimauti, jaustis kaltu ir gailėtis.

Norint tinkamai įvertinti ir racionaliai išspręsti intrapersonalinį konfliktą, būtina laikytis kelių bendrųjų principų.

Taigi intraasmeninis konfliktas yra gana sudėtingas, įvairus, daugiafunkcis, tiek teigiamas, tiek neigiamas reiškinys. Žinios apie jo esmę ir turinį, pagrindines rūšis, priežastis, sprendimo principus, metodus ir būdus, psichologinės gynybos mechanizmų veikimą leidžia konstruktyviai žiūrėti į šį unikalų socialinį-psichologinį reiškinį, vieną iš pagrindinių psichikos ir savęs ugdymo būdų. - asmens patvirtinimas.

Įvadas

Intraasmeninių konfliktų samprata ir rūšys

Pagrindinės psichologinės intraasmeninių konfliktų sampratos

Intraasmeninių konfliktų pasireiškimo formos ir sprendimo būdai

Išvada

Bibliografija

Įvadas

Konfliktai žmogaus ir visuomenės gyvenime užima ypatingą vietą. Jų valdymas organizacijoje yra viena svarbiausių vadovo veiklos sričių. Nuo jo konfliktologinės kompetencijos priklauso sėkmė sprendžiant sudėtingas konfliktologines problemas ir apskritai sėkmė vadovaujamoje veikloje, kuriant organizacijoje sveiką socialinį-psichologinį klimatą.

Konfliktas – reiškinys, pažįstamas kiekvienam žmogui, ypač organizacijos vadovui. Išvertus iš lotynų kalbos konfliktas reiškia susidūrimą. Konfliktus tyrinėjantis mokslas (konfliktologija) atsirado XX amžiaus viduryje, tačiau pats konflikto fenomenas gyvuoja tol, kol žmogus gyvena Žemėje. Konfliktų temos nevengė beveik nė vienas antikos mąstytojas. Senovės kinų filosofijoje konfliktų apmąstymų galima rasti Konfucijaus, Sun Tzu ir kitų mąstytojų. Senovės graikų filosofijoje dėmesio nusipelno Heraklito, Demokrito, Platono, Aristotelio ir daugelio kitų konfliktologinės idėjos. Konfliktų tema neprarado savo aktualumo viduramžiais ir Renesanso epochoje, Naujųjų amžių ir Apšvietos epochoje. Konfliktas buvo mąstytojų ir mokslininkų dėmesio centre XIX–XX a.

Idėją, kad konfliktai yra amžinas žmogaus gyvenimo palydovas, labai gerai išreiškė vienas iš šiuolaikinių šios problemos tyrinėtojų Charlesas Lixonas: „Jei jūsų gyvenime nėra konfliktų, patikrinkite, ar turite pulsą“.

Konfliktai, kuriuose dalyvauja asmuo, gali būti skirstomi į socialinius ir intrapersonalinius.

Socialiniai konfliktai: tarpasmeninis, tarp individo ir grupės, tarp mažų, vidutinių ir didelių socialines grupes, tarptautiniai konfliktai.

Intraasmeniniai konfliktai: tarp „noriu“ ir „nenoriu“; „galima“ ir „negalima“; „noriu“ ir „negaliu“; „noriu“ ir „reikia“; „turėtų“ ir „neturėtų“; „turėtų“ ir „negaliu“.

Intraasmeninis konfliktas yra vienas sudėtingiausių psichologinių konfliktų, vykstančių žmogaus vidiniame pasaulyje. Sunku įsivaizduoti žmogų, kuris nepatirtų asmeninių konfliktų. Be to, žmogus nuolat susiduria su tokiais konfliktais. Konstruktyvaus pobūdžio intraasmeniniai konfliktai yra būtini asmenybės vystymosi momentai. Tačiau destruktyvūs intraasmeniniai konfliktai kelia rimtą pavojų individui – nuo ​​sunkių išgyvenimų, sukeliančių stresą, iki kraštutinės jų sprendimo formos – savižudybės. Todėl kiekvienam žmogui svarbu žinoti intraasmeninių konfliktų esmę, jų priežastis ir sprendimo būdus.

Šiame kontrolinis darbas bus svarstoma viena iš intraasmeninio konflikto rūšių: būtina – negaliu.

.Intraasmeninių konfliktų samprata ir rūšys

intraasmeninis konfliktas

Intrapersonalinis konfliktas – tai konfliktas žmogaus psichikos pasaulyje, kuris yra priešingų jo motyvų (poreikių, interesų, vertybių, tikslų, idealų) susidūrimas.

Dauguma teorinių koncepcijų pateikia vieną ar daugiau intraasmeninių konfliktų tipų. Psichoanalizėje pagrindinę vietą užima konfliktai tarp individo poreikių, taip pat tarp poreikių ir socialinių normų. Interakcionizme analizuojami vaidmenų konfliktai. Tačiau į Tikras gyvenimas yra daug kitų intraasmeninių konfliktų. Norint sukurti vieningą jų tipologiją, reikalingas pagrindas, pagal kurį ši vidinių konfliktų įvairovė gali būti sujungta į sistemą. Toks pagrindas yra vertybinė-motyvacinė asmenybės sfera. Ši svarbiausia žmogaus psichikos sritis yra susijusi su jos vidiniu konfliktu, nes ji atspindi įvairius individo ryšius ir santykius su išoriniu pasauliu.

Remiantis tuo, išskiriamos šios pagrindinės individo vidinio pasaulio struktūros, kurios patenka į konfliktą.

Individo siekius atspindintys motyvai skirtingi lygiai(poreikiai, interesai, norai, polinkiai ir kt.). Juos galima išreikšti sąvoka „noriu“ („noriu“).

Vertybės, kurios įkūnija socialines normas ir dėl to veikia kaip dera standartai. Turime omenyje asmenines, tai yra individo priimtas vertybes, taip pat tas, kurių jis nepriima, tačiau dėl savo socialinio ar kitokio reikšmingumo individas yra priverstas jomis vadovautis. Todėl jie žymimi kaip „privalau“ („privalau“).

Savigarba, apibrėžiama kaip savęs vertinimas, asmens įvertinimas savo galimybėmis, savybėmis ir vieta tarp kitų žmonių. Būdama asmens pretenzijų lygio išraiška, savigarba veikia kaip savotiškas stimulas jo veiklai ir elgesiui. Išreiškiama kaip „galiu“ arba „negaliu“ („aš esu“).

Priklausomai nuo to, kurios žmogaus vidinio pasaulio pusės įsivelia į vidinį konfliktą, išskiriami šeši pagrindiniai intraasmeninio konflikto tipai.

Motyvacinis konfliktas. Vienas iš dažnai tiriamų intraasmeninių konfliktų tipų, ypač psichoanalitine kryptimi. Konfliktai vyksta tarp nesąmoningų siekių (3. Freudas), tarp turėjimo ir saugumo siekių (K. Horney), tarp dviejų teigiamų tendencijų - klasikinės „Buridano asilo“ dilemos (K. Levinas) arba kaip įvairių susidūrimų. motyvai.

moralinis konfliktas. Etikos mokymuose jis dažnai vadinamas moraliniu ar normatyviniu konfliktu (V. Bakshtanovskiy, I. Arnitsane, D. Fedorina). Tai vertinama kaip konfliktas tarp noro ir pareigos, tarp moralės principų ir asmeninių prisirišimų (V. Miašiščiovas). A. Spivakovskaja išryškina konfliktą tarp noro veikti pagal suaugusiųjų ar visuomenės norą ir reikalavimus. Kartais tai vertinama kaip konfliktas tarp pareigos ir abejonės dėl būtinybės jos laikytis (F. Vasiliukas, V. Franklis).

Neišsipildžiusio noro ar nepilnavertiškumo komplekso konfliktas (Ju. Jurlovas). Tai konfliktas tarp norų ir tikrovės, kuris blokuoja jų pasitenkinimą. Kartais tai interpretuojama kaip konfliktas tarp „noriu būti kaip jie“ (referencinė grupė) ir nesugebėjimo to suvokti (A, Zacharovas). Konfliktas gali kilti ne tik tada, kai realybė blokuoja norą įgyvendinti, bet ir dėl to, kad žmogus fiziškai negali jo realizuoti. Tai konfliktai, kylantys dėl nepasitenkinimo savo išvaizda, fiziniais duomenimis ir gebėjimais. Šiam tipui priskiriami ir intrapersonaliniai konfliktai, kurių pagrindas – seksualinės patologijos (S. Kratokhvilis, A. Svjadoščias, A. Charitonovas).

Vaidmenų konfliktas išreiškiamas išgyvenimais, susijusiais su tuo, kad neįmanoma vienu metu atlikti kelių vaidmenų (tarpasmeninis konfliktas tarp vaidmenų), taip pat su skirtingu supratimu apie reikalavimus, kuriuos pats asmuo kelia vieno vaidmens atlikimui (vidinis vaidmuo). konfliktas). Šis tipas apima intraasmeninius konfliktus tarp dviejų vertybių, strategijų ar gyvenimo prasmių.

Adaptacijos konfliktas suprantamas tiek plačiąja prasme, t.y., kylantis subjekto ir aplinkos disbalanso pagrindu, tiek siaurąja – pažeidžiant socialinės ar profesinės adaptacijos procesą. Tai konfliktas tarp realybės reikalavimų ir žmogaus galimybių – profesinių, fizinių, psichologinių. Asmens galimybių ir aplinkos ar veiklos reikalavimų neatitikimas gali būti vertinamas kaip laikinas nepasiekiamumas ar negalėjimas įvykdyti reikalavimų.

Neadekvačios savigarbos konfliktas. Žmogaus savigarbos adekvatumas priklauso nuo jo kritiškumo, reiklumo sau, požiūrio į sėkmes ir nesėkmes. Teiginių ir savo galimybių vertinimo neatitikimas lemia tai, kad žmogui yra padidėjęs nerimas, emociniai lūžiai ir pan. (A. Petrovskis, M. Jaroševskis). Tarp neadekvačios savigarbos konfliktų yra konfliktai tarp aukštos savigarbos ir noro realiai įvertinti savo galimybes (T. Juferova), tarp žemos savigarbos ir objektyvių žmogaus pasiekimų suvokimo, taip pat tarp noras didinti ieškinius siekiant maksimalios sėkmės ir sumažinti pretenzijas siekiant išvengti nesėkmės (D . Heckhausen).

Be to, išskiriamas neurotinis konfliktas. Tai ilgalaikio „paprasto“ intraasmeninio konflikto rezultatas.

2. Pagrindinės psichologinės intraasmeninių konfliktų sampratos

Intrapersonalinio konflikto problema Sigmundo Freudo (1856-1939) požiūriu.

Pagal 3. Freudą, žmogus iš prigimties yra konfliktiškas. Nuo pat gimimo jame kovoja du priešingi instinktai, lemiantys jo elgesį. Šie instinktai yra: eros (seksualinis instinktas, gyvybės ir savisaugos instinktas) ir thanatos (mirties, agresijos, naikinimo ir naikinimo instinktas). Intraasmeninis konfliktas yra amžinos eroso ir tanatos kovos rezultatas. Ši kova, anot 3. Freudo, pasireiškia žmogaus jausmų ambivalentiškumu, jų nenuoseklumu. Jausmų ambivalentiškumas sustiprėja dėl socialinės egzistencijos nenuoseklumo ir pasiekia konfliktinę būseną, kuri pasireiškia neuroze.

Konfliktišką žmogaus prigimtį pilniausiai ir konkrečiau reprezentuoja 3. Freudas savo pažiūrose į asmenybės struktūrą. Pasak Freudo, vidinis žmogaus pasaulis apima tris atvejus: tai (Id), „aš“ (Ego) ir super-aš (super-Ego).

Tai pirminė, įgimta instancija, iš pradžių neracionali ir pavaldi malonumo principui. Ji pasireiškia nesąmoningais troškimais ir polėkiais, kurie pasireiškia nesąmoningais impulsais ir reakcijomis.

„Aš“ yra racionalus pavyzdys, pagrįstas tikrovės principu. Iracionalūs, nesąmoningi id „aš“ impulsai derina tikrovės reikalavimus, tai yra tikrovės principo reikalavimus.

Superego yra „cenzūros“ instancija, pagrįsta tikrovės principu ir atstovaujama socialinių normų bei vertybių, visuomenės keliamų reikalavimų individui.

Pagrindiniai vidiniai asmenybės prieštaravimai formuojasi tarp Tai ir Super-Aš, kuriuos reguliuoja ir sprendžia „aš“. Jei „aš“ negalėjo išspręsti prieštaravimo tarp To ir Super-Aš, tada sąmoningoje instancijoje kyla gilūs išgyvenimai, apibūdinantys intraasmeninį konfliktą.

Freudas savo teorijoje ne tik atskleidžia tarpasmeninių konfliktų priežastis, bet ir atskleidžia apsaugos nuo jų mechanizmus. Pagrindiniu tokios apsaugos mechanizmu jis laiko sublimaciją, tai yra žmogaus seksualinės energijos pavertimą kitomis jo veiklos rūšimis, įskaitant ir kūrybiškumą. Be to, Freudas įvardija tokius gynybos mechanizmus kaip: projekcija, racionalizacija, represija, regresija ir kt.

