การพัฒนาทางกายภาพของบุคคลเป็นไปตามกฎของตนเอง เช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตใดๆ เมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการรู้สึก ได้กลิ่น มองเห็น และคิดก็เปลี่ยนไป ดังที่คุณทราบ อวัยวะต่าง ๆ ของมนุษย์เพิ่มความสามารถตั้งแต่แรกเกิดจนถึงการพัฒนาสูงสุดเมื่ออายุประมาณ 25 ปี ประสิทธิภาพของอวัยวะแต่ละส่วนและความต้านทานโรคจะลดลง ชีวิตที่กระฉับกระเฉงสิ้นสุดลงเมื่อการทำงานของอวัยวะใด ๆ ต่ำกว่าเกณฑ์ประสิทธิภาพ สิ่งนี้เกิดขึ้นทั้งที่ตำแหน่งต่ำของความจุสูงสุดของอวัยวะและเมื่อสวมใส่อย่างรวดเร็วระดับของกิจกรรม 30 จะลดลง
การพัฒนาของความอ่อนไหว (นักวิทยาศาสตร์เรียกพวกเขาว่าประสาทสัมผัส) และการทำงานของมอเตอร์ของร่างกายเริ่มต้นจากช่วงเวลาแรกของชีวิตของบุคคลและถึงจุดสูงสุดเมื่ออายุ 20 ถึง 30 ปี เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสมองของเด็กแรกเกิดมีน้ำหนักน้อยกว่าสมองของผู้ใหญ่ถึง 5 เท่า การพัฒนาเสร็จสมบูรณ์เมื่ออายุ 6 ขวบ แต่ยังไม่ถึงวุฒิภาวะในการทำงานจนกว่าจะสิ้นสุดวัยรุ่น
ความแข็งแรงของเด็กเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าระหว่างอายุ 3 ถึง 11 ปี ความสำเร็จด้านกีฬาของเด็กชายเพิ่มขึ้นจากปีที่ 5 เป็นปีที่ 17 ในวัยเด็กการออกกำลังกายของเด็กชายและเด็กหญิงเกือบจะเหมือนกัน เด็กสาววัยรุ่นหลายคนเลิกเล่นกีฬาเฉพาะหลังจากวัยแรกรุ่นเท่านั้น ซึ่งเกิดจากวัฒนธรรมมากกว่าเหตุผลทางสรีรวิทยา
นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน A. Gesell (1880-1961) ผู้แต่ง หนังสือดังเยาวชน: 10 ถึง 16 ปีพบว่าเด็กอายุ 11 และ 15 ปีเป็นคนดื้อรั้นและชอบทะเลาะวิวาท ในขณะที่เด็กอายุ 12 และ 16 ปีค่อนข้างเป็นคนหัวแข็ง
จุดเริ่มต้นของวุฒิภาวะซึ่งอยู่ระหว่างปีที่ 20 ถึง 30 ของชีวิตนั้นโดดเด่นด้วยระดับสูงสุดของตัวบ่งชี้เช่นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเวลาตอบสนองความว่องไวและความอดทน ตัวเลขทั้งหมดเหล่านี้จะลดลงเล็กน้อยจนถึงอายุ 60 ปี หลังจากนั้นการลดลงนี้จะชัดเจนขึ้น หน้าที่ทางประสาทสัมผัสส่วนใหญ่จะพัฒนาเต็มที่เมื่ออายุ 20 ปี และลดลงอย่างช้าๆ จนถึงอายุ 40 ปี ตัวอย่างเช่น ความชัดเจนในการได้ยินระหว่างอายุ 20 ถึง 40 ปี ลดลงเพียง 10% และการมองเห็น รส กลิ่น และการสัมผัสจะไม่แสดงอาการเสื่อมลงที่เห็นได้ชัดเจนจนถึงอายุ 40 ปี
ด้วยความแก่ชรา กล่าวคือ อายุ 60 ปีขึ้นไป:
♦ ความสามารถของสมองในการจดจำวัตถุต่างๆ ลดลงอย่างมาก
30 สุขภาพโลก. กรกฎาคม-สิงหาคม 2540. ฉบับ. 4. ป. 4-5.
♦ ความสามารถในการรู้ของบุคคลลดลง
♦ สติปัญญาค่อนข้างลดลง ประเมินโดยใช้การทดสอบทางสรีรวิทยามาตรฐาน
มนุษย์ได้สร้างการควบคุมโลกรอบตัวเขาด้วยสมองของเขา แต่การครอบครองโลกอย่างไม่มีการแบ่งแยกของเขาทำให้เกิดปัญหาเช่นการมีประชากรมากเกินไปและการอยู่รอดของคนที่ไม่สามารถช่วยเหลือได้
ในหมู่คนอายุ 65-74 ปี 13% มีความบกพร่องทางการได้ยินบางรูปแบบ และเปอร์เซ็นต์นี้จะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าหลังจากอายุ 75 31 ในขณะเดียวกัน ความสามารถทางจิตของบุคคลก็ไม่ลดลงจนกระทั่งอายุ 60 ปี และในหลาย ๆ คน ความสามารถทางจิตก็เพิ่มขึ้นจนถึงวัยชราด้วย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคำศัพท์และการครอบครองแนวคิดเชิงนามธรรม) ความสามารถทางจิตในวัยชราเมื่อเทียบกับวัยหนุ่มสาวแทบจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่ความเร็วในการคิดความเร็วของปฏิกิริยาลดลง นอกจากนี้ยังมีการพิสูจน์ว่าหากผู้สูงอายุมีความบกพร่องในความจำระยะสั้น ความจำระยะยาวก็ยังคงเหมือนเดิม 32 (รูปที่ 15)
ข้าว. 15. การเปลี่ยนแปลงของตัวชี้วัดบางอย่าง พัฒนาการทางร่างกายคนตั้งแต่แรกเกิดจนโต จนถึงต้นทศวรรษที่ 7 ความสามารถทางประสาทสัมผัสและจิตประสาทลดลงใน
ไม่เกิน 10% โดยเฉลี่ย 33
การพัฒนาของสัตว์และร่างกายมนุษย์จบลงด้วยการเริ่มต้นของวัยแรกรุ่น แล้วช่วงวัยที่เปลี่ยนไป ขั้นตอนที่สองนี้หรือชีวิตหลังสิ้นสุดการพัฒนา เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้พลังงานสำรองที่สร้างขึ้นในระยะแรก กล่าวอีกนัยหนึ่งครึ่งแรก (ในแง่ชีววิทยา) คือช่วงเวลาของการสะสมพลังงานที่สำคัญส่วนที่สองคือช่วงเวลาของการบริโภค เรารู้ว่าโครงกระดูกมนุษย์สร้างเสร็จเมื่ออายุ 18-20 ปี นั่นคือธรรมชาติให้อยู่ได้มากแค่ไหน คนดึกดำบรรพ์. ปีที่เหลือ ถ้า
31 โกเดอฟรอย เจจิตวิทยาคืออะไร: ใน 2 เล่ม ต. 2. ต่อ. จากเ ม., 2535. ส. 11-15.
32 Korsakova N.K. , Balashova E.Yu.วิธีหยุดความจำเสื่อม // 60 ปีไม่ใช่อายุ 2001 หมายเลข 6
น. 38-43.
