อาการปวดท้องอาจเกิดขึ้นได้หากได้รับสารอาหารที่ไม่เหมาะสม ยาแก้ปวดช่วยขจัดอาการเท่านั้นและการเพิกเฉยต่อปัญหาจะนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร ไม่ว่าในกรณีใดการปรับอาหารเป็นมาตรการสำคัญที่จะป้องกันการพัฒนากระบวนการทางพยาธิวิทยาในอวัยวะของระบบย่อยอาหารและจะช่วยปรับปรุงสภาพหากมีโรคดังกล่าวอยู่แล้ว
สาเหตุของอาการปวดท้อง
เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมปวดท้อง คุณต้องเข้าใจก่อนว่าอาการปวดเกิดขึ้นได้อย่างไร ความรู้สึกเจ็บปวดเกิดขึ้นเมื่อปลายประสาทระคายเคืองจากความเสียหายทางกลไก ปฏิกิริยาการอักเสบ หรืออาการกระตุกที่เกิดจากความเครียดทางประสาท นี่เป็นสัญญาณของร่างกายเกี่ยวกับกระบวนการทางพยาธิวิทยาซึ่งไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง
ปัจจัยหลักในการพัฒนากระบวนการทางพยาธิวิทยาในกระเพาะอาหารคือ:
- โภชนาการที่ไม่ถูกต้อง:
- อาหารแห้ง (แซนวิช, อาหารจานด่วน);
- อาหารที่ จำกัด อาหาร (monodiets) และอาหารที่เกี่ยวข้องกับการ จำกัด เนื้อหาแคลอรี่รายวันของเมนู
- การรับประทานอาหารร้อนหรือเย็นเกินไปทำให้ปวดท้อง
- การละเมิดระบอบการปกครอง (2 มื้อต่อวัน, การกินมากเกินไปในตอนเย็น, การกินตอนกลางคืน);
- การรับประทานอาหารหยาบและเส้นใย
- ไขมันสัตว์จำนวนมากรวมถึงสารกันบูดในอาหาร
- เครื่องดื่มอัดลมที่มีโซเดียมเบนโซเอต น้ำตาลและสีย้อมจำนวนมาก
- ชอบอาหารรสเปรี้ยวหรือเผ็ด
- การใช้ยาที่ระคายเคืองต่อเยื่อเมือก:
- ยาที่มี กรดอะซิติลซาลิไซลิก(แอสไพริน);
- พาราเซตามอลและไอบูโพรเฟนโดยเฉพาะในรูปของน้ำเชื่อม
- การเตรียมการที่มีมาเธอร์เวิร์ต
- การใช้หมากฝรั่งอย่างต่อเนื่อง กระตุ้นการผลิตน้ำย่อยมากเกินไป
- การแพ้ผลิตภัณฑ์บางกลุ่ม เช่น นม (นมมีแลคโตส) ซีเรียล (กลูเตนย่อยไม่ได้)
- การติดเชื้อในลำไส้
- การตั้งครรภ์ - การเปลี่ยนแปลง พื้นหลังของฮอร์โมนส่งผลต่อการผลิตน้ำย่อยและเอนไซม์ และมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นสามารถกดดันอวัยวะนี้ได้
- ความเครียด - ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด พืช ระบบประสาทชะลอการเคลื่อนไหวของลำไส้และหยุดการผลิตน้ำย่อย
- การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
ด้วยอาการปวดท้องเป็นระยะ ๆ การวินิจฉัยโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ - การอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหารซึ่งนำหน้าโรคกระเพาะ เงื่อนไขนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์และได้รับการแก้ไขด้วยอาหารพิเศษที่เกี่ยวข้องกับการใช้อาหารที่เป็นกลางและอาหารที่ช่วยขจัดอาการอักเสบ อย่างไรก็ตาม หากละเลยปัญหาเป็นเวลานาน อาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคกระเพาะหรือแผลพุพองได้
บ่อยครั้งที่สาเหตุของอาการปวดท้องอาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางพยาธิสภาพที่เกิดขึ้นในอวัยวะอื่น ๆ ของระบบย่อยอาหาร:
- ตับอ่อนอักเสบ - การอักเสบของตับอ่อนซึ่งเป็นลักษณะความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารที่อยู่ในภาวะ hypochondrium ที่ถูกต้องซึ่งเกิดขึ้นทันทีหลังจากรับประทานอาหารรสเค็มรมควันหรือเผ็ด
- ถุงน้ำดีอักเสบ - การอักเสบของถุงน้ำดีพร้อมด้วยอาการกระตุกและปวดท้องหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือรมควันมากเกินไป
- แผลในลำไส้เล็กส่วนต้นจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดจากความหิวโหยพร้อมกับการหยุดพักระหว่างมื้ออาหารเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนกลางคืน
ด้วยความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารหนึ่งในวิธีการรักษาคืออาหารพิเศษที่ช่วยให้ร่างกายได้รับแคลอรี่วิตามินและธาตุอาหารที่จำเป็นในขณะที่ไม่ทำให้อวัยวะย่อยอาหารมากเกินไป การอดอาหารอย่างประหยัดจะช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบย่อยอาหาร บรรเทาอาการอักเสบ และป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมที่เยื่อเมือก
คุณสมบัติอาหาร
เมื่อรับประทานอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:
- รับประทานอาหารตามเวลาที่กำหนดโดยมีช่วงเวลาเท่าๆ กัน นิสัยดังกล่าวจะช่วยในการสร้างน้ำดีและน้ำย่อยสำหรับมื้อต่อไป ซึ่งป้องกันการระคายเคืองของผนังกระเพาะอาหารจากการสะสมมากเกินไปของสภาพแวดล้อมที่ก้าวร้าวหรืออาหารไม่ย่อยที่เกิดจากการหมักที่ไม่เพียงพอ
- โภชนาการเศษส่วนหมายถึง 5-6 ครั้งต่อมื้อในขณะที่ต้องลดปริมาณการเสิร์ฟ ส่งผลให้ร่างกายได้รับสารอาหารและแคลอรีที่จำเป็นอย่างครบถ้วนโดยที่กระเพาะไม่ทำงานหนักเกินไป
- การปฏิเสธอาหารและเครื่องดื่มที่เย็นหรือร้อนเกินไป เครื่องดื่มเย็นและอัดลมร่วมกับอาหารที่มีไขมันจะทำให้การย่อยอาหารช้าลง และอาหารร้อนจะทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง อุณหภูมิที่เหมาะสมอาหารมีตั้งแต่ 20 ถึง 50 องศาพร้อมมูลค่าบวก
- การปรุงอาหารด้วยการนึ่งหรือต้มจะดีกว่า อนุญาตให้อบในเตาอบได้ แต่ไม่ควรอนุญาตให้มีเปลือกสีทองบนผลิตภัณฑ์
