Praėjusiame straipsnyje mokslų daktaras, natūropatas, osteopatas Aleksandras Ivanovas kalbėjo apie tai, kas yra biologiškai aktyvūs priedai ir kaip jie klasifikuojami, taip pat palietė maisto papildų gamybos ir pardavimo įstatyminio reguliavimo mūsų šalyje klausimus. Naujajame straipsnyje daugiausia dėmesio bus skiriama paplitusioms klaidingoms nuostatoms apie maisto papildus ir jų vartojimą. Pirkdamas jis palietė ir maisto papildus pasirinkimo kriterijus.
Aleksandras Ivanovas pasakoja apie paplitusius klaidingus įsitikinimus apie maisto papildus ir jų vartojimą Nuotrauka: Irina Erokhina
MITAS Nr. 1. BLOGAI – HOMEOPATIJA
Daugelio paprastų žmonių nuomone, biologiškai aktyvūs priedai (BAA) ir homeopatija yra maždaug tas pats dalykas. Tačiau maisto papildai nėra homeopatiniai vaistai!
Homeopatija yra skyrius alternatyvioji medicina, kuris paremtas panašumo principu, tai yra gydymas mikroskopinėmis veikliosios medžiagos dozėmis (tiesiog keliomis vaisto ar nuodo molekulėmis), kurios kiek didesnėmis dozėmis gali sukelti susirgimą ar net organizmo mirtį. Homeopatija mūsų šalyje pripažinta pseudomokslu.
Maisto papildų esmė – natūralių arba identiškų natūralioms biologinėms medžiagoms koncentratai, skirti įvesti į maisto produktų sudėtį arba tiesiai į racioną, siekiant papildyti vitaminais, mineralais, antioksidantais ir kitomis naudingomis medžiagomis. Kitaip tariant, maisto papildai yra gana materialūs, jų naudojimas turi didelę įrodymų bazę.
MITAS #2. BLOGAS YRA VAISTAS
Deja, savo darbe susiduriu su žmonėmis, kurie išrašytų vaistų vartojimą pakeičia maisto papildais. Atminkite, kad vartoti maisto papildus kaip vaistą arba vietoj vaisto yra nepriimtina! Bet koks maisto papildas iš tikrųjų yra maisto produktas, nors ir koncentruotas vienoje kapsulėje. Maisto papildai gali būti naudojami kaip ligų profilaktika sveikų žmonių arba, kaip paskyrė gydytojas, papildomai kaip papildoma terapija (kartu su vaistais), tačiau jie negali būti pagrindinė gydymo rūšis! Maisto papildų pardavėjai, teigiantys, kad jų maisto papildas išgydys nuo visų ligų, yra gudrūs ir apgavikiški.
Ankstesniame straipsnyje jau kalbėjome apie skirtumą tarp maisto papildo ir vaisto, svarbu perskaityti anotacijas (mažas lapelis pakuotėje arba užrašas ant pačios pakuotės), kokio tipo vaistu esate pirkimas priklauso: „vaistui“ arba „biologiškai aktyviam priedui“.
MITAS #3. BLOGAS VISADA BLOGAS, GALITE BE JŲ
Šališkas požiūris į papildus formuojasi dėl teisės aktų netobulumo maisto papildų gamybos ir pardavimo atžvilgiu, taip pat dėl agresyvios nesąžiningų pardavėjų reklamos.
Taip pat yra kategorija žmonių, kurie tiki, kad viską, ko reikia, galime gauti iš maisto. Jie, žinoma, teisūs. Tačiau šiuo atveju mūsų mityba turėtų būti optimaliai subalansuota maistinių medžiagų sudėties požiūriu. Ar esate tikri, kad jūsų mityba yra optimaliai subalansuota? Maisto papildus vartoja net profesionalūs sportininkai, kurių mityba nuodugniai užsiima sporto gydytojai ir mitybos specialistai.
Literatūros duomenys ir mano paties pastebėjimai parodė, kad žmonės, net ir besimaitinantys įvairiai, nieko savęs neneigiantys maisto atžvilgiu, vis tiek kenčia nuo tam tikrų komponentų organizme trūkumo (pavyzdžiui, vitamino D ar magnio). Taigi išvada: mūsų šiuolaikinė mityba turi būti subalansuota su priedais. Bet tai turi būti daroma išmintingai, kartu su gydytoju. Gerai, jei laikotės mišrios dietos ir valgote daugiau ar mažiau įvairiai, tačiau yra specialių žmonių grupių: sekina save dietomis, griežti vegetarai (veganai), taip pat nėščios ir žindančios. Tokiose situacijose vartoti papildus tiesiog būtina.
MITAS №4. Papildai nenaudingi, nes organizmas jų nepasisavina
Yra nuomonė, kad daugelio vitaminų ir mineralų organizmas nepasisavina ir tai yra pinigų švaistymas. Tačiau grupė mokslininkų paskelbė autoritetingame mokslinis žurnalas Nutrients 2017/9 (12) straipsnis pavadinimu „Maisto papildų indėlis į suaugusiųjų mitybos maistinę vertę“. Mokslininkai palygino vitaminų (A, C, E, D, K, folio rūgšties, B grupės) ir mineralų (kalcio, magnio, geležies, seleno, cinko, fosforo, vario) kiekį skirtingose amžiaus grupėse ir viename. grupės žmonių maisto papildų nevartojo ir visas maistines medžiagas gavo su maistu, o kitoje vartojo maisto papildus, išskyrus maistą. Tyrime dalyvavo 10 698 suaugusieji 2009–2012 m., neįskaitant nėščiųjų ir žindančių suaugusiųjų. Dalyviai buvo suskirstyti į tris amžiaus grupes: 19–50 m. P= 5793), 51–70 metų ( P= 3330) ir ≥71 metų ( P= 1575). Dėl pakartotinio tyrimo antroje grupėje 15-16 maistinių medžiagų iš 19 tirtų organizme buvo didesnis nei pirmoje grupėje, o nepakankamumas 10 iš 17, 6 iš 17 ir 8 iš 17 maistinių medžiagų atitinkamai tarp ≥71, 51–70 ir 19–50 metų amžiaus asmenų. Taigi, vartojant maisto papildus, organizme padidėjo naudingų maistinių medžiagų kiekis, o tai svarbu ligų profilaktikai ir gyvenimo trukmės ilgėjimui. Mokslininkai pastebėjo, kad maisto papildus ypač svarbu vartoti vyresnio amžiaus (vyresnėms nei 70 metų) grupėms, nes jų maistinių medžiagų rodikliai yra prastesni nei jauno ir vidutinio amžiaus.