1. การจำแนกอายุ
2. ลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของผู้สูงอายุ
3. การสื่อสาร
การจำแนกอายุ
การจำแนกอายุของพีทาโกรัส
ปีทาโกรัสถือว่าชีวิตมนุษย์ในแง่ของการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลและแบ่งออกเป็น 4 ฤดูกาล แต่ละ 20 ปี ฤดูใบไม้ผลิ - วัยเด็ก (20 ปี), ฤดูร้อน - เยาวชน (20-40 ปี), ฤดูใบไม้ร่วง - วุฒิภาวะ (40-60 ปี), ฤดูหนาว - อายุ (60 - 80 ปี)
การกำหนดระยะเวลา D. Bromley
ชีวิตมนุษย์ถือเป็นชุดของวัฏจักรห้ารอบ: มดลูก วัยเด็ก วัยหนุ่มสาว วัยผู้ใหญ่ และวัยชรา
1. วัฏจักรของการพัฒนามดลูก: ไซโกต เอ็มบริโอ ทารกในครรภ์ ช่วงเวลาของการเกิด
2. วัฏจักรของวัยเด็ก: วัยทารก วัยเด็กก่อนวัยเรียน วัยเด็กตอนต้น และอายุ 11-13 ปี
3. วัฏจักรของเยาวชน: วัยรุ่น(อายุ 11-13-15 ปี) และเยาวชนตอนปลาย (อายุ 16-21 ปี)
4. วัฏจักรของวัยผู้ใหญ่: วัยผู้ใหญ่ตอนต้น (อายุ 21-25 ปี); วัยผู้ใหญ่ตอนกลาง (26-40 ปี0 วัยผู้ใหญ่ตอนปลาย (41-55 ปี) วัยก่อนเกษียณ (56-65 ปี)
5. อายุ : เลิกกิจการ (66-70 ปี) วัยชรา (71-90); ความเสื่อม - หลังจาก 90 ปี
การจำแนกประเภทการประเมินอายุ (E.I. Kholostova, ตำราเรียน)
1. วัยก่อนผลิต (0-17 ปี)
2. อายุการผลิต (ผู้ชาย: 18 - 64 ปี, ผู้หญิง: 18 - 59 ปี)
3.วัยหลังการผลิต (ชาย อายุ 65 ปีขึ้นไป ผู้หญิง อายุ 60 ปีขึ้นไป)
4. ชายชรา อายุ 65 - 79 ปี หญิง 60 - 79 ปี)
5.วัยชราลึก - มากกว่า 80 ปี
การจำแนกประเภทการประเมินอายุ (N.F. Basov, ตำราเรียน)
วัยชรา - 61 - 74 (ชาย); 56 - 74 (ผู้หญิง)
วัยชรา 75 - 90 ปี (ชายและหญิง)
ตับยาว - 90 ปีขึ้นไป (ชายและหญิง)
อายุผู้สูงอายุ- นำหน้าวัยชราซึ่งหมายถึงช่วงการเปลี่ยนผ่านจากวุฒิภาวะไปสู่วัยชรา ตามการจำแนกประเภทขององค์การอนามัยโลก วัยชราครอบคลุมกรอบเวลาตั้งแต่ 61 ถึง 75 ปีสำหรับผู้ชายและตั้งแต่ 55 ถึง 75 ปีสำหรับผู้หญิง
วัยผู้ใหญ่ตอนปลายมักเรียกกันว่า gerontogenesisหรือช่วงวัยชรา Gerontogenesis เริ่มต้นหลังจาก 60 ปี คุณสมบัติหลักอายุนี้เป็นกระบวนการชรา ซึ่งเป็นกระบวนการที่โปรแกรมทางพันธุกรรม มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกาย
- ลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของผู้สูงอายุ
ผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง เนื่องจากเหงื่อและการหลั่งของไขมันลดลง สูญเสียความยืดหยุ่น ผิวหนังจึงแห้ง เหี่ยวย่น และพับเก็บ ปริมาณไขมันใต้ผิวหนังลดลง ด้วยเหตุนี้ ผิวหนังจึงเคลื่อนตัวได้ง่าย หย่อนยาน เป็นแผลได้ง่าย แตก ฉีกขาด เป็นแผล รักษาไม่หาย
การเปลี่ยนแปลงของเส้นผมผมสูญเสียเม็ดสี ผอมบาง เปราะ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่ามีความกังวลเกี่ยวกับขนดก - เพิ่มการเจริญเติบโตของผมหยาบบนใบหน้าในวัยหมดประจำเดือน การเจริญเติบโตนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อพยายามโกนดึงผมออก การก่อตัวของหัวล้านบนขมับ บนมงกุฎ หัวล้าน (ส่วนใหญ่ในผู้ชาย) มักเป็นกรรมพันธุ์ ความเครียด, ความผิดปกติของฮอร์โมน, การขาดวิตามินและธาตุขนาดเล็ก, อันตรายจากการทำงานและความมึนเมานำไปสู่อาการหัวล้าน ประสบการณ์ของแพทย์ผู้สูงอายุแสดงให้เห็นว่า ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ป่วยสูงอายุจะวิตกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับผมร่วงที่ศีรษะ ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า หรือวิตกกังวล มีความจำเป็นต้องเสนอการใช้วิกผมที่เหมาะสมในกรณีเช่นนี้ ดูแลผมคนสูงวัย สระบ่อย หวีเรียบร้อย ตัดผมทุกวัน อารมณ์ดี,เพิ่มความนับถือตนเอง,ป้องกันภาวะซึมเศร้า.
เครื่องมือเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ เนื่องจากโรคกระดูกพรุน เนื้อเยื่อกระดูก- กระดูกจะเปราะ แตกง่ายแม้มีรอยฟกช้ำเล็กน้อย การผอมบางของกระดูกอ่อนข้อ รวมถึง หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทซึ่งนำไปสู่การพัฒนาความเจ็บปวดการเปลี่ยนแปลงท่าทางความโค้งของกระดูกสันหลัง ผู้สูงอายุมักถูกทรมาน เจ็บหนักในบริเวณกระดูกสันหลัง สะโพก เข่า ข้อไหล่กับการเคลื่อนไหวใดๆ ความเจ็บปวดมาพร้อมกับความผิดปกติอย่างรุนแรงและการเคลื่อนไหวที่จำกัด สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของการเคลื่อนไหวของผู้สูงอายุ การแยกตัว ภาวะซึมเศร้า และความปรารถนาที่จะอยู่บนเตียงตลอดเวลา
การออกกำลังกายไม่เพียงหยุดการสูญเสีย มวลกล้ามเนื้อแต่ยังมีส่วนในการเพิ่มความแข็งแรงแม้ในผู้สูงอายุมาก การเพิ่มขึ้นของกิจกรรมการเคลื่อนไหวของพวกเขา เป็นที่ทราบกันดีว่าหลังจากพละศึกษาต่อเนื่องเป็นเวลา 1-2 เดือน ผู้สูงอายุจำนวนมากปฏิเสธไม้เท้าและเครื่องช่วยเดิน ดังนั้นการออกกำลังกายแม้จะมีอาการปวด แต่การออกกำลังกายด้วยปริมาณที่เพียงพอช่วยรักษาความคล่องตัวและความแข็งแรงของร่างกายในทุกช่วงอายุ สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดข้อ แบบฝึกหัดมีมิติเท่ากัน.