- การตั้งค่าให้กับอาหารเหลวหรือขูด ผักต้ม, ผลไม้อบ, พาสต้าไม่สามารถบดได้ แต่เมื่อบริโภคจำเป็นต้องเคี้ยวให้ละเอียด
- อย่าละเลยอาหารเช้า ควรเป็นอาหารเบาๆ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการ
- ระยะเวลาของอาหารคือ 10-14 วัน
ผลิตภัณฑ์ที่อนุญาตและต้องห้าม - ตาราง
| สินค้า | สามารถ | เป็นสิ่งต้องห้าม |
| ผลิตภัณฑ์ขนมปังและแป้ง |
|
|
| ซีเรียลและพาสต้า |
|
|
| มื้อแรก |
|
|
| นมและผลิตภัณฑ์นม |
จากชีสคุณสามารถมีชีส Adyghe, Mozzarella หรือ Health curd เล็กน้อย |
|
| ไข่และอาหารของพวกเขา |
| ผัดหรือต้ม. |
| เนื้อสัตว์และเครื่องใน |
| เนื้อไขมันและเส้นใย: เป็ด, ห่าน, เกม, หมู, เนื้อม้า, เนื้อแกะ, เครื่องใน ผลิตภัณฑ์ไส้กรอก อบแห้ง ตุ๋น เนื้อทอด อาหารกระป๋อง |
| ปลา |
ต้มหรือนึ่ง. | ผัดแห้งปลารมควัน. |
| น้ำมัน |
|
|
| ผัก |
ต้มหรือนึ่งขูด. |
|
| ผลไม้ |
|
|
| เครื่องดื่ม |
|
|
ซอส, เครื่องเทศ, น้ำส้มสายชู, พืชชนิดหนึ่ง, เห็ด, ถั่ว, ขนมหวานไม่รวมอยู่ในเมนู
อาหารที่มีประโยชน์สำหรับอาการปวดท้อง - คลังภาพ
สารพิเศษที่มีอยู่ในเนื้อกล้วยช่วยยับยั้งแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดแผล 
น้ำซุปข้นที่มีเนื้อครีมช่วยขจัดอาการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหารอย่างอ่อนโยนทำให้พอใจและมีสุขภาพดี 
ลูกแพร์อบอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่คุณไม่ควรรวมกับอาหารอื่น ๆ 
ผลิตภัณฑ์นมและนมเปรี้ยวควบคุมความเป็นกรดและลดอาการปวดในกระเพาะอาหาร 
แอปเปิ้ลอบช่วยในการรับมือกับโรคของระบบทางเดินอาหาร 
น้ำซุปไก่ช่วยลดความเป็นกรดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน 
อาหารฟักทองมีประโยชน์สำหรับความเป็นกรดสูง 
ปลาแมคเคอเรลต้มนั้นย่อยได้ดีและไม่ทำให้ท้องอืดอย่างแน่นอน
เมนูตัวอย่างสำหรับสัปดาห์ - ตาราง
| วันของสัปดาห์ | อาหารเช้า | อาหารว่าง | อาหารเย็น | อาหารเย็น | อาหารว่าง |
| วันจันทร์ | ไข่เจียวไอน้ำ; ขนมปังเมื่อวาน | ชา; คุกกี้บิสกิต | ซุปข้นฟักทอง มูสแอปเปิ้ล | มันฝรั่งบด; ปลาทูต้ม ขนมปังเมื่อวาน | คีเฟอร์; แครกเกอร์; |
| วันอังคาร | ข้าวโอ๊ต; ชาเขียว; | โยเกิร์ต; | น้ำซุปไก่ แครกเกอร์; ผักต้ม | บวบน้ำซุปข้น; ไอน้ำทอด; น้ำสตรอเบอร์รี่กล้วย | แอปเปิ่้ลอบ |
| วันพุธ | ตีให้เป็นฟองเต้าหู้; ชาอ่อน | ซุปลูกชิ้น; ฝักทองปั่น; ไข่ลวก; แครกเกอร์ | โจ๊กบัควีทต้ม ซูเฟล่เนื้อลูกวัว; น้ำฟักทอง. | โยเกิร์ต | |
| วันพฤหัสบดี | ข้าวต้มกับแอปเปิ้ล | บลูเบอร์รี่เจลลี่ แครกเกอร์ | ซุปผัก; ขนมปังเมื่อวาน | พอลลอคทอดนึ่ง มันฝรั่งบด; ชาเขียว. | มูสนมแอปเปิ้ล |
| วันศุกร์ | ไข่คน; หัวไก่; ขนมปังเมื่อวาน - 2 ชิ้น | คุกกี้บิสกิต ชากับนม | ข้าวต้ม; อบในเตาอบ; ยาต้มโรสฮิป | ซุปข้นฟักทอง แครกเกอร์; | เยลลี่นม |
| วันเสาร์ | โจ๊กฟักทองกับข้าวในนม แครกเกอร์ | สุขภาพชีส; ชาเขียว. | วุ้นเส้น; ไอน้ำทอด; | น้ำซุปไก่ ไข่ลวก; แครกเกอร์ | โยเกิร์ต |
| วันอาทิตย์ | semolina; น้ำฟักทอง. | พุดดิ้งแครอท | น้ำซุปข้นมังสวิรัติ ตีให้เป็นฟองเต้าหู้; ชาสมุนไพร. | ข้าวโอ๊ตในน้ำ ลูกชิ้นนึ่ง ยาต้มโรสฮิป | คีเฟอร์ |
สำหรับอาการปวดท้อง การดื่มเยลลี่แฟลกซ์จะมีประโยชน์ โดยจะใช้ในขณะท้องว่าง ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้า
สูตรอาหารช่วยแก้ปวดท้อง
ซุปครีมมังสวิรัติ
วัตถุดิบ:
- เนื้อฟักทอง - 100 กรัม
- บวบหนุ่ม - 100 กรัม
- กะหล่ำดอก - 70 กรัม
- มันฝรั่ง - 1 ชิ้น;
- แครอท - 1/2 ชิ้น;
- น้ำ - 600 มล.
- ครีม 10% - 50 มล.
- เกลือ - 5 กรัม
การทำอาหาร:
- ล้างผัก ปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อน แยกกะหล่ำปลีออกเป็นดอก
- ใส่ผักลงในกระทะแล้วปิดด้วยน้ำ ตั้งไฟช้าๆ.
- ต้มเป็นเวลา 25 นาที เกลือก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหาร
- ทำให้ซุปเย็นลงเล็กน้อยแล้วตีด้วยเครื่องปั่น
- ใส่ครีม.
- เสิร์ฟพร้อมแครกเกอร์ไม่หวาน
ซุปครีมที่อ่อนโยนและบำรุงมีผลดีต่อการย่อยอาหาร
ซูเฟล่เนื้อกับคอทเทจชีส
วัตถุดิบ:
- เนื้อไม่ติดมันไม่มีกระดูกอ่อนและเส้นเลือด - 200 กรัม
- คอทเทจชีสไขมันต่ำ - 50 กรัม
- แครอท - 1/2 ชิ้น;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- ครีม 10% - 20 มล.
- เนยสำหรับทาแม่พิมพ์ - 20 กรัม
- เกลือ - 5 กรัม
การทำอาหาร:
- ปอกเปลือกแครอทแล้วต้มจนนิ่ม
- หั่นเนื้อเป็นชิ้นแล้วต้มจนนิ่ม
- บดเนื้อต้ม แครอท และคอทเทจชีสโดยใช้เครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น
- เพิ่มครีมไข่แดงลงในเนื้อสับ เกลือและผสมให้เข้ากัน
- ตีโปรตีนในโฟมแรง ๆ แล้วผสมเข้ากับเนื้อสับ
- หล่อลื่นจานอบด้วยน้ำมัน ใส่เนื้อตีให้เป็นฟองแล้วปรับระดับ ปิดฝาให้แน่นด้วยกระดาษฟอยล์
- ปรุงอาหารในเตาอบที่อุ่นถึง 180 องศาเป็นเวลา 20-25 นาที
- ปล่อยให้แม่พิมพ์เย็นลงโดยไม่ต้องแกะฟอยล์ออก
- นำซูเฟล่ออกอย่างระมัดระวังและหั่นเป็นชิ้น สามารถเสิร์ฟพร้อมน้ำซุปข้นผัก
Soufflé ตามสูตรนี้ยังสามารถเตรียมจากเนื้อสัตว์ประเภทอื่นได้โดยเพิ่มน้ำซุปข้นฟักทองและข้าวต้ม
วัตถุดิบ:
- นม - 300 มล.
- สตรอเบอร์รี่สด - 150 กรัม
- น้ำ - 500 มล.