MITAS #5. VISI PAPILDAI YRA SINTETINIAI IR KENKINGI SVEIKATAI
Maisto papildų gamyboje gali būti naudojami įvairūs technologiniai metodai: ekstrahavimas, džiovinimas, fermentacija, malimas, cheminė sintezė ir kt. Natūralūs maisto papildai pasisavinami geriau nei chemiškai susintetinti (pavyzdžiui, vitaminas C), nes „natūralus“ produkte gali būti „teisingų“ to paties vitamino C molekulių, o ne jo kopijų izomerų pavidalu, kurios neveikia organizmo sąlygomis. Todėl pirmenybė turėtų būti teikiama natūralios kilmės maisto papildams. Gydytojo paskirtų maisto papildų vartojimas gydomosiomis dozėmis yra saugus sveikatai, net jei jie yra sintetiniai.
MITAS №6. BAA YRA "FUFLOMICINAI", KURIE NĖRA ĮRODYTO EFEKTYVUMO
Daugelio maisto papildų naudojimas yra kliniškai pagrįstas ir įrodytas daugybe tyrimų. Pavyzdžiui, vartokite tą patį vitaminą D. Vienoje iš naujausių Cochrane apžvalgų apie vitamino D vartojimą yra informacijos, kad reguliarus vitamino D vartojimas žymiai sumažina vaikų ir suaugusiųjų astmos priepuolių paūmėjimo riziką.
Nuoroda: Cochrane yra tarptautinė ne pelno organizacija, kuri tiria medicinos technologijų (sveikatos technologijų) efektyvumą per kritinis vertinimas, mokslinių tyrimų rezultatų analizė ir sintezė pagal griežtą susistemintą metodiką, kurią „Bendradarbiavimas“ nuolat tobulina. Šių tyrimų rezultatai skelbiami Cochrane Systematic Reviews forma jų duomenų bazėje Cochrane Library. Cochrane centrai yra įsikūrę labiausiai gerbiamuose akademiniuose centruose – universitetuose, ministerijose ir sveikatos, švietimo ir mokslo agentūrose visame pasaulyje, labai prisideda prie informacijos rengiant įrodymais pagrįstas klinikines gaires/rekomendacijas, sveikatos politiką (imtas Cochrane apibrėžimas iš „Wikipedia“).
MITAS №7. Papildai yra nekenksmingi organizmui bet kokiomis dozėmis
Nepaisant to, kad vitaminai ir mineralai yra gyvybiškai svarbūs organizmui, jų perteklius taip pat gali pakenkti. Todėl prieš vartojant tą ar kitą maisto papildą visada rekomenduoju pasikonsultuoti su kompetentingu gydytoju. Kaip ir vartojant vaistus, vartojant maisto papildus, svarbu dozavimas, vartojimo laikas, kurso trukmė ir suderinamumas. Svarbu žinoti tam tikrų vitaminų ir mineralų suderinamumą. Pavyzdžiui, vartojant dideles vitamino E dozes (1500–2000 TV per dieną), padidėja trigliceridų kiekis kraujyje, o tai prisideda prie kraujagyslių aterosklerozės; be to, žarnyne sutrinka vitamino K sintezė, sutrinka trombocitų agregacija kraujyje, todėl gali prasidėti kraujavimas.
KĄ REIKIA ŽINOTI PIRKANT PAPILDUS
Rinkoje gausu maisto papildų, bet kurioje vaistinėje pamatysite dešimtis ir net šimtus skirtingų gamintojų ir skirtingų kainų intervalų vaistų. Kokios yra kokybiškų maisto papildų pasirinkimo taisyklės? Apie kai kuriuos kriterijus jau kalbėjome aukščiau, čia juos dar kartą paminėsime, tai svarbu.
Taisyklė #1
Maisto papildai vaistinėse ir parduotuvėse parduodami be recepto, tačiau perkant vaistą ar produktą reikia pasitarti su gydytoju dėl kontraindikacijų. Pavyzdžiui, kai kurie maisto papildai turi choleretinį poveikį (pieno erškėtrožių lapų ekstraktas), kuris yra kontraindikuotinas sergant tulžies akmenlige. Papildai nėra savarankiško gydymo priemonė!
2 taisyklė
Ant vaisto pakuotės turi būti GMP kokybės ženklas – tai garantija, kad produktas pagamintas pagal griežtą receptūrą.
3 taisyklė
Bet koks vaistas turi turėti atitikties sertifikatą ir būti įregistruotas Federaliniame maisto papildų registre. Tai galima patikrinti atitinkamoje svetainėje.
4 taisyklė
Pirkite maisto papildus iš stambių, gerą reputaciją turinčių gamintojų, kurie jau seniai yra rinkoje ir pasitvirtino.
5 taisyklė
Pirmenybę teikite natūraliems maisto papildams (ekstraktams, ekstraktams, liofilizatams ir kt.), o ne sintetiniams preparatams su dideliu geriklių ir konservantų sąrašu.
6 taisyklė
Nepirkite maisto papildų iš rankų, nesutikite įsigyti „stebuklingo vaisto“ po tam tikro abejotino patikrinimo amatininkų sąlygomis.
SVEIKATOS SISTEMA „7 D“ PAGAL IVANOVĄ
Savo atkūrimo sistemoje „7 D“ sveikinu pagrįstą „dopingą“. Ką tai reiškia? Kaip rodo praktika, daugumos žmonių mityba nėra ideali, o norint suderinti mitybą, reikia nustatyti trūkumą ir jį kompensuoti. Rekomenduoju pasitikrinti dėl makroelementų (geležies, kalcio, fosforo, magnio) ir mikroelementų (cinko, seleno, sieros, chromo, vario, ličio, jodo) trūkumo, taip pat pasitikrinti vitamino D, B12, folio rūgšties ir , jei piniginė leidžia, omega-3 indeksas. Mikroelementų aptikimas gali būti atliekamas Oligoscan aparatu arba ant plaukų. Visa kita atrodo kaip kraujas. Mikroelementų, vitaminų tyrimas būtinas visiems, kurie jaučia nuolatinį nuovargį, miego sutrikimus, depresiją, turi antsvorio arba, atvirkščiai, per mažą svorį. Taip pat visoms planuojančioms nėštumą.