ระบบทางเดินหายใจ.หายใจถี่พัฒนา การระบายอากาศไม่ดีมีส่วนทำให้เกิดโรคปอดบวม ในผู้สูงอายุ อาการไอจะลดลง ภาวะขาดออกซิเจนพัฒนา - ภาวะที่มาพร้อมกับออกซิเจนในเลือดต่ำซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและง่วงนอน ภาวะขาดออกซิเจนทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับ ดังนั้นผู้สูงอายุจึงต้องอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้นทำแบบฝึกหัดการหายใจ
ระบบหัวใจและหลอดเลือด.การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจเสื่อมลง เนื้อเยื่อไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ ด้วยเหตุนี้ ความเหนื่อยล้าจึงเข้ามาอย่างรวดเร็ว ร่างกายไม่พร้อมสำหรับอนาคต งานทางกายภาพ, ประมวลผลไม่ดีแล้วกู้คืนได้ไม่ดี หากผู้สูงอายุถูกบังคับให้นั่งหรือยืนเป็นเวลานาน เขาจะเกิดอาการบวมที่ขา เส้นเลือดขอดที่แขนขาส่วนล่าง
ระหว่างการออกกำลังกาย ความดันโลหิตจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ในผู้สูงอายุ ในสถานการณ์กะทันหัน เช่น ความกลัว ความเครียด ความดันโลหิตอาจสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว หรือในทางกลับกัน ลดลงอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้เกิดขึ้นตัวอย่างเช่นเมื่อมีการยุบตัวเมื่อมีการเปลี่ยนอย่างรวดเร็วจากตำแหน่งแนวนอนเป็นแนวตั้งความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งอาจมาพร้อมกับการสูญเสียสติ ดังนั้นผู้สูงอายุจึงไม่ควรลุกขึ้นยืนกระทันหัน
ระบบทางเดินอาหาร.ผู้สูงอายุมักประสบกับความอยากอาหารที่ไม่ดี เนื่องจากสูญเสียกลิ่น รสชาติ ปริมาณน้ำลายและน้ำย่อยที่หลั่งออกมาลดลง ในขณะเดียวกันสารอาหารก็ถูกดูดซึมได้ไม่ดี แม้ในที่ที่มีฟันของตัวเองในผู้สูงอายุการทำงานของการกัดและเคี้ยวก็มักจะบกพร่องการแปรรูปอาหารในปากก็แย่ลง ผู้สูงอายุมีปัญหาในการเคี้ยวอาหารเนื่องจากสุขภาพช่องปากไม่ดี เป็นผลให้พวกเขาอาจปฏิเสธที่จะกินและลดน้ำหนัก ในวัยชรา ตับต้องการเวลามากขึ้นในการย่อยสลายสารพิษและยา การผลิตโปรตีน - อัลบูมินลดลงซึ่งนำไปสู่การรักษาบาดแผลที่ไม่ดี
ผู้สูงอายุมักจะกินไม่ดีคนเดียวและดีกว่ามาก - ในบริษัท ด้วยความยากลำบากและมักไม่เต็มใจ พวกเขาทำอาหารเอง และในขณะเดียวกันก็กินให้ดี ถ้าอาหารนั้นถูกจัดเตรียมโดยคนที่อยู่ใกล้ๆ และผู้ที่จัดโต๊ะแล้วสามารถแบ่งปันอาหารกับพวกเขาได้
ระบบทางเดินปัสสาวะ. เมื่อคนเราอายุมากขึ้น พวกเขาจะอดทนน้อยลง กระเพาะปัสสาวะเต็มไปด้วยปัสสาวะ เมื่อเกิดความอยากปัสสาวะขึ้น พวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องปัสสาวะทันที
ฝัน. ใช้เวลานานกว่าจะผล็อยหลับไปและเข้าสู่ระยะการนอนหลับลึก ระยะเวลาของการนอนหลับตื้น ๆ ซึ่งไม่ได้พักผ่อนเพิ่มขึ้น หากคนเหล่านี้ตื่นขึ้นโดยบังเอิญพวกเขาอาจไม่หลับไปเป็นเวลานาน ความถี่ของการตื่นแบบสุ่มจะเพิ่มขึ้นตามอายุ แต่ระยะเวลาการนอนหลับทั้งหมดไม่เปลี่ยนแปลง นี้มักจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและไม่แยแส อาการง่วงนอน เหนื่อยล้า และไม่แยแส ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการรบกวนการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังรวมถึง ผิดปกติทางจิต. ความผิดปกติของการนอนหลับมีส่วนทำให้เกิด: ความเครียด ความกังวล ภาวะซึมเศร้า การหยุดชะงักของกิจวัตรประจำวัน การนอนพักผ่อนเป็นเวลานาน ภาวะขาดน้ำ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
การสื่อสาร
ความสนใจของคนเฒ่าคนแก่มักถูกรบกวนโดยสาเหตุภายนอก และจากนั้นพวกเขาก็สูญเสียหัวข้อสนทนา มักจะลืมสิ่งที่เพิ่งพูดคุยไป ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญเมื่อสื่อสารเพื่อสร้างเงื่อนไขดังกล่าวที่ไม่มีอะไรทำให้พวกเขาเสียสมาธิจากการสนทนา การพูดเร็วที่มีช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างคำจะรับรู้ได้ไม่ดี จำเป็นต้องพูดช้าๆ เพียงพอ โดยเว้นวรรคระหว่างคำ คุณไม่สามารถ "กลืน" ตอนจบของคำและพูดว่า "ตื่นเต้น" การแสดงออกทางสีหน้าควรต้อนรับและเป็นมิตร
ผู้สูงอายุแทบจะไม่มีส่วนร่วมในการสนทนากลุ่ม หากหลายคนพูดพร้อมกัน พวกเขาไม่เข้าใจความหมายของการสนทนาต่อเนื่อง อย่าเข้าร่วมการสนทนาทันที ตอบคำถามที่ถาม ความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ต้องใช้การคิดอย่างเข้มข้นนั้นเป็นลักษณะเฉพาะ เพื่อแทนที่ความพยายามทางปัญญาด้วยเทคนิคการเคลื่อนไหวต่างๆ เช่น การเขย่าศีรษะ การเกาศีรษะ การยืดคำพูด หากผู้เฒ่าพูดกับคุณด้วยความขุ่นเคือง อย่าตอบเขาแบบเดียวกันไม่ว่าในกรณีใด ในการสนทนาที่ยากลำบาก อย่าคิดว่าความจริงคร่าวๆ นั้นดี ตอบเบา ๆ พยายามเบี่ยงเบนการสนทนาจากหัวข้อที่ทำให้เกิดการระคายเคืองหรือความรู้สึกไม่พอใจในผู้สูงอายุ
การถามผู้สูงอายุเกี่ยวกับอดีตเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับพวกเขา ขอให้ผู้สูงอายุเล่าเกี่ยวกับญาติของเขา วัยเด็ก สถานที่ที่เขาอาศัยอยู่ในวัยหนุ่ม เกี่ยวกับงานที่ผ่านมา ความสนใจ เป็นการดีที่จะดูรูปถ่ายเก่า ๆ ของสถานที่ที่เขาเกิด อาศัยอยู่ ทำงานด้วยกัน โดยเฉพาะภาพถ่ายที่เขาแสดงความแข็งแกร่งและทำงานที่มีความสำคัญทางสังคม สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความนับถือตนเองของผู้สูงอายุได้เสมอ อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุควรรู้สึกสนใจจริง ๆ กับเหตุการณ์ที่กำลังบอก ความปรารถนาที่จะสัมผัสสิ่งที่พวกเขาเคยประสบและรู้สึก ถ้าเขาไม่เชื่อความสนใจ เป็นไปได้มากว่าเขาจะถอนตัวออกจากตัวเองและคุณจะสูญเสียความไว้วางใจจากเขาไปเป็นเวลานาน