- แป้งมัน 2 ช้อนโต๊ะ ล.;
- น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ ล.;
- น้ำตาลวานิลลา - 5 กรัม
การทำอาหาร:
- เทแป้ง น้ำเย็นในปริมาณ 150 มล. แล้วผสมให้เข้ากัน
- ต้มนมใส่น้ำตาลและวานิลลาลงไปครึ่งหนึ่ง
- เทลงในนมเดือดในลำธารบาง ๆ ครึ่งหนึ่งของส่วนผสมของแป้งหลังจากกวนให้เขย่าตะกอนที่ด้านล่าง
- ลดความร้อนให้น้อยที่สุดปรุงเยลลี่ประมาณ 1-2 นาทีกวนตลอดเวลา
- เทวุ้นนมร้อนลงในภาชนะใส พักไว้ให้แข็งตัว
- ล้างสตรอเบอร์รี่และหั่น
- ใส่สตรอเบอร์รี่ลงในกระทะ ใส่น้ำตาล 1 ช้อน เทน้ำที่เหลือแล้วต้มผลไม้แช่อิ่ม
- เทส่วนผสมแป้งที่เหลือลงในผลไม้แช่อิ่มที่เดือดแล้วปรุงอาหาร กวนจนข้น
- ปล่อยให้วุ้นสตรอเบอร์รี่เย็นลงเล็กน้อยแล้วเทลงบนชั้นนมของวุ้น
- เสิร์ฟเย็น
ในการเตรียมส่วนเบอร์รี่ของเยลลี่ คุณสามารถใช้แยมสตรอเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่ หลังจากผสมกับน้ำแล้วกรองออกจากเมล็ด
ผลการไดเอท
การปฏิบัติตามการจำกัดอาหารเป็นเวลา 10-14 วันจะช่วยขจัดอาการอักเสบ ปรับปรุงการย่อยอาหาร และขจัดอาการปวด ในกรณีที่โรคร้ายแรงของระบบทางเดินอาหารเป็นสาเหตุของอาการปวดท้องอาหารดังกล่าวจะช่วยบรรเทาอาการของโรคได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น หากไม่มีผลบวกหรืออาการแย่ลง ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจ
เพื่อสร้างการวินิจฉัยเบื้องต้นแพทย์จะสัมภาษณ์ผู้ป่วยค้นหาว่าความเจ็บปวดเกิดขึ้นในสถานการณ์ใดความรุนแรงเป็นอย่างไรและมีอาการที่เกี่ยวข้องหรือไม่ การกำหนดความสัมพันธ์ระหว่างลักษณะของความเจ็บปวดและมื้ออาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก รวมถึงลักษณะของอาหารที่บริโภคเข้าไปด้วย
การยกเว้นจากอาหารรสเผ็ด, ไขมัน, ของทอดและอาหารหยาบมีผลในเชิงบวกต่อกระเพาะอาหารและตับอ่อนและช่วยให้คุณกลับสู่ชีวิตปกติได้อย่างรวดเร็วโดยลืมความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวด
โรคกระเพาะอาหารเป็นปัญหาที่พบบ่อยเกือบทุกคนเคยเจอ
เพื่อให้การทำงานของระบบย่อยอาหารกลับมาเป็นปกติ ทั้งการรักษาด้วยยาและการปฏิบัติตามบรรทัดฐานเป็นสิ่งสำคัญ โภชนาการที่เหมาะสม. ในเรื่องนี้ หลายคนมีคำถามว่าคุณสามารถกินอะไรได้บ้างเมื่อปวดท้อง ในกรณีนี้จะแสดงอาหารอะไรบ้าง
สาเหตุของอาการปวด
ความรู้สึกไม่สบายในระบบทางเดินอาหารอาจเกิดจากหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นคืออาหาร อาหารจะใช้เวลาประมาณ 12 ชั่วโมงในการเดินทางไปตามเส้นทางที่จำเป็น. หากเกิดอาการปวดบุคคลต้องจำสิ่งที่เขาใช้เมื่อครึ่งวันก่อน สิ่งนี้จะช่วยระบุสารระคายเคืองต่อเยื่อเมือก
หากความรู้สึกเจ็บปวดมีลักษณะแสบร้อน มีเหตุผลให้สงสัยว่าเกิดโรคกระเพาะขึ้น โดยมีอาการปวดตะคริว (จุกเสียด) หรือความหนักเบา เราสามารถพูดถึงก๊าซที่สะสมได้
บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยบ่นเกี่ยวกับการพัฒนาของปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาทันทีหลังจากรับประทานอาหาร ในกรณีนี้ เราสามารถพูดถึงตับอ่อนอักเสบหรือแผลในกระเพาะได้
หากตรวจพบการอักเสบของถุงน้ำดี อาการปวดจะถูกสังเกตหลังจากรับประทานอาหารรมควัน อาหารดอง หรือผักดอง
เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าอะไรเป็นปัจจัยกระตุ้นในการปรากฏตัวของอาการ ดังนั้นด้วยความเจ็บปวดที่ยาวนานและสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องไปสถานพยาบาลทันที
หลักการทั่วไปของโภชนาการ
เพื่ออำนวยความสะดวกในการรักษาโรคที่มีผลต่อระบบทางเดินอาหาร สิ่งสำคัญคือผู้ป่วยต้องปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม ในนี้เขาจะได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ที่เข้าร่วมซึ่งจะจัดทำเมนูอาหาร
อนุญาตให้บุคคลกินอาหารในรูปของเหลวเท่านั้น นอกจากนี้ยังต้องมีน้ำหนักเบา อาหารทุกมื้อต้องอุ่น อาหารที่ร้อนหรือเย็นเกินไปจะทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง
อาหารเบาๆ ไม่มีไฟเบอร์ ซึ่งจะทำให้ผนังของอวัยวะระคายเคืองด้วย
วางแผนเมนูได้ไม่ยาก อาหารและของเหลวที่อนุญาตสามารถรวมกันได้ และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ต้องห้าม
ทุกอย่างต้องสดและสะอาด ก่อนรับประทานอาหารใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าอาหารนั้นไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ
ห้ามกินมากเกินไปโดยเด็ดขาด. ในตอนแรกคน ๆ หนึ่งอาจรู้สึกหิวเล็กน้อยเพราะร่างกายคุ้นเคยกับการได้รับอาหารในปริมาณมากต้องการสารเติมแต่ง นิสัยนี้จะต้องเอาชนะ
การขาดสารอาหารเล็กน้อยดีกว่าความหนักและคลื่นไส้ การลดปริมาณอาหารช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินซึ่งจะเป็นประโยชน์เช่นกัน
เมื่อทำการรักษา สิ่งสำคัญคือไม่เพียงแค่ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังต้องกินอย่างถูกต้องด้วย ในการทำเช่นนี้ นักโภชนาการได้พัฒนาคำแนะนำง่ายๆ หลายประการที่ไม่ควรละเลย:
- เป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินทุกวันในเวลาที่กำหนดเพื่อให้กระเพาะอาหารคุ้นเคยกับระบบการปกครองที่กำหนดไว้
- อาหาร - เศษส่วนมากถึงหกครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ
- อุณหภูมิของอาหารที่ปรุงแล้วไม่ควรเกิน 70 องศา แต่ไม่ควรให้ต่ำกว่า 15 องศา สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้จำเป็นต้องเก็บเทอร์โมมิเตอร์ไว้กับคุณตลอดเวลา สิ่งสำคัญคืออาหารต้องอุ่น
- ผลิตภัณฑ์ที่ใช้จะต้องสับอย่างระมัดระวัง
หากปฏิบัติตามกฎเหล่านี้รับประกันว่าอวัยวะของระบบย่อยอาหารจะฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุมัติ
มีความจำเป็นต้องทำอาหารสำหรับอาการปวดท้องจากอาหารที่รวมอยู่ในรายการที่ยอมรับได้ ผู้ป่วยไม่มีข้อห้ามในการกินขนมปังหรือก้อนเมื่อวานนี้
หากเมนูมีขนมอบก็ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ติดมัน เมื่อเตรียมพายสำหรับไส้คุณต้องใช้ผลไม้สดที่มีไฟเบอร์ขั้นต่ำเท่านั้น
นอกจากนี้ยังอนุญาตให้บุคคลที่มีพยาธิสภาพของกระเพาะอาหาร:
- ไข่;
- ผัก;
- แยม;
- ผลเบอร์รี่;
- ปลาและเนื้อต้ม
- ชีสกระท่อม
คุณยังสามารถปรุงซุปได้สิ่งสำคัญคือต้องทำให้บริสุทธิ์ก่อนใช้ ส่วนผสมที่เตรียมไว้จะเจือจางด้วยน้ำซุป สำหรับซุปบด อนุญาตให้ใช้กระต่าย ไก่ หรือไก่งวงได้
มันจะมีประโยชน์ในการใช้ลิ้นและตับต้ม คุณสามารถกินปลาที่ปรุงในเตาอบ
อนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์นม:
- น้ำนม;
- คอทเทจชีสไม่เปรี้ยว
- ครีม.
จากธัญพืชได้รับอนุญาต:
- semolina;
- ข้าวโอ้ต;
- บัควีท;
สามารถเตรียมโจ๊กนมและน้ำได้ ข้าวโอ๊ตจะมีประโยชน์ สำหรับเครื่องเคียง พาสต้า สปาเก็ตตี้หรือวุ้นเส้นก็ดี
ในรูปแบบสดที่มีอาการปวดท้องคุณสามารถกินกล้วยได้เท่านั้นผลไม้ที่เหลือจะต้องผ่านกระบวนการทางความร้อนก่อน
อาหารของผู้ป่วยคือ:
- เบอร์รี่และผลไม้บด
- ผลไม้แช่อิ่ม;
- มูส;
- เยลลี่
สามารถเติมน้ำตาลและน้ำผึ้งลงในอาหารเหล่านี้ได้
อนุญาตด้วย:
- ปลาเยลลี่
- วางตับ;
- ไส้กรอกแพทย์
- ปลาเฮอริ่งลีน (หายาก);
- ชาที่อ่อนแอ
ในบางกรณี แพทย์อาจให้ผู้ป่วยดื่มกาแฟอ่อนกับนม
อาหารต้องห้าม
ด้วยอาการปวดอย่างรุนแรง ขอแนะนำให้ละทิ้งผลิตภัณฑ์หลายอย่างในระหว่างการรักษา
ประการแรกคืออาหารที่มีไขมันสูงซึ่งจะเพิ่มความเป็นกรดหรือสามารถกระตุ้นหัวใจวายได้
รายการห้ามรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่พึงประสงค์ต่อไปนี้:
- กาแฟ. ห้ามมิให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเท่านั้น แต่ยังห้ามดื่มด้วย มันระคายเคืองเยื่อเมือกซึ่งทำให้เกิดอาการปวดรุนแรงยิ่งขึ้น
- เครื่องดื่มอัดลม.