Biopriedų naudojimo tema gana plati, savo straipsnyje stengiausi kuo išsamiau ir patikimiau aprėpti pagrindinius jų naudojimo klausimus. Manau, kad šią temą paliesime būsimuose leidiniuose, kalbėdami apie vitaminus ir mineralus mityboje.
Maisto papildai yra aktyvūs kryptingo veikimo priedai. Jų pagalba galite atkurti tam tikrų organų darbą, sveikatą apskritai. Šiuo metu teritorijoje Rusijos Federacija Rinkoje yra daug aktyvių priedų. Bet ar galima pasitikėti visais gamintojais? Kokius maisto papildus patvirtino Rospotrebnadzor?
„Rospotrebnadzor“ patvirtinti maisto papildai
Visi vaistinių tinkle parduodami maisto papildai turi atitikties sertifikatą, todėl Rospotrebnadzor juos patvirtino platinti ir parduoti Rusijos Federacijos teritorijoje. Tačiau žodis „patvirtintas“ reiškia tik tai, kad maisto papildai buvo išbandyti, jie neatskleidė psichoaktyvių ir psichotropinių medžiagų, sunkiųjų metalų druskų, kenksmingų, sveikatai pavojingų ingredientų. Tačiau tai nereiškia, kad maisto papilduose yra deklaruojamų medžiagų ir jie veiks aktyviai, stiprins ir atstatys sveikatą. Pagrindinis „Rospotrebnadzor“ ir vyriausiojo sanitaro gydytojo Genadijaus Oniščenko šūkis yra „Nedaryk žalos“, o vartotojas norėtų būti tikras, kad už labai didelę sumą, o maisto papildai kainuoja nemažus pinigus, jis pasieks deklaruojamą efektą. maisto papildų gamintojo. Ką daryti? Maisto papildus pirkite tik iš patikimų gamintojų, kurie vertina savo įmonės reputaciją.
Kurių maisto papildų gamintojais reikėtų pasitikėti?
1. Uždaroji akcinė bendrovė "Evalar" gamina daugiau nei 120 rūšių maisto papildų. Deklaruojamos maisto papildų savybės jas atitinka realybėje. Bendrovė „Evalar“ savo plantacijose augina aplinkai nekenksmingas žaliavas, iš kurių gaminami maisto papildai. Be to, visiems maisto papildams taikoma griežta tarptautinė kokybės kontrolė.
2. Ekologinis maisto augalas „Diod“ gamina daugybę maisto papildų, tarp jų ir žinomų visame pasaulyje: „Oculist“, „Calcium-Active“, „Jodine-Active“, „Selenium-Active“, „Capilar“, „Sielos arbata“.
3. UAB „Akvion“. Tai ne mažiau žinoma įmonė, kuri specializuojasi veikliųjų medžiagų ir maisto papildų gamyboje. Visas pasaulis žino veiksmingus maisto papildus prekiniais pavadinimais: Kudesan, Vetoron ir vitaminų-mineralų kompleksą su atskiru suvartojimu Alfavit.
4. „Natur Produkt“ yra žinomas gamintojas, gaminantis daugiau nei 150 rūšių biologiškai aktyvių medžiagų. Priedų kokybė atitinka visus tarptautinius kokybės standartus.
5. Farm-Pro. Jis daugiausia žinomas dėl tokio priedo kaip "Rusijos hematogenas". Be to, ji įvaldė gaminti daugybę ne mažiau kokybiškų produktų, turinčių aktyvų poveikį.
6. Patikimiausi užsienio maisto papildų gamintojai: Ferrosan – Danijos-Švedijos kompanija, PharmaMed – Kanados farmacijos kompanija, Nycomed – Norvegijoje įsikūrusi įmonė, Vision – Kipre.
Kur įsigyti patikimiausių gamintojų maisto papildus
Maisto papildus galite įsigyti mažmeniniame arba didmeniniame vaistinių tinkle arba internetinėse vaistinėse: IFC Pharmacy. Visos prekės sertifikuotos, pristatytos laiku.
„Verslo medicina“, 2005, N 8-9
MAISTO PAPILDŲ RINKOS ANALIZĖ
Tai rodo biologiškai aktyvių maisto papildų rinka aukštas lygis patrauklumą tiek gamintojams, tiek vartotojams. Ji dinamiškai vystosi ir pasižymi dideliu pelningumu.
"BLOGŲ" APIBRĖŽIMAS
Biologiškai aktyvių priedų (BAA) atsiradimas Rusijoje gali būti siejamas su 1994 m., būtent šiais metais šie produktai pradėti registruoti ne kaip vaistai (vaistai), o įtraukti į atskirą grupę, kuri vadinosi maisto papildais. Nuo 1998 m. maisto papildai buvo aktyviai reklamuojami Rusijos rinkoje. Maisto papildai Rusijoje plačiai paplito 1990-ųjų pabaigoje. Viena iš augančio maisto papildų populiarumo priežasčių – mitybos struktūros ir aplinkos situacijos pažeidimas bei ženkliai sumažėję gyventojų sveikatos rodikliai. Biologiškai aktyvūs papildai pripažinti vienu perspektyviausių būdų koreguoti mitybos struktūrą pasaulyje. Sveikatos apsaugos ministerija šiems produktams suteikė griežtą apibrėžimą: „Maisto papildai, arba vadinamieji maistiniai ir parafarmaceutiniai preparatai, yra biologiškai aktyvių medžiagų koncentratai, skirti tiesiogiai vartoti arba įtraukti į maisto produktus, siekiant praturtinti žmogaus mitybą individualiu biologiškai aktyviu maistu. medžiagos ar jų kompleksai“.
Pagal šį apibrėžimą maisto papildai apima:
Vitaminai ir vitaminų kompleksai, neviršijantys organizmui reikalingos paros dozės;
Riebiosios polinesočiosios rūgštys;
Mineralai, makro ir mikroelementai;
atskiros aminorūgštys;
Kai kurie mono- ir disacharidai;
maistinės skaidulos;
Eubiotikai: būdingi Žmogaus kūnas mikroorganizmai.
BENDROSIOS TENDENCIJOS PAPILDŲ RINKOJE
Maisto papildų rinka gyvuoja nuo XIX amžiaus pabaigos. Tačiau tik maždaug prieš dvidešimt metų ji pradėjo vystytis labai dinamiškai. Jungtinės Valstijos yra didžiausia pasaulyje maisto papildų rinka pagal gamybą ir vartojimą.