Alfredo Adlerio nepilnavertiškumo komplekso teorija (1870-1937)

Pagal A. Adlerio pažiūras, žmogaus charakterio formavimasis įvyksta per pirmuosius penkerius žmogaus gyvenimo metus. Šiuo laikotarpiu jis patiria nepalankių veiksnių įtaką, dėl kurių atsiranda nepilnavertiškumo kompleksas. Vėliau šis kompleksas daro didelę įtaką individo elgesiui, jo veiklai, mąstymo būdui ir pan. Tai lemia intraasmeninį konfliktą.

Adleris paaiškina ne tik intraasmeninių konfliktų formavimosi mechanizmus, bet ir atskleidžia būdus, kaip tokius konfliktus išspręsti (kompensuoti nepilnavertiškumo kompleksą). Jis įvardija du tokius kelius. Pirma, tai yra „socialinio jausmo“, socialinio intereso ugdymas. Išvystytas „socialinis jausmas“ galiausiai pasireiškia įdomus darbas, normalius tarpasmeninius santykius ir t.t. Bet žmogus gali formuotis ir taip vadinamas „neišsivysčiusiam socialiniam jausmui“, kuris turi įvairių neigiamų pasireiškimo formų: nusikaltimų, alkoholizmo, narkomanijos ir kt. Antra, savo sugebėjimų stimuliavimas, pranašumo siekimas. virš kitų. Kompensacija už nepilnavertiškumo kompleksą skatinant savo gebėjimus gali turėti tris pasireiškimo formas: a) adekvatus kompensavimas, kai pranašumas sutampa su socialinių interesų (sporto, muzikos, kūrybos ir kt.) turiniu; b) per didelė kompensacija, kai yra hipertrofuotas vieno iš gebėjimų vystymasis, turintis ryškų egoistinį pobūdį (kaupimas, vikrumas ir kt.); c) menamas kompensavimas, kai nepilnavertiškumo kompleksą kompensuoja liga, aplinkybės ar kiti nuo tiriamojo nepriklausantys veiksniai.

Carlo Jungo (1875-1961) ekstraversijos ir intraversijos doktrina

K. Jungas, aiškindamas intrapersonalinius konfliktus, remiasi paties asmeninio požiūrio konfliktiškumo pripažinimu. 1921 metais išleistoje knygoje „Psichologiniai tipai“ jis pateikė asmenybės tipologiją, kuri iki šiol laikoma viena įtikinamiausių ir plačiai naudojama tiek teorinėje, tiek praktinėje psichologijoje. K. Jungas asmenybės tipologiją atlieka keturiais pagrindais (asmenybės funkcijomis): mąstymu, pojūčiais, jausmais ir intuicija. Kiekviena iš psichikos funkcijų, anot C. Jungo, gali reikštis dviem kryptimis – ekstraversija ir intraversija. Remdamasis visu tuo, jis išskiria aštuonis asmenybės tipus, vadinamuosius psichosociotipus: ekstravertą mąstytoją; intravertas mąstytojas; jausmingas-ekstravertas; jausmas-introvertas; emocinis ekstravertas; emocinis intravertas; intuityvus-extra-vert; intuityvus-introvertas.

Jungo tipologijoje pagrindinis dalykas yra orientacija – ekstraversija arba intraversija. Būtent ji lemia asmeninį požiūrį, kuris galiausiai pasireiškia intraasmeniniu konfliktu.

Taigi, ekstravertas iš pradžių yra orientuotas į išorinį pasaulį. Jis kuria savo vidinį pasaulį pagal išorinį. Intravertas iš pradžių yra pasinėręs į save. Jam svarbiausia yra vidinių išgyvenimų pasaulis, o ne išorinis pasaulis su jo taisyklėmis ir dėsniais. Akivaizdu, kad ekstravertas yra labiau linkęs į intraasmeninius konfliktus nei intravertas. (

„Egzistencinės dichotomijos“ samprata Erichas Frommas (1900–1980)

Aiškindamas intraasmeninius konfliktus, E. Frommas bandė įveikti biologines asmenybės interpretacijas ir iškėlė „egzistencinės dichotomijos“ sąvoką. Pagal šią sampratą intraasmeninių konfliktų priežastys slypi paties žmogaus dichotomiškoje prigimtyje, kuri pasireiškia jo egzistencinėmis problemomis: gyvenimo ir mirties problema; žmogaus gyvenimo apribojimai; milžiniškas žmogaus potencialas ir ribotos jų įgyvendinimo sąlygos ir kt.

Tiksliau, E. Frommas, aiškindamas intraasmeninius konfliktus, įgyvendina filosofinius požiūrius biofilijos (meilės gyvenimui) ir nekrofilijos (mirties meilės) teorijoje.

Eriko Eriksono (1902-1994) psichosocialinio vystymosi teorija

Eriksono teorijos esmė ta, kad jis iškėlė ir pagrindė mintį apie asmenybės psichosocialinio vystymosi etapus, kurių kiekviename išgyvena savo krizę. Bet kiekvienu amžiaus tarpsniu įvyksta arba palankus krizinės situacijos įveikimas, arba nepalankus. Pirmuoju atveju yra teigiamas asmenybės vystymasis, jos užtikrintas perėjimas į kitą gyvenimo etapą su geromis prielaidomis sėkmingai jį įveikti. Antruoju atveju žmogus patenka į naują savo gyvenimo etapą su ankstesnio etapo problemomis (kompleksais). Visa tai sukuria nepalankias prielaidas asmenybės raidai ir sukelia jos vidinius jausmus. Asmenybės psichosocialinio vystymosi etapai pagal E. Ericksoną pateikti lentelėje. 8.1.

Kurto Lewino (1890-1947) motyvaciniai konfliktai

Didelę praktinę vertę nustatant intraasmeninius konfliktus ir nustatant jų sprendimo būdus turi lentelėje pateikta vidinių konfliktų klasifikacija. 8.2.

Be aukščiau aprašytų psichologinių intraasmeninių konfliktų sampratų, yra ir kitų, sukurtų kognityvinės ir humanistinės psichologijos rėmuose.

3. Pasireiškimo formos ir intraasmeninių konfliktų sprendimo būdai

Intraasmeniniams konfliktams spręsti svarbu, pirma, nustatyti tokio konflikto faktą, antra, nustatyti konflikto rūšį ir jo priežastį; ir trečia, taikyti atitinkamą sprendimo būdą. Kartu reikia atminti, kad neretai, siekiant išspręsti intraasmeninius konfliktus, jų nešiotojams prireikia psichologinės, o kartais ir psichoterapinės pagalbos.

1 lentelė. Psichosocialinės raidos etapai pagal E. Erickson

Etapas Amžius Krizės turinys Teigiamas sprendimas 10-1 metų naujagimis Pasitikėjimas - nepasitikėjimas Pasitikėjimas 21-3 metų ankstyva vaikystė Savarankiškumas - gėda, abejonė Autonomija 33-6 metai "žaidimo amžius" Iniciatyva - kaltė Iniciatyva 46-12 metų pradinės mokyklos amžius Sunkus darbas – nepilnavertiškumo jausmas Sunkus darbas 512–19 metų vidurinis ir vidurinis mokyklinis amžius I – tapatybė – vaidmenų painiava62 – 25 metų ankstyva branda Intymumas – izoliacija Intymumas 726–64 vidutinės brandos metai Karta, kūrybiškumas – sąstingis Kūrybiškumas 865 metai – mirtis vėlyvas brandumas Integracija – neviltis Integracija, išmintis

2 lentelė.

Intraasmeninių konfliktų klasifikacija pagal K. Leviną

Konflikto tipas Priežastis Sprendimo modelis Lygiavertis (approximation-approximation) Dviejų ar daugiau vienodai patrauklių ir vienas kitą paneigiančių objektų pasirinkimas Kompromisas Gyvybinis (vengimas-vengimas) Pasirinkimas tarp dviejų vienodai nepatrauklių objektų Kompromisas Ambivalentiškas (approximation-vengimas) Objekto pasirinkimas, kuriame patrauklus ir nepatrauklios pusės kartu yra Susitaikymas

Žemiau 3 lentelėje pateikiame vidinių konfliktų pasireiškimo formas, kurios skirtos padėti juos aptikti savyje ar kituose žmonėse, o 4 lentelėje - jų sprendimo būdus.

3 lentelė. Vidinių konfliktų pasireiškimo formos

Pasireiškimo formaSimptomaiNeurastenijaNetoleravimas stiprių dirgiklių; prislėgta nuotaika; darbingumo sumažėjimas; blogas miegas; galvos skausmaiEuforijaParodykite linksmybes; džiaugsmo išraiška yra neadekvati situacijai; „Juokas pro ašaras“ Regresija Apeliacija į primityvias elgesio formas; atsakomybės vengimas Projekcija Neigiamų savybių priskyrimas kitam; kitų kritika, dažnai nepagrįsta Nomadizmas Dažnas gyvenamosios vietos, darbo vietos, šeiminės padėties keitimas Racionalizmas Savo veiksmų, veiksmų pateisinimas

4 lentelė. Intraasmeninių konfliktų sprendimo būdai

Sprendimo būdas Veiksmų turinys Kompromisas Padarykite pasirinkimą kurio nors varianto naudai ir pereikite prie jo įgyvendinimo. Nukrypimas nuo problemos sprendimo Perorientavimas Pretenzijų dėl objekto, sukėlusio vidinę problemą, pakeitimas iš tikrovės Represija Jausmų, siekių, norų slopinimas Korekcija Keitimas savęs samprata adekvataus savęs įvaizdžio siekimo kryptimi

Žmogaus gyvenimas sutvarkytas taip, kad tikimybė, kad susiklostys aplinkybės, gresiančios sutrikdyti optimalų asmenybės raidos procesą, jo vidinį pasaulį, yra didelė, ir blogai, jei žmogus joms nepasiruošęs. Sunku įsivaizduoti žmogų, neturintį vidinių konfliktų. Tačiau reikia vengti destruktyvių vidinių konfliktų, o jei jie kyla, tuomet juos išspręsti su minimaliomis sveikatos išlaidomis.

Žinant intraasmeninių konfliktų atsiradimo priežastis ir veiksnius, jų patirties ypatumus, galima pagrįsti jų prevencijos sąlygas.

Norint išsaugoti žmogaus vidinį pasaulį, svarbu sunkias gyvenimo situacijas priimti kaip būties duotybę, nes jos skatina aktyvumą, darbą su savimi, o neretai ir kūrybiškumą.

Didelę reikšmę turi formavimas, kiekvienas žmogus gyvenimo vertybes ir sekti juos savo darbuose ir poelgiuose. Gyvenimo principai padeda išvengti daugelio situacijų, susijusių su abejonėmis dėl reikalo, kuriam žmogus tarnauja, tikrumu. Turime stengtis nebūti „vėtrungės“ žmogumi.

Tačiau pastovumas, ištikimybė sau tam tikromis sąlygomis pasireiškia kaip inercija, konservatyvumas, silpnumas, nesugebėjimas prisitaikyti prie kintančių reikalavimų. Jei žmogus atras savyje jėgų sulaužyti įprastą egzistavimo būdą, įsitikinęs jo nesėkme, tada išeitis iš intrapersonalinio prieštaravimo bus produktyvi. Reikia būti lanksčiam, plastiškam, prisitaikančiam, mokėti realiai įvertinti situaciją ir, jei reikia, keistis.

Svarbu, pasiduodant smulkmenoms, nepaversti to sistema. Nuolatinis nestabilumas, stabilių nuostatų ir elgesio modelių neigimas sukels intraasmeninius konfliktus.

Reikia tikėtis geresnės įvykių raidos, niekada neprarasti vilties, kad situacija gyvenime visada gali pagerėti. Optimistiškas požiūris į gyvenimą – svarbus žmogaus psichinės sveikatos rodiklis.

Nebūkite savo troškimų vergas, blaiviai įvertinkite savo galimybes patenkinti savo norus ir poreikius.

Reikia išmokti valdyti save, savo psichiką. Tai ypač pasakytina apie emocinės būsenos valdymą.

Stiprios valios savybių ugdymas labai prisideda prie asmeninių konfliktų prevencijos. Būtent valia, kuri yra pasiektas savo veiklos ir elgesio savireguliacijos lygis, reiškiantis gebėjimą priimti sprendimą žinant dalyką, turėtų lydėti visų tipų žmogaus gyvenimą. Valios vaidmuo yra didelis intraasmeniniame konflikte, kur tik jos pagalba žmogus gali įveikti situacijos sunkumus.

Nuolat aiškintis ir koreguoti vaidmenų hierarchiją sau. Noras realizuoti visas iš konkretaus vaidmens kylančias funkcijas, atsižvelgti į visus kitų norus neišvengiamai sukels intraasmeninių konfliktų atsiradimą.

Gana aukštas asmenybės brandos lygis prisideda prie vaidmenų žaidimų intraasmeninių konfliktų prevencijos. Tai apima ne tik vaidmenų žaidimą, bet ir stereotipines reakcijas, griežtą priimtų standartų laikymąsi. Tikra moralė yra ne aklas visuotinai priimtų moralės normų vykdymas, o savo moralinio kūrybiškumo, individo „virš situacinės“ veiklos, galimybė.

Reikia siekti, kad žmogaus vertinimas savo „aš“ atitiktų jo tikrąjį „aš“, tai yra, užtikrinti savigarbos adekvatumą. Žema ar aukšta savigarba dažnai siejama su nenoru ar nesugebėjimu ko nors sau prisipažinti. Būna ir taip, kad žmogus save vertina adekvačiai tikrovei, bet nori, kad kiti jį vertintų kitaip. Toks vertinamasis disonansas anksčiau ar vėliau sukels intrapersonalinį konfliktą.