- เนื้อแดง.
- อาหารที่ปรุงด้วยครีมหนัก
- ขนมอบต่าง ๆ ซึ่งกระตุ้นกระบวนการอักเสบ
- ไขมันทรานส์เพราะส่งผลเสียต่ออวัยวะของระบบย่อยอาหาร
- ผลไม้รสเปรี้ยว - ส้มเขียวหวาน, มะนาว, ส้ม ซึ่งแตกต่างจากผลไม้อื่น ๆ พวกเขามีความเป็นกรดสูง
- อาหารรสจัดและเครื่องเทศ. ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าการกำจัดอาหารเหล่านี้ช่วยให้แผลในกระเพาะอาหารหายไป แต่จะมีประโยชน์ในการลดอาการรุนแรง
- ช็อคโกแลตและผลิตภัณฑ์จากมัน
- มิ้นท์และพริกไทย
- ผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์กระตุ้นการหลั่งกรดซึ่งเต็มไปด้วยผลเสีย
- บุหรี่ ชะลอกระบวนการรักษาและทำให้กระเพาะเสียหายมากยิ่งขึ้น
- ผักกาดขาว.
- มายองเนสและซอส
- เนื้อรมควันและไส้กรอก
- หัวไชเท้าหัวผักกาด
เพื่อฟื้นฟูการทำงานปกติของอวัยวะย่อยอาหารอย่างเต็มที่ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์ที่เข้าร่วมเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างเคร่งครัด
เมนูตัวอย่าง
- อาหารเช้าอาจรวมถึงโจ๊กที่ปรุงสุกอย่างดีซึ่งปรุงด้วยนมหรือน้ำที่มีไขมันน้อยที่สุด ไข่ลวกหนึ่งฟอง ขนมปังแห้งหนึ่งแผ่น ชาอ่อนกับนม
- คุณสามารถทานผลไม้รสหวานหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำเป็นของว่างได้
- สำหรับมื้อกลางวันโจ๊กน้ำซุปเนื้ออ่อนที่ทำจากไก่หรือเนื้อวัวนั้นเหมาะสม คุณยังสามารถกินเนื้อ อบไอน้ำจะดีกว่า คุณยังสามารถบดผักด้วยการเติมน้ำผึ้งหรือแอปเปิ้ลอบในเตาอบ
- ของว่างยามบ่ายมักประกอบด้วยชา แอปเปิ้ลอบ และขนมปังหนึ่งแผ่น
- สำหรับอาหารค่ำ แนะนำให้ใช้ปลาในห้องอบไอน้ำ ไข่ ผลไม้แช่อิ่มเบอร์รี่
- ก่อนเข้านอนอนุญาตให้ดื่ม kefir ที่ไม่ใช่กรด 1 แก้ว
รายการสินค้าสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างสัปดาห์โดยเพิ่มหรือลบบางอย่างออกจากรายการสินค้าที่อนุญาต
ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำปรึกษาโดยละเอียดมากขึ้น เนื่องจากอาหารจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลเสมอ โดยพิจารณาจากพยาธิสภาพและลักษณะเฉพาะของร่างกายที่มีอยู่
อาหารยอดนิยมสำหรับอาการปวดท้อง
อาหารมีผลสงบในกระเพาะอาหารและช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง ความต้องการสูงสุดสำหรับโรคของระบบย่อยอาหารคือตาราง N1 และ N1b
เมนูแรกได้แก่
- อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ต, ไข่ลวก, ชาสมุนไพร
- อาหารกลางวัน: อนุญาตให้ใช้ผลไม้ กล้วย หรือแอปเปิ้ล
- สำหรับมื้อกลางวัน: ซุปผัก, เนื้อไก่นึ่ง, เจลลี่
- สแน็ค: ชีสกระท่อมไขมันต่ำ, ผลไม้สด
- อาหารเย็น: สตูว์ผัก, ปลาในเตาอบ, kefir ไขมันต่ำ
- ในตอนเช้า - ขนมปังปิ้ง, ชีสเค้กและชา
- สำหรับอาหารเช้ามื้อที่สอง - คอทเทจชีสไม่มีไขมัน
- สำหรับมื้อกลางวัน - ซุปฟักทองขูด, กรูตอง, ลูกชิ้น, ผลไม้แช่อิ่ม;
- อาหารว่าง - ตีให้เป็นฟองผลไม้
- ในตอนเย็น - ทอดไอน้ำ, มันบด , เครื่องดื่ม kefir
ตารางแรกกำหนดหนึ่งถึงสองสัปดาห์ขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ป่วย ข้อบ่งชี้คืออาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะ
หลังจากหยุดการโจมตี พวกเขาเปลี่ยนไปใช้อาหาร N1b
โภชนาการที่ระดับความเป็นกรดต่างกัน
แพทย์อาจแนะนำให้ผู้ป่วยปฏิบัติตามหนึ่งในอาหารทั่วไปทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกระบวนการทางพยาธิวิทยา
ความเป็นกรด
อาหารบำบัดใช้เพื่อกำจัดแผล โรคกระเพาะ และพิษที่เกิดจากอาหารหรือแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังจำเป็นหากมีความเสียหายต่อระบบทางเดินอาหารจากแหล่งกำเนิดทางเคมีหรือทางกล งานหลักของโภชนาการดังกล่าวคือการกำจัดสารระคายเคืองที่ส่งผลเสียต่ออวัยวะ
- จานนม
- น้ำผลไม้หวาน
- น้ำแร่นิ่ง
- ชาที่แข็งแกร่ง
- ผลไม้ที่ปอกเปลือกไม่เป็นกรด
- ตับต้ม
- ปลาสเตอร์เจียนคาเวียร์
จำเป็นต้องยกเว้น:
- ซีเรียล;
- ขนมปังข้าวไรย์และรำ
- หมักและดอง;
- น้ำซุปต่างๆ
- ผักผลไม้และเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดสูง
ห้ามใช้เกลืออาหารที่มีไขมันครีมเปรี้ยวและไข่ ด้วยการสูญเสียอิเล็กโทรไลต์จำนวนมากจึงอนุญาตให้บริโภคผลิตภัณฑ์นมหมักอาหารดองได้
อาหารสำหรับความเป็นกรดต่ำ
โภชนาการดังกล่าวมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการหลั่งของกระเพาะอาหารอย่างอ่อนโยน
อนุญาตให้กิน:
- ผลิตภัณฑ์นมอ่อน
- ปลาและเนื้อไม่ติดมันอบหรือตุ๋น
- ผลไม้สุก
- ผักปรุงในเตาอบหรือต้ม
ยกเว้น:
- นมธรรมชาติ
- พืชตระกูลถั่ว;
- ช็อคโกแลต;
- มะเดื่อ
- ผักสด.
การบริโภคเกลือ, ไขมันที่อนุญาต, องุ่นและ kvass ก็ลดลงให้เหลือน้อยที่สุดเช่นกัน หลังจากความรู้สึกเจ็บปวดหายไป อาหารกระป๋องจะค่อย ๆ ถูกนำมาใช้ ซึ่งมีส่วนทำให้กรดเพิ่มขึ้น
นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าด้วยความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารจำเป็นต้องกินให้ถูกต้องสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่างที่จะไม่เพียง แต่กำจัดอาการ แต่ยังฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยอย่างรวดเร็ว:
- หลัง 18:00 น. ควรหยุดรับประทานอาหารโดยสิ้นเชิง
- ก่อนนอนคุณสามารถกินแอปเปิ้ลหรือดื่ม kefir สักแก้ว
- ไม่ควรรับประทานอาหารหลังออกกำลังกายทันที
- อาหารทุกมื้อต้องต้ม อบ หรือปรุงในห้องอบไอน้ำ
- ทุกวันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินในเวลาที่กำหนด
แม้จะมีรายการที่พัฒนาแล้วซึ่งรวมถึงอาหารที่ต้องห้ามและได้รับอนุญาต แต่ก็ไม่แนะนำให้รักษาความเจ็บปวดด้วยตนเองและจัดทำเมนูที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเองโดยไม่ปรึกษาหารือ
เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่ควรเลือกอาหารโดยพิจารณาจากผลการวินิจฉัยและลักษณะเฉพาะของบุคคล โภชนาการที่ออกแบบอย่างเหมาะสมเท่านั้นที่มีส่วนช่วยในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วโดยไม่มีผลเสีย
ตามสถิติทางการแพทย์ ส่วนใหญ่ประชาชนปวดท้องซ้ำซาก
อาการดังกล่าวเกิดจากสาเหตุหลายประการตั้งแต่อาหารไม่ย่อยซ้ำซากไปจนถึงโรคระบบทางเดินอาหารที่รุนแรง
หากกระเพาะอาหารส่งสัญญาณถึงความผิดปกติในการทำงานของความเจ็บปวด คุณควรทบทวนอาหารของคุณและทำความรู้จักกับแนวคิดเรื่องโภชนาการที่เหมาะสม แต่คุณกินอะไรเมื่อท้องของคุณเจ็บ?
และผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง? ฉันจำเป็นต้องระบุสาเหตุของอาการปวดเฉียบพลันและเริ่มการรักษาด้วยตนเองหรือไม่?
ประเภทของอาการปวดท้อง
อาการแสดงของความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารมีความรุนแรงแตกต่างกัน ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงแทบทนไม่ได้ สามารถเป็นได้ทั้งแบบเป็นระยะและถาวร
ประเภทของความเจ็บปวดยังไม่ชัดเจน - อาจปวด, แทง, แหลม, บีบ กระเพาะอาหารอาจเจ็บระหว่างออกแรง เดิน หรือเมื่อหายใจเข้า
ความเจ็บปวดแต่ละครั้งมีสาเหตุของตัวเองและเกิดจากโรคต่างๆ ดังนั้นโรคที่ทำให้เกิดสถานการณ์เมื่อปวดท้องแบ่งออกเป็นสองกลุ่มกว้าง ๆ :
ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับปัญหาของกระเพาะอาหาร:
- แผลในกระเพาะอาหาร;
- โรคกระเพาะ;
- โรคติดเชื้อ
- อาหารเป็นพิษเฉียบพลัน
- โรคมะเร็ง
ความเจ็บปวดเนื่องจากโรคของอวัยวะที่อยู่ใกล้กับกระเพาะอาหาร:
- ความผิดปกติของหลอดอาหาร
- ความผิดปกติของตับอ่อน (เช่น ตับอ่อนอักเสบ);
- โรคของตับและถุงน้ำดี
- ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้
นี้อยู่ไกลจาก รายการที่สมบูรณ์โรคที่ทำให้ปวดท้อง
สำคัญ! ในการระบุสาเหตุที่ผู้ป่วยมีอาการปวดท้องควรพบแพทย์เท่านั้น พวกเขาควรได้รับการรักษาและควบคุมอาหารตามที่กำหนด
กินอะไรได้บ้างถ้าปวดท้อง
สถานการณ์ที่มีอาการปวดท้องมักเกี่ยวข้องกับโรคของอวัยวะย่อยอาหารนี้ ในกรณีเช่นนี้ คุณควรควบคุมอาหารของคุณอย่างเคร่งครัด
อาหารที่บริโภคไม่ควรระคายเคืองต่อลำไส้และกระเพาะอาหาร ส่วนผสมของอาหารควรย่อยง่ายและเป็นกลาง
เป็นการดีที่สุดที่จะอุ่นอาหารในระดับปานกลางก่อนรับประทานอาหาร โดยอุดมคติแล้วอาหารควรมีลักษณะข้นหนืดสม่ำเสมอ ด้วยโรคกระเพาะและแผลพุพองแนะนำให้กินบ่อย ๆ และเป็นส่วนเล็ก ๆ
เมื่อรู้สึกไม่สบายท้องคุณสามารถใช้:
- ซุป (หากมีนม, ผัก, ซีเรียล);
- เนื้อและปลาต้ม
- ผัก;
- ขนมปังข้าวสาลี (นึกคิด - แห้งเล็กน้อย);
- ธัญพืชต่างๆ
- พาสต้า;
- หัว;
- ผักผลไม้และผลเบอร์รี่ (แอปเปิ้ล, สตรอเบอร์รี่, ขึ้นฉ่าย, หัวหอม, แครอท, บีทรูท, ฯลฯ );
- คุณสามารถกินขนมเบา ๆ ได้: มาร์ชเมลโล่, มาร์ชเมลโล่, มาร์มาเลด ฯลฯ ;
- ผลไม้และผลเบอร์รี่ที่มีกรดสูง
- ไข่ลวก, ไข่กวนนึ่ง.
หากคุณมีอาการปวดท้อง อนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มต่อไปนี้:
- น้ำผลไม้(ไม่เปรี้ยวเกินไป);
- ยาต้มโรสฮิป;
- ผลไม้แช่อิ่ม;
- วุ้น;
- น้ำแร่ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่มีก๊าซ)
คุณสามารถกินนมด้วยความเจ็บปวดในกระเพาะอาหาร แต่มีเงื่อนไขเดียวที่ร่างกายของบุคคลใดบุคคลหนึ่งสามารถทนต่อเครื่องดื่มนี้ได้ดี
หากเราพูดถึงการใช้ผลิตภัณฑ์นมหมัก ควรปรึกษาปัญหานี้กับแพทย์หรือปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหาร
สิ่งที่ไม่ควรกินเมื่อคุณปวดท้อง
อาหารบางประเภทไม่สามารถรับประทานได้หากมีอาการปวดท้อง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วย:
- อาหารรสเผ็ดไขมันและทอด
- มัฟฟินและขนมอบ
- สีน้ำตาลและผักโขม
- ขนมหวาน: ช็อคโกแลต เค้กไอศกรีม ฯลฯ ;
- หัวไชเท้า, หัวผักกาด;
- เนื้อรมควันและผักดอง
- มายองเนส, ซอสต่าง ๆ ;
- น้ำซุปไขมันจากเนื้อสัตว์และเห็ด
- อาหารจานด่วน ซื้อผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
- ชิปอาหารจานด่วนและ "อันตราย" อื่น ๆ
- อาหารกระป๋อง.
ในบางกรณี คุณไม่สามารถกินนมและอนุพันธ์ของนม ผลเบอร์รี่ ผลไม้ และไข่ได้ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีส่วนทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองมากยิ่งขึ้น
นอกเหนือจากความจริงที่ว่าผู้ป่วยถูกกำหนดให้กินอย่างถูกต้องแล้ว เขายังต้องตรวจสอบคุณภาพของเครื่องดื่มที่บริโภคอย่างระมัดระวัง
- ชาและกาแฟเข้มข้น
- เครื่องดื่มอัดลมหวาน
- น้ำผลไม้ต่าง ๆ (โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว);
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.
อดอาหารเพราะปวดท้อง
โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดท้องผู้ป่วยจะได้รับอาหารที่มีความรุนแรง ในบางกรณีแนะนำให้อดอาหาร
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถกำหนดสำหรับโรคบางชนิดหรือ เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาทางเดินอาหาร ได้แก่
- อาหารเป็นพิษเฉียบพลัน
- แผลในกระเพาะอาหารของลำไส้;
- โรคถุงลมโป่งพอง;
- เบื่ออาหาร;
- dysbacteriosis;
- ท้องผูกหรือในทางกลับกัน - ท้องเสีย;
- ท้องอืด;
- ลำไส้ใหญ่อักเสบ;
- ลำไส้อักเสบ;
- ลำไส้อุดตัน.