Šiandien JAV pagaminama 35% pasaulio maisto papildų, o metinis rinkos augimas siekia 10-14%. Jei 2003 metais maisto papildų segmentas JAV buvo įvertintas 18,5 milijardo dolerių, tai 2004 metais jau 21,5 milijardo dolerių, kai tuo tarpu apie 80% amerikiečių perka ir naudoja bioaktyvius papildus.
Antra pagal dydį pasaulyje maisto papildų gamintoja yra Europa, kuri užima 32% pasaulio apimties, didelė šios rinkos dalis tenka Vokietijai ir Prancūzijai. Biopriedai suvartoja 65% europiečių. Trečią vietą gamyboje užima Japonija - 18% pasaulio apimties. Tačiau Japonija užima pirmąją vietą pagal vartojimą – maisto papildus perka 90% šalies gyventojų.
Mažesni maisto papildų gamintojai yra Azija (7%), Kanada (3%), Pietų Amerika ir Afrika (po 2%), Australija (1%).
Aiškinamas JAV dominavimas maisto papildų rinkoje palankiomis sąlygomis plėtoti šį verslą šalyje. Amerikoje reglamentuojamas tik medžiagų, kurios gali būti maisto papildų pagrindas, sąrašas. Norint išleisti tą ar kitą priedą į rinką, nereikia nei valstybinės registracijos, nei vaisto veiksmingumo įrodymų. Valstybė aktyviai remia rinką finansuodama šios srities tyrimus atliekančias institucijas, tokias kaip Papildomosios ir alternatyviosios medicinos centras (NCCAM) ir Dietary Supplements Authority (ODS). Europoje maisto papildų rinkos kontrolė yra rimtesnė, ypač maisto papildų reklama kaip vaistai.
Seniausias maisto papildų gamintojas yra Nature's Sunshine Products, rinkoje veikiantis nuo 1972. Dabar NSP produktais prekiaujama 40 pasaulio šalių.Kiti pagrindiniai maisto papildų rinkos žaidėjai yra Vision International People Group (Health Tech Corporation). ), Vitaline Inc, Sunrider ir Neways.
Išplėtota gamyba ir didelė paklausa lėmė gerai išvystytą rinkodaros sistemą. Dažniausi platinimo kanalai užsienyje yra specializuotos parduotuvės (34 proc.) ir vaistinės (33 proc.). Be abejonės, toks kanalas kaip MLM (19%) taip pat yra gerai išvystytas. Vartotojai mažiau nori pirkti maisto papildus iš praktikų (6 %), perka paštu (6 %) ir internetu (2 %).
Per pastaruosius kelerius metus Rusijoje vyko dinamiška maisto papildų rinkos plėtra. Maisto papildai sparčiai užpildo Rusijos vaistinių rinką, vis labiau konkuruodami su vaistais. Maisto papildų registracijos augimo tempas pastaraisiais metais jau panašus į registracijos augimo tempą vaistai. Susidomėjimo maisto papildais augimas pastebimas ir tarp vaistų gamintojų – apie 20% maisto papildų gamintojų yra vaistų gamintojai.
Kai kurių analitinių agentūrų duomenimis, vaistinių pardavimo struktūroje maisto papildai užima antrą vietą po vaistų. Šiandien Rusijos vaistinės parduoda daugiau nei 2500 prekinių pavadinimų maisto papildų, kuriuos atstovauja daugiau nei 600 gamintojų.
Rusai vis dar konservatyviau vartoja maisto papildus nei amerikiečiai, japonai ir europiečiai. Įvairių šaltinių duomenimis, 2003 metais maisto papildus vartojo nuo 7 iki 15% gyventojų, 2004 metais - 15-20% rusų, o 2001 metais tik 3% Rusijos gyventojų nuolat vartojo maisto papildus ir šis skaičius yra lygus. kasmet didėja 3-5% (Rusijos medicinos mokslų akademijos Mitybos tyrimų instituto duomenimis).
Situaciją su maisto papildais apibūdina du pagrindiniai dalykai: didėjant gyventojų pajamoms, pastebimas ir biologiškai aktyvių priedų vartojimas, tačiau daugelis potencialių šios kategorijos vartotojų maisto papildais nepasitiki. Taip yra dėl to, kad Rusijos rinkoje yra daug suklastotų gaminių (neįregistruotų valstybiniame registre arba platinamų su padirbtais registracijos liudijimais), kurių žadėti rezultatai neatitinka tikrovės.
BAA REGISTRACIJOS ANALIZĖ
Šiuo metu yra užregistruoti 3835 prekiniai maisto papildų pavadinimai iš 790 gamintojų. Gamintojų registruotų maisto papildų struktūra parodyta 1 paveiksle (neparodyta).
Rusijos rinkoje pateikiamų maisto papildų skaičiaus lyderė yra vietinė įmonė „Evalar“. Dešimt pirmaujančių įmonių pagal registruotų maisto papildų skaičių pateiktos 1 lentelėje.
1 lentelė
10 geriausių įmonių pagal skaičių
registruotų maisto papildų
Gamintojas |
|
Evalaras |
|
Neways Inc. |
|
Sunrider gamyba |
|
Nature's Sunshine Products, Inc. |
|
„Enrich International Inc. |
|
INAT-PHARMA |
|
Leovit nutrio |
|
Nittany Pharmaceuticals Inc. |
|
Artlife |
|
etnomokslas |
Pagal registravimo reikalavimus maisto papildai terapinių indikacijų neturi, tačiau patogumo dėlei Mitybos institutas yra suskirstęs į 14 grupių, priklausomai nuo taikymo srities. Gausiausia grupė yra „maisto papildai, turintys įtakos audinių metabolizmo procesams“ (2 lentelė).
2 lentelė
Pirmaujančios maisto papildų grupės pagal skaičių
registruotų prekių pavadinimų
vardas |
Pogrupių skaičius |
|
Įtakos procesams |
||
Pagalbinės funkcijos |
||
Įtakojančios funkcijas |
||
Įtakos funkcija |
||
Mineralų šaltiniai |
VAISTINĖS RINKOS BUD
2005-ieji buvo vieni sėkmingiausių metų maisto papildų gamintojams. Daugelio analitinių agentūrų duomenimis, per pirmuosius devynis 2005 m. mėnesius maisto papildų pardavimai vaistinėse išaugo pusantro karto, palyginti su tuo pačiu laikotarpiu pernai ir sudarė 180 mln.
Maisto papildų pardavimo apimtys yra stipriai sezoninės. Pardavimo pikas būna šaltuoju metų laiku – lapkričio-kovo mėnesiais (2 pav. – nerodoma).