Nekaupkite problemų, kurias reikia išspręsti. Perkelti problemų sprendimą „vėliau“ ar „stručio, įkišusio galvą į smėlį“ padėtis – toli gražu nėra Geriausias būdas išvengti sunkumų, nes galų gale žmogus yra priverstas (priims pasirinkimą, kuris yra kupinas konfliktų.

Nereikėtų visko imtis iš karto, neturėtumėte stengtis visko įgyvendinti vienu metu. Optimali išeitis – prioritetų kūrimas vykdomose programose ir atliekamose užduotyse. Sudėtingas problemas geriausia išspręsti palaipsniui. Stenkitės nemeluoti. Galima ginčytis, kad nėra žmonių, kurie niekada niekam nemeluotų. Tai tikrai yra. Tačiau visada yra galimybė tose situacijose, kai tiesos pasakyti neįmanoma, tiesiog išsisukti nuo atsakymo: pakeisti pokalbio temą, tylėti, atsikratyti pokšto ir pan. Melas gali sukurti intraasmenines problemas, nemalonias situacijas bendraujant, kurios sukels išgyvenimus, kaltės aktualizavimą.

Stenkitės filosofiškai vertinti likimo peripetijas, nepanikuokite, jei sėkmė jus pakeis.

Intraasmeninio konflikto sprendimas (įveikimas) suprantamas kaip individo vidinio pasaulio darnos atkūrimas, sąmonės vienybės įtvirtinimas, gyvenimiškų santykių prieštaravimų aštrumo mažinimas, naujo pasiekimas. gyvenimo kokybė. Intraasmeninio konflikto sprendimas gali būti konstruktyvus ir destruktyvus. Konstruktyviai įveikus intraasmeninį konfliktą pasiekiama dvasios ramybė, gilėja gyvenimo supratimas, atsiranda nauja vertybinė sąmonė. Intraasmeninio konflikto sprendimas realizuojamas: nesant skausmingų sąlygų, susijusių su esamu konfliktu; neigiamų psichologinių ir socialinių-psichologinių intraasmeninio konflikto veiksnių apraiškų mažinimas; gerinant kokybę ir efektyvumą profesinę veiklą.

Intraasmeninių konfliktų konstruktyvaus sprendimo veiksniai. Priklausomai nuo individualių savybių, žmonės nevienodai susieja su vidiniais prieštaravimais, pasirenka savo strategijas, kaip išeiti iš konfliktinių situacijų. Vieni pasinėrę į mintis, kiti iškart ima veikti, treti pasineria į užkrečiančias emocijas. Nėra vieno teisingo požiūrio į intraasmeninius konfliktus recepto1. Svarbu, kad žmogus, suvokdamas savo individualias savybes, išsiugdytų savą vidinių prieštaravimų sprendimo stilių, konstruktyvų požiūrį į juos.

Intraasmeninio konflikto įveikimas priklauso nuo gilių ideologinių individo nuostatų, jo tikėjimo turinio, nuo savęs įveikimo patirties.

Valingų savybių ugdymas prisideda prie sėkmingo žmogaus vidinių konfliktų įveikimo. Valia yra visos žmogaus savireguliacijos sistemos pagrindas. Sudėtingose ​​situacijose valia, kaip taisyklė, suderina išorinius reikalavimus ir vidinius norus. Jei valia nėra pakankamai išvystyta, laimi tai, kas reikalauja mažiausiai pasipriešinimo, ir tai ne visada veda į sėkmę.

Skirtingo temperamento žmonių konflikto sprendimo būdai, jam skiriamas laikas yra skirtingi. Cholerikas viską išsprendžia greitai, pirmenybę teikdamas pralaimėjimui, o ne netikrumui. Melancholikas ilgai mąsto, sveria, vertina, nedrįsdamas imtis jokių veiksmų. Tačiau toks skausmingas refleksinis procesas neatmeta galimybės radikaliai pakeisti esamą situaciją. Temperamento savybės veikia dinaminę intraasmeninių prieštaravimų sprendimo pusę: išgyvenimų greitį, jų stabilumą, individualų tėkmės ritmą, intensyvumą, orientaciją į išorę ar vidų.

Intraasmeninių prieštaravimų sprendimo procesą įtakoja asmenybės amžius ir lytis. Su amžiumi intrapersonaliniai prieštaravimai įgyja konkrečiam individui būdingas sprendimo formas. Periodiškai prisimindami praeitį grįžtame prie kritinių taškų, kurie kadaise pažeidė išmatuotą būties eigą, permąstome juos naujai, giliau ir apskritai analizuojame būdus, kaip išspręsti konfliktus, įveikti tai, kas atrodė neįveikiama. Darbas su savo praeitimi, savo biografijos analizė yra vienas iš būdų ugdyti vidinį stabilumą, vientisumą ir harmoniją.

Vyrams ir moterims yra įvairių būdų, kaip išeiti iš konfliktų. Vyrai yra racionalesni, su kiekviena nauja intraasmenine patirtimi jie praturtina savo priemonių rinkinį situacijai išspręsti. Kiekvieną kartą moterys džiaugiasi ir kenčia naujai. Jie yra įvairesni asmeninėmis savybėmis, o vyrai - vaidmenimis. Moterys turi daugiau laiko atnaujinti ir tarsi iš naujo redaguoti sukauptą patirtį, vyrai mažiau linkę grįžti prie patirto, tačiau žino, kaip laiku išeiti iš konflikto.

Intraasmeninio konflikto įveikimą užtikrina psichologinių gynybos mechanizmų formavimasis ir veikimas. Psichologinė gynyba yra normalus, kasdienis psichikos veikimo mechanizmas. Tai ontogenetinio vystymosi ir mokymosi produktas. Psichologinės gynybos mechanizmai, besivystantys kaip socialinės-psichologinės adaptacijos priemonė, yra skirti valdyti emocijas tais atvejais, kai patirtis žmogui signalizuoja apie neigiamas savo patirties ir raiškos pasekmes.

Kai kurie tyrinėtojai psichologinę gynybą laiko neproduktyvia vidinio konflikto sprendimo priemone. Jie mano, kad apsauginiai mechanizmai riboja asmenybės vystymąsi, jos „savo veiklą“.

Išvada

Užsienio ir šalies moksle susiformavo skirtingas intrapersonalinio konflikto supratimas. Ji svarstoma remiantis asmenybės supratimu, susiformavusiu tam tikroje mokslinėje paradigmoje. Intraasmeninis konfliktas yra ūmi neigiama patirtis, kurią sukelia užsitęsusi kova tarp vidinio pasaulio struktūrų, atspindinti prieštaringus ryšius su socialinė aplinka ir uždelstas sprendimų priėmimas. Išryškinami intraasmeninio konflikto rodikliai asmenybės kognityvinėje, emocinėje ir elgesio sferose. Integruoti vidinio konflikto rodikliai yra normalaus prisitaikymo mechanizmo pažeidimas ir psichologinio streso padidėjimas.

Pagrindiniai intraasmeninio konflikto tipai: motyvacinis, moralinis, neišsipildžiusio troškimo konfliktas, vaidmenų žaidimas, prisitaikymas ir neadekvačios savigarbos konfliktas.

Tarp intraasmeninio konflikto atsiradimo sąlygų yra asmeninės (sudėtingo vidinio pasaulio buvimas, išvystyta motyvų hierarchija, jausmų sistema, polinkis į savistabą ir apmąstymus) ir situacinės (išorinės: objektyvios kliūtys, visuomenės reikalavimai, kiti; vidinis: prieštaravimas tarp reikšmingų, maždaug vienodo stiprumo santykių, kuris suvokiamas kaip neišsprendžiamas).

Intraasmeninio konflikto patirtis yra ypatinga asmenybės veiklos forma, kurioje atpažįstamas prieštaravimas ir jis išsprendžiamas subjektyviu lygmeniu. Patirties pagrindas – psichoemocinis stresas, turintis subjektyvią kokybę ir dalykinį turinį.

Vidiniai konfliktai gali sukelti tiek konstruktyvių, tiek destruktyvių pasekmių. Pastarieji apima neurotinio konflikto atsiradimą.

Šiuolaikiniame moksle savižudiškas elgesys yra laikomas asmenybės netinkamo prisitaikymo mikrosocialinio konflikto sąlygomis, kurias ji patiria, pasekmė. Iškilus savižudiškos asmenybės krizei, pagrindinį vaidmenį gali atlikti konfliktai dėl darbinės veiklos specifikos, šeimos santykiai susijęs su asocialiu asmens elgesiu, dėl sveikatos būklės ar materialinių bei buitinių sunkumų. Savižudiškas elgesys grindžiamas tarpasmeniniais ar tarpasmeniniais konfliktais. Nepakeičiama to sąlyga yra ypatingas asmeninis polinkis, dėl kurio žmogus negali susidoroti su aktuali tema.

Savižudybė reiškia itin destruktyvią išeitį iš intraasmeninio konflikto. Psichologinė savižudiško elgesio struktūra – tai motyvacinių, afektinių, orientacinių ir vykdomųjų komponentų ryšys tarp individo veiklos ir bendravimo krizinėje asmeninėje situacijoje. Konkrečių savižudiško elgesio psichoterapinės korekcijos formų ir metodų nustatymo gairės yra integralios savižudiško asmens asmenybės savybės, apimančios daugybę psichinės veiklos lygių: pažinimo, emocinio-motyvacinio ir elgesio.

Intraasmeniniams konfliktams išvengti yra keletas sąlygų. Tarp jų yra: stabilios vertybių ir asmens motyvų sistemos buvimas; prisitaikymas ir lankstumas; optimistiškas požiūris į gyvenimą; gebėjimas valdyti savo norus ir emocijas; valingų savybių ugdymas; vaidmenų hierarchijos išaiškinimas; savigarbos adekvatumas; savalaikis iškylančių problemų sprendimas; teisingumas santykiuose ir pan. Vidinio konflikto sprendimas suprantamas kaip individo vidinio pasaulio komponentų nuoseklumo atkūrimas, psichikos vienovės įtvirtinimas ir prieštaravimų aštrumo sumažinimas. gyvenimo santykius. Vidinių konfliktų sprendimui įtakos turi pasaulėžiūrinės nuostatos, valios savybės, temperamentas, individo lyties ir amžiaus ypatumai. Intrapersonalinių konfliktų sprendimo mechanizmai yra psichologinės gynybos mechanizmai: neigimas, projekcija, regresija, pakeitimas, slopinimas, izoliavimas, introjekcija, intelektualizavimas, anuliavimas, sublimacija, racionalizavimas, reaktyvus formavimas, kompensavimas, identifikavimas ir fantazija.

Bibliografija

1. Antsupov A.Ya., Shipilov A.I. Konfliktologija. - M.: UNITI, 1999. - 551 p.

2. Gromova O.N. Konfliktologija. - M.: Autorių ir leidėjų asociacija "Tandemas", EKMOS, 2000. - 320 p.

Dmitrijevas A.V. Konfliktologija. - M.: Gardariki, 2000. - 320 p.

Kovešnikovas Yu. Konfliktų sprendimas: kūrybiškas požiūris // Mokytojo laikraštis. - 1996. - Nr 31. - p.15.

Konfliktologija / Red. A.S. Karminas. - Sankt Peterburgas: Lan, 2001. - 448 p.

Praktinė psichologija/ Red. M.K. Tutuškina. - Sankt Peterburgas: Didaktika plius, 1998. - 336 p.

Mokymas

Reikia pagalbos mokantis temos?

Mūsų ekspertai patars arba teiks kuravimo paslaugas jus dominančiomis temomis.
Pateikite paraišką nurodydami temą dabar, kad sužinotumėte apie galimybę gauti konsultaciją.

Intraasmeninio konflikto priežastys kta

Žmogaus santykiai su pasauliu, su kitais žmonėmis ir su savimi yra prieštaringi, o tai lemia ir asmenybės vidinės sandaros nenuoseklumą. Žmogus kaip visuomenės dalis negali „iššokti“ iš pilna sistema prieštaringi socialiniai santykiai, kurie galiausiai lemia jo sąmonę, psichiką ir visą vidinį pasaulį.

Įvairūs santykiai, rašė A.N. Leontjevas, į kurį žmogus patenka į tikrovę, yra objektyviai prieštaringi. Dėl jų prieštaravimų kyla konfliktai, kurie tam tikromis sąlygomis užsifiksuoja ir įeina į asmenybės struktūrą.

Konkrečiau įvertinus intrapersonalinio konflikto priežastis, juos galima suskirstyti į tris tipus:

1) vidinės priežastys, kylančios iš pačios asmenybės prieštaravimų;

2) išorinės priežastys dėl individo padėties socialinėje grupėje;

3) išorinės priežastys dėl individo padėties visuomenėje.

Reikėtų nepamiršti, kad visos šios konfliktų priežastys yra tarpusavyje susijusios, o pats jų diferencijavimas yra gana savavališkas. Iš esmės kalbama apie pavienes, ypatingas ir bendras priežastis, tarp kurių, kaip ir tarp jas atspindinčių kategorijų, yra dialektinis ryšys. Pavyzdžiui, vidinės konflikto priežastys yra individo sąveikos tiek su grupe, tiek su visuomene rezultatas ir neatsiranda savaime, iš niekur.