แน่นอนว่าเงื่อนไขดังกล่าวไม่ได้รักษาด้วยการอดอาหารเพียงอย่างเดียว แต่สามารถแนะนำให้ใช้เป็นการบำบัดเพิ่มเติมกับการรักษาหลัก
ควรสังเกตว่าวิธีการรักษาแบบถอนรากถอนโคนเช่นการอดอาหารนั้นใช้ค่อนข้างน้อย ส่วนใหญ่ผู้ป่วยมักถูกกำหนดให้รับประทานอาหาร
ความสนใจ! การอดอาหารเพื่อรักษาปัญหาระบบทางเดินอาหารควรกำหนดโดยแพทย์เฉพาะทางเท่านั้น
การอดอาหารอย่างอิสระเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ - สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การกำเริบของโรคและการเสื่อมสภาพในสภาพทั่วไปของผู้ป่วย
นอกจากนี้ยังมีโรคที่ห้ามอดอาหารโดยเด็ดขาด ดังนั้นคุณไม่สามารถอดอาหารได้ในช่วงที่แผลในกระเพาะอาหารกำเริบหรือโรคกระเพาะเรื้อรัง
นอกจากนี้ การนัดหยุดงานด้วยความหิวเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ในกรณีที่เกิดโรคของอวัยวะและระบบภายในอื่นๆ
เมนูตัวอย่างสำหรับอาการปวดท้อง (อาหาร)
- อาหารเช้ามื้อแรก โจ๊กจากธัญพืชใด ๆ (ต้มอย่างดีคุณสามารถใช้น้ำหรือนมไขมันต่ำเมื่อปรุงอาหาร) ไข่ลวก. ขนมปังโฮลวีทอบเล็กน้อย ชาอ่อน (คุณสามารถเพิ่มนมได้)
- อาหารกลางวัน. โยเกิร์ตที่มีปริมาณไขมันต่ำ ผลไม้ใด ๆ ที่ไม่มีรสเปรี้ยว (กล้วย แอปเปิ้ล)
- อาหารเย็น. ซุปกับน้ำซุปผัก มันฝรั่งบด, ไก่หรือเนื้อนึ่ง
- ชายามบ่าย ชาอ่อน, บิสกิต (บิสกิต), แอปเปิ้ลอบ
- อาหารเย็น. ปลานึ่ง ไข่ลวก ขนมปังแห้ง ชาหรือผลไม้แช่อิ่ม
ก่อนนอนคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักไขมันต่ำ
ปวดท้องและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับอาการปวดท้องให้การปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:
- โภชนาการควรเป็นเศษส่วน (การรับประทานอาหารมากถึง 5-6 ครั้งต่อวัน)
- อย่ากินมากเกินไป
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่เท่านั้น
- คุณไม่สามารถข้ามมื้ออาหารได้
- จานต้องผ่านกรรมวิธีทางความร้อนอย่างทั่วถึง
อนึ่ง. ดังที่คุณทราบ กีฬาช่วยเพิ่มการเผาผลาญและโดยทั่วไปถือว่าเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคต่างๆ ดังนั้นผู้ที่มีอาการท้องอืดจะแสดงกิจกรรมทางกายที่อ่อนโยน เช่น โยคะ พิลาทิส บอดี้เฟ็กซ์ เป็นต้น
วิธีรับประทานที่มีพิษเฉียบพลัน
ในกรณีที่พิษกลายเป็นสาเหตุของอาการปวดในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ ควรปฏิบัติตามหลักการทางโภชนาการดังต่อไปนี้:
- คุณต้องดื่มน้ำให้ได้มากที่สุด ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
- คุณสามารถกินผักได้ แต่เลือกเฉพาะผักที่มีไฟเบอร์ต่ำ (กะหล่ำปลี มันฝรั่ง แครอท)
- คุณยังสามารถบริโภคผลิตภัณฑ์นมหมัก (คีเฟอร์ไขมันต่ำ โยเกิร์ต ฯลฯ)
- อนุญาตให้กินแครกเกอร์หรือขนมปังขาวแห้ง
- อนุญาตให้ใช้ชาสมุนไพร ช่วยให้กระเพาะอาหารสงบและเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์
อาการเจ็บปวดไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนักในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะต่อมา อาการปวดท้องในระยะนี้เกิดจากปัจจัยต่อไปนี้:
- มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นกดทับผนังกระเพาะอาหาร
- ลดปริมาณน้ำย่อยที่ร่างกายหลั่งออกมา
- การกินมากเกินไป;
- ความเครียด;
- อิจฉาริษยา;
- อาการแพ้;
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ในช่วงที่มีบุตรภูมิคุ้มกันของผู้หญิงในตำแหน่งนั้นอ่อนแอลงอย่างมากซึ่งทำให้อาการกำเริบของโรคเรื้อรังโดยเฉพาะในลำไส้
ความเจ็บปวดส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่จุดเริ่มต้นและระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ดังนั้นในช่วงเดือนแรก ๆ ผู้หญิงมักจะถูกทรมานจากพิษซึ่งถือเป็นสาเหตุของอาการปวดท้อง
สถานการณ์เลวร้ายลงเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งไม่ได้รับอนุญาตให้ยอมรับเสียงข้างมาก ยาสามารถบรรเทาอาการปวดได้
สตรีมีครรภ์ควรไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหารเป็นประจำในกรณีที่มีอาการปวดท้อง
เนื่องจากยาส่วนใหญ่ถูกห้าม การกำจัดความเจ็บปวดดังกล่าวจึงเป็นเรื่องยากมากและต้องใช้วิธีการอย่างมืออาชีพ
หญิงตั้งครรภ์ไม่เหมือนใครได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและรับประทานอาหารที่ประหยัด เป็นการดีกว่าที่จะกินน้อย ๆ และบ่อย ๆ นึ่งจาน ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม
ควรหารือเกี่ยวกับรายละเอียดปลีกย่อยของอาหารและเครื่องดื่มของสตรีมีครรภ์กับแพทย์ด้วย
อาการปวดท้องไม่ได้เป็นเพียงอาการที่ไม่พึงประสงค์ แต่บางครั้งก็เป็นอันตราย แสดงว่าระบบทางเดินอาหารทำงานผิดปกติ ไม่แนะนำให้ปล่อยลักษณะดังกล่าวไว้โดยไม่มีใครดูแล แม้ว่าความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นเป็นระยะๆ และผ่านไปอย่างรวดเร็วก็ตาม
ด้วยความเจ็บปวดซ้ำ ๆ อย่างเป็นระบบคุณควรไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหารทันที ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดลักษณะของความเจ็บปวด ทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง และกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง
นอกจากนี้ แพทย์ควรกำหนดอาหารที่ยอมรับได้และจัดทำรายการอาหารที่สามารถบริโภคได้สำหรับอาการปวดท้อง
วิดีโอที่มีประโยชน์
ไม่สำคัญว่าเหตุใดคุณจึงปวดท้องจนต้องพิจารณาการรับประทานอาหารใหม่ อาจเป็นโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะ พิษ ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ หรือ ถุงน้ำดี. หลักการของโภชนาการที่จะช่วยให้คุณกินได้โดยไม่ทรมานก็เช่นเดียวกัน
- ส่วนเล็ก ๆระบบย่อยอาหารไม่ดีอยู่แล้วอย่าทำงานหนักเกินไป เป็นการดีกว่าที่จะกินบ่อยขึ้น แต่ทีละน้อยโดยไม่เพิ่มความหนักในกระเพาะอาหารให้กับอาการหลัก
- เนื้อนุ่มอาหารควรเป็นของเหลวหรือนิ่มควรทำน้ำซุปข้นจากผลิตภัณฑ์ หากไม่ได้รับน้ำซุปข้นให้เคี้ยวอาหารอย่างระมัดระวัง
- อุณหภูมิของร่างกาย.เพื่อไม่ให้ระบบย่อยอาหารระคายเคือง ให้อุ่นอาหารที่อุณหภูมิร่างกาย - 36-38 องศาเซลเซียส
ผลิตภัณฑ์ที่สามารถ
สเตซี สเปนสลีย์/Flickr.comมีตัวเลือกการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันสำหรับโรคกระเพาะอาหารทุกชนิด และถ้าแพทย์ของคุณบอกคุณว่าควรกินอะไรและไม่ควรกินอะไร ให้ตั้งใจฟังและจดจำไว้ ในกรณีของกระเพาะอาหารที่ป่วย บางครั้งอาหารก็สำคัญพอๆ กับยา แต่ถ้าคุณได้ฟังทุกอย่างหรือมีข้อสงสัย ให้ลองผลิตภัณฑ์เหล่านี้:
- น้ำซุปเนื้อ.ต้องเริ่มต้นด้วยผักหรือเนื้อสัตว์ถ้าไม่มีอะไรเกิดขึ้นจากความเจ็บปวด ปรุงจากเนื้อไม่ติดมันและไม่มีเครื่องเทศ
- ข้าว.ไม่ใช่สีน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพ แต่เป็นข้าวต้มขาวธรรมดา มันจะช่วยหยุดอาการท้องร่วงและให้พลังงานแก่ร่างกาย
- กล้วย.กล้วยไม่เหมือนกับผลไม้อื่นๆ ตรงที่ไม่ทำให้ระบบย่อยอาหารระคายเคือง และยังมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งจำเป็นต่อการคืนความสมดุลของเกลือหากคุณมีอาการอาเจียนหรือท้องเสีย
- Rusks หรือขนมปังปิ้งที่สุดของ ขนมปังขาวหรือซาลาเปา. ขนมปังโฮลเกรนที่มีไฟเบอร์จะไม่ดึงดูดลำไส้ที่เป็นโรค