Rinkos lyderis pagal vaistinių pardavimo apimtis yra CAPILAR, antras – ALFAVIT, trečias – BLUENIKA-FORTE (3 lentelė).
3 lentelė
20 populiariausių maisto papildų prekinių pavadinimų pagal tūrį
2005 metų I pusmetį
Prekinis pavadinimas |
|
Kalilaras |
|
Abėcėlė |
|
Blueberry forte |
|
viardot |
|
Idealus |
|
Jodas aktyvus |
|
Ateroklefitas |
|
Laktofiltrumas |
|
Optometristas |
|
Omeganolis |
|
Ruidemen arbata |
|
Ruidemen svorio netekimui |
|
Hematogenas rusų kalba |
|
čigonas |
|
Artrovit |
|
Žieminė vyšnia |
|
Ryškios žvaigždės |
|
raudona šaknis |
|
Garcinia Forte |
|
Kankura (arbata) |
4 lentelėje parodyti maisto papildų gamintojai, kurių pardavimų apimtys yra didžiausios Rusijos vaistinėse. Rusijos įmonės pirmauja parduodant vaistines.
4 lentelė
10 geriausių maisto papildų gamybos įmonių pagal apimtį
vaistinių pardavimas verte
2005 metų I pusmetį
Gamintojas |
|
Evalaras |
|
Diodas |
|
Akvionas |
|
Kurortmedservisas |
|
Ferosanas |
|
gamtos produktas |
|
PharmPro |
|
Pekino Ruidemen arbatos pardavimo centras |
|
Pramonė Jamu Sari Sahat |
|
Pharmamed |
KITA RINKA
Nepaisant gana didelio vaistinių maisto papildų rinkos augimo tempo, pagrindinis maisto papildų pardavimo kanalas vis dar yra tinklinė rinkodara: metiniai pardavimai per šį kanalą siekia apie 1,3 mlrd. USD. Be vaistinių įmonių, maisto papildai parduodami specializuotose skyriai maisto prekių parduotuvėse, specializuotose parduotuvėse ir kitose stacionariose prekybos vietose. Be to, nemaža maisto papildų rinkos dalis yra sektorius, kurį gali vienyti tiesioginio pardavimo samprata, o tai reiškia, kad platinimo kanale nėra mažmeninės prekybos vietų (ne parduotuvių prekyba). Šiame sektoriuje yra tinklo įmonėsįmonės, kurios naudojasi kurjerių pristatymo ir adresų sąrašais, įmonės, kurios naudojasi teleparduotuvės paslaugomis, taip pat visų kitų rūšių reklama (televizijoje, radijuje, spaudoje, internete), kurioje siūloma kreiptis į siuntų tarnybą ar įmonės konsultantus.
Tačiau dauguma didžiųjų maisto papildus gaminančių įmonių, gaminančių maisto papildus, renkasi vaistines, kurios mėgaujasi didžiausiu vartotojų pasitikėjimu.
PAPILDŲ AKCIJOS SPECIFIKACIJA
Didėjantis susidomėjimas maisto papildais pastebimas dėl kelių priežasčių:
1. Vaistams yra daug reguliavimo apribojimų, kurie netaikomi maisto papildams:
Privalomi yra ikiklinikiniai ir klinikiniai gatavų vaistų tyrimai, o maisto papildams - tik toksikologiniai ir higieniniai tyrimai;
Vaistams registruojamos specifinės indikacijos, draudžiama jas reklamuoti kitų ligų gydymui. Kita vertus, maisto papildai turi tik vartojimo rekomendacijas, todėl jų gamintojams reklamuojant šiuos vaistus galima gana savavališkai pasirinkti akcentus;
Pardavinėti gatavus vaistus leidžiama tik vaistinių tinkle, maisto papildais prekiauti galima tiek vaistinėse, tiek bet kurioje prekybos įmonėje, turinčioje licenciją prekiauti maisto produktais;
Prekybos antkainiai gataviems vaistams daugumoje regionų yra riboti, o parafarmaciniams produktams – tik tam tikruose regionuose, ir šie antkainiai yra didesni.
Tačiau nepaisant platesnių galimybių reklamuoti maisto papildus, nė vienas jų apyvartos aspektas nėra toks prieštaringas ir dažnai pažeidžiamas kaip maisto papildų gamintojų ir pardavėjų reklaminė veikla. Todėl didėja reikalavimai biologiškai aktyvių priedų efektyvumo ir saugos stebėsenai.
Be to, kad dėl minėtų priežasčių gamintojai domisi maisto papildais, vartotojai taip pat domisi šiais produktais.
Vartotojams maisto papildai turi daug privalumų, palyginti su vaistais:
žemesnė kaina;
Didesnis patrauklumas pacientui dėl didesnio pasitikėjimo natūraliais produktais;
žema rizika šalutiniai poveikiai kai vartojama lyginant su sintetiniais narkotikais.
Būtent šiuos privalumus reklamuodami pabrėžia maisto papildų gamintojai.
Pagrindinės darbo su maisto papildų vartotojais sritys yra šios:
1. Gyventojų poreikio reguliariai vartoti biologiškai aktyvius maisto papildus, siekiant praturtinti mitybą individualiu maistu ar biologiškai aktyviomis medžiagomis ir jų kompleksais, formavimas.
2. Gyventojams suprantamos užsienio ir šalies maisto papildų efektyvumo ir kokybės vertinimo sistemos sukūrimo bei vartotojų informavimo apie gautus rezultatus problemų sprendimas.
Maisto papildų pardavimo apimtis tiesiogiai priklauso nuo gamintojų reklamos biudžetų. Todėl didesni reklamuotojai maisto papildus reklamuoja daugiausia masiškiausioje terpėje – televizijoje. Mažesni reklamos užsakovai aktyviai naudojasi spauda. Radijo ir lauko reklama naudojama daug mažiau nei televizija ir spauda. Maisto papildų kategorijoje aktyviausi reklamuotojai yra vitaminų gamintojai.
PRIEDŲ RINKOS PERSPEKTYVOS
Šiandien maisto papildų rinka tampa konkurencingesnė dėl:
Įėjimas į daugelio gana stiprių visos Rusijos prekės ženklų rinką;
Dalyvavimas tiek Rusijos gamintojų, tiek didelių užsienio ir tarptautinių gamintojų, turinčių didelius rinkodaros biudžetus, konkurse;
Kovos dėl rinkos dalies ir lojalių vartotojų stiprinimas;
Maisto papildų kategorijoje varžomasi pagal visus parametrus: pozicionavimą, kainą, kokybę, pakuotės originalumą, paskirstymą ir kt.