ผู้สูงอายุเต็มใจเล่นเกม: โมเสก ล็อตโต้ โดมิโน ปริศนา ถ้าจัด ที่ทำงานพวกเขาเต็มใจเย็บ สาน ถัก แกะสลัก วาด ฯลฯ พวกเขาชอบที่จะเล่นด้วยกัน สื่อสารกับสัตว์ต่างๆ เก็บดอกไม้ สานพวงหรีด
ช่วงอายุของชีวิตผู้ใหญ่
ตามการจำแนกอายุ ผู้ใหญ่ 4 ช่วงเวลามีความโดดเด่น ได้แก่ ผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุ และอายุครบ 100 ปี
ในทางกลับกันอายุที่ครบกำหนดแบ่งออกเป็น 2 ช่วงเวลา:
ช่วงเวลาแรกในผู้ชายสังเกตได้เมื่ออายุ 22-35 ปีในผู้หญิง - เมื่ออายุ 21-35 ปี
ช่วงที่สอง - สำหรับผู้ชายอายุ 36-60 ปีสำหรับผู้หญิง - อายุ 36-55 ปี
วัยชรารวมถึงผู้ที่มีอายุ 61-74 (ผู้ชาย) และ 56-74 (ผู้หญิง)
เมื่ออายุมากขึ้น - 75-90 ปี;
สำหรับผู้มีอายุครบ 100 ปี - มากกว่า 90 ปี
แต่ละ ช่วงอายุโดดเด่นด้วยการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกาย ช่วงแรกของวัยผู้ใหญ่มีลักษณะเฉพาะด้วยคุณค่าสูงสุดของสมรรถภาพทางกายและสมรรถภาพทางกาย การปรับตัวให้เข้ากับปัจจัยแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ และอัตราการป่วยที่ต่ำที่สุด อย่างไรก็ตาม เมื่อเริ่มตั้งแต่อายุ 30 แล้ว ตัวชี้วัดสมรรถภาพทางกายจำนวนหนึ่งก็ลดลง ดังนั้นตัวชี้วัดตามหลักสรีรศาสตร์และการเผาผลาญของสมรรถภาพทางกายที่อายุ 30-39 ปีคือ 85-90% ที่อายุ 40-49 ปี - 75-80% ที่ 50-59 อายุ 60-69 ปี - 55-60% ของระดับ ของเด็กอายุ 20-29 ปี
การแสดงความแข็งแกร่งสูงสุด (23-25 ปีสำหรับผู้หญิงและ 26-30 ปีสำหรับผู้ชาย) เช่นเดียวกับสัญญาณแรกของการลดลงนั้นได้รับการบันทึกไว้ในช่วงแรกของวัยผู้ใหญ่ แต่การลดลงอย่างรวดเร็วได้รับการลงทะเบียนหลังจากนั้น 50 ปี
ระยะเวลาของการแสดงความอดทนสูงสุดของผู้ชายอยู่ที่ 18-19 ปีในผู้หญิง - ที่ 14-16 ปี เมื่ออายุ 25-29 ความอดทนจะคงที่ หลังจาก 30 ถึง 50 ปีมีการลดลงทีละน้อยหลังจาก 50 ปี - การลดลงอย่างรวดเร็ว
ความเร็วลดลงในช่วง 22-50 ปีความคล่องแคล่วการประสานงานของการเคลื่อนไหวลดลงใน 30-50 ปีและความยืดหยุ่นลดลงในผู้ชายหลังจาก 20 ปีในผู้หญิง - หลังจาก 25 ปี
สาเหตุของการเสื่อมสภาพของความสามารถทางกายภาพเกิดจากปัจจัยภายนอกและภายใน
ความแข็งแรงที่ลดลงนั้นเกิดจากมวลที่ใช้งานลดลง เช่นเดียวกับน้ำ แคลเซียม และโพแทสเซียมในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ทำให้สูญเสียความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ การเสื่อมสภาพของความอดทนเกี่ยวข้องกับการทำงานที่บกพร่องของระบบขนส่งออกซิเจน ความเร็วที่ลดลงสัมพันธ์กับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ลดลง การทำงานของระบบจ่ายพลังงาน และการประสานงานบกพร่องในระบบประสาทส่วนกลาง
การประสานงานความคล่องตัวลดลงเนื่องจากการเสื่อมสภาพของการเคลื่อนไหวของกระบวนการทางประสาท การเสื่อมสภาพของความยืดหยุ่นสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
การเสื่อมสภาพ สภาพร่างกายเมื่ออายุ 30-50 ปีสามารถย้อนกลับได้ ภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกาย มันเป็นไปได้ที่จะฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายและสมรรถภาพทางกายอย่างเต็มที่
แม้อายุมากกว่า 50 ปี ผู้ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเป็นเวลานานก็มีผลลัพธ์ของการเคลื่อนไหวคล้ายกับผู้ที่มีอายุ 30 ปี การออกกำลังกายในระดับปานกลางส่งผลต่อผลลัพธ์ของวัย ทำให้อัตราการพัฒนาช้าลง 10-20 ปี ตามกฎแล้วนี่เป็นลักษณะของบุคคลที่มี UVC ในระดับสูง
สถานะของอวัยวะและระบบบ่งบอกถึงอายุทางชีวภาพ ที่ ระดับสูงสภาพร่างกาย อายุน้อยกว่าหนังสือเดินทาง 10-20 ปี ในทางกลับกันในบุคคลที่มี ระดับต่ำสภาพร่างกาย อายุทางชีวภาพเกินหนังสือเดินทางอย่างมีนัยสำคัญ
หากในวัยผู้ใหญ่มีการเปลี่ยนแปลงตัวบ่งชี้สมรรถภาพทางกายและสมรรถภาพทางกายในวัยชราความสามารถในการทำงานและร่างกายที่ลดลงนั้นสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ ความผิดปกติเหล่านี้เกิดขึ้นในระบบประสาท ต่อมไร้ท่อ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจของร่างกายและในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกมีความเกี่ยวข้องกับกระบวนการชราภาพ
สูงวัย -การประมาณอายุที่ต่อเนื่องกัน กล่าวคือ ระยะเวลาในการพัฒนาบุคคลของสิ่งมีชีวิตซึ่งมาหลังจากระยะเวลาครบกำหนดและมาพร้อมกับระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่งโดยการยับยั้งการทำงานที่สำคัญของสิ่งมีชีวิต การแก่ชราเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพอย่างต่อเนื่องที่ประกอบขึ้นเป็นกระบวนการของชีวิต เป็นที่ทราบกันดีว่ามีสมมติฐานประมาณ 200 ข้อเกี่ยวกับสาระสำคัญทางชีววิทยาของการแก่ชรา นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่กล่าวว่าแก่นแท้ของการแก่ชราคือการชะลอการแบ่งตัวของเซลล์และลดความสามารถของเนื้อเยื่อในการต่ออายุตัวเอง
ลักษณะของการเปลี่ยนแปลงตามวัยในวัยชรา
แม้แต่ I.P. Pavlov ก็ตั้งข้อสังเกตว่า ร่างกายมนุษย์ผ่านขั้นตอนต่างๆ - จนถึงอายุ 35 กิจกรรมที่สำคัญของเขาเพิ่มขึ้นจาก 35 ถึง 60 ปีจะมีความสมดุลเกิดขึ้นหลังจาก 60 กิจกรรมที่สำคัญของเขาเริ่มค่อยๆลดลง
ในระหว่างกระบวนการชรา การเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์:
ค่อยๆ สลายเซลล์ของอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมด โดยเฉพาะสมองและโครงสร้างเซลล์
ความเข้มของการเผาผลาญลดลง กล่าวคือ ความเข้มของการเกิดออกซิเดชันทางชีวภาพ
ในระบบหัวใจและหลอดเลือด การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจหดตัวลดลง ความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดลดลง การเสื่อมสภาพของเลือดไปเลี้ยงหัวใจและอวัยวะอื่นๆ การพัฒนาของหลอดเลือด สัญญาณของความดันโลหิตสูงที่เกี่ยวข้องกับอายุ
การไหลเวียนของเลือดดำแย่ลงซึ่งอาจนำไปสู่การบวมที่แขนขาส่วนล่าง
ในระบบทางเดินหายใจ ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อปอดลดลง กล้ามเนื้อทางเดินหายใจอ่อนแรง การจำกัดการเคลื่อนไหวหน้าอก การระบายอากาศในปอดลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่การขยายตัวของปอด (ถุงลมโป่งพอง) หายใจถี่ ฯลฯ ;
ในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การเปลี่ยนแปลงเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อและเอ็นที่สูญเสียความยืดหยุ่น ด้วยการออกกำลังกายอย่างไม่เหมาะสม อาจเกิดการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อและเอ็น กล้ามเนื้อลีบปรากฏขึ้นพวกเขาหย่อนยานลดปริมาตร (ตาม M. Burger (1954) ในวัย 30 ปีปริมาณกล้ามเนื้อ 35.8 กก. และในวัย 70 ปี - 22.8 กก.) ซึ่งนำไปสู่ ความแข็งแรงลดลง (เมื่ออายุ 60 ความแข็งแรงของกระดูกสันหลังลดลง 25-40% และความแข็งแรงของมือ 25-30%) มีการรบกวนที่สำคัญในอุปกรณ์ข้อต่อ - โพรงข้อต่อแคบลงการก่อตัวขึ้นตามขอบของ epiphyses ของกระดูกและเนื้อเยื่อกระดูกคลาย กระดูกของแขนขาจะเปราะบางเปราะ (การพัฒนาของโรคกระดูกพรุนในวัยชรา) ความผิดปกติของกระดูกสันหลังและแขนขาปรากฏขึ้น
ฟังก์ชั่นการหลั่งและมอเตอร์ของลำไส้อ่อนแอลงการย่อยอาหารถูกรบกวน
กิจกรรมการทำงานของต่อมไร้ท่อ (โดยเฉพาะที่อวัยวะเพศและต่อมหมวกไต) ลดลง;
การเปลี่ยนแปลงในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
การปรับตัวของร่างกายให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมภายนอกและการออกแรงทางกายภาพแย่ลงระยะเวลาของการพัฒนาและการกู้คืนเพิ่มขึ้น
ความต้านทานของร่างกายลดลง
ชะลอการเกิดเนื้องอกของเซลล์เม็ดเลือดแดง
การรักษาบาดแผลแย่ลง
สถานะของระบบประสาทส่วนกลางเปลี่ยนแปลงไปสมดุลของกระบวนการยับยั้งและกระตุ้นถูกรบกวนเช่นเดียวกับความรุนแรงซึ่งนำไปสู่ความคล่องแคล่วลดลงความแม่นยำความรู้สึกของจังหวะการประสานงานและความยากลำบากในการก่อตัว ของทักษะใหม่ๆ
ทั้งหมดนี้นำไปสู่การลดความสามารถในการทำงานและสมรรถภาพทางกายตลอดจนระดับของสภาพร่างกาย หากอายุ 20-29 ปี 20.9% ของผู้คนมี UFS สูงเมื่ออายุ 30-39 ปี - 20.8% ที่อายุ 40-49 ปี - 10.8% และอายุ 50-59 ปี - เพียง 2.3% ( Pirogova, Ivashchenko, 1986).
มีการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างการเจ็บป่วยและ UFS: ผู้ที่มี UFS ต่ำจะมีโรคที่หลากหลาย ในขณะที่ผู้ที่มี UFS สูงนั้นแทบไม่มีโรคเลย ในปัจจุบัน ในกลุ่มประชากรผู้ใหญ่ โรคหลอดเลือดหัวใจ ระบบทางเดินหายใจ ระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และทางเดินอาหารเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุด
การได้ยิน การลดลงของการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่ายที่เกี่ยวข้องกับอายุนั้นเกิดจากการสูญเสียการได้ยินอาการวิงเวียนศีรษะ (ความรู้สึกสมดุลลดลง)
การสูญเสียการได้ยินจะเริ่มขึ้นหลังจากอายุ 40 ปี ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งรู้สึกไม่สบายเมื่อพูดในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง เนื่องจากความคมชัดของการได้ยินของเขาลดลง
ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่จะกระดูกหักเพิ่มขึ้นเนื่องจากการทำให้กระดูกบางลง 
น้ำหนักและความแข็งแรงของกระดูกลดลง (โรคกระดูกพรุน)
ระบบต่อมไร้ท่อ
ผู้สูงอายุพัฒนาการเปลี่ยนแปลง atrophic และ sclerotic ในต่อมไร้ท่อ ฟังก์ชั่นการหลั่งของต่อมไทรอยด์, ตับอ่อน, อวัยวะสืบพันธุ์, เยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไตลดลง, การควบคุมต่อมใต้สมองและต่อมใต้สมองของพวกเขาถูกรบกวนเช่นเดียวกับความสัมพันธ์ในระบบต่อมใต้สมองและต่อมหมวกไต คนแก่ทั้งนั้น 
ไม่มั่นคงต่อความเครียด ตื่นเต้นง่าย อารมณ์เสียเรื่องมโนสาเร่
- ใช้สารต้านอนุมูลอิสระในอาหาร (วิตามิน A C, E, ฯลฯ );
- เคลื่อนไหวอย่างแข็งขันทุกวัย 
- ทำความสะอาดทางเดินอาหารเป็นระยะ
- คิดบวกและมองโลกในแง่ดี
- สังเกตความพอประมาณในทุกสิ่ง: อาหาร การงาน ชีวิตส่วนตัว การออกกำลังกาย
เป็นต้น
ความสำเร็จในการชะลอความชราขึ้นอยู่กับระดับของวัฒนธรรมและองค์กร จิตสำนึกในความรับผิดชอบต่อสุขภาพของเราเป็นอันดับแรก
โดยสรุป ฉันจะอ้างอิงศาสตราจารย์ชื่อดัง Christo Mermersky นักพันธุศาสตร์และแพทย์ ซึ่งเชื่อว่า 70% ของคนในโลกนี้ตายเพราะทัศนคติทางอาญาต่อโภชนาการ:
- การทำตามกฎง่ายๆของอาหารก็เพียงพอแล้ว อาหารพื้นฐาน - ไม่มีอะไรหรูหราและค่อยเป็นค่อยไป
กินแอปเปิ้ลทุกวัน ดื่มน้ำแช่แข็งและชาสมุนไพร ทำงานอย่างแข็งขัน 
อาบน้ำทุกวัน. นอนในห้องเย็น. เดินหรือปั่นจักรยาน 10-15 กม. ในช่วงสุดสัปดาห์ อยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูง ปาร์ตี้ หัวเราะ อย่าปฏิเสธเซ็กส์ อย่าคิดหรือพูดว่าคุณแก่
กินให้ถูก สนุกกับทุกช่วงเวลาของชีวิตและมีสุขภาพดี!