Vidinės priežastys

Vidinės intraasmeninio konflikto priežastys kyla iš įvairių asmenybės motyvų prieštaravimų, jos vidinės struktūros neatitikimo. Tuo pačiu metu kuo sudėtingesnis žmogaus vidinis pasaulis, kuo labiau išvystyti jo jausmai, vertybės ir pretenzijos, tuo didesnis jo gebėjimas žiūrėti į save, tuo labiau žmogus yra linkęs į konfliktus. Tarp pagrindinių prieštaravimų, sukeliančių vidinį konfliktą, galima išskirti:

Prieštaravimas tarp poreikio ir socialinės normos. Šiuo pagrindu kylantį intrapersonalinį konfliktą klasikiniu būdu apibūdina 3. Freudas;

Motyvų, interesų ir poreikių prieštaravimas (o į teatrą norisi, o seminarui reikia ruoštis);

Socialinių vaidmenų prieštaravimas (o gamyboje reikia užtrukti, kad būtų įvykdytas skubus užsakymas, ir pasivaikščioti su vaiku);

Socialinių vertybių ir normų prieštaravimas: kaip sujungti krikščioniškąją vertybę „Nežudyk“ ir pareigą ginti Tėvynę mūšio lauke.

Kad kiltų intraasmeninis konfliktas, šie prieštaravimai turi įgyti gilią asmeninę prasmę, antraip žmogus jų nesureikšmins. Be to, įvairios prieštaravimų pusės pagal jų poveikio individui stiprumą turėtų būti maždaug vienodos. Priešingu atveju žmogus lengvai pasirenka mažesnę iš dviejų blogybių ir didesnę iš dviejų palaiminimų. Ir jokio konflikto nėra.

Išorinės priežastys

Išorinės intraasmeninio konflikto priežastys gali būti dėl: individo padėties grupėje, 2) individo padėties organizacijoje, 3) individo padėties visuomenėje.

1 Išorinės intraasmeninio konflikto priežastys, atsirandančios dėl individo padėties grupėje, gali būti įvairios. Tačiau bendras jų bruožas yra tai, kad neįmanoma patenkinti bet kokio svarbaus, tam tikroje situacijoje turinčio gilią vidinę prasmę ir reikšmę individui, poreikiams ir motyvams. Darbe „Asmens ir grupės psichologija“ šiuo atžvilgiu išskiriami keturi situacijų tipai, sukeliantys intraasmeninį konfliktą:

1) fizinės kliūtys, trukdančios patenkinti mūsų būtinuosius poreikius: kalinys, kuriam kamera nesuteikia judėjimo laisvės; blogas oras, trukdantis nuimti derlių; nepakankamos pajamos, kurios neleidžia šeimininkei gauti to, ko ji nori; nuleistas užtvaras eiti sargybiniu, neįsileidžiantis į vieną ar kitą vietą;

2) daikto, reikalingo jaučiamam poreikiui patenkinti, nebuvimas (noriu išgerti puodelį kavos, bet parduotuvės uždarytos, o namie nebelieka);

3) biologiniai apribojimai (protiškai atsilikę žmonės ir žmonės su fiziniais trūkumais, kai kliūtis įsišaknijusi pačiame kūne);

4) socialinės sąlygos (pagrindinis daugiausiai mūsų intraasmeninių konfliktų šaltinis).

Kai mūsų pagarbos poreikis nepatenkinamas supratingai, kai dėl kai kurių žmonių požiūrio į mus esame atimta laisvė arba jaučiamės svetimi klasėje, esame nusivylę. Visuomenės gyvenime yra daug tokio tipo konfliktinių situacijų pavyzdžių, nes labai dažnai grupės daro spaudimą savo nariams, o tai sukelia asmeninius konfliktus.

2 Organizacijos lygmeniu išorines priežastis, sukeliančias intrapersonalinį konfliktą, gali pateikti tokie prieštaravimai kaip:

1) prieštaravimas tarp didelės atsakomybės ir nepakankamų teisių jai įgyvendinti (asmuo buvo paaukštintas, nauji darbuotojai buvo pavaldūs, išplėstos funkcijos ir pan., bet teisės liko tos pačios);

2) prieštaravimas tarp griežtų reikalavimų užduoties atlikimo laikui ir kokybei ir prastų darbo sąlygų (bet kokiu atveju būtina atlikti gamybinę užduotį, o įranga yra sena ir nuolat genda);

3) prieštaravimas tarp dviejų vienas kitą paneigiančių reikalavimų ar uždavinių (reikalavimų tuo pačiu metu gerinti gaminių kokybę ir tuo pačiu padidinti jų gamybą ta pačia įranga);

4) prieštaravimas tarp griežtai nustatyto uždavinio ir menkai apibrėžtų jos įgyvendinimo mechanizmų bei priemonių. (Mūsų netolimoje praeityje, griežtai planinės ekonomikos sąlygomis, šiuo atžvilgiu buvo populiarus šūkis „planuoti bet kokia kaina“);

5) prieštaravimas tarp gamybos reikalavimų, normų ir tradicijų organizacijoje, viena vertus, ir asmeninių vertybių ar poreikių, kita vertus. (Nuolatinis darbas savaitgaliais, amžinas praktinis darbas, kyšių ir aukų praktika, vėrimas, viršininko įprotis kankinti pavaldinius piršlybomis, sistemingas kolektyvinis girtavimas darbe ir pan. – tokie reikalavimai, papročiai ir normos gali būti nepriimtini žmonės, neatitinkantys jų vertybių ir poreikių);

6) prieštaravimas tarp kūrybiškumo, karjeros, savęs įsitvirtinimo troškimo ir galimybių tai įgyvendinti organizacijos viduje. (Daugelis žmonių kaip gyvybiškai svarbus tikslas siekia tobulinti savo įgūdžius, savirealizaciją, o jei tam nėra sąlygų, gali išsivystyti intraasmeninis konfliktas);

7) prieštaravimai, kylantys dėl individo socialinių vaidmenų nesuderinamumo. (Ši intraasmeninio konflikto priežastis yra gana dažna. Jos turinys slypi prieštaravime tarp funkcijų, kurias turi atlikti žmogus, turintis skirtingus statusus. Tokiu atveju skirtingi vaidmenys žmogui kels skirtingus, galbūt net prieštaringus reikalavimus. Pavyzdžiui, 2010 m. organizacijos vadovo statusas pateiks vienus reikalavimus ir elgesio normas pavaldiniui, o artimo draugo statusas – kitus);

8) prieštaravimas tarp pelno troškimo ir moralės normų. (Žmogus dirba organizacijoje, kuri gamina pelningą, bet nekokybišką ar vartotojams kenksmingą produkciją).

3 Išorinės intraasmeninio konflikto priežastys, atsirandančios dėl individo padėties visuomenėje. Šios priežastys yra susijusios su prieštaravimais, kylančiais socialinės makrosistemos lygmeniu ir kylančiais iš socialinės sistemos prigimties, visuomenės socialinės struktūros, jos politinės struktūros ir ekonominio gyvenimo.

Rusijai šiuo atžvilgiu pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į rinkos santykių įtaką intrapersonalinio konflikto atsiradimui ir vystymuisi. Mums šis klausimas ypač aktualus, nes šalis neseniai žengė rinkos ekonomikos keliu. Ir nors šis klausimas dar nėra pakankamai ištirtas vidaus literatūroje, galime remtis tyrimais kitose šalyse, kurios jau seniai žengė ekonominio liberalizmo keliu.

Intraasmeninio konflikto pasekmės. Neigiamos tarpasmeninio konflikto pasekmės

Intraasmeninis konfliktas savo pasekmėmis gali būti tiek konstruktyvus (funkcinis, produktyvus), tiek destruktyvus (disfunkcinis, neproduktyvus). Pirmasis turi teigiamų pasekmių, antrasis – neigiamas. Intraasmeninis konfliktas yra destruktyvaus pobūdžio, kai žmogus neranda išeities iš esamos konfliktinės situacijos, nesugeba laiku ir teigiamai išspręsti vidinės struktūros prieštaravimų.

1 Apskritai galima išskirti tokias neigiamas intraasmeninio konflikto pasekmes pačios asmenybės būklei:

Asmenybės raidos pabaiga, degradacijos pradžia;

Psichinis ir fiziologinis asmenybės dezorganizavimas;

Veiklos ir veiklos efektyvumo sumažėjimas;

Abejonių būsena, psichinė depresija, nerimas ir asmens priklausomybė nuo kitų žmonių ir aplinkybių, bendra depresija;

Agresijos arba, priešingai, nuolankumo atsiradimas žmogaus elgesyje kaip gynybinės reakcijos į asmeninį konfliktą;

Pasireiškia nepasitikėjimas savimi, nepilnavertiškumo ir bevertiškumo jausmas;

Prasmę formuojančių gyvenimo vertybių naikinimas ir pačios gyvenimo prasmės praradimas.

2 Neigiamos intraasmeninio konflikto pasekmės susijusios ne tik su pačios asmenybės būkle, jos vidine struktūra, bet ir su sąveika su kitais grupės žmonėmis – šeimoje, mokykloje, universitete, organizacijoje ir kt. Šios neigiamos pasekmės gali būti:

Esamų tarpasmeninių santykių naikinimas;

Netikėtas žmogaus izoliavimas grupėje, tyla, entuziazmo stoka, apskritai viskas, kas psichologijoje vadinama „atsitraukimu,

Padidėjęs jautrumas kritikai;

Bauginanti informacija – kritika, keiksmažodžiai, savo pranašumo demonstravimas;

Deviantinis (deviantinis) elgesys ir neadekvati reakcija į aplinkinių elgesį;

Netikėti, nelogiški klausimai, taip pat atsakymai ne vietoje, klaidinantys pašnekovą;

Griežtas formalizmas – pažodiškumas, formalus mandagumas, kitų sekimas;

Kaltųjų paieška yra kitų kaltinimas dėl visų nuodėmių arba, priešingai, savęs plakimas.

3 Jei intraasmeninis konfliktas nebus išspręstas laiku, tai gali sukelti rimtesnių pasekmių, iš kurių sunkiausios yra stresas, nusivylimas ir neurozė.

stresas ( iš anglų kalbos. stresas – spaudimas, įtampa) – žmogaus būsena, atsirandanti reaguojant į įvairius emocinius poveikius. Jis gali pasireikšti fiziologiniu, psichologiniu ir elgesio lygmenimis ir yra labai dažna reakcija į intraasmeninį konfliktą, jei jis yra pakankamai toli ir žmogus nesugeba jo laiku ir konstruktyviai išspręsti. Tuo pačiu metu pats stresas dažnai provokuoja tolesnę konflikto plėtrą arba sukelia naujus konfliktus, nes vieni savo susierzinimą ir pyktį bando išlieti ant kitų. Ši problema bus išsamiau aptarta skyriuje. vienuolika.

nusivylimas(iš lot. frustratio – sutrikimas, planų griovimas) – žmogaus psichinė būsena, kurią sukelia neįveikiami objektyvūs (arba subjektyviai kaip tokie suvokiami) sunkumai, kylantys pakeliui į tikslą ar problemos sprendimą. Nusivylimas visada yra skausminga nesėkmės ar neišsprendžiamų prieštaravimų patirtis. Tai gali būti vertinama kaip psichologinio streso forma.

Frustracija – neigiama intraasmeninio konflikto pasekmė, kai įtampos padidėjimas viršija frustracijos toleranciją, t.y. asmenybės atsparumas frustratoriams. Frustratorius yra priežastis, sukelianti nusivylimą. Jį lydi visa eilė neigiamų emocijų: pyktis, susierzinimas, kaltė ir kt. Ir kuo stipresnis tarpasmeninis konfliktas, tuo didesnis nusivylimo gylis. Skirtingi žmonės su tuo susidoroja skirtingai. Kiekvienas turi savo jautrumo slenkstį ir turi individualių stiprybių, kad įveiktų nusivylimo reakciją į asmeninį konfliktą.

neurozės(iš graik. neuronas – nervas) – tai grupė dažniausiai pasitaikančių neuropsichinių sutrikimų, turinčių psichogeninį pobūdį.Neurozių centre slypi neproduktyviai išspręstas prieštaravimas tarp žmogaus ir jai reikšmingų tikrovės veiksnių. Gilus intraasmeninis konfliktas, kurio žmogus nesugeba pozityviai ir racionaliai išspręsti, yra svarbiausia neurozių priežastis. Šį nesugebėjimą išspręsti konfliktą lydi skausmingi ir skausmingi nesėkmių išgyvenimai, nepatenkinti poreikiai, nepasiekiami gyvenimo tikslai, prarandama gyvenimo prasmė ir kt. Neurozių atsiradimas reiškia, kad intraasmeninis konfliktas peraugo į neurotinį konfliktą.

4 Neurotinis konfliktas, kaip aukščiausia intraasmeninio konflikto vystymosi stadija, gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Tačiau daugeliu atvejų tai nustatoma vaikystėje, kai pažeidžiami santykiai su supančia socialine mikroaplinka ir, visų pirma, su tėvais. Dėl sunkumų ieškant išeities iš išgyvenimų gali pasireikšti psichinis (ir fiziologinis) asmenybės dezorganizacija, neurozių formavimasis.