- แอปเปิ่้ลอบ.แอปเปิ้ลมีเพคตินมากดังนั้นมันฝรั่งบด แอปเปิ่้ลอบมีฤทธิ์สมานแผลเล็กน้อย นอกจากนี้น้ำซุปข้นนี้ยังย่อยง่ายและมีสารที่มีประโยชน์มากมาย
สินค้าที่ไม่สามารถ
Taz/Flickr.com เมื่อปวดท้องจะไม่ดึงอาหารต้องห้ามโดยเฉพาะ แต่เมื่อการพักฟื้นเริ่มต้นขึ้น คุณต้องการสิ่งพิเศษ แต่อย่ารีบเร่งที่จะละทิ้งอาหารบำบัด: จำเป็นต้องคืนค่าอาหารก่อนหน้าอย่างค่อยเป็นค่อยไป ดังนั้น ไม่รวมชั่วคราว:
- ทุกอย่างคมชัดปล่อยให้เครื่องเทศ ผักดอง เนื้อรมควัน ทุกอย่างดองและกระป๋องไว้จนกว่าจะถึงเวลาที่ดีกว่า
- ผักสดและผลไม้.มันมีประโยชน์มาก แต่ไม่ใช่เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร การทุบด้วยเส้นใยหยาบในช่วงเวลานี้จะทำให้แย่ลง
- ผลิตภัณฑ์นม.ตามหลักการแล้ว ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดที่อยู่ในกลุ่มต้องห้าม นมพร่องมันเนยหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำและแบบไม่หวานก็เป็นไปได้ แต่ด้วยความระมัดระวัง ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว
- ผัดและไขมันโดยทั่วไปแล้ว ไขมันน้อยลง เนื่องจากร่างกายต้องการพลังงานมากขึ้นในการประมวลผล
- ไข่.ไข่ไม่ใช่เรื่องง่าย ไข่เจียวนึ่งที่ไม่มีไข่แดงสามารถใช้กับโรคได้เกือบทุกชนิด แต่ไข่ต้มและไข่แดงนั้นยังห่างไกลจากผลเสมอ
โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณจัดการกับโรคได้อย่างรวดเร็วและไปยังอาหารที่คุ้นเคย เป็นการดีกว่าที่จะนั่งกินข้าวเพิ่มอีกสองสามวัน ซอสแอปเปิ้ลกว่าจะกลับมาเจ็บปวดอีกครั้ง
อาการปวดท้อง (gastralgia) เป็นคำทั่วไปและอาจเป็นอาการของโรคที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง การบาดเจ็บ พยาธิสภาพ (บางครั้งไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับระบบย่อยอาหารด้วยซ้ำ)
แต่ไม่ว่าในกรณีใดทันทีหลังจากที่รู้สึกไม่สบายในบริเวณท้องและก่อนที่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ระบบทางเดินอาหารคุณควรปฏิบัติตามกฎโภชนาการพิเศษ การรับประทานอาหารที่เข้มงวดสำหรับอาการปวดท้องเป็นขั้นตอนสำคัญในกระบวนการบำบัด
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดท้องเฉียบพลันฉับพลันคือการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส ในกรณีเช่นนี้ อาการท้องเสียมักจะเกิดขึ้น แต่เป็นช่วงๆ ปวดเมื่อยอาจเป็นอาการของความผิดปกติ เช่น
บางครั้งความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นระหว่างการย่อยอาหารที่มีไขมัน "หนัก" บุคคลนั้นจะรู้สึกมีอาการกระตุก ได้ยินเสียงเดือด และมีอาการท้องอืด
อาการปวดท้องเป็นเรื่องปกติในหญิงตั้งครรภ์ อาการไม่พึงประสงค์ไม่ค่อยบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรง ทารกในครรภ์สามารถเอาชนะสตรีมีครรภ์ตามผนังของกระเพาะอาหารซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบาย เพื่อกำจัดความเจ็บปวดดังกล่าวก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย อีกสาเหตุหนึ่งอาจเป็นอาการท้องผูกเรื้อรัง พิษ (คลื่นไส้รุนแรง) ซึ่งไม่อนุญาตให้ผู้หญิงกินอย่างเต็มที่
หลักโภชนาการทั่วไปสำหรับอาการปวดท้อง
หากความเจ็บปวดไม่เรื้อรัง แต่แสดงออกเพียงครั้งเดียวและไม่มีอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ คุณควรนอนลงและปฏิเสธอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมง ในกรณีที่ความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหารปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือแม้กระทั่งทราบสาเหตุของโรคเรื้อรังก็ควรปฏิบัติตามกฎบางประการสำหรับการรับประทานอาหาร
ก่อนอื่นต้องจำไว้ว่ากระบวนการย่อยอาหารเริ่มต้นที่ปากไม่ใช่ในกระเพาะอาหาร แพทย์ระบบทางเดินอาหารและนักโภชนาการแนะนำให้เคี้ยวอาหารให้ละเอียด (อย่างน้อย 15 วินาที) กฎง่ายๆ ดังกล่าวจะนำไปสู่การเพิ่มการผลิตน้ำลายซึ่งมีเอนไซม์ที่สำคัญสำหรับการแปรรูปอาหารต่อไป
ประการที่สองคุณควรเริ่มรับประทานอาหารในสภาพที่ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ ผู้ที่ชื่นชอบจิตเวชศาสตร์อ้างว่าผู้ที่รับประทานอาหารในภาวะเครียดต้องทนทุกข์ทรมานจากอาหารไม่ย่อยบ่อยขึ้นถึงสิบเท่า กระเพาะอาหารถูก "บีบรัด" อย่างแท้จริงและไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ
เคล็ดลับอื่นๆ ในการจัดมื้ออาหารสำหรับอาการปวดท้อง:
- กินน้อยแต่บ่อย
- ปฏิเสธของว่าง (โดยเฉพาะ 3-4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน)
- เลิกใช้หมากฝรั่งอย่างต่อเนื่อง
- เริ่มต้นวันใหม่ไม่ใช่ด้วยน้ำสักแก้ว แต่ด้วยยาต้มดอกคาโมไมล์อ่อน ๆ หนึ่งถ้วย
จุดประสงค์ของอาหารไม่ได้เป็นเพียงการกำจัดความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการย่อยอาหาร การทำให้จุลินทรีย์เป็นปกติ
ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุมัติ
ในการทำเมนู คุณต้องคิดให้ออกว่าคุณจะกินอะไรได้หากปวดท้อง หากมีการวินิจฉัยเฉพาะ แพทย์ระบบทางเดินอาหารจะให้คำแนะนำเป็นรายบุคคล หรือส่งคุณไปหานักโภชนาการมืออาชีพ แต่สำหรับผู้ที่มีอาการปวดอันเป็นผลมาจากการละเมิดกระบวนการย่อยอาหารที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคเฉพาะใด ๆ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำทั่วไป
พื้นฐานของอาหารควรเป็นโปรตีนและไขมัน "ถูกต้อง" ขอแนะนำให้เตรียมอาหารตาม:
ไฟเบอร์ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างอุจจาระตามปกตินั้นควรได้รับจากผักที่ไม่มีแป้งรวมถึงเมล็ดแฟลกซ์และผลไม้
สำคัญ! อย่ากินผลไม้มากกว่า 500 กรัมต่อวัน ฟรุกโตสที่มากเกินไปจะนำไปสู่การเกิดก๊าซที่รุนแรง
สำหรับการปรุงอาหาร นักโภชนาการแนะนำให้เลือกน้ำมันสกัดเย็น (โดยเฉพาะมะกอกและน้ำมันลินสีด) และงดการทาแป้ง ในฐานะที่เป็นเครื่องเคียงซีเรียลที่มีกลูเตนและกลูเตนขั้นต่ำมีความเหมาะสม:
- ข้าวกล้องไม่ขัดสี
- ข้าวฟ่าง;
- บัควีท
เครื่องดื่มหลักในช่วงที่อาการปวดกำเริบควรเป็นน้ำ แต่ตามข้อตกลงกับแพทย์คุณสามารถรักษาด้วยยาต้มดอกคาโมไมล์, ยี่หร่า, เมล็ดผักชีฝรั่ง สำหรับเครื่องปรุงรสแทนที่จะเป็นส่วนผสมสากลแบบละเอียดนักโภชนาการแนะนำให้เพิ่มในอาหาร:
- ผักชีฝรั่ง;
- ปราชญ์;
- โหระพา;
- โรสแมรี่.
หากมีอาการท้องร่วงแนะนำให้เพิ่มพริกไทยดำลงในซุป การปรุงรสจะไม่เพียงเพิ่มรสชาติให้กับจานเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้อุจจาระด้วย
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับอาการปวดท้อง
อาการปวดท้องที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคใดๆ อาจเกิดจากความไม่สมดุลของแบคทีเรียที่ "ดี" และ "ไม่ดี" นอกจากนี้ อาหารบางชนิดยังรบกวนกระบวนการย่อยอาหาร ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะทดลองและนำออกจากอาหาร:
- อะไรก็ตามที่มีแป้งสาลีขาว
- นมไขมัน
- ข้าวโพดและถั่ว
- คาเฟอีน
หากมีอาการปวดดึงร่วมด้วย ท้องผูกบ่อยแล้วมันคุ้มค่าที่จะไม่รวม:
- เบคอน, ไส้กรอก;
- อาหารว่าง;
- สารให้ความหวานเทียมและสารเพิ่มรสชาติ
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.