Ekspertai ir rinkos analitikai prognozuoja, kad maisto papildų rinkos plėtra vyks dviem kryptimis: geografine plėtra ir naujų amžių bei amžių pritraukimu. socialines grupes vartotojai. Rusijos maisto papildų rinka toliau vystysis, jei gamintojams pavyks „atjauninti“ savo vartotojų auditoriją.
Kai kurių ekspertų teigimu, trečdalis legalių maisto papildų pardavimo vis dar yra Maskvoje ir Sankt Peterburge, tačiau regionų plėtra suaktyvėja. Daugumoje regionų įsitvirtinti nesunku. Sėkmė ateina iš kuklios reklaminės kampanijos vietinėje žiniasklaidoje, taip pat gamintojų galimybė bendradarbiauti su vietos didmenininkais.
Tačiau laikas, kai ekstensyvios rinkos plėtros, plėtojant naujus regionus, galimybės bus išnaudotos. Kai kurių žaidėjų teigimu, iki 2007–2008 m. biopriedų vartotojų skaičius didieji miestaišalys pasivys iki sostinių lygio. Naują postūmį plėtoti maisto papildų rinką gaus tik tuomet, jei pavyks pritraukti iš esmės naujas vartotojų grupes. Šiuo metu vidutinis maisto papildų vartotojas regionuose yra vyresnis nei 50 metų mažas pajamas gaunantis žmogus, vidutinis vartotojas Maskvoje ir sėkmingi novatoriai Sankt.
Jaunimo užkariavimas neabejotinai yra sunkesnis uždavinys nei paaukštinimas į regionus. Akivaizdu, kad pirmaujantys maisto papildų gamintojai yra pajėgūs investuoti į inovatyvių produktų kūrimą ir dizaino sprendimus produktų pakavimo srityje. Tačiau šios investicijos suteiks tik pusę sėkmės. Ne mažiau svarbu ir teisingos reklamos strategijos, ir detalus pardavimo kanalų vystymas: sėkmingas jaunas vartotojas vargu ar eis į vaistinę dėl „sveikatos“.
Jaunimui skirti maisto papildai galėtų būti parduodami specializuotose sveiko maisto parduotuvėse, formavimo ir kūno rengybos klubuose.
Taigi, regioninių rinkų plėtra ir jaunosios kartos įtraukimas į aktyvių maisto papildų vartotojų gretas suteiks dar didesnį postūmį Rusijos maisto papildų rinkos plėtrai.
Įmonė "PharmAnalytic Pro"
D.GRIGORIEVAS
Pasirašė spausdinimui
21.11.2005
Asociacija padeda teikti medienos pardavimo paslaugas: konkurencingomis kainomis nuolat. Puikios kokybės medienos gaminiai.
Mes parengėme geriausių Rusijos rinkoje esančių gamintojų apžvalgą. Atrankos kriterijai – Šių prekių ženklų maisto papildams taikoma kruopšti kokybės kontrolė, jie turi reikiamus sertifikatus ir yra pagaminti iš aplinkai nekenksmingų žaliavų.
DABAR MAISTAS yra Amerikos gamintojas. Pagrindinė įmonės idėja buvo sukurti kokybiškus ir nebrangius biologiškai aktyvius papildus, prailginančius gyvenimą.
Populiarūs produktai:
- Kapsulės su skruzdžių žieve virškinimui gerinti ir žarnyno mikroflorai normalizuoti;
- Ricinos aliejaus kapsulės švelniam žarnyno valymui ir vidurių užkietėjimo profilaktikai.
- OralBiotic pastilės burnos ir gerklės mikroflorai palaikyti.
taip pat yra amerikiečių kompanija, gaminanti maisto papildus nuo 1947 m. Šios įmonės produktai yra 100% natūralūs. Tai yra aukščiausios kokybės priedai.
Populiarūs produktai:
- Alpha Lipoic Acid Veg kapsulės yra universalus natūralus antioksidantas, kovojantis su laisvaisiais radikalais.
- Vegetariškos kapsulės Biotin 5000 mcg - "grožio vitaminas" plaukų augimui, sveikos odos palaikymui, nagų stiprinimui.
- Tabletės Chelatuotas molibdenas – gerina aminorūgščių pasisavinimą, yra antioksidantas, padeda sulėtinti senėjimo procesus.
XXI A. siūlo kokybiškus maisto papildus žemomis kainomis. Įmonė sukūrė liniją vegetarams ir toliau kuria naujus produktus, kuriuose nėra gyvūninės kilmės ingredientų. Iš viso gamintojas turi daugiau nei 1000 gaminių pavadinimų.
Populiarūs produktai:
- Tabletės Kalcio magnio cinkas – optimalus mineralų derinys kaulams ir dantims stiprinti.
- Sentry tabletės su multivitaminais ir multimineralais - yra 30 komponentų, kurie papildo suaugusiojo dienos poreikį.
- Multivitaminai moterims Mega Multi – padeda neutralizuoti laisvųjų radikalų veikimą, prailgina jaunystę, gerina odos, plaukų, nagų būklę.
GERIAUSIAS GYDYTOJAS buvo sukurta siekiant sukurti moksliškai pagrįstus maisto papildus. Visos sudedamosios dalys yra išaugintos įmonei priklausančiose plantacijose ir apdorojamos mūsų pačių GMP sertifikuotose gamyklose.
Populiarūs produktai:
- Kapsulės su vitaminu D3 5000 – dėl didelės naudingosios medžiagos koncentracijos greitai kompensuojamas vitamino trūkumas, pagerėja kalcio pasisavinimas, stiprėja kaulai.
- Tabletės Magnis Chelatuotas širdies ir kraujagyslių sistemai stiprinti – yra glicino ir lizino, kurie prisideda prie visiško magnio pasisavinimo.
- 1 ir 3 tipo kolageno tirpalas – grynas natūralus kolagenas pagrindinių struktūrų vientisumui ir tvirtumui.
GAMTOS ŠALTINIS savo veiklą pradėjo nuo optimalios formulės, kaip palaikyti sveikatą ir realizuoti kiekvieno žmogaus vidinį potencialą. Šiandien įmonė turi daugybę tokių formulių ir apdovanojimų už jų plėtrą.
Populiarūs produktai:
- D-mannozės 500 mg kapsulės, skirtos palaikyti šlapimo sistemą ir natūraliai išvalyti organizmą.
- Tabletės su brokolių ekstraktu, skatinančios fermentų gamybą.