Paskirstyti Trys pagrindinės klinikinės neurozės formos:

1) neurastenija. Pagrindiniai jos simptomai: padidėjęs dirglumas, ašarojimas, emocijų ir nuotaikos nestabilumas, kuris dažnai būna žemas, depresija. Kai kuriais atvejais atsiranda nerimas ir baimė, miego sutrikimas, įvairūs autonominės nervų sistemos sutrikimai;

2) isterija. Isterinės neurozės formos yra labai įvairios ir dažnai užmaskuojamos įvairiomis ligomis. Dažniausi iš jų – judesių sutrikimai, paralyžius, sutrikusi judesių koordinacija, kalbos sutrikimai ir kt. Dažniausiai jie atsiranda asmenims, turintiems didelį įtaigumą ir savarankiškumą;

3) obsesinė neurozė. Be bendrų neurozinių simptomų, šiai neurozei būdingas įvairaus turinio obsesijų atsiradimas po sunkios psichotraumos, ypač dažnai fobijų pavidalu – obsesinis neadekvatus baimių išgyvenimas.

Atsiradus neurotiniam konfliktui ir neurozėms, atsiranda ir neurotiška asmenybė, kuriai būdingi vidiniai prieštaringi polinkiai, kurių neurotikas nesugeba nei išspręsti, nei susitaikyti. Kalbėdamas apie skirtumą tarp neurotiškos asmenybės ir normalaus žmogaus, K. Horney rašo:

Autonominė nervų sistema – tai nervų sistemos dalis, reguliuojanti medžiagų apykaitą organizme, vidaus organų ir kraujotakos, kvėpavimo ir kitų sistemų veiklą.

Nors normalus žmogus gali įveikti sunkumus nepakenkdamas savo asmenybei, neurotiku visi konfliktai sustiprėja tiek, kad bet koks patenkinamas sprendimas yra neįmanomas.

Nuolat įtemptas neurotiko požiūris į kitus, skausminga reakcija į kritiką ir įprastas pastabas, užslėptas priešiškumas ir noras visada ir visur išsiskirti daro šį žmogų perdėtai konfliktuojamą nuo pat pradžių. O jos santykių su kitais esmė – nuolatinė konkurencija. Tačiau ir tuo neurotikas skiriasi nuo paprastų žmonių. K. Horney išskiria tris bruožus, išskiriančius neurotišką konkurenciją nuo įprastos.

1) neurotikas nuolat lygina save su kitais, net ir situacijose, kuriose to nereikia. Jis susiduria su žmonėmis, kurie jokiu būdu nėra jo potencialūs varžovai ir kurie neturi su juo bendro tikslo. Jo jausmas gyvenimui gali būti lyginamas su žokėjo jausmu lenktynėse, kuriam svarbu tik viena – ar jis lenkia kitą;

2) Skirtumas tarp neurotiškos konkurencijos yra tas, kad ji visais atžvilgiais siekia būti unikali ir išskirtinė. Nors normalus žmogus gali būti patenkintas palyginama sėkme, neurotiko tikslas visada yra visiškas pranašumas. Jis turi būti geriausias kiekvienoje srityje, kurią paliečia. Tai viena iš priežasčių, kodėl tokio tipo žmonės negali džiaugtis sėkme. Pavyzdžiui, neurotikas gali nusivilti dėl riboto susidomėjimo jo moksliniu straipsniu ar knyga, nes jie nesukėlė mokslo revoliucijos, kurios jis tikėjosi;

3) skirtumas slypi paslėptame priešiškume, būdingame neurotiko ambicijoms, jo požiūriui, kad „niekas, išskyrus mane, neturi būti gražus, gabus, laimingas“. Žmoguje, sergančiame neuroze, destruktyvusis veiklos aspektas yra stipresnis nei kūrybinis, jį skatina aklas, beatodairiškas ir įkyrus noras žeminti kitus. Žinia, kad kažkas jį aplenkė, gali nusiųsti neurotiką į aklo pykčio būseną.

Tai yra pagrindinės neigiamos intraasmeninio konflikto pasekmės. Bet blogiausia, kad tai gali sukelti savižudybę (savižudybę). Tai, kad mūsų šalis šiandien užima vieną pirmųjų vietų pasaulyje pagal šį rodiklį, visiškai koreliuoja su situacija, kai beveik pusė mūsų bendrapiliečių patiria depresiją, neviltį ir pyktį, vienišumo ir niekam nereikalingumo jausmą, neteisėtumo baimę. ir nusikalstamumas, ir ekonominiai sunkumai. Šiandien Rusijoje psichiatrų prižiūrimi 5 milijonai piliečių, ir jiems to reikia mažiausiai šešis kartus daugiau. Taigi daugiau nei 20% visų gyventojų reikalinga psichiatrinė priežiūra. Ir visi šie reiškiniai yra tiesiogiai susiję su intraasmeniniais konfliktais.

Teigiamos intraasmeninio konflikto pasekmės

Kaip pastebėta, intraasmeninis konfliktas gali būti ne tik destruktyvus, bet ir konstruktyvus, t.y. teigiamai veikia intraasmeninių procesų struktūrą, dinamiką ir efektyvumą bei yra asmens tobulėjimo ir savęs patvirtinimo šaltinis. Šiuo atveju intrapersonaliniai prieštaravimai išsprendžiami be ypatingų neigiamų pasekmių, o bendras jų sprendimo rezultatas – asmenybės raida, todėl daugelis intrapersonalinio konflikto tyrinėtojų visiškai pagrįstai laiko produktyvų intrapersonalinį konfliktą svarbiu asmenybės ugdymo būdu.

Iš tiesų, konfliktuojant, sprendžiant ir įveikiant intraasmeninius prieštaravimus, formuojasi asmenybės charakteris, valia ir visas psichinis gyvenimas. Atimkite iš žmogaus šį vidinį darbą ir kovą, ir jūs atimsite iš jo visavertį gyvenimą ir tobulėjimą, nes pats gyvenimas yra nuolatinis prieštaravimų sprendimas. Vienas iš šiuolaikinės asmenybės psichologijos autorių, jau tapęs klasika, V. Franklis rašė:

Pavojingu kliedesiu laikau prielaidą, kad žmogui pirmiausia reikia pusiausvyros, arba, kaip biologijoje vadinama, „homeostazės“. Tiesą sakant, žmogui reikia ne pusiausvyros būsenos, o greičiau kovoti dėl kokio nors tikslo. vertas jo.

Konkrečiau įvertinę teigiamas intraasmeninio konflikto pasekmes, galime išskirti šiuos dalykus:

1) konfliktai prisideda prie individo išteklių sutelkimo, siekiant įveikti esamas kliūtis jo vystymuisi;

2) konfliktai padeda pažinti individą ir ugdyti jo adekvačią savigarbą;

3) intraasmeninis konfliktas grūdina valią ir stiprina žmogaus psichiką;

4) konfliktas yra asmenybės saviugdos ir savirealizacijos priemonė ir būdas;

5) konfliktų įveikimas suteikia žmogui gyvenimo pilnatvės jausmą, daro jį viduje turtingesnį, šviesesnį ir pilnesnį. Šiuo atžvilgiu intraasmeniniai konfliktai suteikia mums galimybę džiaugtis pergale prieš save patį, kai žmogus savo tikrąjį „aš“ bent šiek tiek priartina prie savo idealaus „aš“.

Intraasmeninio konflikto sprendimo veiksniai ir mechanizmai

Intraasmeninio konflikto sprendimo veiksniai ir mechanizmai

Intraasmeninio konflikto sprendimas suprantamas kaip individo vidinio pasaulio nuoseklumo atkūrimas, sąmonės vienybės įtvirtinimas, gyvenimo santykių prieštaravimų aštrumo mažinimas, naujos gyvenimo kokybės pasiekimas. . Intraasmeninio konflikto sprendimas gali būti konstruktyvus ir destruktyvus. Konstruktyviai apsisprendus pasiekiama dvasios ramybė, gilėja gyvenimo supratimas, atsiranda nauja vertybinė sąmonė. Intraasmeninio konflikto sprendimas realizuojamas nesant skausmingų sąlygų, susijusių su esamu konfliktu, sumažėjus neigiamų psichologinių ir socialinių-psichologinių intraasmeninio konflikto veiksnių apraiškoms, didinant profesinės veiklos kokybę ir efektyvumą.

Nėra vieno teisingo požiūrio į asmeninius konfliktus recepto. Svarbu, kad žmogus, suvokdamas savo individualias ypatybes, išsiugdytų savą intraasmeninio konflikto sprendimo stilių, konstruktyvų požiūrį į jį.

Intraasmeninio konflikto įveikimas priklauso nuo gilių ideologinių individo nuostatų, jo tikėjimo turinio ir savęs įveikimo patirties.

Valingų savybių ugdymas prisideda prie sėkmingo žmogaus vidinio konflikto įveikimo. Jei valia nėra pakankamai išvystyta, laimi tai, kas reikalauja mažiausiai pasipriešinimo, ir tai ne visada veda į sėkmę.

Skirtingo temperamento žmonių konflikto sprendimo būdai, jam skiriamas laikas yra skirtingi. Pavyzdžiui, melancholikas ilgai mąsto, sveria, nedrįsdamas imtis jokių veiksmų. Tačiau toks skausmingas refleksijos procesas neatmeta galimybės radikaliai pakeisti esamą situaciją. Temperamento savybės įtakoja intraasmeninio konflikto sprendimo dinamiką – išgyvenimų greitį, jų stabilumą, savo tėkmės ritmą, intensyvumą, orientaciją į išorę ar vidų.

Intraasmeninio konflikto sprendimo procesą įtakoja žmogaus amžius ir lytis. Su amžiumi intraasmeniniai konfliktai įgyja konkrečiam asmeniui būdingas sprendimo formas. Darbas su savo praeitimi – biografijos analizė – yra vienas iš būdų ugdyti vidinį stabilumą, vientisumą, harmoniją.

Intraasmeninių konfliktų pasireiškimo formos ir sprendimo būdai

bendroji intraasmeninių konfliktų sprendimo schema numato:

1. tokio konflikto fakto nustatymas ir supratimas;

2. Konflikto tipo ir jo priežasčių nustatymas;

3. Tinkamo sprendimo būdo taikymas.

Šiuo atžvilgiu paskirstykite šešios intraasmeninių konfliktų pasireiškimo formos:

1) Neurastenija, pasireiškiantis stiprių dirgiklių netoleravimu, prislėgta nuotaika, sumažėjusiu darbingumu, prastu miegu, galvos skausmais.

Neurastenija yra viena iš neurozių rūšių, t.y. neuropsichiatrinis sutrikimas, atsirandantis dėl neproduktyviai ir neracionaliai išspręsto neurotinio konflikto. Neurastenija atsiranda dėl ilgai veikiančių psichotrauminių veiksnių.

2) Euforija pasireiškė demonstratyviu linksmumu, situacijai netinkama džiaugsmo išraiška, juoku pro ašaras. Euforiją lydi mimikos ir bendras motorinis atgimimas, psichomotorinis sujaudinimas.

3) Regresija, išreikštas kreipimesi į primityvias elgesio formas, įskaitant atsakomybės vengimą. Tai vienas iš psichologinės gynybos mechanizmų, atsitraukimas tuo psichologiniu laikotarpiu, kai žmogus jautėsi labiausiai apsaugotas. Elgesio regresija apibūdina infantilią ir neurotišką asmenybę;

4) Projekcija, kuri pasireiškia neigiamų savybių priskyrimu kitam žmogui, kitų žmonių kritikavimu. Kartais tokia būsena vadinama apsaugine arba klasikine projekcija, pabrėžiant jos ryšį su psichologine apsauga;

5) Nomadizmas, kuris susiveda į dažnus gyvenamosios vietos, darbo vietos, šeiminės padėties pasikeitimus;

6) Racionalizmas kuris susiveda į savo veiksmų ir poelgių pateisinimą. Jis pagrįstas tikrų minčių, jausmų ir motyvų slėpimu nuo sąmonės, formuluojant savo elgesio paaiškinimus, kurie yra daugiau ar mažiau priimtini konkrečiam individui. Racionalizmas paaiškinamas siekiu išsaugoti savigarbą, individo savigarbą.