ด้วยทัศนคติที่ระมัดระวังต่อสุขภาพของคนที่มีอายุ 70-80 ปีสามารถรักษาเซลล์ที่ใช้งานได้ถึง 80% ด้วยอัตรากำไรขั้นต้นดังกล่าวจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไปอีก 40-50 ปี
ป้องกันตัวเองจากความตะกละและโรคภัยไข้เจ็บ! อายุยืนยาว!
การเปลี่ยนแปลงในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเมื่ออายุมากขึ้นแร่ธาตุของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะลดลง: การทำให้เป็นแร่ของเนื้อเยื่อกระดูกลดลงพร้อมกับการพัฒนาของโรคกระดูกพรุน สิ่งนี้นำไปสู่การพัฒนาของกระดูกหักต่างๆ การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในกระดูกเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดความโค้งของกระดูกสันหลังและทำให้การเจริญเติบโตของมนุษย์สั้นลง ไม่เพียงแต่ท่าทางจะถูกรบกวนเท่านั้น แต่ยังทำให้การเดินสั่นคลอนและไม่มั่นคงอีกด้วย
การเปลี่ยนแปลงของเม็ดเลือดระบบหัวใจและหลอดเลือดประการแรก การเปลี่ยนแปลงเกี่ยวข้องกับการก่อตัวขององค์ประกอบที่สม่ำเสมอ ในกระบวนการของความชรา ไขมันและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเข้ามาแทนที่ไขกระดูกด้วยจำนวนเซลล์ที่ทำงานอยู่ลดลง มีการสร้างเม็ดเลือดแดงลดลง การเปลี่ยนแปลงอัตราส่วนของระบบการแข็งตัวของเลือดและระบบการแข็งตัวของเลือดทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน เส้นเลือดอุดตัน และเพิ่มโอกาสของโรคหลอดเลือดสมองตีบ ความหนาของเยื่อบุโพรงหัวใจเริ่มต้นขึ้นการพัฒนาหลอดเลือดหัวใจตีบโดยมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นโรคหัวใจวาย การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในผนังหลอดเลือดพร้อมกับความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดงลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนกล้ามเนื้อเรียบด้วยคอลลาเจน นี้อาจอธิบายการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตในผู้สูงอายุ
การเปลี่ยนแปลงระบบทางเดินหายใจด้วยอายุก่อนอื่นขนาดของถุงลมจะเพิ่มขึ้นการหายตัวไปของพาร์ติชั่นระหว่างพวกเขาและการพัฒนาของถุงลมโป่งพอง จำนวนเส้นใยยืดหยุ่นที่ลดลงทำให้เกิดข้อจำกัดในการขยายและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อปอด ทั้งหมดนี้นำไปสู่การลดการระบายอากาศของถุงลมและการลดลงของความสามารถที่สำคัญของปอด จำนวนเส้นเลือดฝอยในปอดลดลง ส่งผลให้ความสามารถในการรับน้ำหนักบรรทุกลดลง
การเปลี่ยนแปลงในระบบย่อยอาหารเสียงของผนังลำไส้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญและความยาวของลำไส้เล็กเพิ่มขึ้น ในเรื่องนี้ความเข้มของการย่อยอาหารข้างขม่อมลดลงการงอกของเยื่อเมือกช้าลงและการดูดซึมสารอาหารบางชนิดลดลง การเปลี่ยนแปลงเกี่ยวข้องกับตับ (กิจกรรมของเอนไซม์ลดลง) และตับอ่อน (การลดลงของกิจกรรมโปรตีน ไลโปลิติก และอะไมโลไลติก) ที่ ถุงน้ำดีมีความซบเซาของน้ำดีมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นในการก่อตัวของหิน เริ่มต้นจากวัยกลางคน ความผิดปกติของหลอดอาหาร peristalsis เกิดขึ้น ซึ่งสามารถนำไปสู่โรคกระเพาะแกร็น การทำงานของมอเตอร์และการหลั่งของกระเพาะอาหารก็ลดลงเช่นกันซึ่งมักจะนำไปสู่อาการท้องผูก เนื่องจากการใช้ไขมันอย่างมีประสิทธิภาพน้อยลง ระดับของไขมันในเลือดจึงเพิ่มขึ้น ระดับคอเลสเตอรอลจะเพิ่มขึ้น และโอกาสของการเกิดคราบไขมันในหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้น
การเปลี่ยนแปลงในระบบขับถ่ายมวลของไต, การไหลเวียนของเลือดในไต, อัตราการกรองไตจะลดลง ผู้ชายพัฒนาต่อมลูกหมากโต เนื่องจากการสูญเสียความยืดหยุ่นของผนังทางเดินปัสสาวะ ความเสี่ยงของการไหลย้อนของปัสสาวะและการแพร่กระจายของการติดเชื้อเพิ่มขึ้น ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้เป็นเรื่องปกติตามอายุ
การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและอวัยวะการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังเป็นสัญญาณที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุดของวัยชรา เกิดการสลายของหลอดเลือดแดงและการขยายตัวของเส้นเลือด ในสถานที่ที่สัมผัสกับแสงแดดจะมีการเปลี่ยนแปลงของเม็ดสี - dermatoheliosis เกิดริ้วรอย หย่อนคล้อย ผิวแห้ง มีการสูญเสียเม็ดสีผมเพิ่มขึ้น เล็บจะเปราะบางมากขึ้น สูญเสียความโปร่งใส และหนาขึ้น
การสืบพันธุ์ที่ ระบบสืบพันธุ์ในผู้ชายหลังจาก 50 ปีการสร้างสเปิร์มลดลงความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดลดลง สาเหตุหลักของความอ่อนแอในวัยชราคือหลอดเลือดของหลอดเลือดแดงและการเปลี่ยนแปลงในระบบหลอดเลือดดำของอวัยวะสืบพันธุ์ ในผู้หญิงอายุประมาณ 50 ปี วัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้น การฝ่อของช่องคลอด ช่องคลอด และท่อปัสสาวะ วัยหมดประจำเดือนมักจะมาพร้อมกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์, หงุดหงิด, มักจะซึมเศร้า