- Psyllium lukštų milteliai yra tirpių maistinių skaidulų šaltinis, padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir yra koronarinės širdies ligos prevencija.
Vadovaujamasi principu „Geresnė mityba ir formulės“. Visi įmonės gaminiai yra kruopščiai išbandyti laboratorijoje, nekyla abejonių dėl jos kokybės, grynumo ir efektyvumo.
Populiarūs produktai:
- Metil B-12 pastilės su citrinos skoniu, stiprinančios nervų sistemą, turi vitamino B12 lengviausiai virškinama forma.
- Kapsulės su pantoteno rūgštimi B5 500 mg 100 medžiagų apykaitai, energijos formavimuisi gerinti.
- Kapsulės Methylfolate 400 mcg – aktyviausia folio rūgšties forma, atsakinga už tinkamą ląstelių dalijimąsi, nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų sveikatą.
BOB RAUDONAS MALŪNASįkūrė žmogus, kuris tiki sveika mityba o sveikam ir ilgam gyvenimui labai svarbu turėti pakankamai nesmulkintų grūdų.
Populiarūs produktai:
- Auksiniai kukurūzų miltai 680 g yra neriebūs miltai, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų.
- Hercules Bob "s Red Mill" - neturi glitimo.
- Blynai ir vafliai iš pasukų su nesmulkintų grūdų mišiniu.
KAIMO GYVENIMAS yra įmonė, kuri mano, kad sąžiningumas yra pagrindinė gero produkto sudedamoji dalis. Čia garantuojamas ingredientų autentiškumas ir šviežumas, formulės pastovumas ir tiksli nuoroda ant visų priedo komponentų ženklinimo.
Populiarūs produktai:
- Maxi-Hair tabletės plaukams ir nagams stiprinti.
- Natūralus vitamino E kompleksas skystoje formoje 240 TV su kviečių gemalų aliejumi.
- 100% išrūgų baltymų milteliai, be cukraus, becukrio šokolado skonio.
Gamina maisto papildus, kurie nustato auksinį standartą palaikant širdies, nervų sistemos, kaulų sveikatą, reguliuojant svorį ir daugelyje kitų sričių. Įmonės produktai yra pagrįsti mokslo pasiekimais.
Populiarūs produktai:
- Kapsulės BioActive Complete B-Complex su B grupės vitaminais aktyviausia ir lengviau virškinama forma.
- ArthroMax kapsulės su UC-II ir AprèsFlex yra daugelio maistinių medžiagų formulė, skirta palaikyti sąnarių judrumą, ypač naudinga vyresnio amžiaus žmonėms ir esant degeneraciniams kremzlių procesams.
- Serumas odai aplink akis Cosmesis Skin Care Advanced Under Eye Serumas su kamieninėmis ląstelėmis nuo priešlaikinio senėjimo.
CARLSON LABS savo veiklą pradėjo prieš 50 metų išleisdamas vitaminą E. Šiandien įmonės asortimente yra daugiau nei 250 prekių.
Populiarūs produktai:
- Žuvies taukai su citrinos skoniu vaikams.
- Super Omega 3 Gems kapsulės, kovojančios su laisvaisiais radikalais, stiprina organizmą ląstelių lygiu.
- Chelatinės Cal-Mag tabletės su glicinu geresniam mineralų įsisavinimui.
NATROL Savo veiklos pradžioje daugiausia dėmesio skyrė profesionaliems sportininkams. Įmonės gaminių pagalba jie turėjo greitai atsigauti po didelių apkrovų ir būti pasiruošę tolimesniems rekordams. Šiandien įmonė atsižvelgia į visų be išimties interesus.
Populiarūs produktai:
- Biotino tabletės 10 000 mcg – skatina energijos gamybą, palaiko sveikus plaukus ir nagus.
- Kapsulės 5-HTP (5-hidroksitriptofanas) su aminorūgštimis, kurios gerina nuotaiką ir mažina apetitą.
- Kapsulės "Pieno erškėčio nauda" toksinų šalinimui, kepenų ląstelių atstatymui.
Pavadintas pagal ūkį, kuriame jis buvo įkurtas. Savarankiškai ekologiškai švarioje, unikalios dirvožemio sudėties aikštelėje įmonė augina žaliavas savo produkcijai, tarp jų ir vaistažoles.
Populiarūs produktai:
- Chromium GTF Chelate 500 mcg tabletės bendram organizmo stiprinimui.
- AcaiRich kapsulės su acai koncentratu – galingu antioksidantu, didinančiu jėgą ir ištvermę.
- Kramtomosios tabletės su metilokobalaminu, skirtos greitai kompensuoti vitamino B12 trūkumą.
NEOCELL specializuojasi gaminant preparatus su kolagenu jungiamiesiems audiniams ir raumenims stiprinti. Įmonės produktai leidžia ilgai išlikti aktyviems ir pratęsti jaunystę.
Populiarūs produktai:
- Super Collagen + C (Super Collagen + C) 1 ir 3 tipo tabletės sveikiems sąnariams, raiščiams, sausgyslėms, gražiai skaisčiai odai ir tankiems plaukams.
- Sudėtinis kolagenas su žuvies taukai+ hialurono rūgštis audinių atsinaujinimui, akių, odos, sąnarių sveikatos palaikymui.
- ArthroPet plokštelės su 2 tipo kolagenu Plus CMO ir MSM širdies raumeniui stiprinti ir sąnarių elastingumui palaikyti.
Medžiaga parengta padedant informacinei paramai „LifeEssence“ – parduotuvei, kurioje didelis išvardintų ir kitų prekių ženklų ekologinių produktų pasirinkimas.
Padėkite pagerinti savo sveikatą. Kodėl? Maistas, kurį valgome, net jei jis šviežias ir ekologiškas, neturi vienodos maistinės vertės. Paprasčiau tariant, žemė gamina maistą, kuriame yra mažiau pagrindinių maistinių medžiagų.
Geriausi maisto papildai – idealiai dozuojami multivitaminai
Pats pirmasis ir svarbiausias dietos priedas yra multivitaminai, kurie vartojami kasdien.
Kai kas mano, kad vitaminai ir mineralai jau yra mažiau veiksmingi, verta išbandyti keletą naujausių naujovių, kurios turi galingesnį poveikį. Nemanykite, kad pagrindiniai vitaminai ir mineralai yra pasenę ir neveiksmingi. Nuo vitamino A iki cinko organizmas yra visiškai priklausomas nuo maistinių medžiagų, kad išlaikytų optimalią sveikatą. Galite gyventi be, pavyzdžiui, naujausių Amazonės žolelių, kurios mums liepia išgydyti viską, bet jūs negalite gyventi be vitaminų ir mineralų.