Apsvarstykite pagrindiniai intraasmeninių konfliktų sprendimo būdai:

Kompromisas yra bandymas pasirinkti bet kurį variantą ir tęsti jo įgyvendinimą. Šis metodas yra greičiausias tarp kitų, jis leidžia sumažinti psicho-trauminį konfliktinės situacijos poveikį. Kartu kompromisas nesusijęs su konflikto priežasčių analize, todėl leidžia tik iš dalies realizuoti skausmingus impulsus;

Priežiūra– tai sąmoningas problemos sprendimo vengimas, tikintis jos tolesnio išnykimo. Šis metodas taip pat pasižymi santykiniu greičiu; tai nėra siejama su poveikiu konflikto priežasčiai, todėl gali atnešti tik laikiną palengvėjimą;

Persiorientavimas reiškia pretenzijų pasikeitimą, susijusį su objektu, kuris sukėlė vidinę priežastį. Šis metodas apima tikrosios konflikto priežasties ir jo nešėjo nustatymą. Tai taip pat reikalauja gebėjimo valdyti savo motyvaciją ir susikaupimą. Perorientavimas užtrunka, bet dažniausiai tai duoda garantuotą rezultatą. Kadangi orientacija yra susijusi su tam tikrų asmens veiksmų ir poelgių vertinimo pagrindu, persiorientavimas lemia šių vertinimų pasikeitimą;

Sublimacija- psichinės energijos perkėlimo iš nepriimtinų į priimtinų formų procesas, taip pašalinant vidinio konflikto priežastį. Sublimacija yra tinkamiausias konflikto sprendimo būdas, nes. siejamas ne tik su priežasties apibrėžimu, bet ir su poveikiu jai. Todėl sublimacija yra gana ilgas procesas. Visi žmonės turi galimybę sublimuotis, tačiau tam reikia tobulėjimo ir pratimų;

Idealizavimas- objekto suteikimo procesas, sukeliantis vidinį konfliktą su savybėmis ir savybėmis, kurios jam iš tikrųjų nėra būdingos. Idealizacijos dėka objektas, nesikeičiant iš esmės, tampa reikšmingesnis ir vertinamas aukščiau. Idealizacija pasireiškia pabėgimu nuo realybės, atsidavimu svajonėms ir fantazijoms. Šis metodas yra laikinas, nes. nesusijęs su konflikto priežasčių nustatymu;

išstumti (represijos) – individui nepriimtinų minčių, prisiminimų ir išgyvenimų slopinimo procesas iki visiško jų pašalinimo iš sąmonės ir perkėlimo į pasąmonės sferą. Tai laikoma primityviausiu ir santykinai neveiksmingiausiu konflikto sprendimo būdu. Kreipimasis į represijas apibūdina asmenybę kaip infantilią ir nematomą;

Pataisymas- tai I - koncepcijos elementų pakeitimas link tinkamo suvokimo apie save. Pagal „aš – sąvoką“ sutiksime suprasti individo idėjų apie save sistemą. Korekcija – tai poveikis ne konflikto priežasčiai, o savo idėjoms apie jį. Tačiau šis metodas parodė savo santykinį efektyvumą.

Išnagrinėję šią temą galime suformuluoti taip išvados:

Intraasmeninius konfliktus tyrė įvairių psichologijos krypčių atstovai. Dėl to atsirado tam tikra sprendimų įvairovė, todėl sunku parengti praktines rekomendacijas tokiems konfliktams spręsti;

Bendra intraasmeninių konfliktų tyrimo tendencija yra perėjimas nuo konflikto svarstymo privataus asmens lygmeniu, kurį daugiausia atstovauja motyvacinė, pažinimo ar vaidmens sfera arba kiti asmeniniai dariniai (moralė, prisitaikymas, frustracija), prie konflikto aprašymo. kaip holistinis individo savimonės reiškinys.

Ginčas, keiksmažodžiai, skandalas, boikotas – pirmas dalykas, kuris dažnai ateina į galvą paminėjus žodį konfliktas. Kažkas nemalonaus, gadinančio santykius. Dažnai šis žodis vartojamas politiniame kontekste: ginkluotas konfliktas. Ir tai asocijuojasi su kažkuo pavojingu, trikdančiu.

Jei vertinsime šią sąvoką nešališkai, be neigiamos konotacijos, galime sakyti, kad konfliktas yra pusiausvyros pažeidimas. Tai savotiška situacija, kuri išmušta iš įprastos egzistavimo schemos. Sutrikus pusiausvyrai, reikia ją grąžinti, gyvenimą organizuoti pagal įprastą schemą.

Tai yra, konfliktas yra situacija, susidariusi dėl nenuspėjamo įvykio. Šis apibūdinimas gali būti taikomas visiems konfliktams iš esmės, nesvarbu, ar tai būtų konfliktas tarp organizmo ir aplinkos, tarp žmogaus ir žmogaus, tarp žmogaus ir visuomenės, ar tarp žmogaus ir elementų.

Yra daugybė konfliktų klasifikacijų. Visa psichologijos dalis skirta šio reiškinio tyrinėjimui ir vadinama „konfliktologija“. Šiame straipsnyje siūlau nagrinėti konfliktus pagal jų eigą ir suskirstyti juos į išorinius ir vidinius.

Išoriniai konfliktai- organizmo ir aplinkos konfliktai. Jie atsiranda ties žmogaus sąlyčio su išoriniu pasauliu riba. Sutrinka žmogaus ir aplinkos sąveikos pusiausvyra. Šiai grupei priklauso visi konfliktai, kylantys tarp žmogaus ir kažko ar kažko išorinio.

Vidiniai konfliktai(psichologijoje jie dažnai vadinami intrapersonaliniais) – ne kas kita, kaip mūsų vidinių reiškinių susidūrimas.

Pavyzdžiui, įsitikinimas, kad visada turi būti mandagus, ir noras grubiai atsakyti į nemandagumą. Išlikdamas mandagus, žmogus maitina savo įsitikinimą, kad pasielgė teisingai. Bet jaučia nepasitenkinimą dėl to, kad neišreiškė savo tikrosios nuostatos, neapsigynė. Tokiu atveju jis gali ilgą laiką vesti vidinį dialogą, kad nusiramintų ir įrodytų sau, kad pasielgė teisingai.

Problema slypi tame, kad pasikartojantis tokių situacijų pasikartojimas sukelia nuolatinį nepasitenkinimo jausmą, o kartais net depresiją.

Dažnai nuo vaikystės išmoktos taisyklės, normos ir įsitikinimai bei dabartinio laikotarpio žmogaus troškimai susiduria vienas su kitu.

Tinkamos mergaitės ir berniukai, užauginti gerų mamų ir tėčių, suaugę dažnai yra labai pažeidžiami. Jiems buvo skiepijamos geros manieros, bet nemokoma klausytis savęs ir savo norų, ginti ribas ir apsiginti.

Auklinami rūpestingų tėvų, kurie saugojo juos nuo viso pasaulio žiaurumo ir bjaurumo, suaugę geriausiu atveju tampa ekscentriškais rožiniais akiniais. Pasitikintis ir naivus.
Juos lengviausia įžeisti ir apgauti.

Ir būtent juose daugiausia kyla vidinių konfliktų, nes auklėjimas diktuoja, kad reikia elgtis gerai, o realybė rodo, kad to ne visada reikia. Ir čia dažnai galima įžvelgti neatitikimą – išorinių apraiškų ir vidinių poreikių neatitikimą. Ir tai yra ne kas kita, kaip melas.

Meluokite sau: noriu vieno, bet darau kitą. Savęs apgaudinėjimas veda į kitų apgaudinėjimą. Taip vidinis konfliktas perauga į išorinį. Pašnekovas neverbaliniame lygmenyje jaučia apgaulę, pagavimą, melą. Ir netiki atsakymu.

Dažnai vidinis konfliktas nepripažįstamas. Žmogus patiria diskomfortą, bet nesupranta, su kuo jis susijęs. Psichika yra įtampoje, būtina sumažinti nerimą, tačiau „šeimininkas“ turi galingą psichologinę gynybą, kuri neleidžia suvokti.

Ir tada atsiranda kūno simptomas. Tai vadinama psichosomatika. Visos ligos nuo nervų yra gerai žinoma frazė. Ir tai turi teorinį pagrindą.

Nesąmoningos problemos ieško išeities. Neradę išeities į sąmonę, jie pasireiškia kūno lygmeniu. Dėl psichozės problemų soma (kūnas) reaguoja. Čia atsiranda psichosomatinių negalavimų, tarp kurių yra gastritas, psoriazė, egzema, skrandžio opos ir kitos opos.

Pavyzdys iš praktikos:

Diana, 21 metai. Vedęs, vaikas, 1,5 metų. Viename bute gyvena su vyru, uošve ir dviem vyro seserimis. Ji kenčia nuo lėtinio nosies užgulimo, todėl yra priversta nuolat vartoti kraujagysles sutraukiančius lašus. Patiria stiprų diskomfortą.

Terapijos metu paaiškėja, kad pirmą kartą ji susidūrė su šia problema nėštumo metu, dėl kurios ji priskyrė simptomo atsiradimą. Po gimdymo simptomas nepraėjo. Pasirodo, pirmą kartą simptomas buvo aptiktas po to, kai Diana kartu su vyru ir jo artimaisiais persikėlė į butą.

Darbo metu „iškyla“ stiprūs jausmai vyro artimiesiems. Diana apibūdina savo būseną: aš dūstu šiuose namuose, man neužtenka vietos, neturiu savo erdvės, viskas, kas ten yra, man svetima ir laukinė. Tada eksperimento metu suformuluojama frazė: nenoriu su jais kvėpuoti tuo pačiu oru.

Suvokusi šią akimirką Diana pajuto stiprų palengvėjimą. Palaipsniui simptomas atslūgo, kai pradėjome stengtis suvokti jos ribas, poreikius ir būdus, kaip palengvinti gyvenimą su jos vyro artimaisiais.

Maždaug po šešių mėnesių Diana įvyko reikšmingas atvejis. Ji su tėvais išvyko į šalį. Situacija buvo įtempta, nes Dianos santykiai su mama gana sunkūs. Tėvų teritorijoje ji yra priversta nuolat laikytis taisyklių ir daryti tik tai, ko iš jos nori mama.

Visą dieną praleidusi vasarnamyje, Diana automobiliu grįžta namo per rapsų laukus. Palaipsniui ji ima jaustis vis blogiau: ašaroja akys, bėga nosis, pakyla temperatūra. Po valandos, būdama namuose, Diana jaučiasi visiškai bloga. Ji įsitikinusi, kad ją ištinka ūmus alergijos rapsams priepuolis.

Bet kas iš tikrųjų atsitiko? Tipiška „uždusimo“ situacija, svetimos valios primetimas, ribų pažeidimas sukelia stiprų pasipriešinimą. Jausmai „pažeidėjų“ atžvilgiu yra draudžiami, nes gali sukelti stiprų afektą ir skandalą. Psichika gniuždo jų sąmoningumą ir vėlesnį jausmų pasireiškimą. Nesąmoningi reiškiniai atsiranda pažįstamu keliu – per kūno simptomą. Vėl užgulta nosis, snukis ir t.t.

Tolesnės terapijos metu Dianai buvo sukurtas ekologiškas būdas apginti savo ribas, ir šis simptomas ją paliko amžiams.

Čia matome intrapersonalinį konfliktą tarp poreikio deklaruoti savo norus, apginti savo ribas ir negalėjimo apie tai kalbėti dėl draudimo reikšti negatyvą ir nesutikimą su artimaisiais (tiek savo, tiek vyro artimaisiais).

Vaikystėje klientas patyrė traumuojančią patirtį šeimoje, kurioje perlenkiama mama neatsižvelgė į vaikų poreikius ir norus ir nuolat buvo baudžiama už nepaklusnumą. Todėl bet koks nesutarimas su šeimos narių nuomone buvo įspaustas Dianos psichikoje, kupinas bausmės.

Psichosomatinių simptomų pavojus yra tas, kad ignoruojami jie visiškai pereina į kūną (soma) ir tampa lėtinėmis, tampa tikra liga, reikalaujančia medicininės intervencijos.

Taip pat būtina paminėti, kad vaikystėje išmoktas elgesio modelis ne visada atitinka užduotis modernus pasaulis. Mūsų tėvai gyveno tuo metu, kai aplinkinis pasaulis buvo kiek kitoks.

Atitinkamai, mes buvome auklėjami gyventi visuomenėje, kurios nebėra. Todėl kartais verta peržiūrėti savo nuostatas, taisykles ir principus bei patikrinti, ar jie atitinka tikrovę.

Aiškios, griežtos (sėslios, nusistovėjusios) nuostatos ir taisyklės sukuria kliūtis kūrybiškam prisitaikymui prie sąveikos su išoriniu pasauliu. Todėl norint pajusti gyvenimo pilnatvę ir giliai kvėpuoti, svarbu išbandyti, išbandyti naujus elgesio būdus, kurie peržengia įprastą!

Mes manėme, kad būtina paskutinę mūsų konfliktologijos mokymų pamoką skirti intrapersonalinio konflikto temai. Mes nusprendėme tai padaryti dėl to, kad intrapersonalinis konfliktas yra ne tik vienas sunkiausių psichologiniai reiškiniai, bet veikia ir vidinį žmogaus pasaulį. Ankstesnėse pamokose kalbėjome apie tai, kokiais būdais galima daryti įtaką konfliktams tarp žmonių, tačiau šiandien sužinosite, kaip elgtis, jei žmogus konfliktuoja su savimi. Verta pradėti nuo intrapersonalinio konflikto apibrėžimo.

Kas yra intraasmeninis konfliktas?

Intraasmeninis konfliktas – tai neigiama patirtis, kurią sukelia užsitęsusi įvairių žmogaus vidinio pasaulio struktūrų konfrontacija, atspindinti prieštaringus jo ryšius su išoriniu pasauliu ir trukdanti priimti sprendimus. Taip pat intraasmeniniam konfliktui būdinga tai, kad jis įveikia bet kurį žmogų ir įveikia jį sistemingai.

Intraasmeninis konfliktas gali būti ir konstruktyvus, ir destruktyvus. Pirmuoju atveju tai yra neatsiejama asmeninio tobulėjimo dalis, o antruoju – pavojus žmogui, nes. sukelia stresą ir sunkius jausmus, o kai kuriais atvejais net ir savižudybės atvejus. Būtent dėl ​​šios priežasties kiekvienas žmogus turėtų žinoti, kas yra intraasmeninis konfliktas, kaip jį apibrėžti, taip pat mokėti jį išspręsti.

Norint atpažinti intraasmeninį konfliktą, būtina išmokti atpažinti pagrindinius jo rodiklius (simptomus), kurie gali pasireikšti įvairiose asmeninio pasireiškimo srityse.