ระบบต่อมไร้ท่อความผิดปกติมากมายที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของฮอร์โมนและกิจกรรมของพวกเขาเริ่มต้นในระบบต่อมไร้ท่อ เมื่อเราอายุมากขึ้น น้ำหนักโมเลกุลจะเปลี่ยนไปและกิจกรรมของ TSH จะลดลง มีการเปลี่ยนแปลงในการควบคุมการเผาผลาญกลูโคส จำนวน P-cells ในตับอ่อนลดลง เพื่อตอบสนองต่อการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของกลูโคส พวกเขาจะปล่อยอินซูลินเข้าสู่กระแสเลือดน้อยลง กิจกรรมของอินซูลินลดลงและการดูดซึมกลูโคสจากกล้ามเนื้อหยุดชะงัก ซึ่งอาจมาพร้อมกับการพัฒนาของโรคเบาหวาน
การเปลี่ยนแปลงในระบบประสาทสัมผัสเมื่ออายุมากขึ้น การได้ยินจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของความแข็งแกร่งของเยื่อบุฐานราก การฝ่อของอวัยวะของคอร์ติ และการเผาผลาญไม่เพียงพออันเนื่องมาจากความเสื่อมของหลอดเลือดตีบ การตายอย่างค่อยเป็นค่อยไปของเซลล์ประสาทจะลดความสามารถในการประมวลผลข้อมูลเสียง
ความบกพร่องทางสายตาสัมพันธ์กับความยืดหยุ่นของเลนส์ที่ลดลง ความโปร่งใสของเลนส์ลดลงและในสภาพทางพยาธิวิทยา (ต้อกระจก) จะมีเมฆมาก ในกระจกตาเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของไขมันอาจทำให้เกิดการพัฒนาส่วนโค้งในวัยชราได้ บางครั้งมีการเปลี่ยนแปลงในคลองของ Schlemm โดยมีการละเมิดการไหลเวียนของอารมณ์ขันน้ำของตา หลังจากผ่านไป 75 ปี เยื่อบุผิวของเม็ดสีจะค่อยๆ เสื่อมสภาพลง การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างเหล่านี้มาพร้อมกับการมองเห็นที่ลดลงของวัตถุที่อยู่ห่างไกล ความไวแสง สี และคอนทราสต์อ่อนลง มักพัฒนาต้อหิน (ความดันลูกตาเพิ่มขึ้น) และการฝ่อของเส้นประสาทตา
จำนวนของต่อมรับรสลดลงโดยเฉพาะในส่วนหน้าของลิ้นซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกอ่อนแอ: ครั้งแรก - หวานแล้ว - เปรี้ยวและขม การผลิตน้ำลายลดลง ในกรณีขั้นสูง ความไวต่อรสชาติจะหายไปจนถึงระดับที่อาหารสูญเสียรสชาติ ความอยากอาหารหายไป และกระบวนการทางโภชนาการถูกรบกวน เนื่องจากเยื่อเมือกของโพรงจมูกฝ่ออย่างต่อเนื่องและการเสื่อมของเซลล์ประสาทรับกลิ่น การรับรู้กลิ่นจึงลดลง ความเจ็บปวด อุณหภูมิ สัมผัส การสั่นสะเทือน และความไวของร่างกายก็ลดลงเช่นกัน
การทำงานของจิตในวัยชราการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นใน ระบบประสาทยังเกี่ยวข้องกับการฝ่อและการตายของเซลล์ หลังจากผ่านไป 50 ปี การเปลี่ยนแปลงเริ่มขึ้นในเปลือกสมองและปมประสาทฐาน การสูญเสียเซลล์นำไปสู่การพัฒนาของโรค (โรคพาร์กินสัน, อัลไซเมอร์) การไหลเวียนของเลือดในสมองลดลงนำไปสู่การตายของเซลล์ประสาทจำนวนมาก มีการเสื่อมสภาพของกระบวนการความจำ: การท่องจำ การจัดเก็บ และการทำสำเนาข้อมูล กระบวนการเรียนรู้และการดูดซึมข้อมูลและทักษะใหม่ ๆ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ประสบการณ์ที่ได้รับส่วนใหญ่จะชดเชยความสามารถเชิงตรรกะที่ลดลง การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นในตัวละคร: ความขุ่นเคือง, น้ำตา, ความวิตกกังวลและความเห็นแก่ตัวเพิ่มขึ้น การสำแดงหลักของจิตใจในวัยชราคือความสามารถในการปรับตัวลดลง สภาพสังคม. มักจะมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นที่จะใช้ยาหลายชนิดและจำเป็นต้องหารือในรายละเอียดเกี่ยวกับสถานะสุขภาพของตนเอง สุขภาพที่เสื่อมลงจะเพิ่มภาวะซึมเศร้าและทำให้เกิดความคิดฆ่าตัวตาย การขาดความเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้นและความสามารถในการปรับตัวที่ลดลงนำไปสู่ระยะห่างจากโลก ซึ่งแสดงออกโดยการไม่อนุมัติระเบียบใหม่ด้วยเหตุผลทางศีลธรรม
ด้วยการพัฒนาของโรคชราภาพความสามารถทางปัญญาสามารถถูกทำลายได้จนถึงการสูญเสียความสามารถในการนับ การทำลายคำพูด การเขียน การอ่าน ความจำ
อายุขัย
เกือบตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ ความตายเกิดขึ้นเร็วกว่าในสมัยของเรามาก ประชากรไม่เกิน 10% รอดชีวิตได้เมื่ออายุมากกว่า 40 ปี และมีเพียง 50% เท่านั้นที่อายุครบ 20 ปี จากมนุษย์นีแอนเดอร์ทัลที่รู้จักกันในทางวิทยาศาสตร์ 40 ตัว มีเพียง 1 ตัวเท่านั้นที่อายุมากกว่า 50 ปี จากโฮโมเซเปียนส์ 76 ตัวของยุค Upper Paleolithic มีเพียง 2 ตัวที่เสียชีวิตเมื่ออายุเกิน 50 เป็นต้น เห็นได้ชัดว่าตัวเลขเหล่านี้เป็นลักษณะเฉพาะของชุมชนผู้รวบรวมนักล่าและเกษตรกรในสมัยโบราณทั้งหมด ในกลุ่มก่อนเกษตรกรรมของชาวอินเดีย อัตราการเสียชีวิตที่อายุต่ำกว่า 21 ปีถึง 57% ซึ่งใกล้เคียงกับใน กรีกโบราณ. ในบรรดาชาวอินเดียนแดงใน Great Plains อัตราการเสียชีวิตในวัยเด็กและวัยรุ่นก็สูงมากเช่นกัน - จาก 44 เป็น 97%! คนแอฟริกันสามารถให้ตัวเลขที่คล้ายกันได้