Beje, multivitaminai dažniausiai yra daug pigesni nei žolelių ir žolelių ekstraktai. Žinokite, kad ne visi multivitaminai yra vienodi – vieni suteikia minimalų maistinių medžiagų kiekį, kiti – tik reikiamą viso spektro vitaminų ir mineralų kiekį.
Skiriasi dozės, pirmasis tipas yra pagrįstas valdžios institucijų rekomenduojamu paros kiekiu, antrasis - idealia paros vartojimo doze, moksliškai pagrįsta, viršijančia vyriausybės nustatytas normas ir siekiant optimizuoti sveikatą.
Šio lygio vitaminų ir mineralų dozė yra apsaugota nuo trūkumų, optimizuoja:
Priežastys vartoti multivitaminus David Letterman:
- Reguliariai jaučiate nuovargį.
- Būkite nuolat psichikos migloje ir negalite aiškiai mąstyti.
- Nagai ir oda atrodo pakitusios spalvos ir pasenę.
- Nervų sistema„nesantaika“.
- Mes gyvename toksiškoje aplinkoje.
- Dirvožemyje trūksta svarbių maistinių medžiagų ir galiausiai susidaro panašus maistas.
- Neturite galimybės nusipirkti ekologiško maisto, valgote vaisius ir daržoves, kuriuose gausu pesticidų.
- Jūs išbraukėte iš savo dietos vaisius ir daržoves.
- Norite gyventi ilgiau ir būti sveikesni.
Geriausi maisto papildai – omega-3, kuriuose gausu sveikų aliejų
Antras svarbus biologinis papildas yra omega-3 riebalų rūgštis. Tikrai daug apie juos girdėjote iš žiniasklaidos.
Paprasčiau tariant, tai yra gerieji ir sveikieji riebalai, kartais vadinami esminiais riebalais, nes yra būtini sveikatai, o žmogaus organizmas jų negamina. Todėl omega-3 galima gauti tik su maistu arba vartojant maisto papildus (žuvų taukus).
Moksliniai tyrimai kalba apie omega-3 riebalų rūgščių naudą sveikatai:
- Palaikykite psichinę sveikatą.
- Stimuliuoja pažintinius gebėjimus.
- Sumažinti širdies ligų ir širdies priepuolių riziką.
- Sumažinti sisteminį uždegimą. Tai bendras visų su amžiumi susijusių ligų – vėžio, širdies ligų ir diabeto – vardiklis. Lėtinio uždegimo lygio mažinimas organizme yra svarbiausias dalykas, kurį galima padaryti norint išlaikyti optimalią sveikatą.
Geriausi papildai – CoQ10 Ubiquinol
Visiškai sumažintas kofermento CoQ10 (kofermentas) yra trečias svarbus maisto papildas. Jos indėlis į kiekvieno suaugusiojo sveikatą ir gerovę.
Kas yra kofermentas? „Ko“ reiškia „su“ arba „kartu“, fermentai viską pagreitina cheminės reakcijos organizme gyvybei palaikyti.
Kofermentas CoQ10 sąveikauja su fermentais (fermentais) ląstelių mitochondrijose, kad sukurtų ATP energiją, reikalingą ląstelių funkcijai. Kitaip tariant, tai padeda ląstelinėms elektrinėms – mitochondrijoms – efektyviau deginti kurą. Jei CoQ10 lygis žemas, žmogus jaučia nuovargį ir išsekimą. Kiekviena ląstelė, audinys ir organas nukentės, nes jiems reikia ATP – universalaus energijos šaltinio.
CoQ10 geriausiai žinomas dėl savo naudos širdies ir kraujagyslių sveikatai. Verta apie tai žinoti, nes. Širdis reikalauja daugiau energijos nei bet kuris kitas organas. Tačiau CoQ10 turi ir kitų privalumų. Klinikinių tyrimų rezultatai parodė:
- Tai padeda nuo daugelio širdies ligų.
- Lėtina Parkinsono ligos progresavimą. Jis turi apsauginį poveikį smegenų ir nervų sistemos veiklai.
- Naudinga sergant astma ir lėtiniais plaučių negalavimais, akių ligomis.
- Padeda sergant diabetu ir metaboliniu sindromu.
- Didina sveikų žmonių žvalumą, lėtina imuninės sistemos senėjimą.
CoQ10 sintetinamas organizme, tačiau senstant jo vis mažiau. Audinių tyrimai parodė, kad jo lygis pasiekia piką dvidešimties metų amžiaus, o vėliau nuolat mažėja.
Ar norite savo gyvenimą papildyti 9 metais? Tyrimai rodo, kad kofermentas Q10 leidžia tai padaryti!
Geriausi maisto papildai – probiotikai 
Ketvirtas ir paskutinis pagal svarbą maisto papildas yra probiotinis produktas. Verta žinoti, kad žmogaus išgyvenimas priklauso nuo žarnyno gebėjimo išskirti iš maisto baltymus, angliavandenius, riebalus, vitaminus ir mineralus.
Jei šio organo sveikata sutrikusi, kad ir kokia sveika mityba būtų, iš maisto negausite visko, ko reikia. Be to, dauguma Imuninė sistema – apie 70 % – yra virškinamajame trakte.
Bakterijų sudėtis žarnyne veikia paties organo ir visos imuninės sistemos funkcionavimą. Kuo daugiau sveikų bakterijų, tuo stipresnė imuninė sistema ir geriau funkcionuoja virškinimo sistema.
Pirmiausia venkite šių dalykų, kurie sumažina gerųjų bakterijų skaičių ir padidina patogenų skaičių:
- per didelis alkoholio vartojimas;
- rūkymas;
- stresas;
- valgyti maistą, kuriame gausu toksinų ir mažai maistinių medžiagų.
Norėdami atkurti mikroflorą, naudokite probiotinius produktus, kurie suteikia laktobacilų ir bifidobakterijų – ne mažiau kaip 10 milijardų kolonijas formuojančių vienetų (CFU).
Pagal medžiagas:
- http://blog.lifeextension.com/2012/01/10-reasons-take-multivitamin.html
- http://blog.lifeextension.com/2014/11/4-must-have-supplements.html
- http://www.lifeextension.com/Magazine/2013/1/CoQ10-The-Longevity-Factor/Page-01