Kaip pasireiškia asmenybės konfliktas?

Yra keturi pagrindiniai intraasmeninio konflikto rodiklių tipai. Jie susiję su emocine sfera, pažinimo sfera, elgesio sfera, o ketvirtasis tipas yra integraliniai rodikliai.

emocinė sfera. Emocinėje sferoje intraasmeninis konfliktas pasireiškia per rimtus neigiamus išgyvenimus ir psichoemocinę įtampą.

PAVYZDYS: Depresija, stresas, apatija, susidomėjimo gyvenimu praradimas ir kt.

Kognityvinė sfera. Kognityvinėje sferoje intrapersonalinis konfliktas pasireiškia per žmogaus savęs suvokimo sutrikimus.

PAVYZDYS: Savigarbos mažėjimas, sunkumai renkantis ir priimant sprendimus, abejonės dėl savo motyvų, siekių ir principų, savojo įvaizdžio nenuoseklumas ir kt.

elgesio sritis. Elgesio sferoje intraasmeninis konfliktas pasireiškia per neigiamus žmogaus elgesio pokyčius.

PAVYZDYS: Neigiamas bendravimo fonas, sumažėjęs produktyvumas ir veiklos kokybė, nepasitenkinimas savo veikla ir kt.

Integruoti rodikliai. Sudėtingi žmogaus psichikos sutrikimai.

PAVYZDYS: Padidėjęs emocinis ir psichologinis stresas, adaptacijos mechanizmo sutrikimai, ilgalaikiai žmogaus gebėjimo prisitaikyti prie aplinkybių sutrikimai ir kt.

Tačiau, be to, kad intrapersonalinis konfliktas gali pasireikšti įvairiose srityse (ir net keliose iš karto), jis taip pat skirstomas į keletą tipų, o tai labai apsunkina tiek jo apibrėžimą, tiek jo sprendimo būdų kūrimą. Pažvelkime į juos išsamiau.

Intraasmeninių konfliktų rūšys

Prieš pradedant tiesiogiai nagrinėti pagrindinius intrapersonalinio konflikto tipus, reikia pažymėti, kad apskritai dauguma teorinių sąvokų atstovauja keletą jų atmainų. Pavyzdžiui, nagrinėjami konfliktai tarp žmogaus paskatų ir visuomenėje nusistovėjusių socialinių normų, taip pat tarp žmogaus poreikių. O interakcionizmas daugiausia analizuoja vaidmens veiksnius. Tačiau realiame gyvenime tai neapsiriboja vien šiais metodais.

Tiesą sakant, situacija yra tokia, kad gyvenime kyla daugybė vidinių konfliktų. Todėl, norint suvesti visą jų tipologiją į bendrą vardiklį, būtina rasti tam tikrą pagrindą, kuris galėtų būti centras, aplink kurį būtų galima sukurti intrapersonalinių konfliktų sistemą. O toks centras yra vertybinė-motyvacinė asmenybės sfera, nes būtent su ja siejamas vidinis žmogaus konfliktas ir būtent ji sugeba adekvačiai atspindėti visokius žmogaus santykius ir ryšius su supančią tikrovę.

Laikydami tai kaip pagrindinį postulatą, galime išskirti keletą pagrindinių žmogaus vidinio pasaulio struktūrų, kurios susiduria su konfliktu:

• Savigarba, kitaip tariant, žmogaus vertė jam pačiam, žmogaus potencialo ir vietos tarp jį supančių žmonių įvertinimas;
• Vertybės, įkūnijančios socialines normas;
• Motyvai, atspindintys individo orientaciją ir visokius siekius (polinkius, troškimus, interesus, poreikius ir kt.).

Priklausomai nuo to, kurios asmens asmenybės pusės konfliktuoja, galima išskirti šešis pagrindinius intraasmeninio konflikto tipus: adaptacinį, vaidmenų, moralinį, motyvacinį, neišsipildžiusio noro konfliktą ir neadekvačios savigarbos konfliktą.

Prisitaikymo konfliktas

Adaptacijos konfliktas suprantamas kaip pusiausvyros tarp žmogaus ir supančios tikrovės pažeidimas, taip pat profesinės ar socialinės adaptacijos proceso pažeidimas. Toks konfliktas kyla tarp žmogaus galimybių ir realybės jam keliamų įvairaus pobūdžio (psichologinių, fizinių, profesinių) reikalavimų. Šis neatitikimas gali pasireikšti arba kaip laikinas nepasiekiamumas, arba kaip visiškas negalėjimas įvykdyti reikalavimų.

PAVYZDYS: Organizacijos darbuotojo nesugebėjimas tinkamai atlikti savo funkcijų; šauktinių nesugebėjimas prisitaikyti prie naujo režimo kariuomenėje; negalėjimas perkelti fizinio krūvio kopiant į kalno viršūnę ir kt.

Vaidmenų konfliktas

Vaidmenų konfliktas – tai ir žmogaus nesugebėjimas vienu metu realizuoti kelių vaidmenų, ir skirtingas supratimas apie reikalavimus, kuriuos pats žmogus kelia tam tikram vaidmeniui atlikti.

PAVYZDYS: Moteris gali patirti elgesio sunkumų, būdama ir sūnaus mama, ir jo mokytoja mokykloje; policijos pareigūnas gali „plėšytis“ tarp savo pareigos atlikimo ir draugiškumo bendražygiui, jei staiga prireiks jį sulaikyti ir pan.

moralinis konfliktas

Moralinis konfliktas – tai konfliktas tarp pareigos ir troškimo, asmeninių prisirišimų ir moralės principų.

PAVYZDYS: Vyras gali jausti vidinį konfliktą būdamas vyru, bet turėdamas galimybę užmegzti santykius su moterimi, kuriai jaučia simpatiją ir trauką; žmogus gali patirti vidinį konfliktą, kai atsiduria tokioje situacijoje, kurioje reikia imtis veiksmų, prieštaraujančių jo principams, pavyzdžiui, taikos ir pacifizmo šalininkas turi atsistoti už save arba ginti mylimas žmogus naudojant griežtus metodus.

Motyvacinis konfliktas

Motyvacinis konfliktas yra vienas iš labiausiai paplitusių intraasmeninių konfliktų ir gali būti išreikštas nesąmoningų žmogaus siekių kova, noru turėti saugumo sumetimais ir įvairių motyvų susidūrimu.

PAVYZDYS: Vaikinui gali būti sunku pasirinkti tarp susitikimo su senais draugais ir išvykimo su savo mergina; jaunas žmogus gali norėti užsiimti boksu, bet bijo būti sužeistas ir pan.

Neišsipildžiusio noro konfliktas

Kartu su neišsipildžiusio noro konfliktu svarstomas ir nepilnavertiškumo kompleksas. Šio tipo konfliktai pasireiškia norų ir tikrovės priešprieša, blokuojančiu jų pasitenkinimą.

PAVYZDYS: Žmogus gali norėti būti panašus į savo stabą, bet iš tikrųjų jis yra visiškai kitoks; žmogus gali norėti gyventi turtingai, bet tikroji padėtis kitokia ir pan.

Neadekvačios savigarbos konfliktas

Neadekvačios savigarbos konfliktas yra konfrontacija tarp žmogaus pretenzijų ir jo realių galimybių.

PAVYZDYS: žema arba aukšta savigarba; noras tapti geresniu norint pasiekti daugiau ir noras palikti viską taip, kaip yra, kad neišeitų iš „komforto zonos“ ir pan.

Be kitų tipų, yra ir neurotinis konfliktas, kuris yra „normalaus“ intrapersonalinio konflikto, kuris tęsiasi ilgą laiką, rezultatas.

Kaip nesunku suprasti, subjektyvūs žmogaus išgyvenimai yra bet kokio asmeninio konflikto pagrindas. jie sukelia jo patiriamas kančias. O patirtimi, remiantis tuo, turėtų būti skiriamas ypatingas dėmesys.

Intraasmeninio konflikto pagrindas yra patirtis

Intraasmeninių konfliktų veikimo laukas yra bet kokie vidiniai žmogaus išgyvenimai: kintamumas, troškimų ir siekių sudėtingumas, asmenybės dviprasmiškumas, suvokimas, kad neįmanoma realizuoti savo potencialo, savigarbos svyravimai ir kt. Tačiau nei vienas intraasmeninis konfliktas negali atsirasti be supančios tikrovės poveikio žmogui, t.y. atsiranda tiesiog dėl kokių nors vidinių veiksnių, jis tiesiog nėra pajėgus. Ir, atsižvelgiant į prieštaravimų, slypinčių žmogaus vidinio konflikto, pobūdį, intrapersonalinius konfliktus galima suskirstyti į du pogrupius:

Intraasmeniniai konfliktai, kylantys dėl vidinių žmogaus prieštaravimų, atspindinčių jo subjektyvų požiūrį į jį supantį pasaulį;

PAVYZDYS: Tai apima aukščiau aptartus neadekvačios savigarbos ir motyvacinius konfliktus.

Intraasmeniniai konfliktai, atsirandantys dėl objektyvių išorinių asmenybės prieštaravimų perėjimo į jos vidinį pasaulį;

PAVYZDYS: Tokiems konfliktams priskiriami prisitaikymo, moraliniai ir kiti konfliktai.

Žinomi intraasmeninių konfliktų tyrinėtojai Jelena Andreevna Dončenko ir Tatjana Michailovna Titarenko, be kita ko, išskiria tris psichologinių prieštaravimų vystymosi lygius:

1. Nesugebėjimas įgyvendinti numatytų planų ir programų bei atlikti gyvybiškai svarbių funkcijų, kol nebus išspręstas prieštaravimas;
2. Pagrindinės veiklos disbalansas, sunkumas ir komplikacija, psichologinio diskomforto projekcija į išorinius gyvenimo komponentus: bendravimą su aplinkiniais, darbų atlikimą ir pan.;
3. Žmogaus vidinio pasaulio psichologinė pusiausvyra.

Bet kuriame iš šių lygių prieštaravimai gali būti pašalinti, o vidinio konflikto atsiradimui situacija turi atitikti tam tikras asmenines ir situacines sąlygas.

Asmeninės sąlygos apima:

• Asmens savirefleksijos ir savistabos gebėjimas, kompleksiškai organizuota ir vystoma pažintinė struktūra;
• Aukštas lygis vertybių ir jausmų ugdymas;
• Išvystyta ir sudėtinga motyvų ir poreikių hierarchija;
• Sudėtingas vidinis pasaulis ir išaugusi šio kompleksiškumo reikšmė.

Situacinės sąlygos, suaktyvinančios intraasmeninį konfliktą, savo ruožtu skirstomos į išorines ir vidines:

• esmė išorinės sąlygos tuo, kad žmogus negali patenkinti savo giliausių motyvų ir nuostatų arba kyla grėsmė jų pasitenkinimo procesui: kai kurių motyvų pasitenkinimas tampa naujų atsiradimo priežastimi; kelyje į motyvų pasitenkinimą kyla kliūčių, susijusių su žmogaus kova su savo prigimtimi; įvairių motyvų apribojimus nustato socialinės normos;
• Vidinės sąlygos yra išorės rezultatas Vidinių sąlygų prasmė slypi prieštaravimuose tarp įvairių asmenybės aspektų, kurie turi maždaug vienodą reikšmę. Kita vertus, žmogus turi suvokti konfliktinį situacijos pobūdį ir suprasti, kad negali jai daryti įtakos, dėl to ūmiai išgyvenama sunkiai pasirenkama situacija.

Svarbu pasakyti, kad žmogaus vidinio konflikto patirtis skiriasi nuo bet kurios kitos patirties. Jai būdingas psichoemocinis stresas, taip pat tokie reiškiniai kaip situacijos sudėtingumo suvokimas, sunkaus pasirinkimo buvimas, kova ir abejonės. Intraasmeninio konflikto patirtis atspindi visos žmogaus vertybinės-motyvacinės sistemos persitvarkymą.

Dar vienu svarbiu intraasmeninio konflikto bruožu galima vadinti tai, kad jam gali būti būdingos tiek teigiamos, tiek neigiamos pasekmės, t.y. Pats konfliktas gali būti konstruktyvus arba destruktyvus.

Konstruktyvus intraasmeninis konfliktas

Konstruktyvus, t.y. optimalus arba produktyvus intrapersonalinis konfliktas – tai konfliktas, kuriame konfliktuojančios šalys vystosi, o asmeniniai jo sprendimo kaštai yra minimalūs. Toks konfliktas yra asmenybės harmonizavimo mechanizmas, nes asmuo jo sprendimo procese suvokia save kaip asmenybę.

Viena iš asmenybės savybių yra ta, kad ji sieja tarpusavyje tam tikrus gyvenimo santykius, dėl kurių kyla vidinė kova. Kai kuriais atvejais ši kova gali vykti formomis, kurios nepasireiškia išoriškai ir neturi destruktyvaus poveikio žmogaus asmenybei. Jei žmogus yra harmoningas, tai visiškai nereiškia, kad jis nėra pavaldus vidinei kovai. Be to, ši kova gali tapti visos žmogaus išvaizdos pagrindu.

Konstruktyvus vidinis konfliktas geba grūdinti charakterį, formuoti ryžtingumą ir psichologinį stabilumą, savarankiškumą; geba nustatyti aiškią asmenybės orientaciją, kurti naujas charakterio savybes, skatinti adekvačią savęs vertinimą, savęs pažinimą.