นอกจากนี้เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับการไม่ยอมรับตัวบุคคล ควรฟังความรู้สึกของคุณเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่เป็นครั้งแรก
คุณสมบัติของอาหารและอาหารที่ระดับความเป็นกรดต่างกัน
หากความเป็นกรดเพิ่มขึ้นคุณควรแน่ใจว่าผักสีเขียวมีผลเหนือกว่าในอาหาร:
เนื่องจากมีปริมาณไขมันและน้ำตาลต่ำ ผักข้างต้นจึงลดความเข้มข้นลง ของกรดไฮโดรคลอริก.
ควรเลือกข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้า: ซีเรียลเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีเยี่ยมช่วยลดผลกระทบของกรดบนผนังทางเดินอาหาร ผลไม้ที่ ความเป็นกรดมากเกินไปดีกว่าที่จะไม่ใช้ ข้อยกเว้นคืออะโวคาโด: เยื่อกระดาษไม่เพียงช่วยลดความเข้มข้นของกรดในกระเพาะอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นยาธรรมชาติสำหรับอาการเสียดท้องอีกด้วย
จุดประสงค์ของอาหารกรดต่ำคือเพื่อสนับสนุนกระบวนการย่อยอาหาร เพิ่มความเข้มข้นของกรดไฮโดรคลอริกด้วยวิธีธรรมชาติ นักโภชนาการแนะนำให้เลิกซุปสำหรับมื้อกลางวัน: ของเหลวไม่มีคุณค่าทางโภชนาการมากนัก แต่ในขณะเดียวกันก็เจือจางกรดที่ไม่เข้มข้นซึ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารตามปกติ เป็นการดีกว่าที่จะแนะนำอาหารในอาหารที่จะกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย:
- กะหล่ำปลีดอง;
- แตงกวาดองและมะเขือเทศ
- เห็ดหมัก.
ช่วยเรื่องความเป็นกรดต่ำและน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลธรรมชาติ ของเหลวหมักอย่างแท้จริง "เริ่ม" กระบวนการย่อยอาหารและทำให้ความเข้มข้นของน้ำย่อยเป็นปกติ
อาหารสำหรับอาการปวดท้องและลำไส้ผิดปกติ
หากมีอาการปวดร่วมกับมีไข้และท้องเสีย ก็มีโอกาสเกิดโรคไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหารได้ พิษจะมีอาการคล้ายๆ กัน หลักโภชนาการจึงไม่ต่างกัน
ในระยะเฉียบพลันของโรคเมื่ออาเจียนปรากฏขึ้นกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระอย่างต่อเนื่องควรอดอาหาร ระบบย่อยอาหารกำลังพยายามกำจัดสารระคายเคืองด้วยตัวเอง ดังนั้นคุณจึงไม่ควรให้ร่างกายอิ่มด้วยแม้แต่อาหารที่เบาที่สุด ดื่มน้ำมาก ๆ จะดีกว่าและถ้าคุณรู้สึกหิวขึ้นมาทันที - ปรุงเยลลี่ข้าวโอ๊ต เมื่ออาการท้องเสียและอาเจียนหยุดลง คุณสามารถลองรับประทานอาหารว่างได้
นักโภชนาการแนะ! เวลาอดอาหารที่เหมาะสมที่สุด: 12-24 ชั่วโมง
ในวันแรกหลังการอดอาหาร ให้ทานอาหารไขมันต่ำที่มีเนื้อนุ่ม อาหารหวานและไขมันเป็นอาหารที่ย่อยยากมากและอาจทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้นได้
ส่วนประกอบที่เหมาะสมที่สุด:
- กล้วย;
- ไข่ขาว;
- ข้าวโอ๊ตในรูปของเยลลี่หรือโจ๊ก
- ข้าวไม่ใส่สารเสริม
หลังจากเข้มงวดประมาณ 2-3 วัน อาหารบำบัดความเจ็บปวดหายไปอย่างสมบูรณ์ แต่เพื่อหลีกเลี่ยงอาการกำเริบอีก 6-7 วัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนมและไขมัน ขนมหวาน
โภชนาการสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร อาการกำเริบของโรคกระเพาะ
เนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่าในกรณีส่วนใหญ่สาเหตุของการพัฒนาของโรคกระเพาะ แผลพุพองคือแบคทีเรีย H. pylori ชุดผลิตภัณฑ์ที่แนะนำจึงเหมือนกัน ตอบคำถามว่าคุณสามารถกินอะไรได้บ้างเมื่อปวดท้องจากแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะที่กำเริบ แพทย์ระบบทางเดินอาหารจะมุ่งเน้นไปที่ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย โดยธรรมชาติแล้วอาหารควรรวมถึงอาหารที่มีผลสงบและการรักษา
การบำบัดด้วยอาหารไม่เท่ากับการรักษา การเยียวยาชาวบ้าน. ถึงแม้ว่าแฟนๆ การแพทย์ทางเลือกอาจสังเกตเห็นในรายการส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ที่อนุญาตซึ่งใช้ในสูตรยา
กำจัดความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารซึ่งปรากฏขึ้นกับพื้นหลังของการกำเริบของโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารจะช่วย:
โดยธรรมชาติแล้วจำเป็นต้องปรับอาหารโดยคำนึงถึงดัชนีความเป็นกรด
สูตรการดื่มสำหรับอาการปวดท้อง
เครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะคือน้ำสะอาดธรรมดาที่อุณหภูมิห้อง นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน (และในกรณีที่เป็นพิษให้เพิ่มปริมาณเป็น 2-2.5 ลิตร) เราต้องไม่ลืมว่าด้วยความเป็นกรดต่ำปริมาณของเหลวที่ดื่มต่อวันควรลดลงประมาณ 25%
ยาต้มดอกคาโมไมล์จะมีผลในเชิงบวก ชาเขียว,ผลไม้แช่อิ่มอบแห้ง. ในกรณีที่ไม่มีอาการท้องเสีย คุณสามารถดื่มคีเฟอร์ไร้ไขมันในปริมาณเล็กน้อยได้ทุกวัน
แต่ห้ามดื่มกาแฟ แอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มอัดลมโดยเด็ดขาด ในช่วงที่อาการกำเริบของโรค น้ำผลไม้ (โดยเฉพาะจากซอง) ชาเย็น "สำเร็จรูป" จะส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร
วิดีโอที่มีประโยชน์
ผลิตภัณฑ์ใดที่จะช่วยกำจัดความรู้สึกไม่สบาย ได้แก่ ความเจ็บปวด คุณสามารถค้นหาได้จากการดูวิดีโอนี้
เมนูรายวันโดยประมาณสำหรับ gastralgia
เมื่อปวดท้อง แม้แต่การรับประทานอาหารประจำวันก็สามารถบรรเทาอาการได้ คุณสามารถเน้นที่เมนูด้านล่างหรือรวมของคุณเองตามรายการผลิตภัณฑ์ด้านบน
- อาหารเช้า.
- น้ำอุ่นหนึ่งแก้วกับน้ำผึ้ง (ดื่มขณะท้องว่าง);
- ไข่เจียวโปรตีนนึ่ง
- อาหารว่าง.
- แอปเปิ้ลอบโดยไม่ต้องปอกเปลือก
- ผลไม้แช่อิ่มอบแห้ง.
- อาหารเย็น.
- ชายามบ่าย.
- คีเฟอร์;
- กล้วย.
- อาหารเย็น.
- ข้าวต้มในน้ำ
- เยลลี่แอปเปิ้ล.
หากรู้สึกหิวจะอนุญาตให้รับประทานอาหารเพิ่มเติมในรูปเยลลี่หลังอาหารเย็นได้
การป้องกันการกำเริบ
แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามหลักการของโภชนาการที่เหมาะสม ไม่เพียงเฉพาะในช่วงที่อาการกำเริบเท่านั้น การยกเว้นอาหารที่อาจเป็นอันตรายออกจากอาหารปกติเป็นการป้องกันโรคระบบทางเดินอาหารที่ดีที่สุด แต่แม้ว่าจะไม่ได้ผลที่จะกินอย่างต่อเนื่อง แต่คุณก็สามารถจัดเป็นระยะได้ วันอดอาหาร. ตัวอย่างเช่นหลังจากงานเลี้ยงรื่นเริงขอแนะนำให้กินบัควีทและดื่ม kefir ตลอดทั้งวัน ข้าวจะช่วยหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่มีไขมัน
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบของกระเพาะอาหารคือการบริโภคโปรไบโอติก คุณสามารถซื้อยาเม็ดพิเศษหรือทำโยเกิร์ตโฮมเมดได้ การบริโภคโปรไบโอติกเป็นประจำไม่เพียงแต่ช่วยปกป้องร่างกายจาก H. pylori แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของการแพ้อาหารอีกด้วย