ในสมัยกรีกโบราณ ด้วยการเติบโตของวัฒนธรรม โภชนาการที่ดีขึ้นและความก้าวหน้าทางการแพทย์ อายุขัยยืนขึ้นอย่างช้าๆ แม้ว่าจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น ในอียิปต์ระหว่างจักรวรรดิโรมัน อายุขัยเฉลี่ยประมาณ 22 ปี
อายุขัยในสมัยโบราณคือ 20-30 ปีสำหรับภาษาอังกฤษของศตวรรษที่สิบสาม - 35 ปี
ในยุคกลาง ตามบันทึกของ Halley และในอีกเกือบ 500 ปีข้างหน้า (จนถึงศตวรรษที่ 18) อายุขัยเฉลี่ยเปลี่ยนแปลงน้อยมากและมีจำนวน 33.5-35.5 ปี
การเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปของมาตรฐานการครองชีพในอีก 2 ศตวรรษข้างหน้าทำให้อายุขัยเฉลี่ยเพิ่มขึ้นเป็น 40.9 ปี ในช่วงกลางศตวรรษที่ 19 จนถึง 49.2 ในตอนต้นของศตวรรษที่ยี่สิบ ในสหรัฐอเมริกาในปี พ.ศ. 2488 ถึง 65.8 ปี ในประเทศที่พัฒนาแล้วทางเศรษฐกิจ อายุขัยเฉลี่ยอยู่ที่ 70 ปีแล้ว
อายุขัยเฉลี่ยในรัสเซียในปี 2439-2540 คือ 32 ปีในสหภาพโซเวียตในปี 2469-2570 - 44 ปีในปี 2501-59 - 69 ปีในปี 2513-2514 - 70 ปี ซึ่งเป็นผลมาจากการปรับปรุงสวัสดิการของประชากร การปรับปรุงสภาพการทำงาน สภาพความเป็นอยู่ นันทนาการและโภชนาการ การพัฒนาวิทยาศาสตร์การแพทย์และการดูแลสุขภาพ ตลอดจนการลดระดับการตายของทารก อย่างไรก็ตาม ช่องว่างในอายุขัยระหว่างรัสเซียและ ประเทศในยุโรปเพิ่มเป็น 7-10 ปีสำหรับผู้หญิงและ 14-17 ปีสำหรับผู้ชายระหว่างปี 2529 ถึง 2537 ในช่วงกลางทศวรรษที่ 90 รัสเซียครองอันดับที่ 133-134 ของโลกในแง่ของอายุขัยของผู้ชาย และอันดับที่ 90-100 ในแง่ของอายุขัยของผู้หญิง
ในตอนต้นของศตวรรษที่ 21 อายุขัยเฉลี่ยที่เกิด ซึ่งคำนวณตามข้อมูลประชากรและการพยากรณ์ทางวิทยาศาสตร์ตามสถิติคือ:
ตารางที่ 11
อายุขัยของประชากรในบางประเทศ (ตามไดเรกทอรีทางภูมิศาสตร์ http://ostranah.ru/)
| สถานที่ | ประเทศ | อายุขัยเฉลี่ยปี | สามี. | หญิง |
| อันดอร์รา | 82,75 | 80.4 | 85.1 | |
| ญี่ปุ่น | 82,15 | 78.7 | 85.6 | |
| 3-4 | ซานมารีโน สิงคโปร์ | |||
| ฝรั่งเศส | 77.7 | 84.3 | ||
| 6-13 | ออสเตรเลีย สวิตเซอร์แลนด์ สวีเดน ไอซ์แลนด์ แคนาดา อิตาลี โมนาโก นอร์เวย์ | |||
| อิสราเอล | 79,9 | 76.5 | 83.3 | |
| 15-23 | สเปน ลิกเตนสไตน์ กรีซ ออสเตรีย มอลตา ลักเซมเบิร์ก เกาหลีใต้ เนเธอร์แลนด์ นิวซีแลนด์ | |||
| เยอรมนี | 79,05 | 82.1 | ||
| 25-29 | เบลเยียม สหราชอาณาจักร ฟินแลนด์ จอร์แดน บอสเนียและเฮอร์เซโกวีนา | |||
| สหรัฐอเมริกา | 78,1 | 75.2 | ||
| 31-78 | ไซปรัส, เดนมาร์ก, โปรตุเกส, ไอร์แลนด์, แอลเบเนีย, คูเวต, คอสตาริกา, ชิลี, ลิเบีย, สโลวีเนีย, โปแลนด์, เอกวาดอร์, จอร์เจีย, สาธารณรัฐเช็ก, อาร์เจนตินา, อุรุกวัย, คิวบา, ซาอุดิอาราเบีย, อาร์เจนตินา, อุรุกวัย, คิวบา, ซาอุดีอาระเบีย, เม็กซิโก, สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์, ตรินิแดดและโตเบโก, ปารากวัย, ตูนิเซีย, บรูไน, เซอร์เบีย, โดมินิกา, โครเอเชีย, สโลวาเกีย, ศรีลังกา, ปานามา, บาห์เรน, มอนเตเนโกร, ลิทัวเนีย, มาซิโดเนีย, เซนต์ลูเซีย , กาตาร์, เซนต์วินเซนต์และเกรนาดีนส์, โอมาน, แอลจีเรีย, เวเนซุเอลา, ซูรินาเม, เลบานอน, บัลแกเรีย, หมู่เกาะโซโลมอน, จาเมกา, สาธารณรัฐโดมินิกัน, ฮังการี, บาร์เบโดส | |||
| จีน | 72,95 | 71.1 | 74.8 | |
| 80-116 | ตุรกี, มอริเชียส, มาเลเซีย, บราซิล, เซนต์คิตส์และเนวิส, ไทย, เอสโตเนีย, เซเชลส์, แอนติกาและบาร์บูดา, อาร์เมเนีย, โคลัมเบีย, โรมาเนีย, เกาหลีเหนือ, เอลซัลวาดอร์, ลัตเวีย, อียิปต์, ซามัว, โมร็อกโก, เวียดนาม, เคปเวิร์ด, นิการากัว , ปาเลา, ซีเรีย, หมู่เกาะมาร์แชลล์, อิหร่าน, ฟิลิปปินส์, สหพันธรัฐไมโครนีเซีย, มอลโดวา, อินโดนีเซีย, ตองกา, ฟิจิ, เบลารุส, เปรู, กัวเตมาลา, ฮอนดูรัส, อิรัก, คีร์กีซสถาน, | |||
| อินเดีย | 68,75 | 66.3 | 71.2 | |
| 118-128 | ตูวาลู เติร์กเมนิสถาน เบลีซ ยูเครน เซาตูเมและปรินซิปี คาซัคสถาน มองโกเลีย ติมอร์ตะวันออก อาเซอร์ไบจาน โบลิเวีย กายอานา | |||
| รัสเซีย | 66,05 | 59.1 | ||
| 130-191 | บาฮามาส ปาปัวนิวกินี เกรนาดา อุซเบกิสถาน มัลดีฟส์ ทาจิกิสถาน ปากีสถาน นาอูรู วานูอาตู บังคลาเทศ คอโมโรส เยเมน คิริบาส เมียนมาร์ มาดากัสการ์ กัมพูชา เนปาล เอริเทรีย กานา โตโก คองโก สาธารณรัฐประชาธิปไตยเฮติ เซเนกัล ลาว เคนยา ภูฏาน แกมเบีย กาบอง เบนิน มอริเตเนีย คองโก สาธารณรัฐ แคเมอรูน ยูกันดา บุรุนดี แทนซาเนีย บอตสวานา กินี อิเควทอเรียลกินี มาลี เอธิโอเปีย บูร์กินาฟาโซ ซูดาน รวันดา แมว ดิวัวร์ โซมาเลีย ไนจีเรีย ชาด กินี-บิสเซา ไนเจอร์ อัฟกานิสถาน สาธารณรัฐแอฟริกากลาง จิบูตี นามิเบีย มาลาวี แอฟริกาใต้ โมซัมบิก เซียร์ราลีโอน ไลบีเรีย เลโซโท ซิมบับเว แซมเบีย แองโกลา | |||
| สวาซิแลนด์ | 32,2 | 31.8 | 32.6 |
เป็นที่น่าสังเกตว่าจีนพบช่องว่างที่เล็กที่สุดในอายุขัยระหว่างชายและหญิง ซึ่งเป็นประเทศเดียวในประเทศที่ผู้ชายและผู้หญิงมีความสมดุลโดยประมาณและมีอายุยืนยาวเท่ากัน