PAVYZDYS: Kovos ; plėtra ; dirbti su savimi, nepaisant nenoro ir tingumo; gebėjimas savo norus nustumti į antrą planą kito žmogaus ar net savo naudai ir pan.

Destruktyvus intraasmeninis konfliktas

Destruktyvus intraasmeninis konfliktas, t.y. asmeninių struktūrų griovimas yra konfliktas, kuris sustiprina asmenybės dvilypumą. Jis gali išsivystyti į sunkią gyvenimo krizę ir išsivystyti neurotinėms reakcijoms.

Užsitęsęs destruktyvus konfliktas gali neigiamai paveikti žmogaus veiklą, prisidėti prie asmenybės raidos slopinimo, formuoti nesaugumą ir psichologinį nestabilumą, nesugebėjimą. Gilesne prasme toks konfliktas gali priversti žmogų neišsivystyti tų savybių, kurias turėtų turėti brandus žmogus. Jei destruktyvus intraasmeninis konfliktas vyksta dažnai, tai gali sukelti nepilnavertiškumo komplekso susidarymą, pasitikėjimo savimi ir savo jėgų praradimą ar net gyvenimo prasmės praradimą.

PAVYZDYS: Užsitęsęs žmogaus nepasitenkinimas savo gyvenimo kokybe; vaiko įsitikinimas, kad jis yra prastesnis, ne toks kaip visi; toje pačioje situacijoje atsidūrusio asmens reikalavimas elgtis kitaip ir pan.

Tačiau, nepaisant to, kad intraasmeniniai konfliktai gali būti konstruktyvūs, realiame gyvenime destruktyvūs yra daug dažniau. Ir jei pirmuosius galima drąsiai vadinti net pageidautinu, tai antruosius reikėtų išmokti atpažinti ir užkirsti kelią.

Intraasmeninių konfliktų prevencija

Mūsų gyvenimas sutvarkytas taip, kad visada yra didelė tikimybė susiklostyti aplinkybėms, kurios gali sugriauti harmoningą vystymosi procesą ir neigiamai paveikti vidinį pasaulį. Ir labai blogai, jei nesame pasiruošę tokioms situacijoms. Būtina dėti visas pastangas, kad būtų išvengta destruktyvių intraasmeninių konfliktų išsivystymo, o jei jie atsiranda, kuo greičiau juos išspręsti. Žinant, kaip ir kodėl kyla vidiniai konfliktai, galima nustatyti ir sąlygas, būtinas jiems užkirsti kelią.

Kad išvengtumėte intrapersonalinio konflikto, savo gyvenime turite laikytis šių rekomendacijų:

• Norėdamas išsaugoti savo vidinio pasaulio vientisumą, žmogus turi išmokti, visų pirma, suvokti gyvenimo sunkumus kaip neatsiejamą savo gyvenimo dalį, nes. toks požiūris gali paskatinti jį dirbti su savimi ir suaktyvinti kūrybinį potencialą;
• Taip pat labai svarbu, kad žmogus suformuotų savo gyvenimo principus ir jų laikytųsi visuose veiksmuose ir poelgiuose. Gyvenimo principai gali apsaugoti žmogų nuo daugelio situacijų, susijusių su intraasmeninių konfliktų atsiradimu;
• Dažnai nusistovėję gyvenimo principai atspindi tam tikrą žmogaus nelankstumą, nesugebėjimą būti lanksčiam, o tai gali sukelti ir vidinį konfliktą. Ir jei žmogus sugeba pakeisti savo įprastą būties įvaizdį (tuo atveju, jei jis yra nemokus ar neveiksnus), tai bus dar vienas puikus būdas išvengti konflikto su savimi. Gyvenimas dažnai reikalauja, kad būtume budrūs, prisitaikantys, lankstūs, gebantys prisitaikyti prie bet kokios situacijos. Tais atvejais, kai reikia mažinti pretenzijas ir pasiduoti smulkmenoms, taip ir reikia. Tačiau tai neturėtų tapti sistema, nes stabilumo trūkumas taip pat sukelia konfliktą asmenybės viduje;
• Visada reikia tikėtis teigiamo rezultato. Optimizmas, palaikomas vidinių siekių ir darbo su savimi, taps raktu į teigiamą požiūrį į gyvenimą ir psichinę sveikatą;
• Būtina nustoti nuolaidžiauti savo silpnybėms, adekvačiai ir savo gebėjimui realizuoti savo poreikius ir norus;
• Svarbu išmokti valdyti savo apraiškas ir psichiką. Be to, šis įgūdis labiau turėtų būti priskiriamas savo emocinių būsenų valdymui;
• Valingų savybių ir įgūdžių ugdymas labai prisideda prie asmeninių konfliktų prevencijos. būtent valia yra savireguliacijos atspindys ir apima gebėjimą priimti teisingus sprendimus;
• Būtina išmokti teisingai struktūrizuoti sau atliekamų vaidmenų hierarchiją, nes noras realizuoti maksimaliai iš kiekvieno vaidmens kylančias funkcijas, taip pat pateisinti aplinkinių lūkesčius tikrai sukels vidinį konfliktą;
• Daugeliu atžvilgių pakankamo žmogaus asmeninės brandos lygio ugdymas prisideda prie vidinių konfliktų prevencijos. Čia turėtų peržengti grynai vaidmeninio elgesio ribas, šabloninių reakcijų atmetimą ir nuolatinį jų laikymąsi. sprendimus. Taip pat svarbu ne tik aklai laikytis visuotinai priimtų moralės standartai bet ir siekti individualaus moralinio kūrybiškumo;
• Svarbi sąlyga yra pakankama savigarba. Pervertintas ar neįvertintas savęs vertinimas gali būti dėl to, kad žmogus negali arba bijo nuoširdžiai sau ko nors prisipažinti, taip pat dėl ​​to, kad jis siekia, kad kiti jį suvoktų tam tikru būdu, net jei jis pats save suvokia. pagal tikrąją reikalų padėtį.

Jei bandysime intraasmeninio konflikto prevencijos būdus sujungti į vieną algoritmą, tai trumpai galima atspindėti taip:

• Susikoncentruokite į savo svarbiausius motyvus ir poreikius. Visų pirma, įgyvendink juos ir nesistenk aprėpti begalybės;
• Nekaupkite savo problemų ir sunkumų. Spręskite iškilusias problemas, neleisdami joms kauptis, nelaukdami momento, kai „suprasti save“ taps labai sunku;
• Dirbkite su savimi, išmokite valdyti savo emocijas, būsenas ir apraiškas. Koreguoti savo elgesį ir mokėti susikaupti;
• Atkreipkite dėmesį į tai, kaip kiti reaguoja į jus ir jūsų veiksmus, taip pat įvertinkite jų elgesį patys. Tai gali tapti nuoroda dirbti su savimi;
• Būkite sąžiningi su savimi ir su kitais žmonėmis. Nemeluokite sau ir negyvenkite iliuzijomis;
• Siekite ir mintyse, stiprėkite fiziškai, psichologiškai, emociškai, dvasiškai.

Tai yra tarpasmeninių konfliktų prevencijos rekomendacijos. Reguliarus ir savalaikis jų įgyvendinimas gali pasitarnauti ir išgelbėti nuo nereikalingų problemų. Tačiau 100% garantijos, kad vidinio konflikto nekils, žinoma, nėra. O jam atsiradus reikia mokėti tinkamai jį paveikti.

Intraasmeninių konfliktų sprendimas

Intraasmeninių konfliktų sprendimas – tai žmogaus vidinio pasaulio nuoseklumo atkūrimo, jo sąmonės harmonizavimo, prieštaringų gyvenimo nuostatų intensyvumo mažinimo ir naujos būties kokybės pasiekimo procesas. Tai padeda žmogui pasiekti dvasios ramybę, gilesnį gyvenimo supratimą, formuoti naujas vertybes.

Intraasmeninio konflikto sprendimas realizuojamas neutralizuojant su konfliktu susijusias skausmingas būsenas, sumažinant socialinius-psichologinius ir psichologinius konflikto veiksnius, didinant veiklos produktyvumą ir kt.

Priklausomai nuo individualių žmogaus savybių, jis gali įvairiai suvokti savo vidinius prieštaravimus, taip pat pasirinkti jam tinkamiausias elgesio strategijas. Vienas žmogus gali pasinerti į mintis, kitas iš karto pradeda veikti, trečias pasiduoda emocijoms. Nėra vieno teisingo požiūrio į intraasmeninį konfliktą. Čia svarbu, kad kiekvienas žmogus žinotų savo asmenines savybes ir jau tuo remdamasis nustatytų savo vidinių prieštaravimų sprendimo stilių.

Paprasčiau tariant, nuo to priklauso intraasmeninio konflikto sprendimas:

• Žmogaus pasaulėžiūrinės nuostatos
• Žmogaus gebėjimas įveikti save ir savo patirtį šioje srityje
• Valingos savybės
• Žmogaus temperamentas - labiau veikia dinaminius rodiklius, tokius kaip patirčių greitis ir stabilumas, ritmas, kuriuo jie vyksta. Orientacija, intensyvumas ir kt.
• Lyties ir amžiaus ypatumai

Intraasmeninis konfliktas išsprendžiamas suaktyvinant psichologinės gynybos mechanizmus, kurie yra būtini emocijoms, vidinėms būsenoms ir išorinėms apraiškoms kontroliuoti.

Į ką reikėtų kreiptis, jei reikia išspręsti asmeninį konfliktą:

• Įvertinkite situaciją, pabandykite ją suvaldyti. Identifikuokite savo vidinius prieštaravimus ir suvokite, kas paskatino jus į neigiamus jausmus;
• Atlikite gilią situacijos analizę. Nustatykite, koks jums svarbus konfliktas, kokį vaidmenį jame vaidinate ir kokį vaidmenį jis vaidina jūsų gyvenime. Numatyti galimas konflikto pasekmes;
• Nustatykite tikslią konflikto priežastį, lokalizuokite „centrą“. Stenkitės atskleisti problemos esmę, atmesdami viską, kas antraeilė;
• Būkite sąžiningi su savimi: neduokite sau nuolaidų, neatidėliokite sprendimo vėlesniam laikui. Dar kartą paanalizuokite konfliktą ir pabandykite suprasti, ką jis jums sako: ką turite savyje keisti, kokių veiksmų imtis, kodėl problema jus taip skaudina;
• Sublimuokite neigiamas emocijas į veiklą: galite atlikti fizinius pratimus ar pasinerti į kūrybą; pažiūrėti gerą filmą ar paskaityti įdomią knygą;
• Naudokite atsipalaidavimo metodus. Šiuo metu yra daug veiksmingi būdai atsipalaidavimas, nuo meditacijos iki psichologinio lavinimo;
• Jei vidinis konfliktas susijęs su veikla, stenkitės joje ką nors pakeisti: keiskite sąlygas, įneškite į darbą ką nors naujo; jūs netgi galite visiškai pakeisti profesiją;
• Koreguokite savo pretenzijų lygį: palyginkite savo norus ir poreikius su savo galimybėmis; nuoširdžiai pažvelk į save – ką tu sugebi, o ko ne?
• Išmokite atleisti. Be to, svarbu mokėti atleisti ne tik kitiems, bet ir sau: nesivelkite į savikritiką, priekaištą, savęs plakimą ir pan.
• Jei jaučiatės labai blogai, išeikite į pensiją ir verkite. Čia nėra nieko gėdingo. Be to, net moksliniai tyrimai (ypač amerikiečių biochemiko Williamo Frey tyrimai) parodė, kad ašarose yra specialios medžiagos, kuri turi savybę nuraminti, o jei norisi verkti, smegenims reikia iškrovos.

Ir paskutinis dalykas: išmok priimti save tokį, koks esi, ir savo gyvenimą kaip duotybę, su visomis sėkmėmis ir nesėkmėmis, pakilimais ir nuosmukiais, baltomis ir juodomis juostelėmis. Visada susidursime su sunkumais ir bėdomis, jausime spaudimą ir patirsime stresą, pasieksime sėkmės, laimėsime ir pralaimėsime – visa tai vadiname savo gyvenimu. Turime išmokti sutarti su savimi, žmonėmis, su kuriais bendraujame, ir mus supančia realybe. Harmonija ir teisinga pusiausvyra yra laimės, sėkmės, klestėjimo ir sveikatos pagrindas visomis jos apraiškomis.

Mes, savo ruožtu, nuoširdžiai tikimės, kad mūsų konfliktų valdymo mokymai bus jums naudingi ir pagerins jus bei jūsų gyvenimą bent šiek tiek, bet geriau. Mokykitės, siekite žinių ir atminkite, kad jokia teorija negali pakeisti jūsų praktikos. Todėl atsižvelkite į gautą informaciją – ir sėkmės!

Pasitikrink savo žinias

Jei norite pasitikrinti savo žinias šios pamokos tema, galite atlikti trumpą testą, kurį sudaro keli klausimai. Tik 1 variantas gali būti teisingas kiekvienam klausimui. Pasirinkus vieną iš parinkčių, sistema automatiškai pereina prie kito klausimo. Gaunamiems balams įtakos turi jūsų atsakymų teisingumas ir laikas, skirtas išlaikyti. Atkreipkite dėmesį, kad klausimai kiekvieną kartą skiriasi, o parinktys yra maišomos.

Geros nuotaikos ir jokių konfliktų!